Profi-Moves für den Überhang mit Scarpa Athletin Romy Fuchs | Einfach Klettern

Beim Klettern und Bouldern im Überhang ist die richtige Hüftarbeit der Weg zum Erfolg.
Scarpa Athletin Romy Fuchs gibt Sarah und Marc Nachhilfe bei Hooks und Körperwelle.
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Unser KLETTEREQUIPMENT:
👠 Philipp klettert Scarpa Drago LV tidd.ly/3nYGO69​ *
👠 Marc klettert den Scarpa Furia Air: tidd.ly/9090f0b6​ *
👠 Sarah klettert den Scarpa Drago tidd.ly/3lWaCOP​ *
👠 Fred klettert mit Scarpa Arpia tidd.ly/5ecb97e0​ *
👠 Felix klettert mit Scarpa Instinct VSR tidd.ly/e9595ac2​ *
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🎬 Kapitel
00:00 AUFWÄRMEN
02:44 HOOKS "abgedreht"
06:33 Übertrieben EINDREHEN
13:37 Mit HÜFTSCHWUNG
20:25 Fragerunde
24:33 Übungen zum stärker werden
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[@EinfachKlettern]

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[@carly7205]

Ich find es so entspannend nur die Klettergeräusche zu hören und nicht die ganze Zeit Musik im Hintergrund zu haben. Und die Tipps haben mir so viel weitergeholfen

[@EinfachKlettern]

Das freut uns sehr!

[@du1987de]

Danke KZbin fur die deutsch klettern videos empfhelen. Jetz ich kann deutsch und klettern lernen. I am very sorry for butchering the language, I am quite new to both climbing and learning German.

[@EinfachKlettern]

Hey Beas1987, viel Spaß mit unseren Videos und viel Erfolg beim Deutsch lernen!

[@grashopper8546]

Romy ist mega sympathisch und weiß wovon sie spricht. Top Video!

[@EinfachKlettern]

So sieht´s aus!

[@zoltanzoltan8317]

Total nice :-D

[@Fred-oz3tw]

schön, dass man in so einem tutorial auch mal sachen für fortgeschrittenere sieht.

[@EinfachKlettern]

Danke fürs Feedback. Welche anderen Themen für Fortgeschrittene würden dich (euch) interessieren?

[@Fred-oz3tw]

@@EinfachKlettern ich bin total fasziniert davon wie viele kleine tipps und tricks es da noch gibt, die man in so einem normalen technikkurs in der boulderhalle eben nicht lernt. das mit dem drehen vom fuß beim toehook oder die relevanz vom hüftschwung war mir so noch nicht wirklich klar. Ich bin mir sicher, dass es da noch mehr so elementare Tipps gibt, die über das übliche mit den fußspitzen treten und mit der hüfte nah an der wand bleiben hinausgehen.

[@PS-nm8wk]

@@EinfachKlettern Das ist total schwer zu sagen, weil man ja nicht weiß, was man nicht weiß ^^ Eindrehen und die Hüftwelle waren mir zum Beispiel schon bekannt, aber das mit dem "Fuß ausdrehen" beim Hook nicht, und mir ging es so wie Sarah, dass ich dachte, ich dreh doch ein, aber es vielleicht nicht genug mache. Ich hab schon viel nach Techniktipps für Fortgeschrittene gesucht, aber es gibt echt kaum was. Danke für das tolle Video! Ich geh mir gleich eure anderen noch anschauen :)

[@jschirmchen]

Einfach Klettern ich weiß nicht, ob sich jemand dafür findet. Aber hilfreich wäre es, einen halbwegs guten Kletterer eine Route klettern zu lassen und seine Bewegungen kritisch zu analysieren und ggf. von nem Pro sauber nachklettern zu lassen. Dann kann man gut sehen, welche Fehler sich einschleichen.

[@dominicsch530]

Das Video ist an sich super, aber ihr beschäftigt euch da immer noch mit absoluten Grundlagen. "Fortgeschritten" fände ich, wenn man zeigt wann z. B. bei Hooks rausdrehen hilft, aber auch wann nicht. Was man sonst für Möglichkeiten hat. Welche Gedankenprozesse dahinter stehen und das man durch probieren und variieren selbst auf sowas kommen könnte und dann eben keine Romy nebendran braucht. Für Anfänger sind Regeln und Grundlagen super, aber für Fortgeschrittene muss Varianz und situatives Verständnis rein.

[@eduardolangusto1048]

Klasse, dass man so viele Klettermoves sieht und vollgepackt mit tollen Tips und Erklärungen! 👍👍

[@TheresaMeiner]

Mega gutes Video, danke! Gerne mehr von dieser Art :) Ich mag es auch, dass du dich in den Videos so ehrlich zeigst womit du Probleme hast und selbst nicht perfekt bist :) Damit holst du glaube ich viele Boulderer ab. Denn nur Profis zu sehen kann auch langfristig frustierend sein

[@Immergruen]

Richtig gutes Video mit so vielen wichtigen Techniktricks. Macht richtig Laune beim zuschauen und Romy mega sympathisch und bringt die Punkte gut auf den Punkt und perfekt an die Wand.

[@berndbegemann6798]

Top erklärt, Romy!

[@craftion5899]

Eindrehen und lange Arme! Beste Tipps!

[@thomasschmidt8544]

Auch wenn das Video so gar nicht mein Kletterniveau ist, fand ich's sehr spannend, dass die Themen auch drei Niveaus höher noch ähnliche sind. Romy fand ich *sehr* sympathisch, Bild (anamorphische Szenen, whoohoo) und Ton wie immer hochprofessionell und ästhetisch.

[@raphaelh1809]

Das Video hat grad super gepasst, wollte heute eh mal wieder etwas Überhang klettern üben 😀💪 danke euch dafür 👍

[@felixbro01]

Super interessantes Video! Überhang ist bei mir auch eine Problem-Disziplin. Die Tipps werd ich gleich beim nächsten Besuch in der Boulderhalle üben! ^^

[@sandfang]

verdammt sympathisch, alle drei! und hilfreich :) danke

[@julitravel1122]

Sehr schönes Video :) Gerade die Geschichte rund um den Hüfteinsatz fand ich echt interessant. Ich bin eher Kletter-/Boulderanfängerin und mit 1,63m ein Zwerg ;) Manche Züge sind gerade im Überhang ohne den Hüfteinsatz für mich gar nicht lösbar sodass ich die dynamischen Züge relativ schnell und intuitiv eingesetzt habe. Klar, alles nicht perfekt und sehr wahrscheinlich sehr ausbaufähig - aber es hat geholfen. Ich steig nach langer Pause erstmal ins Sportklettern ein, aber ich denke auch da werden sich dann Routen zum Üben finden lassen. Danke für eure Tips!

[@RiotOnlyMakesOpCHars]

ich liebe diesen sport einfach. anfang des jahres erst damit begonnen und direkt viele neue coole leute und auch freunde gefunden. außerhalb des internets ist die kletter/boulder community einfach ein traum. danke für dieses schöne video

[@EinfachKlettern]

Das freut uns sehr! Vielen dank für die Blumen 😀

[@verticalnetwork1]

Standard Bewegung, eindrehen und der Hüftimpuls, der muss sitzen! Das wichtigste um ökonomisch zu klettern.

[@rastamaaann]

Geiles Video

[@cindym.6600]

Hallo, Danke für das tolle Video. Ich bestätige dass das mit der Hüfte eindrehen nicht so einfach klappt und es braucht ne Menge Training. Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und fleissig üben. 👍🏻

[@schonsospaet22]

top, bitte weiter so

[@theodorewinston3891]

@23:17 Das Klettern mit Anderen, v.a. mit denen die etwas stärker sind als sich selbst, ist sehr wichtig. Wenn sie klettern, sollst du während der ganzen Route mental mitklettern. Ich sag nur: Spiegelneuronen zu Nütze machen! Dem kognitiven Lernen, was dieses Video sehr schön ermöglicht, das nicht-kognitives Lernen hinzufügen.

[@languagefreeassangeteacher5338]

Cool - danke

[@jonnes__4657]

🐱‍👤 Eindrehen im Überhang ist super-cool. Verwende ich so oft wie möglich. Sogar viel zu oft! Nur bei kleineren Griffen und weniger Überhang kann es dann schon recht schwierig werden, oder sogar ineffizient, weil man die Finger damit wieder zu stark belastet (zu wenig auf den Füßen steht). Ich tue mir noch heute bei den kleinen Griffen schwer, wo man mit guter Beinarbeit das Gewicht auf den Füßen hält. Meine Erkenntnis: Es ist also in einer Seilroute die Entscheidung wo man eindreht und wo man mehr frontal klettert, sehr wichtig, um seine Ausdauer optimal zu nutzen. Ich nehme das als Anregung wieder etwas dynamischer zu klettern. Ich hatte das schon gemacht und gemerkt wie gut das geht, aber irgendwie bei höheren Schwierigkeiten diese Technik wieder etwas vernachlässigt.... DANKE .

[@EinfachKlettern]

Freut uns sehr, dass Du Trainingsanregungen aus diesem Video ziehst!

[@renemartinschneider361]

Sauber 😊

[@sopisuppe7433]

Ich liebe den Überhang (auch als Mädchen) und Platte ist meine Hassdisziplin

[@EinfachKlettern]

Jedem Tierchen sein Pläsierchen ;-)

[@MrMohl1]

Finds interesant, dass mir diese tipps schon nach dem 2ten Mal gesagt wurden, immer mit dem nachtrag "Hüfte an der Wand halten!" Nachtrag zur Körperwelle: die meiste Kraft sollte aus den Beinen kommen. Ich sag immer "springen" dazu, auch wenn die Füße ja eigentlich an den Tritten bleiben

[@boulderfighters2590]

Super Video, schön erklärt! Ein ähnliches Format wäre auch für andere Bereiche cool, z.B. Platten bouldern/klettern. Das nur als Beispiel. Macht weiter so mit eurer guten Arbeit!

[@EinfachKlettern]

Es sind weitere Videos in dem Format geplant, so viel verraten wir schon mal ;-)

[@Lanki80]

@@EinfachKlettern ich find es auch Interessant zum Thema wie wichtig Gleichgewicht beim klettern ist etwas zu hören, welche Übungen helfen einem - bringt slackline üben etwas fürs klettern? Spaß macht es ja schon mal Du mach’s auf jedenfall mega coole Videos, mein Respekt dafür - love ist

[@Karotte3552]

Zum ansonsten tollen Video ein Kritikpunkt: Ab der Mitte des Beitrags hab ich vergeblich auf ein Close up des Hundes gewartet 😉

[@EinfachKlettern]

Ganz ehrlich, wir waren selber entrüstet als wir es gemerkt haben. Wir können den Fehler leider nicht ungeschehen machen, aber erstens, wir versprechen, dass in Zukunft jeder Hundi auch im Close-Up zu sehen ist, zweitens, hier ein Video von uns mit Hundi Close-up kzbin.info/www/bejne/d4vYhqqgg9mLjM0 (bei 6:00)

[@michaelnothegger742]

👌

[@bas5984]

19:00 Hundi

[@WuschelofDespair]

Das ist immer so seltsam. In meiner lokalen Halle gibt es zu mindestens 90% Überhang und die paar Platten die es gibt sind eigentlich nur mit schweren Bouldern besetzt. Ich musste als Anfänger direkt in den Überhang und meine ersten Sessions waren natürlich nach ner halben Stunde vorbei. Und dann schau ich online nach Videos und hör immer „ja geh erst mal nicht in den Überhang“, „vor Überhang hab ich schon Respekt“, aber ich hab halt nur Überhang:D Mittlerweile war ich auch mal in anderen Hallen und hab gemerkt, dass meine Halle da definitiv nicht normal ist. Dafür schrauben sie echt schöne und interessante Boulder, die eine auch schon auf dem Anfängerniveau fordern und zu Technik verleiten. Nice Tipps, die Versuche ich mal anzuwenden

[@jakobbauz]

Was ist das für eine Hose, die Sarah trägt?

[@Sinfaroth]

kurze Frage, ich hab das Gefühl immer dynamisch zu klettern und damit gut voran zu kommen, aber ich Sorge mich seit einiger Zeit, dass ich dadurch vielleicht nicht die Kraft aufbaue, die ich bei schwereren Bouldern brauche. Meine Griffkraft nimmt schon deutlich zu und es fällt mir einfacher diese explosivkraft oder den Impuls abzurufen um den nächsten Schritt zu machen, auch bei schweren Bouldern. Wenn ich viel Überhang oder Statisch kletter geht mir aber sehr schnell die Kraft aus, und ich habe das Gefühl mich dann eher an Probleme zu halten, die sich dynamisch ohne viel Ausdauer lösen lassen. Gibt es da Tips, wie man sowas speziell Trainieren kann oder muss man sich da einfach durch anstrengende Boulder beißen, die dem eigenen Stil nicht so liegen?

[@EinfachKlettern]

Puuh, so eine Ferndiagnose ist ziemlich schwer. Aber grundsätzlich ist es immer eine gute Idee, auch mal in Boulder einzusteigen die einem nicht so liegen. Du könntest in den Aufwärmrouten auch mal ganz bewusst langsam und statisch klettern.

[@HealingMushroom]

Wie immer gutes Video! Aber ihr müsst den Ton mal richtig abmischen. Das 'Einfach Klettern' im Vergleich zum restlichen Sound hat mir die Ohren weggeblasen :D

[@EinfachKlettern]

Danke für den Hinweis. Hast Du es über Kopfhöhrer oder über Lautsprecher laufen lassen?

[@Ayame471989]

Oh, bei Min 19:00 der Hund!

[@EinfachKlettern]

Schaue mal hier vorbei ;-) kzbin.info/www/bejne/d4vYhqqgg9mLjM0

[@Ayame471989]

​@@EinfachKlettern

[@jakal13]

In einem Boulderkurs wurde uns geraten so viel wie möglich abzuklettern anstatt sich fallenzulassen, weil das die Gelenke schont und langfristig gesünder ist. Ihr spring aber fast immer ab. Das habe ich auch bei Bouldernden in meiner Halle oft gesehen. Wie steht ihr dazu?

[@EinfachKlettern]

Es stimmt, dass das Abklettern beim Bouldern tendenziell schonender für die Gelenke ist als das Abspringen. Das Abklettern ermöglicht eine kontrollierte Bewegung, bei der die Muskeln und Gelenke graduell belastet werden. Dies kann das Risiko von Verletzungen reduzieren und ist besonders wichtig für Personen, die bereits Gelenkprobleme haben oder diese vorbeugen möchten. Auf der anderen Seite ist das Abspringen oft eine schnellere und manchmal auch eine praktischere Methode, besonders in Situationen, in denen das Abklettern schwierig oder zeitaufwendig wäre. Viele erfahrene Boulderer springen ab, weil sie gelernt haben, wie man sicher und effektiv landet, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Es ist wichtig, dass jeder Kletterer seinen eigenen Körper und seine Grenzen kennt. Anfänger sollten sich besonders auf das sichere Landen und Abklettern konzentrieren. Mit zunehmender Erfahrung kann jeder individuell entscheiden, was für ihn oder sie am besten geeignet ist. Ebenso ist es wichtig, die Technik des sicheren Fallens zu üben, um das Risiko von Verletzungen bei einem Sturz zu minimieren.

[@jawoable]

ein sehr guter kniff ist ganz einfach "fuck the wall" um die hüfte an die wand zu bringen

[@EinfachKlettern]

Wenns hilft :)

[@andreasb5354]

Die Kameraführung ist speziell beim Klettern leider ziemlich mäßig. Es wird offenbar versucht durch umgewöhnliche Perspektiven Action reinzubringen. Das ganze ist aber ein Lehrvideo. Die Kameraführung sollte daher dokumentarisch einfach frontal sein. Dann sieht man die Klettertechnik besser.

[@einsamerwilson]

Kein schlechtes Video. Fand es inhaltlich nur ein bisschen viel. Ich persönlich hätte da wahrscheinlich 3/4 Videos gemacht.

[@EinfachKlettern]

Danke fürs Feedback. Du hättest den gleichen Inhalt also lieber auf mehrere Videos verteilt gesehen? Geht das anderen auch so?

[@einsamerwilson]

@@EinfachKlettern genau, dann wird man inhaltlich nicht so überflutete und kann das gelernte besser behalten

[@susanrafizadeh5199]

Ich fand Länge und Anzahl der Tipps perfekt für mich. Eventuell eine Gliederung in die Videobeschreibung hinzufügen als Kompromiss?

[@christophera.5651]

Ich finde das passt gut so. Kommt sicher darauf an, wie weit man selbst schon ist. Wenn man schon ganz gut Bouldern kann, ist die Transferleistung nicht zu groß, die man erbringen muss.

[@EinfachKlettern]

@@susanrafizadeh5199 Wir haben jetzt Kapitel eingefügt, die im Ladebalken des Videos angezeigt werden. Wir hoffen, das hilft dabei sich im Video schneller zurecht zu finden. Danke fürs Feedback!

[@Nico-bv6hi]

Gibt nicht schlimmeres als deutsche Kommentare

[@JL-pc2eh]

Du hast deutsche anstatt meine geschrieben...

[@martinmartin6300]

Hab die ganze Zeit nur auf die Blondine geguckt XD

[@Sandrinandra]

🤦🏻‍♀️

[@redhead1818]

Wow sexism. Toller Typ bist du

[@martinmartin6300]

@@redhead1818 Wo istn das sexistisch? Ich hab niemandem gesagt guckt nur auf die Blonde. Das war einfach eine Feststellung. Ich glaub da braucht jenand etwas Chill :D wow

[@Dus3826]

@@redhead1818 "Sexism is prejudice or discrimination based on a person's sex or gender." - how was this discriminating ?

[@zoltanzoltan8317]

Du sollst aber auf Romy schauen, damit du was lernst...

[@retrospectgolle1623]

Nice gequatsche...🤮