ПРОШЛА 170 км ЗА 13 ДНЕЙ | денежная цель | как это было?

Привет! Со мной произошла невероятная трансформация и интересный опыт! Я прошла 20тидневный марафон по ходьбе. Это было интересно! В видео рассказала полностью свой путь! Приятного просмотра!
✨Практика ходьбы и масса полезного контента у Алины! Вступай t.me/am_dialog...
✨ Мой сайт с картинами в наличии kattyboart.com/
✨ Онлайн уроки Katty Bo boosty.to/katt...
✨ Мой блог в VK katty_b...
✨Telegram канал t.me/kattyboart
✨ Instagram / katty_bo_art
✨ Instagram life мастерской / katty_bo_life
✨ Сотрудничество [e-mail]

[@МаринаМеньшикова-х4ъ]

как человек со стажем по ходьбе подскажу, что нужны максимально мягкие и широкие кроссовки на размер больше, только так вы сможете сберечь как-то ваши ноги. Они всегда стачиваются в кровь поначалу, надо перетерпеть, используя разные удобные вам варианты пластырей, мне помогли силиконовые напалечники на мизинцы, вот такая особенность лично моя.... Но я вот из той части населения, которая словила кайф от ходьбы и подсела на это уже как два года. Я хожу натощак, нужна вода, но немного, обычно ходоки вообще не пьют во время ходьбы. Поначалу сложно первые полчаса, потом открывается второе дыхание и можно пройти уже хоть сколько. Добро пожаловать к нам в "клуб" и ходите люди -это полезно!!!

[@kattyboart]

@@МаринаМеньшикова-х4ъ как здорово 😍😍спасибо за советы

[@user-jm5gs2mw3m]

Я тоже участвовала в этом марафоне. Подтверждаю, ощущения и результаты ( кроме денег) такие же). У меня вообще проблема с натеранием ног по жизни, поэтому я на третий день стала искать в интернете информацию об обуви для ходьбы. Наткнулась на рекомендацию так называемой босоногой обуви. Это целое течение, адепты которого утверждают, что из-за обуви мы неправильно ходим и наш организм весь страдает. Правильная босоногая обувь дороже обычной, но есть эконом-вариант для лета - аквашузы. Я приходила в парк и переобувалась в них. Ногам очень было хорошо и они сказали спасибо)))

[@kattyboart]

@@user-jm5gs2mw3m ах ты! Надо посмотреть 😍😍где-то я тоже читала про это

[@ccielenka]

Спасибо за советы

[@olgaselina59]

Здравствуйте, все чудесно, но вот что делать когда холодно 9 месяцев?

[@ДевушкаБонда-ь7х]

Я интуитивно всегда шла на прогулку куда глаза глядят, что бы решить какой то вопрос, подумать. и пришла к выводу, что такая ходьба должна быть в удовольствие, да и вообще любая практика. Тогда она будет работать по максимуму. И еще главное правило - отпустить какие либо ожидания от нее. Просто делать с удовольствием)

[@kattyboart]

@@ДевушкаБонда-ь7х да! Это прям здорово 😍

[@ЛюдмилаМашкова-м1ъ]

КАТЯ БОЛЬШАЯ УМНИЦА.МНЕ 53 И Я НАЧАЛА ХОДИТЬ ПО ЗОВУ ДУШИ И СЕРДЦА.У МЕНЯ БЫЛА ДЕПРЕССИЯ И ТЕЛО СКАЗАЛО ВСТАТЬ И ИДТИ. И С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЭНЕРГИЯ ПОДНИМАЛАСЬ И ХОТЬБА ПРИБАВЛЯЛАСЬ С КАЖДЫМ ДНЕМ ПО МЕТРАМ А ПОТОМ И В КМ.. И Я КАЙФОВАЛА. ЧТО И ЭДОРОВЬЕ УЛУЧШИЛОСЬ И ЕСТЬ ПЕРЕСТАЛО ХОТЕТЬСЯ И КГ СНИЖАТЬСЯ.И МЕНЯ ПОПЕРЛО.....СЕЙЧАС Я УЖЕ ВЕШУ НЕ 115КГ А 70. И РАБОТА НАЛАДИЛАСЬ. А СПУСТЯ ДВА ГОДА ДА ДВА ГОДА Я НАЧАЛА ВИДЕТЬ ВАШИ РОЛИКИ ПРО ХОТЬБУ.И СКАЖУ С УВЕРЕННОСТЬЮ ЧТО ЭТО ВСЕ РАБОТАЕТ.КУДА ВНИМАНИЕ ТАМ И РОСТ.ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ.СЛУШАЙТЕ ТЕЛО И ДУШУ.ПОДСКАЗКИ ВЕЗДЕ.ПРОБУЙТЕ.МОЯ ПОДПИСКА И ПОДЕРЖКА.

[@kattyboart]

@@ЛюдмилаМашкова-м1ъ какая вы умница 😍😍😍😍 мотивируете !

[@darusechka]

Окей, вы вдохновили меня снова гулять) В этом году я уже делала такие прогулки по 5км 7 дней подряд и больше. Каждое утро я вставала в 4-5 утра и гуляла на рассвете. В плане здоровья мало что заметила, но вот настроение и самочувствие поменялось в лучшую сторону. Более активная стала. Ну собственно и ходить начала благодаря совету психолога. Ноги уставали дико по этому и забрасывала постоянно. Завтра попробую вернуться

[@kattyboart]

@@darusechka как здорово! Верю в отличный результат и перемены

[@ТатьянаПросвирякова]

А я начинала с 2 км , и то по делу! И потом втянулась и ТОЛЬКО постепенно прибавила км!!

[@AnnaBell-Designer]

Смотрела ваше видео, когда ходила на дорожке, искала что то такое вдохновляющее, так вот, ваше видео так вдохновило, тоже хочу устроить такой марафон. Знаю по себе, что такие цели, намерения, состояние, влияют на все, деньги приходят к тебе с легкостью и тд. Потому что я раньше бегала, у меня было все, заказы приходили каждый день, заказчики меня сами находили 😮 много гуляла и была в интересных местах. А когда переехала в другую страну, все закончилось, появился только стресс, проблемы со здоровьем, заказчиков больше нет и уже не знаю как вылезти из этого состояния 😢 С этого дня тоже начну эту практику, спасибо вам 👏🏼 Вы большая молодец, продолжайте снимать видео ☺️ Еще захотела увидеть ваши картины, раньше тоже писала маслом 😍

[@kattyboart]

@@AnnaBell-Designer как же здорово! Верю что все образуется ✨🤍🤍🤍 успехов вам!

[@AnnaBell-Designer]

@@kattyboart спасибо ☺️ я даже подписку на канал тг который вы советовали купила😁

[@ТатьянаКарасева-к8з]

Вы ,Катя, мой герой!!!!❤️❤️❤️Вы стали еще красивее😍У вас сильный характер 👏🙏🙏🙏Молодчина.👍 Я тоже тоже почти каждый день по 10 - 12 000 шагов.Мне 60 лет.Выгляжу молодо ,я тоже художник.И я тоже в восторге от ходьбы. Спасибо что поделились таким замечательным опытом

[@kattyboart]

@@ТатьянаКарасева-к8з как здорово! 😍😍спасибо вам

[@red_forest_fog]

Катя, вы невероятная! Даже не можете представить насколько это видео меня ошеломило! Такое совпадение не может быть случайностью. Или как говорил один персонаж знаменитого мультфильма: "Случайности неслучайны!" - или что-то в этом роде. Одним словом, я подписана на ваш канал как поклонник и наблюдатель за вашим творчеством. Параллельно меня поглотила мания пройти путь св. Якова для самопознания, самоопределения и получения инсайтов для сдвига с перепутья, на котором я застряла. Я начала готовиться, наметила дату, закупаю снаряжение, делаю прогулки по 4-7 км в день. Заразила этой идеей мужа. Никак не предполагала услышать на этом канале тему о поиске себя через пешие прогулки. Теперь я точно знаю, что это сработает. Спасибо вам за ещё один, но самый ярчайший, знак от Вселенной! Лучи благодарности и поддержки шлю вам 🙌🏼🫶🏼

[@kattyboart]

@@red_forest_fog вау!!! Какая невероятная история 🥹🥹🥹 От всей души желаю вам пройти свой путь и найти то что вы ищете! Это будет невероятное приключение после которого вы вернетесь совсем иной!

[@red_forest_fog]

@@kattyboart спасибо, Катерина 🤗 моя намеченная дата ещё далеко, но только что словила понимание, что только подготовка к этому пути меняет меня и мне это нравится 🫰🏼

[@kattyboart]

@@red_forest_fog 😍😍😍

[@Olga_Moroz]

Я тоже зашла в марафон к Алине. Пока прошла только 4 дня. Вы большая молодец. Тоже думала, что много хожу, как оказалось, не достаточно много))). Спасибо, что поделись своим опытом 🌹🌹🌹

[@kattyboart]

@@Olga_Moroz успехов вам 🤍

[@red_forest_fog]

И кстати, я купила второй урок, хотя никогда в жизни не рисовала маслом. На тот момент я ничего не знала о челлендже. Но Боже, как я рада была узнать, что, пусть косвенно, но приняла небольшое участие в нем.

[@kattyboart]

@@red_forest_fog очень ждем ваши картины 😍😍😍😍

[@Наталья-ю8з7ь]

самое лучшее видео по этой теме! подробное и честное! Спасибо вам!

[@kattyboart]

и вам спасибо!

[@red_forest_fog]

Смотрела на одном дыхании 👍🏼 лучше самого захватывающего сериала 👏🏼

[@kattyboart]

@@red_forest_fog да божечки 🥹🥹🥹спасибо вам! Ценю очень!

[@sabaeva]

Вы молодец 👍 у вас обязательно все получится ❤ Сегодня у меня первый день практики ходьбы 🙏🏻

[@kattyboart]

@@sabaeva супер! 😍

[@ИннаШейнина]

Катюша, Вы огромный молодец! Прекрасные результаты, вдохновляющая практика! ❤🎉😊

[@kattyboart]

@@ИннаШейнина спасибо 🤍

[@elenamartyanova425]

Спасибо за видео! Очень вдохновило! Я тоже хожу, но на 10 км. Тоже заметила прилив энергии и сдвиг в жизни в лучшую сторону 👌Похоже пора увеличивать дистанцию😉Удачи вам, Катя! Пусть все задуманное сбудется!🎉

[@kattyboart]

спасибо огромное!

[@Татьяна-ш3м3ч]

Какой у вас красивый голос❤❤❤. И речь такая сбалансированная (это слово пришло на ум)))). И ролик такой реальный и живой! Это первый ролик на вашем канале, который я посмотрела. Подписываюсь). Вы молодец! 😊

[@kattyboart]

@@Татьяна-ш3м3ч спасибо огромное! Как же приятно 😍

[@alya_dzen_life]

Вы меня вдохновили! На днях, еще до просмотра видео я прошла около 120 км за три дня. Это было ритуальное гороо, у буддистов есть такой обычай хождения вокруг священных мест. Было сложно, но и ресурсно. И теперь мне неудержимо хочется идти далеко и долго. Пойду!

[@kattyboart]

@@alya_dzen_life вот это да!!!! Вы герой

[@АндрейКлюшкин-в4я]

Поздравляю! Катерина, Вы молодец!!!! Новых успехов Вам и новых побед!!!!

[@kattyboart]

@@АндрейКлюшкин-в4я спасибо🤍🤍

[@user-wi2ti8yh9c]

Я хожу 9 лет с перерывами , начинала с 1000 шагов сейчас ежедневно по 10.000 шагов , Катя вы просто мололец! Супер ! Вау! 🎉

[@kattyboart]

вы тоже! спасибо!

[@НатальяБукреева-р8в]

Какая же ты сильная девочка, ты молодец, пусть твои цели в жизни всегда достигаются,исполняются твои желания, Браво тебе!!!

[@kattyboart]

@@НатальяБукреева-р8в спасибо огромное 🤍🤍🤍

[@ВикторияУстинова-ч5ч]

Катя, спасибо, что поделились опытом и информацией!

[@kattyboart]

спасибо и вам за просмотр!

[@ВгостяхуОльги.СадГортензий]

Про практику ходьбы не желание слышала « краем уха»😊. Подробности техники не знаю. Всё собираюсь пройти курс у Алины. У меня сегодня 17 день 21- дневного марафон. Моя цель это оздоровление позвоночника и наполнение энергией. Хожу 6-10 тыс . шагов. Сегодня прошла 13500. 20 км я не прошла бы точно, Вы молодец!!! После вашего видео решила купить курс у Алины. Благодарю за мотивацию!❤

[@kattyboart]

я не пожалела! вы огромная молодец! желаю вам успехов!

[@Marina_fairy]

Все от Алины пошли ходить😊 и да , 20 км мне вчера дались как 8км) все в настрое и голове

[@ИринаРоманова-ф9р]

Благодарю❤. Умная и красивая девушка.😊

[@kattyboart]

@@ИринаРоманова-ф9р спасибо 🤍

[@ЕленаОмельянчук-ъ3ю]

Катя, благодарю Вас за Ваш опыт, Ваша сила воли восхищает! С удовольствием послушала и посмотрела видео! Успехов Вам и новых инсайтов и преобразований жизни и трансформации реальности!❤

[@kattyboart]

спасибо! и вам желаю всего самого лучшего!

[@АнЛу-ш8ц]

Спасибо! Посмотрела видео на одном дыхании! Вы действительно молодец. Удачи во всех делах и начинаниях!

[@kattyboart]

спасибо огромное!

[@ДинаНуркина]

Вы такая молодчина, Катя! Я зарядилась и теперь подумываю о таком марафоне !

[@kattyboart]

ура) очень советую

[@sharocha]

Ты молодец! Я тоже люблю ходить много ножками, думаю, это было всегда моим, но, когда поняла, что не люблю пользоваться никаким транспортом, то моя любовь к ходьбе еще больше возросла. Могу из одного района города дойти до другого. Но это Челябинск) думаю, меня заколили пешие походы по Уральским горам, там же стала легче относиться к непогоде и разным ощущениям в теле (дискомфорту)

[@kattyboart]

@@sharocha это очень круто!

[@ТатьянаВасильева-ы9э]

Спасибо Вам за это видео! Вы большая молодец, то что поделились со всеми нами этим опытом! И отдельная молодец, что вы это все проделали!!! Хороший пример для других!!

[@kattyboart]

@@ТатьянаВасильева-ы9э спасибо 🤍😍

[@Jeannette-dar]

Спасибо за полезную информацию. Было интересно наблюдать за результами. Вы большая умница🙌

[@kattyboart]

@@Jeannette-dar спасибо 😍

[@НатальяВеликодная-ь4з]

Движение это жизнь!Так держать! Молодец!

[@kattyboart]

@@НатальяВеликодная-ь4з спасибо 😍

[@eduardbutakov8433]

Ты стала моим героем.

[@kattyboart]

спасибо!)

[@Yuliya_konstruktorsostoyania]

Катерина, вы просто супер умница, что дошли и не свернули с пути! Большая благодарность, что делитесь своим опытом, это очень интересно и познавательно было послушать про опыт человека, кто это прошел. Вас приятно слушать, пусть все что вы хотите растет и развивается❤

[@kattyboart]

@@Yuliya_konstruktorsostoyania спасибо огромное 😍

[@Tsarevmir]

❤❤❤Катюш, ты умница и вдохновительница❤❤❤

[@kattyboart]

спасибо!

[@ТимурН-ю8с]

Катерина, вы просто молодец!😊

[@kattyboart]

@@ТимурН-ю8с спасибо 😍😍😍

[@TheDoorToNewLife]

Огромная Благодарность! Алина как раз пришла в мое поле и я начала благодаря ей ходить и встретила Вас! Вы очень вдохновили и я поняла как цель поставить. Пошла ходить 10км в течении 12 дней. Отпишусь о результате ❤

[@kattyboart]

@@TheDoorToNewLife будем очень ждать 😍

[@Natalia-Domnikova]

Катя, Вы умница! И нас тоже зарядили!

[@kattyboart]

спасибо!

[@Элла-т6н]

Вот это сила воли! Мне бы такую силу❤

[@kattyboart]

@@Элла-т6н 🤍🤍

[@VedmaSveta]

Катя ты красотка😍 Благодарю тебя за это видео, мне прям не хватало такой вот мотивации🙏🏻

[@kattyboart]

@@VedmaSveta 😍😍😍😍😍ура

[@user-vk3pv7tw8v]

Супер, поздравляю❤❤ Я тоже сегодня начну🎉

[@kattyboart]

как здорово! вступайте в канал и смотрите по дням как именно ходить это очень крутая проработка советую от души!

[@МарияМ-е5ч]

Первый раз пишу комментарий на ютубе, и посвящаю его Вам! Вы нереально крутая! 💪🏼🔥 спасибо большое за это видео, посмотрела с огромным удовольствием на одном дыхании 😍 Вы меня очень замотивировали!

[@kattyboart]

спасибо!

[@kattyboart]

ух ты!

[@elen9361]

На десятом дне у вас даже на видео энергия поменялась)))

[@kattyboart]

@@elen9361 как будто сама это замечаю 🥹🥹

[@anastasiya_gemologist]

Случайно вышло видео в ленте, зацепила идея схожая на мою сейчас : 90 дней бега подряд. И я поняла один косяк свой - я не поставила конкретную цель ))) Понятно что похудеть это да, но такую честную искреннюю не поставила! Буду переделывать)) Ты молодечек!

[@kattyboart]

@@anastasiya_gemologist спасибо! Сильная у вас цель! Желаю вам успеха 😍😍😍

[@Dioflis]

Красиво, тонко, гениально, по питерски интеллигентно)

[@kattyboart]

хах спасибо!)

[@tatianazenker6196]

Молодец так -здорово было послушать и для меня это видео очень мотивирующе! Спасибо огромное! Вы красавица и желаю Вам успехов в творчестве и счастья огромного❤❤❤❤

[@kattyboart]

спасибо огромное! взаимно очень!

[@nalaliiastarodubenko5dbalance]

Поздравляю!!! Результат 🔥

[@kattyboart]

@@nalaliiastarodubenko5dbalance 😍😍

[@НатальяСкуридина-р9в]

Катя, МОЛОДЕЦ! ✊

[@kattyboart]

@@НатальяСкуридина-р9в 🤍

[@THEBLACKDEVILRUS]

Спасибо за вдохновение на ходьбу)) вы большая молодец 🌹

[@kattyboart]

спасибо и вам!

[@dr.chudinov]

Длина марафона 42.195м, т.е. пройдено ровно 4 марафона 🫣

[@kattyboart]

Огого 😅😅😅вот это я дала

[@ВераКызынгашева-о8ы]

Отличный результат! Ты- молодец!🎉

[@kattyboart]

@@ВераКызынгашева-о8ы спасибо 😍

[@MariMaxi300]

Спасибо за Интереснейший ролик 👍👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺🌺

[@kattyboart]

спасибо и вам за ваш интерес!)

[@НатальяКузнецова-ъ3ъ]

🎉 молодец!❤

[@kattyboart]

@@НатальяКузнецова-ъ3ъ спасибо 🤍

[@nadezhda_moy]

Здравствуйте, Катя! Попалось вообще видео в рекомендациях. Рада, что решила послушать)) Поймала себя на мы ли, как наблюдатель. Что мозг сопротивляется и предлагает вернуться к рисованию. И такой новый опыт, возможно новая привычка, для любого человека будет очень полезна и только во благо. Пусть всё сбудется 💫

[@kattyboart]

@@nadezhda_moy спасибо вам огромное!

[@justcreator_juli]

Спасибо большое за то что поделились таким опытом, теперь тоже хочу попробовать) Раньше бегала постоянно по 7-15км в среднем и всегда тоже было волшебное состояние прилива сил, хоть и физическая усталость; но это как лучшая психотерапия-в процессе ты бежишь все вопросы в голове раскладываются по полочкам, приходят идеи касательно всего, и в жизни гораздо энергичнее и будто успеваешь больше) Сейчас физической нагрузки хватает, но вот ходяба-идеальная альтернатива, видимо)

[@kattyboart]

@@justcreator_juli круто 😍😍😍 согласна полностью

[@ЛюдмилаКоваленко-ь2ц]

Катя, вы умничка❤

[@kattyboart]

спасибо!

[@proeko8053]

Катя, ты супер❤

[@kattyboart]

спасибо!

[@Оксана-в8ч]

Катюша, какая Вы молодец! ❤ Восторгаюсь Вашим талантом и силой духа!!!

[@kattyboart]

спасибо!

[@AAManokhina]

Катя, вы большая молодец. Тоже задумываюсь, о том, что много всего делаю, а выхлоп 0. Видимо надо пройти свой путь в км. 😊

[@kattyboart]

@@AAManokhina от всей души советую 🤍 только не усердствуйте с км 😅

[@ЕленаКосолапова-э5ф]

Умничка.!!! Так держать.!!!

[@kattyboart]

спасибо!

[@griaziutina3728]

спасибо!!) Вы молодец!!))

[@kattyboart]

спасибо!

[@Елена-е8х2и]

Катя, ты большой Молодец!!! ❤🎉😊 Желаю тебе счастья !!!

[@kattyboart]

@@Елена-е8х2и спасибо 🤍

[@НикольСлавина-д2х]

Круто!!!! Вы большая молодчина!!!!! Вдохновилась)))

[@kattyboart]

спасибо!

[@malushina_v_o]

Какая Вы молодец) 🥰

[@kattyboart]

спасибо!

[@ИринаУфимцева-ч8г]

Огромное спасибо за видео! Очень мотивирующее получилось. Это первое видео, которое я у Вас посмотрела и да, задумалась о такой практике. И Вы молодец, что это сделали и что записали такое видео. Успехов Вам во всех начинаниях! ❤️🌺

[@kattyboart]

@@ИринаУфимцева-ч8г спасибо 😍😍вступайте в диалог в телеграмме и давайте с нами 😍через неделю хочу еще раз попробовать пройти, ходьба это невероятно 🥹

[@dari_td]

Хожу Овер 20к шагов уже три месяца подряд))) присоединяйтесь😅

[@kattyboart]

@@dari_td спасибо 😍😍

[@elenalo22]

Так же после вторых родов думала чекнусь внуренний голос сказал иди двигайся и я стала ходить каждый вечер и стало легче и вылезла.

[@kattyboart]

какая вы молодец!

[@ВалентинаКоновалова-с6г]

Катя.ты герой !

[@kattyboart]

спасибо!

[@МаринаБ-б4з]

Молодец 💯🔥🔥🔥

[@kattyboart]

спасибо!

[@Dnevnik_Olgi]

Вообще редко оставляю комменты, но здесь зацепило В последне время запрос на поднятие энергии, но я хожу по много каждый день и слушаю Ютуб. Мне несколько дней подряд попадаются ролики про ходьбу, ну думаю ОК, я правильно делаю. И сегодня утром попался твой ролик. Катя, ты молодец, что попробовала эту практику и выложила, это точно будет кому-то полезно, например МНЕ 😊 Я прям сразу поставила цель и прописала условия и начала свой челлендж. У вас очень красивые картины, как перееду очень хочу приобрести. Желаю вам успехов!!!

[@kattyboart]

@@Dnevnik_Olgi спасибо вам! Желаю вам успехов 😍верю что вы найдете то что ищите в ходьбе 🤍

[@yele457]

Умница , успехов вам ❤

[@kattyboart]

@@yele457 спасибо 😍

[@ЮлияЭксперт-ц9д]

Спасибо за видео! Вы огромная молодец 👏 я просто думала купить ли у нее курс или нет. По видео я понимаю что идти к ней стоит. Спасибо еще раз и за честность тоже спасибо 🙏

[@kattyboart]

@@ЮлияЭксперт-ц9д я продлила подписку на второй месяц. Очень много пользы получаю. Искренне рекомендую 🤍

[@ОксанаРадушкина]

Супер цель! Очень мотивирует! Начинаю ходить с сегодняшнего дня 😊

[@kattyboart]

@@ОксанаРадушкина очень советую 😍😍 можете сами, а можете по системе где проходила я. Ссылка в описании, рекомендация 🤍

[@alinashangina]

Катерина вау, это настолько впечатляющая история 🥹😍💘Спасибо большое, что поделились своим опытом, это очень интересная практика, никогда не слышала о ней 🫶🏼 Подскажите пожалуйста, интересно, а можно марафон практиковать на велосипеде? :))

[@kattyboart]

спасибо! Думаю это немного другое действие и оно не даст того эффекта) тут посоветовать не смогу

[@alinashangina]

Спасибо 🫶🏼♥️

[@mariyanaydis9972]

Ты - супер молодец❤

[@kattyboart]

@@mariyanaydis9972 спасибо 😍

[@ЮлияНеклюдова-э4ъ]

Молодец 🎉

[@kattyboart]

спасибо!

[@МаринаБирюкова-ь6ж]

Какая молодец, спасибо ❤

[@kattyboart]

@@МаринаБирюкова-ь6ж 🥹

[@Alenasibi]

Молодец❤

[@kattyboart]

спасибо!

[@ПАНОВЫ-ы7ь]

Катя, добрый день. Посмотрела ваше видео на одном дыхании. Возникло желание встать и идти. Я даже начала искать пути, где я могу ходить. Спасибо за ваш опыт❤

[@kattyboart]

спасибо и вам!

[@А.Х-к1з]

Спасибо что поделились, тоже хочу попробовать.Вы меня вдохновили🤗

[@kattyboart]

@@А.Х-к1з обязательно 😍

[@Elena.leonart]

вы герой!!!

[@kattyboart]

@@Elena.leonart 🤍🤍

[@НатальяБеляева-о4ъ]

Молодец!

[@kattyboart]

спасибо!

[@user-lybov]

Спасибо,хочется тоже попробовать

[@kattyboart]

@@user-lybov обязательно 😍

[@serebroknit]

Молодец!!!! ❤❤❤❤ одеваюсь и выхожу!!!

[@kattyboart]

вперед к мечтам!

[@natalyacheremisina4802]

молодец!

[@kattyboart]

спасибо!

[@user-tz7cb4dp4i]

Вы большой молодец ❤ Я тоже сейчас в таком состоянии, которое вы описали, но возник вопрос - не мешало ли прослушивание аудиокниги или треков сосредоточению на себе, потоке, своих мыслях???? У меня иногда возникает мысль, что прослушка даже полезной информации уводит меня от себя….

[@kattyboart]

на 9 км я их выключала, шла в себе в тишине или включала саундтреки и тогда вдозновение прям накатывало

[@user-tz7cb4dp4i]

@@kattyboart спасибо большое 🙏🏻 в общем нужно вначале немного организм подъизмотать, чтобы проще было выходить за привычные рамки… а как понять сколько км осилить можешь? Вы до этого опыта ходили так много?😊

[@Азесмьжива]

Какой у Вас стиль питания,что обычно едите?

[@ТатьянаДуплякинаРИСОВАНИЕД-э7х]

Добрый день! Попробуйте кроссовки Hoka они как раз для ходьбы и ноги не так устают

[@kattyboart]

ух ты ! посмотрю! спасибо!

[@aikosha8509]

Вау❤

[@kattyboart]

@@aikosha8509 🤍

[@ЕленаКрасноштанова-ю7ь]

Молодец ❤❤❤

[@kattyboart]

@@ЕленаКрасноштанова-ю7ь 😍

[@ТатьянаТрофимова-ф1ж]

Почему такая проблема пройти 15 км? Когда я жила в СПб, каждый день ходила на работу пешком, туда и обратно, 15 км в день. Сейчас мне 62, хожу с собакой, в темпе по 12 км. При ходьбе не должны болеть ноги. Если это происходит, значит надо менять обувь.

[@kattyboart]

вы молодец!)

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo za motivaciyu!Toje lyubitel' hod'by!Podpisalas'!❤

[@kattyboart]

спасибо! и вам успехов!

[@sea_seys]

Ты крутая ❤ Зашла по ссылке, но кроме бота не нагла никакой информации о то, что именно я могу купить, в чес плюсы и так далее.

[@kattyboart]

по-моему там есть кнопка в боте о канале подробнее, но там столько крутой информации помимо марафона что если вы доверитесь вы не пожалеете) я уже продлеваю на второй месяц и до сих пор не досмотрела все эфиры про вселенную, взаимоотношения и рост личности) мне такое нравится

[@JeRomkka]

👍👍👍

[@kattyboart]

@@JeRomkka 🤍

[@ТатьянаДуплякинаРИСОВАНИЕД-э7х]

От мозолей хорошо помогает плёнка от сырых яиц

[@kattyboart]

ого)

[@IRINA.MI.]

Я правильно понимаю что когда вы гуляли то вы телефон не убирали? А то я читала что когда выполняешь практику телефон нужно убрать и гулять одной со своими мыслили

[@kattyboart]

до 8 км могла решать какие-то моменты или слушала книги, но дальше нет была без него

[@allava7793]

Где можно посмотреть Ваши работы в режиме фото ( не видео)?

[@kattyboart]

Kattyboart.com

[@ekaterina-s22]

Я тоже хожу, но не каждый день, по выходным. По 8-11км, последний раз 17 с чем то. Интересно, если не каждый день, считается? Или именно каждый день нужно?

[@kattyboart]

смотря какие у вас цели) эта девушка в канале рассказывает что единоразовая практика возможно, заход с одним запросом в один день)

[@allava7793]

Что не так? Я хожу пешком постоянно, потому что не за рулем, почему 6, 10, 12 км - это много? У меня обычные кроссовки Белвест с ортопедической стелькой, но и в туфлях и ботинках я тоже хожу...

[@kattyboart]

молодец

[@oyun_a]

Очень классный марафон. Тоже начала ходить, пока по 5км в день Скажите, вы продолжаете прогулки сейчас?

[@kattyboart]

@@oyun_a уже 4 дня как нет и сегодня осознала что я без них успеваю меньше( срываюсь на сладкое, хожу грустна, вообщем теперь мне жизненно необходимо гулять и ходить! Хочу зайти второй раз на марафон

[@oyun_a]

Снимите видео, я бы посмотрела. Интересно вышло❤

[@kattyboart]

@@oyun_a 🤍🤍

[@olgaselina59]

Здравствуйте, у нас в Сибири холода начинаются, а можно ходить по беговой дорожке?

[@kattyboart]

да, у девушки на канале все подробнее, но можно хоть где

[@olgaselina59]

@@kattyboart ❤❤❤спасибо огромное!!!!

[@СветланаСиткина-ч3ы]

Здравствуйте, есть ли ссылка на лекцию ?

[@kattyboart]

@@СветланаСиткина-ч3ы под видео оставила ссылку на телеграмм канал девушки там прохожу

[@karolina9735]

Скажите, пожалуйста, а сколько времени отнимала ходьба при 15 км?

[@kattyboart]

@@karolina9735 2,5 часа

[@ninulya_life1280]

Идея супер классная, но что делать тем у кого дети? Только мечтать

[@kattyboart]

Можно подстроить под себя, даже если есть пол часа свободных) главное движение