Снимаем боль в спине между лопатками простыми упражнениями

Мы подготовили для вас короткий комплекс упражнений, который поможет быстро облегчить боль между лопатками. Если же вы ставите себе задачу избавиться от этой боли навсегда - то рекомендуем чередовать данные упражнения с двумя другими комплексами, вот они:
• Упражнения от боли меж...
и
• Как исправить осанку: ...
#больвспине #здороваяспина #здоровыйпозвоночник
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего

[@user-lm6wg7tj1t]

Я не могла двигаться целый день из-за острой боли на правой внутренней стороне лопатки. Вечером я уже не смогла стерпеть и нашла ваше видео. Уже на 3 упражнении боли постепенно ушли. А в конце видео их уже не было. Я вам очень благодарна. Целый день мучалась с этим. И только 10 мин понадобилась чтобы избавится от этого. Спасибо огромное)

[@user-pp4xn7ed7e]

Мне только помогал аппликатор Кузнецова при болях межлопаточной области . С вашими упражнениями боль сняла за 10мин , стало легче сидеть. Спасибо вам огромное. Теперь буду каждый день делать👍🏻

[@allagholozubova9207]

Благодарю за комплекс, упражнения супер

[@3ZubUA]

Большое спасибо автору , удивительный комплекс. Рада что попала на Ваш канал.

[@user-pn5vl8nd6c]

Благодарю!

[@olgalisichik9197]

Спасибо вам!!!боль отпустила сразу после этого комплекса,удивительно!!!!буду с удовольствием продолжать! Всем здоровья)

[@xandr293]

Шикарные упражнения

[@user-ot2ug8uv3r]

Спасибо большое за комплекс!!! ❤ Ощущения супер!!! Чувствую эффект после первого раза, прямо ощущаю спину! Всем Здоровья!!!

[@user-io4gz8hk8j]

Это какое-то чудо. 10 минут тренировки,и я ожила. Проснулась с такой сильной болью в области лопаток и шеи,видимо ночью залежала. Ваши упражнения вернули меня к жизни. Спасибо большое ❤

[@galyasilkina3998]

Спасибо, не сложный комплекс и приятный! Спина и плечи расслабились! ❤❤❤

[@user-qd5lu7jr5m]

Спасибо авторам канала за столь прекрасные, а самоп главное эффективные 👍 упражнения. Жутко щаболела спина да так, что аж на стенку хочется залезть. Как обычно перед сном пролистывая Ютуб решила поискать любой комплекс упражнений для снятия болевгго синдрома. Ну что я хочу сказать, это просто фантастика, действительно с помощью этих упражнений сниается спазм в области лопаток, в спине улучшается кровообращение. Еще раз огромное спасибо, что нашла этот комплекс. Он действительно работает. Главное делать их на постоянной основе. И тогда будет все супер!!!!😊😊😊😊

[@user-ji8wx7rw1e]

Ни один врач и массажист не помог спасибо большое за познавательное видео после первого сеанса уже был результат низкий поклон автору)

[@user-fn9hj9tk8k]

Мне помог массажист , поломал всю ,главное у них деньги , а не люди

[@user-ji8wx7rw1e]

@@user-fn9hj9tk8k что значит поломал то? Вы довольны результатом массажиста?

[@user-zr7mi2wj2r]

Дуже добре

[@ludmila9803]

И как вы дышали когда делали упражнение 3?

[@denissafonov1362]

Значит такие вам попадались, не надо всех под одну гребёнку....

[@user-ok5ob4zb9r]

Очень хороший комплекс упражнений.Благодарю.Светлана.

[@user-ig8gx7qz1q]

Отличный комплекс! Благо дарю!

[@user-gj4sl9od3l]

Благодарю! Рада, что нашла вас. ❤

[@user-gf1eh2fi7x]

Спасибо❤❤❤❤❤❤❤

[@user-uz5of6do2b]

Спасибо , очень полезная информация

[@crchick712]

Спасибо огромное за этот комплекс упражнений, действительно помогает!

[@rita77211]

Спасибо большое, очень актуально

[@olgaaleks3836]

😮Класс!! ❤ такая огромная благодарность Вам 🙏, сняло спазм под лопаткой. Даже не ожидала такого моментального эффекта. Жирный лайк.

[@user-dz2lt6mt3f]

Класс!

[@user-gf1eh2fi7x]

Встала очень чувствовала себя плохо хотела лечь ваше видео меня заинтересовала я стала повторять и мне стало легче огромное спасибо❤❤❤

[@user-ds4nn5gw8o]

Благодарю❤

[@user-vd7zp9bz1q]

Супер 👍 Благодарю

[@user-tk7fd5mu2n]

Благодарю¡!!

[@nadiialadyzhenko1385]

Благодарю ❤ ..немного легче стало,буду делать ежедневно

[@user-df8gn1vk1k]

Спасибо! Отличное упражнения. Была сильная ноющая боль возле лопаток, после упражнений отпустило.

[@dzhallalsayid4095]

Спасибо большое . хорошие упр., то,что нужно.

[@sabrsabr2759]

Правдивый. И честный канал спасибо вам

[@feruzaakromova4312]

Спасибо большое 😊. Мне стало легче

[@user-zd7yh1ey3e]

Благодарю вас ❤❤❤

[@user-zw1gf2it3j]

Благодарю вас! Дай бог вам здоровья!

[@svitlanapalamar9306]

І мені стало легше!!!. Появилася надія на виздоровлення! Дякую , що найшла ваше відео! Процвітання!!!

[@simons777]

Благодарю, очень толковые, действенные упражнения.......

[@akyw434]

очен хорошо спасибо

[@darvironia3578]

Спасибо Вам огромное за это видео! Ни один комплекс упражнений так не помогал, как этот

[@lybov17]

Очень хорошие упражнения. Большое спасибо.

[@user-xh1yv9wk7g]

Спасибо!

[@user-kp4bs8zt8i]

Спасибо огромное за такой комплекс упражнений!!! От сидячей работы к обеду боль в спине нестерпимая, но после это комплекса упражнений сразу облегчение!!!!

[@user-cp9gz6pv7x]

Благодарю вас , за полезную информацию . Да когда молод , ни на что не обращаешь внимание , бегаешь в суете житейской ? Но с возрастом , когда чувствуешь что начинаешь потихоньку разваливаться , осознаешь , пора заниматься оздоровительными упражнениями ! Еще раз вас благодарю , всех благ !

[@user-df2gb8nu8h]

Супер упражнения.

[@reginakhassanova4339]

Сделала все упражнения на рабочем месте попробую делать вечером ещё посмотрим какой будет эффект❤ спасибо

[@user-xk5yd4kr7r]

Супер!!! Большое спасибо.

[@user-ym9cx5ou6x]

Спасибо большое. Очень помогло. Буду продолжать делать.

[@Xenia_create]

Благодарю вас за этот комплекс! Была боль в области правой лопатки, больно было повернуть шею. Выполнила комплекс и значительно полегчало - благодарю🙌🏻

[@zhannaabilova9882]

Спасибо за эти упражнения🩷

[@user-yx8zr8wg3u]

Спасибо большое хорошая упражнения

[@user-sg8un1lc4s]

Комплекс понравился . Попробую применить на практике . Спасибо !!!

[@user-vz4qq6uz3c]

Делаю много упражнений, но этот комплекс помогает мне от боли под лопаткой, спасибо.

[@user-bq5fp3kn6w]

Помогает не зря потратил время спасибо

[@user-pu3vd5cp4g]

Спасибо вам

[@user-wd5uk5nf2j]

Да, комплекс действительно хороший. Я тоже хочу продолжить его и дальше. Спасибо

[@juliakoverzneva5310]

Отличное видео! Спасибо!

[@user-ix6vb1dd9u]

Спасибо! Мне помогли упражнения!

[@Marina-gp7lt]

Супер упражнения! Спасибо

[@olexantor]

Реально помогает. Как начинает болеть - делаю перерыв на эту гимнастику и боль проходит

[@user-bz6kx5lr2n]

Спасибо, на 7 упражнении реально стало лучше.

[@petrankalazarova9518]

Хароший комплекс, очень харашо помагает😮

[@user-go3ih7ej2f]

Супер! Стало значительно легче и сразу после сделанных упражнений.

[@user-em8yp3qm7g]

Благодарю!Помогло!

[@user-yx8zr8wg3u]

Спасибо большое ощущения супер

[@ul4721]

Круто! Буду пользоваться!

[@tatjanahopp508]

комплекс упражнения заинтересовал буду пробовать СПАСИБО!

[@aidarrb6923]

Спасибо большее помогло буду продолжать

[@julia_samui]

Спасибо большое за комплекс упражнений! Котик у Вас классный!

[@ToryWatch]

Спасибо 👍

[@elina6866]

Классные упражнения! Буду делать❤

[@user-mk7cm1zs2e]

Помогло сразу!!! Спасибо!!!

[@user-mz8gh9yw6w]

Спасибо , мне это нужно!

[@user-yc4eo7zj8u]

Спасибо из Кыргызстана❤

[@mega_ferara]

Спасибо большое за этот комплекс. Утром проснулась с жуткой болью. Нашла эти упражнения, сделала и сейчас чувствую облегчение!

[@user-sk7xq7we2z]

Спасибо большое за комплекс! Уже второй раз помогает при обострении болей между лопаток! Сразу становится легче!

[@user-Andrey-tuba]

У меня шейно грудной остеохондроз, сделал упражнения, очень помогло.

[@darinauruypina]

Благодарю) легче становится

[@altynaizhorobekova8296]

Уже лет 20 болит в области правой лопатки. Чувствую сильное напряжение там. Появились проблемы с правым плечевой суставом: боль при движении, быстрая усталость. Из-за постоянного напряжения в этой области частенько болит голова. Нашла ваш канал. Сразу выполнила все 3 комплекса, преврзмогая боль в плече. Почувствовала облегчение: головная боль исчезла. Мышечные спазмы уменьшились. Буду продолжать делать ваши упражнения. Спасибо ❤

[@user-ev8tw6jo4g]

Аналогичная ситуация... Мне помогло 7 упражнение, что-то хрустнуло 3 раза и боль ушла.

[@user-gy8wn8ql4g]

​@@user-ev8tw6jo4g😅

[@user-ck7lq2in9x]

😅😅

[@vladislavv4977]

Это реально помогает, вначале немного сложно делать особенно первое упражнение, где руки вообще не соединяются, но остальные очень приятно!

[@user-td9jz6mv7z]

Классные упражнения, помогает!

[@user-ms7cd9xb4d]

Спасибо

[@STAKAN904]

Спасибо, помогает

[@user-xu7yx3jl8j]

Благодарю

[@TATYANA1733]

Спасибо за очень краткое изложение короткого комплекса ! Обязательно начну делать такие упражнения!

[@user-kl4sv8ny7z]

Спасибо из Узбекистана

[@Silver-444.]

😊 Это божественно и очень эффективная гимнастика 7 лет страдал от боли спинных мышц кучу времени и способов перепробывал . После первого занятия по этому видио стало намного лучше и легче дышать Работаю строителем

[@user-cm2jo7bs1k]

Да эти упражнения просто чудо .....с первого раза боль ушла стало легче .спасибо автору .

[@user-tc1hb5lv8w]

Спасибо очень хорошое упряжнение прям в точку мне очень помагло

[@user-hc4kv5ye8k]

Спасибо большое за такой комплекс. Я неделю мучилась, ни мази, ни аппликатор, ни сухое тепло, ничего не помогало, только обезбол, который мне нельзя, т.к в положении. Сегодня ночью сделала и уже утром проснулась другим человеком! Волшебство прям какое то. Сейчас тоже буду делать комплекс. Спасибо огромное ещё раз 😇

[@spazero3288]

Интересно как вы делаете последнее упражнение будучи в положении

[@user-cd5py7pv6h]

Спасиба❤❤❤❤❤

[@gallinka3405]

Спасибо за комплекс¡ Бабушке 77, занимается. Просила передать слова благодарности

[@user-sx5dr1yz9u]

А меня как раз в настоящее время беспокоят боли в этой части спины. Спасибо. 🙏Попробую💪

[@user-rm5kw1ki9x]

Я тоже выполняю упражнение вместе с кошкой😂, наклоняюсь вниз-её глажу, делаю упражнения лёжа - кошка лежит на мне и играется😀 или ложится рядом на спинку. Спасибо , делаю комплекс вместе с вами!

[@emb1689]

Супер

[@e_gor1078]

круто! спасибо

[@malva1885]

Действительно крутой комплекс. Спасибо

[@barbaraprice9785]

Спасибо большое - действительно легче стало :)

[@user-eb9lg4su9v]

Приятные упражнения , благодарю , сразу ощющается 👍

[@user-ld3bf2kz2b]

Упражнения понравились, к врачам не хожу лет 20 и не пойду - слишком много вреда они мне принесли.

[@user-qm3fq7yr1o]

Если у вас болит голова не нужно ходить к урологу!

[@asalia8709]

Спасибо легче стало

[@user-ib5ec1bw8i]

Спасибо большое , не знала , что уже делать такая боль была , сделана , но не все , Лопатки горят , я очень благодарна.

[@meow4kameow343]

Класс класс! Не полностью , но боль ушла! Прекрасно! Буду делать еще, уверена, поможет! Спасибо! Особенно; что можно делать одновременно с видео

[@aleksanderdehor5286]

Спасибо, шикарный комплекс, но мне самое сложное было упражнение, где на выдохе сгибаешься вперед, а на выдохе разгибаешься, все руки не мог в нужное положение ставить