Yoga para ALONGAR e FORTALECER as costas | 19 Min - Pri Leite

[@LELEYsinha762]

Faço yoga antes de ir pra escola,sou da 6°série😃😃.

[@elainedelurdesbovolentamor252]

Que linda. Parabéns continue sempre assim. Minhas filhas estudam de manhã e fazem as aulas à tarde.

[@danivalentevalente]

Parabéns linda! Continue assim, é muito bom! Bjkas

[@taynnafernandes3565]

Lindezaaaaa

[@abruna.psi9]

Que fofa! Parabéns pela dedicação 👏🏻

[@lizsouza92]

Que legal!! Parabéns!! Continue com a sua prática, yoga faz bem para o corpo, mente e alma!! 😍❤🙏✨🙌

[@recristeles]

Tenho 47 anos e todos os dias preciso carregar meu pai nos braços, pois se não ele se quebra no chão. Essa aula fez o que tandrilax nenhum faz. ..alongou e fortaleceu minhas costas trazendo muito bem-estar. Gratidão Pri por mais esse trabalho. Gratidão por sua generosidade, por se doar para levar qualidade de vida para as pessoas. Namastê e beijo no seu coração ❤️

[@roseliccalves6536]

Cheguei em casa da caminhada e do mercado com dor de cabeça! Fiz esta aula e quando acabei a dor de cabeça tinha diminuido Muuuuuito. Agora é beber bastante água e faxina na casa. Rsrsrsrs. Obrigada Pri por fazer os meus dias melhores!

[@nataliafreitas4246]

Pri, o desânimo e a preocupação estavam batendo na porta, pensei "não posso resolver nada agora, então vou deixar tudo pra lá e vou yogar com a Pri". Foi a melhor coisa que eu fiz, tô me sentindo bem melhor e ainda aprendi que a preocupação é só uma pré-ocupação. Obrigada por ser minha professora e me ensinar esse tantão de coisas

[@soniamaradomingues8891]

Estou em crise frequente de Ciático e dor nas costas, tensão alta. Já havia ido presencial em aulas de Ioga nunca consegui me concentrar. Pri faz 4 dias que estou fazendo seus exercícios tem me ajudado muito. IOGA está me ajudando diminuir a dor , estou começando a sentir bem estar . Obrigada

[@kawaiayumi]

Fiz esta aula em 2025. Estou me sentindo muuuuito melhor e as costas agradecem. Gratidão sempre, Pri.

[@fernandademirandadesouza2141]

Essa prática é surreal pra mim e realmente poderosa é o momento que me desligo de tudo pra ficar em mim e saio leve ao final e pronta para encarar o dia

[@deborafontenele5650]

Cheirinho de café na cozinha e tapetinho pronto pra começar a melhor parte do dia!!! Gratidão

[@leticiakarine13]

Faço essa aula sempre que sinto dor nas costas, é excelente para fortalecer e melhorar a qualidade da postura.

[@virginiasousa2014]

Aulas excelentes! Adoro! No início eu bocejava o tempo todo. Após 3 semanas de aulas estou me sentindo muito bem.

[@juliarodrigues1758]

Bom dia! Pri, molhei as plantas, passei café e fiz essa aula delícia! As aulas ajudam muito e mudam minha disposição para o dia, Obrigada!

[@cinaraandrade8395]

Adorei a aula e as dicas. Vou tentar imaginar bebês fofos. 🤗🙏😍🌼💓💎🌻

[@soniamartins1211]

Olá Pri. Eu sou de Portugal e adoro os seus vídeos. Tenho feito todos os dias ao acordar um vídeo de yoga. Muito obrigada 🙏🙏🙏

[@marinavicente1396]

Muito obrigada Pri acompanho você a quase três anos e sou muito grata pelos seus vídeos mudou minha vida á pessoas tão genuínas e a Pri é uma delas🙏💜

[@mariaedinalva987]

A cada, prática de sua aula, me sinto cada vez melhor, e grata á você.. Pri. Do meu, coração pro seu Namaste ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏

[@juliachagas]

Eu amo tanto essa aula, é tão boa, que todo semana eu volto aqui... no caso aos Domingos, lá pra quarta ou quinta vou precisar de novo. 🙏🏻 Gratidão Pri 😘

[@elianafaria3306]

Gratidão 🙏🙏🙏, refazendo a aula! Muito bom! Namastê!!! 🙏🙏🙏❤️

[@nataliaoliveira3609]

essa aula era tudo que eu precisava pra hoje que voltei as aulas

[@elainedelurdesbovolentamor252]

Bom dia🙏🌻. Pro simplesmente aula extraordinária, meu marido, minhas filhas e eu pegamos covid e estou retornando hoje pras aulas. É tudo o que eu precisava. Acordei pensando na sua aula pós covid, mas minhas costas agradecem demais essa aula. Vc lê pensamentos hein ☺

[@maria.vaneide]

Concordo. Também precisava MUITO dessa aula . Pri é iluminada ❤

[@kamyllacrystina4067]

Mais uma aula pra eu chamar de preferida kkkkkh. Tem realmente alguém que não gosta da savasana? Ela é sem dúvidas uma das melhores kkkkkjk

[@anaeliza1884]

Sábado de manhã, melhor pratica!

[@anamariamartinsfidelis9259]

Obrigada!Sou sua seguidora a dois anos e prático todos os dias. Tenho 68 anos sou saudável e sou feliz!🙏🥰❤️

[@LucasGomes-cj5bp]

pri leite, saiba que toda vez que faço yoga vendo seus videos eu naturalmente mando beijo de volta pra vc no final. essa aula aqui é babadeira e fez muita diferença sim. obrigado!!!💓

[@raquelbarbosa7620]

Tu mudou minha vida, que coisa boaaa

[@alinequeiroztrevisan]

Alongar sempre revitaliza! Namastê!

[@JulianaCalligaris]

Eu nunca me canso de revisitar as aulas!

[@marciapains1222]

Pri adoro suas aulas. Vc fala com calma q mesmo eu iniciante tenho tempo de me ajeitar na postura. Gosto qdo vc lembra pra respirar 🧘🏾‍♀️ pq normalmente qdo vc fala isso a minha está travada 😆 Obrigada por compartilhar seu conhecimento e me ajudar ficar menos crocante pois tem vez q eu sinto q estou me abrindo mais q chega a dar um estalo leve. Do meu coração para o seu 🥰😘

[@guadalupecortezpereira3666]

Gosto muito das suas aulas, Pri! Você é uma excelente professora é muito sábia também. Um beijo de Portugal para o Brasil é muito obrigada 🙏

[@tatyanadrumond189]

Gratidão Pri 🙏🏻 semana passada eu tava com as costas travadas! Minha amiga, você nunca fala sozinha... Converso com você a aula inteira 🙂

[@juliananogueira1064]

Vim ao canal pra Pri justamente procurar uma aula para dor nas costas, e para minha alegria, encontrei essa aula maravilhosa direcionada. Muita sintonia!! Gratidão!🙏

[@nadirantonia8822]

ótimo dia abençoado 🙏🙏🙏😘

[@elizafreire]

Surreal o poder da yoga! Estava super ansiosa, e tensa. Fiz a aula e saiu um peso das costas, literalmente! Obrigada!

[@cantinhodadona9748]

Obrigada, as costas relaxa com essa prática. Sério melhora as dores na lombar fica dica.

[@solangecorrea6645]

Aula Maravilhosa para minha lombar dolorida, saí da aula com uma redução impressionante de dor...Gratidão 🙏🏼😘

[@vanessanatiellepereiradeol3833]

Tbm estralei feito bolacha! Era tudo que minha coluna precisava, sinto que ela está agradecida agora! E eu tbm! 💜😘

[@DudaRiveroo]

Tive um dia muito difícil hoje, Pri. Pensei que ia terminar a noite bem chateada e chorando, mas graças a essa aula maravilhosa, minha coluna melhorou e meu estado de espirito também. Obrigada por tudo!

[@fiinhaedaniel]

Estava há meses sem fazer aulas e foi ótimo voltar.

[@cleidemacedo3446]

Amei, bom demais! Tenho escoliose e sinto muita dor nas costas especialmente depois da jornada de trabalho. Quando faço suas aulas, alivia bastante, obrigada.

[@crisgodoi1605]

Ah como é gostoso começar o dia com suas aula🙏💕

[@rosangelaevangelistadesous9158]

Boa noite Pri.Adoro as suas aulas.me sinto muito bem.Fiz esta aula,quase durmo.gratidao.Uma semana abençoada. Bjs

[@fabianacremonini6526]

Estava com dor nas costas, me aliviou bastante, também estralo o corpo quando me alongo, namastê 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@marinamaximiano9238]

Estou há três dias me sentindo péssima, por conta de uma virose que peguei, fiz essa aula e me sinto renovada. Obrigada Pri!

[@brunapxoto]

como é bom Pri poder te escutar e dedicar esse tempo tão precioso da prática ao meu dia.

[@irlandenovaisoliveira1171]

Bom dia Pri. Comecei segundo tuas aulas semana passada. Muito boa esta de hoje. Namastê

[@nathaliaoliveira6635]

Bom dia Pri!!! Gratidão pelas suas Aulas, amo fazê-las antes de começar meu dia. Que Deus te abençoe a cada dia.❣️🙏🏾

[@hellendasilvasantosdourado6240]

Fazendo yoga antes do trabalho. Mais uma aula fantástica

[@analuciawellichan949]

EXCELENTE PRÁTICA NUM FIM DE TARDE. NAMASTE !!!!!!!

[@veramelobiziak6094]

Amei! Sou do time passando a linha na agulha😍🤩😘

[@laisprodrigues]

Ai Pri, como eu gosto de vc. Obrigada por essa aula, e por ter me ensinado a prática do yoga

[@talitaananda972]

Que linda prática para iniciar o dia bem. Namastê!

[@dianemendesdiane4702]

Impressionante como melhora minha coluna , costumo fazer pela manhã , pois smp acordo com uma dorzinha na coluna !! Vc arrasa Pri 😘

[@strawberry_bolin]

Começo meu dia aqui fazendo yoga e não há nada mais gostoso de se fazer 💖

[@mariaemiliaemarisol2024]

Muito obrigada Pri... Deus abençoe sua vida com muita saúde para trazer saúde para nós 🙏☀️❤

[@thaisbarreto3544]

Gratidão por compartilhar conosco essas posturas e uma energia tão boa. Conheci esse canal no começo da pandemia. Dps de um bom tempo sem praticar, estou voltando p ficar.

[@pmirandolla]

Suas aulas são muito incríveis!

[@andcamilos]

estou me sentindo muito melhor minha lindona! gratidão!

[@MichelliBatistaPinheiro]

Gratidão por mais uma aula deliciosa 🙏😊

[@iagobm]

Ótimo jeito de começar a semana, sem segundas ruins

[@leticiadrummond813]

Obrigada por esta aula, Pri!

[@elzacalegari7633]

Bom é ter vc em minha casa vc e uma benção

[@ligiaperincioccia774]

Que delícia de aula! Adoro fazê-la. Bom dia!

[@carvaoestrela]

Gratidão, Pri, tenha um lindo dia🙏🏾🌻

[@DudaAnaclettoOficial]

Amei a dica de praticar yoga com óleo essencial, faz toda a diferença. Gratidão SEMPRE Pri. Namastê 🙏🧘‍♀️🌷

[@ligiacarvalho9833]

Você é maravilhosa! Amo suas aulas e me ajudam muito ❤️

[@lucineidesilva511]

Gratidão! Que aula deliciaaaaa! Como me ajudou depois de um dia cansativo de trabalho. 🌻

[@ideaparecidadasilvacaproni1259]

Pri, adoro suas aulas. Gostaria que você elaborasse uma aula completa de relaxamento e uma para a digestão. Obrigada.

[@lucilenepetrucio1080]

Lucilene , 100% de dedicação

[@cilmaramariano7526]

Boa noite Pri que aula maravilhosa tava precisando muito vou repetir mais um dia amei muito obrigada 💋💋💋

[@rosanamalaquias3084]

Ótima aula, obrigada 😃

[@thaisfernandessebastiao5637]

Gratidão pela sua existência!

[@beatrizsandri256]

obrigada, pri!!! obrigada pelas aulas e pelas brincadeirinhas no meio, sempre me arranca um sorriso, uma risada e ai a tensão vai embora💛

[@emanoellemarques6659]

Pri obrigada por me apresentar a yoga! Nunca me identifiquei com nenhuma atividade física e a yoga me ganhou!

[@nicole_riente]

Muito bom começar a semana assim, Pri! Você sempre parece adivinhar as práticas que preciso... Gratidão pelas aulas incríveis s2

[@sqcmaria]

Bom dia só é bom pq tem Priiiiii

[@jaqueline1]

Fazendo novamente ❤ essa aula é ótima 🌻🙏

[@DulceMaria-ms2vl]

Pri ameiiiii

[@casadinha8851]

Boa noite Pri, minha primeira aula de Yoga aqui com vc , foi simplesmente maravilhosa. Tenho escoliose e essa aula foi TUDO pra mimmmmm, melhorou muito minha dor na lombar. Essa posição do bebê feliz foi minha favorita ♡

[@deliciasnaturaisdadani9117]

Bom diaaaaaaaaaaa, Pri! Oh aula deliciosa 😍❤️ gratidão 🙏🤩

[@flaviaholanda4316]

amo as posturas de abrir quadril

[@priscilaandrade1503]

Eu amo a linha na agulha 🥰 tava precisando dessa aula. Gratidão Pri 💜🍀

[@alessandratorressantos6234]

Que delícia de aula! Obrigada Pri 😊

[@cristiane4097]

Amo você. Obrigada por você ser tão especial

[@sn0w777bunnyy]

Aula delicinha e muito relaxante👌

[@lucimarmoraesdelima6846]

Gente essa aula me salva muito! Estava toda dura....e agora estou relaxada...e sem dores... obrigada

[@edmeacosta2044]

Maravilha não tem como sair beemmm depois de uma prática de suas aulas, Obrigaduuuu e Bdomingo à todos, Namaster

[@elianafaria3306]

Gratidão minha querida!! Namastê!!!

[@wallacydenison]

Meu Deus que aula maravilhosa. Estou praticando todos os dias desde janeiro, e hoje pela primeira vez consegui fazer a shavassana com as pernas esticadas. Como eu tenho problemas na coluna essa postura sempre era desconfortável, então eu dobrava os joelhos. E hoje estiquei as pernas e consegui relaxar totalmente. É maravilhoso ver como o yoga nos transforma um dia de cada vez. OBRIGADO ❤️❤️

[@qgaal7]

Gratiluuuuz, Priii!

[@barbaramansano9707]

Essa aula foi sensacional ! Obrigada s2

[@tatyanadrumond189]

Gratidão Pri, semana passada estava com as costas travadas! Priii, você nunca fala sozinha, converso com você a aula inteira🌻❤️🙏🏻

[@lailagui]

Estou saindo de um travamento também 🙏🤸🏻‍♀️🧘🏻🏋🏻‍♀️🤩

[@nathyanecarolinee]

Sou completamente apaixonada e entregue a esse tipo de aula. Thanks a lot, Pri. ♥️

[@samaramiranda3436]

Aula simplesmente perfeita você levanta do tapete renovada 😃🙏✨

[@Anna-bc9xn]

Faço as 5:30 da matina antes de ir pro trabalho! Gratidão ❤❤❤

[@rafaelapriscilagomes7114]

Quanto carinho! Adoro praticar com vc 💚

[@carmendittz585]

Fiz a aula hoje, na cama, ao acordar. Muito bom, sobretudo em dias mais frios em que dormimos mais encolhidos.

[@suzanearaujo6054]

Obrigada Pri🙏🏾 Você nunca fala sozinha 🥰

[@sandraalves8339]

Que aula maravilhosa Gratidão Pri Namaste 🙏

[@tatianareginadecamposgrand1610]

Sou do time linha na agulha e nunca subestime um alongamento é poderosíssimo, faço das suas, as minhas palavras. Gratidão por fazer o meu dia começar muito bem! ❤️

[@annanascimento6384]

PRI!!! Confesso q pulo a shavassana pq faço mais d 1 aula por dia😊😊 faço duas ou três e faço a shavassana só na ultima😍 e também me estralo toda kkkk crocante

[@michellemoreira2676]

Que delicia de aula. Minhas costas tava implorando por um cuidado. 💕

[@lucioteixeiranoraluciotn3247]

Mais um dia obrigado pela oportunidade de praticar