CÓMO RESPIRAR BIEN y conseguir RELAJARTE, por 𝗡𝗔𝗭𝗔𝗥𝗘𝗧𝗛 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗔𝗡𝗢𝗦.

[@elestoicoesp]

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[@ceciliamarticorena3205]

Tiene todo la razón,me encontraba hace menos de un mes con diagnostico de linfoma de las amígdalas linguales y basé de la lengua y yo meditó 2 veces al día ,y práctico la meditación de la llama violeta y hoy me encuentro sana , quiero transmitirte ésto para que las personas mediten y decreten su sanación.,no quise recibir ningún tratamiento ,solo meditación ,Y las enseñanzas del maestro Saint Germain

[@octaviacarreno8189]

Hola un gran fabor y como lo ases lo puedes compartir ya que tengo problemas de salud muchas gracias

[@ceciliamarticorena3205]

@@octaviacarreno8189 hola te recomiendo leer las enseñanzas del maestro Saint Germain, el yo soy el poder que se crea en ti , somos capaces de transmutar todas nuestras energías y nuestras células ,es maravilloso cuando descubres quien eres y como puedes sanarte a través del conocimiento ,la meditación a sido el camino para mí.

[@mariajosepozopizarro4585]

Busca videos de Lita Donoso

[@johndoeh2h635]

POR FIN ..ALGUN CANAL INTERESANTE.

[@myriola]

Como profesora de musica, de canto y maestra avalo y abogo esta informacion como algo muy valioso para ser transmito. Muchas gracias Nazareth!

[@josedelgado7938]

Excelente la posición del entrevistador su participación es muy oportuna, lo que da una buena entrevista.

[@juanexposito1221]

*0:00** Estábamos viendo influencia de la respiración sobre el cerebro/influencia de ralentizar la respiración.* *0:34** Aprendí muchas técnicas de respiración para relajarte, dormir mejor, sincronizar cozazón con mi hija.* *1:04** Pues explica un poco en que consiste. Por ejemplo la niña se despertaba muchas veces por la noche* *3:44** Cuando surge la queja... sobre todo volver al tiempo de exhalación sea más prolongada -> ¿Por qué?* *Porque la queja está muy asociada a una actividad de la amígdala -> Para que la admígdala se relaje,* *lo que es más importante es el tiempo que estás exhalando -> Por la nariz para contener la atención.* *6:30** Hay un fenómeno que sucede... la sincronización entre corazones madre - hijo -> Respiración lenta.* *6:48** Siempre estamos buscando cómo una receta... y la respiración la tenemos siempre a la disposición.*

[@juanexposito1221]

*Gracias, gracias, gracias.*

[@josep6673]

00:54 🌬 Técnicas de respiración tienen un impacto inmediato en la vida cotidiana; aprendió a ralentizar la respiración para relajarse, mejorar el sueño y sincronizar el corazón con su hija. 01:37 🔄 Una técnica de respiración efectiva para situaciones de insomnio era realizar respiraciones suaves y pausadas, prestando atención a la entrada y salida del aire. 03:40 🤐 En momentos de quejas y agotamiento, observar y alargar conscientemente la exhalación ayuda a reducir la actividad de la amígdala, contribuyendo a un estado más relajado. 05:37 😌 La exhalación suave y prolongada, preferiblemente por la nariz, ayuda a bajar la actividad de la amígdala, facilitando la transición del sistema simpático al parasimpático. 06:46 🌬 La respiración es una herramienta siempre disponible; practicar técnicas de respiración, incluso en momentos de estrés, puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional.

[@irmabeateizeggel1647]

En yoga: utilizamos mucho los pranayamas. (tipos de respiración ) para lograr determinado estado mental. Es fascinante ,más aún que los yoguis en la antigüedad . Espectacular ❤❤❤

[@liskreitmayr7940]

Gracias! Muy muy interesante

[@meloisadario7403]

QUE SER MAS BELL☀️ NAZARETH....SU CORAZ💖N GENEROSO TRANSMITE LUZ,SABIDURÍA....GRACIAS GRACIAS.AGUACERO DE BENDICIONES...3🙏🌿🕊☀️🌻💙

[@carlosurbina1956]

Miércoles 16/Agosto/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... En realidad, el significado literal de "Kung - Fu" es método, práctica o disciplina. El concepto de Kung Fu sexual implica un método específico o disciplina práctica para disfrutar del sexo sin llegar a la eyaculación ( Libro Secretos Taoístas del amor , Mantak Chía ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.

[@margaritagonzalez1933]

Esa respiración la empleaba en el trabajo, en los momentos malos, cuando empezaban a saltárseme las lágrimas, y conseguía no llorar y además me tranquilizaba 👍

[@india7369]

Yo lloro de nada, otra tecnica para controlar las lágrimas?

[@luismontesinos2734]

Cuando duermo mal y me despierto varias veces lo que hago es centrarme especialmente en la respiración y cojo el sueño en o, eso es una de las cosas que he aprendido correctamente porque e hace bien Gracias

[@antoniomorante6243]

Gracias queridos colibríes excelente enseñanza la respiracion profunda y conciente almabrazoss rosarigasino

[@milagrosvaldes3688]

Un día que puedas nos podrías dar a conocer esas técnicas de respiración, por las vías que consideres, sería genial para nosotr@s, gracias por ayudarnos

[@viagnetpuche8525]

Seria magnifico...!!!

[@juanjosediazbrito4602]

Es ud MARAVILLOSA Dra, NAZARETH CASTELLANOS, MUCHAS GRACIAS.

[@cruzceballos9289]

Gracias, gracias, gracias excelente el phanayama. 01/05/2023.

[@encarnagomez8417]

Está explicando de forma muy general aunuloma viloma pranayama. Se puede hacer con diferentes ratios

[@zulayc.martinezn.4276]

HOLAAA.... Que bien toda tu enseñanza .... Por favor.... Hablamos más por técnicas de respiración ❤❤❤❤❤❤...... Mil gracias 😊

[@anajulliaramirez5380]

❤ gracias por compartir esos conocimientos muy importantes para la salud

[@mariaangelsjuliamarti5014]

Muchas Gracias Nazaret ,por compartir tus conocimientos ❤ maravilloso

[@Maria-gw5xt]

Pranayama también va muy bien.

[@luzimeldagarcia5233]

Nazareth buenas noche, soy tu fan, tus conferencias nos ayudan a amarnos mas y a reconocerte como una neurocientífica maravillosa, amable, sencilla y muy didáctica . Pregunta cono sanarme de los ronquidos y de la apnea del sueño. gracias ,gracias, gracias por su respuesta. quedo atenta. Muchas bendiciones para ud y su familia

[@carmenA.V]

Gracias, y si que funciona la respiración controlada. Cuando me tomo la tensión arterial, me pongo súper nerviosa y la primera no la tomo en cuenta porque se dispara todo, entonces comienzo con la respiración por la nariz y me relajo, y mi medida de tensión se ajusta más y se equilibra. Salud y buena vibra. ☘️

[@mariaborjas363]

GRACIAS

[@elivera1499]

Muchas gracias Dra. Nazareth, x cada video me encanta oirla muchas veces ❤❤

[@maggibetina3462]

Nazaret sos especial, te felicito!!!

[@PaquiQuevedo-ef1qs]

Buenos días !! Nos podrías dar unas nuevas particas de respiración y relajación. Un saludo 🙏🫶

[@ruthy369]

Gracias Nazareth, eres EXCELENTE!❤

[@marianalegler8372]

Gracias Nazareth, he conseguido relajarme 😊

[@yamithariza5661]

Bravo que investigación te felicito

[@sfdez6352]

Nazareth eres un ser de luzzz❤

[@rosanamanocchio7340]

Me sump a lod pedidos de q puedas publicar otras tecnicas d respiracion y para distintas ocasiones. Ifinitas gracias y bendiciones

[@luismontesinos2734]

Gracias mi queridísima Nazared te aprecio muchísimo cuídate

[@anamabeldenti1177]

muchas gracias

[@rodolfoconde6348]

En gran parte de éste video está explicando una de ellas. Saludos

[@Despertar-k6z]

INCREÍBLE ❤

[@franciscomanuelfabregamesa425]

Gracias por compartir 🌹👍👍🫂

[@emavaspaz1037]

Una consulta dra. Yo tomo hace muchos años medicanentos para ansiedad y depresión, estoy tratando de dejar los medicamentos, cree q con esto funcione , agradeceria que me ayude por favor 🙏

[@angyfuentes2184]

Fabuloso

[@silviamorales2609]

Nazaret es simplemente genial. Mil gracias por tus videos

[@cristiangonzalezsafstrand6442]

❤❤Gracias Nazareht por compartir ❤❤

[@lydiamedinaaguilera3701]

Gracias, Nazaret por tus excelentes exposiciones tan útiles,para mejorar nuestra vida

[@juanflores2669]

Wao!!!! Yo no tengo amigdala desde niño y me estoy dando cuenta que cuando respiro más por el lado izquierdo me ayuda,no estoy loco 😜

[@elianamontero3745]

Habla de la amígdala del cerebro. La encargada de las emociones. No las amígdalas de la garganta

[@victorhugosilvaescalante8739]

Tengo un problema a veces se me tapa el orificio derecho y a veces el izquierdo, el otorrino me diagnóstico desviación de tabique, que me recomienda Dra.

[@monicalarraza1363]

Gracias 😊

[@jorgetorres1670]

Gracias.

[@Rahma.amg0]

Mochasgrasyas👍👍👍😍

[@juanicovideos7463]

Hola porfavor cuantas veces al día se debe hacer respiraciones no se un fuerte habrazo

[@PruebaInstalacion]

❤

[@Newnsppro]

En su página estan los cursos!

[@encarnagomez8417]

Está explicando de forma muy general una técnica de pranayama, anuloma viloma, que se puede hacer con diferentes ratios

[@perci5375]

❤❤❤

[@adrianoundead]

Es normal que sólo respire por una fosa nasal? en ocasiones tengo bloqueada la fosa izquierda y en otras la derecha mientras que la primera se destapa.

[@JavierSalvadorMusic]

Hola! Según tengo entendido y comprobado por mi mismo, hay un ciclo que alterna predominancia de respiración entre una fosa nasal y otra. Por ejemplo puedes estar totalmente respirando con una y luego progresivamente con las dos para luego pasar a respirar solo por la contraria. Suele durar unas 2 horas... Además,en tradiciones orientales dicen que cuando respiras por derecha tienes más activo el hemisferio izquierdo y viceversa. Aunque esto ya no puedo comprobarlo...

[@karlaordonez5209]

😍🙏

[@Pedraforta]

Que chica más superchachi...

[@TomasQS]

A mí me cuesta una barbaridad. Enseguida me desespero de ver que no me sale

[@jcbourg3439]

Ya lo decía Buda....

[@lauramorrisdeallen4879]

Haga una respiración tú misma y enseñas a respirar bien y si se hace todo el tiempo

[@Pedraforta]

Habla como muy natural...

[@montseangles2630]

😂😂cuesta mucho soltar el aire despacio, sensación de aogo🤷🏻

[@magdambrady]

Mimi. Too fast explanations

[@carmenmarquez2463]

Termina el video yno veo nada

[@marcoantoniogalecki1824]

Y que miercoles hago con mi natural respiración...o ahora me van a vender la idea de que respirar naturalmente no sirve ...No me jodan por favor

[@mercysaenz3502]

Hola!!! Talvez no estamos respirando como debemos que eso sería a no a lo normal ( debemos respirar por la nariz nunca por la boca )) ella explica protocolos para mejor resultado pero no estamos para que respiremos así durante el día !! Saludos !!

[@Newnsppro]

Gracias!