Protocolo para MEDIR el progreso en TU RESPIRACIÓN. Sol Towanda.

Entrevista completa aquí: • Aprende estas RESPIRAC...
En este extracto de la entrevista completa que hice a SOL TOWANDA, nos cuenta cómo podemos medir nuestro progreso respiratorio con un protocolo de dos ejercicios para llevar a cabo en casa de forma sencilla utilizando un cronómetro.
Sol de la Torre, también conocida como Sol Towanda, ex nadadora profesional, atleta de crossfit y estudiante de neuroanatomía de la respiración. Sol es instructora del método @OxygenAdvantage y es cofundadora del método Salud 360.
A lo largo de esta entrevista, Sol nos hablará de la importancia de la respiración en nuestra salud física y mental, su influencia directa con nuestro estado emocional y cómo podemos identificar nuestras capacidades, errores y progresos en el camino hacia una una buena respiración.
Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. El hecho de que sea algo automatizado no implica que lo hagamos bien, sino todo lo contrario. No le prestamos atención y cada vez lo hacemos peor, sufriendo consecuencias sobre nuestra salud y calidad de vida.
Podéis saber mas sobre Soltowanda en su Instagram : www.instagram....
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[@lcm1950]

Ésto se sabe de siempre 😊

[@marilomorales3229]

Muy buena explicación!!! Gracias 🙏

[@Soltowanda]

Mil gracias 👃☺️

[@elsamarmolejo5813]

Saludos, gracias por compartir !

[@ulisescoelho6931]

Muchas gracias 🌈

[@Soltowanda]

A ti slmwoew 👃☺️

[@sheinyroman473]

Grasias

[@hectorlazo5841]

Aloja buenisima informacionme gustaria que puedas dar ulguna respiracion para la subida de presion alta que ya es muy alta en casi la mayoria de las personas gracias .

[@Soltowanda]

4-7-8 búscala en mi canal 👃☺️

[@JuanaBenitezplata]

Donde puedo comprar la cinta para cerrar la boca estoy en la CDMX

[@LRDM.]

Joer...! Lo que casca

[@angelavivar1800]

Hola yo no se respirar por ma boca respiro por la nariz aveces por la boca

[@SSinfronterass]

Método buteyko

[@reginamunoz94]

Y como lo hace una persona que está en silla de ruedas la segunda fase? 😅

[@javiervazquez2401]

No descubrió el hilo negro, eso todos lo sabemos

[@Soltowanda]

Que bien que tú seas “tod@s” ☺️

[@valeriagiglio2726]

Siempre hay algo nuevo que aprender ya sea de conocimiento o actitud de la otra persona ,el que lo sepa todo no existe solo nuestro Dios ,por algo es el maravilloso e inigualable creador de todo ,cielos tierra e inclusive del aire que gracias a el respirarmos

[@aliciaorse7314]

Siempre hay que hablar por uno mismo, no por los demás. El conocimiento solo es poder cuando se aplica. Saberlo no me ayuda a mi salud, vivirlo, hacerlo si. Aparte la repetición es la madre de la retención. Excelente explicación.

[@floradrianquinonez6654]

No entiendo nada habla mucho

[@floradrianquinonez6654]

La sra da mucha vueltas

[@ulisescoelho6931]

Muchas gracias 🌈