PRESS BANCA; SIGUE MEJORANDO CON EL SPOTO PRESS

[@masterchief4868]

"Aquí si no te dedicas a criticar a todo el mundo no sirve para nada... " Patada en la boca al Pico de Oro, grande Carlos!!!!

[@andressarmiento7651]

00:22 una porque no tengo tiempo y 2 porque no tengo ganas, jajja sos un cra loco saludos desde uruguay

[@lopza]

brutal. este hombre no solo es una leyenda de la comunidad fitness, sino que toca todas las disciplinas, hipertrofia, power, strongman etc etc que pena que no se valoren estos canales ni youtube los posicione

[@enekoolabarria2455]

Buenas Carlos, me estan gustando mucho estos videos cortitos que haces ahora explicando un ejercicio concreto y luego ejecutandolo, me parece que es info muy útil para la gente que conocemos el ejercicio por leer por ahí que existe pero tenemos alguna duda en la ejecución. ¡¡Sigue con el buen trabajo, te agradecemos de corazón todo tu esfuerzo y está info que nos regalas continuamente a los amantes de los hierros!!

[@giovanniportillo7822]

Buenisima información Carlos!! No dejes de subir contenido, tenes una audiencia, que aunque poca, siempre necesita de tus consejos e historias de levantamientos. Desde hace 4 años que te sigo. Comencé a levantar, progrese, me lesione, volvi, me lesione, volveré y así va la cosa. Saludos desde Argentina!!

[@-raleigh-6720]

Me encanta la franqueza y sinceridad con la que hablas. Saludos desde Tlaxcala, México.

[@GeffryASV]

El contenido desde hace años que miro hasta ahora ha sido de calidad, eso es lo más importante. Muchas gracias

[@juankarabyn2494]

Sos un crack, millon de gracias en esta eterna curentena pude seguir entrando alquilando pesas y mirando tus vídeos. Eternamente agradecido, saludos desde Argentina

[@angelloargumedo4788]

Gran variante! Yo veo tus videos desde mi teléfono y estan muy bien, con eso es suficiente

[@enfermedad_de_crohn]

Yo le sigo y le seguiré. Pero un micrófono de solapa son 12€ en Amazon. Creo que como usted tiene muchos fieles como yo, 12€ y mejora la calidad del audio. Solo es una opinión

[@StrongmanTarrako]

si si..no es por dinero..es por comodidad..grabo rapido y listo..no tengo mas tiempo a dedicar aqui..y creo que se oye bien como para ejecutar bien el ejercicio explicado..gracias por la fidelidad

[@vampred29]

Se escucha perfectamente !

[@Abrahamtrainer]

Podrias donarselo tú 💪🏼😌

[@gabrielortegadelvalle2302]

El inicio buenisimo. Te dan contenido de alta calidad y gratia y encima los 4 atontaos se quejan. Tiene huevos el asunto. La modalidad pues no la conocía al menos propiamente dicha Carlos, apuntado

[@jorgellerena2746]

Gracias por ese vídeo y esa explicación, Tarrako! Se escucha y se ve perfecto el vídeo.💪🏾🏋🏾✌🏾

[@oswaldomena3897]

Te sigo no por la calidad del audio, sino por la informacion de gran valor que aportas

[@OscarP36]

KZbin me chupa la p.... Gracias por tus videos a mi me han ayudado mucho y los seguirán haciendo.

[@nahuelkpo146]

Se escucha perfecto. Gracias.

[@marieladinapoli820]

Excelente la explicación como siempre Tarrako. Gracias ❤

[@fernandobejaranoguzman7195]

Te sigo y te seguiré espero que continúes con los videos que tanto nos gusta a mi hijo y a mi. Por cierto los consejos que das para mejorar me han funcionado, gracias.

[@Toni.Palazon]

Con 120 kg se pone el tio a explicarte el ejercicio.... Me acaba de coger media depresión jajaja, mil gracias Carlos, nos ayudas muchisimo!!

[@TheAdoniesis]

GRACIAS CARLOS POR LAS ENSEÑANZAS

[@sergiomarinarenas6407]

Gran video y grandes consejos,lo del audio tarrako yo lo veo perfecto y no veo porque las quejas..

[@kevinorantes5762]

Mil gracias, Carlos.

[@alejo3777]

Pues yo te escucho perfectamente y que yo recuerde así ha sido siempre salvo algunas ocasiones puntuales por el tren jajajajaj, saludos eres un grande 😎

[@dulux2134]

Gracias por la información. Siempre se aprende algo nuevo en tu canal.

[@diegoestupinan8908]

Eres grande, me ayudaste a ganar fuerza, dedicación y a crecer mis piernas. Fiel a ti desde hace 5 años. :D TARRAKO PRESIDENTE! saludos de colombia

[@eulogiohonores6947]

Bueno para poner en practica, SALUDOS 👍👍👍👍👍

[@cuaklupis]

Se escucha muy bien✌️🤝

[@rawsonchubut8228]

Quizás KZbin no te da ni un centavo pero si que te da algo....fama, si se aprovecha bien la fama se puede hacer buen negocio vendiendo productos de lo que muestras en youtube...esta información que das vale oro porque a pesar que no recibes dinero por esta información recibes confianza de tus seguidores y eso hace que estas personas quieran consumir el producto que vendes, así que no hay que decir más que KZbin no da nada...porque por lo menos te da algo, depende del punto que lo veas y aprovechas esa situación.

[@StrongmanTarrako]

si si..eso si..pero me saldria mas a cuenta buscar una plataforma donde cobrara por la info claro

[@gestalt1721]

Hoy toca este entreno asi que aplicarlo. Saludos desde Mexico hasta Tarragona 👋

[@elhombrequearana5783]

Gran detalle el de poner el peso en el vídeo, que la mayoría contamos los discos jajaja

[@viktornash4274]

De la boca de este hombre solo salen verdades, un abrazo maestro #fuerzatarrako FOREVER STRONGER THAN ALL

[@andresmarquez8314]

Yo si te escucho......amigo y si se entiende bn animo pro !!!

[@miguelangelmorales.192]

Molan este tipo de videos Tarrako!! Tus consejos siempre son buenos

[@juanjesusiglesiasalvarez2781]

Este tipo de videos me parece un acierto, espero hagas muchos más, saludos

[@fran2si182]

GRACIAS CARLOS!!!!!🤘🤘🤘🤘🤘

[@GoThFlaMe397]

Es muy bueno este ejercicio y carga menos de los hombros

[@nikkissix9114]

SOS un crack Mr Strogman!!!!

[@diegorodriguezsanchez7527]

El primer minuto es oro puro! Gracias Tarrako!! A algunos nos sirven tus consejos aunque te oigamos regular jajajaja 👍👍

[@multizauron]

Muy buenos consejos como siempre enseñando a las nuevas generaciones

[@multizauron]

Haaaa no jodas el berserker hablando como si nada con 120 kilos sobre su pecho, eso sí es ser un verdadero strongman

[@MufaSalfatex]

Gracias por tanto, perdón por tan poco. Saludos desde Chile

[@marcelozamorano6824]

Tarrako old School..sin adornitos ni conventilleos de club de señoras 😎

[@jeanccarmenesnaquiche8538]

Gracias maestro...

[@susodemivida]

Ejercicio brutal !👏👏💪

[@kiracschook564]

Eres un grande tarrako, pura motivación saludos

[@mr.nobody335]

KZbin paga mas al salseo porque la gente es lo que ve mas, se va mas a ver quien le tiro a quien

[@slendex123]

Alcen el volumen o conectense a un parlante externo como yo v: Grande Tarrako!!!!

[@cidonchacidoncha2785]

Me encantan tus vídeos!

[@KorontBull]

Últimamente te veo desde la TV del salón que se suele perder un poco de calidad de audio y aún así se te oye perfectamente. La gente quizás debería de mirarse sus auriculares o altavoces pa ver si les falla a ellos. Un abrazo a la familia tarrakiana.

[@bryanguijarro9036]

Se agradece tu ayuda tarrako,aunque siento que no se te valore más en esta plataforma

[@javiertapia2650]

Gracias hermano porqué soy de esos qué les cuesta mejorar en los movimientos de press y tu consejo me sirvió de mucho. Otra cosa qué me sirvió de transferencia y mucha fue el press de banca pero con mancuernas, porqué? deduzco qué por ser un press más exigente y duro calculo qué mejoró automáticamente el movimiento del típico press de banca con barra qué también es duro pero no tanto, estás de acuerdo?

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

Buen ejercicio

[@angelmirroy764]

Claro que el amarillismo , el Mesi, el Barsa , y el poner a parir lo que dicen los demás dan mas pasta , pero ESTE video INFORMATIVO durará décadas o siglos , y los otros no. Cuando dentro de treinta años te enteres que un chico de 16 ha aprendido a hacer correctamente el pres de banca con TU video será algo que no tiene precio ni te podrá quitar nadie. Un abrazo y mucha suerte.

[@StrongmanTarrako]

bonita reflexion

[@josuehall5263]

Strogman mi tía ve tus vídeos solo por tu barba y tus brazos 🤣🤣🤣 saludos desde Panamá ♥️

[@nicolasmontenegro7239]

Grande Carlos, muy buen video, aunque no todo el mundo puede hablar mientras tienes 120k apunte de romperte el pecho. Jajajaja, saludos desde Chile!

[@seitonsam2265]

Hola Tarrako. Tengo una pregunta a ver si me puedes ayudar (ojalá veas este comentario). Practico volleyball y me gustaría incrementar mi salto de altura. Mi duda va en referencia a; ¿Si yo aumentara, en un caso hipotético, un quilo de músculo en las piernas este quilo adicional de músculo podría levantar con mayor eficiencia mi peso + 1 kg adicional? Ese quilo de musculo puede levantar un quilo? Osea, saltaría más? Y también me gustaría pedirte si podrías por favor y si te parece bien, hacer un vídeo sobre la ideal o más eficiente combinación entre el gimnasio y otro deporte para mejorar resultados. Gracias y me gusta mucho lo que haces

[@jasonbrayandelcastilloguzm8094]

Y eso con cuanto peso se practica

[@antoniobuendiacano287]

Carlos una pregunta, por qué pones las cadenas, que dificultan el movimiento al final, si el objetivo de este ejercicio es focalizar el punto de estancamiento que está abajo? Un saludo

[@Raum1000]

mirate el min. 6:20, un saludo

[@chee6478]

Grande carlos

[@EDWARD-ew7uu]

Hola tarrako y cómo lo incluyo en mi entrenamiento ?? A cuantos RIR me quedo que series sugieres y cómo calculas el peso a bajar 😱😱

[@danielsobralasperez5672]

Gracias

[@gomezguillermo1625]

El mejor canal

[@nocomment1700]

Me explicas el ejercicio con 120 kg como si estuvieses levantando solo la barra, y yo ahora me voy deprimido al gym a levantar mis 85kg,

[@tulkaselfuerte8789]

Yo lo escucho perfectamente la verdad

[@dantesebastianespinolaorti4378]

Estás fortísimo

[@VELOOHUB]

Se escucha bien,. La gente es muy exquisita 😂

[@omarsalman2236]

Que le parece hacer arco lumbar ?

[@er4manu258]

el audio no es ningún problema excepto a veces cuando de repente peta un oido como si se estuviera buceando y solo se oye el otro

[@gymsanchez2524]

Hola tarrako, me recomiendas hacer cardio antes del entrenamiento de pesas?

[@napseosot]

Deja tu alma en el entrenamiento de pesas, y termina con cardio

[@gymsanchez2524]

@@napseosot OK, no se... Es que la gente me ha dicho que correr también es cardio, puede ser?

[@dianeb4365]

@@gymsanchez2524 Claro, es cardio

[@gymsanchez2524]

@@dianeb4365 Ah, vale, muchas gracias!

[@napseosot]

@@gymsanchez2524 Con un buen entrenamiento también puedes hacer cardio, entrena duro, entrena, entrena inteligente. Los días de cardio puedes meter circuitos de 3 o 4 ejercicios a 12 o 15 repeticiones y 30 segundos de descanso entre sets. Puedes terminar con una buena carrera y tendrás un día genial

[@rawsonchubut8228]

si esa seria la idea, cobrar por enseñar tus conocimientos, pero es dificil encontrar otra plataforma donde paguen por esa informacion y aparte de que tengas la misma cantidad de visitas y seguidores como en KZbin. Lo ideal sería hacerle más mención a la página oficial de Strongman Tarrako o a tu cuenta oficial de instagram y dar a conocer la mayoria de tus conocimientos por ahí, de ahí llegarían más visitas y tendrás varias empresas que querrán que les publicites en tu sitio web y perfil de instagram. Mientras más visitas haya, mayor será la paga por publicidad, esta es una opción sino seguir buscando una plataforma que te paguen por enseñar de entrenamiento de físico.

[@slimshady9571]

hola chicos!!!una pregunta tengo 22 años mido 1,71 y peso 60 kg,hago 6 días de ejercicio a la semana de 1 hora y media.. 2 al día se me notan los abdominales cuando antes no gracias ah hacer ejercicio ..pero si yo cojo más kg y sigo dándole duro..es más fácil marcar el cuerpo con más kg?

[@edinperez233]

Solo le subo el volumen al dispositivo y se escucha perfecto 👍

[@javiers.a3539]

Que crack. Podrías hacer un vídeo ahora que se acercan las físicas de oposiciones sobre cómo aumentar dominadas?

[@StrongmanTarrako]

llevo muchos opositores..eso lo debo reservar para ellos.Lo siento

[@dekkodg6412]

Por favor sigue subiendo videos de variantes! No hay nada en español

[@erick8860]

Pero se oye bien, y cualquier cosa solo hay que subir el volumen, será que en la actual sociedad incluso hasta eso de flojera porque todo lo quiere en bandeja

[@gerardocr1750]

Carlos yo siento molestias en el codo cuando hago este ejercicio, alguna recomendación?

[@StrongmanTarrako]

ves al fisio!

[@gerardocr1750]

@@StrongmanTarrako es curioso porque con ningún otro ejercicio lo siento, solo cuando hago el spoto

[@hugovazquezfernandez5367]

Correcto el que no oiga bien GAES...y el que no vea bien a multiopticas. 👏👏💪💪

[@juanpedrocarrilloramirez8169]

Mola la camiseta seguro que a victor le hara gracia cuando hagas peso muerto con ella

[@DanielSantos-lo2ky]

Se oye perfecto,la gente de todo se queja

[@youtuveman]

Se escuchará un poco bajo, pero le subo el volumen y apañao 🤷‍♂️

[@yujuyuju8355]

Carlos vas a reventar la camiseta con ese torso menudo toro estás hecho, lo gracioso es que esa camiseta será una XXL jajaj

[@edarhurenahurena3146]

Con que el canal siga me da igual el sonido y demás si no te oigo te intullo

[@pakitaladelbarrio9333]

Tarrako haces asesorías online?

[@StrongmanTarrako]

si claro

[@chinjuaneldonjuan]

El tarrako explica y demuestra el ejercicio con mi récord de press banca y el jeff lo hace con discos falsos

[@alkaobando]

Yo muriendo en peso muerto con 140 y tarrako haciendo press de tranquis... 😂

[@ruhstill1399]

👏👏👏🏋🏻‍♀️👏👏👏

[@larry332332]

Un poco de eco pero esta bien

[@francomiranda4711]

Cabron lo explica con 120kg hablando, un maestro

[@lsp5039]

El problema del audio se soluciona no poniendo el dedo del cámara en el micro.

[@StrongmanTarrako]

bueno..se lo diremos al que aguanta el movil

[@lsp5039]

A mi me pasa mucho. Me pasa siempe! y siempre me estoy comiendo broncas de mi mujer porque no se oyen los videos que le hago al niño y no se los puede enseñar a su madre. Estoy por cortarme el dedo, a ver si así me deja en paz. Solución tecnica barata donde las haya.

[@noniusreccaredus]

Lo se Spoto tiene que ver con Eric Spoto, quien tiene un récord de press?

[@StrongmanTarrako]

si y madow

[@edilmansilla2613]

Calientas el spotto press con mi rm

[@fityhh6869]

Tarrako como no te sigo en otras RRSS pues no se pero me resulta curioso q ahora estes usando cinturon para casi todo.

[@StrongmanTarrako]

si me siento mejor..en los basicos

[@lobosalvaje2813]

No se escucha bien. Tarrako : con las orejas no se tira.

[@wolf-frajio7479]

No voy a mejorar nada... SSSSSSAVORIO 😂😂😂😂😂

[@StrongmanTarrako]

es lo que hay jajaja

[@wolf-frajio7479]

@@StrongmanTarrako ya ves si quieren que inviertas pues que paguen 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@mathiaspereira5327]

Hablando como si nada pausando 110kg en el pecho xDDD menuda bestia