Sua capacidade de prestar atenção está diminuindo. O que fazer?

[@sissaezeco]

E quem tá ouvindo o vídeo e lendo os comentários ao mesmo tempo??😂😂😂😂

[@anacristinamesquitadossant5040]

Hahaha, sou dessas, assistindo e lendo os comentários 😂

[@JheniSnow]

😬

[@caiomota2335]

Isso só mostra como nós realmente temos dificuldade em manter a atenção😂😂

[@babadosdosfamosos2608]

Me 😮

[@Janonigamer]

Professor, tem como senhor por favor, parar de barrar minhas compras do aliexpress. Grato

[@cristinakelly4713]

😂😂

[@julianasousasequeira]

😅🤣😂

[@adrianaduarte4521]

Boa 😂😂

[@maeialicebvalle]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅

[@williamporto23]

Se nem o ex-presidente conseguiu passar pelos "caras" imagine nós meros mortais 😅

[@francivaldosousa844]

Como ter concentração: ▪︎ Durma bem ▪︎ Lista de tarefas ▪︎ Marque o tempo do intervalo do estudo ▪︎ Multitarefar- Evitar ▪︎ Meditação antes do estudo ▪︎ Foco total em uma única tarefa ▪︎ Elimine as distrações- Retirar as notificações e usar aplicativos para bloquear aplicativos ▪︎ Tenha metas e Horários- Saber o que vai fazer: Tenha uma meta diária ▪︎ Programe o horário de descanso- Aumenta a produtividade.

[@leilarocha2887]

Tava com muita dificuldade pra me concentrar então resolvi voltar aos primórdios. Voltei a a imprimir os PDF, a estudar na biblioteca e a não levar celular. Estou fechando no mínimo 4h dia. Estudar e responder questões direto na tela me distraia demais. Ficava ansiosa e pra voltar a concentrar era difícil principalmente pra quem tem tdah como eu e meu filho. A técnica dele é deixar o celular no meu quarto e quando a coisa tá muito difícil ele vai pra biblioteca. BIBLIOTECA E UM TEMPLO.

[@JUSpositivista_NEM_e_Gente]

Eu estudava em casa e mal conseguia passar de 2h de estudo.....agr estudo numa biblioteca. Poucos são os dias que estudo menos que 6h

[@hannam.w.2278]

Aaaamo estudar em biblioteca. Ajuda muito!

[@JesuínoPescador]

Haja dinheiro p imprimir tudo

[@moliver_juh]

Nossa gente, como eu amava a biblioteca da universidade que estudei. Sinceramente estou querendo colocar ela na minha rotina, para eu poder me deslocar até lá e começar a estudar desse jeito. Em casa é muito dificil.

[@robsonsr.5067]

Se vc ainda está chorando por causa da Receita, levante a cabeça, bata a poeira e estude para o TRE e seja feliz !!!

[@cintiasilva8358]

Hoje eu resolvi procurar um vídeo que me auxiliasse nessa ansiedade, pois tenho uma prova daqui a 10 dias. Estou mentalmente exausta, não consigo dormir bem... Estou naquele momento em que não aguento mais estudar nada. Obrigada pela ajuda.

[@LATRELL..]

O Diogo não falou no vídeo, mas cuidado com aqueles sites de culinária avançada (x alguma coisa ... sei lá) que você acessa todos os dias. Isso mina o seu tempo, além de desregular seu sstema de recompensa... enorme quantidade de dopamina (receber gratificação instantânea e sem esforço) e isso pode contribuir para falta de concentração no longo prazo.

[@johnheaven4731]

Te amo, cara. Abraço aqui de Jequié -BA. Deus seja louvado por ofertar essas bençãos aqui.. É forte.

[@raafael_t]

Eu não durmo sem listar minhas tarefas do próximo dia e isso ajuda muito. Estou trabalhando para me concentrar mais, já fiz uma limpa no quarto de estudos e deu certo. Agora é manter o ritmo, que também é uma luta diária. Valeu Diogo. Aqui é só alto nível

[@ana__lyrica1018]

Super verdade, tenho listas das minhas tarefas, faz bastante tempo que não procrastino.

[@georgebarros6095]

Parei de usar Instagram enquanto estudava pra Receita. Ajudou muito. Meditação também ajudou muito conjugada com academia e esportes. No pós edital conseguia até 7h líquidas por dia, mas isso foi a exceção.

[@hdmotorcycles9344]

Passou?

[@Joaoo981]

.

[@victorsouza676]

@@hdmotorcycles9344 passou longe

[@espaçokids3621]

E aí, como vc foi na prova ?

[@AethonTargaryen]

Tenho 24 anos, comecei a estudar para concursos ano passado, o minha meta é passar em um de 4, ou 5 mil mesmo, para estabilizar, gostei do vídeo, me ensinou muito, tbm gosto mto de jogar vídeo game e vou usar esse sistema de metas para me disciplinar.

[@jarsonaraujo7101]

O Instagram possui uma funcionalidade nas configurações para avisar quando o usuário estiver no aplicativo a cada 10 minutos contínuos. É útil para controlar o tempo.

[@rodrigocunha9092]

Minha maior dificuldade é o KZbin. Muito conteúdo bom, mas que tomam muito tempo porque emendava vários vídeos. Passei a deixar uma hora ou duas só para isso, ou enquanto fazia algo como lavar a louça etc. Isso me tirava um pouco aquele sentido de urgência de assitir algo que gostava. Acho que é bom marca uma horinha para essas coisas, assiti serie, ler algo diferente, dar atenção a um hobby etc. Afinal somos seres humanos. Alugar uma baia para estudos é bom tb, rende muito.

[@92caiochacal]

Exato irmão, tenho o mesmo problema. Cortei Instagram facilmente e senti uma melhora, mas meu maior gargalo de tempo é o KZbin. Principalmente coisas de geopolítica

[@guil1798]

Pomodoro tá me ajudando a estudar com foco total são só 25min/faço 8 pomodoros e vou aumentando as pausas com lavando louça e cuidando da casa e tô aumentando o tempo, mas preciso melhorar meu planejamento do próximo dia (procrastino isso e sei q preciso fazer, pq melhora muito minha produtividade) tô deixando redes sociais pro fim do dia (mas nem quero mais, tira muito a atenção). Vou focar 🙏🏻

[@marinamurta2611]

Eu assistindo o vídeo acelerado...kkkkkk

[@giovanapaguia]

Tenho filhos pequenos, uma de 6 e outro de 1 ano. É extremamente difícil cumprir as metas de estudo e mater o foco e atenção. Rss. Mas aos trancos vou tentando absorver as técnicas de estudo.

[@alinemariaharthura.m.a2089]

Professor se nós mulheres ficamos em casa pra estudar ,fica bem complicado né ,temos tantas obrigações e tantas distrações com filhos que não dá.. mais quem quer alcançar algo na vida ,precisa mesmo de organização e foco . Obrigada pelas dicas.

[@wendelgyutb]

Boa tarde professor, de fato a meditação me ajuda bastante, tanto ir deixando os pensamentos virem e irem antes de começar, quanto nos intervalos de descanso pra recuperar o foco; percebi que serve também pra manter a calma e ao longo do tempo, a meditação que mantém o foco em algo ajuda a treinar a mente a permanecer focada no que quisermos como o estudo. E ambas as formas ajudam a perceber quando a memória de curto prazo está começando a saturar e é hora de fazer uma pausa. Abraço

[@fabytwo]

Eu faço mais de uma tarefa ao mesmo tempo, alias qd tô fazendo apenas uma coisa, não consigo me concentrar, então tenho que fazer mais de uma pra poder focar, eu sei, talvez eu seja só doida msm.

[@leticiabernardino9556]

Pra quem tem filhos pequenos e trabalha, algumas tecnicas são quase impossíveis de serem aplicadas kkkkkk absorvo o máximo possível para as encaixar e aplicar no dia a dia

[@pbana21rgamos79]

Depois da prova da PF e pcdf senado minha vida tá um inferno....e fora que concentração é organização ZERO

[@cibellevieira9250]

Depois de tanto tempo estudando pra RFB, tive que recomeçar agora, mas não estou mais focada e atenta como antes para o Sefaz MT.

[@robertodesouza3895]

Estou na mesma. Prometi me dar uns dias de folga (que era para ser apenas 2), mas ainda não voltei.

[@giihpells]

Minha psicóloga me falou que estava desatenta e isso estava me deixando estressada. Excluí redes sociais, escolhi uma novel para acompanhar (liberam 2 episódios uma vez por dia), defini tempo de tela nos aplicativos e quando chega no limite ele bloqueia o aplicativo. Tô conseguindo bater as minhas metas agora e não preciso mais tonar maracugina lara dormir 😅

[@DaiaSato]

Como vc faz bloquear o aplicativo?

[@izadoraandrade5264]

​@@DaiaSato Tem um app "Stay free"

[@Mt_Hz21]

Obrigado pelo vídeo 🤝, acredito que tenho que me livrar do meu celular e comprar um relógio, minha concentração acaba no momento que sinto esse objeto retangular em minhas mãos, cheio de notificações e mensagens de amigos. Quando começo a me planejar, eu acabo fazendo exatamente o oposto e fica pior, aí volto pra estaca zero, e continua nesse fluxo vicioso. comecei a olhar pra min e percebi que se eu estivesse com a corda no pescoço, acredito que eu levaria mais a sério meus objetivos,

[@railandosilva5545]

eu desligo o celular e deixo ele na sala quando vou estudar isso me ajuda muito

[@pedrogasparini5091]

Conteúdo de qualidade!

[@eudes2752]

As distrações, as mídias sociais não difíceis de reduzir ou até eliminar, se necessário. Os problemas são so contratempos do dia a dia, isso bagunça qualquer planejamento.

[@diogoribeiro2815]

Estou lidando com a dificuldade de ter apenas 3 meses para a prova com meu trunfo natural de dormir as 22h e acordar às 5h. Levanto com calma, tomo um ótimo café da manhã e as 6h30 já estou estudando. Até às 9h aproveito o filé mignon da minha atenção e energia. A partir daí começo a fazer intervalos e somo umas 8h de estudos por dia parando entre 18 e 19h da noite

[@viniciusateixeira]

ainda mais qdo um orgão como o tjrj, está fazendo com os aprovados, eu por exemplo fui aprovado em 11º lugar para a região do estado que foi lançado 70 vagas no cadastro de reserva e acabou de fazer 1 ano da homologação e e só convocaram os 2 primeiros, ou seja a procrastinação do orgão é algo que é muito revoltante, antes não tivesse feito esse concurso...isso está sendo um baque forte para mim nessa insegurança que tenho vivido, sensação que o orgão me pintou de palhaço.....

[@hidan1997]

Infelizmente cadastro reserva é uma roleta russa, nada garantido...

[@viniciusateixeira]

@@hidan1997 pois é, para o orgão e para população em geral, ficar em 11º em uma concorrencia com 1360 candidatos, é muito facil...

[@hmoribe9]

Passando só pra agradecer ao canal. Foi um divisor de águas na minha evolução. Os conselhos aqui são eficazes, me ajudaram a deslanchar nos estudos. É surreal o tanto que bati cabeça seguindo outras metodologias.

[@brenin99]

O problema é quem tem tdah, nossa é muito difícil concentrar

[@Loppes_01]

Boa parte nem tem na realidade. Só que por tanta gente falar que tem todo mundo acha que tem. É o famoso, ficar triste até realmente ficar triste, ou qualquer outra coisa. Quando ninguém nem sabia o que era tdah a desculpa era outra.

[@brenin99]

@@Loppes_01 Virou moda ter tdah, mas sou diagnósticado desde os 12 anos, e smp sofri com isso

[@Loppes_01]

@@brenin99 Quando é diagnósticado não tem jeito é tratamento e tem mais dificuldade mesmo. Negócio é não se sabotar e vencer mesmo assim.

[@JUSpositivista_NEM_e_Gente]

​@@brenin99 Metilfenidato pra vc

[@diplomatamaravilhosa2813]

Em compensação tem o hiperfoco

[@hannam.w.2278]

Adoreeeei as dicas! Eu já estudo há alguns anos, a maioria das dicas q passam são tudo mais do mesmo, já nao via mais coisas novas. Esse conteúdo agregou de verdade. Obrigada!

[@elizabranca]

otimoooooooooo

[@carlosveiga8203]

Ótima aula, Mestre. Essa noção de estoque de atenção é bem interessante. Gastar foco com o que importa. Obrigado.

[@Erick25650]

O android tem o modo "não perturbar". Ele silencia as notificações e as chamadas, mas mantém o acesso à internet. Isso pode ser útil para quem usa aplicativos nos estudos como, por exemplo, o tec. Para quem quer cortar o acesso à internet também, há o modo "avião".

[@gugbc1339]

muito bom!

[@Ney271]

eu assistindo seu video na velocidade 1.5

[@joseconte2598]

Valeu... show.

[@matheus3341]

Diogo, estudo pro vestibular e te acompanho! :)

[@emanuelvinicius3606]

Desinstalei o Instagram pra estudar mais … Quando eu lia bastante , eu era bem mais concentrado !

[@moliver_juh]

EU TÔ PASSADA O QUANTO O DIOGO ME DESCREVEEEEEEEEU. Vou juntar moedas para contratar seu coaching pq meu deus rs. Foi tanta da coisa que vc falou que eu nem sei o que comentar, só TENTAR excluir os atrasos, porem sou medica veterinária clinica geral, trabalho na area de saude e quando chego em casa...bem rs eu tenho uma hotelaria de felinos na minha casa hahahhaha então é bem desafiador a minha rotina.

[@rafaeldourado6027]

Estou começando a achar que tenho déficit de atenção. Demoro muito pra me concentrar na hora de ler um PDF. Muitas vezes abro o PDF pra ler e fico mais ou menos meia hora enrolando pra começar a ler. Depois que começo, me distraio com qualquer coisa. No fim das contas, passo uma hora e meia e leio no máximo 10 páginas...

[@diplomatamaravilhosa2813]

Faz quanto tempo que vc tem tentado ler o pdf?

[@babadosdosfamosos2608]

Eu na vida, por isso prefiro as vídeo aulas 😢

[@flaviaayame7775]

Espetacular!

[@delcyferreiradecarvalho5947]

Professor quero me inscrever para CNU quero saber se ainda dá tempo? Pois está bem próximo

[@brenolopes2013]

Professor, estou com um produto barrado na receita, tem como dar uma forcinha aí?

[@yenide84]

excelente vídeo professor, faltou dizer para se exercitar também.

[@gustavomendonca2083]

Que vídeo bacana. Bastante útil.

[@archimedesfernandes]

Vídeo de excelente qualidade.

[@raymartins595]

oi Diogo, poderia gravar um vídeo contando mais sobre sua história? como começou a estudar e tals

[@fidalgacraft]

Gratidão professor!

[@trizbecker]

Sou grata por essa dose de ânimo em formato de vídeo. Namastê!

[@DiegoSantos-nr2ys]

Não consigo dormir bem, tenho filhos gêmeos, não tenho um sono de qualidade há 8 meses, os 3 primeiros meses foram os piores. Eles acordam pra mamar à noite toda. Dormir bem não é uma opção, minha cabeça dói!

[@victoriafernandes1589]

Eu com 26 anos morando com os pais e sem trabalhar kkkk como vou julgar

[@lucianodelmo]

Professor Diogo, eu gostaria que você falasse um pouco sobre a polêmica se é melhor ler em papel ou Kindle (tela que reflete luz) versus ler em notebook (tela que emite luz).

[@regianemarques8868]

Obrigada ❤

[@andreasousa2660]

Obrigada

[@paulovitorguimaraesrocha9619]

Bravoo

[@jadianacastro3133]

Essa dica do "e-mail", trazendo pra realidade brasileira, eu trocaria por WhatsApp. Fora fo Brasil a galera ainda usa o e-mail pra tudo, nossa namorada perda de tempo é o WhatsApp.

[@leoesdodireito71]

Eu deito cedo, as 7 da manhã, trabalho a noite 😂😂😂😂😂

[@Fernando-yd7yr]

Alguém sabe dizer se para entrar na Receita, eles pedem a vacina da covid-19?

[@g1bh4]

"Ah, mas eu tenho amigo estudou 8h/d pra ser juiz"

[@mundocurioso4823]

Professor, qual é sua opinião a respeito da prova da PF : fácil, difícil, média ??? Tô estudando para PF, porém ainda estou nas fases iniciais..

[@tlux100]

Em âmbito geral, comparando com outros concursos, média, não que média não seja necessário alto empenho

[@wellington_ferreira88]

Ando tão sem atenção e paciência para as coisas que nem esse vídeo consegui ver todo kkk

[@YgorDaSilva-rr4rd]

O cara: Eu tinha 26 anos e ainda morava na casa da minha mãe - não me julgue. Ele hoje: Trabalhando na receita federal. - Pow, não dá nem pra uma ondinha dele kkk. Ótimo vídeo irmão, tive muito proveito do conteúdo transmitido.

[@rodolfocp1731]

Hoje é tão difícil desligar, era 5h da manhã e meu chefe pedindo uma procuração urgente, isso é corriqueiro. Mas é isso aí, ou é assim ou fica sem pagar as contas hahaha

[@user-vi1kc8bj9p]

Porra, Moreira! Passou com 26 anos para auditor? Parabéns, cara.