Glicemia alta: 5 semplici regole per abbassarla

L'iperglicemia affligge ormai tantissime persone. Come fare ad abbassare e tenere sotto controllo la glicemia? Segui queste 5 semplici regole nella vita di tutti i giorni. Combatti l'iperglicemia in maniera naturale.
L'iperglicemia è un problema molto più comune di quanto si pensi. Se non tenuta sotto controllo, può portare a gravi conseguenze per la salute, come ipertensione, diabete e malattie cardiache.
In questo video, il Dr. Valerio Buongiorno spiega cos'è la glicemia, come funziona e come tenerla sotto controllo con 5 semplici regole.
Scoprirai anche:
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Come leggere le etichette degli alimenti per evitare gli zuccheri nascosti.
Quali sono i carboidrati migliori da mangiare.
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Guarda il video completo per saperne di più e proteggere la tua salute!
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#glicemia #iperglicemia #diabete #salute #benessere #alimentazione #eserciziofisico
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Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia

[@mariafornasini6230]

Il medico di famiglia che vorremmo tutti ... GRAZIE❤

[@cristianroma1597]

Ma soprattutto finalmente qualcuno che non fa come gli altri..con la scusa di dare consigli per l'alimentazione,pubblicizzano i loro libri,i loro integratori..complimenti dottore!

[@giuliapantalone4053]

Bene mi piace

[@AntoniaNirta-ig7kp]

Buongiorno grazie per avere spiegato così bene a noi diabetici ❤

[@666intothewild]

Finalmente un medico che si esprime in modo chiaro! Grazie mille 👌🌻

[@crocenatalinaattaro699]

Bravissimo spiega benissimo grazie

[@PapaMama-tx5xy]

Come tu losai telefonicamente

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, mi fa piacere! A presto

[@valentina.mariacaiazzo422]

​@@crocenatalinaattaro699😅😊😊

[@marcoimparato6858]

Bravo

[@rossellamarchini5332]

Purtroppo sono diabetica, ma faccio i complimenti al medico che in modo chiaro e preciso mi ha fatto meglio comprendere cosa ho e come affrontare la vita anche quotidianamente. Grazie avercene di medici così.

[@patriziamorelli1594]

Grazie! ❤Finalmente qualcuno che spiega chiaramente e onestamente, senza per questo, voler vendere qualche integratore, come fanno tanti altri suoi colleghi e non, tra l'altro integratori super costosissimi e non cosi efficaci o super controllati come magari hanno invece, aziende specializzate da 40 anni e più.

[@ardiangrabova2834]

Dottore scrivo da Albania. Complimenti per il modo di spiegare ,il modo e le regole di comportamento con i alimentari . Grazie dotore .

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@cattiafonsatti4260]

Grazie. Io mi occupo di sanità da tanto, ma nessuno è stato chiaro così. Giusti consigli, senza sponsorizzare niente. Complimenti dottore! Cattia da Torino

[@adele3956]

Grazie Dottore .Lei e' davvero bravo. Ci da' consigli preziosi con un linguaggio semplice e comprensibilissimo

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Adele! A presto

[@leavventuredipepi]

❤ Salve ... ottimo . Grazie.. io sono insulina dipendente ❤ ottima spiegazione.. grazie per i consigli. ❤

[@robertolatona2280]

"la consapevolezza rappresenta metà della soluzione di ogni problema". Solo conoscendo e capendo come funzionano i nostri organi è possibile prevenire e tutto appare piu semplice e sensato. Grazie dottore, lei propone la via piu giusta per affrontare il problema. Grazie mille😊

[@stefano1844]

Mi "commuovo" quando trovo un medico che spiega (bene e chiaro) per il gusto di spiegare e non per la ricerca spasmodica di visualizzazioni. Top!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il commento. A presto!

[@aldomatano3198]

Spiega bene ma sulle ricette scrivono di merda, come per dire....io sono dottore in medicina e mi devo distinguere..così fan tutti.😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Cesarina-ks7wh]

Non so come ringraziare sto imparando molto graziare di cuore

[@paulmercury1962]

Fantastico video. Grazie per la chiarezza espositiva. Da oggi passerò da 160gr di pasta a 80

[@angyangel66]

@@paulmercury1962 sono sempre tanti sec me... A me hanno dato 70 gr d pasta e 30 d pane... Ma, con puntura ozempic, adesso mangio 50 gr d pasta... Però al pane nn C rinuncio 😂😂🙄😬😆

[@erikaghelfi8149]

@@paulmercury1962 ottanta è già un bel piatto!

[@GraziellaLaboccetta]

Grazie dottore. Pur conoscendo già tutto quello che ha, magistralmente, spiegato, ho deciso di seguirla regolarmente.

[@massimodavola5017]

Finalmente qualcuno che spiega in maniera chiara e logica. Grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Massimo! A presto

[@amaliastanziani7909]

Dottore lei parla di attività fisica ,io ho otttacinque anni e ho l'artrite oltre il diabete scoperto dopo una cura di cortisone che attivita fisica posso svolgere?

[@Angelo-9]

al netto di necessari tecnicismi,semplice e chiaro 👏

[@MariaAbbondanzaSiciliano]

Grazie per la chiarezza e l'utilizzo possibile di quanto ho imparato dalla sua lezione!!! Grazie infinite!!!❤

[@isaldamichelli2793]

Bravo, discorso semplice e scorrevole pur nei contenuti complessi, più che esaurienti, didatticamente parlando e, soprattutto, di grandissima utilità pratica nel quotidiano. Beato chi ne fruisce come medico e consulente.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Isalda! A presto

[@klausder1888]

Una Ottima Spiegazione. Soprattutto Chiara. Grazie Dottore.

[@annaritaleggieri9812]

Veramente molto interessante e comprensibile, anche per i non addetti ai lavori😊

[@TinaBellani-lj2wr]

Grazie infinite. Suggerimenti utili e molto chiaro.

[@veranofri792]

Grazie, semplice, chiaro e molto esauriente

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@alvaroezzevalli6835]

Bravissimo, grazie mille per averci dato informazioni importantissime.Buon lavorò e serene giornate .👏👏😊

[@angelacostantino2175]

Grazie dottore,questi consigli sono davvero ottimi,buona pasqua e a risentirci ...

[@assuntagermani4468]

Grazie Dottore lei è veramente molto chiaro nella materia che ci sta trattando 😮😮😮 Complimenti 🤗🙋

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, mi fa piacere! A presto

[@vitocillo3275]

Chiaro a 360° Grazie mille Dottore.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille a te per il commento. A presto!

[@sandro5282]

Finalmente un po di chiarezza. Consigli spiegati in modo semplice rendendo facile l'applicazione pratica. Grazie dottore per il tempo dedicato a tutti noi.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@Charles.uk69]

Un bel grazie dal Galles 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿. Ha illustrato argomenti già stramenzionati , ma spiegati in modo molto piacevole e comprensibile per qualsiasi utente, quindi, da non poter fare a meno di vedere tutto il video e mettere un bel like 👍 Buona Pasqua 2023 🎉

[@valeriobuongiorno]

Ciao Charles, miglior complimento non potevi farmelo! Al prossimo video!

[@Charles.uk69]

@@valeriobuongiorno Yes, of course !

[@rosannabertelli9382]

ho appena scoperto il suo canale, l'ho trovato molto interessante e molto chiaro,la seguirò sicuramente,anche perché anch'io sono diabetica.

[@Cesarina-ks7wh]

Dott non so come ringrasiarla spiegato molto chiaro ho capito benissimo ancora grazzie mille

[@eniomattia5011]

Ennio. Mattia, finalmente un medico che parla di un'alimentazione come sideve. In piu' anche lasequenza dei cibi molto interessante. Saluti

[@CelestinaGallo-dd9jx]

Grazie dottore veramente una bella spiegazione interessante , seguirò il suo consiglio

[@livy9021]

Lei riesce a spiegare in modo semplice anche argomenti molto complessi. Grazie!

[@sitiwebadamo4508]

Molto chiaro nelle spiegazioni.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@floragiuliani1947]

Bravissimo dottore, grazie mille !!

[@costantino8357]

Buongiorno Dottore ha spiegato molto bene la materia.Consigli ottimi.Complimenti👌

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@mariacatena5718]

Avete dato un efficiente spiegazione, siete stato molto chiaro, grazzie mille

[@gasparevilla4712]

Complimenti x la spiegazione senza scopo di lucro e molto chiara. Di lei ci si può fidare

[@giovannischiro1980]

Grazie, spiegazione super chiara e soprattutto sempre con il sorriso.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Giovanni, a presto

[@bruvilbruvil5335]

Bravissimo, spiegato in modo semplice da capire, grazie dottore

[@AnticaDrogheriaRiacci]

Bravo dottore semplice spiegazione ottimi consigli grazie😊

[@rosannaborrelli5349]

Grazie mille GRAZIE DI CUORE DOTTORE BELLE LE VOSTRE SPIEGAZIONIBELLA PERSONA PARLATE IN MODO ONESTO BRAVO

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Rosanna, a presto

[@SalvatoreRapisarda-u9v]

Complimenti per la chiarezza ,vero professionista.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@luciareale4088]

Buongiorno Dottore e stato chiarissimo a spiegare il tutto grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@vitagiovannalabarbera6910]

Grazie per i consigli; ha spiegato veramente bene che pur non avendo il diabete, farò tesore della sua spiegazione e dei suoi consigli

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@patriziaguiggi2596]

Ma bravissimo adoro....con facilità si riesce a capire ogni tipo di spiegazione

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, mi fa molto piacere! A presto

[@angelatanzarella5773]

Buongiorno ! Perfetto spiegazione chiarissimo bravissimo ! Ho capito che la mia nutrizionista sta facendo un ottimo lavoro su di me grazie dottore !

[@valeriobuongiorno]

Ottimo, mi fa piacere Angela, a presto

[@MaraBaldoni]

Grazie spiegato in modo chiaro e comprensibile

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@lorena5900]

Complimenti per la semplicità e chiarezza con cui riesce a spiegare anche dei concetti complicati...impossibile non capire❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie Lorena, miglior complimento non me lo potevi fare! A presto

[@giuseppefalanga4559]

Grazie mille

[@ilianatonarelli3238]

@@valeriobuongiorno grazie per i consigli

[@giovannagrande681]

Spiegato molto bene,grazie,sono Giovanna 84 anni,e peso 110kg

[@giovannagrande681]

Sono sicura che riflettere su quando mi è stato spiegato,136 di glicemia è tanto vero,?

[@GusellaAlberto]

Ottimo video, chiaro, semplice e che fuga tutti i dubbi. Grazie. A.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille a te per il tuo commento! A presto 🙂

[@vincenzagiannoccari1274]

Complimenti per le sue competenze e i suoi consigli 👍

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto 🙂

[@mire2403]

Veramente bravissimo dottore 💚🍀🍀

[@paolamonti9517]

Bravo dottore è s.tato molto chiaro grazie mille

[@domenicacristina8623]

Grazie dottore, x i consigli e per la chiarezza.buona serata ❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie Domenica, a presto

[@claudiodescagni8432]

Grazie Dott. Buongiorno, mi complimento con lei per la chiarezza ed i consigli importanti, affrontare oggi un problema simile non è facile , ma questa spiegazione ci facilita tantissimo

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Claudio! Mi fa molto piacere! A presto

[@annamariaquaranta7863]

GRAZIE MILLE DOTT TUTTI E DICO TUTTI I MEDICI DI BASE DOVREBBERO ...........

[@danieladelfabbro5554]

Grazie dottore sono diabetica del tipo 2 spiegato molto bene grazie ❤

[@paolarickypandolfipandolfi2055]

Bellissimo video. Ha spiegato in modo molto chiaro e comprensibile. Grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, mi fa piacere

[@virgilioruffo2272]

congratulazione dottore, video straordinario

[@GioMan9187]

Buongiorno Valerio, sto seguendo i tuoi buoni consigli e sto raccogliendo risulsati eccezionali, per questo ti ringrazio e ti saluto cordialmente. Ciao

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per questo tuo messaggio! Mi fa veramente piacere! A presto

[@mariaa.6571]

Chiarezza e serietà. Veramente bravo

[@valeriobuongiorno]

Grazie!!!

[@robertapalleri526]

Veramente chiaro e professionale.. complimenti dott

[@antoniaferretti2294]

Complimenti dottore molto chiaro e semplice da comprendere Grazie di cuore

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Antonia, a presto

[@Annamaria-px7od]

Complimenti dottore interessanti fantastici videi grazie☘️🌻☘️

[@domenicomarrocco7455]

Dottore, é la prima volta che ascolto le Sue spiegazioni e i Suoi suggerimenti per migliorare o eliminare il problema della glicemia alta ; le Sue spiegazioni sono chiarissime e presentate con cordialitá, La ringrazio molto e seguiró con attenzione altre pubblicazioni su questo tema.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Domenico! Mi fa piacere se in qualche modo riesco ad esserti utile! A presto

[@mariapuccio773]

Bellissima spiegazione e anche un video perfetto👍Grazie 😍

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@MaurizioTosi-kk3co]

Bravo.. Bravo... spiegazione veramente chiara e impeccabile... complimenti dottore

[@danyargento8526]

Bravissimooo nello spiegare il tutto...grazie!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Dany. A presto

[@annamariarusso1303]

Buongiorno!😊 Mi sono iscritta... e sono molto contenta... Oggi vi ho ascoltato, ora mi sono iscritta. Grazie!🎉

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Annamaria, a presto

[@annamariarusso1303]

L'Amore del Signore è meraviglioso... grande è l'Amore di Dio.💞💕💞💕💖💞💕💞

[@liviosarchese3016]

Molto interessante e, soprattutto, molto chiaro!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@carlodifranco4717]

Ottimo, tutto chiarissimo. Subito like ed iscrizione 💪

[@valeriobuongiorno]

Grazie Carlo, a presto!

[@haydeheghbal8944]

Bravissimo. Grazie.

[@sergiovanzella132]

Grazie dei vostri utiliilissimi consigli cercherò di ricordarmeli.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, spero di essere stato utile! A presto

[@plutodeiplutis]

Ma volentieri metto il like, caro dottore. E mi iscrivo al suo canale che è una splendida scoperta! Grazie davvero

[@CelestinaGallo-dd9jx]

Grazie dottore! Dei consigli veramente utili

[@agostinosantoro34]

GRAZIE DOTTORE!

[@giuseppecalvetto3562]

Grazie, molto chiaro il concetto anche dell'alimentazione

[@valeriobuongiorno]

Grazie Giuseppe, a presto

[@francaleo2308]

Complimenti per quanto hai spiegato bene l'attività del nostro fegato e pancreas e le varie fasi nell'assunzione dei vari nutrienti

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Franca, spero di esserti stato utile 😉

[@santorovincenzo9901]

Grazie mille,bellissimi consigli sulla glicemia

[@mary-he8kf]

Spiegato in maniera chiara 👍

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@CAP18]

Molto interessante. Cosa ne pensa della INULINA per abbassare l'indice glicemico? Sempre accompagnato a basso consumo di carboidrati ovviamente. Grazie 🙏

[@mariobruschi8909]

Tutto molto comprensibile a tutti: Bravo grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@luisacadoni2366]

Purtroppo non posso xhe ripetete quanto gia detto da tutto gli altri: la sua spiegazione è stata molto interessante e chiarissima. GRAZIE 👏👏👏

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Luisa, a presto

[@milly1559]

Grazie dott Consigli utilissimi

[@massimoschiavolini8830]

Grazie perché non crea panico

[@EvaTrapani-dw4kg]

Grazie dottore!io sempre in iperglicemia . Ho capito ora è stato esauriente

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te! A presto

[@Vito-hc9pk]

Bella e piacevole stesa 2, un abbraccio

[@OrnellaChiaramonti]

Grazie per la spiegazione ben chiara❤

[@rominaperri4677]

Chiarissimo e molto interessante e utile. Una domanda: in merito all'ordine di assunzioni dei pasti, se questi vengono mangiatii tutti di seguito, senza pause, la fibra assunta per prima riesce comunque a contrastare il picco glicemico? Restando fermo il punto che la fibra in un pasto aiuta comunque in tal senso. La ringrazio in anticipo se troverà il tempo per rispondermi 😊

[@valeriobuongiorno]

Ciao Romina, la risposta è sì. Le fibre riescono comunque ad "ammorbidire" il picco glicemico. Al prossimo video!

[@alessandrom.9926]

Grazie seguiro i preziosi consigli

[@santagiambelluca9984]

Grazie esaustivo

[@veronicadulgan]

Grazie di modul di esprimersi chiaro i de la sua spegatione mutto calma salute grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille a te per il tuo commento! A presto 🙂

[@ciscodrago7281]

Bravissimo dottore 👏👏👏

[@rosituratto9067]

Grazie spiegazione molto utile

[@Anto-uy4qt]

🔝👍🔝 invece la farina di Avena che picco glicemico ha ? Poi oltre a farle i complimenti perchè è un piacere ascoltarla anche durante lo sport... Volevo solo dire che chi ha un po di carenza di ferro deve evitare di assumere molte fibre, fatica bilanciare il tutto😂

[@AntonioMaltese-d5j]

TI HO TROVATO BRAVISSIMO

[@valeriobuongiorno]

Grazie Antonio!

[@Rd-cn2km]

Bravo anche x questi consigli la sto iniziando a seguire da poco ma ho lasciato complimenti anche un altro consigli, la musichina sottofondo non mi garba tanto però 😅 grazie cmq 👋

[@luciaferri3753]

Grazie mille per la sua precisione e chiarezza 😊

[@valeriobuongiorno]

Grazie Lucia, a presto

[@tizianaguzzo17]

Bravissimo e chiaro. Grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie!! A presto!

[@claudiocapelli7507]

Grazie per la chiara illustrazione, se posso, come si può spiegare una glicemia a digiuno e glicata borderline, rispettivamente tra 95-105 e 5,5%-5,7% contro parametri correlati direi ottimali : insulina 3,8, colesterolo 190, HOMA-IR 1, trigliceridi 85 ?

[@soniapegoraro2051]

Buongiorno dottore, mi piacerebbe che lei trattasse di " dentosofia" ed esprimesse anche un suo parere in merito. Grazie