PROGRAMOWANIE TRENINGOWE DO SELEKCJI - cz.1.

W ramach Euro Target Show przeprowadziłem prelekcję na 2 zagadnienia:
1. Jak zaplanować treningi do Selekcji.
2. Jakie są drogi do Wojsk Specjalnych oraz problemy z tym związane i moje porady.
.
Zachęcam do obejrzenia tegorocznej relacji z przebiegu ETS i do odwiedzenia ETS w przyszłym roku.
eurotargetshow...
/ eurotargetshow

[@bredox33]

Bardzo ciekawy i potrzebny temat, mam nadzieję na kontynuację tej serii jak i Q&A😊

[@zacharselekcja3020]

Łapie oddech właśnie i wracam do Q&A.

[@przemekpeliwo7860]

Zachar naprawdę w idealnym momencie dajesz te filmy, akurat kiedy mam mniejszy lub większy porbkem z motywacją lub inny ty wrzucasz film i po obejrzeniu motywacja wraca jeszcze większa I oczywiście film jak zwykle przydatny

[@zacharselekcja3020]

Dzięki ! To się cieszę, że mogę pomóc! 💪👊🔥

[@qadryanq8506]

Nie ma przypadków są tylko znaki😄 dziękujemy za film💪💪

[@Mich73534]

Prosimy więcej materiałów 🙂

[@zacharselekcja3020]

Staram się … czasu brakuje ale dziękuje ! 💪🫡

[@wedkarstwo-polamana_wedka2k24]

Jak zawsze! Perfekcyjnie zorganizowanie i profesjonalne podejście! 💪🏼 👊🏼🔥

[@zacharselekcja3020]

Dziękuje! Bardzo miła wiadomość. Inaczej po prostu nie umiem 🫡👊

[@lezdnaw4774]

Ostatnia anegdota powaliła wszystko! Inspirujesz do działania, pozdrawiam i powodzenia w akcji

[@wiktor999]

idealnie na czas gdy spada motywacja😁👊💪

[@zacharselekcja3020]

Powodzenia ! 💪🔥

[@CrashJackExtreme]

Dlaczego sapada ci motywacja?

[@kanalratowniczy]

Dobry materiał! Pozdrawiam!

[@zacharselekcja3020]

Dziękuje ! Czyli kolejny odcinek będzie oglądany ?

[@kanalratowniczy]

@@zacharselekcja3020 oczywiście Panie majorze 😁 dobrych materiałów nigdy dość!

[@MADZIA0606]

*po adaptacji na keto, która może trwać nawet do miesiąca, też można niezłe wyniki wykręcać* *na przykład Zach Bitter. Pozdrawiam i dziękuję za prelekcję* 👋😊

[@L5biszz]

Osobiście jeśli ktoś chce przyśpieszyć keto adaptacje. Mój sposób jest dość ekstremalny ale może się komuś przydać- środki na przeczyszczenie i pijemy elektrolity w ten dzień. Zero jedzenia. Następnie tylko woda lub herbata przez 3 dni minimum i zero jedzenia, puzniej tylko keto dieta(też trzeba uważać co się je bo jest duzo speców typu "Janusz" dietetyczny). A jak jest się słabiakiem albo ma się obawy to kompleksowe badania krwi i moczu przed i konsultacja z lekarzem. Powodzniea!

[@jackryan5656]

Blokady w głowie to największy problem.

[@zacharselekcja3020]

Dokładnie.

[@beznazwy8984]

Chcemy więcej!

[@jan2640]

Bardzo ciekawy materiał

[@KacperMr]

Dieta keto przeplatana lchf jest najlepsza metodą aby nauczyć organizm korzystać z tłuszczy. Do tego if z głodówkami. Masz wtedy super elastyczność metaboliczną. Jestem na keto przed wyprawami górskimi i potrafię zwiększyć poziom swojej tkanki tłuszczowej.

[@BartoszModrzyński]

Jak to robić?? Zaczynac jeść glownie tłuszcz, czy tak

[@KacperMr]

@@BartoszModrzyński zmniejszasz ilość węglowodanów.

[@crazyhorse44]

Byłem na wykładzie na żywo , bardzo fajnie i ciekawie 😊 pozdrawiam

[@danko_1825]

O tej diecie co wspominasz, rozpisujesz na cały czas przygotowania? Np pół roku rok na niej jechać? Czy jak już przychodzi iles czasu do selekcji?

[@filipwilinski2028]

Czy Będzie pokazany trening i zawody które sie obyły podczas euro target show ?

[@zacharselekcja3020]

Oczywiście będą 2 lub 3 odcinki bo będzie to w firmie VLOGA czyli też kulisy organizacji i sama rywalizacja z torem też.

[@mdybos]

Ten gość powinien być w MONie jako boss. Pewnie caly ten beton pierwszego dnia by wyrzucił. Z jednostki spec fajnie, ale 15lat emerytura i tacy specjaliści nie mają za bardzo co robić. Naval, Junior, Puval, wszysycy robia szkolenia. A tak by mogli do struktur NATO i wyżej. To jest niezagospodarowany potęcjał.

[@321amarcin]

Do rządzenia tam jest długa kolejka.

[@JanJan-il7pj]

Panie Zacharze, czy jest limit wieku do przyjęcia do GROMu?

[@januszekppp728]

do gromu jest na pewno, bodajże 36 lat

[@jacekkaczmarczyk9386]

kozak

[@zacharselekcja3020]

💪🫡👊

[@dariuszzarzycki8384]

Pozdrowienia od dziadka

[@zacharselekcja3020]

Dzięki Dziadek! 💪🔥🫡

[@TremeQ]

jakie te suplementy????

[@navegante4330]

Jaki kalkulator treningowy ?

[@Niewiemco1]

W jakim wieku jest za pozno ?

[@alsprog365]

Nie wszystkich można zaprogramować na szczęście

[@PPP-on3vl]

Taką selekcje to ja w 5 min robię.