Producten die ik altijd in huis heb - Gezond eten // OPTIMAVITA

Ik laat zien welke gezonde producten ik altijd in huis heb, om gezond eten makkelijk te maken. Zo kun je altijd snel lekkere maaltijden maken. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Meer how to's: • Hoe doe je dat? / How To?
Buikspieroefeningen: • Buikspieroefeningen
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...

[@mjvn8870]

Handig vind het inderdaad lastig. Maar af en toe een week geen boodschappen doen en je redden met wat er is ontdek je de leukste dingen. Zou je ook een keertje een video willen maken over porties? Enne ik mis iets van wat je vermoedelijk altijd in huis hebt. Wraps 🤩

[@karin9670]

Leuke video! Ik heb ook nog een tip. Van Riomare 3 blikjes tonijn van 100 gram in een verpakking. Precies goed voor een lunchsalade voor 1 persoon. Dan heb je 3 blikjes in voorraad.

[@nenske7084]

Marloes ik ben een stille volger maar wil dit toch even zeggen( al jaren ) maar ik heb nogsteeds zoveel aan je video’s! Je ben altijd positief en je komt zo ontzettend lief over 😊 keep it going !

[@assialc]

Hoi Marloes echt een hele leuke video! Ik heb een tip voor je als je je brood wat langer houdbaar wil doe het dan in de vriezer dat doe ik ook en als je het brood wil eten dan moet je het uit de vriezer halen en dan laten smelten maar als je het snel wilt doen kan je het ook roosteren en wil je een keer een morning routine doen? ❤️❤️❤️

[@marloesvanhoven5153]

Wat leuk dat je aandacht geef aan producten die rijk zijn aan de proteinen, heel belangrijk voor degene die op koolhydraatarmdieet zijn. Ik check de aantal proteinen die ik eet in mijn app Fitatu.

[@melaniehuyghe1423]

Hoi Marloes, een hele herkenbare voorraad heb jij in huis. Het is bijna identiek aan de mijne. Ik heb ook altijd pure chocolade en tahin in huis. En allerlei soorten volkoren noodles, rijst, granen, bonen en peulvruchten en dadels.

[@sandrakimitijger6819]

Hoi Marloes, een tip voor de gember, je kan het in de koelkast neerleggen. Dan blijft het langer houdbaar. 3 weken namelijk. 😍. Ik ben ook helemaal gek van verse gember thee ❤️

[@sashaboting9068]

Hele fijne en interessante video om te zien! Sinds ik jou vlogs kijk heb ik ongeveer hetzelfde in huis, alleen de pindakaas koop ik niet meer (ging ik te veel van snoepen 😜) en de smart bars vind ik echt ideaal om als tussendoortje mee te nemen voor onderweg, maar hetzelfde verhaal, als ik een snaaibui had ging ik ervan snoepen. Verder heb ik ook veel verse groenten, vooral rauwkost ben ik gek op, eieren en volkorenpasta, zilvervliesrijst etc. Mijn valkuil is vooral het boodschappen zelf doen. Ik maak keurig een lijstje, maar kom toch altijd met iets lekkers thuis wat niet op het lijstje stond 🤭 maar dat gebeurt gelukkig niet zo vaak (meer).

[@petsaimaitouzrar7615]

Leuk ja veel bijgeleerd

[@romyml5897]

Leuk! Ik heb altijd in huis: crackers, pindakaas, fruit, groente, yoghurt, muesli, rijst, pasta, kokosmelk, passata, pesto, tonijn uit blik :)

[@Kusjesophia123]

Je bent altijd zo enthousiast!! Super leuke video 🤗

[@SMSE84]

Fijn deze video, met dank aan jouw tips ben ik gestart met afvallen en gaat het eindelijk goed. Bedankt voor je video's en ga zo door ! 😊

[@nataschakossen]

Ik gebruik de sweet Chili saus van Verstegen , misschien zou je deze eens willen beoordelen ? Deze is nl zonder toegevoegde suiker

[@nataschakossen]

Deze is nl zonder suiker

[@priscilla9788]

Hele fijne video weer! Ik kijk altijd heel graag naar jou en heb in de tijd dat ik kijk al echt onwijs veel geleerd, daar wil ik je super erg voor bedanken 💖 een trouwe fan hier! 🤩

[@anne-mariedehoog-verroen2842]

Leuke video weer. Alles wat jij opnoemt heb ik ook altijd in huis. Ik heb ook een tip voor jou. Ik zie dat jij je brood buiten de vriezer bewaard. Vaak is je brood na een dag al een stuk minder lekker en wat taaier (vind ik tenminste hoor). Wij vriezen ons brood als we het hebben gekocht altijd in en halen dan uit de vriezer wat we op dat moment of die dag nodig hebben. Dan heb je altijd heerlijk vers brood met zo'n knapperige korst.

[@anne-mariedehoog-verroen2842]

Alleen het eiwitpoeder, smartbars en repen heb ik niet in huis

[@tessa2216]

Wat een goed idee! Ik ga zeker mijn kast aanvullen. Er komen best wel eens dagen voor waarbij ik toch geen zin heb om te koken wat ik bedacht heb. ;)

[@hildejansen8087]

Wat een leuke video! Gewoon geen mooi gedoe maar een hele ‘normale’ koelkast met gangbare boodschappen! Leuk om te zien en voor inspiratie. Marloes ga zo door want je bent een topper 😃

[@cynthiaklok]

Grappig, onbewust hebben we toch al meer 'gezondere' producten in huis dan gedacht. De voorraadkast (wj noemen het kelder) ziet er hetzelfde uit als de onze (oke, de onze is 10x zo erg en die word nest vaak opgeruimd🤣)) Handige tips weer! Dankjewel

[@nielsjevanoort]

Helpt het jou als wij de advertenties niet skippen? Anders houd ik daar graag rekening mee (:

[@pieternelvandenberg7646]

Is wel eens besproken in een video, als we het afkijken helpt dat Marloes idd

[@marloesoptimavita]

Hahah, dat zou me inderdaad helpen :). Maar voel je vooral nooit verplicht. Dat je kijkt helpt me al ontzettend!

[@Deniise021]

Wat leuk zeg, goed dat ik dat weet! Ik skip niet meer 😄

[@nielsjevanoort]

😊🥰

[@reginepoulina2640]

Nice Video marloes ik eet heel graag pindakaas op mijn volkoren crackers ben ook geen fan van boter koop ik nooit maar wat ik wel altijd in huis heb zijn avocado s banaan hutte kasse eieren vind ik allemaal heerlijk op mij crackers ik eet ook altijd graag gezond ! fijne dag ! 😍😍😍

[@Esther-]

Door jou zijn wij ook vaker die sta zakken van Hak gaan halen 😄 super lekker! En ideaal met een beetje rijst erbij ofzo. En een gezonde snelle optie. Helemaal top! 👍🏻 echt handig deze video’s

[@karimaelham1489]

Super toffe video.. zoveel inspiratie!❤️❤️❤️

[@MsJoek]

was weer een leuke vlog...gewoon lekker jezelf en fijne tips gegeven

[@marionzwart1216]

De voorraadkast komt aardig overeen met die van ons qua voorraad, en ook dat ik hem weer eens moet gaan opruimen🙈🙈

[@kimx9514]

Heel veel dingen heb ik ook wel in huis. Maar ook chips en chocola, en gek genoeg ben ik zo iemand die dat echt heel vaak over datum laat gaan... Net als hagelslag, ik heb het altijd in huis, maar ik krijg zon pak dus nooit op 😂

[@kayleejonkers5338]

Zo herkenbaar chips gaat bij ons ook heel vaak over de datum als we niet opletten

[@rosievriesinga5904]

Heb wel een chocola gegeten die een jaar over datum was. Kon je gewoon nog prima eten.

[@Nicole-ho8he]

Zo leuk om te zien! Bedankt voor het kijken in je koelkast haha!🥰 fijne maandag!🤗

[@cynthiake]

Toen ik nog alleen woonde haalde ik ook minder ongezond eten in huis maar nu met de kinderen vind ik het ook leuk om ze te leren dat je af en toe wel mag snoepen dus heb ik vanalles in huis 🙈

[@wendyvoet-pellicaan4362]

Super leuke video. Wij krijgen binnenkort een kast in kast in de voorraadkast. Hopelijk houden we het dan wat meer opgeruimd. Daarnaast hebben wij altijd Lu crackertjes in huis voor de snaai. Ook altijd wel fruit en groenten om te snoepen.

[@lindafransen2456]

Hey marloes😃 veel van jouw producten heb ik ook standaard in huis, eieren, kwark, melk maar ook tonijn vind ik heerlijk. Ik zag trouwens dat je je tomaatjes in de koelkast bewaard maar moeten deze juist niet buiten de koelkast bewaard worden? 😘😘

[@marloesoptimavita]

Hahaha, klopt helemaal! Dat is beter voor de smaak :)

[@jolene7772]

@@marloesoptimavita Door de kou in de koelkast verandert het zetmeel sneller in suikers las ik ergens, is dit zo?

[@lindasarfo5255]

Hey Marloes! Ik zie dat jij soja melk drink voor de eiwitten, ik doe dit sinds kort ook maar ik lees nu horror verhalen op internet dat ongefermenteerde soja blijkbaar slecht is voor je hoormoonhuishouding en dat je het beter niet elke dag kan drinken.. Ik drink ongeveer 100ml sojamelk per dag, ik doe dit in de koffie, kan dit kwaad denk je? Ik dacht juist dat ik een gezonde switch maakte van koemelk naar sojamelk naar nu begin ik sterk te twijfelen.

[@diana_fit_nl]

Hele leuke video! Diepvries groente is echt de oplossing! 😁👍

[@Camilla-so5hu]

Ik heb een tip voor je rommelige voorraadkast! Mijn badkamerkastje zag er ook zo uit en ik heb simpele lage bakjes gehaald bij de Action en de producten op categorie ingedeeld: superchill!

[@suzannehustings9228]

Hey Marloes! Waar kan ik de review over de granola van de Aldi vinden? Wil deze ook graag eens proberen!

[@roywieberdink8495]

Super leuk om te zien! Ideaal ook die olijfolie spray! Wat vind je trouwens van pam spray? Ook een olijfolie spray zonder calorieën? Vraag me af hoe dat kan met een olie spray.

[@marloesoptimavita]

Ik vind pam spray zelf niet zo nodig als je niet veel olijfolie gebruikt (wat ik sowieso niet zou aanraden). Een klein beetje olie binnen krijgen is naar mijn idee gewoon gezond.

[@user-qc1po6uu6c]

Pure olijfolie van de eerste persing is zeer gezond voor je lichaam, ik zou adviseren om die van de supermarkten niet te consumeren want het wordt vermengt met E-nr's etc

[@meraldes]

Hoi Marloes leuke video weer, lijkt mijn koelkast/ voorraadkast wel. behalve de bars en het ijs. Hier ook geen hagelslag en nutella te verleidelijk.

[@miska7982]

Marlous is mijn asmr om te slapen 😂

[@Etoile87]

Echt grappig om te zien dat 80% van jouw voorraad exact gelijk is aan die van mij :)

[@jacquelinevandreumel7146]

Erg leuke video om te zien. 😁

[@feyre1188]

Hoi marloes, leuke video!! Dat je als je bijvoorbeeld nutella in huis hebt en er te veel van gaat eten, komt toch doordat je het jezelf eigenlijk verbied om te eten? Dan wil je het toch juist meer?

[@marloesoptimavita]

Hahah, ik denk juist dat ik dan te lief voor mezelf bent. Ik verbied mezelf eigenlijk nooit iets :)

[@rositaa.3452]

Weer zoveel te weten gekomen. Ik ben je zeer dankbaar daarvoor. Hugss🤗🤗🤗💖💖❤❤💯💯💯

[@stephanievanderhoek8346]

Die voorraadkast. Heel herkenbaar. Zo ruim je hem op en zo is het weer een ongeorganiseerde chaos 😂 Hoe sta jij tegenover Brinta als ontbijt? En dan moet ik bekennen dat ik de goedkope Lidl variant eet. Ben je ook bekend met de 4noten muesli van de Lidl? (Blauw pak) dat etiket lezen is voor mij niets. Ik eet dit met magere yoghurt als tussendoortje of laat ontbijt. Ben nu zwanger dus soms ontbijt ik ‘ een soort van’ 2 x 😜

[@anne-mariedehoog-verroen2842]

Die 4 noten van de Lidl bevat best veel suiker. Al die varianten. Ik gebruik die met chocolade, die bevat gek genoeg de minste suiker en is ook erg lekker. Maar qua suikers kan je denk ik beter een meer basic variant kiezen. Aan de andere kant eet je er natuurlijk geen bakken van leeg dus zal het ook niet mega slecht voor je zijn.

[@williannekramer7138]

Hey marloes , ik heb een dieet bij een orthomoleculair arts en hij raad volkoren etc af en alleen puur spelt eten . Om de darmen rustig te krijgen. Hoe sta jij daarin ? Omdat jij pds hebt en toch bepaalde graansoorten eet ? Ben erg benieuwd .

[@marloesoptimavita]

Sommige mensen met darmklachten reageren inderdaad niet goed op tarwe en beter op spelt. Ik heb hier echter geen last van :).

[@williannekramer7138]

@@marloesoptimavita ik heb sindsdien geen buikpijn meer maar bedankt voor je antwoord. Ik wil na afronding van dit programma toch gewoon weer volkoren eten ivm de prijs 🙈 spelt is heel duur en moeilijk verkrijgbaar. Tenminste de pure spelt

[@Kx____]

omg MARLOES, je ziet bijna op 100K subs!!!!!!

[@monique9717]

Heel leuk om eens in jouw kastjes te kijken 😍

[@simonevisscher8583]

Leuke video, heb ook veel dezelfde producten in huis 🙂 Vanavond maak ik " gezonde lasagna" ook van een video van jou 😊

[@anoukscheggetman813]

❤

[@franskie1697]

Wij hebben altijd Griekse yoghurt 0% in huis. Nu zie ik bij jou kwark wat is nu eigenlijk beter? Alvast bedankt

[@marloesoptimavita]

Beiden zijn prima! Alleen kwark is een stuk goedkoper :)

[@franskie1697]

Dank je wel!

[@rosaliedewilde9197]

Ben jij voorstander van zuidvruchten als snack- zoals gedroogde abrikozen en vijgen enzo

[@marloesoptimavita]

Nee niet echt, omdat daar ook heel veel suiker in zit. 2 als snack is niet zo erg, maar ik merk dat ik er snel in door eet :) :)

[@lize3377]

Waar haal je die olijfolie spray en van welk merk is het? Kan het net niet zien 😊🤭

[@reginepoulina2640]

die olijfolie spray is bij Albert Hein te koop.🙄

[@lize3377]

@@reginepoulina2640 ok thanks. Nog nooit gezien 😊🤭🤭😅

[@cynthiake]

Van Bertolli volgens mij

[@DailyPsychologicalFact]

Tomaatjes zijn lekkerder als je ze buiten de koelkast bewaard :)

[@kajaberbee]

🥝🍓🍏🥒

[@annettehogenboom6389]

Ik ben op t moment verslaafd aan snack a Jack Caramel ik mag er 2 per dag van mezelf zou je t daar ook eens over kunnen hebben!!

[@manon.7427]

die is van bertolli(dank je wel voor de inspiratie marloes) ik heb m bij de jumbo gekocht maar een andere supermarkt zal m ook vast wel hebben

[@marloesoptimavita]

Ik heb die al eens benoemd in 1 van mn tussendoortjes-video's :). Niet het allerbeste om te eten, maar af en toe 1 of 2 is naar mijn idee totaal geen probleem :)

[@annettehogenboom6389]

Dank je wel!!!

[@larissabelmer6390]

@@manon.7427 6uuujjczzz n-$£)₩:%%^&&^^&€*&***¥(((₩/٪+)///555668987€£€

[@rosievriesinga5904]

“ wat ben je aan het doen ( hoog zacht stemmetje tegen de kat) ik probeer een video op te nemen. Is ook precies zo een stem die ik tegen mijn hond opzet hahaha.

[@sarater84]

🤩😍

[@farahghafour2658]

Wat vind jij eigenlijk van MyMuesli? En hoe kun je het beste gezond eten en afvallen als je nog bij je ouders woont en er voor jou gekookt word? Echt, als jij een diëtiste was in midden-Limburg dan zou ik zo een afspraak maken 😂

[@twingranny2]

Helemaal niet schandalig . Het is je voorraadkast maar hoor. 😉😁

[@Hobbyklets-met-Willy]

Ik koop suikervrije pasta en jam.

[@mbontius2598]

willy Lemmen welk merk en waar te koop??

[@princessGosia]

Lieve schat, komkommers en tomaten horen niet in de koelkast- lekker buiten de koelkast bevaren:)

[@jodiewelling2720]

Ik heb veel van de boodschappen ook in huis maar zonder zoet beleg red ik het niet 😅😂

[@FM-nn4nu]

Wat ben ik toch jaloers op je mooie haar!!

[@Deniise021]

Jaaa echt erg, ik ga het gewoon uitlepelen de nutelle/pindakaas 🤣😂

[@Elske129]

Wat is de nummer 1 tip die je zou geven aan iemand die gezonder wil leven en wil afvallen?

[@marloesoptimavita]

Vooral geloven in jezelf en positief blijven! Verder kleine stapjes maken en steeds iets gezonder gaan leven. ♥

[@marloesoptimavita]

Beetje kort door de bocht Maurice, gezonder leven is niet perse een kwestie van minder eten.

[@marloesoptimavita]

Compleet met je eens, vandaar ook mijn kritiek op jouw bewering: 'Eet minder dan je verstookt. Moeilijker is het niet. Want het antwoord op deze vraag is wel degelijk moeilijker.

[@user-qc1po6uu6c]

@@mauricematla1215 wat spreek jij irritant, je weet toch niet met welke achtergrond iemand een vraag stelt plus de vraag was voor Marloes en die vakjargon is interessant maar voegt niets toe aangezien niet iedereen het gegeven beheerst dus maw jou niet snapt!