ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ МОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ

[@utube-o8s]

А мне нравиться такой формат темы, разнообразие какое -то и развитие мотивация 🎉 разговор по душам)

[@kitti_COHR]

Алена - Вас слушать одно удовольствие! Прямо музыка для ушей! Какая приятная чистая правильно выстроенная речь без слов-паразитов и при этом сами привычки очень вдохновляющие!

[@ЕленаГоловлева-п6о]

❤❤❤👍 Спасибо.

[@elenalamm6316]

А мне очень понравилось видео, стоит задуматься о своём здоровье, времени и одушевном спокойствии. 👍 спасибо ❤

[@Sav_mari]

Великолепное видео! После него я задумалась: «я же тоже очень люблю читать, но почему-то не выделяю для этого время» Буду ждать новое видео с результатами этих привычек или внедрением новых😌

[@НаталияГарипова-х4ы]

Алена, Благодарна! ❤ Очень нравится такой формат общения с вами! 🥰 Аналогично, с наступившего года вырабатываю привычку по режиму сна, питания, спорта, чтению книг, прогулками...всё работает на все сто, главное начать, хоть маленькими шажочками, но начать!!! А наше мышление - это основа всей нашей жизни, полностью согласна! Делитесь с нами литературой, которая захватывает, будет очень приятно, полезно! А ,, Атомные привычки" уже запланировала купить для себя и дочери! 😄 Спасибо за интересный разговор! 🌺

[@violettakan2716]

Обязательно делитесь вашими новыми привычками❤❤❤ Спасибо!

[@svetlanailin7011]

Алена, Вы прекрасно выглядете, очень женственная😊 Спасибо за мотивационное видео

[@vikavolot9958]

Алена спасибо большое за полезную инфо, вы как всегда хорошо выглядите и лишний вес не критичен и вас абсолютно не портит , можете в нем смело оставаться )

[@violettakan2716]

Какое хорошее видео! Спасибо! Нашла эту книгу в аудиоверсии, обязательно прослушаю))) За зиму я набрала несколько лишних кг😅😏 я это поняла, когда любимые брюки еле застегнула 😫😫😫 Снова вернулась к более менее ПП (практически не ем добавленный сахар, на много меньше ем хлеба, жареных блюд, колбасы, ем каждый раз овощи и др), нашла место где можно заниматься групповыми занятиями фитнесом с небольшими кардио нагрузками, стараюсь ходить минимум 10000 шагов, стала пить бады где то 1,5 года назад (после короны) 😊😊😊 а вот со сном всё плохо, очень мало сплю из за работы, дети, дом... 😫😫😫 Ещё раз спасибо!

[@АнастасияЧукреева-ц7щ]

Алёна, спасибо большое, что открыто делитесь своим позитивным опытом! Спасибо за хороший пример и стимул!😊🌷

[@МаргаритаКривохатько]

Интересное видео,спасибо Алена! Очень хорошо,что Вы сами решаете во сколько ложиться спать ,у меня решают соседи ,! 😢

[@Алёна-ш1л]

Все откликается!!! Про спорт - у меня был сейчас перерыв месяц, сильно болела, так и то теперь въехать очень трудно. Я обычно начинаю ,,въезжать,, с небольших несложных групповых занятий и бассейна и потом уже в тренажерный зал. Про сон прям в точку. Опять стала питаться интервально и надо бы вернуть зелень в рацион, которую я не люблю. Ещё бы отказаться от интернета ))) И больше читать!!! Я поняла, что возможно практически все, но мешает в моем случае уныние и прокрастинация 🙈

[@utube-o8s]

Расскажите про привычки распорядка режима дня, как все успевать с детьми и при этом не забывать про себя 🎉

[@AlenKaVPoctove]

Спасибо, очень нравится такой формат ❤

[@КсенияМосква-г9й]

Браво, Алёна! Спасибо за то, что так искренне и щедро делитесь полезной информацией. Пусть Ваши желания и устремления исполняются Вам во благо! 🌹

[@АлександраКищенко]

Так и думала, что услышу книгу "Атомные привычки" здесь) Обожаю эту книгу❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 Автор реально очень рабочие советы дает🔥

[@EvansN]

Интересная?

[@МарияЮрченко-ю1п]

Алёна, спасибо Вам за то, что Вы делаете. Вы очень красивая! И Вы мой кумир

[@Marina_singer]

Алёна, так приятно смотреть на вас такую "живую" и настоящую, побольше таких видео👍 Приятно, когда блогер высвечивает разные стороны своей жизни, тем самым ещё больше располагая к себе❤

[@ЕкатеринаОрехова-у4е]

Алёна сморю ваш канал много лет, вы всегда меня вдохновляли развиваться, меняться в лучшую сторону. Спасибо вам большое за ваш труд. Вы так смело и открыто в этом видео говорите о своих слабых сторонах и способах преодоления своих привычек и слабостей, что говорит о вас как о сильной и целеустремлённость личности. Восхищаюсь вами и желаю всегда быть в ресурсе, чтобы вдохновлять и нас, зрителей ❤

[@Amantaevna]

Добрый день, Алена, благодарю за информацию и мотивацию!

[@nigarsafarova8710]

Благодарю Вас, Алена ! Посмотрела и прослушала ваше видео , которое заставило меня внедрить новую привычку в свою жизнь- похвалить и поблагодарить себя 🌹. Отказывается все что является для меня нормой : подъем в 6 утра, засыпание в 23:00, режимное 3-х разовое питание, пятнадцатиминутный ежедневный спорт, прогулки на свежем воздухе, отсутствие в рационе алкоголя , молитва ,медитация и многое другое для кого-то может быть привычкой, которую надо внедрять и нарабатывать. После вашего видео взяла себе в привычку Поощрять себя , мне ее не хватало . Спасибо что даете пищу для размышления и осознания личных недостатков и достоинств ! Желаю всем вашим подписчицам Любить себя и быть в гармонии с собой ! ❤️❤️❤️

[@iriss_18]

Спасибо , что делитесь ❤

[@ИринаТкачева-ц8ц]

Алёна благодарю! С Вами очень интересно, видео класс ! Ждём продолжение!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@zalkaty]

Отличная тема, спасибо, Алёна 👍🏻🙂

[@НатальяГладыш-с2у]

Благодарю Алена, что делитесь. Удачи Вам!❤

[@ingalauri6743]

Отличное видео! Спасибо! Было интересно послушать, как другие идут по пути саморазвития, какие цели, какие методы достижения новых привычек. Сама активно пользуюсь всеми этими инструментами, которые помогают становиться лучшей версией себя. Алёна, Ваша психология мне очень близка, прямо мои мысли!😊 А для тех, кто говорит про недостаток времени, отвечу. Всё дело в приоритетах, вы успеваете делать ровно то, что считаете самым важным. Расставляйте правильно приоритеты!

[@СветланаНавалихина-м3ж]

Алёна, спасибо огромное за откровенное видео! Очень мотивирует на улучшение качества жизни! Отдельное спасибо за список книг, которые вы читаете!!! Я тоже очень люблю читать, но про эти книжки ещё не слышала. Обязательно возьму себе на заметку.

[@Bond_Julia]

Аленушка, вы умничка!❤

[@Алёна-ш1л]

Спасибо за видео! Нравится такой формат ❤ Я,кстати, тоже владею таким методом печати. У нас в школе был предмет что то типа машинописи. Классная вещь, многие удивляются глядя как можно печатать не глядя на клавиатуру и еще всеми пальцами. Причем запоминаешь на всю жизнь, даже если годами этим не пользуешься 😅

[@ЕленаГоловлева-п6о]

🙌 да! А я в 2010 году самостоят ельно прошла курс Шахиджаняна по 10- пальцевому методу, прикольно, конечно... Само обучение помогало избавиться от сложного душевного состояния, которое было в тот момент....

[@ludreg5177]

Молодец Алена!!!! У меня так же! Все очень похоже Делись дальше!!!❤

[@Л.М-ф1о]

Привычки в итоге формируют нашу жизнь, да. Хотелось бы заметить, что модные нынче нутрициологи без медобразования не имеют права назначать БАДы и лечить. Это могут делать только врачи. Берегите свое здоровье!

[@aurilv]

БАДы вы можете и сами пить, тк бады не являются лекарственными средствами

[@СветланаСтарухина-ч8ч]

Алена как всегда в самое сердце 🙏🙂 спасибо за искренность и информативность

[@jennyr599]

Дорогая Алёна, Хочу выразить своё восхищение. Видно что вы на ступень выше многих блоггеров своей смелостью и искренностью. Вы открыто говорите о своих слабостях и не боитесь хейта. Супер! Давно подписана на вас и сопереживаю с вами. У нас с вами один возраст и как я понимаю похожий склад мышления. Поэтому мне так искренне хочется вам помочь. Я думаю что я испробовала все здоровые методы похудения. И нашла единственный который реально сработал. Уберите полностью весь сахар, т е. всё то где добавлен сахар, сиропы и сахарозаменители. ( Алкоголь вы уже исключили, супер!) Да, будет ломка, примерно недели две. Но патом вам просто не захочется ничего сладкого и всяких десертов. Вес резко пойдет вниз. Самочувствие реально улучшиться. Посмотрите фильм " Сахар". Там объясняется что происходит с организмом когда мы едим сахар. Искренне желаю вам успеха во всём. Евгения

[@OLGA0639]

Благодарю вас, дорогая Алёна ❤ Согласна с вами полностью, я многие использую)и очень рада этому. Действительно жизнь становится лучше! 🤗🤗🤗

[@Wooonderful_life]

Алёна, вы замечательная! Спасибо за мотивацию и, что поделились свим сокровенным! Пусть у вас всё получиться!!!

[@krissyg.9897]

Какое классное видео ❤ спасибо за вдохновение 👍🥰

[@МаргаритаСуворова-ы9т]

Алёна, спасибо! Как сеанс психотерапии ❤

[@ЕкатеринаКащук-х8д]

Умничка! Благодарю за Ваш труд и откровенность! Я тоже стараюсь преуспеть в аналогичных направлениях! Рада, что двигаюсь правильно.

[@olesya.tolk.]

Большое Вам спасибо, за прекрасное и мотивирующее видео! Многое взяла для себя, а так же многое из сказанного уже применяю в своей жизни. Очень нравится этот ваш формат!

[@ОльгаУзьмова-с5л]

Спасибо большое,мотивирует!

[@МаринаИванова-л6щ9й]

Спасибо за душевный влог❤ много из того, что Вы перечислили уже применяю, возьму на заметку световой будильник и попробовать убирать подальше телефон когда в нём нет реальной необходимости. Продолжения конечно очень хотелось бы) ❤

[@ЕленаБоунегру-ф7л]

Молодчинка, так держать!!!❤❤❤

[@АлександраКищенко]

3:26 Подскажите, пожалуйста, как Вы учились быстро печать. Если видео какие-то смотрели или книги, посоветуйте, пожалуйста. Тоже планирую научиться)

[@ДарьяУ-э1я]

Хочу сказать, что распорядок дня очень положительно влияет на жизнь человека и его продуктивность.

[@viktoryatrikina3409]

Спасибо, интересно и вдохновляюще!!!

[@EELLEENNAAIA_Elen]

Очень круто, Алёна! Спасибо 🎉 продолжайте! ❤

[@sholpanbekbulatova7796]

Очень приятная, голос вообще шикарный! Хочется слушать и слушать! Спасибо за полезный Блог🌺

[@ИринаТкачева-ц8ц]

Алёна , ВЫ- красавица!!!❤

[@vinokurdora9788]

Спасибо большое, столько полезного 😊. Включаю вас при готовке

[@alenashumskaya3116]

Алена, а можно воспользоваться моментом и попросить Вас подготовить выпуск про плюс сайз (что-то в стиле смарт-кэжуал) - на что обращать внимание, м.б. есть какие-то хорошие российские брэнды в разных сегментах.

[@NatalyNataly26]

Отключать телефон в 21:00 очень отозвалось. Тоже задумаюсь над приобретением будильника) Спасибо!

[@АнастасияСтарикова-к6з]

Добрый день! Смотрю вас несколько лет. интересная мысль про сознание и привычки. Нигде не слышала пока такого. спасибо за празмышления!

[@dariad777]

Тоже сейчас читаю эту книгу❤

[@ПайлакДаноян-м1й]

Спасибо большое❤

[@ИринаПерминова-э6я]

Добрый день! Очень классный эфир!!! 👍🏻 Хочу все посоветовать ещё одну прочесть книгу автор Даррен Хардин «Накопительный эффект « обязательно прочтите 😊

[@ОленаЗаболотна-г3у]

Спасибо за видео! Действительно вдохновило!

[@ludreg5177]

Отличная тема. Спасибо

[@utube-o8s]

Как вы относитесь к интервальному голоданию? Вы пробовали эту привычку ?еще было бы интересно узнать как найти нутрициолога хорошего , как вы его нашли?

[@psevdonim99315]

Мне тоже физ.нагрузки даются тяжело , банально просто лень. Могу поделать что-то простое, типа : упражнения для осанки, растяжку , но максимум 5 минут и надоедает . я вообще никогда не любила спорт . купила даже тренажер эллипс, но буквально заставляла себя на нем заниматься. Помнл как еще подруга мне говорила , это все " фигня твой эллипс" , нет не фигня, тело быстро подтягивается и повышается выносливость.

[@natalyadmitrienko]

Подъем в школу ребенка, 6.45 в моем случае, приготовление завтрака и его транспортировка в учебное заведение очень стимулирует хороший сон. И сон относительно короткий, 6, 7 часов максимум. Тогда и засыпаешь быстро и спишь хорошо. Суббота - день отдыха, когда можно будильник не ставить и выспаться.

[@annaskaldina2372]

6-7 часов это нормальный сон для здорового человека.

[@olgutza89]

@@annaskaldina2372, не для всех. Мне (и не только) необходимо 10 часов.

[@olgabayerle6806]

7-8 часов лучше

[@Yana__M888]

Алена спасибо за то, что делитесь своим опытом, очень благодарна вам за это! Мне нравился ваш второй канал, где вы делились своим подходом в личном развитии.

[@elenak8947]

Вдохновили. Спасибо.

[@liliyaesitnikova5049]

Круто, очень полезная тема

[@baideldinovamaryana5247]

Классное и полезное видео! Спасибо!

[@НинаМашкинцева]

Спасибо , что делитесь!

[@lubas7518]

Алёна, Спасибо!!!

[@ЕленаЕлена-к7п]

Спасибо, интересно!!!❤❤

[@Пушистики-л6с]

Железодефицитная анемия может иметь много причин. Проблема не в питании, а в организме. Очень часто из-за нехватки витамина В не усваивается железо. То есть может быть свой связан даже не с железом, а с витамином.

[@Ева-п9й]

В самое сердце ❤

[@tatiyanailina3112]

Алёна, пожалуйста, сделайте обзор книг, которые вы бы рекомендовали 🌹

[@nadyaeki6978]

Благодарю! Очень полезно!

[@credit-cards]

Алена, спасибо, очень классное видео. Книга уже в корзине)) Взлеты и падения бывают у всех и много много раз за жизнь, я вас понимаю. Пытаюсь исправить режим уже очень давно, увы пока не получается, т к я завишу и от домочадцев, а они вообще бы по ночам не спали б с удовольствием... бесит))) А еще благодаря вам я давно использую приложение с деревьями, обожаю) Короче, все очень полезно! еще раз спасибо

[@НатальяРучина-д3к]

Спасибо за видео

[@elenabeer3819]

Я вот думала, что я ленивая, не могу себя затащить в зал. А у меня ферритин всего 7 был. Так что перед внедрением какой-то деятельности, желательно поработать над дефицитами организма. Тем более женщинам (анемия, щитовидка как следствие летит).

[@elenabeer3819]

Коммент написала в середине видео, а потом вы говорите про анемию))) всем женщинам надо мониторить это.

[@annaskaldina2372]

У меня ферритин 5. Занимаюсь 6 дней в неделю. ферритин спорту не помеха

[@elenabeer3819]

@@annaskaldina2372 только здоровью)))

[@ValenTina-gn5uw]

Очень классное видео 👍

[@Nadia.Romanchuk]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как называется приложение для телефона для фокусировки, о котором говорит Алена?

[@msh9284]

Писать от руки очень полезно для развития мозга, осознанности.

[@violettakan2716]

С алкоголем у меня всё просто, у меня на неё аллергия 😁 как заходит, обычно тем же путём пытается выйти алкоголь)) давление поднимается, покрываюсь красными пятнами по всему телу, даже зрачки красные Не читаю, больше люблю аудио❤

[@ГалинаАносова-з5п]

Попробую почитать 😊

[@utube-o8s]

Алена, где такую майку купить подскажите пожалуйста ❤

[@ЕвгенияВолкова-ы4о]

Спасибо!

[@Tiger-dz6nh]

Не удивляйтесь потом, когда нутрициологи вслед за Блиновской поедут. Одного поля ягоды.

[@user-lp6rp]

Да что вы???!

[@elenamar2604]

А я не могу не читать каждый день. Читаю каждый день хотя бы немного, хотя бы статью какую то

[@Irina14x]

О питании и его влиянии на здоровье и внешность есть интересная передача "Диалоги о питании / The diet doctors". Каждый выпуск - отдельная история героя передачи со своими проблемами, которые помогают решить врачи-диетологи. И впоследствии решение проблем со здоровьем и внешнее преображение :) Может кого-нибудь вдохновит)

[@Аланка15]

Про меня.....❤❤❤

[@olaniskina8253]

Алёна, а у Вас волосы отросли и Вы теперь выглядите моложе лет на десять, как раньше)))

[@ludmila_funk]

❤

[@СашаСаша-з3о5ю]

Тот случай, когда встаю в 5:40

[@helendegty4295]

В вопросах железодефицита надо задать себе вопрос, а почему он есть?

[@user-zb3cc7uq8m]

Алёна, кто ты по гороскопу?

[@ZhibekOrazbekova]

👍❤️❤️❤️

[@ЯнаПсихолог]

Всегда думала ,откуда у жительниц больших городов столько времени рисовать и красиьь все эти кружочки,что то писать и тому подобное😅 У меня дома даже минуты нет ,чтоб насущные дела даже успеть - искупаться ,уход ,готовка ,прибраться . Даже в интернете пишу на работе в конце рабочего дня

[@olgutza89]

Лично я осознанно отказалась от многих задач. Чтобы не делать много и плохо, а мало, но качественно.

[@ТатьянаДьячкова-ч4ф]

22:34 моду моду моду

[@hatkos4737]

❤❤❤

[@ТатьянаЛуста-т9м]

с тучностью все плохо. мы все тучные. мышление к этому не привязано. это физиология. и да наша микрофлора кишечника. она решает что мы хотим мясо и овощи или торт и мороженое. не мы этого хотим. в мозге есть центр насыщения и если он поломан ничего с этим не сделать. тут приходит мышление и главное осознание. остальное правильное окружение. не обсуждать эту проблему с людьми которые хотят умереть от обжорства. которые при весе в сто двадцать кг говорят мы едим мало.

[@НаталияНикитина-ы9л]

Кто все?

[@ТатьянаЛуста-т9м]

@@НаталияНикитина-ы9л все это все. может человек и в 70 располнеть и в 10. сколько знаю худых с возрастом это не просто стройность а упорный труд и по каким то причинам.

[@Пушистики-л6с]

Чтобы не становиться толстым, нужно не переедать. Люди очень много едят, переедая ежедневно.

[@ТатьянаЛуста-т9м]

@@Пушистики-л6с согласна

[@КатеринаСоколова-д6б]

😂 кошмар, на сколько забита голова...

[@ОльгаРадуга-н1е]

Здравствуй, «Блиновская»? …. И сново здрасьте 😂

[@Tiger-dz6nh]

Удивительно, вроде адекватная Алена подсела на толпу псевдокоучей. Видно, это неистребимо.

[@olgutza89]

У каждого человека есть чему поучиться. Даже у пастуха в горах.

[@НаталияНикитина-ы9л]

​@@olgutza89Полностью согласна! Каждый человек- уникален!

[@annaskaldina2372]

Ужас …. Ложиться спать в 1, 2 ночи и вставать в 11 - это вся жизнь насмарку….. о чем люди думают

[@olgutza89]

Почему насмарку?

[@annaskaldina2372]

Потому что это не только упущенное ценное время, но и нездоровый режим жизни. Можете почитать, как правильный сон и режим влияют на мозг, внешность, обмен веществ итд

[@НатальяЗахаренкова-и9ц]

Бесполезное видео, ни о чём. Вы стилист? Лучше занимайтесь модными обзорами с примерками, а не пустой болтовнёй.

[@shanonblue9357]

Как много слов, очень нудно. Удачи в ваших новых привычках

[@olgutza89]

Тут есть опция ускорения.

[@shanonblue9357]

@@olgutza89 вы не поверите, но я на скорости 2 смотрю