CÓMO RESPIRAR CORRECTAMENTE

Ansiedad, estrés, tensión, miedos... todas estas emociones y sensaciones se van volviendo habituales a veces en nuestras vidas y hacen que nuestra respiración se vaya modificando y pierda su fluidez, al igual que nuestras día a día. En este video, te enseño las bases de cómo debes respirar en cada segundo de tu vida, cómo debe moverse tu cuerpo en cada inhalación y exhalación. Te recomiendo que lo practiques cada vez que puedas para que poco a poco, tu mente y cuerpo vuelvan a respirar fluidamente y como debe ser automaticamente. Es un viaje de respiración consciente que te llenará de bienestar.