Лучший тренажёр для формирования ягодиц

[@ЕкатеринаКузьмина-ф9т]

Дуже дивно, що раніше не бачила цей чудовий випуск! Дякую щиро, дуже дуже корисно!!❤

[@Таня-у9ь]

Большое спасибо за полезную информацию. Нашла Ваш канал и получила очень много полезной информации о которой даже не подозревала. Мой восторг!!!

[@press227]

На здоровье!)

[@ИринаТарасова-ж2б]

Занимаюсь второй год. Всегда смотрю Ваш канал. Нравятся Ваши советы. Спасибо Вам.

[@nikitaali6315]

Остроумно и по делу, как всегда. Из Даши энергия так и брызжет)))))

[@press227]

))

[@lekai5358]

Очень приятно и полезно вас слушать и смотреть! Спасибо!

[@press227]

На здоровье!

[@регинарегина-т4д]

Дарья рады тебя видеть и слышать!

[@TheExponenta]

Приятно, что вспомнили Бердянск и зал, в который я хожу))) Тренажёр этот использовала очень редко, теперь представляю очередь на него😂

[@oksanaturetska4979]

Хочеться більше Дашу чути, свіжа подача) Дякую 😊 вам за навчання!

[@НинаАнатольевна0]

Радуете глаз и уши! Как же все нравится! Все на высоте! Юмор 👍 Даша нравится,а Андрей Васильевич очень))

[@press227]

Учтём про Дашу😊

[@betavik_]

Сколько же у Вас здесь информации на канале, смотрю вот уже полгода и каждый раз открываю для себя новые данные. СПАСИБО! Некоторое ролики настолько люблю, что пересматриваю раз за разом)

[@infantaful]

Рад был снова вас увидеть :) Я пробовал такой тренажер. Знакомая попросила показать как он работает у нее в зале он был, а как на нем работать ни кто не мог показать.Я попробовал разное положение стоп и выбрал такое же как у Даши. И попал именно в ягодицы.( болели дня 3).Только я делал одной ногой.

[@alinakharchenko6183]

Супер, как всегда, и на одном дыхании просмотр!! Прекрасный тандем, Дарья Умничка!!!

[@press227]

😊

[@АнжеликаДжалиева-д3л]

Спасибо вам за то что делитесь такой полезной информацией.Сразу видно какие вы профессионалы своего дела

[@malvinaenko3963]

Спасибо Вам ! хоть в нашем зале и нет такого тренажера , информация изложена максимально понятно и применима даже на других тренажерах , очень рада что нашла Ваш канал и смотрю только его , информация в Ваших видео очень полезная , конкретная и быстродоходимая)

[@katerinayacicurinskaya9008]

Спасибо за всю полезную информацию,в частности, для девушек :) Люблю Ваш канал и смотрю каждый выпуск! Успехов Вам!

[@press227]

Благодарю!)

[@yanasun4496]

Супер,для меня открытие данный тренажер,все время обходила его,считая бесполезным...открыли глаза) Спасибо большое,обязательно испытаю его) Дарья,как всегда великолепна,сочетание ума и красоты😍

[@press227]

На здоровье!

[@Олег-ф3у5л]

Регулярно смотрю Ваши выпуски- информативно, доходчиво и грамотно. Девчонок своих по-моему замуштровали).

[@press227]

Это их выбор. Я никого не нагибаю развиваться.

[@Ксана-м4]

Спасибо,Андрей Васильевич и Даша!Все объяснили толково и с позитивом!!!

[@IndeyUA]

Велика подяка за інформацію і за Ваш канал)

[@lidiyaalkova5937]

Про подсолнух фраза просто убила) весь день вспоминаю и ржу 😂😂😂😂

[@oksanazemba7036]

Вау, спасибо Вам большое! Давно хотела увидеть именно про этот тренажер. Теперь буду делать все правильно😊

[@irinasemchenkova4392]

Андрей Васильевич, на Вашем канале всегда можно отдохнуть в приятной компании))). Все очень просто, в доступной форме, спасибо!!))Дашу сегодня по моему искрит, даже побольше, чем Вас))).Как нестранно, у меня правильная техника)), а тренера наши требуют от своих подопечных разворот носка кнаружи...Теперь буду к этому тренажеру более уважительно относиться.., вы так аппетитно рассказали...))Обожаю Ваш канал!!!)))Боюсь, что если попробую делать двумя ногами, как Даша, меня из зала вообще выгонят..))

[@press227]

)) Спасибо, Ира!

[@irinasemchenkova4392]

Вам спасибо,гурманы, просто..за то что вы есть такие..

[@victoriaameriadu5644]

Спасибо 🙏как всегда очень полезная информация,как же приятно смотреть вообще видео.Все четко 👏👏🙏

[@МарияБ-ю4ь]

У нас в зале похожий тренажер, но с валиком вместо платформы. Есть ли между ними принципиальные различия, или можно заниматься точно по тем же рекомендациям?

[@ЮрийДолбня-е8м]

Не по понятиям ,может быть !!! Я отрабатываю на нем удар ногой назад (уширо гери) Очень эффективно !!

[@НаталияЛебедева-ъ2и]

спасибо. я как то обходила этот тренажер. мне показалось он не удобный. Теперь буду заниматься и прочувствовать разные мышцы. В конце ролика я вам помахала рукой в ответ)), как то по инерции.

[@ulyanayedynets1223]

Які ви класні.багато корисного знайшла для себе.. .довіряю

[@АндрейСемикин-й8ь]

Андрей Васильевич подсушился, подзагорел, видимо на отдыхе был, рад за вас. А Дашеньку завсегда рады видеть, красоту такую!

[@olesia3802]

надіюсь у нас в залі зв'явиться такий тренажер) обожнюю ваш канал і подачу інформації)

[@ludmilalilu8615]

Спасибо! Очень нужная информация.

[@НатальяНатали-б4й]

Андрей Васильевич заметно убрал вес 👍👍👍

[@press227]

Захотелось)

[@irinasemchenkova4392]

Просто.."прорельефился"..)) , наглядный пример для всех, молодец, Андрей Васильевич!!))

[@ОльгаОльга-с9н6у]

Наталья Натали Подсушился 😊

[@denchik_true]

Ведущему за юмор лайк😂ну а видео очень полезное , спасибо !

[@АллаАликова-ы5и]

Спасибо Вам большое))) очень интересно и понятно 👍

[@КсенияАгафонова-л2ы]

Любуюсь тренером, спасибо за юмор 😍

[@sobermoonlight]

Как тренажер та называется?)

[@ИгорьБоровик-н6х]

Глют-машина

[@aleshkaemelyanov]

Лимонно-сливочные локоны . Мелкие прутики, струнки волос сливочных, спелых лимонных и ясных снова имеют восторженный спрос у размышлений моих неподвластных. Манит направо ведущий пробор, их перелив, нотки и перемены, запах и неизменяемость форм, будто бы мягкость душистого сена. Тонкая пряжа лучистой копны, как шелковина, узоры из лески и серебро канительной волны, лик украшает аж по-королевски! Греюсь от сердца, что печью горит. Вкусы ловлю, как духи из флакона. Словно злодей, что на церковь глядит, грезя украсть её душу - икону.

[@alexandraeng2998]

только сегодня наткнулась на такой тренажер (составила программу для трень на основе ваших видео, но этого еще не видела, показалось мало и хотелось чем-то добить). по ощущениям работало что надо, задняя поверхность хорошо, ягодицы у меня еще в зачатке, я их нигде особо не ощущаю. но у меня фобия теперь малых ягодичных)) ибо дома я усердно их прокачала и теперь жду, не хочу зацепить случайно опять. тренажер Precor с подушкой поменьше под локти и валиком вместо платформы. не совсем понятно что же будет если все-таки не делать стоя а опираясь на подушку, по ощущениям малая ягодичная не работала. на инструкции нарисована большая+задняя поверхность и все. квадр там и близко не было (стопа стояла ровно). жаль что это не для новичков ибо ощущалось все очень хорошо, может все-таки продолжить с небольшим весом просто для активации мышц?

[@Ксюшок-я1у]

Как раз сегодня видела этот тренажор,надо попробовать)))

[@ulkainteres]

Спасибо, большое! Опережаете желания:-) У нас с месяц назад привезли этот тренажер; обходила его строной, т.к. не понятно, что почем:-)

[@press227]

Теперь Вы знаете, как подойти!

[@ulkainteres]

Press227 рекомендует! Это точно! Спасибо огромное!

[@СергейП-ь5с]

Видео супер. Шутка про семейные трусы топ)

[@press227]

))

[@ЛитератураЕгоровой]

Спасибо за видео!

[@ritarez14rez43]

Есть варикоз и приседания заменила жимом ног и использую этот тренажер только работаю двумя ногами сразу не сразу подобрала на какую высоту выставить ноги чтобы попасть на целевой участок

[@lidiyaalkova5937]

Вот! После этого тренажера, у меня заболела поясница. Занимаюсь 2 месяца. Теперь поняла почему...

[@ДарьяБобкова-з3у]

Большое спасибо за Ваш канал! Подскажите, пожалуйста, а если делать толчок штанги в смите, стоя на предплечьях, будет подобный эффект?

[@Ольга-ц7щ2б]

Не устаю благодарить что вас нашла Для меня очень приемлемы все ваши советы Пользуюсь перед каждой тренировкой 👍👍👍

[@МелиссаМейс]

Здравствуйте А есть у вас обучение на тренера?

[@МарияМария-ъ4с]

Показывайте Дашу побольше! )МОЛОДЕЦ!

[@natalipotexina3268]

Здравствуйте. А с артрозом коленного 1 степени можно это упражнение? И вообще есть у вас видео как тренировать ноги с этой болячкой? Спасибо.

[@oksanaoksana6282]

Скажите пожалуйста я новичок в тренажёрном, какой тренажёр эффективен для ушек?

[@sabinabakinka4857]

Я поняло что прежде чем идти в спортзал надо хорошо знать свой организм и дружит с телом. Просто так взял сумку и пошел заниматься нельзя без профессионала. Спасибо вам 👍

[@ritarez14rez43]

Спасибо громаднейшее!

[@press227]

На здоровье!

[@КсюшаХвальцева]

Доброго дня. Подскажите для длинноногих как лучше размещать ногу на платформе?. Спасибо и всех благ.

[@АняНечипоренко-ч1у]

Спасибо большое за разъяснение) теперь я хоть поняла почему все время чувствовала переднюю часть , а не то что нужно . И из-за этого терпеть не могла этот тренажёр . Тренер хоть и очень хвалила тренажёр , но толком не объяснила почему вкл и чувствуются только квадры. Говорила попробуй поменять положение ноги . Но не говорила , как именно . Спасибо ещё раз вам огромное . И ещё один вопрос , можно ли не подставлять платформу , а просто встать на носочек в этом упражнении , если рост не позволяет принять нормальное положение , как вы показывали на видео?

[@press227]

Можно всё, для того, чтобы включить целевые зоны)

[@k-popmirror9394]

А вот я не поняла... Можете объяснить?(

[@lyudmylaumanska3527]

Все понравилось. Спасибо! Подскажите, как тренировать попу при узких бедрах?

[@maryvakulenko]

Спасибо за видео, очень информативно! Снимите пожалуйста про ягодичный мост со штангой, что это за зверь такой?)))

[@press227]

В женском плейлисте в каком-то из роликов мы каксались этого, на наш взгляд не обязательного движения.

[@siyarus2899]

огонь 100 лайков вы с какого города интересно

[@АльбинаИбрагимова-р4з]

Благодарю. Всё понятно..

[@press227]

Всегда пожалуйста!

[@tatyanapers6163]

Эх, сняли бы это видео 4 года назад, когда я только начинала работать на этом тренажере. Пришлось методом проб и ошибок технику искать, надоело и бросила.

[@Amanydance]

Больше всего почувствовала на этом тренажёре квадрицепс

[@yana4101]

Добрый день, а как называется данный тренажер?

[@ИннаСтельмах-э7й]

Здравствуйте , в зале, где я занимаюсь есть именно такой тренажер , попыталась на нем позаниматься не получилось ((( , делала без степа , потому что мне показалось, что так я буду слишком высоко, и располагать так высоко стопу не получается она все время съезжает вниз, в общем что-то я не ухватила в технике , а так бы хотелось (( ...

[@le_6833]

Спасибо большое вы супер 💜

[@АнжеликаКазова]

Здравствуйте, в одном видео ноги широко лягушкой,а тут говорят широко нельзя,как так?

[@Українапонадусе-е9х]

Сегодня поопробовала это тренажёр,очень чувствуется бицепс бедра и квадра ,ягодицы не ощущаю ....пробовала разное положение ног ,но забиваються именно не целевые ((((давила пяткой...что не так ?пытаюсь использовать машины по вашей рекомендации!!

[@Майскаяроза-б2з]

Давить не пяткой, говорит же носком

[@Domkrat333]

Теперь я понял, почему Лу Фериньо тренировался ночью много лет )))

[@press227]

))

[@ЧеловекСчастливый-п3в]

В нашем спортзале есть похожий тренажер. Там вместо вот этой небольшой платформы валик. Много раз пробовала этот тренажер(завершаю изолированным упражнением базу всегда, на добивку). Почему-то очень плохо чувствую ягодичные, перепробовала все постановки ног и корпуса. Можно ли делать похожее движение в тренажере смита, например(становлюсь на коврик и ногой толкаю пяткой вверх)? Или с веревочкой махи ногами(извините, не помню как называется это упражнение)? Можете рассказать об упражнениях на добивку? Что посоветуете? И еще хотела бы спросить.. Вот я всегда делаю вначале полуприсед на каждую ногу без веса просто чтобы включить ягодичные, потом иду на платформу(60 кг на 20 раз 4 подхода), потом выпады.. После них мертвая тяга(32кг 4 подхода по 12-15р) в тренажёре смита, гиперэкстензия(6кг х 20 4 подхода) и потом уже на добивку что-нибудь. Хотела спросить на счет выпадов . Я пробовала и болгарские, и просто шаг назад на каждую ногу, и скресные выпады, и по залу ходила, и в смите. Делаю + 2 гантельки по 7 кг. Вначале чувствовала ягодичные очень хорошо при выпадах просто назад шаг на каждую ногу, а теперь почему-то чувствую квадрицепс в основном.... Технику перепробовала.. может просто веса убрать? Занимаюсь год. Мне 16:) И спасибо вам большое за все ваши видео!

[@ВалентинаБондарева-ъ8щ]

Тоже интересно по поводу выполнения в Смите!

[@МаринаКононенко-я8ю]

Здравствуйте! У нас в зале нет такого тренажёра :( чем его можно заменить? Какими упражнениями? Хочу тоже переход бикини, а не вот это все 😭😭😭😭

[@andres1mafla]

Здравствуйте. Если у вас тренировки онлайн ( живу в другой стране) ??

[@exo_ateez1020]

Не совсем поняла, квадрицепс в этом тренажёре в любом случае качается? Простите неопытного))

[@ГакиАбрамович]

Здравствуйте. А если нет такого тренажёра каким можно заменить упражнением или тренажером

[@ЕленаДемиденко-м3о]

а в Бердянске в каком клубе есть такой тренажер?в котенжиме вроде нет

[@НаталияЛебедева-ъ2и]

А в каком вы городе находитесь?

[@infantaful]

Хотел спросить про метод " Плинтовича" , прочитал о нем в книге Доктора Любера.Ваше мнение об этой схеме?

[@press227]

Откровенно говоря не понимаю о чем речь. Я слышал о таком, но не читал

[@ludmylakorovyakova5922]

Очень бы хотела домой купить тренажёр. Очень бы хотела накачать попу и подтянуть и конечно немного похудеть.большой тренажор немогу .что можно выбрать?

[@eliakanewskiy4554]

Ставь лайк если рад видеть Дарью и рассмотрел биомеханику движения

[@tatalexdemidrushin4243]

Спасибо за видео! Подскажите из своего опыта, пожалуйста, были ли у Вас клиенты, кто мог накачать ягодичные при нарушении ее инервации (передачи нервного импульса) по разным причинам, например синдрома грушевидной мышцы? Качаю, качаю я попу уж 2 года как, не крепчает и не растет, хотя чувствую ее. Вот узнала про это нарушение инервации и думаю, а реально ли в такой ситуации мне вырастить ягодичную...

[@press227]

Уверен, что неверная техника базовых движений. В основном это причина

[@ФизраиЛФК]

Интересует что за проблема s1 s2?

[@anastasiagerman465]

Где заказать этот тренажёр?!)

[@ОльгаЖданова-л9ц]

Хорошая машина

[@press227]

Отличная! Спасибо!

[@iam-br8zx]

Скажите пож-та, Можно ли на нем заниматься при повреждении мениска? Спасибо вам за информацию. Очень люблю ваш канал!

[@press227]

Зависит от какого именно мениска, там и технику корректируем. В целом, не опасен, главное - не дёргать, не брать больших весов

[@iam-br8zx]

@@press227 медиальный мениск. Спасибо Вам большое за ответ!

[@ShaggyUltraLounge]

Тренажер огонь! Зы чет у Дарьи рука чем-то синим испачкана)))

[@olgapanova3616]

Спасибо!)

[@ZhandosKurmanbayev]

Спасибо за инфо. Но микрофон чудовищный, в наушниках не послушаешь

[@алласветлова-я7к]

Ой спасибо,как раз этот тренажер волновал,я то же двумя ногами жму...

[@albilevizm]

Класс мне Дарья больше других девочек нравится 😂

[@ramiszinnat516]

Хороший тренажёр, для добивки

[@Elena-ti5pt]

Спасибо, у вас юмор как у Зощенко, насмешили. Ну а на тренажёр можно только позавидовать. .я надеюсь ваши клиеты понимают как им ВЕЗЁТ!!!! если нет оставлю адрес моего зала...

[@press227]

Читаю Зощенко иногда. Спасибо!)

[@Irene-jg1zn]

@@press227 о, супер! Зощенко - один из моих любимых писателей) практически, наизусть знаю его рассказы)

[@Анна-МарияКравченко]

большое спасибо за видео, Андрей Васильевич🔥 Дашу очень рада видеть, все обстоятельно и подробно объясняет, скажите, у нее есть свой блог в инстаграмме? в моем тренажерном зале есть подобный тренажер, только скамья для опоры туловища в нем параллельна полу, а платформа для стоп перпендикулярна..скажите, это один и тот же тренажер как у вас?

[@dari_ok]

Анна-Мария Патлань спасибо большое за тёплые слова! Мой Инстаграм - daryaoriginal

[@ОльгаПискарева-ж1э]

@@dari_ok Дарья, чтобы росли мышцы, обязательно ли жжение в них( во время упражнений) с

[@liubovsakharova1645]

Благодарю !!!!!!!!1

[@ИринаНикитина-й5ъ5о]

Андрей отдыхает, почти не говорит. Дарья прямо на себя всё перетянула

[@dariab851]

Почему вы так боитесь качать малую и среднюю ягодичную? По-моему это наоборот делает фигуру девушки красивее, бёдра более «круглые», попа больше

[@kristina.kazakovva]

Блин, а что делать тем, у кого ягодичные книзу без мышц и выглядят грустно? :D Зато сверху обьем есть. Перевернутый треугольник напоминает

[@Amanydance]

Kristiana бицепс бедра качать

[@ОльгаЖданова-л9ц]

Здравствуйте скажите а ваш зал находится в Москве или в Питере

[@press227]

В Киеве)

[@botaglazkakoishibaeva4539]

Если б жила б в Киеве,то к вам бы обязательно пришла бы тренироваться100%!!! Доверяю!!!

[@ЭльзаГаббасова-о6т]

Дарья прекрасная красивая,компетентная,но почему-то трудно ее слушать)))

[@iwa5718]

Нервничает просто

[@gospodapokupateli6999]

У нас в тренажёрке такой есть. Только не платформа, а досточка под ногу. И не ляжешь, жаль( Ещё часто с таким принциром встречаются блочные. По ощущениям похоже на махи ногой назад, но нет напряжения в пояснично-крестцовом, как если просто на блоке махи делать. Нечасто им пользуюсь, теперь буду чаще) Спасибо Вам!)

[@Шоколадка-д1ц]

и у нас такой же. для предплечий две подставки и для второй ноги подставка.чтоб на колене стоять.. попробовала пару раз.пока не поняла..но спина чуть напрягается...т.к не получается четкой фиксации позвоночника

[@АлександрФёрст-й6р]

А зачем тодставку (степ) поставили?

[@press227]

Говорится в самом начале - подгонка по росту

[@MrDiana1204]

Спасибо

[@Майскаяроза-б2з]

Ягодичная просто горит в нем 😁

[@МаркизаВиноградова]

Привет.Как вас в инста найти?

[@press227]

На главной странице ютуб профиля (канала) справа вверху ссылки

[@zarinaalcaraz9965]

Как называется тренажёр? Кто производитель ? Спасибо

[@press227]

Ягодичные мышцы Sterling 7008 - на том сайте, где брали. Произволитель Тайвань.