Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@chilelavida]

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@insannitea]

Это самая лучшая Шавасана из всех, что я слушала. Прекрасное сочетание нежного голоса и спокойной мелодии. По времени 10 минут - идеально. Благодарю за ваш опыт и знания, которые вы несете людям. Намасте!

[@user-fr5ip2gh2i]

Божееее,это чистый кайф! как же неохота было выходить из шавасаны, очень тяжело было перевернуться на бок :)))

[@malygina4449]

Только что сделала первый комплекс при менструации и дополнила его этим видео. Это просто невероятное расслабление! Еще раз спасибо.

[@x_veter]

Благодарю, Елена! Ваш голос и музыка - всё прекрасно в этом видео!❤

[@Sabri_Saa]

ЭТО БЫЛО НЕЧТО! НИКОГДА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ОАССЛАБЛЕННОЙ И СПОКОЙНОЙ! БЛАГОДАРЮ!!!

[@anastasiagoreva2467]

Огромное спасибо!! Самая идеальная медитация для меня найдена! Гитара в качестве фоновой музыки - идеально! На моменте с животом улыбнулась: всё время говорят"всегда втягивайте живот", а тут "расслабьте" :´D

[@VodafonePoco]

Благодарю ❤, вы сделали свою работу, и теперь, чувствую, сколько света, добра , любви и благодарности вам возвращается и От меня тоже 😊🎉❤❤❤

[@valentinaromanova6885]

Моя самая любимая медитация расслабления! Елена, благодарю вас за эту медитацию, пользуюсь ею уже давно, очень помогает расслабиться. ❤️

[@OkSanA.99]

Благодарю, Леночка!

[@user-dx6ot3kl6i]

Казалось бы... Ну все уже пробовали... Ан нет, ты не перестаешь удивлять, Лена!! Чудесно!

[@alenaal3117]

Очень расслабляющая практика, приятная, спасибо

[@sunshine...06]

Лена, я на некоторое время просто выключилась, чуть не провалилась в сон 😂 а мне еще дитё из школы забрать надо ))) так и проспать можно )) спасибо, это как комплимент Вам, так "растеклась" по полу, что еле собралась )

[@dontwasteyourtimehuman]

зашла сразу после йоги, легла, услышала едва лягьте так, чтоб вам не хотелось вставать и проснулась в конце ролика,спасибо, отдохнула))

[@komilakobilova1780]

Скажу только одно: СПАСИБО ❤️

[@user-kq8ou9jy8q]

Благодарю! Расслабилась)

[@user-bw4xn9mj5y]

Дякую Леночка 🎉❤ ви чудова😊

[@alexpage3885]

То, что нужно. Без этой характерной раздражающей музыки) Просто прелесть

[@user-df2do1dc9l]

Благодарю вас сердечно. Классно, отлично. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰

[@alexsvettsov]

Это просто потрясающе, спасибо большое, теперь это моя самая любимая медитация

[@Linarsinger]

Елена, благодарю. Очень здорово: прекрасное сочетание музыки и голоса. Ничего лишнего. Успехов вам 👋

[@OlgaMenkina]

Благодарю!!! Как же приятно расслабиться после трудового сидячего дня.

[@user-ox3kg8up9o]

Благодарю❤

[@foxy_lady8]

Музыка божественна, гитара , струны, такое наполнение энергией, расслабление, это прекрасно, Благодарю ❤❤❤❤

[@user-cw8wv2vf3q]

Дякую вам за цю медитацію ❤️🙏🙌✨💛.

[@user-no2tw3fn2m]

Реально действует. Первый раз пробовала медитацию, просто кайф. Нету слов.❤❤❤. Спасибо

[@user-hj5iq3xg1q]

Благодарю) Прекрасный голос, интонации) добрая энергетика) Умиротворяет 🙏💕💐 Очень понравилось ☀️

[@equilibrium5452]

какие же чудеса 🪄 благодарю ❤️

[@svetasaprukina5727]

ДОБРОЕ УТРО!СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЭТО БЛАЖЕНСТВО.НАСЛАЖДЕНИЕ.МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.Я РАССЛАБИТСЯ.

[@user-io9is6tt7n]

Боже, восторг!!! Красивая музыка и нежный голос, я поплыла. 10минут самое то, Леночка , огромное Вам спасибо!!!

[@user-co8bq3wo7x]

Какой голос 😍Благодарю 🙏🙏🙏🤗

[@mariasoaringgull]

Спасибо за эту чудесную шавасану, каждый раз хочу еще один лайк поставить🙂🙂🙂

[@user-lj6bx1yt7p]

Благодарю тебя, Леночка ❤️

[@user-yx3et5kb9l]

Елена, просто Воссторг! Очень удачный фортат видео. По началу даже не узнала Ваш голос, такой нежный и мягкий 🤗🤗🤗💖💖💖😙😙😙😙

[@user-dw1lf1vd3v]

Самая лучшая и любимая шавасана!

[@user-fp7fc2vg4h]

Для меня это самая Чудесная шавасана!Благодарю Вас,милая Леночка!Ощущение Радости и Любви после вашей шавасаны!

[@What_666_Perfect]

Благодарю! У Вас, Лена, очень приятный голос. 🙏Я действительно смогла расслабиться и отдохнуть. ❤

[@VodafonePoco]

Благодарю, люблю эту практику, обожаю ее❤

[@user-tg5il9ue1q]

Отличное видео, очень умиротворяет и расслабляет. Большое спасибо!

[@user-yk5pe1gq5x]

Елена, благодарю за такую замечательную шавасану 🙏♥️ Хорошо расслабился, снял напряжение 😌 Спасибо 💐

[@user-hm5tn6jn8s]

Спасибо большое , что вы есть

[@svetasaprukina5727]

Благодарю за интересное видео.Расслабление.😊😊😊

[@tatabog]

Как-то раз слушала перед сном, проснулась спустя часа полтора, в наушниках играло уже другое видео 😀 ну усыпили вы меня, конечно))) лучшее перед сном!

[@user-py8dc5os8q]

Лена, вы изменили нашу жизнь к лучшему! Спасибище!!!

[@user-fx6rf2zp9r]

Спасибо большое за это расслабление! Присоединюсь к другим комментариям с высокими оценками голоса, тембра, темпа и фоновой музыки! Моя любимая медитация))) идеальное время, чтобы восстановить силы в середине дня! Спасибо, что поделились таким полезным и действенным инструментом 🥰

[@user-bh1sp5yh9g]

Сделала йога-детокс и дополнила этой шавасаной)Ощущения не передать! Это волшебно)Благодарю Леночка🙏

[@kipr-cq3ze]

Потрясающее расслабление и восстановление, Лена, спасибо 💚🙌

[@biryukovadi]

Благодарю за прекрасную медитацию

[@s_nezhnostyu_angela]

Благодарю за практику! 🙏❤☀

[@Vasilisa4444]

Ооооо,это просто волшебно,вот это дзен

[@user-eg4jg7jc3z]

лучшая шавасана )) спасибо

[@irinafurtatova]

Леночка, спасибо за Вашу заботу о нас.))

[@Albina0583]

боже это так классно первый раз я не уснула в шавасане и отдохнула благодарю

[@user-ce3rk7ll8q]

Очень Вам благодарна!!! Мови Вам наилучшие пожелания!

[@linush2009]

Спасибо за практику 🌸🙏

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, отдохнула после практики.

[@mariatheresa6054]

Самая лучшая шавасана.Спасибо Ленп

[@user-ix3sm8iu9f]

Елена, ваш голос просто музыка! Невероятное расслабление, огромное спасибо!

[@chilelavida]

Спасибо огромное!!!!!

[@user-fc5ps5lm7y]

Божественные 10мин важные для меня.

[@alonaleraad5619]

Очень понравилось про расслабление кожи! Спасибо за медитацию 🌞

[@nevermindbee]

Это была лучшая шавасана в моей жизни без преувеличения ❤❤❤

[@user-rh5hs6ti1k]

Спасибо!Всего 11мин,а как эффективно!!!

[@user-ze7sx5bs7z]

Все мидитируют , а я под это засыпаю. Через 2 минуты уже сплю. Прекрасное видео.

[@user-ep1fw1rn2f]

Благодарю ❤️, Елена ❤

[@liudmilaboyarskaya5624]

То, что надо перед сном! Спасибо, Леночка

[@tania_alex]

Спасибо Леночка! 🙏🏻

[@natalielkovski5724]

спасибо что ты есть!!!

[@Andrey-vv3vp]

Спасибо! Супер! ☀️❤️🌼

[@user-xc8hb5oy1i]

Супер очень понравилось!!!Благодарю!!!

[@user-tx7ss1ix1t]

Благодарю🌺🙏❤❤❤

[@user-om7rj1uc6f]

Леночка, спасибо! После тяжкого рабочего дня с его беготней и стрессом чувствую себя отдохнувшей, расслабленной и готовой к спокойному сну. Отправляю тебе самую искреннюю благодарность!

[@natalialeschenko228]

Намасте! Благодарю

[@helenkravchenko1774]

Лена , благодарю за вашу заботу !!!

[@sunisshiningandsoareyou2272]

Спасибо вам за прекрасную медитацию❤ хорошо расслабилась, тааак слаааадко потянуло в сон, очень приятно теперь в теле😊

[@petrl7286]

Зарядка энергии на все 100%

[@user-pw3se1hd2l]

Как же хорошо ☺️👍🏻

[@karinapogossyan]

Благодарю 🙏✨❤️

[@user-xo1ih8up1p]

Большое спасибо! Многое пробовала, остановилась на вашей медитации, очень нравится!

[@anyri1]

Обожаю эту медитацию

[@user-xl8yp4ye7q]

Леночка, это Божественно!!!!!! Спасибо вам!!!!😘😘😘

[@sashkabc]

Намасте, Леночка!

[@user-gm2pr4ei8z]

Волшебная шаваасана голос медленный ,убаюкивающий ,расслабляющий ,музыка ...😘😘😘🙏🙏🙏😋😋😋 Большое спасибо Леночка!

[@user-fp7fc2vg4h]

Благодарю,Леночка!Как всегда - ВОЛШЕБНО!

[@natalyaozbay3561]

Вот оно счастье!♥️

[@user-ou7kd7nv7s]

Благодарю 🙏❤

[@user-gl6bk5hs1q]

Благодарю, Вас.

[@user-ov3qh4fv1n]

❤️🙏🏻благодарю!

[@user-fv7jq1yl4p]

Моя любимая шавасана. 🙏

[@oxanastoroj9801]

сладких снов 😴

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю Вас🙏

[@user-fm7sg6zt9n]

Благодарю 🙏🏾

[@larisaSl]

Благодарю 🙏

[@annadi9407]

Прекрасно:) Благодарю:)

[@papavinste_9304]

Спасибо 🙏 большое Вам за Ваше творчество. 1млны людей благодарны Вам и я тоже. Счастья Вам и Вашей семье 🙏Насасте

[@larisaSl]

Благодарю, ом!

[@malygina4449]

Спасибо огромное!!!

[@user-yf1up1sh2f]

🙏 благодарю за такую чудесную медитацию

[@user-sc4rs9qe9b]

Благодарю!

[@nadin3589]

У вас божественный голос!

[@svetasaprukina5727]

Лена!Доброй ночи.Первый раз Вас начала слушать.Очень хочется, с мужем расслабиться,от повседневных забот.Красивый голос.Спасибо.Благодарим.❤