HAZ ESTO! ✅ HIPERTROFIA SARCOMERICA y SARCOPLASMATICA (diferencias) Miofibrilar

▶▶▶ Hay una DIFERENCIA sutil entre trabajar para GANAR FUERZA o GANAR VOLUMEN!! Aqui te explicare de manera sencilla como lograr una y la otra.
De eso se trata HIPERTROFIA SARCOMERICA (MIOFIBRILAR) y SARCOPLASMÁTICA
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[@profesormatiasrodriguez9804]

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[@monicamedina8629]

Excelente explicación muy practica

[@kingofmetal256]

Nana, excelente Explicación completa, prolija, sencilla, y entendible para CUALQUIERA Encima explicado por un cordobés re copado

[@antoniocevallosmontalvan1399]

PROFESOR BUENAS TARDES!!!!!!. LE SALUDA ANTONIO DE GUAYAQUIL-ECUADOR!!!!. REALMENTE ME GUSTÓ SU EXPOSICIÓN SOBRE LAS DIFERENTES HIPERTROFIA!!!!. PROFESOR CONTINUE HACIENDO VÍDEOS ACTUALIZADOS PARA SEGUIR APRENDIENDO LOS DIFERENTES TEMAS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA!!!!!. EN ESPECIAL LA CALISTENIA!!!!. UN CORDIAL SALUDO!!!!.

[@zuleymafariasperez5909]

Muchas gracias Matías por los aportes que nos das cada día con tus videos . Eres un educador nato. Mil gracias por la paciencia y la pasión que tienes para transmitir toda esta información que nos ayuda a entender de una manera fácil y práctica todos estos temas . Saludos de Perú 🇵🇪

[@mutantkoffee]

En el levantamiento olimpico de pesas nos hicieron priorizar una buena base de fuerza para los ligamentos, palancas, etc... dsps la hipertrofia sarcoplasmatico era mucho mas facil. Ahora voy a volver a aplicarlo.

[@--g--5962]

Da gusto ver gente que explica así ❤❤ justo lo que buscaba bien detallado y explicado

[@YesicaRominaLato]

Me encanta lo detallado y didáctico que explicás todo. Te felicito, da gusto verte, escucharte y aprender así. Un abrazo y gracias por tu vocación por enseñar lo que sabés. Te deseo lo mejor y te sigo muy atenta. Un abrazo.🤗🌹

[@waltermierez5773]

Muy bueno, ya estoy listo para rendir mi parcial de biomotricidad

[@Tutiburon673]

Que buenos videos subes hermano,

[@mairamiera5440]

Genio!

[@BryanDP96]

Sub, like y comentario , gracias papi , me encanta los detalles tan claros que le metes al ora de explicar , por no hablar de los repasos para recordar todo Excelentemente , graciasss❤

[@diegotartalos9825]

Muy clara y entretenida tu explicación. Sos muy entretenido y apasionado en lo q hablas y eso Hace q no sea aburrido y se te preste atención

[@profesormatiasrodriguez9804]

Gracias Diego 💪🏻💪🏻

[@BrianKhan-eh5hb]

También hay q mencionar q es mas facil entrenar la fuerza en los ejercicios basicos y la hipertrofia en los ejs de aislamiento.

[@Irek_Heru_Nefer]

Que grande Matías, soy Fabian desde Mendoza. Excelente video, ahora me suscribo. Empecé el gym hace 3 meses. Voy 2hs 5 veces por semana. Excelentes temas y muy bien explicados 💪💪💪

[@MrHernanromero]

demasiado tiempo por sesión ,hay que aprender a cuadrar las series ,las repeticiones ,la frecuencia, de manera que el entrenamiento sea efectivo ,o sea estimular el musculo correctamente ,que haya despues una adecuada recuperacion ,porque el musculo se estimula en el gym pero crece con el adecuado descanso ,alimentación y suplementación llegado el caso,asesorate con un buen profesional del entrenamiento o vas a terminar matandote y no logrando tu o tus objetivos,lo digo porque me pasó,en muchos aspectos de la vida, mas es mejor, pero no en el levantamiento de pesas, es un tema de cuidado!!!

[@Irek_Heru_Nefer]

@@MrHernanromero Muchas Gracias por tú tiempo y tú respuesta, lo tendré muy en cuenta...!!! 💪💪💪🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@JesusGonzalez-ho5gh]

Gracias Profe explíca de una forma muy didáctica, me quedo con el ejemplo del globo ❤

[@exenkore4878]

Hola profe Matías, me encantan tus vídeos

[@abrahamsalomon6119]

Espero el siguiente video 👍👍👍👍

[@leonardokalatiuk945]

Re copado che, me ayuda a entender lo.q hago en el gim

[@loredamico5370]

Excelente excelente 🎉estoy aprendiendo un montón gracias 🤩

[@PhilSilvaEstudios]

sos increible matias

[@danielzambrano6508]

Súper buena información profe

[@martaavila531]

Esperamos ese próximo video

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻

[@silbrabo]

Muy buena explicación 👍

[@STUPIDPEOPLENOALLOWED]

Yo crei que sabia bastante de este tema, pero viendo tus videos he aprendido muchisisisisimo mas!!!! SUSCRITO

[@ElidaVargas-cg7mi]

Primera ves que veo sus video y estoy ah previendo q es imprectofia tengo un año de estar haciedo ejercicios en casa y bueo seguiré trabajando en eso

[@alexhincapie2200]

Brutal analogía 😮🎉

[@santiagoreigada3395]

@profesormatiasrodriguez9804 podrias hacer un vídeo explicando lo que es la hiperplasma??

[@kevinvillanuevapena5905]

Excelente profe!!

[@profesormatiasrodriguez9804]

Gracias 💪🏻

[@SugeyCamacaro]

Excelente

[@lgdg4791]

Clarísimo!

[@rodrygomez7841]

Muy buen video profe, como siempre. Gracias por toda la informacion💪💪 "Del otro lado male sal..." jajajjaja

[@profesormatiasrodriguez9804]

Jaja 💪🏻💪🏻💪🏻

[@jesusvideojuegos71]

Muy buen video explicas muy bien y entiendo todo 😊

[@laurascarafoni3928]

GRACIAS!!!!Por tus explicaciones, son de mucha ayuda👍

[@cristianfiorito7303]

excelentes las series de videos

[@anitamendez2460]

Muy bueno bien explicado

[@JosejuanMontero-q8n]

Que ejercisios puedo realizar para desarrollar fibras sarcoplasmaticas

[@ElVitoGutierrez]

Gracias por la información 👍🏻

[@ezequieliriarte279]

Compañero, hacé un video detallado para conseguir hipertrofiabsarcoplasmatica. Leí que en 1 semana con un proceso de alimentacion de carbohidratos conplejos, ayuno intermitente y ejercicio de pesas se logra un volumen muy poco tiempo. Que sirve para lucirlo en una playa por ejemplo. Porfa hace un video q mucha gente me pide el proceso.

[@sanchezeusebio7892]

Muy buen video amigo gracias

[@gabrielmiraglia4987]

Muy bueno y didáctico lo tuyo Matias. FELICITACIONES, que siga la cosa!!!

[@elbasusanajuarez5796]

Excelente explicación. Me encantó! Me gustaría saber cuál sería el peso que tengo que tener para empezar a ganar fuerza. Gracias

[@profesormatiasrodriguez9804]

El proximo video hablaremos del peso para lograr las RM 💪🏻

[@matiasconejerodiaz6860]

Como yo también soy Matías voy a suscribirme

[@profesormatiasrodriguez9804]

😂 maestro

[@salvadorrubenblandino2729]

Muy interesante. Buenísimo

[@sebastianserale3561]

Me encanta la serie. Espero el próximo video

[@profesormatiasrodriguez9804]

😎😎😎

[@jeniferbracamonte1383]

Muy buen video, súper fácil de entender con sus palabras.😁

[@carlosenrique1]

Excelente video Matute !

[@katyramirez2011]

Muchas gracias por tus videos, me ayudan a entender mucho mejor todo lo que leo. Eres el mejor

[@profesormatiasrodriguez9804]

Gracias 💪🏻💪🏻

[@taliayanez970]

Osea que de accordo a la predominanza de fibra en determinato musculos sería preferibile un determinato tecnica de entrenamiento sobre otro.ejemplos ?.

[@lucianovargas1278]

Impecable profe! Gracias

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻

[@jorgegabrielroig5440]

Muy bien explicado Profe, a seguir así

[@FacuconQ]

Que maquina! Un crack

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻

[@AndresGomez-tt3tu]

Excelente contenido, he visto varios de tus vídeos y están muy bien explicados, sigue así 🙏

[@profesormatiasrodriguez9804]

Muchas gracias 💪🏻💪🏻

[@DiegoRodriguez-xx9vl]

Muy buena explicación Profe!!

[@profesormatiasrodriguez9804]

Gracias 💪🏻😉

[@rulolujan6550]

Muy bueno Mati🤟🏼

[@mirianlopezurbieta7268]

Próximo video xfa

[@pinksff9568]

Gracias profe por los videos! Crack 😃

[@luisandraschnik3001]

Entonces si consumo creatina iría en contra de la hipertrofia sarcoplasmática?

[@taliayanez970]

Podrias utilizzare tecnicamente pedagogica tipo , disegno, imagines:).

[@exenkore4878]

Muy bueno el contenido, y esperando más! Saludos

[@profesormatiasrodriguez9804]

Pronto va a salir el proximo 💪🏻

[@MsDarkflow]

Excelente vídeo, gran profesor.

[@juanjosediazzz]

Muy bue!!!

[@bryanf.andrade3285]

Usted es un genio profesor, gracias por sus videos, espero con ansias el próximo 💪💪💪

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@lucianomaydana5199]

Me encantó el video pero tengo dificultades para entender como ir haciendo la sobrecarga progresiva en hipertrofia sarcomerica. Es decir, debería incrementar el peso una vez que logre realizar 6 RM supongo, no? Sin embargo, creo que 6 RM sería poco en algunos ejercicios difíciles para poder avanzar a un siguiente peso.

[@Crn_vyp]

Que tal te fue hermano?

[@juandaviddurangogaviria4183]

Otro muy buen video, gracias por compartir su conocimiento Profe Matias

[@marcocasablanca7599]

Hola profesor, yo quiero ganar músculo, y cuando dice máxima repeticiones entre 6 y 12 se refiere hacer 6 o 12 repeticiones por serie, o hacer cuando ya no pueda más ahí hacer de 6 a 12 repeticiones?

[@veritodominguez4699]

Muchas gracias!!! :)

[@CarlosRodriguez-vx8fj]

Sos crack !!!

[@sergiozk6391]

13:03

[@ricardogalvan2278]

Buenisimo ! Consulta : este número de repeticiones es para los músculos posturales también ? Como por ejemplo las pantorrillas y glúteos

[@ricardozunigaromo6828]

¿Podrías hablar de la fuerza en la calistenia? Saludos de México!

[@profesormatiasrodriguez9804]

Muy interesante tema! Lo voy a tener en cuenta. Gracias

[@marcoquezada9544]

😂 😂 😂 RM=Rodríguez Martínez Épico!

[@marcoscorbalan9025]

Hola profe, a mi me da un poco de intriga las repes, hasta donde tengo entendido la sarcomerica son series de 6 a 10 y de repes de 6 a 10 también, con un porcentaje de trabajo del 70 al 85%, y con su explicación termino por pensar que hacer h sarcomerica es hacer repes de fuerza como en powerlifting, realmente estoy tratando de mirar varios puntos pero quedo en un punto medio, y los descansos míos son de 120 segundos en rutinas de 6x6 por ejemplo eso también me causa dudas con su explicación.

[@lgdg4791]

Y para una persona que quiere adelgazar? Porque si hay mayor reserva de glucosa no hay aumento de peso? Pregunto porque trabajo con mujeres y lo único que quieren es que el número de la balanza baje

[@martavillegaas3604]

Siempre se pone el mismo peso durante las repeticiones para volumen??

[@miguelgrieco9242]

Muy buena tu explicación Te consulto cuando trabajo dos músculos en un día tipo pecho y hombro puedo hacer una serie de pecho y luego una de hombro y luego una de pecho o tengo que hacer todas la series de pocho y luego las series de hombro

[@BrianKhan-eh5hb]

Preferible trabajar el músculo principal primero y después el secundario.osea pecho y después hombros.

[@joannacampos3512]

Hola, Buenísima Explicación... Consulta en la Sarcomerica también crece el músculo pero a comparación sería de manera más lento el proceso , pero hay crecimiento de masa.muscular no, sería como el camino largo? Y otra consulta, hay un tiempo en el que si la persona deja de entrenar y realiza hipertrofia sarcoplasmatica , los músculos disminuyen , osea que se pierde masa muscular, volúmen, aunque sea el camino corto para hipertrofiar ? Con la sarcomerica no pasa ? ... Gracias ojalá puedas orientarme ... Me encantan tus videos 😉

[@maximomartini274]

grande el mati

[@Noehastiada]

Qué opinión tenés hacerca del ayuno intermitente antes de entrenar?

[@santiago.escobarrr]

Cual me recomiendan para empezar a marcar músculos y que estos crezcan?

[@diegotartalos9825]

Empece a ir al gimnasio y seguir tus consejos. Estoy entrenando la hipertrofia Sarcoplasmatica (de volumen). Y mi duda es... Cuantas series hago con esas repeticiones (6-12)? y cuantos ejercicios por musculo en la sesion??

[@gretilooo]

Pagale una asesoría jaja😂😂

[@rodrigovillaruel9371]

Exelente video muy claro se nota q te apasiona la educacion fisica..te hago una pregunta en mi caso q hago ejercico aerobico(ranning)deberia entrenar con mas repeticiones y menos kilogramos? No necesito volumen si la fuerza para aguantar mas kilometros

[@profesormatiasrodriguez9804]

En tu caso esta bueno trabajar la fuerza explosiva y fuerza resistencia. Eso se logra no con hipertrofia. Esos trabajos como bien dices pueden ser con menor peso y mas repeticiones, priorizando la velocidad. Aunq si quieres algo mas de fuerza podras hacer algo sarcomerico

[@rodrigovillaruel9371]

@@profesormatiasrodriguez9804 muchisimas gracias segui amigo exelente el canal

[@aylencasado67]

Genial este video. Gracias!!!!!!! Estoy encantada con el canal.

[@flacoplayer655]

Te falto explicar cuantas series hay que hacer en cada hipertrofia

[@gealach5715]

Concuerdo

[@gealach5715]

altorendimiento.com/hipertrofia-sarcomerica-hipertrofia-sarcoplasmatica/ aquí habla más a fondo del tema , espero le sea útil

[@mauricioparedes2753]

Creo que tengo un bicep con la hipertrofia sarcoplasmarica y el otro con el miofibrilar:( El izquiero siento las mancuernas más ligeras a pesar de que el musculo sea mas reducido que el derecho, es un poco mas grande pero se siente mas pesadas las mancuernas, soy diestro por si acaso. Que se hace en estos casos para emparejarlo, ayuda:(

[@marcocasablanca7599]

Próximo video

[@ignaciorojasbanuelos704]

Matias buenísima explicación! Pregunta, es posible hacer hipertrofia por medio de una rutina de HIIT(entrenamiento intensivo de intervalos) donde exijas a los músculos hasta el fallo o donde ya no puedes más y le das unas 5 a 12 repeticiones más, lo equivalente a MRs. Este tipo de entrenamiento sería solo con el uso de tu propio peso, sin herramientas, por lo que llegar al fallo sería a la repetición nro 50, por dar un ejemplo.

[@albano9471]

No, en ese caso estas enfocandote en la resistencia; Totalmente lo contrario al desarrollo muscular en fuerza y tamaño. Por ejemplo compara los velocistas y los corredores de maratones, los dos corren pero sus cuerpos son totalmente distintos en cuanto a desarrollo muscular.

[@iamvewol3115]

la pausa es el tiempo que se tarda uno haciendo el ejercicio o de descanso por set de ejercicios ?

[@profesormatiasrodriguez9804]

Hola, la pausa es el descanso entre sets

[@iamvewol3115]

@@profesormatiasrodriguez9804 gracias profesor por responder, gracias a usted y la manera tan bonita que tiene que enseñar he aprendido mucho sobre mi cuerpo y mejorarlo ❤️

[@jacoborojas7284]

Hola alguien podria explicarme bien la parte de que es la PAUSA Osea es el tiempo de descanso entre series o repeticiones o ejercicios ?

[@profesormatiasrodriguez9804]

Hola! Esta pausa se refiere entre series 💪🏻

[@jacoborojas7284]

@@profesormatiasrodriguez9804 muchas gracias

[@raulantoniogonzalezromero9385]

Muy buena su teoría pero bueno cuando empiezas tu con tu práctica recuerda el dicho una imagen vale más que mil palabras.

[@arkness1122]

El chico tiene mucho conocimiento sobre fisiológia y anatomía, y si usted está buscando algo con el dicho "una imagen vale más que mil palabras" le advierto que aquí no lo va a encontrar, por el solo hecho de que esto implica conocimientos de nutrición, el cual el no está exponiendo en su canal,así que vaya a buscar ese contenido a otro lugar, viejo desubicado.

[@raulantoniogonzalezromero9385]

@@arkness1122 eso fue una crítica constructiva no se confunda su comentario es puro pataleo de ahogo y piensa antes de hablar.

[@arkness1122]

@@raulantoniogonzalezromero9385 una crítica es una crítica, y de constructivo no tiene nada lo tuyo, deje seguir al chico con sus videos, viejo mal educado.

[@profesormatiasrodriguez9804]

Hola Raul como va? Nose a que se debe tu comentario. Si lo dices por mi, y porque no tengo una fisonimia de estereotipo "hipertrofia" simplemente dejame decirte que no práctico hipertrofia porque estoy conforme con mi masa muscular y fuerza. Este video es con el fin de exponer conocimientos cientificos comprobables en el desarrollo de la hipertrofia que ayudaran a muchos a alcanzar sus objetivos. Esta teoria esta sustentada por cientos de expertos con conocimientos y estudios realizados en la practica. De todos modos agradezco tu comentario.

[@mutantkoffee]

La imagen se puede lograr hasta con farmacos no jodas. Las personas que se fijan solo en la "imagen" es pura superficialidad y esta mal

[@marchese112]

crack

[@barbaragonzalez7387]

🏋🏻

[@cristianrodriguez-gf5jz]

👍💪🔥

[@MiLoProperties]

😂❤😢😮

[@joseluisemiliano]

No entendí nada....

[@gustavobarreto1876]

Muchs terminologia pero se entendio todo y no se entendio nsda mas al grano

[@kixmi6131]

Donde está tu hipertrofia?

[@AndresGomez-tt3tu]

Excelente contenido, he visto varios de tus vídeos y están muy bien explicados, sigue así 🙏