Yoga | 03 : Saudação ao Sol - 21 dias de Leveza com Pri Leite

[@aguasdouniverso6378]

Bom diaaaa pra turma do pijama, que pulou da cama direto pro tapete 🥰🥰😘😘😘

[@alannyfonseca4440]

Euuuu, rsrs, sempre! 🤭💪☀️🌻

[@miriancoelho4255]

Menina, vc sabe que eu já tentei fazer yoga assim, acordar antes do horário do trabalho e praticar bem cedinho?... mas meu corpo não me obedece de manhã! 😂😂😂 não tenho equilíbrio, não tenho flexibilidade, não tenho concentração... acordo feito um zumbi! 😂😂😂 fiz por alguns dias e percebi que não funcionava, que eu não estava sentindo os benefícios. Aí voltei a fazer a noite, depois que coloco meu filho para dormir. Admiro quem acorda com tanta disposição assim. ♥️

[@alannyfonseca4440]

@@miriancoelho4255 Esse comentário deveria ser meu! 😅 Sempre acordando às 04:30 (meu horário PREFERIDO!) para fazer yoga e logo que eu acabo, vou treinar, tenho tudo o que eu preciso em casa mesmo, então, pq não?!!! 😁 Amo acordar cedo pra fazer exercícios, yoga ou musculação, tanto faz! Amoooooo tudo! A Pri consegue deixar tudo melhor! ❤️

[@revistafeirandoporaibr]

Presente! 😍

[@MiZamian]

🙏❣️

[@AnaLuisa-jg7kz]

amei q qnd ela falou “pode ir pra postura da criança” eu já tava na postura da criança kkkkkkk

[@barbaramoreira8490]

Eu mesma em todo cachorro olhando pra baixo kkkkk

[@TheMarianeMelo]

Eu tbm kkkk

[@joycesouza229]

Kkkkk

[@elah1419]

Kkk eu mesmaaa

[@elah1419]

Kkk eu mesmaaa

[@AnaBeatriz-bv3rr]

essa aula foi maravilhosa, muito energizante! mas também foi a que eu mais achei difícil pra mim

[@josydantas4778]

nossa, pra mim também... não tenho nenhuma flexibilidade para esses movimentos. Mas, sigo tentando

[@jacquelinevillar7238]

Eu tbm achei bem desafiadora 😃

[@lucianajustino6937]

O importante é isso: fazer dentro do que é possível, com o tempo vai se ajustando! Os benefícios são para todos! Namastê! 🙏✨

[@lorenaanjos.]

também achei muito desafiadora

[@danielafrancofranco6758]

Tbm achei difícil… ufa! Dever cumprido, alma lavada… Só gratidão …

[@juliaassaf]

quem mais saiu dessa aula FLU TU AN DO?? 🧚🏼🧚🏼🧚🏼🧚🏼 cá entre nós aqui, comunidade.... a pri é a nossa fada madrinha!!!!! só pode!!!!! nos agradecimentos finais estava lá eu sorrindo sem nem perceber! que benção ⭐️💛☀️

[@ritadecassiadossantosguima4521]

3/21: Saudar o sol que há dentro da gente ❤️❤️ Que delicadeza ! Obrigada Pri

[@lilianemartins2816]

E essa delicadeza nas palavras e o carinho e cuidado que ela tem em passar cada movimento que mi faz voltar tds os dias

[@vkbalbino]

Gratidão Prileite essas aulas estão trazendo leveza aos meus dias 😍🥰

[@sandrocabral629]

O que é 3/21?

[@fernandaduarte257]

@@sandrocabral629 terceira aula dos 21 dias 🙇🏻‍♀️

[@REBELDIA100fim]

Tentando interiorizar o que a Pri disse no vídeo convite e na primeira aula: respeite o seu tempo. Meu humor oscila muito, então passei o dia todo negociando comigo mesma "se levante, saia da cama, vamos fazer a aula três". Bem, só às 19h eu consegui vir aqui fazer a aula de saudação ao Sol... algo em mim diz que não deveria saudar o sol quando já é noite, mas durante a prática me senti presente, mesmo em meio a uma série de distrações externas. Fui do início ao fim, até onde não dar conta. A depressão tem dessas, desconfigura a relação com o tempo. Gratidão, Pri.

[@coresastrais]

Não tem problema saudar o sol a noite. Ele está sempre em atividade, mesmo durante a noite rs. Espero que você esteja melhor querida 🌺

[@gabrielacampos5634]

Aqui está nublado. Mas você faz o dia se tornar ensolarado. Obrigada, Pri!

[@OliveiraLygia]

IGUAL AQUI EM CASA! COMO FAZ BEM A AULA DA PRI

[@palomabrasil9285]

O defeito dessa aula é que ela acaba

[@alannyfonseca4440]

Não sei como tem gente que diz não gostar de Shavassana! Sou do time Shavassana para sempre, rsrs! 🌻 Quando disse que seria uma prática incrível, estava certa, amei amei amei ❤️ muito obrigada por estar aqui nos ajudando, do meu coração 💚para o seu, namastê! Bom Dia, que o sol venha nos iluminar e trazer alegria!☀️💛

[@paulatoni98]

Na shavasana minha lombar fica muito desconfortável, aí eu fico com os joelhos flexionados mas não sei se tá certo

[@claricea4139]

@@paulatoni98 acontece a mesma coisa comigo

[@rosimarlovato6554]

Eu tambemm...kkk

[@mrl1111]

Esse cachorro acaba comigo, já tá virando deboche aqui em casa😂 3°dia de leveza:✅(sem cachorro)

[@PriLeiteYoga]

Kkkk

[@bellarech]

Ahhhhh!!! Hoje acordei e logo que olhei pela janela pensei "que vontade de fazer umas saudações, mas vou seguir nos 21 dias", pois bem!!! Surpresa linda! Gratidão por mais essa aula maravilhosa, Pri!

[@ligiaperincioccia774]

A saudação ao Sol é tudo de bom, pois energiza o corpo e diminui a ansiedade. Obrigada Pri! Namastê!

[@MariaEduarda-uk9tz]

pri vc mudou minha vida ,tenho muito carinho por essas aulas🥰

[@rafaelaklein9314]

incrível, no final eu me senti extremamente leve e conectado comigo mesma, agradeci ao universo por tudo e no momento de reflexão decidi que mereço ser uma pessoa melhor comigo mesmo, com meu corpo(tenho um pouco de insegurança) principalmente.

[@stellavieira701]

tô um dia atrasada do desafio de 21 dias e só podendo fazer as aulas a noite, mas não tem problema pq o sol tá por aí em algum lugar do mundo rsrs. tô voltando a praticar yoga todos os dias e isso me faz tão bem, esqueço dos meus problemas e da minha ansiedade quando tô no tapete. obrigada, Pri. Namastê 🙏❤️

[@patriciamartins1431]

Hoje consegui acordar cedo o que faço sempre mas pela primeira vez em 6 anos não estou sentindo dores nas costas. Muito feliz por participar nesses 21 dias e muito obrigada por nos dar a oportunidade ❤️🙏🏼 namastê

[@nayrianfernandes8536]

Obrigada por essa aula! Perfeita 🙏💚

[@marialuizaandersonsiqueira7106]

Costumava não gostar da saudação ao sol, achava tudo muito rápido e ficava sem fôlego e sem força e me sentindo a fraude yogui. Decidi hoje pegar leve comigo mesma e tentar, afinal o nome do programa é 21 dias de leveza. Estava um temporal aqui na minha cidade enquanto fazia a aula, que foi desafiadora e surpreendente. Muito feliz com a minha evolução e só precisei de duas poses da criança quando o cachorro que habita em mim não sustentava o tranco. Consegui com as minhas limitações fazer a aula toda, o que já é uma vitória. O presentão do dia foi abrir os olhos na shavasana e ter um olho de sol na minha janela pós tempestade. Obrigada Pri e obrigada universo. Aula linda! Que dia 💖

[@adrianafreitas1186]

Estou amando as aulas! Namaste 🙏🏽

[@divinasintonias]

Amo a Saudação ao Sol. Quase que eu num levanto da Shavasana. 😂

[@catiamoreira7800]

Amei, até porque Amo o Sol ☀️ é uma das minhas forças diárias, sem ele parece que ando perdida, só tenho pena de ter feito a aula á noite e em casa,mas ainda eide fazer na rua 🌞🌄🌅 Algumas posturas no fim bem desafiadoras 🤩 Grata Pri por mais uma excelente aula 💚 🙏🏽 Namastê 🙏🏽💚

[@santosshh]

Pri, obrigada por existir! ♥️ Eu já pratiquei outras aulas suas, só que dei uma relaxada total durante 1 ano ou mais. Voltei agora com as práticas de Yoga, mesmo sendo gordinha resolvi fazer para o meu bem-estar e estou me sentindo mais leve, mais disposta e feliz também. Eu sentia uma forte dor na lombar e senti que diminuiu durante esses 3 dias de aula com você. Sou apenas gratidão por tudo, vou chegar no 21° dia de Yoga feliz e praticando sempre. 🙏🏻♥️

[@luamsouza4589]

Gratidão

[@amandagomes393]

A saudação ao sol é simplesmente a sequência mais gostosa que tem, sentir fluir a energia trás uma calma muito grande. Estou amando começar o ano com essa rotina de Yoga

[@nataliarodrigues5753]

Muito obrigada, Pri! ❤🙏

[@leilasantos2933]

Fiz essa aula numa tarde chuvosa. Mas senti o calor do sol ☀️!!! Namastê 🙏🏻

[@veramelobiziak6094]

Aula de muita energia🙏

[@anamariacolon1614]

Pri, como sempre você nos entrega uma aula maravilhosa mas também paz na sua condução. Agradecemos infinitamente !! Do nosso coração para o seu ! 😘🙏🧘

[@annabueno4807]

Obrigada por estar em nossas vidas❤️ mudando todos os nossos dias. Gratidão e gratidão 😍

[@mariaclaracarvalho4144]

nossa que bom que vc disse isso sobre chorar, desde a primeira aula dessa serie eu tenho vontade de chorar durante a prática, sem motivo nenhum aparente, e eu tava me segurando hahhah que bom que agora sei que é normal e não preciso mais segurar! obrigada!

[@camilahelena5226]

Obrigada Priiii ❤️❤️❤️❤️❤️ Sempre te mando beijo no final da prática 😘🙏

[@carvaoestrela]

Perfeita!! Amo a saudação ao sol e vc é o sol nas nossas vidas!! Agradecida🌻🙏🏾 Tenha um lindo dia❤❤❤❤

[@vickyseabra9683]

Obrigado Pri, Namastê🙏😍🌻

[@refranceschi]

Que delícia de aula! Gratidão, Pri! ✨🙏🏻💛

[@robertaaf5100]

Achei esta aula muito rápida e desafiadora, estou com medo do que vai vir pela frente porque teve hora que eu não consegui aguentar. Mas estou amando. Mesmo que ri não faça tudo, o compromisso é ao menos tentar!!!

[@lucineidesilva511]

Mais uma vez gratidão Pri!! A postura que eu sempre pulava era a do 🐶. Kkkk mas nesta série estou fazendo todas tranquilamente, ao não consigo tocar os calcanhares no chão !! Beijos tenha um lindo dia!! 🌻

[@TheJorgeaSanches]

tô um pouco atrasada mas tenho que dizer que AMEI essa prática, e olha que já fiz muita saudação ao sol na vida, hahahaha! Gratidão Pri. ❤🙏🏾

[@josydantas4778]

estamos juntas rsrs... Achei bem puxada, mas sigamos rs

[@carlavanessasouza9959]

Aula maravilhosa, poderia ficar fazendo a saudação ao sol por horas! Gratidão Pri ❤️❤️❤️

[@eueminhasgatas]

Que aula delícia! Nem acreditei quando acabou 😊 Gratidão Pri 💞

[@JulianaRodrigues-em6wt]

3/21 saudação ao sol me faz um bem incrível, energia lá em cima para esse lindo dia☀️!!! Obrigada Pri ❤️

[@leilaaroxa.5658]

Pensa no frio que está na minha cidade, mais o yoga é vida, e eu mereço esse tempo, gratidão Pri

[@babe_lya.]

aqui no rio tô congelando 🥶

[@marcellasouza330]

Suas aulas são extremamente especial, excelente, e vigorante! Sempre acho que não darei conta de fazer, e quando chego ao final é a plenitude ( e quando eu faço tudo certo, é a maravilha do meu dia). Muito obrigada Pri Leite por dividir conosco seus ensinamentos, GRATIDÃO 🙏

[@felipeevangelista1160]

Saudando o sol com a notícia da vacina. Renovação e esperança. Obrigado, Pri. Você é incrível 🌻

[@thaisepereiraaguiar2941]

Pri, maravilhosa! Amo a saudação ao Sol, porque acho desafiadora e você fez parecer tudo mais simples. Obrigada por tanto!

[@elineideneves6005]

Amo demais! 💕💕💕 Que todo o Universo retribua à você por toda luz e amor 💛🤗 que transmite em suas aulas! Bjos 😘

[@veronicadias667]

Bom dia !!! Só de olhar a postura da Pri já sabemos o que vem por aí mais uma aula linda 🥰 obrigada por trazer esse conteúdo tão lindo ao alcance de todos ..... Insônia hoje por isso estou aqui rsrsrs

[@joycecarvalho112]

Obrigada pela aula ♡ adoro acordar e ver notificação de vídeo novo ☆ mamastê

[@missilva]

Aula linda! Fiquei emocionada no final. Obrigada, Pri, Namastê! ❤️❤️❤️

[@ajcleaver]

Viva o Sol! Viva a vida! Viva a Pri por essa linda reverência na aula de hoje! ❤🙏🌻

[@doris4469]

já sei que será uma aula maravilhosa

[@collybordignon2256]

Concordo

[@doris4469]

E é, como sempre ❤️

[@lucianetiemiiwasaki1901]

Gratidão Pri por fazer parte da minha caminhada! Beijos e um abraço com muito carinho!

[@telmaalves8478]

Tem um sol que se chama Pri Leite e nos ilumina, energiza, acalma e fortalece! Bons dias.🌞🌻

[@patriciamartins1431]

Namaste 🙏🏼 muito obrigada Pri por esse momento maravilhoso essa partilha com todos. Você pode me aconselhar como comprar um bom tapete de yoga? Obrigada 🙏🏼

[@lualves8606]

Gratidão Priii, aula lindaa🥰🙏🏻💜

[@jaquelinevferreira]

Cachorro olhando para baixo é bem desafiador para mim, o calcanhar não chega no chão nem pedindo por favor hahaha. Mas sigo forte nos 21 dias!

[@shirlleydomiciana7089]

Que delícia de aula Pri😍 obrigada 😊

[@BrunaHess]

Adorei: "vamos fazer mais uma?"!!! Que aulinha gostosa! Obrigada, Pri!

[@gonegirl4981]

Me sinto leve toda vez q acaba

[@mariafernandaprudente5808]

Pri, por que você sempre diz "foca na exalação" e nunca na inspiração?

[@andressaalmeida7664]

Um dos motivos é que normalmente não nos atentamos a exalação, soltamos o ar de uma só vez pq não temos costume de respirar mais lento, a expiração mais lenta acalma, diminui a frequência cardíaca, relaxa os músculos e abre espaço, experimenta com a prática inalar em um tempo e exalar em dois, vai sentir a calma ❤️

[@mariafernandaprudente5808]

@@andressaalmeida7664 gratidão, minha froooô. Seguirei seu conselho (:

[@diplomatamaravilhosa2813]

Porque é na exalação que a gente libera as emoções/pensamentos ruins

[@marielzealves]

Olá olá olá...tô aqui, firme no propósito. Mas como estou acima do peso tenho algumas dificuldades. Mas sei que a constância nos movimentos irão fazer com que eu consiga melhorar os movimentos. Obrigada querida! 🙏🏻😘

[@heitor5863]

Cara Pri Leite e equipe, quero agradecer a oportunidade de assistir e praticar com você por essas semanas. Conheci seu trabalho no final do ano passado, pois estava fazendo Yoga por um App muito bom e devido a Pandemia eles me concederam o direito de praticar durante um tempo que foi importantíssimo. Mas com o retorno às atividades gradualmente fiquei preocupado em não conseguir praticar. Procurei pelo Google e KZbin e achei vocês! Por enquanto, não posso contribuir financeiramente com o App e nem aula particular, por isso realmente você e vocês estão me ajudando com essa proposta! Fiz os 21 dias esse ano e tenho feito as práticas disponíveis pelo menos 4x por semana. Além de ser bom tudo o que você faz Pri, é esclarecedor e didático. Acho muito bacana a forma que você consegue se comunicar com todo tipo de situações durante a prática e parabéns pela sua formação, dedicação e contínuo progresso. Estava esperando o momento para escrever, pois a vontade era agradecer e elogiar em cada prática rs, mas é os pros e cons do home office ou internet. Fiz bastante pra poder elogiar de uma vez ! rs Obrigado 🙏🏽

[@danielapereira64]

Bom dia Pri, e a todos. Um dia de sol e paz pra nossa vida. 🙌🏼☮❤

[@marilenebatista7944]

Bom dia Pri! Aula delícia! O meu Sol saúda o seu Sol! ☀️☀️☀️ Gratidão sempre! Namastê! 🙏🙏🙏

[@matheuschahoud5214]

É a segunda vez q acompanho uma série de videos assim no lançamento e to amando ❤

[@viniciusbenhami8779]

Da para curtir 100 vezes? Que prática deliciosa. Acordou meu corpo todo... ENERGIA VITAL 🌻✨

[@isadorascbrito7219]

Pri, suas aulas são sensacionais! Gratidão ♡

[@marciodesouza3473]

BOM DIA E EXCELENTE SEMANA, Pri Leite! Gratidão e muito obrigado por tudo. Beijos, felicidades, sucesso e tudo de bom.

[@Mgatinha20]

Que delícia! Começar um domingo lindo de sol com essa prática. Obrigada, pri. Obrigadaaaa 🙏🍃🌹

[@daianeschuler4949]

Gente, conheci a Pri a pouco tempo, nunca gostei de exercícios, mesmo tendo mil problemas de coluna, sempre relutei, nesse começo de ano, foi uma das minhas promessas, me exercitar, achei as aulas no KZbin, "pensei vou fazer essa só pra ver, qualquer coisa não faço mais", como eu estava enganada, agora sempre quero fazer mais uma...kkkk, só não faço pq o tempo não deixa 🤭🥰 só amando as aulas, só gratidão, pela Pri que proporciona as aulas, e a mim que finalmente encontrei algo, que me faz muito bem!

[@anneisabellecostagomes7709]

Amei a saudação ao Sol!! Aqui o sol amanheceu lindo.

[@stefanyortega6914]

Bom dia!!! E muito obrigada por estar nos proporcionando tal prática tão necessária! Quando disse: "Se quiser chorar, pode chorar" eu já estava a prantos. Obrigada por compartilhar essa luz, e por me ajudar a recuperar a minha luz! Do meu coração para o seu, e para o de todas que a acompanham, namastê!

[@luremix2011]

Quando vi o título, pensei: eita, e eu ainda sei fazer a saudação ao sol? No fim, fiz melhor do que imaginava... Só não acerto a chaturanga ainda, mas cada coisa no seu ritmo. Sempre bom lembrar que saudar ao sol também é saudar a luz que existe na nossa vida. Gratidão, Pri ❤️ Namastê 🙏

[@EspereEuConsiderar]

Te amo, pri. Vc nem me conhece mais saiba que é muito especial pra muitas almas no mundo. Eu precisava mto disso hj. Gratidão ♡

[@Beatriz-jm5ez]

amo a sensação de presença e toda essa energia abençoada que fico após suas aulas, te amo pri

[@ailineandrade6246]

Pri GRATIDÃO por essa jornada gratuita de yoga 🍃🤍

Oi Pri, te acompanho a mais de 10 anos, vc sempre me ajudou muito e nem faz a minina ideia rs... parei de praticar depois de quebrar um osso do pé, depois perdi meu Pai, várias coisas aconteceram mas nunca desisti de voltar, e devo muito isso a vc, minha gratidão eterna pq vc é luz 🙏❤

[@fabianekristinetakeda8860]

Gratidão Pri! ♥️🙏🏼

[@biancabion7916]

Que delícia aprender a saudação do sol assim, devagarzinho! Foi ótima a aula, Pri. Obrigada

[@isabelameireles4730]

Boa ideia deixar o barulhinho de água no final. Antes eu sempre ficava me perguntando se o vídeo tinha travado ou não kkkkkkk Tá linda a série, Pri 🌟

[@soniaoliveira6651]

Amei vc comentou sobre chorar, eu choro de tão bom que são suas aulas obrigada

[@nayaraalves3200]

Terminei a sua aula e me derramei em lágrimas, não sei se isso é saudável mas me fez um bem danado. Obrigada 🙏🏻❤️🥰

[@PriLeiteYoga]

Super normal ❤️🙏🤗

[@Camila-pr8st]

Sou grata por você está aqui comigo .

[@tamires.nempareceaula]

Saudando também o sol que existe dentro de nós. 🙏🏾⭐🌻🌻🌻❤️

[@erikayumitamashiro7764]

Já fiz as aulas dos 21 dias de leveza umas três vezes...e volto a fazer agora no meu puerperio com um bebe de 1 mês. Você não sabe como tem me feito bem, Pri ❤ Só assim para aguentar as dores da amamentação

[@Veridianin]

Priiii, que aula incrível! Já inseri na minha playlist dos favoritos!! 😍😍 Amooo saudação ao sol! Me sinto super energizada! 😍😍👏👏 Gratidão!! 🙏🙏

[@mirelamatos-espacomirra4625]

Pri gostaria de agradecer por tanto. As aulas sempre me ajudaram muitoooo. Agora estou com covid, e principalmente agora vem ajudando meu corpo a se fortalecer e superar esse momento tão delicado. 🙏❤

[@thaisnascyyy]

da noticiaaa

[@mariaacarolinaf]

Maravilhosa! Depois podia fazer 21 dias de flexibilidade hein... hehe

[@shirleyrodriguesdasilva9839]

Aula incrível! Fiquei tão leve que quase dormi! 🤭🤭

[@AlvesLarii]

Obrigada por saudar o sol comigo 🧘🏻‍♀️💛☀️

[@thaisamulotto2421]

quem tem coragem de dar dislike, nessa e em todas as outras, aulas tão maravilhosas? gratidão pela prática de yoga acessível para todos nós s2 você é maravilhosa pri!

[@AmandaSilva-qz3qd]

Tô um dia atrasada porque só vi essa proposta de 21 dias de leveza na segunda, mas muita grata por estar aqui.

[@camilalnmoura]

Obrigada Pri! Chorei tanto na postura final, sinto que botei para fora tudo que tava engasgado dentro de mim. Você é luz, não pare nunca! 💙

[@mariafernanda-fw7pf]

E esse cenário...quanto carinho e cuidado. Só quero ficar admirando de tão lindo !!!

[@mariagabrielahardman]

Pri, juro por toda minha vida que você é um pontinho de luz que caiu do céu. Obrigada demais por proporcionar aulas maravilhosas, que me acalmam e me traz paz. Obrigada por possibilitar aulas aqui no youtube, gratidão extrema. Luz e amor para você e tds!

[@cleytonsalesterapeuta]

Mais uma aula maravilhosa, simboraaaaaaaaa! Gratidão

[@deborablois6250]

Gratidão pela leveza de saudar o sol, o que habita em mim, o que habita em você e o que habita em cada ser vivente desse planeta. Namastê 🙏💐

[@talitasetubal8869]

Estou aqui todos os dias depois de acordar! Obrigada!

[@rafaelajacondutra4644]

Ah que alegria saudar quem nos dá vida.

[@DudaAnaclettoOficial]

Bom dia Pri e a todas! Tô iniciando nessa prática do yoga, procurei várias instrutoras, mas meu coração bateu mais forte por vc Pri, sua leveza, simplicidade, didática e amorosa é incrível ...tô amando, me sentindo bem mais disposta, ate minha postura está beeem melhor... gratidão demais pela dedicação e todo amor e cuidado que coloca em suas aulas. Indico vc pra todas que conheço 😻❤. Ah meu gato fica o tempo todo comigo tbm rsrsrsrs e saio do tapete e ele continua rsrsrsrs

[@AmandaGarcia-pn4xy]

Perfeito Pri!! Faço suas aulas há quase um ano, e não sabia que cachorro olhando pra cima não encostava o quadril e joelhos no tapete!! Cada aula um novo aprendizado com certeza!! Obrigada por ser tão linda

[@daiannymartins3504]

Passo o dia inteiro no trabalho esperando pelo momento de chegar em casa e praticar. O que sinto em todas as aulas é exatamente o tema dessa série: leveza! Obrigada, Pri 🥰