Probióticos: A Chave Oculta para a Felicidade e a Saúde Mental

O Fascinante Mundo dos Probióticos: Além da Saúde Intestinal
Os probióticos, esses micro-organismos vivos que promovem inúmeras vantagens para a saúde digestiva, também desempenham um papel crucial na melhoria do humor e da função cognitiva. Este artigo explora como os probióticos podem beneficiar não apenas o seu intestino, mas também a sua mente, baseando-se em pesquisas recentes e insights de especialistas.
A Conexão Intestino-Cérebro: Uma Via de Mão Dupla
A pesquisa científica tem revelado uma conexão indissociável entre o intestino e o cérebro, o chamado eixo intestino-cérebro, evidenciando como essa relação pode afetar tudo, desde nossas emoções até nossa capacidade de processar informações. Esta conexão, mediada pelo sistema nervoso entérico e o sistema nervoso central, sugere que o equilíbrio da microbiota intestinal pode influenciar diretamente o nosso bem-estar mental​​​​.
Os Probióticos Como Potenciais Psicobióticos
Estudos têm indicado que certos probióticos, conhecidos como psicobióticos, podem beneficiar a saúde mental ao melhorar o humor, reduzir a ansiedade e até atenuar os sintomas da depressão​​​​. Por exemplo, a suplementação com Lactobacillus e Bifidobacterium mostrou resultados promissores na redução dos sintomas depressivos e na melhoria da saúde emocional em diversos estudos.
Além disso, a capacidade dos probióticos de moderar a produção de neurotransmissores como a serotonina, a dopamina e o ácido gama-aminobutírico (GABA) sugere um mecanismo potencial pelo qual esses microrganismos podem exercer efeitos positivos sobre o humor e a cognição​​.
Benefícios Adicionais dos Probióticos
A pesquisa em probióticos não se limita à saúde mental. Eles têm demonstrado eficácia na prevenção e tratamento de uma ampla gama de condições de saúde, incluindo:
Melhoria da saúde digestiva e alívio de condições como síndrome do intestino irritável (SII) e diarreia​​.
Fortalecimento do sistema imunológico e proteção contra infecções respiratórias​​.
Contribuição para a saúde cardiovascular ao reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL​​.
Auxílio na prevenção de alergias e melhoria da resposta a tratamentos de doenças inflamatórias​​.
Como Incorporar Probióticos na Sua Dieta
Para aproveitar os benefícios dos probióticos, considere incorporá-los à sua dieta por meio de alimentos fermentados naturalmente ricos nessas bactérias benéficas, como iogurte, kefir, kombucha, chucrute, kimchi, e tempeh​​. A suplementação probiótica também é uma opção, especialmente para aqueles que podem não ter acesso regular a alimentos fermentados ou que procuram doses específicas de cepas probióticas.
Conclusão
Embora a pesquisa sobre probióticos e sua relação com a saúde mental esteja em andamento, os resultados atuais são promissores e indicam um potencial significativo para esses micro-organismos na melhoria do bem-estar emocional e cognitivo. Como sempre, é aconselhável discutir qualquer novo suplemento ou mudança na dieta com um profissional de saúde para garantir que seja apropriado para suas necessidades e condições de saúde específicas.
Incorporar probióticos em sua rotina diária pode ser um passo simples, mas poderoso, em direção a uma saúde holística, beneficiando não apenas o seu intestino, mas também sua mente e corpo como um todo.
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As informações dispostas neste vídeo e em qualquer site são publicadas exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. Logo, as informações aqui contidas, não substituem uma consulta com um profissional devidamente credenciado pelas autoridades de saúde. O conteúdo aqui disposto possui caráter informativo e está aberto ao público, sendo considerado confiável pela saúde pública na sua data de publicação.
Kayoko Takeda | Faça do seu alimento, o seu remédio!

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[@YuriSilva-oh2df]

VIDA LONGA COM MUITA SAÚDE A TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM. ❤❤🌹❤❤

[@hugosardinha708]

O mesmo te desejo querido irmão 🙂🙏🇵🇹🇵🇹😉👍

[@josefaalves9501]

❤️❤️❤️🍃

[@roseilacapucho2384]

@@YuriSilva-oh2df Bom dia, gostaria de saber se posso usar o farelo de aveia no lugar dos flocos.

[@mariadocarmofcf]

O Senhor Jesus é nosso pastor, nosso Salvador, nosso Senhor. Obrigada Senhor Jesus por nos abencoar com pessoas boas igual essa senhora . Obrigada Senhor Jesus.

[@user-wb1nx4fo8g]

Boa noite ,que bela oração ❤ Agradecida 🌾

[@gracanogueira9263]

É gratificante perceber o amor que transborda no coração dessa senhora ao passar suas receitas. ❤

[@kayokotakeda]

Obrigada de coração

[@bernadeteberna1475]

Amei ❤️❤️

[@auricea6287]

Obrigada ❤

[@jacsonsantos8670]

Lembro que em provérbios de Salomão ele diz que o homem sábio cuida de seu corpo...Isso é quando temos um corpo saudável tbm melhora a nossa conexão com o Eterno criador.Obrigada pelo vídeo.

[@virginiasimoes7235]

Amém 🙏🙌

[@anadantas510]

Verdade!

[@crisgarcia7079]

A mensagem no culto ontem foi sobre cuidarmos do templo do Espírito Santo, nosso corpo

[@robertao7564]

@@jacsonsantos8670 Pode ter certeza que não é de Salomão; mas sim, anterior a ele.

[@jacsonsantos8670]

@@robertao7564 Mas meu irmão está em provérbios 11:17

[@alexagotto5479]

Jesus te ama e morreu na cruz pra nos salvar! Kayoko é muito amorosa😘

[@bassfire9159]

Amém!!!

[@mariasousa2387]

Jesus morreu porque ele reprovava a vida promíscua dos romanos e pregava o AMOR , por exemplo , amai vos uns aos outros, como eu vos amei. Nao julgueis, para nao serdes julgados e perdoai para serdes perdoados. Esta foi a ração. Questionem . Que sentido teria. Deus é puto amor. E jesus veio falar desse amor. Ele disse: Vós sois semelhantes ao Pai. Isso é o que importa.

[@peron4339]

Mentira viu

[@isaltinaguedes2200]

Eu amo nosso senhor Jesus Cristo e sou muito feliz de servir a Deus ❤

[@silviamaryadias]

Estou me sentindo outra pessoa depois dos probióticos ❤ mudou a minha vida, estou muito feliz ❤ gratidão ❤

[@rosyalves894]

Estou sofrendo muito com gases, o médico indicou probiotico e foi Deus que colocou a senhora no meu viver...já fiz o meu probiotico. 🙏🏻

[@joaotre3898]

O que é gases.

[@mariadasdoresqueirozdesouz1178]

Faça um teste, tira o trigo e o leite junto os derivados por um tempo, creio que vc vai melhorar muito.

[@usf539]

Poxa a gente assiste .Fica surpreso de saber que simples mas a gente so come sempre as mesmas coisas. Obrigado.

[@mariaisabelgomesdasilva3951]

Que maravilha vou fazer gratidão 🙏🏽

[@mariaaprarecidalimafortuna589]

Meu marido aprendeu a fazer o chucrute de repolho e percebo que auxilia muito o funcionamento do intestino.Obrigada pela dica do iogurte de aveia.❤

[@kayokotakeda]

Que ótimo!

[@porto246]

Eu uso o Kefir junto com aveia e linhaça, e já notei uma melhora considerável na microbiota intestinal! Vale e muito persistir! Vou fazer esse de aveia também, obrigado, fica com Deus!👏👏👏

[@kayokotakeda]

Bom saber

[@ricardocoutinho707]

Fico muito agradecido por nos passar seu conhecimento, mais um inscrito, compartilhei no grupo de família, e vou empregar essa receita em meu cardápio de Saúde! Gratidão🙏

[@kayokotakeda]

Eu que agradeço

[@nagelaclaudia1647]

Maravilhoso gratidão. Por indicar saude

[@patriciaguimaraes8113]

Vou fazer para minha mãe de 75 anos!

[@PryFarma]

Amei a receita simples e saudável, Deus abençoe:)

[@kayokotakeda]

Obrigada 🙌

[@oclecisilveira27]

Te amo Kayoko você é formidável Deus te abençoe dando muita saúde

[@kayokotakeda]

Obrigada

[@deisimararibeiropovoa9185]

Eu gosto muito de iogurte, vou fazer essa receita para experimentar o de aveia, obrigada pela receita 😊

[@margaretholiveiradaconceic5279]

Quero uma amiga como você!!😊Que calmaria que contagia! Parabéns! Aprendendo muito com você.😊

[@kayokotakeda]

Obrigada de coração

[@brunafrare8294]

Obrigada por esse canal maravilhoso. Cheio de conhecimento e cura. Agradeço a Deus o dia que encontrei seu canal ❤

[@SilviaS.-fx7co]

Que receita maravilhosa, Sra. Kayoko! Muito fácil e super saudavel! Que Deus abençoe a Sra.! Obrigada por dividir toda a sua sabedoria conosco e nos ajudar a vivermos mais saudaveis!

[@valeriasampaio5833]

Que pessoa mais querida e amável!

[@martam62]

Boa noite! Gratidão por nos ensinar com tanto carinho, amor 👏👏. Deus te conserve com muita saúde , pois é admirável e lindo o trabalho que faz com amor ao próximo!! Chuvas de bençãos!🙏🙏

[@marialorenafletchercorreal1475]

Que linda senhora. Quanta calma, quanto amor💖✨🙏🏻💫 DEUS TE ABENÇOE MUITOOO

[@adesiadesouzaalano4630]

Que o criador abençoe sempre

[@kayokotakeda]

Amém!

[@tomleal620]

Adoro aprender sobre os probióticos.

[@geraldabfbonfim7432]

Eu amo a Sinhora Cayoko beijos pra Sinhora

[@canaldoclaudao3829]

Olá amiga bom dia, vou fazer aqui em casa....

[@kayokotakeda]

Fica muito bom

[@joseanemoreira1914]

Kayoko Takeda ,muito obrigada por suas receitas, vida longa e paz a vc e sua família.

[@ivetetrindade7552]

Amei areceitado parabens

[@otavio7057]

Excelente canal!!!

[@maristelamanfroi9087]

Boa noite! Paz e bem

[@agatinynha]

Gratidão ❤

[@samirabadia_jc]

Minha linda...que felicidade te encontrar no KZbin. Vou assistir o máximo que puder, pois minha saúde está bem delicada. Que Deus te abençoe. Abração

[@janefaustino2844]

Obrigada ❤

[@luzilenerodrigues3122]

Gratidão 🙏

[@lilian3650]

Grata Professora Kayoko.

[@reginadesouza2561]

Muito bom! Obrigada!❤

[@evapereira1038]

Boa tarde gratidão ❤

[@voleideevaeva6223]

Amei

[@valeriakotaki7455]

Muito obrigada.

[@pzechini1]

Que linda. Amei! Obrigada!

[@terezinhasilva1852]

Gostei muito obrigada

[@sirleipaulasilveiradeslima710]

Kayiko amo tudo que v❤c posta!

[@sergiovinhal5934]

Muito obrigado professora!

[@selmavieira2490]

Probiotico de aveia muito fazer de fazer.💝💝💝💝💝💝

[@carolinacosta5003]

Que maravilha,muito obrigada

[@auroradelosangelesserantes7708]

❤ gratidão vou fazer

[@elisangelacaldeira6931]

Receita s simples e maravilhosa!!

[@restanagel2]

Gostei muito das sua receita Deus abençoe

[@kellyromana4425]

Que linda.ela explica e depois põe a mão massa amei

[@emilianamargarida4494]

Primeira vez, muita gratidão por Você

[@soniakuriyama7004]

Já ouvi falar mesmo Takeda SAN . Temos que cuidar do nosso intestino🙏🩷.

[@rochavasconcelos3058]

Parabéns pela receita❤

[@kayokotakeda]

Obrigada

[@patricia4834]

Muita saúde Kaioko querida.

[@patricia4834]

Vou segui-la sempre. Obrigada por existir.

[@silvanamuller1046]

Obrigada,vou fazer !

[@franciscavillatoro804]

Se mira rrico y es medesinal lo are Gracias 🙏😊

[@gvictorofpassion6894]

Muito obrigado pelo conhecimento repassado, paz!!!

[@josefaalves9501]

Gostei da receita e já me inscrevi, obrigado!

[@relinhatropicana4237]

Muito obrigada por essa receita e esclarecimentos ! Muita saúde pra você 🙏🌹

[@gelsonminetto7259]

Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos DEUS abençoe grandemente sua vida 🙏

[@ednaedn4247]

Maravilha ❤

[@pallomagualter965]

Fiz e ficou uma delícia! Adoro seu canal! ✨🌸

[@sirlenelimalima8113]

Boa noite ❤🎉😮

[@jucilenemosa9631]

Amei as receitas , gratidão

[@kayokotakeda]

Obrigada você

[@sebastiaomedeiros3192]

Obrigado pelas informações

[@user-su3us5vy5p]

Já estou fazendo em casa diariamente, e liquidificando com frutas variadas. Gratidão ❤

[@neusaaraujo3811]

Sim , são informações valiosas. Gosto muito do fermentado de beterraba e esse de aveia também. Gratidão ❤

[@rosaferreira3574]

MARAVILHA

[@mariaaparecidafonsecagonca3044]

Amei o conteúdo, vc é ótima

[@kayokotakeda]

Muito obrigada 🤩

[@grecilenepanetto294]

So bênçãos ❤

[@raisasilva591]

Amei! ❤️

[@elisamatsuoka7416]

Boa noite!! Gratidão👏❤

[@kayokotakeda]

Gratidão

[@elietesouza9610]

Amei!!!

[@kayokotakeda]

Que bom 😊

[@M.lameda]

Obrigada pela dica ❤

[@kayokotakeda]

Espero ter ajudado

[@joaopoliceno8844]

Muito bom.

[@rosangelaneves4723]

Maravilha!!!!

[@fatinhabosco]

Que fácil, muito obrigada!

[@kayokotakeda]

Disponha!

[@vanessamafort3117]

Excelente maravilhosa

[@kayokotakeda]

Muito obrigada 😊

[@fabriciotutoriais8057]

Boa tarde parabéns pelo vídeos pode tomar todo dia

[@kayokotakeda]

Pode sim

[@mariadocarmomarques4612]

Amei a sua receita

[@kayokotakeda]

Que bom que gostou

[@cristianmiranda7214]

Adorei a receita, obrigada

[@kayokotakeda]

Que bom que gostou

[@janildacampos203]

Muito bom e saudável

[@NeuzaSouza-pj5hk]

Muito obrigada minha linda e meiga doutora..

[@kayokotakeda]

Nós que agradecemos!

[@wilmazdafonseca4153]

Muito obrigada ❤

[@kayokotakeda]

Eu que agradeço

[@mariaaparecidafonsecagonca3044]

Gratidão

[@nildasantos3671]

Obrigada minha linda, Deus abençoe vc

[@kayokotakeda]

🤗

[@ivonemclaudino1933]

Muito obrigada querida ❤

[@kayokotakeda]

🤗

[@lucimardias957]

Amei a receita! Já vou fazer o meu.bjs❤

[@kayokotakeda]

Fica muito bom

[@rosialvarez8210]

Gratidao querida . Deus à abençoe sempre

[@kayokotakeda]

Assim seja!

[@valquiriaferreira7226]

Vou fazer.

[@kayokotakeda]

Fica muito bom

[@user-mv4vt2fo9h]

Excelente vídeo informativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️🐶♥️♥️♥️

[@kayokotakeda]

🤗

[@cristinadantas9856]

Eu tambem amo essa senhora ,tao doce e meiga.❤❤❤❤😊

[@kayokotakeda]

Obrigada

[@marilenealmeida2958]

Obrigada por suas informações ❤

[@kayokotakeda]

Eu que agradeço

[@virginiasimoes7235]

Oiê, adorei ❤ Vou fazer😊 Você é show 👏👏👏

[@kayokotakeda]

Obrigada de coração

[@mariazuilamarquesdeoliveir2322]

Amo ❤️ seus vídeos!

[@kayokotakeda]

Obrigada de coração

[@bethsilva2139]

Obrigada você e ótima adoro suas dicas👏👏😘

[@kayokotakeda]

Obrigada pelo elogio

[@mariavilmaamorim2838]

Kayoko amo suas receitas saudáveis!! Obrigado 👍😘

[@kayokotakeda]

🤗