ПРОСТОЕ упражнение для снятия НАПРЯЖЕНИЕ со спины!

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → [phone]
Всем Привет!
С Вами Сергей Длин.
Сегодня я покажу простое упражнение для снятия напряжения с мышц спины. Также это упражнение улучшает микроциркуляцию крови в области позвоночника, поэтому советую делать его каждый день.
#здоровье #молодость #доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #спина #упражнение #напряжение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@doctorDlin]

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала! Или по телефону → [phone]

[@olgamalikova892]

Добрый день, при остеопорозе можно делать это упражнение? Спасибо❤

[@user-vp7dt9to8p]

Очень понравилось

[@user-vi8ef5ot4u]

Спасибо. Дорогой. Доктор. Все помогает. Вы уникальный человек. У . Вас. Доброе. Сердце и. Душа. Вы сочувствуете больным людям. Вам тоже. Доброго. Здоровья. Хорошо что. Вы. Есть.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-dm8ms3rz8m]

Доктор. Серёжа. Вы лучший. Помогаете людям все упражнения..показываете на практике. Не каждый так хорошо покажет. Сам на практике. Низкий. Вам поклон. Удачи . Вам. Всех земных. Благ💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊💕🙏

[@user-uf1qc9fp2p]

Благодарю Вас за упражнение, успехов Вам ❤

[@user-mw5og5lx7n]

БлагоДарю,за заботу и сочуствие к людям,не оставляйте НАС,БОГ в ПОМОЩЬ ,спасиБО❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fh2to1mz9t]

Класс

[@user-we1sd4yc8q]

Благодарю Вас от души ,хочу жить сто лет не зная бед,и видеть вас каждый свой день и делать с вами все рекомендованые упражнения💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😙😙😙😙😙😙😙😙😙👀👀👀👀👀👀👀👀👀💪💪💪💪💪👍👍👍👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙆‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🤗🤗🤗🤗🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌈

[@MariaCojocaru-wr8ft]

🎉🎉❤🎉🎉❤🎉🎉❤🎉 Spasibo. Doktor🎉❤ Blogodarim. Vas❤🎉

[@user-vv1fm4zr4l]

. Благодарю вас за все. ваши упражнения. Всех Благ вам милый, добрый Доктор. ❤😂❤😂❤😂❤

[@user-eo9pg6ty5n]

Мир Вам и нам❤Храни Господь Бог Вас Сергей и нас на многая и благая лета💕☀️

[@shafrane]

Классное, попробовала, сразу тепло в поясницу пошло. Сделала по 10 раз, потому что дебют нижнего ишиаса, уже почти заканчивается, но разминала мышцы все эти дни как могла и конечно немного через боль, но потом становилось лучше. В общем ЛФК рулит, девочка, 46 лет, Москва.

[@user-hi8nn4jc3h]

Благодарю!❤

[@user-rt5pd2ug7m]

Спасибо большое вам

[@user-sq4yu3jb1b]

Класс ❤

[@angelaangelina1433]

Bravo,super

[@user-bl1jn5mu9z]

Супер упражнение🎉

[@user-wv3fe3yk9s]

Спасибо, уже легче

[@user-vi3nw4tv5r]

Спасибо

[@user-le2yr5xi7r]

Благодарю

[@user-ef2bw8of4d]

Дуже вам вдячна

[@user-ny6fc9ln2p]

Спасибо доктор ❤Дай Бог Вам здоровья ❤

[@elzbietateresatarnoeska6706]

❤❤❤❤

[@user-zt3tc6ie2u]

Какие противопоказания?

[@user-fx9gq6hw5s]

Благодарю за упражнения и рекомендации ❤❤❤

[@polinaschka1743]

Благодарю, Вас Доктор ❤

[@user-mj8ck7gx1c]

О! Адская боль в пояснице, спасибо Видимо для здоровых позвоночников

[@user-jy9um2wo4e]

Тоже такое было, нуралгон пила от боли. В таких упражнениях главное не переусердствовать

[@NozaNoza-dd6ik]

Здравствуйте доктор ваши упражнения очень простой и хороший спасибо

[@masterbrotvoibro1970]

👍👍👍👍👍

[@user-fk2ty8mi2c]

Спасибо❤❤❤

[@user-tb7xd7ig5l]

Спасибо 👍

[@user-cc8pm2vb4y]

Далеко не всем можно делать это упражнение.

[@user-em6ju6ru7s]

А при протрузиях и ангиоме можно делать его?

[@user-co2uf7ys7v]

А можно заниматься обручем мне 62г грыжа на позвонков в двух местах протрузи есть

[@user-kf1yr4yo4d]

При грыжах можно делать?

[@user-fj4uk1uy6s]

А обруч полезно крутить?И на диске Здоровье?

[@kirill4k161]

Поясницу можно греть, когда болит? ❤

[@taranavahabova5403]

Здравствуйте ДОКТОР СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

[@user-fb7wg4pb3k]

А если есть грыжа? Делать можно? После операции.

[@user-kn4lw3en1r]

Все таки восточные танцы лечебные

[@user-vc5po3bh6k]

Доктор, с грыжей это наверное делать нельзя?

[@walentinariabokon5106]

Подскажите можна делать ето упражнение при остопорозе и протрузии. Спасибо

[@user-rl4xm6xb5j]

Здравствуйте, растёт холмик на шее, пройдет ли с помощью силиконовых банок?

[@user-sx6ik1fj8e]

А,если артроз коленей?

[@user-ym1oi9qt1s]

Я ПОНИМАЮ , СКОЛИОЗ 3_4 СТЕПИНЕ МОЖНО?

[@user-kp9vm1nh3l]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@svetlanazimbelmann1526]

А если нельзя вставать на колени?

[@user-qo7sc3dw5v]

А может покрутить обруч?

[@user-vc9sz6kf6e]

🎉✌👍

[@THE-WONDER-PETS]

💘🌺🌺💘

[@user-oy1ep7ij6k]

Доктор, а я не могу на колени встать так как боль в коленях. Тогда как?

[@user-js5wh2qj3b]

Дорогой Доктор,но на коленях после 60 ти вряд ли кто может осуществлять эту зарядку, а если её осуществлять стоя,она не принесёт результатов?!... Спасибо!

[@user-ei9wu5hb8i]

67 лет-возраст.130 кг-вес. Кто покажет упражнение?.

[@user-rd2qu3bk3l]

Странно, а многие врачи категорически запрещают стоять на коленях. Некоторые ссылаются на китайские практики хождения на коленях или стояния на коленях. Эх, доктора, трах- тебидох- тебидах ))

[@elmiraniftaliyeva496]

Классно спасибо доктор обязательно использую 👍🇦🇿❤️🇹🇷❤️🇷🇺🇦🇿

[@user-hr7pb2zt7p]

В 65 можно крутить если здоровье позволяет

[@user-zv6kl3fj9q]

Трындец коленям😂в этом видео явно отслеживается принцип :одно лечим-другое калечим😏

[@nadiiabasova7361]

А можно это упражнение делать стоя , не на коленях.

[@Lika20232]

Я так сделала. Лопнул мениск. Уже 2 года хромаю. На операцию не пойду

[@user-ix7lt8xn8l]

А почему на коленях? Почему не стоя?

[@user-jg9xo5jr6z]

Тоже хотела спросить об этом...

[@user-oq6tn1fq9e]

Колени не говорят спасибо!

[@user-gw2wu5mv9z]

Почему на коленях ?

[@user-sm7rb5sw5r]

Что Вы показываете? Люди, не делайте это упражнение. Особенно у кого грыжи и протрузии. Покалечите людей, горе врачи.

[@user-on2ph5nk2f]

Можно обруч крутить тож самое

[@julijamaksimenko3441]

Обруч в юности крутила, а после 50 сильно повредил позвони.

[@davidtchanturia5362]

А сам думаеш как я заржавел,слуши