Pressione alta: 10 cose da fare per abbassarla

Soffri di pressione alta?
Non sei solo! L'ipertensione è un problema comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo.
Ma la buona notizia è che puoi abbassare la tua pressione arteriosa e tenerla sotto controllo con alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita.
In questo video, il Dr. Valerio Buongiorno ti svela i 10 "comandamenti", consigli pratici per combattere l'ipertensione:
Riduci il peso
Fai movimento regolarmente
Diminuisci il sale
Limita l'alcol
Assumi magnesio e potassio
Mangia tante fibre
Non esagerare con il caffè
Segui una dieta antinfiammatoria
Smetti di fumare
Riduci lo stress
Scopri nel video come questi semplici consigli possono aiutarti a migliorare la tua salute e vivere una vita più lunga e più sana.
Guarda il video completo per saperne di più!
Iscriviti al canale per altri consigli di salute.
#pressionealta #ipertensione #salute #benessere #dieta #eserciziofisico
Link video "Pressione alta: Cosa fare? 3 consigli utili per tenerla sotto controllo": • Pressione alta: Cosa f...
Link video spiegazione per il sale:
• Pressione alta: Cosa f...
Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia

[@normarosannabottini1354]

😮 GRAZIE INFINITE e BRAVISSIMO!!!!! Saprattutto CHIARISSIMO!!!!!! Pensi che, dopo 42 anni di turni nella Sanità pubblica, mi sono fatta un infarto da stress!!!!! La paura del dentista mi è passata perché... sono capitata tra mani "sante" molto presto; ma, ancora adesso, quella poltrona, me la fa alzare!!!! Ascoltandola, mi è parso di RITORNARE ad ascoltare i MIEI MAESTRI (per i più, ho un ricorda FANTASTICO...). E mi ha fatto bene... NON ho MAI fumato, bevuto, né, tanto meno, consumato "altro"; fatto yoga una decina d'anni e ora pilates. L'alimentazione sana, casalinga. NON amo cucinare, quindi SEMPRE cibi sani. Ma col peso ho sempre combattuto. Altro peso, MAI mancato è lo STRESS!!!! Terrò presente ANCORA una volta, questi saggi consigli e RINGRAZIO di CUORE!!!! .... e VI seguirò. ❤❤❤

[@annaverrone393]

Bravo Dottore, grazie . L'ascolterei x ore. Mi sono iscritta xche' molto interessanti i suoi consigli

[@germanazucchetti5679]

Grazie x i video Dr., Condivido tutto pienamente

[@paolarickypandolfipandolfi2055]

Grazie Dottore bellissimo video molto utile e interessante

[@francovaccalluzzo1406]

Grazie per i vostri consigli

[@vivianalombardi]

Lei si che è un Doc veramente in gamba, perché non tratta il corpo come diviso in tanti organi, ma come un tutt'uno. Grazie mille😊😊😊😊😊

[@dhuratazenelaj1573]

Complimenti dottore ,una spiegazione completa , grazie 👏👏

[@ornellaparisi5764]

Buongiorno, complimenti per questo canale super interessante grazie ❤

[@rosinafarfanicchia6317]

Grazie mille x la preziosa informazione. Purtroppo avevo la pressione alta e non sapevo. Grazie di nuovo.

[@ritaberloni7318]

Molto chiaro!!grazie dottore👌

[@lazzaracaterina9157]

Grazie dottore per i suoi consigli, spiegati molto chiare

[@flaviobustreo4640]

Un grazie per le sue indicazioni molto importanti.

[@nadianeumayer6840]

Grazie 1000 Signore. E molto interessante. Cari saluti della Svizzera. ❤

[@lulzimedejeli6829]

Grazie dottore per consigli di presione alto

[@TizianaRomagnoli-dk5jm]

Grazie bravissimo breve chiaro e incorraggiante😊

I miei complimenti al dottore per questo canale con importanti consigli sull alimentazione . Vorrei consigliare a chi ha problemi di stress , la preghiera, sopratutto il Santo Rosario , vi cambierà la vita , per stare bene bisogna prendersi cura del corpo ma anche della nostra anima .

[@user-yo2kr4nm6e]

Ognuno di noi ha un punto di vista proprio..

[@DanieleManna]

Buon giorno Dottor Valerio grazie tante per questo utilissimo video che ci ha fatto ✅ 😊👏🏽

[@annabassini5085]

Grazie dottore, molto bravo gentile, alla mano, lei si preoccupa veramente del prossimo. Attendo altri consigli

[@lauradiblasi1566]

Bravissimo! Grazie di cuore❤

[@user-xx2lo9ew5d]

Bravissimo spieghi molto bene complimenti ❤😊

[@giovannischiro1980]

Grazie ottimi consigli, termini chiari con esempi visivi.

[@valeriobuongiorno]

Grazie Giovanni, a presto!

[@robertoanelli6632]

Grazie Dottore, complimenti peri video, faro tesoro dei 10 punti da lei spiegati.

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Roberto, a presto

[@giovanniliconti6073]

GRAZIE TANTE DI CUORE..... CONSIGLI PREZIOSISSIMI....

[@domenicacristina8623]

Grazie dottore. È molto chiaro buonanotte. 😍👏👏

[@valeriobuongiorno]

Grazie Domenica, a presto

[@francescabufano1108]

Buongiorno Dottore complimenti. Lei è bravissimo.

[@valeriobuongiorno]

Grazie Francesca, a presto!

[@enzoformisano4012]

Grazie Dottore, molto ben spiegato.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@elianaprivitera8618]

Esaustivo e chiaro. Molte grazie!

[@valeriobuongiorno]

Grazie Eliana, a presto!

[@claradimarcoberardino1358]

Grazie per questi consigli

[@mariapiacorsale6411]

Complimenti e grazie davvero

[@massimomelone8307]

Grazie dottore x i suoi utilissimi e dettagliati Consigli

[@valeriobuongiorno]

Grazie Massimo!

[@user-yk8ej1cf3i]

Molto esaustivo grazie

[@user-cq1ek1zb5b]

Finalmente una spiegazione completa ed esaudiente sulla salute nello specifico sulla pressione.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille. A presto

[@andreapanichi52]

Grandissimo dottore davvero grande

[@user-sc9kh4qw6w]

Bravo Dottore,buone informazioni dettagliate,in questo periodo ho questo problema è un po' ballerina,non faccio attività fisica ne senso palestra però mi muovo tanto,sto facendo degli accertamenti,da premettere che sono sempre stata molto stressata (fa parte un po' del mio carattere)faccio la terapia da più di 20 ,oggi è il primo giorno cambio pastiglia, metterò Holter pressorio visita cardio....poi assumo dei calmanti blandi,grazie dottore ascoltare Lei mi è stato utile.

[@paolobaruzzo8501]

Grazie Dottore spiegazione efficace e semplice

[@enricoforoni7174]

Grazie Dottore.

[@mariapasculli3273]

Grazie dottore per la sua professionalità.... consigli molto utili

[@valeriobuongiorno]

Grazie Maria, a presto!

[@italiaelinapavel8010]

Grazie dottore.Mi ha aiutato molto con i suoi consigli.

[@valeriobuongiorno]

Mi fa molto piacere Italia Elina! Grazie per il tuo messaggio! A presto

[@annamariavagliasindi-yq6gn]

Molto interessante La seguirò compatibilmente con i miei impegni. Graxie di questa interessante lezione.

[@valeriobuongiorno]

Grazie Annamaria, a presto

[@silvanaperrucci4621]

Bravissimo dottore seguito i suoi consigli ❤❤x il mio ❤🙏🙏

[@massimilianopelli942]

Dottore lei e il top... grande...

[@valeriobuongiorno]

Grazie Massimiliano, a presto

[@giuseppamuratore8124]

Grazie ❤️vero dott. sono d'accordo, mi sono iscritta, e la prima volta che vedo un suo video

[@valeriobuongiorno]

Grazie Giuseppa, a presto

[@irenelamprea9169]

Dtt. Grazie per suoi consigli, per la pressione arteriosa. Un saluto da Bogotá.

[@valeriobuongiorno]

Ciao Irene, sei la spettatrice finora più lontana! A presto

[@vendocompro6677]

Splendido inizio di giornata

[@Ritadecassia-ec7bw]

Bravissimo 💯💯💯. Salve dottore, io ho la minima spesso altissima ma la massima prendo 10 mg olpress piu cardicor 1,25. A volte anche due. E prendo no tutti giorni Lexotan nel bisogno 5 gocce .ma sento sempre alta e a volte sento come gli capilare della testa dovesse sprodere . Ho anche tanta paura del medici .... grazie e tanti auguri a lei e famiglia.

[@Giuliocover]

Solo grazie per il tuo tempo che in parte condividi con chi ti segue.

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te, Giulio. Semplicemente mi piace aiutare le persone! A presto

[@user-mq9ik2zx3b]

Sono contenta lei ha dato consigli preziosi grazie dottore

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@giannibarbieri6433]

Bravo, convincente e generoso ad elargire questi preziosi consigli. Grazie.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Gianni!

[@ritacaputo30]

Attendo con piacere i prossimi video.. Sono molto incuriosita..

[@marialogiudice7054]

Grazie dottore e stato molto bravo a spiegare questi 10 comandamento mi ha rilassato sapere tante cose che lei ha siegato . Buon giorno alla prossima

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Maria, a presto

[@giovannischiro1980]

Grazie anche per aver chiarito perché si occupa di pressione

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie mille Dottore !!!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@Rd-cn2km]

Complimenti x come ha spiegato semplicemente senza paroloni tecnici incomprensibili👏 Farò tesoro di ciò che ha detto e divulgherò anche alle mie conoscenze anziane che ingurgitano solo pastiglia x la pressione e poi.. nn camminano mangiano troppo bevono il "bicchierone" di vino a pasto😊 e fumano pure e nn fanno sesso🤷 Grande dottore la seguirò da oggi... grazie 💯👍

[@fitbollleserciziferrini6661]

Grazie mille...ne farò tesoro dei suoi consigli.

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@roccomaisano9363]

Già ad ascoltarlo è rilassante

[@mariagraziabossolo4105]

Complimenti dottore grazie mille per aiutarci a capire quello che è veramente utile per la nostra salute.❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@lucianapagliarini5360]

Grazie mille dottore

[@normadellavedova2594]

Grazie mille x i suoi consigli 🤗🌹

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Norma!

[@user-ib2fc6qz4q]

Grazie mille per i consigli veramente preziosi

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@nicolamorelli6276]

Grazie Dottore

[@teresapiras6979]

Complimenti. Grazie Dott pee queste spiegazioni chiare. La seguirò con interesse.

[@valeriobuongiorno]

Grazie Teresa, a presto

[@CarmelaElisaBarile]

Bravissimo Dottore

[@fouziamalabata5080]

Grazie mille Dottore 👌👌👍👍👍👍👍

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te, Fouzia

[@ngald]

Grazie e complimenti

[@mariapinacapuano4160]

Grazie mille dottore chiaro e limpido

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento. A presto!

[@giuseppinasibilio7885]

Grazie mille ❤️

[@luciacolombo3795]

Grazie mille dottore Purtroppo non ci sono. Dentista come Lei.. Non si preoccupa nessuna di vome sta il paziente prima di ogni intervento... Congratulazioni La seguiro sempre..

[@germaury9766]

Grazie Dottore sempre bello e interessante ascoltarti 💪🙏🏻

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille a presto!

[@massimilianoserpeti2990]

Bravo dottore... molto chiaro!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@severinoonoratobobbio82]

X caso ho ascoltato x intero il suo video con spiegazione,adesso cercherò di mettere in pratica i 10 comandamenti e la ringrazio, sono di Genova ⚓🙋👍

[@valeriobuongiorno]

Bravo Severino, a presto!

[@matildesalodini8882]

Grazie Dottore per le preziose informazioni spiegate in modo preciso ed esauriente.

[@carlatallone9587]

디나

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Matilde!

[@wolfganzo]

Bel video! Grazie, dottore!

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento. A presto

[@claudiopellicciotta143]

Grazie Valerio

[@mariannabontempo-zl1fg]

Grazie dei suoi bei consigli

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Marianna! A presto!

[@luciaiginanicolettaborsatt6100]

Veramente chiaro, grazie.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@antoniettacalderini1848]

Grazie, consigli molto utili 👍

[@valeriobuongiorno]

Grazie Antonietta, a presto

[@linditafangaj8777]

Bravo dottore ❤️🙏🙏🙏

[@sandratitton8132]

Grazie dottore ottima spiegazione

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@luciaagro1588]

Grazie dottore.

[@laurafrancesconi7087]

Grazie dottore!!!

[@carlamanfroni2193]

Grazie dottore sono molto importanti le sue parole per la ma salute

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Carla. A presto

[@antoniosposito1899]

Complimenti e bravo dottore ti seguirò finalmente delle cose importanti e utili ti seguirò

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Antonio!

[@vincenzopalmieri1198]

​@@valeriobuongiorno❤

[@simonacarta7577]

Grazie per i consigli 😊👏

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Simona, a presto!

[@orlandodecaro587]

E la prima volta che seguo , bellissimo , voto ( da 1 a 10 ) 10 e lode.... Perché gli argomenti sono esposti in modo semplice e comprensivi per tutti. Grazie ...e al prossimo video...❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie Orlando, a presto!

[@liamalluzzo2554]

Finalmente un medico che si fa capire🎉

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, a presto!

[@carmelasiriano5610]

Grazie Dottore per i buoni consigli , mi sono appena iscritta. Quello che dice e giusto io ho la pressione alta è prendo la pasticca vorrei toglierla a volte lo faccio perché si è abbassata, dopo qualche tempo devo riprenderla xche si è rialzata seguirò questi buoni consigli che ha dato la seguirò per altre informazioni grazie 😘

[@giorgiomorandi7163]

Grazie dottore del suo aiuto

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Giorgio, a presto

[@gemmamorengo6806]

Molto bravo... complimenti.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Gemma, a presto!

[@DomenicoGioffre-us1yr]

Buongiorno grazie dottore

[@robertocardilicchia6605]

Molto esaustivo e chiaro nello spiegare . Sicuramente la divulgazione scientifica ci siuta e ci stimola a seguire questo canale . Grazie mille dottore ...

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento. A presto

[@annadelnobile9732]

Buongiorno ❤la nostra storia e piena d amore per.te ❤

[@mariorossi-vu1te]

Bravissimo!!! Purtroppo ho messo il commento messo troppo presto, prima della fine...Che caduta di stile!

[@nicoladegiuseppe8354]

molte grazie.

[@SALVATORESPINA-bg9jh]

Grazie dottore a presto è molto importante

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento. A presto

[@novellascomparin8867]

La ringrazio 😊

[@noemacri1570]

Bravissimo dott

[@danitache7964]

Grazie mille.

[@jeni3277]

Grazie mille 💙💯

[@aminaabdiadem9900]

Grazie mille

[@ritacaputo30]

Grazie Dottore, la sua esposizione è chiara e semplice.. Condividerò con una persona a me molto cara..

[@valeriobuongiorno]

Grazie Rita, a presto

[@vincenzograsso193]

Dds. Nb

[@vitocallotta2496]

81

[@leonardadivita1320]

​@@valeriobuongiorno 9o