Yoga para Alongar e Acalmar ( TPM, STRESS, ANSIEDADE - Quadris) | 30 Min - Pri Leite

[@PriLeiteYoga]

Olá, olá minha comunidade do coração! Aula super pedida e eu espero muito que vocês gostem 🙏 Super alongamento de quadris e ombros para relaxar profundamente e sair mais leve e confiante. Vamos? 💕

[@marcelafisiot]

Pri vc podia fazer um vídeo respondendo dúvidas nossas. Eu mesma queria saber se postura de prancha da pra variar segurando de punho fechado, sabe? Meus punhos são bem sensíveis de digitar e de tocar e não só doem como Morro de medo de machucar e acabo ficando tensa demais na postura.

[@AnaPaula-sc6ub]

Essa aula está muito maravilhosa.

[@brunacalandro9021]

Aula bem para o que eu precisava! Obrigada Pri. ❤️

[@marinab.modolo1800]

Pri! Você é Luz! Amei a aula. Só tenho duvida quanto a postura do pombo. O joelho da perna de trás dá uma viradinha pro lado de fora ou tem que ficar bem de frente pro chão?

[@PriLeiteYoga]

Marcela Vasconcellos em breve teremos uma série explicando cada postura direitinho. 🙏 ( em novembro!) então fiquem de 👁 E sempre tem mais bate papo na minha plataforma de poio do canal www.girassolyoga.com.br 🙏

[@Tahcs10]

Vivi um momento único nessa aula! No finalzinho ao colocar a mão quente nos olhos você pediu pra gente falar palavras de conforto pra gente. E eu falei “você pode” no sentido de empoderamento, mas do nada meu insconsciente me trouxe a palavra pra completar a frase “errar...” e eu fiquei repetindo, “você pode errar, você pode errar, EU POSSO ERRAR”. Eu precisava muito dessa validação. Gratidão pela sua vida Pri! To emocionada até agora ❤️

[@bentobento3241]

Nunca me senti tão aliviada como quando você disse "é comum a gente chorar" enquanto eu realmente chorava kkkk muito obrigada Pri 💕💕 parece que você sempre sabe o que estamos precisando, suas aulas são incríveis

[@PriLeiteYoga]

Carolina Bento Sim. Muito normal. Super abraço 🤗💕🌻✨

[@MReaes]

Quando eu li isso eu n acreditei hahaha eu tb chorei

[@EVELDP]

Olá, espero que tenhas tido um excelente dia! E pedindo licença ao dono do canal, prometendo-lhe não "spammear" nos comentários rsrs. Sou pesquisador em Administração; Data Science e Inteligência Artificial (no qual estou me candidatando para uma vaga como bolsista (uma vez que sou pobre kkk) em mestrado/PhD no MIT devido ao fato de ter desenvolvido um modelo matemático para series temporais) e, gostaria se possível se tirasse 1 minuto no máximo de seu tempo para responder à uma de minhas dezenas de pesquisa (certamente uma das mais polêmicas teorias nos negócios que venho trabalhando e, pode ficar tranquilo, nenhum dado pessoal será perguntado e tampouco há um link malicioso). Desde já agradeço-te pela vossa atenção! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Abraços, Link da Pesquisa (Por Favor sejam o mais sincero possível): forms.gle/mwboyq2RkvQkoCs98 Redes Sociais (Twitter e Medium) com publicações de conteúdos de Inteligência Artificial e Ciência de Dados: @DanielAKeane10 :)

[@mariaescobedo1270]

@@PriLeiteYoga t

[@cleiamoreira7178]

Eu também terminei a aula chorando 🥰Pri sabe exatamente o que estamos sentindo 🥰

[@amandaoliveira5321]

Tão bonitinho a Pri falando "mantinha" que eu de TPM quase chorei

[@andreia9741]

Fiz essa aula na virada de 31/12/22 estava péssima, briguei com o marido, filho dormindo eu fiquei sozinha , chorando horrores, pressão estava alta e decidi passar a virada com vc pri e meu tapete que eu amo. Nossa pri essa aula era o que realmente eu precisava. Terminei essa aula em 2023 leve , sem chorar , forte e a pressão que estava 13x9 foi a 11x8. Gratidão 🙏 passar o ano novo com vc prof . Me fez muito feliz ☺ yoga é vida . Feliz 2023 a todos yogis 🧘‍♀️🥰

[@lineany]

nem acredito que consegui fazer uma aula de 31 minutos e menstruada ainda! só você mesmo, Pri

[@thaliafernandes2772]

Eu estava no meio de uma crise de ansiedade bem tensa, lembrei da Pri e botei um vídeo dela. Olha quem tem crise sabe a incrível sensação que é "alívio" ... Ela me ajudou muito! Sei que ajuda muita gente!

[@reislakelly924]

Eu também estava tendo crise de pânico, aí comecei a fazer a Yoga e melhorei, muito obrigada Pri❤

[@karentoledo6277]

Eu sou perdidamente apaixonada por essa aula e por essa paz que ela me dá. A única tristeza é que ela acaba, mas isso permite que eu possa voltar nela outro dia e ser feliz de novo. Namastê, minha amiga ✨🙏🏻

[@sacadasespirituais]

Pri, sei que a grande maioria das pessoas que te seguem vc não conhece. Mas tenho certeza que vc recebe toda a energia de gratidão e paz que vc nos proporciona de volta pra vc e ainda multiplicada! Fica minha gratidão! Suas aulas seguraram as pontas do meu emocional na quarentena do ano passado! E continuo te seguindo e fazendo suas aulas qdo posso! Te envio Amor e Luz! 🙏🏼🥰

[@walmaia5854]

Adorei a transição de "tipo sorvete em dia de verão" para "margarina no pão quentinho" hahaha obrigada Pri, aula linda!

[@Vitor-tu1jv]

A sensação de paz ao final da aula é tanta que queria que ela se tornasse eterna. Obrigado, Pri! 💜

[@kakalii]

tava tão estressada antes de começar a aula, com um vontade enorme de chorar mas me segurei pra soltar tudo durante a aula, mas não soltei um lágrima sequer. o yoga me acalma de uma forma tão grande que eu nem senti mais essa vontade, eu simplesmente me esqueço do mundo quando vou pro tapete, então deu 10 min de aula e eu nem me lembrava as razões pela qual eu tava estressada. muito obrigada, pri, por ser meu ponto de paz sempre que preciso com suas aulas e sua energia 💚

[@malu4187]

Acho que a Pri tem poder telepático haha A manhã começou meio torta e testando a paciência rs. Repeti várias vezes que não valia apena me aborrecer. Cheguei em casa, tomei banho e parti para o tapete. Conclusão: tudo resolvido com a yoga ! Obrigado mais uma vez por tua serenidade e calma 😌

[@PriLeiteYoga]

Maria Lúcia Alexandre Que lindo ler isso 🙏💕 Parabéns pela dedicação em escolher pausar e se cuidar 💕🙏

[@leticiamoraes18]

Chegando do trabalho agora pouco e decidi vir para o tapete! Minha menstruação está chegando e me percebi com muita tensão no maxilar vindo pra casa, agora eu vou tomar um banho, um chá e dormir como um bebê. Obrigada, Pri! 💟

[@brubssn]

passa dias, passa semanas, e sempre volto pra essa aula! ótima pra quem possui hipermobilidade e dor crônica ♥

[@anunnakibr213]

Depois q conheci essa aula com nossa iluminada Pri, nunca mais precisei tomar nada de medicamento para a colica. Qdo percebo que aquela dor nas costas comecam pela TPM, essa aula me medica. Gratidao eterna

[@velumasantana6184]

Que saudadeeeees que eu tava!!! Aquela sincronicidade de sempre, a Pri chega qdo mais precisamos!!! gratidão Pri, Te amamos! 🙂🙏🏾❤️✨

[@rosangelafreire3680]

Essa aula foi um alívio, e mesmo tendo assistido outras vezes, hoje foi desafiador, logo de cara comecei a chorar. Aos poucos, a angústia, o stress, foram suavizando, e suavizando, até deitar na shavassana e me encontrar em paz. Pri, você é luz na vida de muitas pessoas. Muito obrigada por promover esse momento de autocuidado. Namastê 💗

[@maonbass]

ontem fui dormir carregada de estresse e ansiedade em dobro por causa da tpm, e hoje acordo com a notificação dessa aula 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ajacon]

Adoro suas aulas, o jeito como vc sente e explica as posturas!!! Gostaria que vc fizesse mais aulas de vinyasa intermediario e power yoga com duração de 60 minutos. Que vc esteja sempre receptiva a essa luz que te ilumina! namastê! : ))))

[@lucianavalente7865]

Gratidão enorme por essa aula. Apesar de terminar a aula em prantos sem nem saber pq mais foi restaurativa.

[@abelaliss]

Vc tem me ajudado muito nas crises de ansiedade, seu tom de voz é muito delicado e passa muita paz pra mim, muito obrigada por sempre se dedicar e passar tanto amor ao próximo

[@driellysilvia2156]

Eu nem acredito que essas aulas maravilhosas são gratuitas. Nunca me sinti tão leve, calma e disposta. Obrigada por tudo isso, Pri! ❤

[@camilanishimoto2476]

Pri, que aula maravilhosa! A semana toda estou numa espiral de sentimentos ruins e ansiedade e só essa sua aula conseguiu tirar o peso do meu coração, saio dela renovada para aproveitar o final de semana e com a cabeça mais limpa, muito obrigada mesmo. gratidão por compartilhar seu conhecimento com a gente e beneficiar tantas pessoas, meu dia estava horrível e agora vou conseguir aproveitar bem melhor o restinho dele graças a você

[@qgaal7]

Voltando para essa aula em outro playlist e só tenho a agradecer, como sempre! Do meu coração para o seu, Priii!

[@natalialuaracarrico9737]

Teve um momento que eu comecei a chorar e não parei mais. Eu simplesmente chorei e fiz toda a aula chorando e aliviando meu coração que estava pequenininho. Obrigada! 🙏🏻

[@qgaal7]

Oi, Priii! Parei por motivos de saúde mas tô voltando aos poucos com a suas vídeo aulas, ansiosa porque faltam alguns meses pra completar 2 anos de práticas só com o seu canal! Gratidão!!! 🌻

[@paularosa6674]

Ai, que aula deliciosa! Vivendo o pré menstrual aqui, essa conexão com o corpo foi essencial. Gratidão, Pri 💛

[@felipeleite9939]

E vamos de começar a semana bem calminhos ❤️ já salvei pra fazer assim que acordar!

[@marianes.schneider6274]

Oi Felipe...uma pergunta vc tem os bloquinhos?! Se sim, eles te Ajudam?!

[@felipeleite9939]

@@marianes.schneider6274 Mari, eu não comprei os bloquinhos ainda, porque assim como fiz com o tapete de yoga, eu procurei a respeito e vi que alguns deles são feitos de materiais que são prejudiciais ao meio ambiente, muitas vezes durante sua produção ou quando descartado, como o EVA, por exemplo. Então ainda não usei na prática, to procurando alguns que sejam feitos que materiais que não sejam ruins pro ambiente + custo benefício porque costuma ser um pouco mais carinho porém tem durabilidade maior também.

[@EVELDP]

Olá, espero que tenhas tido um excelente dia! E pedindo licença ao dono do canal, prometendo-lhe não "spammear" nos comentários rsrs. Sou pesquisador em Administração; Data Science e Inteligência Artificial (no qual estou me candidatando para uma vaga como bolsista (uma vez que sou pobre kkk) em mestrado/PhD no MIT devido ao fato de ter desenvolvido um modelo matemático para series temporais) e, gostaria se possível se tirasse 1 minuto no máximo de seu tempo para responder à uma de minhas dezenas de pesquisa (certamente uma das mais polêmicas teorias nos negócios que venho trabalhando e, pode ficar tranquilo, nenhum dado pessoal será perguntado e tampouco há um link malicioso). Desde já agradeço-te pela vossa atenção! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Abraços, Link da Pesquisa (Por Favor sejam o mais sincero possível): forms.gle/mwboyq2RkvQkoCs98 Redes Sociais (Twitter e Medium) com publicações de conteúdos de Inteligência Artificial e Ciência de Dados: @DanielAKeane10 :)

[@andcamilos]

Já pratiquei as aulas que vc perguntou no final... aliás já fiz praticamente todas as aulas do seu canal....😅 Faço todos os dias

[@isabellalemosvolkert7429]

Você é abençoada! Estava com saudade! Tive minha neném em Julho e essa foi minha primeira prática depois que ela nasceu! Aliviou muito minhas costas e quadril! Trouxe paz pro coração dessa mãe exausta. Gratidão Pri!✨🙏🏽

[@maestraericahindrikson]

Hoje eu estava precisando muito de um alongamento nos quadris. E de “soltar” o que tinha dentro de mim que nem sabia como era…. Fui direto pro seu canal, @prileiteyoga , pois sabia que nele iria encontrar o que precisava 🙏🏼

[@kellyoliveira2659]

Meus quadris mandaram um graaaande obrigadaaa kkk eles estavam PRECISADOS kkk

[@carolinerigoni9818]

Essa aula é tão fantástica que nem parece que se passam 30 minutos. Obrigada por tudo ❤

[@nubia2073]

Eu amo essa aula. Incrível, perfeita, impecável. As palavras da Pri sempre me acolhe de um jeito inexplicável.

[@latannecristina.]

É incrível o que o yoga faz com a gente. Não quero nunca me esquecer desse sentimento pós shavasana ❤

[@amandapxg]

Fui fazer essa aula no meio do dia e quem disse que quero tirar a coberta do corpo agora? :'D Suas aulas são maravilhosas Pri, foi um presente enorme ter encontrado seu canal na internet. Muito obrigada por oferecer esse cuidado pro mundo!

[@geovanamoncao4262]

Primeira aula que faço e minha ansiedade atacou, chorei muito na posição do lagarto, mais fiz toda a aula e agora estou muito melhor 😭 Obg pri por tanto carinho e amor, do meu coração pro seu Namastê 🙏🏻

[@beatrizmoreiradecarvalho2426]

É sempre um prazer ter vídeos seu às segundas, Pri. Muito obrigada! 🌻💕

[@dalilagiovanella2737]

Senti, novamente, aquela dor na coxa posterior esquerda, essa noite...e só vc, Pri, pra me guiar nessa postura do pombo! GRATIDÃO! Namastê! 🙏🙌🌻🌻🌻🌹🌹🌹🧘‍♀️

[@emilysena22]

Advinhou que é exatamente isso que vou precisar essa semana! 🙏🏼💓

[@brunapires2546]

Eu simplesmente amo essa aula de Yoga, sempre faço quando estou na TPM (então faço todos os meses 😅) me alivia a cólica, as dores nas costas, me ajuda a equilibrar meu humor e repor as energias positivas. É um colo de mim para mim mesma. Como não amar? Gratidão por compartilhar sua sabedoria e conhecimento Pri❤ Axé

[@gabriellaivanise]

Adivinhou bem o que eu tava querendo, TPM atacando kkkk Namastê! 💜🧘🏽‍♀️🙏🏽

[@BrunoDeCarvalho-d6t]

@prileiteyoga quero te agradecer pela maneira simples e profunda com que você conduz as aulas. Agora completo seis meses que faço as aulas de Yoga seguindo o teu canal. Os teus vídeos chegaram até aqui na Alemanha. ❤

[@elenraquel5567]

Durante o dia me vem a mente vc dizendo "Olá, Olá,eu sou a Pri Leite" já me dá uma sensação de paz kkkkk

[@douglasalves7851]

Sempre que pratico essa aula a sensação é única 🥹 na posição do lagarto já comecei a chorar. É um alívio e relaxamento único

[@gabrielacasares3654]

As aulas da pri sempre são maravilhosas

[@inesgoncalves5213]

É a primeira vez que faço uma aula sua e acho que era mesmo aquilo de que estava a precisar. 30 minutos pareceram 5 😊 obrigada!

[@tere.guglielmo]

Prí vc é um presente que a vida nos trouxe. Gratidão eterna.

[@geraldojr1418]

Melhor aula se yoga da minha vida. Muito obrigado Pri, você é uma professora incrível e uma pessoa extraordinária. Sou seu aluno virtual a alguns anos a vc me mostrou que yoga é como medicina na minha vida.

[@karentoledo6277]

Começando 2021 com a aula que eu mais amo nesse canal (e olha que amo praticamente todas!). Obrigada por me ensinar tanto nesses 3 anos e que em 2021 você continue a me guiar nesse caminho mágico que é o yoga. Você é incrível, Pri! Feliz ano novo para você e sua família, minha amiga! Namastê ♥️🌻

[@monicabroseghini2010]

Priscilla, o seu coração é realmente cheio de amor para nos transmitir ❤ Muito obrigada por essa aula restaurativa que parece ter sido feita sob medida para mim no dia de hoje. Muito obrigada sempre.

[@mariacarmo9531]

Eu amo suas aulas e nessa eu senti paz no meu coração, pude me conectar comigo e como vc disse até chorar. Me sinto tão leve obrigada Pri por nos fornecer esse amor, paz tranquilidade através de suas aulas ❤️❤️

[@Alessandra.Conceicao.Santos]

A sensação de relaxamento é incrível! E mais duas posições de yoga aprendidas hoje: a do lagarto e a do pombo. Obrigado pri 🙏🏽💚 Você é única ✨

[@lamentaveldiverdadi9vinhe541]

Meu Deus! Como isso acalma.

[@meaportuga96227843]

Suas aulas são simplesmente Sensacional, obrigado Pelo amore, carinho e dedicação 🤩🤩🤩🤩

[@danielagaldino7709]

Gratidão por este vídeo! Tudo que eu precisa hoje, você tocou profundamente minha alma! Namastê! 🙏

[@isabelpinsard1012]

Adoro suas aulas, e em especial as de quadril, pq são desafiadoras pra mim, mas sempre saio com uma sensação enorme de leveza. Gratidão!

[@jessicaamancio3525]

Nossa parece que essa aula foi feita diretamente pra mim hoje hahaha Obrigadaa

[@hrotagikel]

Eu não sei o que seria da minha vida sem esse video. Obrigada Pri!

[@erikabritoaraujo8744]

Pri você me deu tudo o que eu precisava para vencer este dia e esta semana. Acordei justamente com uma terrível crise de ansiedade pela TPM. Obrigada por me fazer vibrar com outra energia. Deus te abençoe sempre 🙏

[@eloisalimamota8497]

Por aqui estou no primeiro dia de menstruação, cheguei do trabalho e vim logo fazer essa aula, aula maravilhosa, só não relaxei mais no final pq poderia dormir e preciso fazer outras coisas, mas já estou bem melhor, obrigada Pri 🥰

[@paoladozoretzholzapfel6465]

Muito feliz de estar aqui com vocês compartilhando essa dádiva! ❣️

[@t4pxz]

Obrigada mais uma vez, Pri! Essa aula me tirou de um estado de estresse e mente cheia que estava me atrapalhando na hora de estudar, voltei não só ao foco, mas ao estado de leveza. Te amo!

[@alerodrigues3716]

Depois das últimas aulas eu REALMENTE estava precisando de uma aula como essa! Perfeito o calendário, Pri! Cada dia mais apaixonada!

[@alinealicer8664]

Gratidão, Gratidão, gratidão Receba toda energia positiva que estamos emanando. Namastê❤

[@priscillapinheiro8248]

Essa aula foi tudo que eu tava precisando no finzinho desse ano :’) mto obrigada por isso ♥️

[@graziosmidio7262]

Essa aula era tudo o que eu precisava Pri. Ainda mais agora, que ainda estamos na pandemia. Hoje eu acordei, recebi uma notícia ruim e fiqui ansiosa. E essa aula me ajudou bastante a tirar a tensão. Muito obrigada, Pri! Não me canso de comentar que vc é um ser de luz maravilhoso 💗💗💗

[@luizabonato8602]

mano vc e maravilhosa perfeita melhor professora de yoga do mundo, eis a unica com quem minha ansiedade desaaparece muito obrigado por existir namoral eu agradeco muito

[@ivanyleandra6867]

Pri...adoro!!! super beijo a você e a todos que aproveitam todos os benefícios de ter você...sim .... você.. abraços.

[@qgaal7]

Gratidãaao, Priii! último dia do ano e ta pago! Obrigada de verdade por você ser tão maravilhosamente iluminada enquanto ser humano. Que você possa se orgulhar cada dia mais do seu trabalho, pois senti toda sua energia e vibração de amor, acolhimento, empatia daqui!!!! Sobre as posturas, na playlist de dezembro tem muitas aulas com a postura do pombo, que é bem desafiadora pra mim, mesmo tendo uma boa flexibilidade é triste para os meus joelhos, mas com a almofada eu não senti nadinha! Feliz ano noooovo!

[@camilapinto5663]

Parabéns pelos 800.000 Pri!!! Grande marca! Orgulho de pertencer à comunidade!

[@PriLeiteYoga]

Camila Pinto 😭😭😭 Obrigada pelo carinho 💕🙏🤗✨🌻

[@lozianeoliveira9930]

Que aula maravilhosa, consegui sentir a "postura do pombo " e realmente chorei muito. Agora estou com sensação de alívio e leveza. Obrigada por viabilizar a prática de Yoga! Aguardando ansiosa a nova série sobre fundamentos que comentou no Instagram.

[@natalianogueira5583]

Vc tem sido fundamental para esse momento que estou passado . Essa aula me salva. Gratidão imensamente!

[@beatrizbristot8722]

Eu amo as aulas pra relaxar, sério

[@BeatrizOliveira-sq6pv]

Essa sera sempre minha aula de yoga favorita depois de um belo dia de trabalhooo. Gratidao, Pri

[@camillemoline4649]

Uma das aulas mais lindas e emocionante que já fiz, estava precisando, nunca havia chorado na aula, essa eu chorei praticamente toda, gratidão

[@arlenemartins627]

Eitaaaqq Pri que chegou justamente no período da TPM💪👏🙌🧘‍♀️🧘‍♂️🕉🕉🕉

[@rafaelajacondutra4644]

Que aula né minha gente! Saio renovada, em paz, alongada, calma, acolhendo minha Lua.

[@rosemaryxavier51]

Boa noite Pri Leite, obrigada pelos votos e pela aula, vou dormir melhor

[@gabrielavieira4466]

Suas aulas para acalmar e aliviar stress e ansiedade são um presente, Pri. Você não tem ideia do quanto eu estava precisando dessa aula essa semana. Muito obrigado!!

[@nataliafuchs7407]

Essa aula é perfeita Pri! Muito obrigada por compartilhar, já fiz em algumas fases da vida e é sempre um presente!

[@andressacleto8453]

Baita aula para um dia que deixei a prática para noite! ❤️

[@carolbenevides3690]

Poxa, não imaginava que estava precisando tanto! Chorei, que pesado! Obrigada por essa aula.

[@zulleikabeck2434]

Aula perfeita pra fazer antes de dormir. Me sentindo relaxada . Minha gratidão. Vc é sempre muito cativante Pri. 🙏🥰

[@carlosalves7843]

buenas noche Dona Pri leite estoy muy feliz por tiene encontrado ustend en radio CBN a hora yo sigo as tuyas lives sair del estilo del vida cedentario gracias mucha gracias .

[@rafaelajacondutra4644]

Essa aula é muito transformadora s2

[@jennysouza1691]

Cá estou eu de novo 😊 fazendo essa aula sensacional ❤

[@giovanatavares7319]

Essa aula me salvou da TPM! Obrigada Pri ❤️❤️ esse calendário tem acertado todos os dias!!

[@haria.6407]

Gratidão, Pri!!!!! NAMASTÊ!

[@larissacaxias5573]

Pri, essa nova aula de encaixou perfeitamente com a minha realidade kkkk estou de TPM. Gratidão total a sua existência. Do meu coração para o seu, Namastê💙

[@reginacarqueijo2721]

Pri vc é sensacional 😍😍😍 gratidão sempre 💗💗💗

[@tainanobre2272]

O karma é incrível, tudo o que eu estava precisando❤️❤️❤️ Gratidão, Pri, por mais uma aula cheia de amor!

[@carlainglid4250]

A Pri falando mantinha e bloquinho é a coisa mais fofa que eu já vi 😂 Namastê

[@paulareboucas7160]

Essa aula é especial pra mim 😄

[@andcamilos]

Voltando em 19/07/24 após viagem de retorno de Caldas Novas... Relaxar é preciso...kkk🙏🏻🙇🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[@michelleveras7578]

Maravilha de aula. Maravilhoso começar o dia assim✨🙏❤️

[@luciafulliquet1480]

Linda!! Maravilhosa sua aula, amooooooooooooooooooo!!!!! Namaste, Deeus te abençoe, muito contente de te-la descoberto. Todas as manhas faço uma aula sua.

[@anapaulavieira3090]

Perfeito! Tudo o que eu precisava!! Pri, em algumas posturas como a do pombo minhas pernas começam a formigar, é normal? Gratidão!!

[@sheilamaratravain6915]

Eu também senti formigamento nos pés durante a postura.

[@renansillva3372]

senti tbm e nos pés mas teve uma hora que quase dormi nessa postura rsrsr

[@jessicaboaventura1529]

Obrigada Pri por mais esse vídeo. Estava ansiosa pelos problemas cotidianos, aula maravilhosa, totalmente relaxada.