ПРОШЛА 170 км ЗА 13 ДНЕЙ | денежная цель | как это было?

[@МаринаМеньшикова-х4ъ]

как человек со стажем по ходьбе подскажу, что нужны максимально мягкие и широкие кроссовки на размер больше, только так вы сможете сберечь как-то ваши ноги. Они всегда стачиваются в кровь поначалу, надо перетерпеть, используя разные удобные вам варианты пластырей, мне помогли силиконовые напалечники на мизинцы, вот такая особенность лично моя.... Но я вот из той части населения, которая словила кайф от ходьбы и подсела на это уже как два года. Я хожу натощак, нужна вода, но немного, обычно ходоки вообще не пьют во время ходьбы. Поначалу сложно первые полчаса, потом открывается второе дыхание и можно пройти уже хоть сколько. Добро пожаловать к нам в "клуб" и ходите люди -это полезно!!!

[@kattyboart]

@@МаринаМеньшикова-х4ъ как здорово 😍😍спасибо за советы

[@НадеждаКорешкова-у6щ]

Я тоже участвовала в этом марафоне. Подтверждаю, ощущения и результаты ( кроме денег) такие же). У меня вообще проблема с натеранием ног по жизни, поэтому я на третий день стала искать в интернете информацию об обуви для ходьбы. Наткнулась на рекомендацию так называемой босоногой обуви. Это целое течение, адепты которого утверждают, что из-за обуви мы неправильно ходим и наш организм весь страдает. Правильная босоногая обувь дороже обычной, но есть эконом-вариант для лета - аквашузы. Я приходила в парк и переобувалась в них. Ногам очень было хорошо и они сказали спасибо)))

[@kattyboart]

@@НадеждаКорешкова-у6щ ах ты! Надо посмотреть 😍😍где-то я тоже читала про это

[@ccielenka]

Спасибо за советы

[@olgaselina59]

Здравствуйте, все чудесно, но вот что делать когда холодно 9 месяцев?

[@ЛюдмилаМашкова-м1ъ]

КАТЯ БОЛЬШАЯ УМНИЦА.МНЕ 53 И Я НАЧАЛА ХОДИТЬ ПО ЗОВУ ДУШИ И СЕРДЦА.У МЕНЯ БЫЛА ДЕПРЕССИЯ И ТЕЛО СКАЗАЛО ВСТАТЬ И ИДТИ. И С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЭНЕРГИЯ ПОДНИМАЛАСЬ И ХОТЬБА ПРИБАВЛЯЛАСЬ С КАЖДЫМ ДНЕМ ПО МЕТРАМ А ПОТОМ И В КМ.. И Я КАЙФОВАЛА. ЧТО И ЭДОРОВЬЕ УЛУЧШИЛОСЬ И ЕСТЬ ПЕРЕСТАЛО ХОТЕТЬСЯ И КГ СНИЖАТЬСЯ.И МЕНЯ ПОПЕРЛО.....СЕЙЧАС Я УЖЕ ВЕШУ НЕ 115КГ А 70. И РАБОТА НАЛАДИЛАСЬ. А СПУСТЯ ДВА ГОДА ДА ДВА ГОДА Я НАЧАЛА ВИДЕТЬ ВАШИ РОЛИКИ ПРО ХОТЬБУ.И СКАЖУ С УВЕРЕННОСТЬЮ ЧТО ЭТО ВСЕ РАБОТАЕТ.КУДА ВНИМАНИЕ ТАМ И РОСТ.ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ.СЛУШАЙТЕ ТЕЛО И ДУШУ.ПОДСКАЗКИ ВЕЗДЕ.ПРОБУЙТЕ.МОЯ ПОДПИСКА И ПОДЕРЖКА.

[@kattyboart]

@@ЛюдмилаМашкова-м1ъ какая вы умница 😍😍😍😍 мотивируете !

[@Miss_Eva]

Вы крутая!!! Поздравляю ❤

[@ДевушкаБонда-ь7х]

Я интуитивно всегда шла на прогулку куда глаза глядят, что бы решить какой то вопрос, подумать. и пришла к выводу, что такая ходьба должна быть в удовольствие, да и вообще любая практика. Тогда она будет работать по максимуму. И еще главное правило - отпустить какие либо ожидания от нее. Просто делать с удовольствием)

[@kattyboart]

@@ДевушкаБонда-ь7х да! Это прям здорово 😍

[@ТатьянаКарасева-к8з]

Вы ,Катя, мой герой!!!!❤️❤️❤️Вы стали еще красивее😍У вас сильный характер 👏🙏🙏🙏Молодчина.👍 Я тоже тоже почти каждый день по 10 - 12 000 шагов.Мне 60 лет.Выгляжу молодо ,я тоже художник.И я тоже в восторге от ходьбы. Спасибо что поделились таким замечательным опытом

[@kattyboart]

@@ТатьянаКарасева-к8з как здорово! 😍😍спасибо вам

[@ИдиАААбниму]

Так и есть 💫😁🔥👌🏻💪🏻👍🏻🙌🏻🤝🏻🫶🏻 Почти месяц хожу в очень быстром темпе, какой же это кайф 🥰 До этого лет десять был в основном сидячий образ жизни. Очень быстро привыкла к ежедневной ходьбе по часу-полтора, ноги уже сами несут ходить. Реально одни плюсы: •улучшается фигура• •вес приходит в норму• •улучшается настроение• •уходят тревожность, страхи, навязчивые мысли, депрессии • •появляется энергия, выносливость• •приходят новые интересные идеи• •нет привязанности к еде, уходит привычное обжорство• •уходят проблемы со здоровьем различного характера• •после ходьбы приходит состояние спокойствия и умиротворения• Этот список можно продолжать и продолжать. Нужно просто начать и результат не заставит себя ждать 🫶🏻

[@kattyboart]

@@ИдиАААбниму даааа это невероятно 😍

[@red_forest_fog]

Катя, вы невероятная! Даже не можете представить насколько это видео меня ошеломило! Такое совпадение не может быть случайностью. Или как говорил один персонаж знаменитого мультфильма: "Случайности неслучайны!" - или что-то в этом роде. Одним словом, я подписана на ваш канал как поклонник и наблюдатель за вашим творчеством. Параллельно меня поглотила мания пройти путь св. Якова для самопознания, самоопределения и получения инсайтов для сдвига с перепутья, на котором я застряла. Я начала готовиться, наметила дату, закупаю снаряжение, делаю прогулки по 4-7 км в день. Заразила этой идеей мужа. Никак не предполагала услышать на этом канале тему о поиске себя через пешие прогулки. Теперь я точно знаю, что это сработает. Спасибо вам за ещё один, но самый ярчайший, знак от Вселенной! Лучи благодарности и поддержки шлю вам 🙌🏼🫶🏼

[@kattyboart]

@@red_forest_fog вау!!! Какая невероятная история 🥹🥹🥹 От всей души желаю вам пройти свой путь и найти то что вы ищете! Это будет невероятное приключение после которого вы вернетесь совсем иной!

[@red_forest_fog]

@@kattyboart спасибо, Катерина 🤗 моя намеченная дата ещё далеко, но только что словила понимание, что только подготовка к этому пути меняет меня и мне это нравится 🫰🏼

[@kattyboart]

@@red_forest_fog 😍😍😍

[@darusechka]

Окей, вы вдохновили меня снова гулять) В этом году я уже делала такие прогулки по 5км 7 дней подряд и больше. Каждое утро я вставала в 4-5 утра и гуляла на рассвете. В плане здоровья мало что заметила, но вот настроение и самочувствие поменялось в лучшую сторону. Более активная стала. Ну собственно и ходить начала благодаря совету психолога. Ноги уставали дико по этому и забрасывала постоянно. Завтра попробую вернуться

[@kattyboart]

@@darusechka как здорово! Верю в отличный результат и перемены

[@ТатьянаПросвирякова]

А я начинала с 2 км , и то по делу! И потом втянулась и ТОЛЬКО постепенно прибавила км!!

[@НатальяБукреева-р8в]

Какая же ты сильная девочка, ты молодец, пусть твои цели в жизни всегда достигаются,исполняются твои желания, Браво тебе!!!

[@kattyboart]

@@НатальяБукреева-р8в спасибо огромное 🤍🤍🤍

[@pryano_ville]

Вы такая харизматичная, очень приятно смотреть и слушать! Спасибо, что поделились! Результат, конечно, очень классный, вы большая молодец! Глядя на вас, хочется тоже в марафон) но у меня сейчас нет вообще никаких доходов, вот и думаю, подождать, когда появится шанс их появления или с каким-то другим запросом зайти)

[@kattyboart]

@@pryano_ville успехов вам🤍

[@НадеждаМаксимович-ч7н]

@@kattyboartмилая девушка,позвольте задать вопрос. Вы эти 13 км ща раз проходите? Или можно их в течении всего дня пройти ? Спасибо заранее ❤

[@kattyboart]

@@НадеждаМаксимович-ч7н за раз, сняла на подобные уточняющие вопросы отдельное видео на канал) очень советую к просмотру 🤍самое первое сейчас на канале

[@red_forest_fog]

И кстати, я купила второй урок, хотя никогда в жизни не рисовала маслом. На тот момент я ничего не знала о челлендже. Но Боже, как я рада была узнать, что, пусть косвенно, но приняла небольшое участие в нем.

[@kattyboart]

@@red_forest_fog очень ждем ваши картины 😍😍😍😍

[@gkanabek888]

Вы большая молодец! Я тоже пока было тепло по утрам ходила, а сейчас, хоть и просыпаюсь рано, не могу себя поднять и идти. Посмотрев Ваш ролик, поняла, что многое теряю перестав ходить. Вы меня замотивировали, надо возобновить свои прогулки и ставить цели. Благодарю Вас и желаю только самого лучшего.💐

[@kattyboart]

и вам огромных успехов!

[@natalia_tarot]

КАТЯ, это НЕВЕРОЯТНО!!! Ты огромная молодец!!! Вдохновила себя, меня, и еще и многих-многих других! Желаю тебе открыть собственную галерею, где будешь выставлять свои шедевры. И я, когда буду в прекрасном Питере, приду в твою галерею. Наталья. Москва.

[@kattyboart]

@@natalia_tarot спасибо огромное 🤍

[@Наталья-ю8з7ь]

самое лучшее видео по этой теме! подробное и честное! Спасибо вам!

[@kattyboart]

и вам спасибо!

[@AnnaBell-Designer]

Смотрела ваше видео, когда ходила на дорожке, искала что то такое вдохновляющее, так вот, ваше видео так вдохновило, тоже хочу устроить такой марафон. Знаю по себе, что такие цели, намерения, состояние, влияют на все, деньги приходят к тебе с легкостью и тд. Потому что я раньше бегала, у меня было все, заказы приходили каждый день, заказчики меня сами находили 😮 много гуляла и была в интересных местах. А когда переехала в другую страну, все закончилось, появился только стресс, проблемы со здоровьем, заказчиков больше нет и уже не знаю как вылезти из этого состояния 😢 С этого дня тоже начну эту практику, спасибо вам 👏🏼 Вы большая молодец, продолжайте снимать видео ☺️ Еще захотела увидеть ваши картины, раньше тоже писала маслом 😍

[@kattyboart]

@@AnnaBell-Designer как же здорово! Верю что все образуется ✨🤍🤍🤍 успехов вам!

[@AnnaBell-Designer]

@@kattyboart спасибо ☺️ я даже подписку на канал тг который вы советовали купила😁

[@lana90269]

Катя, ты большая молодец, смотрела твоё видео с большим интересом. Мне 55, я обожаю ходьбу, даже дорожку домой купила, но и по улице люблю ходить, правда, не такие расстояния 😊, но всё равно , замечаю, как жизнь меняется, когда регулярно ходишь. Спасибо, тебе, за мотивацию, иду в ТГ, к Алине

[@kattyboart]

@@lana90269 спасибо вам 😍

[@Татьяна-ш3м3ч]

Какой у вас красивый голос❤❤❤. И речь такая сбалансированная (это слово пришло на ум)))). И ролик такой реальный и живой! Это первый ролик на вашем канале, который я посмотрела. Подписываюсь). Вы молодец! 😊

[@kattyboart]

@@Татьяна-ш3м3ч спасибо огромное! Как же приятно 😍

[@red_forest_fog]

Смотрела на одном дыхании 👍🏼 лучше самого захватывающего сериала 👏🏼

[@kattyboart]

@@red_forest_fog да божечки 🥹🥹🥹спасибо вам! Ценю очень!

[@tanya.poteriaeva17]

Катя, спасибо за это видео! Вдохновили и поддержали!

[@kattyboart]

спасибо и вам!

[@Olga_Moroz]

Я тоже зашла в марафон к Алине. Пока прошла только 4 дня. Вы большая молодец. Тоже думала, что много хожу, как оказалось, не достаточно много))). Спасибо, что поделись своим опытом 🌹🌹🌹

[@kattyboart]

@@Olga_Moroz успехов вам 🤍

[@uzer876]

А вот если мне негде ходить? Как думаете на степпере такая ходьба считается?

[@Olga_Moroz]

@@uzer876 Думаю, да. Точно можно на беговой дорожке ходить. На степпере немного нагрузка отличается, но она все равно имитирует ходьбу. Выставите минимальную нагрузку. Суть марафона заключается в том, чтобы поднять уровень энергии с помощью физических действий (мы шагаем, клетки начинают двигаться и вырабатывать энергию). Нужно пройти 12 км. Пробуйте. Поставьте себе цель на 10 дней в км и цель в деньгах. Будет очень интересно узнать Ваш опыт.

[@uzer876]

@@Olga_Moroz большое Вам спасибо за такой развернутый и понятный ответ! 🙏🏼 А то я одно видео посмотрела, захотела ходить. Но живём в селе, протяженностью всего 4 км, пока пройдешь 100500 раз встретишь знакомых остановят поговорить 🫣 каждому не объяснишь куда и зачем идёшь, а чтоб 12 км пройти, мне круги надо наворачивать. А дома во дворе стоит степпер. Я на нем разминаюсь ежедневно. Но вот спросила под одним видео подобным подойдёт ли он, мне ответили, что нет, нужно именно движение вперёд. А вы так четко написали все. Спасибо! Ещё и про цель объяснили доходчиво. Завтра иду! Результат сюда же напишу 3.10

[@ОльгаТишакова]

Кайф,кайф,я так кайфонула от вашего видео!!!! Вы такая умочка,горжусь вами!!!! Катенька,у меня родилась идея о том,чтобы вы передали мне эстафетную палочку😂😂😂

[@kattyboart]

спасибо! ждем ваше видео))

[@sabaeva]

Вы молодец 👍 у вас обязательно все получится ❤ Сегодня у меня первый день практики ходьбы 🙏🏻

[@kattyboart]

@@sabaeva супер! 😍

[@ГульнараГалимуллина-в8х]

Катя ,вы просто молодец,вдохновили меня на ходьбу.

[@kattyboart]

ура ура! спасибо вам!

[@АнЛу-ш8ц]

Спасибо! Посмотрела видео на одном дыхании! Вы действительно молодец. Удачи во всех делах и начинаниях!

[@kattyboart]

спасибо огромное!

[@Anastasia-i8r]

На самом деле это 2,5-3 часа это немного. Думаю, наши предки еще сто лет назад ходили куда больше. Просто мы забыли, что наше тело было создано для постоянного движения. Отсюда - многие болезни и проблемы с ментальным здоровьем. P.S. Каждый день прохожу от 15 до 25 тыс. шагов, смотря какая загрузка и погодные условия. Последние пару месяцев - средний показатель 22-23 тыс.

[@kattyboart]

вау! вы большая молодец!

[@schastliwaja]

Я за два часа нахаживаю 6 км.

[@kattyboart]

@ каждый в своем темпе

[@IrinaRA19]

Очень интересно ! Сама начала эту практику по внутреннему отклику , услышав от людей. Хожу не каждый день , на разные расстояния. Хочу добавить регулярности . Отличная практика ❤

[@kattyboart]

как здорово!

[@Jeannette-dar]

Спасибо за полезную информацию. Было интересно наблюдать за результами. Вы большая умница🙌

[@kattyboart]

@@Jeannette-dar спасибо 😍

[@elen9361]

На десятом дне у вас даже на видео энергия поменялась)))

[@kattyboart]

@@elen9361 как будто сама это замечаю 🥹🥹

[@ЕкатеринаКонстанц-п9к]

Спасибо за видео! Вы реальная молодец! Знаю, как сложно порой вытащить себя из дома. Замотивировавшись Вашей историей, прошла вчера 9 км, сегодня пойду еще)

[@kattyboart]

@@ЕкатеринаКонстанц-п9к как здорово 😍😍😍

[@лунныйкот-в3у]

Катя, после вашего видео пошла на пешую прогулку, заказала себе похудеть на 2кг и укрепить позвоночник и суставы. У нас уже холодно, поэтому я одела маску на лица, т.к. у меня постоянные проблемы с гайморитом. А в маске тепло, можно еще до начала зимы гулять, хотя у нас зима рано наступает. Спасибо за мотивацию!

[@kattyboart]

@@лунныйкот-в3у берегите себя🤍 главное все делать из любви к себе

[@лунныйкот-в3у]

@@kattyboart Спасибо!

[@мистерЭнди-и2ъ]

​@@лунныйкот-в3угулять в маске🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ Как же кислород в организм поступает, если вы вдыхаете то, что выдыхаете?!

[@лунныйкот-в3у]

@@мистерЭнди-и2ъ а маска неплотно к лицу прилегает, маску сама сшила

[@АллаЄнанова-х4ж]

Катя, Вы такая позитивная. Даже если будете читать телефонную книгу, энергия будет литься и заряжать других. Тем более, если информация очень ценная и полезная людям. Я восхищаюсь Вашей выдержкой и целеустремлённостью. Супер! Так держать, Вы сделали это.

[@kattyboart]

спасибо!

[@ЛюбовьЧертищева-м8с]

Катя, ты чудо, умница. Работаешь над собой и это очень важно. Мне понравилось твоё видео, тоже хочу попробовать, получить заряд энергии. Спасибо за информацию и за твой необычный опыт.

[@kattyboart]

@@ЛюбовьЧертищева-м8с спасибо вам!

[@ДинаНуркина]

Вы такая молодчина, Катя! Я зарядилась и теперь подумываю о таком марафоне !

[@kattyboart]

ура) очень советую

[@Natali-Ip]

Вы перевернули мою жизнь! В самую лучшую сторону! Только что Вас услышала, но уже сейчас собираюсь на прогулку. Я уже представляю свои ближайшие дни и недели. Расскажу, когда будут результаты ощутимые.

[@kattyboart]

успехов вам! все получится!

[@elenamartyanova425]

Спасибо за видео! Очень вдохновило! Я тоже хожу, но на 10 км. Тоже заметила прилив энергии и сдвиг в жизни в лучшую сторону 👌Похоже пора увеличивать дистанцию😉Удачи вам, Катя! Пусть все задуманное сбудется!🎉

[@kattyboart]

спасибо огромное!

[@alena_dress]

скажите, сколько времени это занимает?

[@Карина-б7ь3с]

Вы супер молодец! Спасибо за такое честное видео, которое однозначно вдохновляет и вызывает уважение❤

[@kattyboart]

@@Карина-б7ь3с спасибо вам!😍

[@НатальяВеликодная-ь4з]

Движение это жизнь!Так держать! Молодец!

[@kattyboart]

@@НатальяВеликодная-ь4з спасибо 😍

[@Наталья-й6з8ц]

Вы большая молодец. И то, что решились на такой эксперимент. И то, что выдержали его. И то, что выполнили некомфортную для себя цель, хотя всегда могли сдаться. Успехов в творчестве, самопознании и саморазвитии ))))

[@kattyboart]

@@Наталья-й6з8ц спасибо и вам огромное за обратную связь 🤍

[@RUS-ym4wm]

Здравствуйте, Екатерина! Очень интересный марафон Вы устроили себе. На видео вы поменялись за эти дни и конечно же здорово, что Вы смогли. Вы победитель! А деньги в любом случае придут)

[@kattyboart]

спасибо огромное!

[@TheDoorToNewLife]

Огромная Благодарность! Алина как раз пришла в мое поле и я начала благодаря ей ходить и встретила Вас! Вы очень вдохновили и я поняла как цель поставить. Пошла ходить 10км в течении 12 дней. Отпишусь о результате ❤

[@kattyboart]

@@TheDoorToNewLife будем очень ждать 😍

[@ТатьянаВасильева-ы9э]

Спасибо Вам за это видео! Вы большая молодец, то что поделились со всеми нами этим опытом! И отдельная молодец, что вы это все проделали!!! Хороший пример для других!!

[@kattyboart]

@@ТатьянаВасильева-ы9э спасибо 🤍😍

[@ekaterinashuraeva1302]

Катюша ты звезда!!!🚀

[@kattyboart]

@@ekaterinashuraeva1302 спасибо 😍

[@МарияМ-е5ч]

Первый раз пишу комментарий на ютубе, и посвящаю его Вам! Вы нереально крутая! 💪🏼🔥 спасибо большое за это видео, посмотрела с огромным удовольствием на одном дыхании 😍 Вы меня очень замотивировали!

[@kattyboart]

спасибо!

[@kattyboart]

ух ты!

[@ЕрасылРахымбеков-ю1п]

😊

[@ТимурН-ю8с]

Катерина, вы просто молодец!😊

[@kattyboart]

@@ТимурН-ю8с спасибо 😍😍😍

[@ИльсурАхунов]

Умничка и красавица! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 Благодарю за мотивацию! Люблю быструю ходьбу. Вхожу в транс. КАЙФ!!! 😂😂😂😂

[@kattyboart]

спасибо!

[@elenalo22]

Так же после вторых родов думала чекнусь внуренний голос сказал иди двигайся и я стала ходить каждый вечер и стало легче и вылезла.

[@kattyboart]

какая вы молодец!

[@kemalyanasirova7300]

Какая-же Вы молодец! Как я Вам благодарна за мотивацию! Здоровье Вам и близким ❤

[@kattyboart]

@@kemalyanasirova7300 спасибо 🤍

[@КристинаЦыганкова-х3с]

Боже, какая вы молодец!!! Поздравляю и благодарю!

[@kattyboart]

@@КристинаЦыганкова-х3с спасибо 🥰

[@олегмакаренко-л5л]

Ты, такая, молодчинка! Спасибо тебе огромное ты за видео ♥🌹❤️🙏

[@kattyboart]

спасибо!

[@elke9685]

Катя, молодец! Смотрела все видео не отрываясь. А я сдуру поперлась в новых кросах и вторую неделю волдырь залечиваю. Лучше б в стареньких удобных. Морально готовлюсь к новому старту. Огромное спасибо за искренний рассказ!!! ❤❤❤

[@kattyboart]

@@elke9685 и вам спасибо за добрый отзыв 😍успехов вам

[@justcreator_juli]

Спасибо большое за то что поделились таким опытом, теперь тоже хочу попробовать) Раньше бегала постоянно по 7-15км в среднем и всегда тоже было волшебное состояние прилива сил, хоть и физическая усталость; но это как лучшая психотерапия-в процессе ты бежишь все вопросы в голове раскладываются по полочкам, приходят идеи касательно всего, и в жизни гораздо энергичнее и будто успеваешь больше) Сейчас физической нагрузки хватает, но вот ходяба-идеальная альтернатива, видимо)

[@kattyboart]

@@justcreator_juli круто 😍😍😍 согласна полностью

[@VedmaSveta]

Катя ты красотка😍 Благодарю тебя за это видео, мне прям не хватало такой вот мотивации🙏🏻

[@kattyboart]

@@VedmaSveta 😍😍😍😍😍ура

[@ТатьянаГолубаева-к5э]

Катя, ты огромная молодец, что не сдалась, что увидела изменения в себе и в своей жизни. Уверена - это твой старт в новую реальность!

[@kattyboart]

так и есть! спасибо вам!

[@varvarashabelnikova5081]

По Питеру гулять одно удовольствие-в моем городе практически нет таких интересных маршрутов но нужно попробовать и начать. Очень вдохновляющее видео ❤

[@kattyboart]

успехов вам

[@liudmilavergizova6012]

Красота в глазах смотрящего). Жители мегаполисов едут в маленькие городки, чтобы прикоснуться к милоте узких улочек, старым домикам. Идите и найдите!

[@РоманЗозуля-ю2о]

по питеру гулять ,одно наказание-дождь,холод,дождь,ветер÷ шум и газы автомобилей,и еще;безумные лица прохожих

[@kattyboart]

@@РоманЗозуля-ю2о есть такое😅

[@anastasiya_gemologist]

Случайно вышло видео в ленте, зацепила идея схожая на мою сейчас : 90 дней бега подряд. И я поняла один косяк свой - я не поставила конкретную цель ))) Понятно что похудеть это да, но такую честную искреннюю не поставила! Буду переделывать)) Ты молодечек!

[@kattyboart]

@@anastasiya_gemologist спасибо! Сильная у вас цель! Желаю вам успеха 😍😍😍

[@ВгостяхуОльги.СадГортензий]

Про практику ходьбы не желание слышала « краем уха»😊. Подробности техники не знаю. Всё собираюсь пройти курс у Алины. У меня сегодня 17 день 21- дневного марафон. Моя цель это оздоровление позвоночника и наполнение энергией. Хожу 6-10 тыс . шагов. Сегодня прошла 13500. 20 км я не прошла бы точно, Вы молодец!!! После вашего видео решила купить курс у Алины. Благодарю за мотивацию!❤

[@kattyboart]

я не пожалела! вы огромная молодец! желаю вам успехов!

[@Marina_fairy]

Все от Алины пошли ходить😊 и да , 20 км мне вчера дались как 8км) все в настрое и голове

[@kattyboart]

@@Marina_fairy кайф😍

[@nadezhda_moy]

Здравствуйте, Катя! Попалось вообще видео в рекомендациях. Рада, что решила послушать)) Поймала себя на мы ли, как наблюдатель. Что мозг сопротивляется и предлагает вернуться к рисованию. И такой новый опыт, возможно новая привычка, для любого человека будет очень полезна и только во благо. Пусть всё сбудется 💫

[@kattyboart]

@@nadezhda_moy спасибо вам огромное!

[@ZaliyaAllaguvatova]

Вы большая молодец! Классно, что решили поделиться этим опытом 👍🏻 для людей с сидячим режимом работы очень полезно! Желаю вам не останавливаться на достигнутом) у вас всё получится 😊

[@kattyboart]

@@ZaliyaAllaguvatova спасибо 😍

[@ИринаРоманова-ф9р]

Благодарю❤. Умная и красивая девушка.😊

[@kattyboart]

@@ИринаРоманова-ф9р спасибо 🤍

[@Юля-ф8д9и]

Досмотрела до конца видео , очень интересное оно у вас получилось, больше записывайте роликов, у вас это хорошо получается . И самое главное я вдохновилась еще больше практикой ходьбы и решила возобновить прогулки и ввести систему. Не знаю пока как это буду делать зимой, но уже очень хочу

[@kattyboart]

это очень здорово! спасибо вам за обратную связь

[@Yuliya_konstruktorsostoyania]

Катерина, вы просто супер умница, что дошли и не свернули с пути! Большая благодарность, что делитесь своим опытом, это очень интересно и познавательно было послушать про опыт человека, кто это прошел. Вас приятно слушать, пусть все что вы хотите растет и развивается❤

[@kattyboart]

@@Yuliya_konstruktorsostoyania спасибо огромное 😍

[@alexandra23387]

Супер! И какая хорошая речь! Слушала на ускорении 1,5)

[@kattyboart]

спасибо) над речью еще работать бы)

[@АннаПавловская-п8ч]

Вы огромная молодец! И действительно, ваш результат намного лучше денежного 😍🔥👏🏻

[@kattyboart]

@@АннаПавловская-п8ч спасибо 😍

[@ТатьянаСоболева-п5е]

Спасибо, Катя! Как хорошо Вы это сделали. Наверняка многие вдохновятся. Появилась мысль записать свой челенж. Сподвигнуть на это друзей. И создать папку из чаленжей по ходьбе. Спасибо тебе, ты молодец, не бросила, дошла до конца. 🎉🎉🎉

[@kattyboart]

@@ТатьянаСоболева-п5е спасибо 🤍

[@Янаогай-в]

Умничка❤правда заряд энергии,честности от всего что с вами происходило,это здорово 😊👍

[@kattyboart]

@@Янаогай-в спасибо 🤍

[@ИринаУфимцева-ч8г]

Огромное спасибо за видео! Очень мотивирующее получилось. Это первое видео, которое я у Вас посмотрела и да, задумалась о такой практике. И Вы молодец, что это сделали и что записали такое видео. Успехов Вам во всех начинаниях! ❤️🌺

[@kattyboart]

@@ИринаУфимцева-ч8г спасибо 😍😍вступайте в диалог в телеграмме и давайте с нами 😍через неделю хочу еще раз попробовать пройти, ходьба это невероятно 🥹

[@РАДУЖНЫЙМИР-ъ2б]

Умничка и красотуличка! Упорство и труд приносят всегда классные результаты!!!💯👌👌👌 ПРОДОЛЖАТЬ в том же духе и всегда ПРОЦВЕТАТЬ, ПРОЦВЕТАТЬ и всегда ПРОЦВЕТАТЬ!!!☝️🥰👌 ❤️🌹🌈❤️🌹🌈❤️🌹🌈

[@kattyboart]

спасибо!

[@АллаС-щ2п]

Умница )) очень благодарна за этот опыт) захотелось тоже практику ходьбы пройти) благодарю что поделились своим опытом)

[@kattyboart]

@@АллаС-щ2п и вам спасибо за обратную связь ✨

[@ИннаШейнина]

Катюша, Вы огромный молодец! Прекрасные результаты, вдохновляющая практика! ❤🎉😊

[@kattyboart]

@@ИннаШейнина спасибо 🤍

[@dmitry.bratchik]

Спасибо за видео. Тоже начал ходить по утрам по 2 часа, энергии полно.

[@kattyboart]

как я счастлива! вы большой молодец!

[@dmitry.bratchik]

@@kattyboart 🙏🤝👍

[@Sozvuchiestoboi]

Супер, молодец!!! Радуюсь за все!!! 🌸🌸🌸

[@kattyboart]

спасибо!

[@Katarios_Liubvi]

БлагоДарю, Катюша, было очень полезно 😍 Видео мотивирует на подвиги 🔥 Ты умница 🌷

[@kattyboart]

@@Katarios_Liubvi спасибо !

[@eduardbutakov8433]

Ты стала моим героем.

[@kattyboart]

спасибо!)

[@ЕвгенияТушнолобова-п5п]

Какая вы молодец! Целый интересный фильм сняли.

[@kattyboart]

спасибо вам!

[@irenekandlen176]

Классная трансформация! Классный опыт! Тоже хочу!

[@kattyboart]

успехов и вам!

[@МаринаСмирнова-ш7т]

20 км - это так Круто!!! Восторг!

[@kattyboart]

@@МаринаСмирнова-ш7т спасибо 😁

[@АндрейКлюшкин-в4я]

Поздравляю! Катерина, Вы молодец!!!! Новых успехов Вам и новых побед!!!!

[@kattyboart]

@@АндрейКлюшкин-в4я спасибо🤍🤍

[@ИринаСухова-т9я]

Спасибо вам. Я тоже начну ходить😊 только для начала просто в удовольствие ну и деньги пуссть тоже приходят ко мне из состояния удовольствия ❤❤❤

[@kattyboart]

здорово!

[@ДыляраАлиева]

Большое спасибо за то, что делитесь своим опытом

[@kattyboart]

спасибо и вам!

[@olgastylemorning4922]

Поздравляю! Это было прекрасно и вдохновляюще.

[@kattyboart]

@@olgastylemorning4922 спасибо!

[@Ольга-ц3й8ж]

Вы очень сильная! Вы молодец!

[@kattyboart]

@@Ольга-ц3й8ж спасибо🤍

[@reginagaya2473]

Благодарю, что мне попалось это видео! Вы меня очень вдохновили❤

[@kattyboart]

@@reginagaya2473 спасибо😍

[@ЕленаРазваляева-р6ж]

Большое спасибо, что поделились! Очень вдохновляюще!

[@kattyboart]

спасибо!

[@АнастасияРагулина-о7б]

Катя, здравствуйте ✨ Спасибо вам за выш опыт. Рассказ о нем. у меня опыт такой - больше энергии, изменения во всех сферах уже после 2 дня и я ходила не больше 6 км. Как то меньше негативных мыслей, продвижения дома, дела которые стояли на стопе, решились и пошли подвижки. Так что продолжаю ходить,далее посмотрим. ❤✨

[@kattyboart]

отличные результаты! спасибо, что поделились !

[@sharocha]

Ты молодец! Я тоже люблю ходить много ножками, думаю, это было всегда моим, но, когда поняла, что не люблю пользоваться никаким транспортом, то моя любовь к ходьбе еще больше возросла. Могу из одного района города дойти до другого. Но это Челябинск) думаю, меня заколили пешие походы по Уральским горам, там же стала легче относиться к непогоде и разным ощущениям в теле (дискомфорту)

[@kattyboart]

@@sharocha это очень круто!

[@nadezhdamatveeva6510]

Круто! Замотивировалась тоже пройти!

[@kattyboart]

@@nadezhdamatveeva6510 🤍

[@user-xz4zq9qh3w]

Катя, спасибо, вы очень мотивируете ❤. Удачи вам во всем!

[@kattyboart]

@@user-xz4zq9qh3w спасибо вам🤍

[@olgamihailova1617]

Катя Вы Умичка❤ Благодарю за мотивацию! Благодарю за то что поделились Вашим «дневником» по ходьбе 🙏🏻 Желаю успехов в этом начинании! Здоровья!

[@kattyboart]

спасибо! и вам огромных успехов

[@ОльгаМазаева-й8е]

Катя, восхищаюсь тобой! Ты молодец! Успехов тебе во всех твоих делах!

[@kattyboart]

@@ОльгаМазаева-й8е спасибо 🥰🤍

[@АлтынайУлукманова-э8ю]

Я хожу 9 лет с перерывами , начинала с 1000 шагов сейчас ежедневно по 10.000 шагов , Катя вы просто мололец! Супер ! Вау! 🎉

[@kattyboart]

вы тоже! спасибо!

[@РобертФармазян-я6с]

Катя, Вы молодец❤️ Ваше видео меня очень вдохновило возобновить ходьбу !!! Спасибо 😊

[@kattyboart]

спасибо!

[@НикольСлавина-д2х]

Круто!!!! Вы большая молодчина!!!!! Вдохновилась)))

[@kattyboart]

спасибо!

[@ТатьянаШевченко-н3е]

Катя! ❤Ты умничка! Я вдохновилась твоей энергией, я тоже художница и мне нравятся твои результаты!🔥🔥🔥 Я тоже иду в ходьбу!

[@kattyboart]

спасибо огромное!

[@ОльгаТиткова-р7м]

Круто!! Отличный результат! Спасибо что поделились🙏🙏❤️ Тоже много сидячей работы.

[@kattyboart]

спасибо!

[@nalaliiastarodubenko5dbalance]

Поздравляю!!! Результат 🔥

[@kattyboart]

@@nalaliiastarodubenko5dbalance 😍😍

[@Dnevnik_Olgi]

Вообще редко оставляю комменты, но здесь зацепило В последне время запрос на поднятие энергии, но я хожу по много каждый день и слушаю Ютуб. Мне несколько дней подряд попадаются ролики про ходьбу, ну думаю ОК, я правильно делаю. И сегодня утром попался твой ролик. Катя, ты молодец, что попробовала эту практику и выложила, это точно будет кому-то полезно, например МНЕ 😊 Я прям сразу поставила цель и прописала условия и начала свой челлендж. У вас очень красивые картины, как перееду очень хочу приобрести. Желаю вам успехов!!!

[@kattyboart]

@@Dnevnik_Olgi спасибо вам! Желаю вам успехов 😍верю что вы найдете то что ищите в ходьбе 🤍

[@a_erodance5597]

Благодарю сердечно за видео и марафон!🙏🙏🙏 Вы супер-мололец!🌼🌼🌼 Чувствуется сила в Вас!🌅🌅🌅 Мотивировали меня вылезать из дома чаще, чтобы заряжаться энергией!❤❤❤

[@kattyboart]

@@a_erodance5597 спасибо 🤍

[@tatianazenker6196]

Молодец так -здорово было послушать и для меня это видео очень мотивирующе! Спасибо огромное! Вы красавица и желаю Вам успехов в творчестве и счастья огромного❤❤❤❤

[@kattyboart]

спасибо огромное! взаимно очень!

[@Ekaterinag.75]

Благодарю вас за видео. Я с середины августа тоже прошла этот марафон. Купила марафон у Алины. Цель финансовую не закрыла за 21 день, но получила так же массу других бонусов. Всего вам хорошего😊

[@kattyboart]

@@Ekaterinag.75 и вам 🤍

[@user-vk3pv7tw8v]

Супер, поздравляю❤❤ Я тоже сегодня начну🎉

[@kattyboart]

как здорово! вступайте в канал и смотрите по дням как именно ходить это очень крутая проработка советую от души!

[@НатальяБрюнина-в7у]

Красавица ❤ абсолютно поддерживаю 👍 ходьба это важно 100%👍

[@kattyboart]

спасибо!

[@elenacibizova6890]

Это было круто!!! Ты молодец 👍🥰🤗

[@kattyboart]

спасибо!