Projekt 3 Liga - Cały Trening Techniczny, Omówienie Strategii Żywieniowej | EP #5

W dzisiejszym epizodzie zobaczycie cały omówiony przeze mnie trening techniczny indywidualny #2 z programu Pre-sezon 2.0. Poznacie genezę powstania mojej kontuzji i czym była spowodowana, progres chłopaka z którym współpracuję indywidualnie, standardowo posiłki (omówiłem strategię żywieniową jaką stosuję) oraz statystyki które wykręciłem na ostatnim sparingu po obozie. Dobrego 36 minutowego seansu :)
Pre-sezon 2.0: majerskialan.w...
Program Obserwacja - Zacznij widzieć więcej i podejmuj lepsze decyzje: majerskialan.w...
Kamizelka Catapult By Playr z kodem: alanmajerski -15% - euplayr.refr.cc...
Gdyby któryś z linków nie działał to tutaj jest wszystko czego potrzebujesz do poprawy swoich umiejętności: majerskialan.w...
Motywy wybitnych piłkarzy: majerskialan.w...
-
Twój komentarz to moja inspiracja do tworzenia kolejnych epizodów, poświęć chwile i zostaw nawet ,,cześć, fajny film" dasz mi informację zwrotną, co sądzisz o filmie dzięki czemu ja będę mógł je ulepszać. Zostawiają subskrypcje rozwijasz mój kanał, z góry dziękuję. ;)
-
Koszulka MajerFootball ,,Practice Makes Perfect": link.do/tshirt...
-
Odbierz darmowy e-book o prowadzeniu piłki: www.subscribep...
Odbierz darmowy e-book o regeneracji: www.subscribep...
-
► -10% Rabat w sklepie r-gol.com z kodem: Majer10
► *ZMIANA KODU -10% Rabat w sklepie sportpoland.com na produkty Pure2Improve z kodem: 10Majer (Akcesoria do treningu piłkarskiego)
Tutaj możesz zamówić plany treningowe/e-booki:
SKLEP: majerskialan.w...
-
W czy mogę Ci pomóc ? ► [e-mail]
Instagram: / majer_1198
Facebook: / majerf23
Tik-tok: www.tiktok.com...
Strona internetowa: majerskialan.w...
-
Music - Epidemic Sound

[@kamelon6664]

Majer ile razy w tygodniu trenujesz w trakcie sezonu i na off-sezonie. Oraz ile treningów dziennie wykonujesz? Pozdrawiam, dzięki za odpowiedź i ciśniesz dalej 💪💪

[@kamcioooo_11]

Ekstra film!😀

[@MvrcinaToJa]

Młody chłopak który ma lepsze podejście do tego niż nie jeden zawodowiec na wysokim poziomie, Szacunek. Życzę wytrwałości i jak najdłużej zdrowia, pozdrawiam.

[@MajerFootball]

Dziękuję, pozdrawiam :)

[@george-ls5fn]

Hello Majer I watch your videos for a year now and I want to say that you have huge improvements in your technical abilities I actually don't understand what you are saying because I don't speak Polish language but your videos are great 👍

[@zarzyk7200]

Oglądamy i na trening⚽️

[@wiktoriamiki3245]

Extacly

[@Fnordziak]

Mega materiał. Czy tylko ja lubię takie długie filmiki od Majera?

[@bartekbochen8856]

Komentarz dla zasięgu

[@MajerFootball]

Dzięki! :)

[@elielija677]

Majer wielkie dzięki za tę część gdzie pokazałeś ćwiczenia na mobilność i prewencje! 😊

[@Kacper-vq1sx]

Mega wartościowy odcinek🤙💪 PS ja to bym mógłbym oglądać 1 godzinne odcinki 😀

[@MajerFootball]

Dziękuję, takie też byłbym wstanie zmontować 😀

[@jd-rz2sc]

@@MajerFootball jakbyś był w stanie to może 2 takie godzinne filmiki w miesiącu byłyby mega fajne

[@szymonspinda5639]

Majer jestem tobie bardzo wdzięczny przez ciebie konsekwentnie realizuje swoje marzenia pozdro 👋✋

[@bloodymis2709]

wchodze na yt i widze nowy odcinek! będzie ogień! :D

[@MajerFootball]

😍

[@adrianb.2660]

Wkońcu nowy odcinek

[@alano_3073]

Super kanał

[@user-eg8hq4rx6p]

Majer pora na koszulkę z napisem NIESAMOWICIE :D Pozdrawiam

[@MajerFootball]

#niesamowicie Pozdro :D

[@jakubpowazka3683]

Jak zwykle kozak film 👍🙏

[@c.fgeford1119]

Po prostu trener Majerski :D sam osobiście muszę ogarnąć tą dietę

[@MajerFootball]

;)

[@therondon3664]

Jak zawsze fajny, płynny odcinek Majer, ciśnij dalej z tym.

[@StanislawHerman24]

Świetny film!

[@karoltomanski]

🔥🔥🔥

[@kaniowsky_6483]

Ale kozacki montaż 😍🙏🏼🔝 Film jeszcze lepszy 🤟

[@MajerFootball]

Dziękuję Olaf! 🙏🏼

[@szymek2107]

Dobry mecz z foto higiena błyskawica Gać

[@maciejgrzechnik4363]

Trening siłowy jest najlepszym zapobiegaczem kontuzji😉😀

[@kubadziedzic8117]

Super film pozdro 😎

[@anetabryka9767]

Na kontuzje polecam DMSO i MSM używają jego sportowcy i wojsko.:)

[@krill0751]

Pełen profesjonalizm, jesteś wzorem do naśladowania :D

[@karolwojtowicz6728]

Kozacko ,super, wspaniale!!!💯⚽ Powiem ci że tymi przejściami 18:52 mi tak poprawiłeś humor 😁 Skąd bierzesz inspiracje posiłków? Pozdrawiam ⚽💯🏆💪

[@MajerFootball]

Haha, pięknie! Właśnie to miałem na celu nagrywając te przejścia :D Inspirację miałem rozpisaną w diecie, a teraz sam komponuje :D

[@karolprzybya1473]

Powodzenia w finale pucharu, postaram się wbić i pooglądać pozdro

[@MajerFootball]

Do zobaczenia ;)

[@kvczka2114]

⚽️❤

[@piotrpiwowarski5811]

Chyba widzimy sie na boisku :) pozdro z Zielonej Góry

[@armiasliwsonajch1422]

19:41 to jakaś aplikacja do tworzenia własnych torów?

[@finn1452]

Majer moze bys nagral trening na piasku? Jakis motoryzacyjny trening, na pewno cos wymyślisz

[@RN1Ri]

Tak z ciekawości, czy twoje wydatki są pokrywane przez przychody z klubu? Czy z kontraktu zarabiasz tyle, że stać cie na utrzymanie dietetyka, zakup jedzenia, dojazdy na mecze, cały sprzęt który posiadasz. Czy traktujesz to jako inwestycje? Wiem że mieszkasz z rodzicami i nie musisz płacić za rachunki itp.

[@MajerFootball]

Klaudek, nagrywałem o tym film.. nic się nie zmieniło, utrzymuję się z: współprac, moich programów treningowych, współpracy indywidualnej, pieniędzy z klubu, YT - reklamy. Pozwala mi to aktualnie na wyprowadzkę, ale jeszcze się wstrzymuję.. dopóki gram w Nysie

[@grzedzix]

Cześć Majer! Czy używasz tych samych korków na sztucznej nawierzchni co na murawie czy masz w nich podeszwę na sztuczną i naturalną murawę? Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze sukcesy!🔥💪

[@jakubkubix4571]

Jestem wkurzony na siebie ( jakby co jestem chłopakiem) Bo mam zwichniętą rękę czyli kontuzję a chciałbym codziennie trenować!?

[@dsadadasdasda1041]

Majer czym sie różni ten gps tracker ( opaska) za 50 euro a za 200 euro z gory dzieki

[@100inzagi]

Jak chcesz 2 profesjonalne reboundery to napisz na maila albo podaj to Ci wyśle je za free bo juz nie mogę patrzeć jak niszczysz ta ławkę rezerwowych? xDD

[@jakubazowski408]

W jakim klubie grasz bo Cię oglądam od niedawna ?

[@armiasliwsonajch1422]

polonia nysa

[@weronikag.8081]

Możesz podać z jakim dietetykiem współpracujesz?

[@MajerFootball]

Aktualnie już z nim nie współpracuję, dziwna sytuacja wyszła :D

[@weronikag.8081]

@@MajerFootball powiem szczerze, że się cieszę xD patrząc na Twoją aktywność, ilość treningów itp. uważam, że ta dieta była srednio ,bilansowana. Mogę Ci z całego serca polecić chłopów z DietetykiNieNaZarty. Współpracują z kilkoma piłkarzami, którzy sobie bardzo chwalą prace z nimi. 😊

[@dawidsotys621]

Mam takie same 98 jak ty (w kadrze na początku filmu) :D

[@MajerFootball]

I jak się sprawują, bo ja właśnie je wymieniłem na inne :D

[@dawidsotys621]

@@MajerFootball a to u mnie wszystko git i nie musze ich zmieniać

[@armiasliwsonajch1422]

@@MajerFootball i jakie masz teraz

[@kamilmaota9822]

Grałem ostatnio przeciwko polonia nysa i wygraliśmy 3 0 i strzeliłem 2 bramki

[@mikoajrej6166]

jak się regenerujesz po meczach oraz treningach? btw fajny film

[@MajerFootball]

Dzięki! kzbin.info/www/bejne/n4a5an-grbxnaas

[@krzysztofhubert9559]

Czemu nie używasz już statywu i aplikacji z cyframi?

[@MAMYTOKLEPNIĘTE]

Majer mam 14 lat i potrzebuje trening który mi ulepszy szybkość bo ja gram na Środkowym pomocniku co muszę trenować

[@sadziu763]

Dasz linka do tego urządzenia do rozbijania mięśni

[@MajerFootball]

massagegun.pl/produkt/massage-gun-booster-eva-zloty/

[@blazejkorzeniowski3915]

Piłki masz z klubu czy są twoje?

[@bartekdyrcz2512]

Co sądzisz o graniu/trenowaniu na orliku? Czytałem, że szkodzi to na stawy i więzadła.

[@MajerFootball]

Wszystko z głową :)

[@Woj..tek_]

A co jak mam dostęp tylko do Orlika?

[@MrArystos]

Gdzie mogę kupić taki fajny jogurcik kokosowy?

[@MajerFootball]

Lidl, Kaufland ;)

[@maciemwitkowski]

Zapytam jeszcze raz bo ostatnio zrobiłem missklicka Nowe laczki se sprawiłeś

[@MajerFootball]

Nie ;) Mam już je bardzo długo

[@wojciech1512]

Jak się nazywa aplikacja która pokazuje liczby której używasz do percepcji

[@mklzook7469]

Switched on

[@aktiv3096]

Majer mam pytanko w jakim mieście mieszkasz?

[@kondzio6712]

Po co pompki między rozciąganiem dynamicznym co ci one dają?

[@MajerFootball]

Po prostu je zrobiłem dla siebie :)

[@patryk4681]

Nagraj ta jogę rozciągająca pls

[@maciejgrzechnik4363]

Majer co to za program? Jest darmowy czy trzeba kupić? 19:39

[@MajerFootball]

Pre-sezon 2.0 trzeba kupić :)

[@maciejgrzechnik4363]

@@MajerFootball chodzilo mi o ten program na kompa do planowania treningow

[@oskaroo2514]

Czy ta kamizelka gps mierzy ci tętno ?

[@MajerFootball]

Nie, możesz ją połączyć z Aplle Watch - wtedy z niego mierzy Ci tętno

[@janmatura3744]

byniu, jak kariera profesjonalnego piłkorza nie wyjdzie, to zostań trenerem pls

[@MajerFootball]

Już jestem trenerem indywidualnym :)

[@wiktoriamiki3245]

@@MajerFootball to czekam aż założysz szkółkę czy coś tym stylu 🤯

[@armiasliwsonajch1422]

@@MajerFootball a planujesz w przyszłości trenować jakis klub?

[@mateuszmen8771]

Majer ile masz lat?

[@armiasliwsonajch1422]

21

[@mateuszmen8771]

@@armiasliwsonajch1422 dzięki

[@garbiel1]

Pijesz kawę na co dzień?

[@MajerFootball]

Tak

[@KapiplX]

Z jakiego rocznika jest Filip ?

[@MajerFootball]

2010-2011

[@filipeq5518]

Ile masz lat?????

[@LoV3LaS]

Jak czujesz ból to kończysz z treningiem, serio warto dla filmiku grać z bólem i szansą na pogłebienie urazu?

[@MajerFootball]

Skończyłem swój trening.. Nagrywałem ćwiczenia dla osób z programu Pre-sezon 2.0 robiąc je na 60/70%

[@LoV3LaS]

@@MajerFootball Spoko :) lepiej już że zdrowiem?

[@dannyd2712]

16:25 "tatem"??????? XDDDDDDDDDDD tatą chyba

[@zwierzu9198]

przejezyczyl się, tobie pewnie nigdy to sie nie zdarzyło

[@MajerFootball]

Uwielbiam ludzi którzy oglądają film i zamiast skupiać się na wartości, skupiają się na przejęzyczeniach.

[@byk6877]

Siema

[@user-gp2fc3lr2p]

.

[@czesccotamwitamr4235]

23:40 koronawirus hehe

[@MajerFootball]

hehe :D

[@mam_to]

Nie chce wyjsc na takiego typowego polaczka co zazdrosci lub cos podobnego ale prawda jest taka.ze w tym wieku juz nic w pilce profesionalnego nie osiagniesz bo gdybys mial cos osiagnac to stało by sie to dawno temu.Zobacz Mbappe,gość ma 22 lata i gra w jednym z najlepszych klubów na swiecie i jest jednym z najlepszych pilkarzy na swiecie,a ty wariacie mając 20 pare lat bawisz sie w jakies zdrowe jedzonka i treningi 10 razy dziennie.Oczywiscie w swojej lidze mozesz grac i tak dalej ale przyszłosci dla Ciebie nie ma juz w pro footballu.

[@natanielrychter4399]

On ma dopiero 21 lat (Majer)

[@armiasliwsonajch1422]

majer ma 21 lat i gra w 3 lidze, A ten przykład z mbappe to z kosmosu chyba wziąłeś, przecież majer sam jest świadomy ze nie trafi do psg za rok i nie zdobędzie mistrzostwa świata z polska,to nie jest jego celem, jego celem jest dążenie do doskonałości i caly czas doskonalenie siebie a nie bycie drugim mbappe, zreszta jak zagra w ekstraklasie w ciągu kilku najbliższych lat to już będzie mógł uznać to za ogromny sukces,zreszta to że zdrowo je i dużo trenuje to chyba dobrze, w czym ci to przeszkadza? ma siedzieć na dupie i jeść maka według ciebie bo drugim mbappe i tak nie będzie?

[@wiktoriamiki3245]

Komentarz dla zasięgu

[@TheSurfer191]

⚽❤️