Przez TE social media tracisz kasę i zdrowie

Zdarza Ci się oglądać estetyczne rolki z porannych rutyn i całego dnia jedzenia? Choć wyglądają pięknie, nie zawsze mają na nas dobry wpływ. W dzisiejszym filmie o tym, jak social media mogą sprawić, że tracisz kasę i zdrowie. Dzielę się w nim perspektywą dietetyczki i wyjaśniam co dla mnie jest nie do końca zdrowe i dlaczego.
❓ Pytanie odcinka: A Ty co myślisz o “That girl”? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomno...
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomno...
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: [e-mail]
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomno...
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

[@HealthyOmnomnom]

Jakie Ty masz przemyślenia na ten temat? Czy widzisz takie treści? Czy może moje na Ciebie tak działają? Daj szczerze znac, bo bardzo chciałabym tworzyć treści, które Cię wspierają (a nie odwrotnie) A iii 24.06 jest darmowy webinar - "Wege redukcja - bez głodu i sytości" - tu można się zapisać - healthynewsletter.pl/webinar-wege-redukcja

[@roksanaant7449]

Tak bardzo potrzebuje więcej takiego contentu w internecie. Serio! Nie potrzebujemy jeść avokado, mango i innych wymyślnych składników bo tak wszyscy jedzą. Jeśli to lubisz to spoko, jeśli masz na to ochotę to też spoko, ale jeśli kupujesz różne rzeczy tylko dlatego że gdzieś ktoś w internecie zasypuje cie inspiracjami jedzeniowymi, gażetowymi, ubraniowymi, a ty robisz tak no bo wszyscy tak robią to to jest znak, żeby przestać! Samorozwój, samoświadomość, rozwijanie się i rozwijanie relacji daje o niebo wiecej niż fancy sałatka z liczi czy nowy estetic gadżet z tigera.

[@majam.3161]

Zgadzam się w zupełności! I tak byłaś łaskawa momentami 😂 Chyba nigdy nie będzie za mało treści podkreślających, że nie zawsze wszystko będzie w życiu idealnie czy to w kontekście żywienia, ruchu czy dbania o siebie. Ważne, żeby powoli pracować nad dobrymi nawykami, które będą dla nas i korzystne i przyjemne. Pozdrawiam i dzięki za filmik ☺

[@alicjatrzyna3939]

Hej, cieszy mnie to, że ludzie patrzą na trend that gils bardzo obiektywnie. Cieszy mnie to, że ludzie pokazują negatywne i pozytywne aspekty tego trendu.

[@agnieszkamirocha4752]

Q¹1⁰

[@kathleenpl9136]

Mam podobne myślenie. Jak oglądałam fit influencerki i trenerki to strasznie mnie wkurzały teksty, że wszystko jest kwestią priorytetów, ustawienia sobie dnia. I teraz przykład: zobacz, wystarczy wstać 15 minut wcześniej i już masz czas na rozruch. Potem super zdrowe śniadanie, przebieżka i inne cuda. A teraz ja, z totalnymi wyrzutami sumienia, że nie wstaje wcześniej na rozruch bo śpie po 3-4h dziennie, wstaje o 4, żeby zdążyć na 7 do pracy, spędzam dziennie 3-4h w komunikacji miejskiej, 8h w pracy, a potem jeszcze staram się ogarnąć dzieci i jedzenie dla siebie na następny dzień do pracy... I dopiero z czasem dotarło do mnie, ze przecież te trenerki nic nie robią tylko ćwiczą. One nie siedzą 8h w robocie, po których są tak wyplute, że mają dość wszystkiego i marzą tylko o tym, żeby się położyć i wypocząć... Więc przestałam oglądać, bo zamiast się motywować czułam się tylko gorzej... Dzięki za ten filmik.

[@HealthyOmnomnom]

Nooo jesteś w zupełnie innej sytuacji i porównywanie się tu bardzo nie ma sensu. I jeju, podziwiam - dużo duuuuzo siły!!

[@magda4418]

Jej mam tak samo 😢 a później jak totalnie rozładują mi się baterie przez ten cały pęd i po prostu w sobotę leże i patrzę się w ścianę to dopiero mam wyrzuty, że ile mogłam zrobić tego dnia. Dlatego w moim wypadku ważne jest żeby była jakaś osoba, która mnie przystopuje 😂

[@marekgiedyk512]

Nie wiem ile dzieci dzieci mają że nie możesz spać dłużej niż te 4h albo co Cię wybudza w nocy ale to jest za mało o około 4h

[@paulawojciechowska]

@@marekgiedyk512 jakie 4? Przecież nie każdy śpi 8-9h Dużo ludzi po 6-7h jest zupełnie lepiej wypoczętych

[@nataliaochenkowska570]

​@@marekgiedyk512ja myślę, że ta pani zdaje sobie z tego sprawę. Czasami po prostu się nie da. Doby brakuje. Ja mam jedno dziecko i niedaleko do pracy, ale zdarza się kumulacja zdarzeń, która sprawia, że tak jak teraz jestem wyczerpana. A na śniadanie jem zimną pizzę z wczoraj 😂

[@fioorinn]

,,który jest mega drogi, ale za to nieporęczny i dużo waży" padłam XDDDDD

[@maja9912]

JAK DOBRZE ŻE KTOŚ WRESZCIE O TYM MÓWI, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna są super, ale musimy pamiętać że można to robić także bez miliona monet na koncie, najdroższej odżywki białkowej i kupowania nowego stroju na siłownie co miesiąc:)) dzięki!!

[@HealthyOmnomnom]

Dokładnie dokładnie tak!!

[@kinmaczyz96]

Zatrzymam się na chwilę przy kubku Stanley. Trend pochodzi ze Stanów, mieszkam w Stanach i uwaga! Tutaj ten kubek wśród nieinflu jest uważany za totalny badziew. Ciężki, nieszczelny i wcale nie utrzymuje aż tak bardzo ciepła/zimna. Zaufajcie mi: nie tylko go nie potrzebujecie ale nawet nie będziecie z niego zadowolone. Co do pozostałych treści. Przez lata w zdrowym odżywianiu i również schudnięciu blokowało mnie właśnie traktowanie „zdrowej michy” jako wszystko albo nic. Chciałam zjeść ze znajomymi na mieście w piątek i „uległam” pizzy. Aaa to odpuszczę również w sobotę i w niedzielę a w poniedziałek to już bez sensu to ciągnąć skoro zawaliłam cały weekend i jestem beznadziejna. Tyle czasu straciłam na to błędne koło!!! Natomiast od jakichś dwóch lat łączę moje ukochane pokusy ze zdrowym odżywaniem i czuję się oraz wyglądam świetnie, mam również idealne wyniki (robię badania regularnie nawet 2/3 razy w roku)

[@TamtaGabi]

Irena, ale mi teraz zaimponowałaś mówiąc o odkładaniu na swoją przyszłość. Moja babcia zawsze powtarza, że „kobieta musi mieć swoje pieniądze, chociaż parę stów, żeby mieć za co uciekać jeżeli będzie trzeba" i ogromnie mi to weszło do głowy. Ludzie, jak lepiej się żyje wiedząc, że ma się odłożony hajs, że nie żyje się od pierwszego do pierwszego i mówię to zarabiając najniższą krajową, więc nie, nie trzeba zarabiać kokosów żeby oszczędzać.

[@HealthyOmnomnom]

Babcia mądrze mówiła. I super masz podejście!!

[@la.luna.interior]

Nienawidzę tego trendu. Czuję się gorsza, bo nie mam idealnego życia i ciała, mimo, że bym chciała. Mam zaburzenia odżywiania i po takich filmikach wszystkie objawy się zaostrzają 😢staram się tego unikać

[@izabelat1681]

Ostatnio właśnie złapałam się na tym, że chcę dążyć to bycia "that girl". Mam troche problem z nadwagą, chce się w końcu dobrze czuć we własnym ciele, mam równiez problem z tzw. "truskawkowymi" nogami, a te wszystkie influ na rolkach, to nawet włoska na kostce nie maja, więc przecież ja też tak chce. A wszystko zaczęło się niewinnie, od obejrzenia paru filmków, paru rolek, o że jak super, że można się zainspirować. Niestety, od prawie roku jeszcze bardziej nie lubię siebie i swojego ciała, ciągle się zastanawiam, dlaczego mnie pokarało taką budową, a "tych innych" nie. Także dziękuję za ten film, staram się na kontent tego bycia healthy rich life teraz spojrzeć z innej perspektywy

[@patrycja238]

Super film. Właśnie jestem na etapie minimalizowania wpływu social mediów na moje wybory, bo mimo, że staram się żyć minimalistycznie to zawsze złapię się na zakupie jakiejś głupoty pod wpływem zobaczenia ładnego obrazka. A przecież są ważniejsze sprawy w życiu niż posiadanie kolejnej rzeczy, która za moment ląduje na dnie szafy. Na szczęście są też osoby w socialach dzięki którym można zdobyć jakieś ciekawe inspiracje, np. żywieniowe nie tracąc na tym milionów i jak mówisz nie będą Cię namawiać na zakup kolejnego suplementu, który ma zdziałać cuda, a często składniki tych suplementów można znaleźć w prostych daniach.

[@HealthyOmnomnom]

Super że masz do tego takie podejście!!

[@ptyszagady6845]

To o czym mówisz wydaje się tak oczywiste gdy się o tym słyszy, a jednak okazuje się, że wciąż trzeba to powtarzać bo jak przychodzi co do czego to łatwo się złapać w tą pułapkę mody na konkretne produkty czy styl życia. Super, że poruszasz ten temat 😊

[@HealthyOmnomnom]

Oj nooo, ja sama się czasem łapie

[@igaiga5129]

Zgadzam się, ale odnośnie supli to niestety bardzo ciężko znaleźć lekarza chętnego do jakiejkolwiek dyskusji, ja przy witaminie d na poziomie 20 i ferrytyny na podobnym od kilku lekarzy słyszałam, że wszystko okej, więc nie dziwi mnie, że ludzie słuchają poleceń z internetu i kupują suplementy jak podpadnie

[@przyziemnabelzebubka7219]

masz rację, poduszka finansowa to dopiero jest mega szałowe 👍 ale to odłożona konsumpcja, a współczesny kapitalizm tego nie lubi, bo umrze z głodu, dlatego tak cisną konsumpcję trzeba być mądrym w tym świecie 🙂

[@HealthyOmnomnom]

Anoooooo - kapitalizm nie lubiiii

[@Asia-mf9mx]

No w końcu ktoś prawdę mówi na tym YT 👏

[@IgaHeimann]

Świetnie, że poruszyłaś ten temat, dobrze widzieć w social media też świadomych twórców! PS To chyba mój pierwszy komentarz na kanale, ale z Twoimi treściami uczę się jeść roślinnie i zdrowo jakoś od 2018 r., cieszę się, że na Ciebie wtedy natrafiłam 😊

[@HealthyOmnomnom]

Jeju jak mi przeprzemilo! Super że jesteś!!

[@lidurka]

Mądrej osoby to aż miło słuchać 🙂

[@monikaczech9253]

Dobrze, że o tym mówisz Irena 😊 Ja mam 36 lat i dwójkę małych dzieci (3 lata i 6 miesiecy). I nie mam czasu na śniadanie z instagrama. Ale staram się jeść zdrowo (mam kilka Twoich jadłospisów i nie jem mięsa od 9 lat). Często wychodzę z domu w biegu trzymając jedno dziecko za rękę, drugie pod pachą 😅 I jak widzę te Insta-mamy to wiem, że to nie realne. Ale i tak psuje mi to nastrój. Nachodzą mnie myśli, że może mogę więcej. Nie wiem zamiast jogi 3 razy w tygodniu, powinnam wrócić do biegania 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu siłowni. Tylko nie wiem co na to mój syn i czy da radę ssać pierś "w biegu" 😂 Mam wrażenie, że w dzieisejszych czasach nie promuje się wspierania a rywalizację. A ta powinna w większym stopniu zostać domeną mężczyzn. Oni mimo wszystko, pracując zawodowo i w domu mają jakąś dłuższą dobę. Nie mówię, że wszyscy ale większość. I nie spinają się, że muszą mieć nowe leginsy bo jak nie, to nie wyjdą na siłownię. Koncerny nie próbują z nimi takich sztuczek. Pozdrawiam i doceniam, że zajmujesz zdanie w trudnych tematach.

[@JustynaDominiak-rq8it]

Zgadzam się w 100% z tym co powiedziałaś!! Oglądam Twoje filmiku już od 2-3 lat i uważam że takich ludzi jak Ty powinno być więcej na tym świecie!! Dziękuję że jesteś i że inni mogą się Tobą inspirować

[@megiczarnobiala]

Kurde, ten film zmusił mnie do refleksji, że odkąd mieszkam w Afryce kupuję o wiele mniej. Raz, że większość promowanych przez influencerow produktów po prostu nie jest tu dostępna, a dwa, że jak patrzę na to jak ludzie tu żyją i ile mają (a raczej nie mają), to naprawdę odechciewa mi się kupować ponad miarę. W Polsce bardzo często ulegałam reklamom i kupowałam coś, co w ogóle nie było mi potrzebne. Taki efekt uboczny emigracji, hehe.

[@HealthyOmnomnom]

Ooo ciekawe przemyślenia i inna perspektywa!

[@martateresa9513]

Zgadzam się z Tobą w 100%. Cudowny materiał. Nie dajmy się zwariować, rozważajmy wszystko na spokojnie, również wydatki... może się okazać, że nie potrzebujemy tylu rzeczy. Irena I Love you 💚

[@bertabelt]

Ireno, ale ty mi teraz zaimponowałaś. Niby mówisz o rzeczach oczywistych, banałach niemalże, ale dalej mam ochotę krzyczeć "louder, sis". PS jestem z Tobą od czasów emo martynki

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuu dziękuję za tak ciepłe słowa!

[@monikaszwanka5911]

Jejku, jak ja się cieszę, że jestem już za stara na bycie grupą docelową takich treści. Szczerze współczuję dzisejszej młodzieży.

[@monikaotczyk1363]

Podpisuję się rękami i nogami pod tym o czym mówisz. Mimo, ze nie jestem juz nastolatka i na ogół mam stabilne zdanie na swoj temat, to mi również zdarza sie popadac w pułapkę tych filmikow. Dlaczego nie mam takiego ciala, zjadlam odżywczy obiad, to czy moge za to zjeść drożdżówkę, patrze na moje cialo, które na świat wydało dwojke wspaniałych dzieci i mysle, ze jak mialam 20 lat to mieściłam sie w rozmiarze S i fajnie byloby teraz znowu tak samo 😉 i skoro mi przychodzą takie mysli, to co dopiero młodym dziewczynom, które nie maja jeszcze stabilnego życia emocjonalnego, rodzinnego, zawodowego. To dla nich to jest jak zaproszenie do depresji... Dzięki Irenka za Twoj mądry glos w tej sprawie. Zrób rolki z tego filmiku i niech sie szerzą po Internecie, zeby dotarły do jak największej liczby osób, ktore potrzebują usłyszeć ten glos rozsądku 💚😎

[@emiliap1694]

Tak, fajnie gdyby promować milosc do siebie ❤. Jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś 🥰

[@HealthyOmnomnom]

Aww noooo!! ❤️❤️

[@dariapick]

Ja sama ostatnio łapię się na tym, ile rzeczy "chcę kupić" a ile tak na prawdę potrzebuję. To są małe kroki, ale jaka byłam ostatnio zadowolona, jak ogarnęłam, że nie muszę biec i kupować organizera na pędzle i akcesoria do makijażu typu tusz, korektor, błyszczyk, bo przecież mam gdzieś na dnie szafy stare świeczniki z ikea, które się świetnie nadadzą. Nie używam ich, bo przecież "nie pasują do wystroju" no i też przestałam kupować parafinowe świeczuszki. Jest tego MASA na każdym kroku, dobrze że robisz taki content, bo przypominasz o tym, co ważne.

[@martaorowska7138]

Jeju, to poczucie że nasze życie, wybory, sposób spędzania czasu, dbania o siebie jest niewystarczający, niemodny, nieinstagramowy jest tak niezdrowe i szkoda na nie czasu, a jednak wystarczy dla mnie jedno zdjęcie, wrzutka, post kogoś i już wyrzuty sumienia wjeżdżają na pełnej. W końcu ktoś mówi o oszczędzaniu pieniędzy! A nie o wydawaniu na kolejny krem-cud. Dziękuję ❤

[@taetaekim2754]

Uwielbiam Twoje zdrowe podejście do życia i jedzenia, Irenka. To się praktycznie nie zdarza u nikogo. Nie miałam nigdy problemów z jedzeniem, doszłam do etapu akceptacji siebie i lubienia- bezwarunkowo. Zawsze miałam zdrową sylwetkę, na co dzień nakładam lekki makijaż i czulam się z tym ok. Przez chore rolki na Instagramie, coraz większą presję społeczną i content that girl zaczęłam czuć się niewystarczająca, popadłam w stany depresyjne i wir natrętnych myśli. Bardzo Ci dziękuję za ten filmik, bo nikt o tym nie mówi. ❤

[@HealthyOmnomnom]

Jeju… tak mi przykro że tak się stało :(. Duuuzo zdrowia! I dziękuję za takncoeple słowa ❤️❤️

[@Ksawwier3321]

Dzięki! Staram się balansować w życiu i szukać nowych rozwiązań by czuć się lepiej :) dziękuję jeszcze raz!

[@jagodal.7927]

Mądrego posłuchać, to i warto, i przyjemnie 💛

[@joannasul8248]

Zgadzam się z Tobą w 100%. Ja już dawno przestałam oglądać takie konta 😊

[@katarzynamichalik5272]

Dokładnie 👍 Masz Irenko rację,swietny film ja tez przeszlam na minimalizm i jest mi z tym dobrze😊 najważniejsza świadomość konsumencka i zdrowy rozsądek, Dziękuję bardzo za film❤

[@HealthyOmnomnom]

Super podejście!

[@annarfe3998]

Dokładnie tak! Nie każdy ma taką samą dobę! Jedni mają czas na samorozwój i inne afiliacje własnego "ja", gdy inni w tym samym czasie nie wiedzą w co ręce włożyć, a codzienność, to życie w ciągłym biegu.

[@magorzatamaik671]

Dzieki takim fancy profilom jak wymieniony ja wlasnie docenilam twoj - masa wiedzy, zdrowych przepisow, przekazanych w przystepny, autentyczny sposob, bez sztucznosci. Mega podziwiam ze oceniajac swoje zycie potrafisz zauwazyc co ty masz "latwiej" - wiekszosc osob tylko widzi jak ma ciezko:) Dziekujemy za twoja dzialalnosc w necie.

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuu Magorzata dziękuję za tak ciepłe słowa 🥹🥹😭❤️

[@GracielaPapatolios]

Uwielbiam to, że stosujesz formę bezpośrednią i mówisz do widzów na "Ty" ponieważ bardzo podnosi to możliwość zrozumienia tego, złapania i wczucia się - w sensie super trafia :) Myślę, że nie tyko do mnie ;)

[@makabra1276]

Bardzo wartościowy i potrzebny film. Dziękuję!

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję za ciepłe słowa!!

[@Agnes_ka]

Dzięki Irena ze poruszyłaś ten ważny temat 👏 That girl nie istnieje to tylko czysty marketing. Mam nadzieję że kobiety o tym wiedzą, ale bardziej obawiam się o nastolatki...😢 btw super film z przekazem! Pozdrawiam 😊

[@dominika7334]

świetny film, trafne przemyślenia❤

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję! ❤️

[@Fitbich08]

Świetny film! Od dawna mam takie samo spostrzeżenia. Dzięki, mądra z Ciebie kobieta,

[@kamilaagst]

Bardzo dziękuję za ten film ! Mam nadzieję, że pomoże niektórym. Zgadzam się z tobą całkowicie! Ja musiałam instagrama odinstalować, bo z jednej strony to było motywujące ale z drugiej to porównywanie się co jem, jak "powinnam" jeść, ile sportu wykonuje, strasznie działało na samopoczucie a na końcu prawie w szpitalu wylądowałam, bo chciałam wszystko tak na 100% robić, i na końcu to było za dużo sportu i nieodpowiedniego jedzenia...

[@Lilijka-zd8lw]

Ireno... Nie jestem weganką i pewnie nigdy nie będę bo jestem osobą mięskolubną 🙈ale uwielbiam Uwielbiam UWIELBIAM Twój kanał i obserwuję od wielu lat, od czasu jak kręciłaś filmiki... jak to zawsze mówiłaś "kalkulatorem" 😅 twoje treści nie dość że są inspirujące, motywujące, mega podnoszą na duchu to w dodatku aż kipią ogromną wiedzą. To co robisz jest wspaniałe i choć wiadomo że to Twoja praca to widać że robisz to z ogromną pasja, zaangażowaniem, że wkładasz w to całe serce. Jesteś po prostu prawdziwa ❤ Ps. nie jedno danie zrobiłam z Twoich przepisów i wszystko było pycha 😁

[@soloamor2913]

Wkurzają mnie takie rolki. Cudownie że mówisz o tym 😘

[@HealthyOmnomnom]

Dzięki!

[@madklaudia]

Dzisiaj zachycam sie swoim youtubem, ktory idzie w dobra strone. Swietny materiał!

[@blue.valentine0133]

Irenka ta grzyweczka to taka słodka i tak ci pasuje 🍓❤️ dobry film, mądry taki. Pozdrawiam :*

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za miłe słowa!

[@Rybarybaryba]

Właśnie dlatego ciebie, Irena obserwuję - bo oprócz fajnych przepisów reprezentujesz ważne wartości ❤ dziękuję Ci za to! Ps. Imo troszkę dalszy kadr będzie przyjemniejszy dla widza, ale rób jak uważasz! Dzięki jeszcze raz za wszystko, dobrze, że jesteś w mediach ❤

[@liliannawrzaskowska2215]

Podobno nie mam celiakii a dieta bezglutenowa spowodowała brak problemów ze stawami, zmęczeniem, wypadaniem włosów (tarczyca zdrowa) bólami i zanikiem mięśni, problemami z koncentracją, zaburzeniami równowagi i sypać jak z rękawa mogę dalej. Nie ma tylko celiakii i koniec. I tak moje problemy zdrowotne skończyły się na tej diecie. Mało tego przeciwciała mówią że moje dzieci też nie mają celiakii a akurat u nich zahamowanie wzrostu wagi i biegunki sie skończyły...także tego pierdyliard badań alergicznych itp gastrolog i kolejny gastrolog który uznał, że mogę mieć rację. Także bym tak nie opiniowała że celiakia i the end polecam pub med, bo w stanach sie aktualnie zastanawiają jak to jest, że masa ludzi ma nieceliakalną nadwrażliwość na gluten a nie celiakie itp itd...

[@HealthyOmnomnom]

Czytam sporo badań o niecelowanej nadwrażliwości na gluten (ale póki co nie bardzo jest to mocno potwierdzone). Cieszę się że znalazłaś dietę którą Ci służy i po której czujesz się dobrze!! ❤️❤️

[@liliannawrzaskowska2215]

Wszystko nie jest powierdzone, bo każdy badacz musi widzieć przeciwciała coś co da dowód można zobaczyć albo wyciąć. Ja mogę pokazać mój rezonans na dowód jak mi stawy zmasakrowało a leczone nlpz na biologie było jeszcze "za dobrze" obrzęki szpiku itp. I na diecie będac stwierdziłam, że właśnie to mój wymysl i zjadłam pół paczki kaszy bulgur potrzebowałam pół godziny na reakcję to samo pozniej z orkiszem ( tylko potrzebowałam tygodnia żeby mieć objawy ataksji) więc chyba coś jest na rzeczy. Jestem pielęgniarką to też na początku wpadłam jeśli powiem depresję to mało, że przez te wszystkie lata żaden lekarz mi nie pomógł tylko słyszałam, że wymyślam, bo nie moge mieć tylu różnych objawów na raz.Proszę przy okazji poczytać o EDS ( jestem po pierwszych badaniach genetycznych...)

[@MegaBlondi77]

Dokładnie 👍🏻

[@jolantaklimczyk3056]

Bardzo ciekawy wątek. Trzeba obserwować siebie. Te filmy traktuje jako inspirację i są bardzo estetyczne. Natomiast zawsze zwracam uwagę jak się czuję po np ćwiczeniach rano. I niestety jestem cały dzień zmęczona. Więc u mnie ćwiczenia po południu. Wtedy dodają mi energii. A owsianka rano usypia mnie i osłabia. Rano tylko wytrawnie. Trzeba bardzo zwracać uwagę jak się po czym czujemy.

[@jolantaklimczyk3056]

Dodam tylko że z różnych filmów na YT tyle ciekawych rzeczy się dowidziałam. Chyba trudno by było wyczytać to z książek.

[@adolescencja333]

A ja myślę, ze na większości takich profili od dawna się już podkreśla to, żeby nie podchodzić do diety 100% albo nic, że nie ma co eliminować z niej produktów itd. Chyba że jestem w innej bańce, w której treści o that girl są bardzo pozytywne i motywujące, a nie restrykcyjne.

[@HealthyOmnomnom]

Spotykam też takie które jasno mówią o czystej misce itp niestety, ale no, jest ich mniej :))

[@annaberek6079]

Bardzo fajne to z poduszką finansową! Z jednej strony trochę mam wrażenie jakby cały świat dalej robił kobiety w konia… Chcemy być silne i niezależne ale mamy słabości - lubimy estetyczne rzeczy… Na prawdę otworzyłaś mi oczy w tym temacie 😊 dziękuję ❤

[@nja.klemi.]

Bravo 👏 Dziękuję za ten film w 100% zgadzam się z Twoją trescią. Jejku nareszcie ktoś o tym głośno powiedział

[@AG-xo9kk]

Jak dobrze, że ktoś mówi o tym głośno. 👏 Głośniej i więcej, bo tak łatwo o tym wszystkim obecnie zapomnieć.

[@user-lx8oy7rl3w]

Super film...tak nakręcamy się czasem niepotrzebnie, ja robię zakupy w najbliższym mnie sklepie czyli biedra, bo muszę to obecnie wszystko sama przynieść...

[@odponiedziaku1]

Mnie najbardziej wkurzają te fancy butelki bez których nie można pić normalnie wody i gadżety do podstawowych sportów. Jeżeli komuś to pomaga to ok. Ja żeby pić wodę nie potrzebuje tęczowej butelki z cekinowa słomka czy koszyczka do roweru, stojaka na butelkę, na telefon, modnego plecaczka z piórkami żeby iść na rower. Co do diet to jak patrzę na koszty posiłków promowanych w necie to chyba by mi kasy nie starczyło do obiadu 😂 owsianka na mleku eko mleku migdałowym z milionem orzechów, awokado, bananem, chia, granatem itd. Obiad turbo wypasiony bowl z owocami morza z ryżem gotowanym na wodzie z lodowca 😂 inna kwestia to ile trzeba mieć czasu na gotowanie takich posiłków 🤔

[@HealthyOmnomnom]

Ryż nie na wodzie z lodowca to bez wartościowy przecież xdd

[@coco-ek2zx]

Wiem, że to nie do końca ma związek z tematyką Twojego kanału, ale chętnie zobaczyłabym jakiś filmik na temat minimalizmu :)

[@HealthyOmnomnom]

Nie wiem na ile teraz żyje minimalistycznie. Staram się jak mogę ograniczać niepotrzebną konsumpcję, aleeee zdecydowanie tu idealna nie jestem

[@coffee__lover]

Dzięki za głos rozsądku w tym internecie ❤

[@annagoralewska7326]

Nie ma jednej diety, dobrej dla każdego, a jedzenie 100% zdrowo to czasem bywa ortoreksja. Można odstawić nabiał, gluten, itd., ale dieta eliminacyjna może stwarzać ryzyko niedoborów. Normalny dietetyk na pewno nie poleci ostawienia czegoś, jeśli ktoś nie ma na to nietolerancji. Ale ludzie się na to nabierają. To się może skończyć zaburzeniami odżywiania.

[@martastosio4223]

Bardzo ważny temat i cieszę się że go poruszyłaś. Uważam bardzo podobnie i przeraża mnie siła oddziaływania IT i YT

[@lalaala8961]

Kocham Cię za ten film ❤❤ rozsądny głos w takich sprawach rzadko jest słyszalny w mediach 😢 Dziękuję, to jest bardzo potrzebne!!!! ❤❤ No i mega szacun że promujesz normalny wygląd, jesteś meega odważna!! Ściskam! 🥰

[@saraszafranska9275]

Oh, jak ja się cieszę, że jesteś tak świadomą twórczynią, której jednak udało się przebić do większego grona odbiorców, dzięki 🙏 ❤

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za tak miłe słowa 🥹

[@annadomagaa8186]

Super Ważne przede wszystkim dla młodzieży, szkoda, że nie poruszane jest do innych rzeczy, nie tylko jedzeniowych. Zaden gażdet nie jest nam niezbędny. Bardzo mądry filmik . Proszę więcej o takie.

[@lindahossien9954]

Bardzo cenny i potrzebny filmik

[@czolguuu1]

Mądrego to aż miło posłuchać 😁👏

[@oktawiasabiniarz909]

Taaaak, najlepsze (sarkazm) są te niemające sensu i nikomu nie potrzebne gadżety z chińskich stron 😂😂

[@HealthyOmnomnom]

Które tylko zaśmiecają potem nasz wspólny świat 🫡

[@sjeslana]

Zgadzam się z Tobą. Sama staram się nie kupować za dużo, staram się oszczędzać, ale czasem dam się skusić. I w sumie niedawno miałam tak, że kupiłam coś (akurat wygrałam voucher do sklepu), myślałam, że tego potrzebuję, bo to takie fajne, a ostatecznie leży (wystawione na olx) i okazuje się, że jak wcześniej bez tego żyłam, to dalej mogę bez tego żyć.

[@madklaudia]

Jak rzadko piszę komentarze gdziekolwiek, tu mam ochotę napisac dwa, dla zasięgów. Oto drugi. Normalności wróć ❤❤

[@aleksandralizonczyk1261]

Irena jesteś super! Oby ten film miał mega duży zasięg ❤

[@HealthyOmnomnom]

Jej jesteś tak miła 🥹🫶🏻

[@rose_xv3719]

Dokładnie taki film potrzebowałam obejrzeć, dziękuję Ci.❤

[@MsCircusArt]

Irena, kocham Twój rozsądek i życiowe podejście

[@HealthyOmnomnom]

Jeju jesteś tak miła 🥹❤️

[@MsCircusArt]

@@HealthyOmnomnom przede wszystkim szczera :D

[@kinva7178]

Zgadzam się z tobą i bardzo dobrze,że poruszasz ten temat idealizowana naszego życia.

[@marianowak8262]

Głos rozsądku 👍 brawo👍 🦋

[@irinalopatina1773]

Bardzo bardzo potrzebny i bardzo ciekawy film. Lubię cie oglądać za twoje szczere myśli i twoje podejście do życia . Dziękuję ❣️

[@karolinaiwaniec7877]

Dziękuję, bardzo potrzebowałam tego filmu i uważam, że o tym powinno się mówić częściej. Wpadłam w wir tego konsumpcyjnego koła i często kupuję nowe gadżety czy „fancy” owoce tłumacząc sobie, że lubię próbować nowych rzeczy i daje mi to radochę. Pewnie tak jest, ale napędzanie tego chorego modelu „dbania o siebie” jest na dłuższą metę szkodliwe.

[@joannamaksymiuk6281]

Uwielbiam twoje filmy 💪

[@HealthyOmnomnom]

Jeju jak mi miło! 🥹🥹

[@dagmaraceterowska1148]

Bardzo dobrze, że o tym mówisz. Całkowicie się z Tobą zgadzam.

[@annecathymoore3810]

Uważam, że Twoje konto jest jednym z fajniejszych na instagramie, właśnie dlatego, że nie jest takim typowym słupem reklamowym jak niektóre. Sporo profili odobserwowałam, bo ciągle wciskano mi produkty, których nie chcę i nie potrzebuję. I wiem, że influencerzy też muszą na czymś zarabiać - ale może w tym jest problem, że pozwalamy (szerzej, jako społeczeństwo) żeby czyjąś jedyną pracą było reklamowanie nam niepotrzebnych pierdół? Sama staram się obserwować konta które faktycznie coś wnoszą, a sprzedawane przez ich twórców produkty są dla mnie wartościowe i ciekawe. Dużo chętniej kupię ebook czy jadłospis, niż kolejny rodzaj termosu i top na siłownię.

[@HealthyOmnomnom]

Tu wtedy w ogóle trzeba by się zastanowić na ile w ogóle marketing jest spoko czy nie. Bo promowanie przez j glu to po prostu nowy sposób marketingu (kiedyś tele zakupy teraz my influ xDD). Ja szczerze nie znam dobrej odpowiedzi. Ale jak Ty zdecydowanie wolę od influ kupować np.ich ebooki czy jakaś uporządkowana wiedzę która się dzielą ❤️

[@HealthyOmnomnom]

No i sama też wolę tak pracować i to promować :)

[@wiktoriagwozdz62]

Super że o tym mówisz! Ja wczoraj się na tym złapałam, prawie kupiłam ten piękny viralowy kubek ze słomką, bo przecież go potrzebuję :'). W ostatniej chwili uświadomiłam sobie, że mam kupę szklanek, słoików, kubków i bidon. Konsumpcjonizm jest straszną pułapką.

[@klaudien90]

tak bardzo się zgadzam... jak mam być that girl pracując od 7:00 do 15:00? Chyba musialabym nie spać żeby ta "morning routine" była taka idealna jak te, które ciąglę widzę na yt czy ig... Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia niestety. Gdy ktoś nie pracuje na etacie, nie ma dzieci, jest freelancerem to pewnie może pozwolić sobie na takie wyidealizowane życie. P.S. I tak, masz rację, ja zaczęłam czuć się pewna wlaśnie wtedy, gdy dojrzałam do tego, że w końcu zaczęłam odkładać jakieś pieniądze na przyszłość i rzeczy dla mnie ważne, a nie kolejną pierdołę z internetów. :)

[@martaukaszewicz9080]

Świetny film! Szczególnie doceniłam fragment promujący oszczędzanie i walkę z nadmierną konsumpcją!

[@HealthyOmnomnom]

Dziekujeeee bardzo mi milooo

[@klara5268]

Brawo ! 👏🏻 Piękna treść, powinni ten filmik puszczać dzieciom w szkole, aby zrozumiały co jest ważne i co daje poczucie bezpieczeństwa 🥹 Sama się opamiętałam i nie kupię kubka Stanley 😂

[@kaaletka1636]

o rany.. otaczanie się wyidealizowanymi treściami potrafi wprowadzić w niezły dół. Osobiście bardzo lubię oglądać filmy z organizacją produktów kuchennych itd. i są one dla mnie na tyle neutralne, że bardzo mnie odprężają. Ale patrzenie na insta perfekcyjne śniadania, w pełni wykorzystany dzień pełen ruchu, czy dbanie o każdy wizualny aspekt w swoim ciele sprawia, że jeszcze bardziej obwiniam się o to że tego wszystkiego nie robię (ba, ja nawet niektórych z tych rzeczy nie chcę, a i tak mam do siebie wyrzuty!). Tworzy się takie okropne koło, że potrzeba naprawdę dużo mocy żeby się nie zapaść..

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj no… przykre to bardzo

[@ewakostka4774]

Tak! Potrzebowałam tego filmu 😓czasami człowiek się zakręci sam i łatwo ulec sugestii 😣

[@wonnasasanka]

Dzięki za ten film. Trzeba o tym mówić.

[@HealthyOmnomnom]

❤️❤️

[@agajaga3347]

Irena dobrze gadasz 👍

[@HealthyOmnomnom]

Dziekujeeee za miłe slowaaa ❤️

[@bozenarej5074]

Bardzo dobry film.Dawno nie słyszałam tyle dobtych treści Brawo😊

[@kingak_5936]

świetny i BARDZO potrzebny film!

[@tetianaserbinenko9285]

Dziękuję bardzo, najlepszy filmik na ten temat który widziałam ❤

[@jowitakowhan6564]

Bardzo potrzebny filmik!

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję 🥹🫡

[@saszajoga]

Sama prawda! Bardzo lubię oglądać ładne filmy i zdjęcia jedzenia, stylówek, czy czegoś tam, ale wiem, że to jest po coś zrobione, ja decyduję, czy w to wchodzę, czy nie. Moja doba należy do tych krótszych😜😅ale udało mi się wygospodarować czas na praktykę jogi w studio i nawet w domu😊I cieszę się z tego, choć moja stylówka z Lidla ma już dobre kilka lat😂

[@aleksandrasza3395]

Dziękuję Ci za podjęcie tego tematu. Uwielbiam Twoje podejście i przepisy! Buźka ;)

[@martak89]

Staram się jeść zdrowo, czasem czerpie przepisy lub trochę wiedzy z internetu, lecz zdarzają się sprzeczne informacje jeden promuje keto drugi nie. Lepiej znaleźć swój złoty środek . Z jednej strony masz rację każdy dobe spędza inaczej od 6-22 mam obowiązki każdego dnia to nie będę myśleć o siłowni albo treningu ale staram się dużo chodzić .

[@blankakruk2268]

Można czerpać inspiracje ale nie dać się zwariować i bez wyrzutów sumienia

[@martab4668]

Święte słowa

[@HealthyOmnomnom]

Awww ❤️❤️

[@Swirl_Girl]

Boze podbijam ten film calym sercem❤❤❤❤❤

[@zemierowskaoliwia8262]

Uwielbiam cie laska, ogladam juz chyba 3 filmik i mam dokladnie takie samo podejscie jak ty. ❤

[@HealthyOmnomnom]

Jeju jak mi przemilo, dziękuję! ❤️

[@zemierowskaoliwia8262]

@@HealthyOmnomnom 🫶

[@beatapogorzelska1241]

Piękna bez makijażu. Oprócz rad lubię Twoją nadzwyczajną zwyczajność.

[@Megg77]

I wszystko w temacie 👌👍💪

[@Sileste17]

Dobrze gada, polac jej! :) Zwlaszcza wielkie brawa za przemycenie watku swiadomosci finansowej, jesli ktos to czyta to polecam psoluchac sobie Marcina Iwucia bo przystepnie mowi o finansach domowych :)

[@annalekowska4512]

Zgadzam się z Tobą w 100%.Mam takie samo podejście.Pozdrawiam

[@martynak9556]

Świetny filmik, bardzo potrzebny ❤ Dzięki, Irena.

[@KamilaJz-es9db]

Dzięki za propozycję jesteś wielka ! Często martwiłam że może mi nie starczyć na to żeby poprostu zdrowo się odżywiać. Nie wiedziałam czy muszę koniecznie kupować te produkty czy mogę zamienić właśnie na coś tańszego ale równie zdrowego

[@karolinal409]

Słowo dieta u większości równa się z głodzeniem się jedzeniem sałaty i piciu tylko wody😂 Osobiście nie mam jakiś specjalnych diet (na początku mojej zmiany byłam skołowana wszystkimi dietami ,zakazami ,nakazami co dietetyk lub influencer który kreuje się na dietetyka to inna opinia -miałam dość) poprostu zrezygnowałam z napojów gazowanych i soków i alkoholu mniej przetworzonego jedzenia i fastfoodow ,zaczęłam ćwiczyć i po pierwsze czuję się świetnie ,lepiej wyglądam .Uwazam kluczowe w tym co jemy jest ilość ,mam ochotę na chipsy to jem tylko nie cala pakę tylko małą miseczkę ,chce pizzę robię sama i wiem co jem

[@user-dp1yd3cp1x]

Super odcinek. Też tak myślę 👍👍😀😀

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję! ❤️

[@asiahadzik2725]

Bardzo lubię Twój kanał i zasadniczo podejście do diety. Jednak wiesz, że dieta wegańska też jest dietą wykluczającą?