Я ПРОБЕЖАЛ СВОЙ ПЕРВЫЙ ПОЛУМАРАФОН

БЕЖИМ ЗАВТРА МАРАФОН / / t.me/dickmarathone
Лучший мерч в игре / / orangegang.store
Инстаграм / / / sampolyvyanny
ТикТок / / / sampolyvyannnnnn
Тelegram / / t.me/sambootcamp
Коммерческие предложения / / [e-mail]

[@tachankin3040]

Сука Сэм два месяца копит мириады мотивации, чтобы выплеснуть на меня всё за раз. Устроил себе заплыв баттерфляем в ванной.

[@goodteam6968]

Охуеть, не ожидал тебя увидеть на стриме Санька Фрэйм Тэймер. Две легенды

[@kricksmile6069]

Вчера бежал свою первую 10-ку, это было незабываемо, раньше максимум бегал 5

[@thekirillkotov]

*Вчера 8км пробежал* Не бегал 1,5 года 😅

[@anshakin]

Столько энергии от человека, спасибо за вдохновение :3

[@user-rm8ru1bf7s]

Самое стрёмное в таких откровения блогеров, что их посмотрит куча неподготовленных людей, и часть из них тоже прыгнет в омут "Хуле, он смог, и говорит, что я смогу - побежали, похер на плавную подготовку с систематическим увеличением нагрузки". Какая часть из этих смельчаков не поломается физически - остаётся только угадывать.

[@xikkarock]

Видео чаще делай, мне не хватает твоей позитивной энергии, А так молодец, босс качалки😎❤️💥

[@user-zl1ch6ze3z]

как я долго ждал этот ВЭЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙКАП

[@whitecust3057]

Расскажу тебе забавную историю , сегодня приехал навестить отца и побыть у него здесь пару дней его мачеха осуждает меня как создателя бренда одежды,и всегда говорит что ГУЧЧИ и еще кто то выгледят более опрятно чем мы с тобой и считает что мало что получится хотя цифры говорят другое проверяя векторные работы художника включил твое видео на фоне и цитирую мачеха сказала " вот к каким бомжам ты стримишься,? будешь тоже токо бегать выыгледить неопрятно и бизнес загнется твой" вот я угарнул она даже не понимает что говорит про OG к которому прикосался ее любимый киркоров p.s/Сэм не было никогда дефицита энергии ,но твои ролики просто очень радует,сам организую мероприятие связаным с х*ями

[@krash1226]

Про момент с апельсинкой там ещё работает эффект плацебо ахах

[@user-bs2ow8jy3m]

Месяц назад тоже пробежала первый полумарафон, практически так же без подготовки, и это кайф. Смотрю ваше видео, и как вы об этом говорите, и сама вспоминаю что испытывала те же эмоции. Это просто топ🔥

[@imattempt1312]

Сэм привет! Давно не заглядывал на твой канал, а вот тут забежал:) Спасибо за видео, очень ярко и воодушевляюще!!! Ты красавец, продолжай заниматься собой!!!!

[@imattempt1312]

Заглянул*

[@nikolaggilyubochkin4696]

Сэм, я бегал максимум 6,5 км, тоже захотел поучаствовать в забеге, купил Слот на 10км, и таково воодушевления на просто пробежке не почувствуешь, энергетика очень заряжающая!! Ты красавец, ебош а том же духе!! Люблю!!

[@Vorobev.K]

Давайте начнем форсить аватарки из 2010 года в вконтакте))

[@user-zm9oz9wo7c]

Спасибо за мотивацию и позитивный настрой❤ если начну сомневаться и захочу сдаться,пересмотрю раз 100😅

[@user-cx4mt3oo8l]

Сэм, я тебя обожаю! Очень крутое видео! Я редко, когда пишу комментарии, но после твоих видео мне так хочется тебя отблагодарить за то, что ты делаешь! Это безумно круто и безумно мотивирует!

[@RomeoSound]

Сэм, есть классное аниме про бег - "Почувствуй ветер"

[@vit0821]

24 секунды назад и я должен сказать, что я обязан пробежать хуй первого числа после экзамена по химии!

[@nikolyausa1509]

На прошлой неделе бежал первый марафон, подготовкой было 2 недели бега в сумме на 20км, в итоге пробежал марафон чисто на волевом, правда 30-35 км шел пешком, поточму что ноги стали умирать и ужасно болеть

[@krash1226]

Ля ты харош

[@soknipihc464]

Какже тебя не хватало )

[@mr.hairyface8158]

Нет, боль в коленях после полумарафона это НЕНОРМАЛЬНО. Ненормально бегать такие дистанции без подготовки. Но законы физики и биологии походу существуют не для всех))

[@user-rm8ru1bf7s]

Самое стрёмное в таких откровения блогеров, что их посмотрит куча неподготовленных людей, и часть из них тоже прыгнет в омут "Хуле, он смог, и говорит, что я смогу - побежали, похер на плавную подготовку с систематическим увеличением нагрузки". Какая часть из этих смельчаков не поломается физически - остаётся только угадывать.

[@augustboy_]

Я который пробежав 1 км умираю...

[@augustboy_]

Замотивировал бегать, и заниматься спортом

[@terrablaide]

Где моя кожура?×

[@CookieUme]

Я бы побежал, но не успел чуток)

[@flatboyy7729]

ну я по 13-15 бегаю каждый день. по кайфу.

[@vasyl.vandych]

А где заставка?

[@inoveid]

Норм идея бежать после вечеринки)

[@user-pm1wi5zb2v]

Молодец парень!

[@user-xk4fm2sk1d]

Сэм красава!

[@imhandsome7339]

Сдавал на Мастер-кадета в 9 классе это был бег 13км в обмундировании (калаш, бронь, берцы по снегу с промежуточными этапами) за 1,5часа и после бои В 10 и 11 подтверждал звание Довольно весёлое занятие Ещё веселее подтягиваться 27 раз в 11 классе

[@user-zm9oz9wo7c]

Хочу в этом году пробежать свой первый полумарафон на Забеге в Москве🙏в том году решилась на 10 и пробежала их легко,весной бегала,теперь хочу больше,буду готовиться

[@Migacheff]

Круто

[@domoratskiy]

сэм на протяжении 21км тыкает пальцем вверх

[@xserocs8281]

Всегда ненавидел бег, тк я очень не выносливый, даже не смотря на то, что я про пловец, занимаюсь уже 10 лет и вчера я начал бегать, пока 2 километра, а сегодня 2.5, для меня это прорыв, я думал, что бег это что-то невозможное для меня, но как же я ошибался, у меня есть цель, я должен повысить выносливость либо я ухожу с плавания и как нестранно, все вокруг, начали снимать ролики про бег и знакомые начали бегать, это странно, но думаю это хорошо 🙂

[@larinalexander]

Молодцом. Бег - кайф

[@13prospekt]

Хочу тоже на марафон

[@moneymathew]

Бля мужик вот веришь нет, я вот прям сейчас уже как месяц серьезно занимаюсь бегом и поставил себе цель в 23 пробежать половинку в Нижнем Новгороде, тема как никогда актуальная!!

[@V1ctor_Sm]

Мне кажется или это призрак

[@eugeniabulgakova7038]

Пробежала 6 марафонов и не считала сколько полумарафонов 🤘

[@13prospekt]

Лучший

[@grogu3483]

сделай видео про америку)

[@kussaka7327]

Кайфыы

[@milchankov]

💪💪💪👏👏👏👏

[@frolov1604]

Классно выглядишь Сэм, тебе пздц идет щетина

[@Skykent]

Кто ты воин?

[@w0ns1]

Бля я занимаюсь борьбой и бегал кросс но я пиздец как замотивираволся бегать летом по утрам

[@user-wr2zq1mx9v]

А почему 22 км? Если полумарафон это 21 км

[@user-gp3kb7iu9x]

Если человек занимается 8 лет , то у него должна быть база странно после этого говорить, что спустя даже гипотетический перерыв "не вывозил".

[@imattempt1312]

Чел, он 21 км бежал, а не 10 + до это бухал))) Думаю, что его словам можно поверить и не придераться)

[@user-gp3kb7iu9x]

@@imattempt1312 придираться*, у тех кто профессионально в детстве занимается остаётся навык

[@ju1ce178]

Сап из Артёма

[@user-wp1zi7mb3g]

Причёска Чиполлино и мат лишние…

[@vassyaog7610]

Бля, отвечаю, завтра начну бегать. Без пиздежа. Прям завтра

[@sp1n1n68]

начал?

[@krash1226]

Как успехи, брооо???

[@alekseyskorichenko8704]

Нихуя Видос;) Жаль что я в Крыму

[@askybinskyi]

тиждень тому пробіг 30 км🫡

[@user-rl2xm8gq6p]

жаль не по минному полю

[@user-ut3nk7zo2l]

опишу че вчера сделал....пробежал полумарафон, почти...у нас есть стадион Снежинка в городе..и там 1 средний круг - 3 км...пробежал 7 кругов...а там математика 7*3 = 21 км...плюс минус 30к шагов без остановки, натощак, с рюкзаком 2 кг на спине ( пздц), бежал 2.5 часа....хотя шагомер вообще почему то засчитал за 17-18км..бежал в недорогих кроссовках за 4 к из спортмастера...в будущем планирую пробежать марафон....бежа полумарафон я почти плакал от боли, это адская боль+ к тому на этом стадионе всякие огромные горы, осы летают за тобой и иногда надо сильно ускоряться, дабы тебяя не ужалили( за полумарафон раз 5 такое было)....планирую в будущем, но не этим летом точно...скорее всего следующее лето, это лето подходит к концу, плюс все это лето у меня была единственная цель....это не пробежать марафон, потому что я за 3 месяца тренек скорее всего не смогу..нет смогу, у меня не было психолог настройности....вот полумарафон вот тут была настроенность, чуть мотивации...короче, всем благ и достижения своих целей...и... мм..кто сможет дать совет...кто бежал марафон 42 км или даже больше, дайте какой ни будь совет, как пробежать, что делать и какие кроссовки купить насчет того, что в видео...на самом деле где то даже читал, что чтобы подготовиться к полумарафону достаточно в день в течении какого то времени ( как минимум месяц, а как по нормальному месяца 3-4) достаточно в день бегать от 6-10 км.....и на самом деле я думаю это правда

[@navaho881]

башка отвалится

[@ilyabro9909]

Лучший