Primo Comandamento: ATTIVITÀ FISICA | Dott. Valerio Rosso | LIVE 036

[@annadiserio7080]

Buongiorno dottore, da un po' che la seguo, anche perché ho un figlio con la depressione forte che non esce più, io sono l unica che lo accudisco, lo aprono a muoversi, lo incoraggio quando è abbattuto ecc. Tutto questo funziona bene, io seguo i suoi buoni consigli. Complimenti per la sua conoscenza e consigli preziosi che da, lei è uno psichiatra che parla di tutto per il bene sia mentale che fisico. Avendo un figlio in questa situazione sto imparando tante cose, pazienza, amore, discernimento, speranza grazie a Dio. Dio la benedica per il lavoro che fa che aiuta tante persone. Grazie

[@chiaravene4287]

Le auguro il meglio, per lei e suo figlio❤ il cambiamento è possibile!

[@AngeloCapalboGhelli]

Bravissimo Valerio! Step by step!!!

[@robertapini2258]

Buongiorno Caro Dottore! Ma che meraviglia di passeggiata!! QUANTA MERAVIGLIOSA NATURA! GRAZIE per le sue quotidiane pillole di saggezza e competenza! Chiaro,diretto,conciso! Serenissima giornata!🙏😇😘

[@MMGVB]

Grazie doc, ogni suo video è una lectio magistralis ❤

[@fareialtro9614]

Grazie 😊👍

[@bonataddei7097]

Grazie dottore per quello che fa per me è molto importante

[@fabrizioboldrini]

Sei un grande aiuto

[@federicolops7334]

Grande Doc! 💪🏻

[@nunziadistefano386]

Esco di casa alle ore 7 del mattino per fare attività fisica e faccio 4 ore alla settimana di ginnastica pesi e sono un' ottantenne felice

[@AndreaCosta-n2n]

Appena finito il libro che hai scritto insieme a Gennaro, davvero bello. Sicuramente lascerò una recensione molto positiva su Amazon 👍

[@daniela-rz4uk]

Confermo: sono 6 mesi che cammino 1 ora e 15 minuti tutti i giorni e automaticamente dopo un po’ è scesa a zero la voglia si assumere alcol, che era già ridotto alle sole attività ludiche esterne. Ma si è azzerato il desiderio di assumerne. Ora spero che poco per volta aiuti a rendere anche più stabile il rapporto col cibo.

[@giovannacampa6967]

💪💪💪💯

[@lorymontresor1551]

🔝🩵

[@sandravalenti1206]

Buongiorno io la.sto ascoltando intanto che faccio la mia camminata nel parco ,grazie per darmi motivazione

[@ValerioRosso]

♥️♥️♥️♥️👍

[@lorenapasquetti8627]

Grazie dott.Valerio❤❤❤

[@chiarabuonaiuto2520]

Lavorare sempre su tutti i pilastri in parallelo, dove più, dove meno, così esce un cambiamento senza alcun sforzo🎉🎉🎉

[@rossellaorazi3453]

Grazie all’attività fisica ho smesso di fumare 10 anni fa

[@giovannacampa6967]

Buongiorno Dottore comunque anche il Salento non è per niente male. Venga a trovarci 😊🎉😊

[@camillomarzano6839]

Credo che con l'afa ed il caldo di questi mesi l'attività fisica all'aperto sia pura follia, specialmente dopo i 60 anni.

[@danielatedeschi7695]

Che posso fare io che invece devo usare la stampella per deambulare? Ho l'artrite reumatoide e più cammino più sto male.

[@cisolino]

Io cammino dentro la Mandria di Venaria quasi ogni mattina, per cui sull'ornitologia ti capisco... a Chiavari in più c'é il mare, che non è poco!

[@rosatelesca2899]

Grazie Doctor, la sto seguendo da poco nei suoi video su you tube. Mi viene in mente, quando l'ascolto, il detto antico "mens sana in corpore sano", era il mio motto quando io avevo circa 20 anni. Ora sono una 60enne demotivata e piena di problemi psicofisici, inoltre devo assistere mio marito che ha problemi psicofisici molto gravi... ma io non ho più la forza di andare avanti... secondo Lei ho ancora una possibilità di rinascita?

[@paolorossi2887]

Grazie ❤

[@chiarabuonaiuto2520]

MA CHE BELLO😍😍😍

[@JJ.ermenegildofregna]

Non sempre il gruppo è utile o motivazionale anzi, può essere l'opposto. Dipende dalla propria personalità. Io sono più di quarant'anni che faccio attività fisica regolare ma sempre in solitaria. Seguendo qualcuno avrei mollato il colpo...quarant'anni fa.

[@rippi2]

MONOLOGO D'ORO !!! (grazie)

[@idacuconati9181]

Ottima idea scrivere un libro x descrivere la lifestyle medicine. Ti raccomando di dare centralità ai casi dei pazienti sottolineando l'importanza di un cambiamento radicale anche in psichiatria. Poi ti consiglio di tradurlo in inglese...mi offro a leggerlo in anticipo in lingua dal momento che insegno inglese in un liceo linguistico e sono tutor cambridge di livello avanzato...ma certamente avrai già le tue connessioni in giro x il mondo. 😊😂

[@aljlindbergh2584]

Grandissimo canale, lo sto seguendo con interesse. Propongo un possibile argomento per i video. Visto che durante questa estate sono (in modo inedito) riuscito a dimagrire in modo lento e ragionato e non ingrassare come il solito, quali sono le insidie fisiologiche che la persona comune si trova ad affrontare con l'arrivo del freddo se vuole conservare il suo regime di lento dimagrimento ?

[@giuliotavaroli3244]

La prima legge è la salute. E la seconda ci importa una sega. Ma lo sapevano tutti. Daje Valè! 😂

[@cb8797]

Dottore come possiamo aumentare il tono dell'umore?

[@eziofranzi1445]

Grazie a te ho smesso di bere

[@giovannacampa6967]

Fantastico 💪💪💪💯

[@Hope-oe5mw]

grande!

[@albertafei7699]

Caro Dottore, a breve comincerò l' altro percorso, sul focus mentale, poi. a primavera forse questo. Grazie a presto

[@mariavittoriamarsano3497]

È una vita che sogno questo . Dove potrei trovarla a Chiavari ? Vorrei parlare con lei.🐬🪂🌈

[@iolandadicesare-jp2fq]

Mi ricorda in questo video il dott . Catona.complimenti.

[@KatoKiraShiranui]

Buongiorno dottore, mi chiamo Igor ed è 2 anni che combatto con una depressione maggiore ricorrente, dicono I psichiatri della mia zona! Volevo qualche consiglio perché dopo tutto questo tempo è con tutte le disgrazie che ho avuto non riesco per nulla a uscirne.... Anzi mi sembra di stare sempre peggio. Mi dica qualcosa se può grazie e buon weekend! Saluti.

[@KatoKiraShiranui]

Volevo aggiungere per quanto riguarda la mia situazione, che mi sento solo nonostante sono ospitato da mia sorella ed ho un' altro fratello. Non riesco a capire come fanno a non capire la mia situazione incoraggiandomi a reagire si, ma non sapendo che dopo tutto quello che ho passato in questi ultimi 15 anni e ben 35 che combatto con la depressione. Mi sento solo preso in giro da tutti, per me ogni giorno spero sia l' ultimo, dopo essere stato lasciato dopo circa venti anni da una compagna che mi ha buttato fuori di casa dopo avermi spennato fino al midollo e preso con sé quello che mi diceva di essere il mio migliore amico. Dopo che ho perso mia madre il trenta gennaio scorso, dopo avere subito un incidente per un mio colpo di sonno mentre mi recavo al lavoro e sono deceduti il mio ex titolare seduto accanto a me, ed un mio collega seduto dietro al mio titolare. Tutto questo condito che tre mesi persi anche mio padre! Dottore le chiedo se è possibile visto che ne ha parlato molto dell' ADHD e dopo aver fatto dei test che presentavano tutte le ragioni di esserne affetto in età adulta, nessuno dei dottori della mia zona a voluto riconoscere. Io al momento sono riconosciuto con invalidità al 80% e la legge 68/99. Ma non sto nessun' aiuto non so come muovermi e soprattutto non so come andare avanti perché mi sento solo confuso, tanto che mi capita praticamente sempre di risvegliarmi e non rendermi conto di dove mi trovo, anche se se o da essere da mia sorella. Mi scusi il disturbo e lo sfogo spero che abbia qualche consiglio o suggerimento per me. La ringrazio per il suo tempo!

[@graziachiara2953]

Buongiorno,grazie!! molte parole inglesi non conosco può tradurre nella nostra bella lingua?

[@aurora3796]

Zucchero è peggiore di quelle"minori" dipendenze ;bisogna essere vigili e tenerlo a distanza ,poi eliminarlo possibilmente del tutto;Nei super mercati esistono intere corsie che sono e si possono denominare "zucchero"...

[@rosellina9172]

Dott. In quale ospedale lavora???

[@elisasarti6005]

Ogni mattina faccio mezza 'ora di bicicletta va bene ?

[@rossellaorazi3453]

Il problema è quando ci sono 40 gradi ti passa la voglia 😢

[@daniela-rz4uk]

Prova una singola volta ad alzarti alle 6.30 e ad andare a camminare una mezz’ora almeno. Una volta. Poi prova a percepire come si sente il tuo corpo.

[@francescavolo4895]

Andare a camminare alle 6,30 è sicuramente bello ma per le donne c’è il problema della sicurezza personale che non è cosa da poco

[@1956priscilla]

​@@daniela-rz4ukalle 6.30 ci vogliono 4 ore solo per stare in piedi

[@1956priscilla]

Con questo caldo......

[@Spinaci_Legali]

Mi piace l'attività fisica ma mi piace anche la birra. Purtroppo fanno a cazzotti questi due piacevoli passatempi. 😂🎉

[@chiarabuonaiuto2520]

Sempre muoversi ma anche nel modo giusto nutrirsi,altrimenti ti fermi a guardare i negozi o i dolcetti😂

[@TheFabiosolo]

.. Allora spacco mattoni e pietre 12 ore al giorno, arrivo alle 21 a casa tempo di mangiare e poi a dormire che alle 6 si torna a lavorare, non sto bene ne fisicamente ne mentalme, di sicuro, l'attività fisica non mi manca, qualche consiglio?

[@giusyluce3364]

❤

[@iolandadicesare-jp2fq]

Come la comprendo.vediamo cosa risponde il dottore!

[@luigi909]

The fabiosolo ma guarda che i muratori fanno orari normali 8-12 e 14-18 ,mi sembra strano tu faccia tutte ste ore

[@TheFabiosolo]

@@luigi909 lavoro per autostrade spa. 8 ore più straordinario tutto i giorni

[@luigi909]

@@TheFabiosolo eh e' pesantino,meglio fare il muratore in effetti ,se non altro hai piu tempo libero

[@PieroContessi]

..

[@mariotgatti5808]

Magari camminassi

[@alessandrograsso8570]

È stupendo ma quella sopraelevata alle spalle è veramente un cazzotto nell'occhio

[@giuseppemoscara6061]

Stati alla sostanza 😮

[@giuseppemoscara6061]

Stati alla sostanza 😮

[@enstex7799]

È un ponte dove passa l'autostrada

[@alessandrograsso8570]

@@enstex7799 sì lo avevo capito grazie mille