پرس بالا سینه دمبل:بررسی نکات آسیب زا و اجرای صحیح و غلط

[@alirezaz3837]

بهترین کانال بدنسازی که با اصول آموزش میده❤

[@ehsankhavari3427]

وای خیلی عالی بود واقعاً باعلم ورزش کردن(یا به قول خودتون باهوش ورزش کردن) خیلی میتونیم فرآیند پیشرفتمون رو سرعت ببخشه...😄👌 ممنون از محتواتون...

[@seyedalibahreini6557]

تازه کانال را پیدا کردم،واقعا ویدیو هاتون عالی ان،بسیار روان و ساده توی زمان کم توضیح میدید،یک دنیا تشکر.

[@somayehghafari1721]

سلام تشکر از شما ،اگر فقط روش صحیح توضیح بدید عالیه و نکات روش درست و بگید

[@alirezalotfiazar9994]

دم شما گرم عالی ❤⚘

[@persianboy1491]

خیلی عالی علمی

[@moeinramezani2084]

ممنون بابت توضیحات دقیق و کامل و صحیح شما

[@mehrbod.s533]

عالی عالی بود؛ دمتون گررررررم 🌹✌️

[@leylifaramarzi5424]

عااالی بود توضیحاتتون😍👌🏼

[@nahid210]

عالی مربی عزیز👌

[@mahdixalilzade9239]

#باهوش ورزش کن . عالی بود مرسی ♡

[@peymanakhsh655]

دمت گرم

[@mehdi22n86]

ادامه بده💚

[@shahram2500]

عالی

[@unikk_963]

mamanon babat tozih kamel 😍

[@ufhhpc2168]

سلام خسته نباشید.طریقه صحیح حرکت زیربغل پلاور ب چ صورت است?تشکر

[@طرفاویکمیل]

سلام پرس سینه یا بالا سینه با دستگاه بهتر هست یا با میز هالتر

[@ashkanfeizipoor7420]

عالی بود

[@mdreza.9e]

ایول ایول

[@sohrabjahandideh3447]

عالی❤

[@ashkanfeizipoor7420]

Thanks

[@ashkanfeizipoor7420]

So good

[@Forzabonus963]

❤❤❤❤

[@saeidbahrami5255]

Magnificent

[@amirrezaeb7012]

من اصلا فشاری به سینه م نمیاد دلیل ش چیه؟

[@mehdi22n86]

اخر ویدیو درست غلط حرکت رو هم زمان نشان دهید

[@badihi32]

❤🌷❤🌷❤🌷

[@احسانحشمتی-ط9م]

شنیدم زاویه آرنج ها نباید خم راست بشه

[@sepehr7442]

جایی واژه صحیح و غلط اگه درست و نادرست را بکار ببریم بهتر خواهد بود 🙏👍

[@Mhmd_95]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@sohaibsalim9486]

خيلى عالى من ى سال بود اشتباه ميزدم

[@محمدجواد-ت3ح8ص]

عالی بود