ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ МОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ

[@utube-o8s]

А мне нравиться такой формат темы, разнообразие какое -то и развитие мотивация 🎉 разговор по душам)

[@kitti_COHR]

Алена - Вас слушать одно удовольствие! Прямо музыка для ушей! Какая приятная чистая правильно выстроенная речь без слов-паразитов и при этом сами привычки очень вдохновляющие!

[@ЕленаГоловлева-п6о]

❤❤❤👍 Спасибо.

[@elenalamm6316]

А мне очень понравилось видео, стоит задуматься о своём здоровье, времени и одушевном спокойствии. 👍 спасибо ❤

[@Sav_mari]

Великолепное видео! После него я задумалась: «я же тоже очень люблю читать, но почему-то не выделяю для этого время» Буду ждать новое видео с результатами этих привычек или внедрением новых😌

[@НаталияГарипова-х4ы]

Алена, Благодарна! ❤ Очень нравится такой формат общения с вами! 🥰 Аналогично, с наступившего года вырабатываю привычку по режиму сна, питания, спорта, чтению книг, прогулками...всё работает на все сто, главное начать, хоть маленькими шажочками, но начать!!! А наше мышление - это основа всей нашей жизни, полностью согласна! Делитесь с нами литературой, которая захватывает, будет очень приятно, полезно! А ,, Атомные привычки" уже запланировала купить для себя и дочери! 😄 Спасибо за интересный разговор! 🌺

[@svetlanailin7011]

Алена, Вы прекрасно выглядете, очень женственная😊 Спасибо за мотивационное видео

[@violettakan2716]

Обязательно делитесь вашими новыми привычками❤❤❤ Спасибо!

[@vikavolot9958]

Алена спасибо большое за полезную инфо, вы как всегда хорошо выглядите и лишний вес не критичен и вас абсолютно не портит , можете в нем смело оставаться )

[@АнастасияЧукреева-ц7щ]

Алёна, спасибо большое, что открыто делитесь своим позитивным опытом! Спасибо за хороший пример и стимул!😊🌷

[@violettakan2716]

Какое хорошее видео! Спасибо! Нашла эту книгу в аудиоверсии, обязательно прослушаю))) За зиму я набрала несколько лишних кг😅😏 я это поняла, когда любимые брюки еле застегнула 😫😫😫 Снова вернулась к более менее ПП (практически не ем добавленный сахар, на много меньше ем хлеба, жареных блюд, колбасы, ем каждый раз овощи и др), нашла место где можно заниматься групповыми занятиями фитнесом с небольшими кардио нагрузками, стараюсь ходить минимум 10000 шагов, стала пить бады где то 1,5 года назад (после короны) 😊😊😊 а вот со сном всё плохо, очень мало сплю из за работы, дети, дом... 😫😫😫 Ещё раз спасибо!

[@МаргаритаКривохатько]

Интересное видео,спасибо Алена! Очень хорошо,что Вы сами решаете во сколько ложиться спать ,у меня решают соседи ,! 😢

[@КсенияМосква-г9й]

Браво, Алёна! Спасибо за то, что так искренне и щедро делитесь полезной информацией. Пусть Ваши желания и устремления исполняются Вам во благо! 🌹

[@Алёна-ш1л]

Все откликается!!! Про спорт - у меня был сейчас перерыв месяц, сильно болела, так и то теперь въехать очень трудно. Я обычно начинаю ,,въезжать,, с небольших несложных групповых занятий и бассейна и потом уже в тренажерный зал. Про сон прям в точку. Опять стала питаться интервально и надо бы вернуть зелень в рацион, которую я не люблю. Ещё бы отказаться от интернета ))) И больше читать!!! Я поняла, что возможно практически все, но мешает в моем случае уныние и прокрастинация 🙈

[@АлександраКищенко]

Так и думала, что услышу книгу "Атомные привычки" здесь) Обожаю эту книгу❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 Автор реально очень рабочие советы дает🔥

[@EvansN]

Интересная?

[@AlenKaVPoctove]

Спасибо, очень нравится такой формат ❤

[@Marina_singer]

Алёна, так приятно смотреть на вас такую "живую" и настоящую, побольше таких видео👍 Приятно, когда блогер высвечивает разные стороны своей жизни, тем самым ещё больше располагая к себе❤

[@НатальяГладыш-с2у]

Благодарю Алена, что делитесь. Удачи Вам!❤

[@ИринаТкачева-ц8ц]

Алёна благодарю! С Вами очень интересно, видео класс ! Ждём продолжение!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@МарияЮрченко-ю1п]

Алёна, спасибо Вам за то, что Вы делаете. Вы очень красивая! И Вы мой кумир

[@Amantaevna]

Добрый день, Алена, благодарю за информацию и мотивацию!

[@Алёна-ш1л]

Спасибо за видео! Нравится такой формат ❤ Я,кстати, тоже владею таким методом печати. У нас в школе был предмет что то типа машинописи. Классная вещь, многие удивляются глядя как можно печатать не глядя на клавиатуру и еще всеми пальцами. Причем запоминаешь на всю жизнь, даже если годами этим не пользуешься 😅

[@ЕленаГоловлева-п6о]

🙌 да! А я в 2010 году самостоят ельно прошла курс Шахиджаняна по 10- пальцевому методу, прикольно, конечно... Само обучение помогало избавиться от сложного душевного состояния, которое было в тот момент....

[@utube-o8s]

Расскажите про привычки распорядка режима дня, как все успевать с детьми и при этом не забывать про себя 🎉

[@zalkaty]

Отличная тема, спасибо, Алёна 👍🏻🙂

[@СветланаНавалихина-м3ж]

Алёна, спасибо огромное за откровенное видео! Очень мотивирует на улучшение качества жизни! Отдельное спасибо за список книг, которые вы читаете!!! Я тоже очень люблю читать, но про эти книжки ещё не слышала. Обязательно возьму себе на заметку.

[@ludreg5177]

Молодец Алена!!!! У меня так же! Все очень похоже Делись дальше!!!❤

[@Wooonderful_life]

Алёна, вы замечательная! Спасибо за мотивацию и, что поделились свим сокровенным! Пусть у вас всё получиться!!!

[@iriss_18]

Спасибо , что делитесь ❤

[@АлександраКищенко]

3:26 Подскажите, пожалуйста, как Вы учились быстро печать. Если видео какие-то смотрели или книги, посоветуйте, пожалуйста. Тоже планирую научиться)

[@OLGA0639]

Благодарю вас, дорогая Алёна ❤ Согласна с вами полностью, я многие использую)и очень рада этому. Действительно жизнь становится лучше! 🤗🤗🤗

[@ЕкатеринаОрехова-у4е]

Алёна сморю ваш канал много лет, вы всегда меня вдохновляли развиваться, меняться в лучшую сторону. Спасибо вам большое за ваш труд. Вы так смело и открыто в этом видео говорите о своих слабых сторонах и способах преодоления своих привычек и слабостей, что говорит о вас как о сильной и целеустремлённость личности. Восхищаюсь вами и желаю всегда быть в ресурсе, чтобы вдохновлять и нас, зрителей ❤

[@Bond_Julia]

Аленушка, вы умничка!❤

[@СветланаСтарухина-ч8ч]

Алена как всегда в самое сердце 🙏🙂 спасибо за искренность и информативность

[@ingalauri6743]

Отличное видео! Спасибо! Было интересно послушать, как другие идут по пути саморазвития, какие цели, какие методы достижения новых привычек. Сама активно пользуюсь всеми этими инструментами, которые помогают становиться лучшей версией себя. Алёна, Ваша психология мне очень близка, прямо мои мысли!😊 А для тех, кто говорит про недостаток времени, отвечу. Всё дело в приоритетах, вы успеваете делать ровно то, что считаете самым важным. Расставляйте правильно приоритеты!

[@МаринаИванова-л6щ9й]

Спасибо за душевный влог❤ много из того, что Вы перечислили уже применяю, возьму на заметку световой будильник и попробовать убирать подальше телефон когда в нём нет реальной необходимости. Продолжения конечно очень хотелось бы) ❤

[@olesya.tolk.]

Большое Вам спасибо, за прекрасное и мотивирующее видео! Многое взяла для себя, а так же многое из сказанного уже применяю в своей жизни. Очень нравится этот ваш формат!

[@ЕкатеринаКащук-х8д]

Умничка! Благодарю за Ваш труд и откровенность! Я тоже стараюсь преуспеть в аналогичных направлениях! Рада, что двигаюсь правильно.

[@Л.М-ф1о]

Привычки в итоге формируют нашу жизнь, да. Хотелось бы заметить, что модные нынче нутрициологи без медобразования не имеют права назначать БАДы и лечить. Это могут делать только врачи. Берегите свое здоровье!

[@aurilv]

БАДы вы можете и сами пить, тк бады не являются лекарственными средствами

[@nigarsafarova8710]

Благодарю Вас, Алена ! Посмотрела и прослушала ваше видео , которое заставило меня внедрить новую привычку в свою жизнь- похвалить и поблагодарить себя 🌹. Отказывается все что является для меня нормой : подъем в 6 утра, засыпание в 23:00, режимное 3-х разовое питание, пятнадцатиминутный ежедневный спорт, прогулки на свежем воздухе, отсутствие в рационе алкоголя , молитва ,медитация и многое другое для кого-то может быть привычкой, которую надо внедрять и нарабатывать. После вашего видео взяла себе в привычку Поощрять себя , мне ее не хватало . Спасибо что даете пищу для размышления и осознания личных недостатков и достоинств ! Желаю всем вашим подписчицам Любить себя и быть в гармонии с собой ! ❤️❤️❤️

[@krissyg.9897]

Какое классное видео ❤ спасибо за вдохновение 👍🥰

[@МаргаритаСуворова-ы9т]

Алёна, спасибо! Как сеанс психотерапии ❤

[@EELLEENNAAIA_Elen]

Очень круто, Алёна! Спасибо 🎉 продолжайте! ❤

[@ЕленаБоунегру-ф7л]

Молодчинка, так держать!!!❤❤❤

[@ОльгаУзьмова-с5л]

Спасибо большое,мотивирует!

[@viktoryatrikina3409]

Спасибо, интересно и вдохновляюще!!!

[@sholpanbekbulatova7796]

Очень приятная, голос вообще шикарный! Хочется слушать и слушать! Спасибо за полезный Блог🌺

[@vinokurdora9788]

Спасибо большое, столько полезного 😊. Включаю вас при готовке

[@jennyr599]

Дорогая Алёна, Хочу выразить своё восхищение. Видно что вы на ступень выше многих блоггеров своей смелостью и искренностью. Вы открыто говорите о своих слабостях и не боитесь хейта. Супер! Давно подписана на вас и сопереживаю с вами. У нас с вами один возраст и как я понимаю похожий склад мышления. Поэтому мне так искренне хочется вам помочь. Я думаю что я испробовала все здоровые методы похудения. И нашла единственный который реально сработал. Уберите полностью весь сахар, т е. всё то где добавлен сахар, сиропы и сахарозаменители. ( Алкоголь вы уже исключили, супер!) Да, будет ломка, примерно недели две. Но патом вам просто не захочется ничего сладкого и всяких десертов. Вес резко пойдет вниз. Самочувствие реально улучшиться. Посмотрите фильм " Сахар". Там объясняется что происходит с организмом когда мы едим сахар. Искренне желаю вам успеха во всём. Евгения

[@ОленаЗаболотна-г3у]

Спасибо за видео! Действительно вдохновило!

[@АнастасияСтарикова-к6з]

Добрый день! Смотрю вас несколько лет. интересная мысль про сознание и привычки. Нигде не слышала пока такого. спасибо за празмышления!

[@ДарьяУ-э1я]

Хочу сказать, что распорядок дня очень положительно влияет на жизнь человека и его продуктивность.

[@ИринаТкачева-ц8ц]

Алёна , ВЫ- красавица!!!❤

[@ИринаПерминова-э6я]

Добрый день! Очень классный эфир!!! 👍🏻 Хочу все посоветовать ещё одну прочесть книгу автор Даррен Хардин «Накопительный эффект « обязательно прочтите 😊

[@Nadia.Romanchuk]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как называется приложение для телефона для фокусировки, о котором говорит Алена?

[@NatalyNataly26]

Отключать телефон в 21:00 очень отозвалось. Тоже задумаюсь над приобретением будильника) Спасибо!

[@utube-o8s]

Как вы относитесь к интервальному голоданию? Вы пробовали эту привычку ?еще было бы интересно узнать как найти нутрициолога хорошего , как вы его нашли?

[@ПайлакДаноян-м1й]

Спасибо большое❤

[@ludreg5177]

Отличная тема. Спасибо

[@dariad777]

Тоже сейчас читаю эту книгу❤

[@baideldinovamaryana5247]

Классное и полезное видео! Спасибо!

[@alenashumskaya3116]

Алена, а можно воспользоваться моментом и попросить Вас подготовить выпуск про плюс сайз (что-то в стиле смарт-кэжуал) - на что обращать внимание, м.б. есть какие-то хорошие российские брэнды в разных сегментах.

[@psevdonim99315]

Мне тоже физ.нагрузки даются тяжело , банально просто лень. Могу поделать что-то простое, типа : упражнения для осанки, растяжку , но максимум 5 минут и надоедает . я вообще никогда не любила спорт . купила даже тренажер эллипс, но буквально заставляла себя на нем заниматься. Помнл как еще подруга мне говорила , это все " фигня твой эллипс" , нет не фигня, тело быстро подтягивается и повышается выносливость.

[@Yana__M888]

Алена спасибо за то, что делитесь своим опытом, очень благодарна вам за это! Мне нравился ваш второй канал, где вы делились своим подходом в личном развитии.

[@credit-cards]

Алена, спасибо, очень классное видео. Книга уже в корзине)) Взлеты и падения бывают у всех и много много раз за жизнь, я вас понимаю. Пытаюсь исправить режим уже очень давно, увы пока не получается, т к я завишу и от домочадцев, а они вообще бы по ночам не спали б с удовольствием... бесит))) А еще благодаря вам я давно использую приложение с деревьями, обожаю) Короче, все очень полезно! еще раз спасибо

[@natalyadmitrienko]

Подъем в школу ребенка, 6.45 в моем случае, приготовление завтрака и его транспортировка в учебное заведение очень стимулирует хороший сон. И сон относительно короткий, 6, 7 часов максимум. Тогда и засыпаешь быстро и спишь хорошо. Суббота - день отдыха, когда можно будильник не ставить и выспаться.

[@annaskaldina2372]

6-7 часов это нормальный сон для здорового человека.

[@olgutza89]

@@annaskaldina2372, не для всех. Мне (и не только) необходимо 10 часов.

[@olgabayerle6806]

7-8 часов лучше

[@НинаМашкинцева]

Спасибо , что делитесь!

[@liliyaesitnikova5049]

Круто, очень полезная тема

[@elenak8947]

Вдохновили. Спасибо.

[@ЕленаЕлена-к7п]

Спасибо, интересно!!!❤❤

[@lubas7518]

Алёна, Спасибо!!!

[@Ева-п9й]

В самое сердце ❤

[@tatiyanailina3112]

Алёна, пожалуйста, сделайте обзор книг, которые вы бы рекомендовали 🌹

[@utube-o8s]

Алена, где такую майку купить подскажите пожалуйста ❤

[@elenabeer3819]

Я вот думала, что я ленивая, не могу себя затащить в зал. А у меня ферритин всего 7 был. Так что перед внедрением какой-то деятельности, желательно поработать над дефицитами организма. Тем более женщинам (анемия, щитовидка как следствие летит).

[@elenabeer3819]

Коммент написала в середине видео, а потом вы говорите про анемию))) всем женщинам надо мониторить это.

[@annaskaldina2372]

У меня ферритин 5. Занимаюсь 6 дней в неделю. ферритин спорту не помеха

[@elenabeer3819]

@@annaskaldina2372 только здоровью)))

[@nadyaeki6978]

Благодарю! Очень полезно!

[@ValenTina-gn5uw]

Очень классное видео 👍

[@Пушистики-л6с]

Железодефицитная анемия может иметь много причин. Проблема не в питании, а в организме. Очень часто из-за нехватки витамина В не усваивается железо. То есть может быть свой связан даже не с железом, а с витамином.

[@НатальяРучина-д3к]

Спасибо за видео

[@violettakan2716]

С алкоголем у меня всё просто, у меня на неё аллергия 😁 как заходит, обычно тем же путём пытается выйти алкоголь)) давление поднимается, покрываюсь красными пятнами по всему телу, даже зрачки красные Не читаю, больше люблю аудио❤

[@msh9284]

Писать от руки очень полезно для развития мозга, осознанности.

[@ГалинаАносова-з5п]

Попробую почитать 😊

[@ЕвгенияВолкова-ы4о]

Спасибо!

[@Tiger-dz6nh]

Не удивляйтесь потом, когда нутрициологи вслед за Блиновской поедут. Одного поля ягоды.

[@user-lp6rp]

Да что вы???!

[@Irina14x]

О питании и его влиянии на здоровье и внешность есть интересная передача "Диалоги о питании / The diet doctors". Каждый выпуск - отдельная история героя передачи со своими проблемами, которые помогают решить врачи-диетологи. И впоследствии решение проблем со здоровьем и внешнее преображение :) Может кого-нибудь вдохновит)

[@ludmila_funk]

❤

[@elenamar2604]

А я не могу не читать каждый день. Читаю каждый день хотя бы немного, хотя бы статью какую то

[@olaniskina8253]

Алёна, а у Вас волосы отросли и Вы теперь выглядите моложе лет на десять, как раньше)))

[@Аланка15]

Про меня.....❤❤❤

[@user-zb3cc7uq8m]

Алёна, кто ты по гороскопу?

[@ЯнаПсихолог]

Всегда думала ,откуда у жительниц больших городов столько времени рисовать и красиьь все эти кружочки,что то писать и тому подобное😅 У меня дома даже минуты нет ,чтоб насущные дела даже успеть - искупаться ,уход ,готовка ,прибраться . Даже в интернете пишу на работе в конце рабочего дня

[@olgutza89]

Лично я осознанно отказалась от многих задач. Чтобы не делать много и плохо, а мало, но качественно.

[@ZhibekOrazbekova]

👍❤️❤️❤️

[@СашаСаша-з3о5ю]

Тот случай, когда встаю в 5:40

[@hatkos4737]

❤❤❤

[@helendegty4295]

В вопросах железодефицита надо задать себе вопрос, а почему он есть?

[@ТатьянаДьячкова-ч4ф]

22:34 моду моду моду

[@ТатьянаЛуста-т9м]

с тучностью все плохо. мы все тучные. мышление к этому не привязано. это физиология. и да наша микрофлора кишечника. она решает что мы хотим мясо и овощи или торт и мороженое. не мы этого хотим. в мозге есть центр насыщения и если он поломан ничего с этим не сделать. тут приходит мышление и главное осознание. остальное правильное окружение. не обсуждать эту проблему с людьми которые хотят умереть от обжорства. которые при весе в сто двадцать кг говорят мы едим мало.

[@НаталияНикитина-ы9л]

Кто все?

[@ТатьянаЛуста-т9м]

@@НаталияНикитина-ы9л все это все. может человек и в 70 располнеть и в 10. сколько знаю худых с возрастом это не просто стройность а упорный труд и по каким то причинам.

[@Пушистики-л6с]

Чтобы не становиться толстым, нужно не переедать. Люди очень много едят, переедая ежедневно.

[@ТатьянаЛуста-т9м]

@@Пушистики-л6с согласна

[@ОльгаРадуга-н1е]

Здравствуй, «Блиновская»? …. И сново здрасьте 😂

[@Tiger-dz6nh]

Удивительно, вроде адекватная Алена подсела на толпу псевдокоучей. Видно, это неистребимо.

[@olgutza89]

У каждого человека есть чему поучиться. Даже у пастуха в горах.

[@НаталияНикитина-ы9л]

​@@olgutza89Полностью согласна! Каждый человек- уникален!

[@КатеринаСоколова-д6б]

😂 кошмар, на сколько забита голова...

[@annaskaldina2372]

Ужас …. Ложиться спать в 1, 2 ночи и вставать в 11 - это вся жизнь насмарку….. о чем люди думают

[@olgutza89]

Почему насмарку?

[@annaskaldina2372]

Потому что это не только упущенное ценное время, но и нездоровый режим жизни. Можете почитать, как правильный сон и режим влияют на мозг, внешность, обмен веществ итд

[@НатальяЗахаренкова-и9ц]

Бесполезное видео, ни о чём. Вы стилист? Лучше занимайтесь модными обзорами с примерками, а не пустой болтовнёй.

[@shanonblue9357]

Как много слов, очень нудно. Удачи в ваших новых привычках

[@olgutza89]

Тут есть опция ускорения.

[@shanonblue9357]

@@olgutza89 вы не поверите, но я на скорости 2 смотрю