Como fazer a Saudação ao Sol - Prána Yoga | Carlo Guaragna

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar) é uma prática muito famosa no yoga. Hoje eu vou ensinar em 3 etapas. A primeira eu mostro como você faz cada ásana e que cuidados deve ter para fazer a posição da maneira correta, a segunda etapa eu mostro o movimento sequencial e para finalizar eu ensino a respiração.
Vamos praticar!
Me encontre por aqui:
/ carlo.pranayoga
/ pratiqueprana

[@thiagosantos8674]

O Sol aqui onde eu moro é tão forte que eu tenho q reverenciar duas vezes.

[@baianacorrea6188]

Onde é?

[@marcopartilhado]

Só pode ser no Ceará kkk

[@juceliaalmeida297]

@@marcopartilhado kkkkkkkkk

[@edgarserafim438]

Boa Kkkkkkkkkkk

[@youngboy81]

😂😂😂😂😂😂😂

[@fabinho040282]

Como sempre excelente o vídeo, parabéns, acompanhando todos com muita atenção e gratidão por você dividir com o mundo essas aulas.

[@anapatriciamoreira9346]

Amei! Muito obrigada! Essa parte da respiração é muito difícil no começo e você explicou muito bem. A minha sugestão é fazer um vídeo falando sobre como fazer as posições mais comuns corretamente, o que eu devo contrair, para onde olhar, etc. Ou tra dificuldade que eu tenho é em relação aos momentos de transição das posições, gostaria de ter dicas para que a minha prática ficasse mais fluída. Obrigada! Namastê 🙏😊

[@TurnOmYoga]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿❤️

[@teddyjonesssilva]

Excelente vídeo. Parabéns pela iniciativa.

[@gislainebatista8245]

Ótima!! explicação!! bem detalhada amei 👏👏👏

[@luciananonatovargas9521]

Gratidão, excelente vídeo!

[@giselegarcia7101]

Melhor explicação de como fazer a saudação ao sol! Eu tinha muita dificuldade em entender como conectar a respiração com os movimentos. Muito obrigada por essa aula! 💕

[@aberbie]

Tua demonstração é uma perfeição. Tudo está perfeito, explicações precisas são claras. Parabéns Carlo.

[@elianetakashiborges8291]

Muito bem explicado! É difícil encontrar vídeo assim, com tantos detalhes, e é exatamente isso que eu, sem experiência, procurava. Gratidão! 🙏

[@rosihgat]

vdd! Difícil mesmo, primeira vez!

[@TurnOmYoga]

Oi, meninas! Para quem está começando, temos uma versão mais iniciante dessa saudação. Além de explicar de onde ele surgiu. E o significado lindo do mantra que ele foi inspirado. Se tiverem um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga. Namaste! 🙏🏿😍

[@silviamaraps]

Maravilhosa explicação! Gratidão Carlo!

[@TurnOmYoga]

Oi, Silvia! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@catarinasantos3539]

Quando a gente acha que já viu uma explicação boa, aí acha essa 🙏🙏🙏🙏

[@reginageorge7747]

Que marcas de mat vocês recomendam?

[@aloha5215]

Carlo, tudo bem? Se possível, faz uma hora a saudação a lua pra gente por gentileza, seria maravilhoso tbm! Abraço!

[@m.m.msolitude458]

e já agora o agradecimento ao Sol por Ele ter-nos "dado" o prazer de estar e partilhar conosco a sua Luz...namaskar

[@TurnOmYoga]

Oi, Ohana! Tudo bem? Existem várias versões da saudação à Lua. No nosso canal ensinamos uma delas. Logo postaremos as outras versões. São lindas! Namaste! 🙏🏿🥰

[@natsansoni3829]

Quanto tempo é o mínimo pra se fazer a saudação ao sol? Ou quantas vzs é o ideal ?

[@Oxiytmobile]

12

[@Oxiytmobile]

Alternando os lados

[@cenirsoares8419]

Muito bom! Estava msm precisando desse passo a passo. Gratidao!🙏

[@TurnOmYoga]

Oi, Cenir! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@9415221]

Maravilhosa Aula, muito bem esplicado👏👏👏👏💖✨☀️🙏

[@LauraSanchez-tu7rq]

Melhor explicação que já vi! Gratidão 🙏🏻 ✨

[@TurnOmYoga]

Oi, Laura! Tudo bem? Namaste! Oie! Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉

[@mariamadalenaeliasdesouza2432]

MARAVILHOSA SUA CONDUÇÃO DESSA PRÁTICA! MUITO OBRIGADA. PARABÉNS PROFESSOR!

[@TurnOmYoga]

Oi, Maria! Tudo bem com vc? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@sildisimoreira1374]

Parabéns!!!! Muito boa🙏

[@ednanovaes8964]

Muito bom! Gratidão 🙏🏻

[@rogerioxavier5321]

Excelentes apresentação e explicação! Parabéns,Carlo!

[@luizcarlossuterhydalgoSDhydalg]

Vídeo perfeito. O primeiro que encontro no KZbin que explica com calma, mostrando primeiro como executa os movimentos, pra depois fazer com os movimentos de forma fluida. Parabéns!!

[@rafaelacarvalho8989]

Adorei!!! 🙏🏻🙏🏻

[@TurnOmYoga]

Oi, Rafaela! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@regianecarvalho2633]

Que aula incrível!!! Gratidão Carlo faz vídeos curtos ensinando entrar nas posturas.

[@margaridamonteiro6912]

adorei

[@ThePicutis]

99998899779799779799797797977977999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999797999999999997999799999999999999999999999999999999999979999999979999999999999999979999779999999999999999999999999999999999999999999999997999999999999999999999999999999999999999997999999999999977777

[@Anonimo-qp1iz]

Muito bom... Gratidão!!!

[@milzabega]

Oi Carlo 😊 Fiquei com uma dúvida... Na primeira parte do vídeo você diz para fazer a flexão do tronco pra trás com os pulmões cheios... Na terceira parte você diz para soltar o ar ao flexionar o tronco pra trás... Fora isso adorei o vídeo!

[@joaofellipeserradasilveira3145]

Todo movimento para cima vc inspira, para baixo expira, basicamente. Não tombe a cabeça para traz, sua cervical agradece =)

[@franburghausen9465]

Também fiquei com a mesma dúvida.

[@niviarfd]

amei o video mas tambem fiquei confusa nessa parte

[@LyseCombet]

Milza Bega Solte o ar, e ao flexionar encha os pulmões novamente para proteger a lombar, ele explica no início.

[@cicloviArgy]

Também percebi que na primeira ele fala uma coisa e na segunda outra

[@aloha5215]

Maravilhoso!!!!!! Obrigada

[@SrtaCarolineTP]

Aproveitando a quarentena pra aprender yoga. Obrigada!

[@TurnOmYoga]

Oi, Carol! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@raqueldasneves7850]

Gratidão por compartilhar tantos movimentos maravilhosos.👏🏼👏🏼👏🏼Pena que só pode dar um like 😔👏🏼

[@mariadeliciasvegs9585]

Maravilhosa explicação, amei 🧘🏻‍♀️✨🙏🏻

[@sandrabarbosa7918]

Você é ótimo!!! Sem dúvidas, foi o melhor video que encontrei aqui!☀️

[@ursulacosta9748]

Excepcional. Mando daqui energias positivas a esse professor!

[@TurnOmYoga]

Hola, Ursula! Como estás? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@liviabukolts432]

Nunca fiz uma aula com alguém que explicasse tão bem! Excelente! Gratidão!!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Livia! Tudo bem com vc? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@paulorenatomafaldapinto8855]

Gratidão querido! Demass este trabalho 🙏OM🌻

[@andersonfioravant]

Aula maravilhosa, saudades de novas aulas assim!

[@TurnOmYoga]

Oie, Anderson! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@rubiaskqueiroz1345]

Finalmente aprendi o flow de saudação!!! Obrigada Carlo! Melhor vídeo que já vi sobre!!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Rubia! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@Le23400]

Obrigada! Esclareceu muito sobre as respirações durante o exercício.

[@michellemouradoula]

Ótimo vídeo com uma explicação bem clara...Gratidão

[@RenataOliveiraMentora]

Obrigada pelo vídeo e explicações desse exercício tão incrível! Gratidão!

[@TurnOmYoga]

Hola, Renata! Tudo bem? Simmmm! Essa série é muito boa e poderosa! Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@fifodiascruz]

Muito bem explicado, começamos hoje e adoramos, será muito útil durante a época da quarentena. Obrigada e parabéns pelo vídeo.

[@angelacristinasilvamacedo2206]

Obrigada! Muito boa explicação! Tem vídeo dos Ritos Tibetanos?

[@TurnOmYoga]

Oi, Fernando! Tudo na paz? Obrigado por compartilhar seu depoimento e estimular as pessoas a começarem a praticar o yoga! Gratidão! Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 No Instagram estamos como @turnomyoga, lá tbm postamos bastante conteúdo relacionado a essa filosofia maravilhosa.

[@marlenesantos2632]

Oh adorei ❤️Ele explica tão bem !!obrigado !!!!mesmo maravilhoso professor!! vou já ver os outros vídeos x

[@brunaretameiro9718]

Muuuito obrigada por esse vídeo! Me ajudou muito! 💙

[@TurnOmYoga]

Oi, Bruna! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@giselimariadossantos3806]

Amei o canal! Muito mais que yoga! 💜

[@TurnOmYoga]

Oi, Giseli! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@Kindaballerina]

Muito bommm. Explicaçoes importantíssimas.

[@TurnOmYoga]

Oi, Kat! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@mariavitoriasalomao1357]

Muito bom mesmo o vídeo! Parabéns e obrigada! 🙏🏼🥰✨

[@TurnOmYoga]

Oi, Maria! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@joaozipandu]

Ameeeei o vídeo! Valeu Carlos!!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Lucas! Tudo bem por aí? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@marialuciadequeiroz7577]

Gratidão MESTRE é foi a melhor explicação da Saudação ao Sol que eu já vi!!!! Parabéns, Parabéns!!! Ganhou uma inscrita!!!!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Maria! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@elisangelacardoso3442]

Amei a explicação com a respiração!!! Era tudo que eu precisava já que sou iniciante! Muito obrigada!!!!!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Elisangela! Que bom saber que vc iniciou no yoga! Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@baaarbarella]

Carlo, muito legal a sequência que você demonstrou. Consegui finalmente entender como combino respiração e movimento na saudação ao sol. Abs e obrigada!

[@TurnOmYoga]

Oie, Bárbara! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@lucianocamargo3618]

Bom dia, primeiro eu posso aprender bem os movimentos pra depois eu trabalhar a respiração né?

[@AmandanaTurquia]

Muito bom, obrigada 🙏

[@jadip.p.s9865]

Sempre venho nesse vídeo pra aprender essa técnica. Ótimo professor 👏🏽👏🏽👏🏽

[@luluzinhamion10]

Obrigada! A minha sugestão é que o professor também explique como fazer a Saudação à Lua. Poderia ter na descrição do vídeo uma sugestão de qts vezes fazer a Saudação ao Sol e qts respirações ficar em cada asana. Mais uma vez, obrigada!

[@willveroneze1473]

Show, eu nunca pratiquei Yoga e tenho interesse em aprender, gostei do conteúdo vcs estão de Parabéns !!!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Will! Como está? Segue praticando? Se se empolgar de conhecer outras séries dinâmicas, temos várias lá no nosso canal TurnOmYoga. Talvez vc goste. Namaste! 🙏🏿

[@anaqueirozsantos7249]

Adorei a explicação ! Excelente! Só uma sugestão, lembrar a todos a prática da ahimsa, não violência, também com os limites do corpo. Outra aula para ajustar os asanas para quem nao é mais tão flexível ou é iniciante seria ótimo! Vc é muito didático!🙏🏼👏🏻 Namastê!

[@marcosatchiherrera8997]

Incrível, você faz o difícil ficar fácil. Aos 50 anos começando nessa trilha e te agradecendo muito. Só de fazer o que vc indica no vídeo já me estiquei e aqueci bastante. Obrigado pela ajuda e inspiração. Abraços desde Santiago do Chile 🇨🇱🕉

[@TurnOmYoga]

Hola, Marco! Como estás? Que bueno compartir suya experiência com Yoga! Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@alisonsouza5423]

Perfeito além de lindo!

[@TurnOmYoga]

Oi, Alison! Tudo bem por aí? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@wisalima9265]

Explicação excelente! Gratidão!

[@TurnOmYoga]

Hola, Wisa! Como estás? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@guilherme2796]

Obrigado, irmão! Leve e excelente didática.

[@Analuisa_lisbon]

Excelente explicação. Já tinha feito um monte de vezes, nunca tinha entendido...Obrigada

[@TurnOmYoga]

Oi, Ana! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@galosssful]

Sua explicação é top, show!!! Gratidão!

[@rosihgat]

Obrigada, muito didático, amei!

[@TurnOmYoga]

Oi, Rosiane! Tudo bem por aí? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@eduardahermisdorff3219]

Perfeito ensinamento!

[@izesnascimento5287]

Bem didático! Gratidão!

[@melissaguimaraes7586]

maravilhoso!

[@andersonrodolfo3391]

Otimo video!!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Anderson! Como estás? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@anapaulacoelho1819]

Oi, tem alguma contra indicação para gestante??

[@cascaocosta]

técnica e orientação perfeitos, obrigado. agora só falta eu perder uns 30 quilos para fazer a saudação igual ao instrutor rsrsrs

[@sandrabarbosa7918]

Caraaaa! Foi a melhor Saudação ao Sol, que vi aquí!! Maravilhosaaaaaa sua aula! Amei!!!

[@jacqueline2202]

Maravilhoso! Tenho muita dificuldade com a sincronização da respiração e me ajudou muito! Obrigada!

[@TurnOmYoga]

Oie! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@Allkmim]

Gratidão! 💜

[@flaviasecco4178]

Parabéns. Muito explicativo. Fui acompanhando aqui com algumas dificuldades mas deu para suar um pouco....

[@TurnOmYoga]

Oie! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@brennaaguiar6561]

Uma VERDADEIRA AULA! OBrigada professor, tirou todas as minhas dúvidas sobre as posições estarem corretas, a respiração também! Namastê!

[@TurnOmYoga]

Oie, Brenna! Tudo bem? Bruno aqui, Hehe. Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@delenamarcelo]

Perfeito. Muito bom mesmo. Obrigado!!!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Marcelo. Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@barbarabp738]

Que luugar é esse ? OO Muito lindoo, construção legal !!

[@vanyfly3914]

Perfeito! Tinha inúmeras dúvidas em relação a Saudação ao Sol, principalmente na parte da respiração. Gratidão por compartilhar esse conhecimento de maneira tão clara!

[@amandatavares6057]

Melhor vídeo que encontrei sobre o assunto!!! Gratidão

[@TurnOmYoga]

Oi, Amanda! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@georginacruz3319]

Adorei a forma como ensina, passa a passo GRATA

[@TurnOmYoga]

Oi, Georgina! Tudo bem com vc? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@firminonetoneto]

Que vídeo perfeito, já vou seguir 😎

[@TurnOmYoga]

Oi, Rafaela! Tudo bem por aí? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@suelybarbosademoura576]

Maravilha Carlos aprendo muito com Você... Me apaaixonei Por yoga.

[@josianeferrodelucena5740]

Ameeeiii...obrigada.

[@patriciavenancio6433]

Excelente didática! Tenho muitos encurtamentos musculares. Me dê uma sugestão, para treinar é necessário repetir está aula quantas vezes por dia?Parabéns adoro seu canal.Obrigada.

[@TurnOmYoga]

Oi, Patrícia! Tudo bem? Se vc praticar de 4 até 8 séries dessa saudação regularmente (nem precisa ser todos os dias, umas 3 ou 4 vezes na semana já está ótimo), sua flexibilidade vai melhorar bastante. Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉

[@patriciavenancio6433]

Obrigada!

[@TurnOmYoga]

@@patriciavenancio6433 nos que lhe agradecemos!! Estamos todes juntes nessa caminhada por aprimoramento, autoconhecimento, amor.

[@annyduraes7902]

Melhor aula de saudação ao Sol que já encontrei! 😍😎🔥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@m.m.msolitude458]

Namaskar!! Gostei da demonstração deves ser um belissimo professor de Yoga...Grata pela partilha de saberes. namaskar.

[@TurnOmYoga]

Oie! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@valdirenebrito4707]

Perfeito...nunca havia visto um vídeo tão bem explicado como este, postura por postura....Obrigada ♡

[@heloisafadda3731]

Amei a prática! Obrigada! Namastê🙏🏽

[@TurnOmYoga]

😍😍

[@giovanateresinhadacas8628]

Muito bom! Obrigada!

[@rashmideva895]

Adorei a explicação, muito didático! Gratidão 🙏🌟

[@TurnOmYoga]

Hola, Rashmi! Tudo bem? Namaste! Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉

[@gabrielf47]

incrível muito bem ensinado

[@OttavioSalvatore]

Sensacional!

[@TurnOmYoga]

Hola, Ottavio! Como estás? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@francileidipivaborsato4729]

ÓTIMO VÍDEO, QUERO PRATICAR YOGA COM VOCÊ SEMPRE QUE PUDER!

[@anapauladosanjos2979]

👏🏼👏🏼👏🏼 A melhor explicação, eu vou tentar. Obrigada! 🙏🏼

[@TurnOmYoga]

Oi, Ana! Tudo bem? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@nataliagondim611]

Muito bom!!!🙌🙏

[@anandagama4325]

Ótimo professor, parabéns pelo trabalho, muita luz!

[@02060356]

Muito bem explicado, vou começar a assistir suas aulas. Muito obrigado. 🙏👍

[@TurnOmYoga]

Hola, Samuel! Como estás? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿

[@marcioantoniomartinssantan9571]

Show de explicação. Quando se sabe o que esta falando tudo flui. Parabéns!

[@simone161171]

CARLO VC EXPLICA MUITO BEM. GOSTARIA MUITO DE FAZER AULA COM VC. PENA QUE MORO EM CONTAGEM/MG E AQUI NÃO TEMOS PROF'S DE YOGA.

[@AmandanaTurquia]

Ele dá aula de yoga online. Segue ele no insta: @pratiqueprana e pede info por lá, flor.

[@camispinto268]

Vídeo maravilhoso! Bem detalhado para as pessoas iniciantes como eu. Ganhou mais uma inscrita.

[@ricardodeo.machado9334]

A melhor aula de saudação ao sol que já vi.

[@jessicarospierski]

Adorei!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Jessica! Tudo na paz? Se quiser saber um pouco mais sobre os benefícios das posturas dessa saudação e de onde ela surgiu, passa lá no canal TurnOmYoga. Levar o yoga de maneira acessível e coletiva para todes. 😉 Ah! Tbm ensinamos lá a “Saudação à Terra”, “Saudação à Lua”, e até para os Chakras. Talvez vc goste! Namaste! 🙏🏿