Project Prime #4 ลดไขมันต้นขา เพิ่มกล้ามให้ชัด สำหรับคนลดน้ำหนัก ต้องเล่นอย่างไร I FIT DESIGN PRIME

Рет қаралды 16,550

FIT DESIGN PRIME

Күн бұрын

Пікірлер: 26

@wanraweesittiwong1969 Ай бұрын

สุดยอด มีประโยชน์มากกกกค่ะ

@fifa2769 2 ай бұрын

ชอบคลิปพวกพี่มากครับ เหมือนได้เทรนออนไลน์ นำไปปรับใช้กับตัวเองสบายๆเลยครับ

@เสรีบราห์มันฟาร์มอุดรธานี 2 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้พี่แบ็งค์เสมอครับ❤

@ppppeat1763 2 ай бұрын

ส่วนตัวผมชอบเล่นขามากๆ มันเป็นความเจ็บปวดที่รู้สึกดี

@SY-tg2pv 2 ай бұрын

ตอนใกล้หายปวด วันที่3-4อะ ประมาณ50% ชอบมาก เหยียดขาตอนนอนหลับสบาย😅

@anniej8019 2 ай бұрын

Leg ที่รอคอย ❤❤❤❤🎉

@anniej8019 2 ай бұрын

อยากเทรนด้วยเลย มาเปิดราชพฤกษ์ทีฮะ😅😅😅

@chimejodai7425 2 ай бұрын

กำลังจะกลับไปดูเทปพี่คอปสอนเล่นหลังในช่องเลยครับ แต่อยากให้เปลี่ยนชืือคลิป เป็นสอนเล่นหลังได้มั้ยครับ ผมค้นหาลำบากมาก แต่ยังไงให้พี่คอปมาบ่อยๆนะครับชอบที่พี่เค้าสอนครับ เข้าใจง่ายมากๆรู้สึกเป็นกันเองมากๆครับ

@chatchawan1102 2 ай бұрын

ผมเล่นขาทีไรปวดก้นมากๆนั้งสวมไม่ได้เลยปวดแสบ😂

@pongsakornsin4656 2 ай бұрын

ตรงต้นขาบริเวณแก้มก้นผมเป็นไขมันใหญ่มาก ตัวก็ลีนแต่ก้นไม่เล็กลงเลย มีไขมันเยอะมาก

@aissarasaiamkhum2214 Ай бұрын

กำลังเริ่มต้นเหมือนกันตอนนี้ น้ำหนักเท่าพี่แบงค์ ผอมไปด้วยกันครับ

@CaptainCOBRA619 2 ай бұрын

ชมคนตัดต่อ ใส่มีม เรื่องเกร็งจนฝันได้ฮามาก หลุดขำเลย

@jokemam0018 Ай бұрын

ไปคอแลปกับเสือแบล๊คหน่อยครับ ขาพี่แกสวยมากขนาดไม่ใช่นักเล่นกล้าม

@user-mt2yn4wo6j Ай бұрын

อยากทราบว่าเวลาเล่นขาผมตัวบวมตลอดเลย เกิดจากอะไรหรอครับ แล้วไม่หายด้วยจนกว่าจะคาดิโอถึงกลับมาเหมือนเดิม

@กิติชัยคงสมศักดิ์ 2 ай бұрын

ท่าแรกมือกำได้กับไม่ได้ เป็นเพราะอะไรหรอครับ ขอความรู้หน่อยครับ

@manoonp305 Ай бұрын

บอกให้ลูกค้ากำมือ แต่ตัวเองก็ไม่ได้กำ ย้อนไปดูให้ดีๆ จริงๆกำหรือไม่กำไม่ใช่เรื่องสำคัญเลย

@ณัชชาเอื้อสุขกุล 2 ай бұрын

อยากเทรนกับพี่คนนี้น้องทำยังไงคะ

@CaptainCOBRA619 2 ай бұрын

น่าจะติดต่อไปที่ @fitdesignfitness ผ่านแอพเขียวได้เลยนะครับ ลองถามดูว่า เทรนเนอร์มี slot ว่างเหลือไหม เพราถ้าคิวทองจริง ๆ นี้ อาจจะ ต้องรอสักหน่อย

@fitdesignprime 2 ай бұрын

ทักเข้ามาสอบถามได้ที่ ไลน์แอด @fitdesignfitness เลยครับ

@dewzazayolol4699 2 ай бұрын

หลังจากเล่นขาเสร็จ ก็จะเกลียดบันไดไปชั่วขณะ 😂😂

@Kgd6h6 Ай бұрын

สงสารพี่แบ้งครับ 5555555555

@sopony.3054 2 ай бұрын

leg press ไม่ควรล๊อคเข่า อันตราย

@manoonp305 Ай бұрын

ใช่ครับ อันตรายมากๆ เทรนเน่อร์ไม่ดูแลเลย

@Nattapong-XI Күн бұрын

ใช่คับยังดีเป็นน้ำหนักที่ควบคุมได้ เขาเตือนกันเยอะมากในวงการมือใหม่ เทรนเนอร์บอกแล้วแต่เหมือนยังทำอยู่แต่เทรนเนอร์ดันไม่ห้าม

@rnonthenicschannel4820 2 ай бұрын

พี่คอปอธิบายได้ดีกับยอดมากๆเลยครับ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻🙏🏻😁

@n-do3335 Ай бұрын

ชอบโค้ชคอปมาทั้งวิธีคิดและวิธีการสอน