Рет қаралды 99,679
✅ bit.ly/3FOzyns подготовка к ОГЭ/ЕГЭ с онлайн-школой Сотка!
✅ Промокод на скидку 10% - ИРИНА
Реклама. ООО «Сотка», ИНН 1660338214, erid: 2VtzqvP6dAw
Успех в любой области невозможен без работы над долгосрочными целями. Неважно, хотите ли вы прбежать марафон, выучить иностранный язык или похудеть - любой из этих проектов требует длительного систематического труда. Как часто мы даем себе обещания начать делать что-то, но раз за разом откладываем это на потом - даже если действительно очень хотим добиться чего-то. В этом видео мы поговорим о простом, но очень мощном инструменте, который наконец превратит ваши бесконечные обещания в реальные действия.
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
/ irina.yakutenko
Через бот в телеграме:
t.me/yakutenko_will_power_bot
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
/ yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty:
boosty.to/yakutenko
Тайм-коды:
00:00 - привет! Маленький, но эффективный прием достигать своих целей
03:48 - почему одного горячего желания достичь цели недостаточно
07:43 - лучший предиктор того, что что-то все-таки будет сделано
09:04 - примеры эффективного применения implementation intentions
13:15 - в чем сила implementation intentions
18:03 - как правильно формулировать и применять implementation intentions
21:07 - implementation intentions и борьба с вредными привычками
Плейлист "Сила воли":
• Сила воли
Мой блог в фейсбуке:
/ irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
t.me/kamenschiki
Мои книги:"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...