Prof. Dr. Canan Karatay: "Çok yiyerek de kilo verebilirsiniz!"

Рет қаралды 185,002

Күн бұрын

Пікірлер: 185

@fatihcaglar399 7 ай бұрын

Karatay beslenmesi ile 3 ayda 10 kg vermiştim. 5 yıl geçti hayat şartları vb derken tembellikle egzersizi ve beslenme düzenini bıraktım. Yeniden eski fazla kilolara geldim. Ama çözüm basit. Karatay diyeti artı spor. Yeniden başlayacağım ve bu sefer hedef süreklilik.Karatay ın kıymetini bilin.

@zuleyha4867 7 ай бұрын

❤ Hocam sizi ilk dinlediğimde şekeri bıraktım 10 yıldır şeker kullanmıyorum şimdide sizi dinleyip ekmeği tamamen bıraktım artı birde kola göbeği sohbetinizi dinleyip tüm asitli içecekleri bıraktım, herkesdiyorki öl dese ölecekmisin valla siz diyorsanız o bile doğrudur okadar güvenip inanıyorum size.

@gunduzesgerli1957 4 ай бұрын

Əzminize heyran qaldim.

@bahadr5228 Жыл бұрын

Kadın iyiliğimiz için haykırıyor resmen

@jjjjj390 7 ай бұрын

Kadın doğru söylüyor, yıllardır hamurlu şeyler daha fazla tüketiyordum doymam zannediyordum ekmeksiz. Şimdi kahvaltımı bile ekmeksiz yiyorum gayet doyuyorum daha fazla protein yiyorum hiç aç değilim zayıfladım

@gulsenakbati3190 5 ай бұрын

Aynen bende butun hamur islerini ve sekerli ürünleri biraktim 2 ayda 12kilo verdim canan karatay sonuna kadar hakli

@ilknurguler2014 4 ай бұрын

Bende 15 gun oldu gluten ve şekeri bırakalı ama meyve yemek istiyorum artik

@jjjjj390 4 ай бұрын

@@ilknurguler2014 Bende tatlı meyveleri bu ara çok yiyorum şekerli şeyler tüketmek istediğimde, eğer kilo vermek istiyorsan gündüz ye ve ölçülü ye, ben spor yaptığım için karpuzu da çok yedim kilomda artış olmadı

@lailaheillallah3753 3 ай бұрын

@@ilknurguler2014yogurtla bolca darcin dokun yeyin saat 15:00kadar ondan sonra meyve tuketmeyin

@asli.457 3 ай бұрын

Ben de ekmeği bıraktım da bir tek yumurtayı ekmeksiz yiyemiyorum.

@Mehtapİçdeş 9 ай бұрын

Sevgili Canan hocam ağzınıza sağlık sizi çok seviyoruz 😊

@gulbahartunc7066 8 ай бұрын

Bayılıyorum hocamıza Allah'ım uzun ömür versin size bikeresindede kocanizla yatakta sopor yapın demişti şimdide çocuğunuzla yağ yapın dedi 😅😅

@eminealashan9178 10 ай бұрын

Iyiki varsınız hocam

@hayatpiyadeoglu3999 4 ай бұрын

O kadar doğru söylüyor ki.Saglikli beslenerek kilo almaya çalıştım sebze kuruyemiş yumurta zeytin meyva salata ızgara et ye ye ye kilo alamadım.Ne zamanki börekle gözleme yedim 1 hafta da 2 kilo aldım.

@ortaparmak 7 ай бұрын

Bu kadıncağız yerden göğe kadar haklı ama ekmek yemekten beyni lapaya dönmüş millete laf anlatamıyor.

@pnaruz7213 9 ай бұрын

Allah razı olsun senden Canan karatay sen iyiki varsın 🙏

@senemtacay7166 7 ай бұрын

İyiki varsınız hocam. Sayenizde çok şey öğrendik❤

@zeynepyardm1648 8 ай бұрын

Helal olsun hocam bilgileriniz çok faydalı sen çok yaşa👍👍🌹

@ErolEmmioglu 11 ай бұрын

Kiloyu fazla verdiğim dönem çok kaymak yağı ve tereyağı yedim. Bol yumurta ve diğer proteinli gıdalar. Gluten az.

@zeynepvarol8531 Ай бұрын

Bugün cevizin kilosu 200😢

@ayse.gul46 Жыл бұрын

cevizin kilosu 26 lira mı vay bee ne ucuzmuş eskiden

@hzakn 11 ай бұрын

Eskiden de pahali geliyodu alamiyoduk hala alamiyoruz

@tolgacan1640 10 ай бұрын

Şimdi 150₺ kabuklu ceviz

@Elsa-qm5lk 8 ай бұрын

❤

@eyyupapak9280 7 ай бұрын

Maaş de 1000 tl falan yine pahalıydı

@mirada2020 6 ай бұрын

Pahalı olmasa da yağlı tohum grubuna girdigi için aşırı tüketimi sonucu kilo yapıyor maalesef

@nigarcihanoglu9851 8 ай бұрын

Ben karatay diyeti ve egzersiz ile zayıfladım. Fakat ekmek yemek zorunda kaldım ağır bir işte çalışıyordum ve ekmek yediğim için dengem bozuldu ve her türlü tatlıyı yedim.kilo aldım. Karatay Haklı Karatay Beslenmesi doğru. Karatay ile zayıflayın. Egzersiz mutlaka yapın.

@simgedal3302 7 ай бұрын

Merhaba karatay diyet listesine nereden ulaştınız?

@nigarcihanoglu9851 7 ай бұрын

@@simgedal3302 liste yok sabah iki yumurta biber peynir zeytin doymaz isen fındık fıstık ceviz üçer tane sabah iyi yicen sucuk bile yesen bir tane sabah yedin mi 2 saat sonra yürüyüşe git yürürken su iç sabah böyle yap akşamda pilav ve bulgur yersen az ekmek ye mutlaka yoğurt dört beş kaşık olsun. Demli çay içme. Tatlı yok yemekten önce meyve yiceksin yemekten sonra sabah 8-9 kadar yemek yok 4 saatte bir yemek yicen kahvaltı ie say kahvaltı saat 9 da son lokma koyduysan saat 1 e kadar yada 12 te kadar yemicen. Açılmaz ise 5 saat gene acıkmazisen 6 saat yok üç saatte bir acıkıyon önce meyve vakit saat 7 den sonra ağzına bir şey koymıcan ve azıcık egzersiz

@nigarcihanoglu9851 7 ай бұрын

@@simgedal3302 rutin kural şu 4 saatte bir yenecek .. Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemek yok içmek yok su ve süt için.

@nigarcihanoglu9851 5 ай бұрын

@@simgedal3302Karatay diyeti kitabını da okudum.

@abc-bm7rc 2 ай бұрын

@@nigarcihanoglu9851 4 saatte bir istediğinizi mi yiyorsunuz ne şekilde detaylı anlatabilir misiniz

@nuraysen1927 4 күн бұрын

Hocam Allah size çook uzun ömür versin❤

@reyhanabasz6589 9 ай бұрын

Canan hoca cok guzelll ❤❤❤❤

@Guztrew 7 ай бұрын

Canan hocammm yaaa bayılıyorum size❤

@dusunenadam1769 7 ай бұрын

Hocam sizi ekranlarda ilk gördüğümde beyaz şekeri bıraktım 10 yıl falan önce daha sonrada kola göbeği dediğiniz programı izleyip hergün içtiğim asitli içecekleri hayatımdan çıkarttım ama doğru söyleyim hiç kilo vermedim şekeri asitli içeceği terkettim diye, 93.750 kiloydum son sizi yutubede izlediğimde ekmeği hayatımdan tam çıkarttım beynimde bitirdim yoksa imkansızdı.Ve ekmeği bırakalı 10 gün oldu şuan 88.800 kiloyum.

@hortensieblume 7 ай бұрын

Yani asıl mesele ekmek mi diyorsunuz

@hortensieblume 7 ай бұрын

Şu an kaç kilosunuz ,spor yapıyor musunuz

@bernakorur7065 7 ай бұрын

@@hortensieblume evet öyle. ekmeği bırakınca hızla kilo verirsiniz. ekmek ve yufkalı börek kek kurabiye unlu mamullerin hiçbirini yemeyin. pirinç ve bulgur pilavı tüketilebilir. kısır yiyin bol salata marul.

@art7669 7 ай бұрын

@@bernakorur706586

@nur0441 6 ай бұрын

@@bernakorur7065Selam Hipotroidi olanlar ve demir eksikliği var yıllardır.. Demir eksikliği ilaclarıda Yan etkisi yaptı..Nasıl Bu kansızlığı düzene sokmam gerek Hipotroidi Yavaş çalışıyormuş Nasıl kilo vercem Zaten göbek var Sezeryan göbeği Sarkık duruyor Zayıflamıştım Bir ara Sonra son 8 aydır yeniden aldım.Eşim Göbeğimle dalga geçiyor 😔

@FreeFire-ih4fx 4 ай бұрын

Canan Hocam sizi cox sevirəm sizin sayənizdə tam 20 klo verdim Allah razi olsun sizdən!

@fanidunyafanidunya9382 Ай бұрын

Nasıl kilo verdiniz

@Eminekocabeyknitting 7 ай бұрын

Kahvaltıyı bıraktım öglen 1 de ve akşam 6 da iki öğüne geçtim çok rahatım

@nanelimonnn5714 2 ай бұрын

Ben bu kadının dedikleriyle 3 ayda 23 kilo verdim (spor da yaptım )

@harun5047 Жыл бұрын

Zahide hanım cok guzelsiniz

@iskgocuk8289 4 ай бұрын

Canım hocam sizin dediklerinizi yaptım tatlıyı çok seviyordum bıraktımkuru meyvaları ıslatım miktarlı şekilde yedim egzersiz yaptım çok rahatımSağ olun Allah güzel günler versin❤❤

@kubrademir931 6 ай бұрын

Cevizin kilosu 26 tl dedi hangi yil cekilmis bu program

@ozlemkarayel8498 7 ай бұрын

Redoktil diye bir ilacın reklamında sizin bu programınız kullanılıyor ! “Cevizin içinde “ cümlesi ile başladığı saniyeyi “redoktilin içinde” diye söylüyor gibi yayın yapmışlar . Karatay garantisi ile de deniyor . Bilgilerinize !

@happinesslovee Ай бұрын

Anlamadim? Karatay kotu mi iyimi? Anlatirmisiniz.

@aysedobur6420 6 ай бұрын

BEN BİŔ ENGELLİ EM.AYŞE EBE OLARAK FİKİRĹERİNIZİ DESTEKLİYORUM.SELAMLAR.❤❤❤

@Kahvekolik313 7 ай бұрын

Çoook yaşa Canan Hoca ❤

@sengulgunerli2493 15 күн бұрын

Canan Karatay doktorumu çok seviyorum ne söylüyor da hakkli şeker hastasiyim ne yemem lazim

@farukenes6221 4 ай бұрын

Kadın hakikaten efsane....

@fidanbayandurova3745 7 ай бұрын

Belə videolarla insanları məhv etməyin. İnsan acanda yumruğu boyda tək öyün yesə ona bəsdi. Mədə 5 günə böyüyür, 5 günə balacalaşır.Çox yemək bədənə çox enerji toplamaq deməkdir. Kiloluq insanın bədənində onsuzda depolanmış enerji var. Bu enerjinin getməsi üçün hərəkəti artırmaq lazımdı. Hərəkət bədəndə ki enerjinin getməsinə səbəbdi

@burakkarakaya7605 10 ай бұрын

Tereyağını cevize mu surcem napicam nasıl tuketicem?

@kuva-yimilliye2708 10 ай бұрын

Bilmiyorum 🤔

@nebehatyesiloz365 9 ай бұрын

Yemeklere sabah yumurta pisirirken

@ассорти-ь9с 9 ай бұрын

Yemek yapicaksiniz

@burakkarakaya7605 9 ай бұрын

@@ассорти-ь9с asıl saglijli hali çiğ hali değil miydi?

@zeynepgungor28 9 ай бұрын

Güldüm yaaa 😂😂

@NajminALVERDIYEV 7 ай бұрын

Canan Karatay dogru soyluyor

@Turizim61 6 ай бұрын

Eskiden canan karatayı dinliyordum ,izliyordum abur cuburu birnsene boyunca kestim margarenide . Hatta ekmek yemedim yersemde eski usul yiyordum daha doğal olanını sonra salıksız beslenmeyenabur cubur yemeye başladım ekmek vesaire ondan aylarnsonra 10 kilodan fazla aldım hemde genç hatta çocuk olmama ramen

@ibrahimgunes2897 4 ай бұрын

Herşeyin orijinalini yiyin şeker hamur yemeyin organik yiyin az yerseniz zarar çokta zarar herşeyin ortasini yakalamak gerek bende sizin gibi yaşadım aynısını şuanda tekrar vermeye çalışıyorum kilo ama herşey beyinde biter sadece spor ve diyet değil beyinide iyi kontrol etmek gerek başarılar

@zfkkk7848 8 ай бұрын

Aldırıyor Ya.Tahin ,kuruyemiş yiyin deyip duruyorlar,ben yedim ama porsiyon ayarlayamadım ,kilo aldım.Dengeli gitmek lazım.Hiç ekmek yemediğimde de kabız oluyorum.Anlamadım.Ayrıca peynir de çok kilo yapıyor.Kafaya az yemeyi oturtmak lazım.fazla yemeye vücudun ihtiyacı yok.Yediklerinin de besin değeri yüksek olsun.Ama gıdalarda az besin var,ekstra gerekli takviyeleri de alırsınız.Mesela benim demirim hep düşük.Ancak takviyeyle arttırıyorum.Aslında çok ağır,proteinli beslenince de hareketsizlik yorgunluk oluyor.Canan Karatay sabah kahvaltısını çok övüyor ama ben kahvaltı yaptığımda daha çabuk acıkıyorum gün içerisinde.Herkes kendi vücudunu dinlesin.Tek doğru yok.Yediğin vakit az ye diye peygamberimiz de söylemiş.

@ФатимаГашимова-д5г 10 ай бұрын

Sekerli tatliyi ekmegi 2ay burakdim baska hercsey yedim 6kilo verdim vallah

@hesenyusif2207 4 ай бұрын

Ekmek yemiyorum,şekeri tamamen hayatimdan cıkardım.Hatta en son sabah ne zaman sekerli cay icdim hatirlamiyorum.Diet yapiyorum ama yine kilo veremiyorum.

@jjjjj390 3 ай бұрын

Günlük 10 bin adım atıyor musunuz? Hedefiniz kilo vermekse bunuda ekleyin ve yediklerinizi azaltın Karatay hocanın dediği gibi beslenin

@cems. 2 ай бұрын

aralıklı oruç deneyin. o zaman göreceksiniz kilo vermeyi.

@mervearslan4218 26 күн бұрын

Yaşa hocamm❤

@YağmurÖztürk-y3q 9 ай бұрын

30 40 tane zeytin nasıl yiyelim her gün😎

@Selma-l5n 8 ай бұрын

Ekmek yemiyorsun peynir zeytin kahlaltida 40 zeytin az gelir acsin yenilir

@hd-uae 11 күн бұрын

Harika cok sağlıklı ve dogru söylüyor. Ama ben 4.gün hüngür hüngür ağlamıştım. Seker krizi galiba hayatı sorgulamıştım et sote ve sebze salatası yerken

@denizmardin7310 16 күн бұрын

Bende canan hoca sayesınde cok kılo verdım duzensız adet oluyordum adetlerım normale döndu sonra bıraktım gene eskısı gıbı kılo adet duzensızlıgı basladı 😢

@ardaaydn4783 27 күн бұрын

Hocamizin sayesinde eşim 9 kilo verdi..

@ardaaydn4783 27 күн бұрын

Sabah cok guzel bir kahvaltı ekmeksiz gibi😅. Akşam yemeği. Cok rahatladim .

@gulnaresefereliyeva9986 Жыл бұрын

Kalori kilo aldlrmlrmı?

@ichbinsehrklug 9 ай бұрын

0:32 hic bi ise yaramadigi ortada diyip konuk teyzeleri gosteriyor dbdbdbdbdbdbdbdbdbf

@muhammedsultan7643 6 ай бұрын

Krize girdim 🤣🤣🤣

@nurdanyilmazer1759 5 ай бұрын

Hocam Allah ömrünü uzatın ❤🌹

@EmineAltun-l1j Ай бұрын

Ya canım hocam gerçekten güzel konuşuyorsun bayılıyoruz ama o kadar da zengin değiliz ki nereden bulacağız o kadar beslenmeyi yetiştireceğiz yani

@fatimeeliyeva9579 7 ай бұрын

Men bu karatayi cox seviremseee❤❤❤❤

@zeynepokur9985 4 ай бұрын

Allah uzun ömür versin güldürüyor beni 😂😂

@bordomavi4409 10 ай бұрын

Türk fırıncılar derneği genel başkanlığına adayım profesör Dr Canan Karatay dır

@Mine-ps4zy 8 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun

@tamerarslan7560 6 ай бұрын

Cevizin kilosu 26 tl demişsiniz şimdi 200 tl oldu 😂

@nafiyeongoren311 7 ай бұрын

Ne kadar ceviz yenmeli

@Ridvanluiz 6 ай бұрын

2 tam ceviz sabahlari😊

@hbb_13 8 ай бұрын

Mercimek ekmeği yiyin Karatay Tarifi

@LutfiyeOkur-fw3jf 4 ай бұрын

Canan hocamin dediginin hepsi dogru Akli olan herkes uygulasin

@seherdastan7619 6 ай бұрын

Allah razı olsun iyilik meleği.

@haticepamuk3482 9 ай бұрын

Hocam tam benliksiniz😂

@ayselguler9436 7 ай бұрын

yulaf ekmeği yapın faydasını görürsünüz

@Cicegim2506 7 ай бұрын

ALLAH cc sağlık sihhat versin bu kadına, ben korkuyorum bu kadina birseyler yacaklar die

@yunusyilmaz5030 9 күн бұрын

Cevizli ekmek yiyelim mi hocam

@dilekkandag2284 7 ай бұрын

Sağolun

@ErolEmmioglu 11 ай бұрын

200gr ceviz 100-150 TL gibi

@kamerkamer7090 8 ай бұрын

1 kg ceviz migrosta 175 tl

@gulnaresefereliyeva9986 2 ай бұрын

Ceviz kilo aldırırmı?

@cems. 2 ай бұрын

Hayır tabiki. Günde 10 tane yeseniz ne çıkar, google'da besin değerine bakabilirsiniz.

@nafiyeongoren311 7 ай бұрын

Nasil yapicaz cook iyincede kilo aliyoruz

@gulsenakbati3190 5 ай бұрын

Ceviz yiyemiyosaniz bile gercekten çok hakli canan hanim ben 2 ayda 12 kilo verdim butun hamur islerini ve sekerli urunleri biraktim geri kalan ne varsa yedim yagli falan fark etmiyo basta beni zorluyan sekerli urunler tatli falan ama simdik alistim

@NaimeUyanık-d6i 2 ай бұрын

@@gulsenakbati3190Prki canın ekmek ve şekerli şeyler isteyince ne yaptın

@mendikksal 7 ай бұрын

Canan. Hocaya. Katılıyorum. Ama. Tereyağının. Kilosu. Ne. Kadar. Oldu. Bakarmışsınız. ❤

@durdanememmedova1265 9 ай бұрын

Ekmeksis yaşayamam

@dg7550 7 ай бұрын

bunun dedigi gibi beslenmek icin milyoner flan olmak lazim dogall tereyağın,zeytinyağının fiyatindan haberi yok herlde

@zeze1590 2 күн бұрын

Zaten ekmegin,makarnanın,şekerlerin ve s.yerine doğal şeyler yeyince aynı yapıyoo

@demetsevil 7 ай бұрын

Hocayı dinlemek istiyoruz

@depo-b1i 4 ай бұрын

İşe yaramadı diye eliyle ön taraftaki bayanları gösterdi😂

@ahmetkb 3 ай бұрын

1 sene önce 26 TL miş ceviz şimdi 100 - 150

@burcuburcu635 2 ай бұрын

yağ tok tutuyor sağlıklı yağlarla beslenmek çok önemli eskiden hatta yememek için kendime bahane uydururdum fındık ceviz pahalı gibisinden ama kendime 2 poşet abur cubur alırdım 143 kiloydum suan 72 yim hedefim 60 tabi ben ameliyatta oldum ama bu ameliyat hedefe ulaşmak için yeterli olmuyor maalesef sağlıklı dengeli beslenmek ve spor olmazsa olmaz. =)

@renaqurbaneliyeva1379 6 ай бұрын

Allah size ömur versin

@Birisi1995 2 ай бұрын

İnsan ne için yaşar?-Ekmek için

@batuhantayfun5635 9 ай бұрын

dr.nowzaradan duymasın canan hocam sizi😅Mağlum kendisi 1200 kl öneriyor

@melikeyildiz4710 9 ай бұрын

O kim

@Eminekocabeyknitting 7 ай бұрын

Ekmek yerine ekmege benzeyen bişey olsa daha uygulanabilir sankş

@OzlemTosuncuk 8 ай бұрын

Seker hastasıyım yiyerek zayıfladım 24 kilo verdim

@Elif.63 7 ай бұрын

Nasıl yaptınız lütfen söyleyin

@OzlemTosuncuk 7 ай бұрын

@@Elif.63 sizde mi seker hastasısınız

@Elif.63 7 ай бұрын

@@OzlemTosuncuk hayır sadece fazla kilom var

@OzlemTosuncuk 7 ай бұрын

@@Elif.63 kac kilosunuz yardımcı olabilirim size beslenme konusunda

@Elif.63 7 ай бұрын

@@OzlemTosuncuk 89 kiloyum 157 boyum

@bbb-th7ym 6 ай бұрын

Super kadinn

@GulayCeylan-ky6yg 5 ай бұрын

ekmeksiz doymuyorum hocam😅

@gulerparlak7905 6 ай бұрын

Ekmeksiz doymam

@goksindemirayak5460 Жыл бұрын

🧿🧿💐💐🙋‍♀️🙋‍♀️

@fadimeozdemir1173 2 ай бұрын

Aç ayu oynamazuk.erşey pahaludur .yemeyelim para harcamayalım.kilo almayalım.kilo zararlıdır sigaradan farkı yoktur.

@harun5047 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@Ridvanluiz 6 ай бұрын

Himalaya tuzu kullanın. Normal tuz dan kaçın. Himalaya tuzu , metabolizmayi hızlandırır vede cok faydalıdır yumurtada yeseniz balikta yapsaniz Himalaya tuzu atin, hemde tuzsuz bir hayattan kurtulursunuz

@nurcantunc7319 10 ай бұрын

❤❤

@Gerekyok-z8l Ай бұрын

İyiyde ne kade ceviz fındık derseniz sinirsiz yeriz 😂

@BinnurKırandi 6 ай бұрын

Ilac reklamında hocamı kullanıyorlar haberınız olsun

@Sila_sekeroglu11 4 ай бұрын

Pilavv ne alaka

@cems. 2 ай бұрын

Yüksek karbonhidrat var ondan

@leylakartal6568 8 ай бұрын

Yag tok tutar mide bulandır açıktırmazki😂

@egalegal8192 3 ай бұрын

Allahim bu sunucuyu hic sevmiyom cok fesat cok cok yapmacik😂😂

@ardaaydn4783 27 күн бұрын

Zahidanim vok söz kesmiş

@conversationben 7 ай бұрын

Bu kadın iyice kafayı sıyırdı 🤣🤣🤣 canan kartay

@bulentkaradag8739 9 ай бұрын

Pasta yesek olmaz mı😂

@nirsen79 18 күн бұрын

Hocam 100%haklı Karatay dieti sadece Zayıflatmaz Sağlıklı kılıyor insanı ben bilakis kendim yaşadım ve gördüm yüksek tansiyon yüksek şeker karaciğer yağlanması Kolesterin hersey bir ayda normale döndü ve ayda 7 kilo Zayıflatıyor böyle oldu birebir abartısız