Buongiorno dottore, da un po' che la seguo, anche perché ho un figlio con la depressione forte che non esce più, io sono l unica che lo accudisco, lo aprono a muoversi, lo incoraggio quando è abbattuto ecc. Tutto questo funziona bene, io seguo i suoi buoni consigli. Complimenti per la sua conoscenza e consigli preziosi che da, lei è uno psichiatra che parla di tutto per il bene sia mentale che fisico. Avendo un figlio in questa situazione sto imparando tante cose, pazienza, amore, discernimento, speranza grazie a Dio. Dio la benedica per il lavoro che fa che aiuta tante persone. Grazie
@chiaravene42872 ай бұрын
Le auguro il meglio, per lei e suo figlio❤ il cambiamento è possibile!
@AngeloCapalboGhelli2 ай бұрын
Bravissimo Valerio! Step by step!!!
@robertapini22582 ай бұрын
Buongiorno Caro Dottore! Ma che meraviglia di passeggiata!! QUANTA MERAVIGLIOSA NATURA! GRAZIE per le sue quotidiane pillole di saggezza e competenza! Chiaro,diretto,conciso! Serenissima giornata!🙏😇😘
@MMGVB2 ай бұрын
Grazie doc, ogni suo video è una lectio magistralis ❤
@fareialtro961428 күн бұрын
Grazie 😊👍
@bonataddei70972 ай бұрын
Grazie dottore per quello che fa per me è molto importante
@fabrizioboldriniАй бұрын
Sei un grande aiuto
@federicolops73342 ай бұрын
Grande Doc! 💪🏻
@nunziadistefano3862 ай бұрын
Esco di casa alle ore 7 del mattino per fare attività fisica e faccio 4 ore alla settimana di ginnastica pesi e sono un' ottantenne felice
@AndreaCosta-n2nАй бұрын
Appena finito il libro che hai scritto insieme a Gennaro, davvero bello. Sicuramente lascerò una recensione molto positiva su Amazon 👍
@daniela-rz4uk2 ай бұрын
Confermo: sono 6 mesi che cammino 1 ora e 15 minuti tutti i giorni e automaticamente dopo un po’ è scesa a zero la voglia si assumere alcol, che era già ridotto alle sole attività ludiche esterne. Ma si è azzerato il desiderio di assumerne. Ora spero che poco per volta aiuti a rendere anche più stabile il rapporto col cibo.
@giovannacampa69672 ай бұрын
💪💪💪💯
@lorymontresor15512 ай бұрын
🔝🩵
@sandravalenti12062 ай бұрын
Buongiorno io la.sto ascoltando intanto che faccio la mia camminata nel parco ,grazie per darmi motivazione
@ValerioRosso2 ай бұрын
♥️♥️♥️♥️👍
@lorenapasquetti86272 ай бұрын
Grazie dott.Valerio❤❤❤
@chiarabuonaiuto25202 ай бұрын
Lavorare sempre su tutti i pilastri in parallelo, dove più, dove meno, così esce un cambiamento senza alcun sforzo🎉🎉🎉
@rossellaorazi34532 ай бұрын
Grazie all’attività fisica ho smesso di fumare 10 anni fa
@giovannacampa69672 ай бұрын
Buongiorno Dottore comunque anche il Salento non è per niente male. Venga a trovarci 😊🎉😊
@camillomarzano68392 ай бұрын
Credo che con l'afa ed il caldo di questi mesi l'attività fisica all'aperto sia pura follia, specialmente dopo i 60 anni.
@danielatedeschi76952 ай бұрын
Che posso fare io che invece devo usare la stampella per deambulare? Ho l'artrite reumatoide e più cammino più sto male.
@cisolino2 ай бұрын
Io cammino dentro la Mandria di Venaria quasi ogni mattina, per cui sull'ornitologia ti capisco... a Chiavari in più c'é il mare, che non è poco!
@rosatelesca28992 ай бұрын
Grazie Doctor, la sto seguendo da poco nei suoi video su you tube. Mi viene in mente, quando l'ascolto, il detto antico "mens sana in corpore sano", era il mio motto quando io avevo circa 20 anni. Ora sono una 60enne demotivata e piena di problemi psicofisici, inoltre devo assistere mio marito che ha problemi psicofisici molto gravi... ma io non ho più la forza di andare avanti... secondo Lei ho ancora una possibilità di rinascita?
@paolorossi28872 ай бұрын
Grazie ❤
@chiarabuonaiuto25202 ай бұрын
MA CHE BELLO😍😍😍
@JJ.ermenegildofregna2 ай бұрын
Non sempre il gruppo è utile o motivazionale anzi, può essere l'opposto. Dipende dalla propria personalità. Io sono più di quarant'anni che faccio attività fisica regolare ma sempre in solitaria. Seguendo qualcuno avrei mollato il colpo...quarant'anni fa.
@rippi22 ай бұрын
MONOLOGO D'ORO !!! (grazie)
@idacuconati91812 ай бұрын
Ottima idea scrivere un libro x descrivere la lifestyle medicine. Ti raccomando di dare centralità ai casi dei pazienti sottolineando l'importanza di un cambiamento radicale anche in psichiatria. Poi ti consiglio di tradurlo in inglese...mi offro a leggerlo in anticipo in lingua dal momento che insegno inglese in un liceo linguistico e sono tutor cambridge di livello avanzato...ma certamente avrai già le tue connessioni in giro x il mondo. 😊😂
@aljlindbergh25842 ай бұрын
Grandissimo canale, lo sto seguendo con interesse. Propongo un possibile argomento per i video. Visto che durante questa estate sono (in modo inedito) riuscito a dimagrire in modo lento e ragionato e non ingrassare come il solito, quali sono le insidie fisiologiche che la persona comune si trova ad affrontare con l'arrivo del freddo se vuole conservare il suo regime di lento dimagrimento ?
@giuliotavaroli32442 ай бұрын
La prima legge è la salute. E la seconda ci importa una sega. Ma lo sapevano tutti. Daje Valè! 😂
@cb87972 ай бұрын
Dottore come possiamo aumentare il tono dell'umore?
@eziofranzi14452 ай бұрын
Grazie a te ho smesso di bere
@giovannacampa69672 ай бұрын
Fantastico 💪💪💪💯
@Hope-oe5mw2 ай бұрын
grande!
@albertafei76992 ай бұрын
Caro Dottore, a breve comincerò l' altro percorso, sul focus mentale, poi. a primavera forse questo. Grazie a presto
@mariavittoriamarsano34972 ай бұрын
È una vita che sogno questo . Dove potrei trovarla a Chiavari ? Vorrei parlare con lei.🐬🪂🌈
@iolandadicesare-jp2fq2 ай бұрын
Mi ricorda in questo video il dott . Catona.complimenti.
@KatoKiraShiranui2 ай бұрын
Buongiorno dottore, mi chiamo Igor ed è 2 anni che combatto con una depressione maggiore ricorrente, dicono I psichiatri della mia zona! Volevo qualche consiglio perché dopo tutto questo tempo è con tutte le disgrazie che ho avuto non riesco per nulla a uscirne.... Anzi mi sembra di stare sempre peggio. Mi dica qualcosa se può grazie e buon weekend! Saluti.
@KatoKiraShiranui2 ай бұрын
Volevo aggiungere per quanto riguarda la mia situazione, che mi sento solo nonostante sono ospitato da mia sorella ed ho un' altro fratello. Non riesco a capire come fanno a non capire la mia situazione incoraggiandomi a reagire si, ma non sapendo che dopo tutto quello che ho passato in questi ultimi 15 anni e ben 35 che combatto con la depressione. Mi sento solo preso in giro da tutti, per me ogni giorno spero sia l' ultimo, dopo essere stato lasciato dopo circa venti anni da una compagna che mi ha buttato fuori di casa dopo avermi spennato fino al midollo e preso con sé quello che mi diceva di essere il mio migliore amico. Dopo che ho perso mia madre il trenta gennaio scorso, dopo avere subito un incidente per un mio colpo di sonno mentre mi recavo al lavoro e sono deceduti il mio ex titolare seduto accanto a me, ed un mio collega seduto dietro al mio titolare. Tutto questo condito che tre mesi persi anche mio padre! Dottore le chiedo se è possibile visto che ne ha parlato molto dell' ADHD e dopo aver fatto dei test che presentavano tutte le ragioni di esserne affetto in età adulta, nessuno dei dottori della mia zona a voluto riconoscere. Io al momento sono riconosciuto con invalidità al 80% e la legge 68/99. Ma non sto nessun' aiuto non so come muovermi e soprattutto non so come andare avanti perché mi sento solo confuso, tanto che mi capita praticamente sempre di risvegliarmi e non rendermi conto di dove mi trovo, anche se se o da essere da mia sorella. Mi scusi il disturbo e lo sfogo spero che abbia qualche consiglio o suggerimento per me. La ringrazio per il suo tempo!
@graziachiara29532 ай бұрын
Buongiorno,grazie!! molte parole inglesi non conosco può tradurre nella nostra bella lingua?
@aurora37962 ай бұрын
Zucchero è peggiore di quelle"minori" dipendenze ;bisogna essere vigili e tenerlo a distanza ,poi eliminarlo possibilmente del tutto;Nei super mercati esistono intere corsie che sono e si possono denominare "zucchero"...
@rosellina91722 ай бұрын
Dott. In quale ospedale lavora???
@elisasarti60052 ай бұрын
Ogni mattina faccio mezza 'ora di bicicletta va bene ?
@rossellaorazi34532 ай бұрын
Il problema è quando ci sono 40 gradi ti passa la voglia 😢
@daniela-rz4uk2 ай бұрын
Prova una singola volta ad alzarti alle 6.30 e ad andare a camminare una mezz’ora almeno. Una volta. Poi prova a percepire come si sente il tuo corpo.
@francescavolo48952 ай бұрын
Andare a camminare alle 6,30 è sicuramente bello ma per le donne c’è il problema della sicurezza personale che non è cosa da poco
@1956priscilla2 ай бұрын
@@daniela-rz4ukalle 6.30 ci vogliono 4 ore solo per stare in piedi
@1956priscilla2 ай бұрын
Con questo caldo......
@Spinaci_Legali2 ай бұрын
Mi piace l'attività fisica ma mi piace anche la birra. Purtroppo fanno a cazzotti questi due piacevoli passatempi. 😂🎉
@chiarabuonaiuto25202 ай бұрын
Sempre muoversi ma anche nel modo giusto nutrirsi,altrimenti ti fermi a guardare i negozi o i dolcetti😂
@TheFabiosolo2 ай бұрын
.. Allora spacco mattoni e pietre 12 ore al giorno, arrivo alle 21 a casa tempo di mangiare e poi a dormire che alle 6 si torna a lavorare, non sto bene ne fisicamente ne mentalme, di sicuro, l'attività fisica non mi manca, qualche consiglio?
@giusyluce33642 ай бұрын
❤
@iolandadicesare-jp2fq2 ай бұрын
Come la comprendo.vediamo cosa risponde il dottore!
@luigi9092 ай бұрын
The fabiosolo ma guarda che i muratori fanno orari normali 8-12 e 14-18 ,mi sembra strano tu faccia tutte ste ore
@TheFabiosolo2 ай бұрын
@@luigi909 lavoro per autostrade spa. 8 ore più straordinario tutto i giorni
@luigi9092 ай бұрын
@@TheFabiosolo eh e' pesantino,meglio fare il muratore in effetti ,se non altro hai piu tempo libero
@PieroContessi2 ай бұрын
..
@mariotgatti58082 ай бұрын
Magari camminassi
@alessandrograsso85702 ай бұрын
È stupendo ma quella sopraelevata alle spalle è veramente un cazzotto nell'occhio