Processus d’Adaptation Vs Variation Vs Récupération en CrossFit

[@valentinbury9061]

Amen ! Enfin je me sens compris Bcp d’athlètes devraient aller voir cette vidéo! Heureusement que le nôtres sont curieux et à l’écoute ☺️ Top Guillaume!

[@weareathletic_waath]

Merci Valentin, aide nous à diffuser le message en partageant au max!!

[@aarondalaham3724]

Comme toujours, une vidéo de qualité et du parlé vrai. Comprendre les variations et que les transfère ne sont pas symétrique, c'est quelque chose qui ferait progresser au moins 90% des gens que je croise à la salle.

[@weareathletic_waath]

Merci de ton appui, on compte sur toi pour partager

[@raphaeldesylva9054]

Clair, concis, concret. Merci pour le travail 🫶🏼

[@weareathletic_waath]

Cœur

[@Nicoach_G]

Excellent 🫶

[@hafsawafa8030]

Merci pour ces explications claires nettes et précises ❤❤

[@weareathletic_waath]

On compte sur toi pour partager!

[@cyrilribot6469]

Super Vlog merci Guillaume et la team 🙏

[@weareathletic_waath]

Merci Cyril partage au maximum !

[@benjaminsouq2565]

2 PM ❤❤❤

[@eliasmir5753]

Merci pour cette vidéo serotoninergique 🙏

[@weareathletic_waath]

Avec plaisir Elias partage au max!!

[@benjamingibralta1933]

🤙👍👍👍👍

[@carolecabrol4492]

Merci. C'est hyper instructif! Logique et argumenté , top pour que tout un chacun comprenne

[@weareathletic_waath]

Avec plaisir Carole Partage au max!!

[@stephaniecaron4387]

Merci pour ce nouveau Vlog 💗 Quel bonheur de vous suivre et vos programmations, un de mes moments préférés chaque jour 💖

[@weareathletic_waath]

J espère que tu partages autour de toi!!

[@stephaniecaron4387]

​@@weareathletic_waath je m'entraîne seule mais je ne manque pas une occasion de vous citer 💕

[@geoffreypages663]

Guillaume bonjours tes un cerveau chapeau

[@weareathletic_waath]

Merci Geoffrey Partage à fond!!

[@bebetoww7118]

Bonjour Guillaume, Auriez-vous dans l’une de vos programmations, un cours adapté pour la course à pied et le crossfit ? Grand merci pour votre retour.

[@weareathletic_waath]

Vous êtes de plus en plus à nous demander du contenu pour la course à pied, on va vraiment devoir vous proposer quelque chose peu de temps

[@leblondthierry4787]

Super vidéo très intéressant merci

[@weareathletic_waath]

Merci Thierry on compte sur toi pour faire connaître

[@yoannhuck6224]

Bravo pour la certification. Dès que j’ai fini la WAATH 1 je fonce sur la formation nutrition 😂. Merci pour votre travail la team

[@weareathletic_waath]

Merci Yoann ça nous fait super plaisir 😊

[@sudsakorn4441]

Super vlog encore une fois. Pourquoi arrêter quelque chose qui fonctionne? On comprend ca avec les sport de combats où tu tape 500 fois dans le sac au debut de chaque entraînement..apres plusieurs mois ta jambe repond sans même que tu t'en rende compte. Où peut t'on te contacter pour un protocole 2PM? Je sors d'une fracture du scaphoïde et de 3 mois d'immobilisation

[@weareathletic_waath]

Tu as parfaitement raison, très souvent ce dont on a besoin c’est de l’adaptation Oui sans problème !

[@Nicodelilla01]

Idem pour moi. Fracture du scaphoïde... Mais moi c'est plus long que toi (6 mois)...

[@sudsakorn4441]

@@Nicodelilla01 6 mois??pwoua...moi je me suis fait opérer, c'est peut être pour ça que c'est moins long

[@Nicodelilla01]

@@sudsakorn4441 moi aussi mais 4 mois immobilisations puis 3 mois de kiné pour au final me dire

[@sudsakorn4441]

@@Nicodelilla01 ho putain la galère là. J espère ne pas en arriver là. Déjà un mois sans activité pro ni sport je pète un plomb. J'attend le rendez vous pour voir si je vais pouvoir enfin au moins pouvoir courir. Bon courage à toi en tous cas,en esperant que tout rendre dans l'ordre rapidement

[@bernouinpascal4760]

Ces Vlog sont tellement bien qu on en voudrait encore et encore pendant des heures et des heures . Je suis abonné et je partage tes contenus donc normalement je n'ai pas tué de bébés chats ou bébés chiens 😅😂

[@weareathletic_waath]

Merci mon ami continue et motive ton entourage !!

[@aurelienberard9571]

Bonsoir, je reviens depuis un mois d'une blessure en vélo (descente, gravier, virage raté, poteau électrique percuté) Luxation antérieure obturatrice de la hanche (c'est moins de 10% selon les chirs ortho, AVP avec forte cinétique) et un auriculaire qui a failli partir à la poubelle. Bref j'ai eu du bol, mais je veux rouler à nouveau, j'arrive à marcher sans béquilles et sans douleur mais l’inactivité me rend fou. Des conseils? Je sais que vous ne prendrez aucun risque là dessus mais vous êtes au top et vu qu'à part rédiger mon mémoire de fin d'études infirmier ben...je me fais chier et je vois ma troisième année me filer entre les doigts. Alors j'envisage mon home trainer, pour reprendre le roulage et l'activité. Je veux aussi reprendre le SBD : au secours ! Aidez moi s'il vous plait. Énorme respect à We Are Athletic, vôtre travail est fantastique et motivant. Je vous suis depuis peu mais je n'ai rien trouvé de mieux. Respect à vous tous.

[@aurelienberard9571]

PS: le vélo c'est mon taf, je fais 30 km AR par jour pour me rendre au CHU, je n'ai pas de voiture mais rien ne me manque plus que ça. Ça et les exercices de force, plus le JJB pour évacuer dès que je peux. Bises à vous et...BSD RULES THE GAME !

[@weareathletic_waath]

Bonjour, et merci de ton message. Si tu prends ton problème au sérieux, fais les choses sérieusement Contacte-nous directement pour une prise de rendez-vous via Instagram, ou notre site Internet. Nous faisons les choses professionnellement et c’est pour ça que ça marche

[@Mathieutalon]

Donc pour quelqu'un qui veut progresser au tractions, on est daccord quil faut bouffer des tractions , mais sur les exercices annexes de force et de renfo il vaut mieux rester sur les mêmes exo tous le long de la progression plutôt que de changer touts les 2 mois pour " varier les solicitations musculaire " ?

[@weareathletic_waath]

Je ne peux pas répondre BLANC OU NOIR à ta question. On y répond dans nos stages, nos formations et nos programmations.

[@audef5550]

Merci pour cette vidéo. Très claire. Je suis intéressée pour un petit zoom sur les débutants (c’est mon cas) même si il y a diversités de débutants j’imagine selon le passé ou non sur d’autres disciplines. Ex. J’ai fait beaucoup de danse et yoga, les coachs ont été étonnés en me voyant faire des mouvements d’haltérophilie à la perfection au niveau de la posture (on m’explique, je visualise, puis j’exécute 😉). C’est mon problème j’ai une espèce d’obsession sur la technique et la perfection du mouvement. Certains coach me disent que c’est très bien et que c’est comme cela que je vais progresser d’autres me disent que je m’économise trop en WOD. Un avis? (Ps: j’ai des objectifs purement santé / longévité etc)

[@weareathletic_waath]

La réalité c’est qu’il y a un temps pour tout Il y a des phases de l’entraînement qui doivent être extrêmement techniques Mais le Crossfit est un sport qui développe la puissance physique et la préparation physique globale Et si tu n’as jamais de phase ou tu vas à 150 % de intensité, sans avoir une technique parfaite, il y a certaines choses que tu ne vas pas développer. La survie, le combat, être capable de se sortir d’une agression et j’en passe demande un niveau de puissance extrêmement élevé et pas du tout une emphase sur la technique au point de ralentir ce développement de puissance pour rester parfaitement technique Donc être technique quand c’est nécessaire, c’est très bien, mais être capable d’être vraiment brutal et y aller pleine puissance est aussi vital

[@guillaumeglineur7779]

C’est quoi la différence entre un stress “musculaire” et “musculo-squelettiques” ?

[@weareathletic_waath]

Musculaire : seulement sur le tissu musculaire au sens métabolique du terme Musculo squelettique : stress de charge qui entraîne un renforcement osseux et nerveux

[@3caracteres893]

Toujours pas de commentaires.