Przedtreningówka #45 Dlaczego jesteśmy niesymetryczni? Jak to naprawiać? feat. Artur Karapetyan

[@lhard123l]

Z przepołowionego ciała i odbicia w lustrze narodził się on- Lord Symetron

[@szymonzdunski9458]

W KOŃCU WIDAĆ KTO MÓWI 🤝

[@Podsztanga]

Wcześniej były co do tego wątpliwości? Xd

[@mateuszmazur6126]

Ale super ze jest to video!!! Zajebista robota za ten podcast!!

[@Podsztanga]

Dzięki! 🤜🤛

[@UndraMichal]

Mega, że nagrywacie Podcasty wideo!

[@brzytf]

Niesamowita rozmowa ❤

[@Podsztanga]

Tak

[@martamatusz-bubelska4719]

Moich dwoch ulubionych facetów w internecie w jednym miejscu ❤ gratki, mega rozmowa 👌🏽

[@pielegniarkaedukacyjna]

Bardzo dobra rozmowa 🙌

[@marekczekaa7567]

Super się Was słuchało. Dzięki!

[@natalianarowska5118]

Ooo ja 😊super, lubimy go 😊wczorajsza rolka dla barberow top 🎉

[@MarcinWloch-t4h]

Świetnie się słuchało, dzięki ❤

[@Marxelkk]

Proszę wlączyć możliwość napisów!! Super podcast, chętnie przesłałabym znajomym, tym nie tylko polsko języcznym

[@dewastatorPL]

Wasze podcasty to piękna sprawa. Od groma dobrych rzeczy dodałem do swoich treningów, jak i rzeczy około treningowych. Piona!!

[@Podsztanga]

dzięki! piona!

[@SuperGohan-wr6rh]

Świetny podkast ❤

[@konradskalniak9419]

Bardzo dobra rozmowa

[@danielszymanski4431]

Dzięki, super materiał 🙌

[@Podsztanga]

🤜🤛

[@mr.peanutbutter9156]

Na Artura trafiłem szukając polskojęzycych treści związanych z PRI, zasięgi miał może wtedy ~10k obserwujących na insta. Od początku wiedziałem że to zażre. W Przystępny i zrozumiały zapoznaje odbiorcę ze światem zależności zachodzących w ciele, osadzając wszystko w kontekście naszego funkcjonowania na co dzień.

[@Podsztanga]

My właśnie się wybieramy na kurs pri i chcieliśmy poznać bliżej tą metodę i trafiliśmy idealnie 🥳

[@grze.new.]

Materiał klaSa 💥👌

[@elenayarova7499]

Fajna rozmowa, dzięki 👍 milo bylo posłuchać i pooglądać

[@Podsztanga]

U Ciebie Elena myślę, że można by wiele wykorzystać elementów z tej metody ;)

[@elenayarova7499]

@@Podsztanga to prawda))

[@maaarzka]

Dla zasięgów 🎉

[@Podsztanga]

Niech rosnom

[@Make_Poland_Strong_Again]

Ten komentarz nakarmi algorytmy.

[@Podsztanga]

Niech rosną!

[@Marchewa-.O]

Na przykładzie 27:00 czyli, żeby wyrownac dysproporcje, przykładowo lewego bica i lewego pośladka, warto klepać więcej powtórzeń/serii na lewą stronę? Ewentualne na lewą trening rozwojowy, a na prawą taki, byle utrzymać to co już jest wypracowane? Zawsze na siłowni i WF-ach "starsi" mowili, żeby tyle samo na obie strony robić, a mi 31 stuknęło i dysproporcie jak były, tak są dalej...

[@Podsztanga]

Dawniej bałem się stosować różną objętość na prawą i lewą stronę. Zaczynałem od słabszej i liczyłem, że „nadgoni silniejsza”. Dysproporcje praktycznie wcale się nie wyrównywały. Obecnie jestem znacznie odważniejszy w rozpisywaniu rehabu i często rozpisuje nawet nie tyle różną objętość co nawet różne ćwiczenia na prawą i lewą stronę. Dopiero takie podejście u mnie i moich zawodników przyniosło skutek.

[@Marchewa-.O]

​@@PodsztangaCzyli warto czasem posłuchać intuicji.. Dzięki bardzo! Swoją drogą ciekawy gość, temat oddechu jest mocno przejęty przez Wima Hofa czy Macieja Szyszkę, czasem mam wrażenie, że zbyt wiele przypisuje się benefitom płynącym z oddychania nosem, a o nierównomiernej pracy przepony, z rozdzieleniem na lewą i prawą stronę, słyszę pierwszy raz. Serio ciekawy podcast

[@paweromanski8482]

Dla zasięgów.

[@Podsztanga]

🥰🥰

[@filipstrupczewski3743]

Nie chce się czepiać, bo szanuję Waszą pracę, ale w PL znalazłoby sie znacznie wiecej ludzi którzy pracują koncepcją PRI już trochę dłużej i lepiej by nakreślili ową metodykę niż fizjo z dwuletnim doświadczeniem ;) BTW w zgięciu stawu biodrowego rotatorem wewnętrznym (90 stopni i więcej) jest również gruszkowaty :)))

[@Podsztanga]

Jest cała masa, ale to nie znaczy, że Artu nie ma nic ciekawego do powiedzenia. Poza tym a) znamy się, b) uważam, że jest kumaty c) mieszka 10 min ode mnie ;)

[@gieniax]

like w ciemno 😎

[@filippabis5182]

Świetna rozmowa! Artur mega progress. Zasłużone zasięgi 🫡

[@TravelChroniclesHD]

Polski Conor Harris, co by nie mowic.

[@puszduszek]

nie lubię lodowisk, gdzie następuje zmiana kierunku

[@Podsztanga]

przypadek?

[@niemaszglowy]

"Ludzie żyli po 40 lat ze starości" - bzdura

[@klouczers]

Nie jestem fanem Artura. Rzeczy o których mówi ze "przekmnione". Poprawianie ludzi robiących 10000 kroków? Lewa pięta? Dziękuje. Brzyt, dobra rozmowa.

[@TravelChroniclesHD]

Co tam macie za roślinę w tym słoiku po prawej?

[@Podsztanga]

Tzw las w słoiku ;)

[@TravelChroniclesHD]

@@Podsztanga Dobrze sie to pali ?:)

[@spraypray6591]

chcesz odwrócić wzorzec? chodź do tyłu :DDDD

[@Podsztanga]

Ewentualnie na rekach

[@ArturLowcaPajkuf]

Co nie?

[@pawellempicki7396]

Pan z trójboju ciekawe podejście, nie rozumie kompletnie adaptacji. Ja nie zrobie przysiadu że 100 ale za to przebiegne maraton w 2,30 a pan z trójboju w ile hehehe 😂

[@Podsztanga]

W 2:52, a co to ma do rzeczy?

[@squatsontheroad]

Tak naprawdę to bardziej reklama kolesia o niczym

[@Podsztanga]

jak dobijemy do 100k obserwujących to zamierzamy zmienić profil na telezakupy i wtedy już same reklamy będą