Профилактика варикоза за 30 минут - Йога для начинающих.

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga...
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com...
Android: play.google.co...
Web: unagrande.yoga...
В серии комплексов «Профилактика варикоза» минимизировано количество поз стоя, исключены упражнения на пресс, исключены позы сидя на пятках, исключены позы с переплетением ног вроде сиддхасаны и подобных. И, наоборот, увеличено количество поз лежа на спине, растяжек, мягких, простых асан с ремнем. Обязательно введены перевернутые позы и в длительных уроках, 60-90 минут, добавлены пранаямы. Варикозное расширение вен связано с работой сердечно-сосудистой системы, поэтому пранаяма, а также йога-нидра, вкупе с простыми асанами, упомянутыми выше, призваны уменьшить стресс-фактор, снизить нагрузку на сердце и сосуды. А также крупные вены, стабилизировать состояние, и уменьшить вздутие вен. Вследствие чего изменится и их окраска. Помимо всего упомянутого, следует обратить внимание на обувь, в которой ходите, чтобы она не была слишком жесткой. Также следует избегать бани, горячих ванн и, наоборот, протирать ноги, смоченным в холодной воде полотенцем. После рабочего дня имеет большое значение следующее упражнение - лечь на спину и ноги положить на что-либо, выше линии таза, для стимуляции оттока крови.

[@ТатьянаАндреевна-ю4в]

Наконец-то появился мой любимый комплекс🎉

[@НаталияПлотникова-ы9д]

У вас самые лучшие практики для начинающих. Я с вами с 2019г. Очень рада, что вы вернулись.

[@UnagrandeYogaClub]

Наталия Плотникова, добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий и что практикуете с нами уже так долго! Мы рады, что вы довольны занятиями! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!

[@doctorcardiologist7281]

Наверное эта девочка будет жить больше 100 лет. Она безупречна 😍👍спасибо вам большое за ваш труд 💚☘️💚☘️💚☘️

[@Оксана-б7р8ю]

Комплекс "зашёл на ура!". С Вами я уже два года и, хочу сказать, что Вы подарили мне здоровье, вернули молодость и уверенность в себе!!! Огромная Вам благодарность!!! ♥️🌹♥️🌹♥️🌹

[@UnagrandeYogaClub]

Оксана Зізіменко, добрый день! Спасибо большое за ваши теплые слова. Нам очень приятно, что вы выбираете нас, и мы продолжим стараться, чтобы ваши практики приносили только пользу и прекрасное настроение! Приятных практик!

[@АннаКохнюк]

Спасибо за упражнения, такую лёгкость после них чувствуешь в теле)

[@Iskusniza_Luchia777.]

Спасибо Вам большое! Каждый день Вас Благодарю❤❤❤❤❤

[@ЛадаЕсенова]

вы лучшие❤

[@UnagrandeYogaClub]

Лада Есенова, добрый день! Спасибо вам за отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!

[@nataliaivanchukova8677]

Замечательный комплекс, большое спасибо! Было бы здорово, если бы в доступе также была полная версия, без ускорения фрагментов, когда девушка меняет позу, не успеваю за ней))

[@UnagrandeYogaClub]

Natalia Ivanchukova, добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий и за то, что выбираете наш канал. Мы взяли на заметку ваше пожелание и обязательно учтем его! Спасибо, что помогаете нам стать лучше. Приятных практик!

[@nataliaivanchukova8677]

@@UnagrandeYogaClub и вам спасибо за ваш труд, очень люблю ваш канал!

[@НаташаИмашева-ф8з]

Спасибо большое за позитив!

[@ОльгаК-п9г]

завтра буду пробовать!благодарю🌺

[@ЛюдмилаКоренвская]

Благодарю

[@ЛюдмилаКоваль-ы6з]

Дякую.

[@десса-щ1ы]

Просто супер!!!!

[@Карлыгаш-ь8д]

Спасибо большое за комплекс! Можно ли выполнять юношам от варикоза данный комплекс упражнений?

[@UnagrandeYogaClub]

Карлыгаш, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Да, можно и даже нужно:) Приятных и продуктивных практик!

[@Карлыгаш-ь8д]

Благодарю!

[@ПесниотАлёнушки]

Боже, какой прекрасный комплекс. Четвертый вечер кайфую под него. Даже не представляете, как сильно благодарит вас мое тело. Спасибо большое ❤️❤️❤️

[@UnagrandeYogaClub]

Благодарим за теплый отзыв и за то, что поделились своими впечатлениями! Будем рады видеть вас среди пользователей нашего приложения или на сайте unagrande.yoga/ru/lessons

[@mara_zm]

💙💙💙

[@КуанышТемирханов-т1д]

Благодарю!!

[@angelinalevitskaya]

это какой-то биоробот