Простое РАССЛАБЛЕНИЕ и снятие напряжения за 7 мин, можно сделать где угодно | Йога chilelavida

Эта простая практика поможет снять напряжение в течение дня, вы можете расслабиться, находясь дома или на работе. Предпочтительно делать расслабление лежа, но это не обязательно. Позвольте себе иметь всего несколько минут расслабления для вашего здоровья!
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]
Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@chilelavida]

Эта простая практика поможет снять напряжение в течение дня, вы можете расслабиться, находясь дома или на работе. Предпочтительно делать расслабление лежа, но это не обязательно. Позвольте себе иметь всего несколько минут расслабления для вашего здоровья!

[@user-gf2fw7rs8s]

Спасибо большое! Захотелось в конце еще сделать позу счастливого ребенка, потом полежать на боку, руки под голову, а потом в легкой позе пропела мантру ОМ 1 раз, так хорошо, благодарю❤

[@user-gd5yr5fz6x]

Леночка, спасибо, что не закрываете канал! Благодарю за прекрасные практики!

[@kaldykyz]

Благодарю. У вас волшебный голос как у доброй Феи.

[@chilelavida]

Спасибо, так приятно!

[@user-ks5tl2mg1c]

Даже заплакала после медитации, как люблю и благодарна себе. Спасибо,Вам Елена,что помогаете найти то, что в нас уже есть🙏🥰😍❤️❤️❤️

[@darrasun]

это были восхитительно спокойные 7 минут моего дня. спасибо вам большое за эти техники, Елена. благодарю вас от всего сердца ❤

[@user-jz5gg7zs1f]

Благодарю 🙏 вас за теплую волну и гармонию 😊

[@Oleksandra1317]

Какая же это чудесная медитация 💞 Расслабляет, обновляет, наполняет каждый раз 😌 Хочется расплыться и растянуть эти мгновения кайфования как можно дольше 🌺 Благодарю, Лена, за всё, что вы делаете для нас, вы волшебница 💫

[@Tatyana_Litvinova]

Вы меня растрогали словами о том, что каждый вдох это жизнь, помните об этом и будьте благодарны. Казалось бы очевидное, но мы воспринимаем этот подарок как должное. Спасибо вам.

[@YanaYanok]

Леночка, сделай что-то подобное подольше, пожалуйста! Твой голос расслабляет!🙏

[@chilelavida]

подольше есть уже ))))

[@Victor-pe3bv]

Спасибо.Появилась легкость

[@user-vr6ns2nt4j]

Благодарю!! 🙏🙏🙏💖💞 Вы чистое сознание) Вы мне очень помогаете остаться на пути к самой себе🌞🌈🕊🌾🌱🍀🌳🌿🌹

[@KseniiaSergeevna]

Лена, вы чудо, огромное Вам благодарю 😘. Ваш голос мед, сразу расслабляешься, иногда засыпаю 🙈

[@user-rn8jx1st8l]

Спасибо! Чувствуешь прилив сил и радости после этой практики! Голос волшебный! Практически каждый день начинаю с вашими практиками)

[@user-pw3se1hd2l]

День добрый 🙋🏼☀️ Как хорошо у вас голос тут звучит 👍🏻☺️ очень проникновенно ☺️ Благодарю вас 💐💐💐💐💐

[@elenasupilina760]

Леночка, Вы чудо!!! Вторая медитация в жизни-и такое приятное расслабление!!! Благодарю, дорогая!!!

[@Ljovis]

Лена, благодарю вас. Я любуюсь вашей красотой, вдозновляюсь возможностями, доверяюсь. Такое огромное дело, это ведь не просто видео с практиками, это щедрость души, искренность, смелость. Благодарю. Ваши практики мне очень помогают, я с ними просыпаюсь и ложусь спать. Я желаю вам здоровья, гармонии и счастья в полной мере 🥰

[@user-fc1on2fb3n]

Благодарю! Тут же легла и расслабилась под Ваш голос))) а днём была практика с Вами))

[@chilelavida]

Я очень рада!

[@oleg1683]

БлагоДарю!!! за практику!!!

[@user-ub2xs3jp1d]

Большое спасибо, Чилелявидочка!))

[@kostyuchenkot9253]

Благодарю, Лена! Вы стали такой мягкой и наполненной!

[@MegaBarbara1960]

Огромное спасибо !!! Прекрасная практика......

[@arinalav8582]

Спасибо, Леночка! Это кайф :)

[@user-in1he8qx7g]

БлагоДарю! ❤ Волшебный голос и интонация 😊 Слушала бы и слушала 🙏

[@user-bv7ur8jr1w]

прекрасно расслабилась и почувствовала благодарность Вам, Елена, себе и своему телу за эту практику, улыбнулась и настроилась на приятный день! Благодарю!!!

[@user-lr3oh9yy6l]

Леночка большое Вам спасибо!!!

[@JuliaSemenova-wc4ib]

Какая чудесная медитация! Благодарю Вас, Елена!))

[@user-or5pe1dg4n]

Леночка. Благодарю! Медитация - целебная, наполняющая, чудесная… всем советую!

[@Olgavictoria_art]

Спасибо, за информацию. Начала регулярные медитации, использую и ваши очень часто. Теперь знаю куда лвигаться дальше.

[@Yuliya_999]

Елена , благодарю 🙌❤💐

[@user-xe5wg6zn5n]

Благодарую🙏

[@katyyeti1]

Благодарю за практику!

[@user-mc4zs3tt8q]

Спасибо большое за эту медетацию. Она и в правду помогает расслабиться

[@MistyMasha]

Благодаря этим прекрасным минутам смогла расслабиться и заснуть. Спасибо, Леночка! 💚

[@user-qw4bh7pm5b]

Благодарю💙💛

[@user-zf5hj2qh9e]

Огромное вам спасибо!

[@El_lacr]

Спасибо 💛❤💛

[@kinoezhki6978]

Лена, благодарю Вас ☺️❤️😘

[@user-zv6rt8ly1h]

Какой замечательный у вас голос Спасибо огромное!

[@bezmein]

Спасибо !!!

[@notimetocry1915]

Большое спасибо!♥️

[@s_nezhnostyu_angela]

Благодарю за волшебную практику!!! 🙏☀❤

[@tatyanatatyana8349]

Огромное спасибо, Лена!!!

[@user-wk3qo2wi7s]

Спасибо вам, Елена❤Это моя любимая медитация, стараюсь делать чаще. И ваш канал с практиками самый любимый))

[@user-qj6id3vq6x]

Прекрасная медитация. Благодарю ❤️

[@sofjapribylova2176]

Это что-то потрясающее😃

[@user-gm3zg7zl6z]

Большое спасибо!!!

[@tanyakalitina5294]

Какой у вас приятный голос 🥰🥰🥰

[@user-cx2re4fe5h]

Благодарю !!!после практики самое то,что надо!под ваш приятныйголос так хорошо расслабилась)))

[@15ilikelife08]

Клааааассно:)))) даже заснула на пару минут) Благодарю!

[@okeyanykey]

Спасибо Вам за такую чудесную медитацию)

[@user-ew7yr3qd7x]

Доброе утро. Благодарю за медитацию

[@ElenEnglish]

Спасибо за чудесную практику!

[@user-cv1fu8ew6l]

Здравствуйте Елена, вот уже целый год я занимаюсь с вами йогой. Спасибо вам за вашу прекрасную работу. Вы внесли в мою жизнь новый смысл. Каждая встреча с вами это море позитива ,эмоций и мативаций. На ваш канал меня привел мой зять. Он не только заинтересовал йогой, но приобщил к вегетарианству. Он тоже перепадает йогу, но только в другом городе. Я очень прошу Вас ,если вам не сложно ,напишите ему. Он будет рад. Вот его почта g00dw1n [e-mail] Спасибо Вам большое! Ждём от Вас новых видит.

[@user-ln2ne3sr3z]

Так приятно! Благодарю 😊

[@chilelavida]

Спасибо большое!

[@user-uw8rx1tx9r]

Благодарю🙏

[@krekotun]

Ну очень классная медитация. Хорошо помогает

[@viktoria807]

Спасибо большое за такую чудесную практику!) Вы очень мне помогли)

[@chilelavida]

Спасибо!

[@bkp4321]

Спасибо, Леночка!

[@kostyuchenkot9253]

Спасибо большое!!

[@papavinste_9304]

Спасибо Лена Благо дарю Вас

[@s_nezhnostyu_angela]

Благодарю за практику! ☀🙏❤

[@user-tx7ss1ix1t]

Благодарю🌺🙏 ❤

[@Konst_Larionov]

БлогоДарю, словно перезагрузился, СпасиБо)

[@chilelavida]

Спасибо, очень рада!

[@nataliyamarchuk4908]

Спасибо, расслабили мой гипер активный мозг . Раньше никогда не получалась)

[@natalisigidova9395]

Благодарю!

[@nadinefiedler1050]

БлагоДарю!👃💖

[@chilelavida]

И я вас!

[@user-tx7ss1ix1t]

Благодарю🌺🙏

[@sofyasoboleva]

Леночка, волшебница наша!

[@user-sj6hg2hi7w]

Спасибо❤️

[@Nadiia_Pozdniakova]

Благодарю ✨✨✨✨❤️

[@user-dk8bc3gl5d]

Благодарю ❤️

[@user-yp9jv3rg4i]

Лена, спасибо, прекрасная медитация. Жаль только сразу после неё включилась на всю громкость динамичная музыка из рекламного ролика, я чуть не подпрыгнула 😅эх, надо ютуб заставить фильтровать рекламу по типу ролика))

[@oksanabashkatova1999]

Благодарю

[@OlesiaOlekhnovich]

Спасибо

[@Helen-yf7fe]

Здравствуйте, Елена! Нашла ваш канал и теперь буду дома заниматься с вами! Благодарю за уроки)! но у меня в целом есть пару проблем: скользят ноги и руки (пытаюсь в таких случаях держаться за коврик с боков, но не комфортно становиться в плечах) и больно колено, если нужно на него опираться ( в плане того, что очень жестко на коврике). дело в технике или в чем-то другом?

[@user-bu8ix2zz9r]

У меня то же ладошки скользят. Попробуйте ладони тальком присыпать. У подруги есть носки и перчатки для йоги-антискользящие. Хочу себе такие же заказать.

[@user-fu8ll5to5c]

❤❤❤

[@meow4kameow343]

7 минут пролетели незаметно! Но погрузиться в глубокое расслабление мне так и не удалось( ох уж этот блуждающий разум

[@user-gs3ul1dg3c]

Очень хорошая медитация, ноя первый раз пробуя, глубокое дыхание вдох и выдох когда остановиться и еще не почувствовала тепло никак, может неправильно выполняла?

[@vikiprimavera6147]

Класс) а какой голос...

[@chilelavida]

Спасибо большое

[@braivs]

Много лет уже ищу способ отключить автовоспроизведение в плейлистах. Лижу медитирую и резко начало следующего видео выдергивает.

[@user-cb3ix2mr7x]

Спасибо за практику. Но та, что на 10 минут с гитарой действует на меня настолько благотворно, что нет слов, чтобы выразить. Уходит плохое настроение, расслабляется всё тело и появляются силы для жизни и творчества.

[@Angelok212]

Реклама мешает

[@vikagomelvika2513]

Спасибо!!!

[@heleneheck3692]

Благодарю!

[@user-kj4iw6yw2t]

Благодарю🙏❤️

[@user-kx2fc2rf1p]

Спасибо