Пробуждаем приводящие мышцы

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

25 лет назад решилась сделать себя и начала, искать порции, диету, и зарядку, получилось же, вес снизился на 57 кг, выгляжу стройной, мне 70 лет, пошла учиться в автошколу и осилила же экзамен пдд, теперь ярый водитель без аварий. Интересно жить, даже лучше чем в молодые годы.

[@lyubovsheverdina-kn7kh]

Доброе время суток Евгений, я уже три недели как, начала делать ваши упражнения, вначале смотрю и разбираюсь понемногу а потом пробую и делаю через день ваши комплексы, все мышцы рядом с тазобедренными суставами укрепились , чувствую силу в ногах, так как при ходьбе ногу правую подволакиваю, хочу разобраться во всех ваших комплексах, спасибо вам за ваш труд титанический!

[@ЛюдмилаНевердовская]

Какой Вы классный!! Мне все упражнения нужны! Спасибо!!

[@Цветочек-ф9с]

Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ ❤ ❤ за видео 🌸🌼💐🌺

[@ДимаЛетний-ц4й]

Спасибо, Евгений!

[@ineseliepina3327]

Очень правдиво объяснение как ни один инструктор по YI G не дает. Спасибо за Ваш труд. Инессе

[@AeteraBand]

Первый просмотр был для ознакомления, подумал, пфф, какие легкие упражнения, никакого толка от них не будет. Сейчас сделал весь комплекс, так трудно мне давно не было, я даже просто сидеть не могу, подкладывал и подкладывал возвышение выше и выше, мышцы вокруг тазобедренного вообще не чувствую, даже просто поднять ногу не могу... вот тебе и легко :)

[@ГалинаБлизнюк-н8о]

Спасибо большое, очень полезное видео

[@ВладимирГривцов-щ7ш]

Очень благодарен за уроки!попробовал всё выполнить, сразу в бабочке лучше стало, больше понимания как надо практиковать)))

[@dieterdell194]

Спасибо!

[@ЛюдмилаИгнатова-э1я]

Огромное спасибо

[@ЙогКоровьев]

Спасибо большое!

[@собачкикошки]

😃 это весело , и эффективно , спасибо 🤗

[@alinaspynow34]

Спасибо зо очередной очень интерессный комплекс. Как вовремя, постоянно проблемы с приводящими мышцами. В основном при всех упражнениях спазмируются эти мышцы, перенапряжение. От этого и проблемы с седалищными буграми, мышцами ягодиц, правая сторона. Уже долго

[@ЕленаЖарникова-р4й]

Благодарю Вас за полезную информацию.

[@сагынышжумашева-к6е]

Красавчик! Супер!

[@galinasigalov8966]

СПАСИБО

[@galinasigalov8966]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@ВладимирГривцов-щ7ш]

Разберусь с платежами))))) начну благодарить материально))))

[@ВладимирГривцов-щ7ш]

Ни один инструктор по йоге так не объясняет

[@laranagel6914]

Объяснение очень толковое , делать сложно , но пытаюсь , Вы так легко все выполняете , у меня животик ещё мешает , что посоветуете ,спасибо.

[@сагынышжумашева-к6е]

У меня была протрузия и следвие нижняя часть ноги, от колена искривилась, жуткая боль была. Теперь колени в внутренней части, и с наружной стороны ноги как бы проугловатые стали. Как острие. Кожа свисает на колене

[@MIR-INDA]

Если имеется слабость приводящих мышц, как это отражается на походке?

[@сагынышжумашева-к6е]

Какие упражнения порекомендуете, чтоб привестт в норм.естественное положение ноги. Сейчас они у меня о образные стали и походка ухудшилась. Спасибо

[@alinaspynow34]

Когда ноги вперёд выпрямляю и одну надо отвезти в сторону, уже при этом сразу спазм бедра сверху. Не могу удержать и тем более делать круги ((

[@ЛюдмилаВафим]

Какой высоты должна быть скамеечка?

[@semirekov]

В целом, чем ниже, тем лучше, но при этом такой, чтобы вы смогли выполнять эти упражнения.

[@ТаисаГорынина-ю3с]

Бедра должны быть параллельны полу

[@ТамараМашник]

Добрый день! Скажите пожалуйста, с каких упражнений нужно начинать, если ноги невозможно развести, сильная боль снаружи бедра. Срасибо

[@сагынышжумашева-к6е]

Такое можно соорудит из стоп книг

[@Валя-о4к]

сделали вдох - на выдохе поехали... а когда снова вдох?

[@lolita5678]

👏👏👏👊👍💛