PROCESO DE RECUPERACIÓN EN LAS ADICCIONES

Cambiar pensamientos negativos a positivos es clave para superar las adicciones. Es común que las personas con adicciones se sientan atrapadas en un ciclo de pensamientos negativos, que a su vez alimentan su comportamiento adictivo. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a identificar y cambiar estos patrones de pensamiento. Además, prácticas como la meditación y la gratitud pueden fomentar pensamientos positivos y aumentar la resiliencia. Es importante recordar que el cambio de pensamiento requiere práctica y paciencia, pero es esencial para la recuperación.