Jaka DIETA może WYDŁUŻYĆ ŻYCIE? Odżywianie a EFEKTYWNOŚĆ | Sylwester Kłos & Przygody Przedsiębiorców

Chcesz zadbać o zdrowie i żyć dłużej? Kompleksowy kurs Sylwestra 👉 converti.se/click/8584a9dd-239bc172-63351448/?deep_link=https%3A%2F%2Fsports-med.pl%2Fprodukt%2Fod-pizdeusa-do-zeusa-kurs-on-line-w-formacie-audio

[@ewaturos3393]

😅😂🎉😊🎉😂

[@bartuhh]

Dobrze że są tacy fachowcy co powiedzą że niedobrze jest robić źle za to prawidłowo jest robić dobrze. Super!

[@Piotras000]

Bardzo konkretny człowiek bez zbędnego pierdolenia mówi prawdę dużo rzeczy się dowiedziałem które mnie zainteresowały kiedyś i dostałem przez przypadek na nie odpowiedzi. Jedyne do czego mogę się przyczepić to, że głos rozjechał się z nagraniem albo tylko to u mnie jest. Pozdro dobrą robotę robocie ;)

[@januszkoperek4816]

Pan sylwester to cudotwórca, zacząłem jeść marchewkę z oliwa z oliwek i poczułem ze moje życie się zmieniło, mam więcej energii i lepsze osiągnięcia na siłowni, dodatkowo dodałem tez olej lniany do diety i teraz wypróżniam sie tylko raz a wcześniej to było 2 razy dziennie, dzięki temu mam dodatkowe 20 minut na to aby rozwijać swój biznes!!! Niestety nie stać mnie na konsultacje ale zaraz zakupie kurs i będę wdrażać w życie porady mistrza aby nie być pizdeuszem !

[@SuperPoduszkowiec]

Xd

[@WaregemBeveren]

Ja mam dokładnie to samo, tez jem oliwę z marchewką i mogę dzięki temu medytować na kiblu, bo chodzę znacznie częściej tam

[@jandlugosz3846]

​@@WaregemBeverenile razy jesz taką marchewkę. Maczasz ją i gryziesz ,czy w innej formie. ?

[@pkapa69]

Wez posluchaj sam siebie co Ty pierdolisz. Oliwa i marchewka zmieniła twoje zycie

[@jajamiosaka]

masz 20 minut więcej dziennie by rozwijać swój biznes na jako kasjer w biedronce? xD

[@loko1944]

Ostatni film dał mi do myślenia jeżeli chodzi o czekolady itd. Ta myśl, że to jest takie złe połączone z moim przyzwyczajeniem nie dawała mi spokoju i pojawiła się w pewnym momencie frustracja, po prostu mając jego słowa w głowie i tak nie potrafiłem przestać. Od jakiegoś miesiąca stosuje jakąś metode (nie pamiętam nazwy), żeby utrudniać sobie rzeczy których sie nie chce robić. Nie kupuje czekolady, jak będę miał ochote to będę musiał wyjść do sklepu. Jestem zbyt leniwy, więc sprawdza się w 100%. Od paru tygodni już nawet nie mam potrzeby

[@oliviagiet]

Poproszę o więcej Pana Sylwestra i Pana Marka Fischera!

[@SHEN-XV]

Zdecydowanie LACINA NIE POTRZEBNA .... Mozna raz dwa razy przeklnac celowo dla podkreslenia czegos waznego , ale nie tak czesto i bez kontroli .... Wiedza bardzo przydatny i merytorycznie wszystko super ... Dzieki za material...

[@jakubdobrosielski5709]

Wszystko co tutaj słyszę to jest przypomnienie z tych wszystkich materiałów Andrew Huberman'a, jego kanał jest dla mnie właśnie przewodnikiem, to jego filmy i podcasty z ekspertami w przeróżnych dziedzinach pozwoliły mu ułożyć dzień, który jest prawdopodobnie bardzo bliski temu naukowemu ideałowi. Nie mowie, że trzymam się go zawsze, bo niestety się nie da, ale dążenie do tego modelu faktycznie znacznie poziom życia poprawia. Ostatnio trochę zaniedbałem tę rutynę, ale ten film właśnie mi przypomniał jakie to jest ważne. Pan Sylwester ciekawie opowiada, nawet zbyt ciekawie chwilami. Te nawiązania do stolca myślę z dupy się nie biorą. Dla mnie wyznacznikiem tego, że robię wszystko jak potrzeba jest zesrać się zaraz po porannym biegu czy rozciąganiu, czyli w okolicach 6:05. Jak się zesrałem o tej porze stolcem o niezbyt wyrazistym zapachu a w szczególności o konsystencji nie pozostawiającej śladu (wyjątkiem można traktować dni, w których przesądzi się z inulina, bywały i takie), to mój dzień w tej chwili właśnie został przesądzony. I właśnie w tej kwestii nie zgadzam się ze współrozmówca tej rozmowy. To poranny klocek robi energię na cały dzień a nie wieczorny odpoczynek dnia poprzedniego, choć z pewnością ma spory wkład w tym procesie. Będę obserwował te rozmowy, jeżeli faktycznie będą się odbywać dosyć często, bo skondensowana wiedzą w przystępnej formie w ramach przypomnienia jest zawsze na plus. Ciężko byłoby przewalić te sektki podcastów po 3h.

[@wlepkicom]

Sylwester nakręcony jak po kokosach😂 Kozak rozmowa

[@pawekanik9656]

Bardzo ciekawy materiał. Dziękuje i pozdrawiam obydwóch panów 👊

[@monikagrzeda3902]

Zajebisty odcinek ! 🔥 Wszystko . Wiedza , prostota i nie cackanie się tylko mówienie konkret bez owijania 😁

[@przemysawborko1295]

Bogu dziękować za Was 🫡

[@mateuszkuchcinski9568]

Uwielbiam ten mental. Kurs kupiony :) Mocno kibicuję!

[@sarelo]

@user-jq3dc8jk7y XD

[@swielop]

Jestem w szoku! Waliłem do 10.00 trzy kawy na czczo, w ciagu dnia jeszcze dodatkowe 3. Cały czas zachcianki na słodycze i śmieciowe żarcie. Od kilku dni śniadania białkowo-tłuszczowe i pierwsza kawa dopiero Ok. 11.00. Mega dużo energii i lepsze samopoczucie. Niekiedy pierwsza kawa jest już ostatnią. Dzięki za tą wiedzę Panowie!

[@robertbiskowski481]

I spoko, kawa hamuje apetyt, oczywiście czarna kawa bez niczego. Ja od lat pije kawę rano po ok godzinie od przebudzenia, pierwszy posiłek ok 12

[@swklos]

Świetnie, że testujesz i działa! pozdrawiamy

[@vr7095]

Ciekawy Gość !!! . Dzięki

[@joannaplichta8385]

Wspaniały wywiad. Ogrom praktycznej wiedzy. Dzięki Sylwek. Ale szczerze powiem że przez te przekleństwa oglądałem ten wywiad z niesmakiem. Polecam zapoznać się z pracą Masaru Emoto ,uzdrawiająca siła wody . jak powstają fotografie kryształów wody przy użyciu słów np. przy. Słowie wdzięczność tworzą się cudownie uformowane krysztaly a używanie przekleństw, słów obraźliwych i degradujących uniemożliwiają wodzie tworzenie krystalicznych struktur.

[@Igoreshkin]

Takie rzeczy powinny puszczać w telewizji.

[@Marta26M]

Super rozmowa. Full info. Dzięki.

[@paulinak.5439]

Uwielbiam pana Sylwestra i jego swojskie gadanie. Proszę o wincyj!

[@marcinkurek7612]

Przekot!

[@MuzycznyWiking]

To niezłe wincyj hehe

[@mariolka3573]

Mistrz 😂

[@KAROLINA_-sv4ou]

Zenada

[@swklos]

Na profilu u nas jest WINCYJ 😅

[@pawebuczkowski206]

Mega wywiady z panem Sylwestrem, w ciemno można wchodzić. Sposób w jaki przekazuje informacje mistrzostwo . Dzięki, oby więcej takich materiałów. Powodzenia :)

[@annamichalska3765]

Potrzebowałam tego 😊

[@teresabielska9081]

BARDZO, BARDZO podoba mi się ten człowiek, jest bardzo mądry

[@karolinakieres9514]

Wow! Zajebiscie spożytkowana godzina! Dziękuje! ❤

[@swklos]

💪Dzięki

[@HackYourBrainPL]

Świetny materiał! Po raz kolejny :) Fajna wiedza i ciekawe informacje.

[@davidlokanski2771]

Super.Dluzej pracuj, dluzej choruj na starosc, dluzej sie mecz.Panie daj pan spokoj.

[@degieKCH]

Olej lniany to się bierze na zaparcia, a nie biegunki mądralo jeden internetowy.

[@statusquo1473]

Rozbawił mnie ekran startowy.. Jak żyć dłużej, a w tle winko, kawka i prnhub :D

[@jolantamurias8696]

...i o to chodzi!

[@jarekjaroszewski9241]

Dzięki za program

[@miczeel]

mega dobry materiał. istny sztos ! oby więcej takich materiałów. :)

[@MirunkaKalisz]

Adriano. Jeśli będzie kolejna cześć, a mocno w to wierze to zapytaj proszę o to: - czy warto pić regularnie ocet jabłkowy? - czy warto jeść kiszonki? - jakiego tłuszczu najlepiej używać do smażenia? - czy trzeba jeść śniadanie? Teraz popularny stał się post przerywany i często pierwszy posiłek wypada kilka godzin po przebudzeniu. Pierwsze wnioski już są. Dzisiaj pierwsza kawa będzie znacznie później niż zwykle. 😂

[@jackstefaniak2349]

Michal jeśli chces się tych zeczy dowiedzieć to polecam Ci książkę "Spoon-Fed" Tim Spector

[@prawidlexce9300]

- czy warto pić regularnie ocet jabłkowy? -TAK - czy warto jeść kiszonki? - JESZCZE BARDZIEJ TAK - jakiego tłuszczu najlepiej używać do smażenia? - MASŁO KLAROWANE< KOKOSOWY rafinowany lub nie (zależy jaka potrawa) - czy trzeba jeść śniadanie? - NIE! Człowiek jak nie jest rano głodny to niech nie je. Badania które 'każą' jeść śniadanie były źle prowadzone, bez zwracania uwagi na inne nawyki i posiłki badanych. POST jest bardzo dobry dla zdrowia!

[@DeepResearchLab]

Będziesz czekał aż zrobią kolejny wywiad z typem zamiast samemu znaleźć odpowiedzi na tak proste pytania, które sporo osób opisywało?

[@MirunkaKalisz]

@@DeepResearchLab a kto powiedział, że nie stosuje już tego co wymieniłem? Chcę po prostu poznać stosunek jaki ma do tego gość. To, że nazywasz go „typem” ewidentnie wskazuje na to, że jesteś na tym kanale nie po to żeby się czegoś dowiedzieć, ale żeby się do kogoś przyje**ć. Miłego dnia. 😉

[@Dedal123456]

@@prawidlexce9300 czytam te komentarze i też kiedys byłem an tym etapie co wy, mylicie sie wchuj naprawdę w chuj, ale dojdziecie kiedyś do tego

[@tomekesc1148]

Treści ciekawe ale forma strasznie chaotyczna

[@piotrpiotr521]

Następny specialista, który poczytał trochę książek o biochemii i będzie udawał, że rozgryzł jak działa orgnizm ludzki. Badania naukowe, odnieśienia do źródeł tych rewelacji , a po co to, wystarczy użyć kilku trudnych słów i już jesteś mędrcem. Pobluźnić trochę też nie zaszkodzi, a będzie bardziej cool i nowocześnie i na luzie, po amerykańsku. Layne Norton bez żalu masakruje takich ekspertów, mam nadzieję, że chłopaki z dietetyka nienażarty też to zrobią.

[@swklos]

Wejdź i sprawdź nasze efekty. Jakie mam opinie; jakie mam efekty, komu pomagam, publikowane to jest każdego dnia, wrzucane na media. Zarówno opinie, screeny z rozmów. Sprawdź fakty. Kłaniam się.

[@daisybe6385]

Tez wydolilam tylko 5 minut.Jestem przewrazliwiona jesli chodzi o wulgarny jezyk a w ogole nie jest potrzebny jesli jest merytoryczna rozmowa.

[@arturszlachcic]

Jeszcze dodam, ciekawe ile czasu zajęło Sylwestrowi dojść do takiego stopnia świadomości, nie mylcie świadomości od wiedzy proszę.bo wiesz że wiem że to się nie robi w miesiąc, teraz ewidentnie łatwo Tobie mówić z łatwością,normal.czy mógł byś zapytać Pana prosił bym Adrian, jak się czuł pięć lat w do tyłu.z czystej ciekawości pytam jak zaczął.dzięki chłopaki , i Adrian, żyje we Francji i śledzę Twój kanał dzięki.

[@erikgundersen1]

Nie no,facet jest The Best of the Best 💪

[@DiemFabricati]

Czy mogę poznać proces jaki stał za założeniem tego swetra?

[@Mariot989]

"A historii tego swetra i tak byś nie zrozumiał"

[@TheDAmianDAmoable]

ah, czytam przed snem, czasmi 5min, czasami 15 albo i godzine... czesto z pierwszym przymrugiem swiadomie odkladam ksiazke i zamykam oczy. przy swietle wieczornym, bez niebieskiego spektrumswiatla. zarowka kosztuje 40 zeta. a 2 takie lampy okolo 200 zl. One love

[@dwizzy23_i]

Dobry gosciu

[@swklos]

🙌

[@HubertSzlachta]

Czytam aktualnie książkę o Biohacingu - większość tematu się powiela - polecam! 😎

[@hubixd20]

Podasz dokładny tytuł książki?Z wielką chęcią bym przeczytał

[@damianmarkowski209]

Dzięki

[@KAROLINA_-sv4ou]

Przepraszam ale twoje wypowiedzi są bardzo prostackie 🤦‍♀️ „walenie konia „ jest dobre 🤦‍♀️ Maskara poprostu Masakra Osoba dojrzała fizycznie i psychicznie potrafi panować nad swoim ciałem i seksualnie i żywieniowego A jeśli ktoś tego nie potrafi to musi zadbać i wyleczyć swoje emocje przede wszystkim Z daleka od takich Panów jak ty który mówi take bzdury

[@Piotrek.P]

Zasięg ❤

[@annakowalska890]

Pan Adrian piękny postimpresjonistyczny sweterek🔥Pan Sylwester super, a czy ma Pan też jakieś rady typowo dla kobiet??

[@kamil95821]

Bardzo fajny film. Dlugi sen to podstawa dobrego samopoczucia. Czesto koledzy mowia rano w robocie: ja bez kawy nie dam rady! A gdyby spali po 8 godz dziennie to moze nie potrzebowaliby kawy? Pozdrawiam

[@HappyAgnes80]

Ja śpię 8-9 i kawę piłam raz w życiu, bo mnie telepało po niej . Jak nie się zdarza ze czasem śpię krócej to chodzę lekko rozbita jakieś pierwsze 3 h

[@PrzepięknaDziewczyna]

Dziękuję

[@justyna9060]

Dziękuję!

[@ladyy5287]

Sylwek jesteś wielki

[@jolantaskonieczna5448]

Trafia trafia ❤

[@ritzplein3801]

Super wywiad!!

[@jakub6782]

Te częste przeklinanie jakoś mi nie pasuje do tego kanału, który kojarzy mi się z kulturą i przyzwoitym poziomem. Pierwszy raz musiałem wyłączyć bo przy dziaciach tym bardziej nie dało się tego słuchać

[@tomaszbarszczewski5673]

I gadanie o piciu..

[@nadmiarbucha9592]

Mi akurat odpowiada, brzmi to autentycznie. Już rzygać się chce od ludzi którzy wysoka kultura zasłaniają brak wiedzy, leja wodę wyszukanymi słówkami a ich poziom to piwnica. Oczywiście moja opinia :)

[@jakub6782]

@@nadmiarbucha9592 można mieć i kulturę i wiedzę. Nie trzeba też używać wyszukanych słów tylko gadać na jakimś przyzwoitym poziomie. Rozumiem jak ktoś naturalnie przeklnie od czasu do czasu ale tutaj to już jak dla mnie przegięcie i brzmi to nienaturalnie i prostacko. Jakbym poszedł do lekarza, doradcy podatkowego, dietetyka, radcy prawnego itp i tak by gadał to osobiście raczej więcej bym nie skorzystał. Oglądam różne kanały i wywiady z różnymi ciekawymi ludzmi i jeszcze czegoś takiego nie słyszałem

[@nadmiarbucha9592]

@@jakub6782 zgadzam się. Taki styl mi akurat pasuje ale można i bez tego

[@Paczulandia]

Też tak miałem, trochę odjebalo dietetykowi po pierwszym wywiadzie xd

[@marcinkrawczyk7976]

Ale meczacy wywiad. Prostak.

[@swklos]

?

[@iwonakb8757]

Rozmowa fajna, tylko te "przecinki" trochę rażą w tym wywiadzie.

[@zofiawieraszko9320]

To wymądrzanie że słownictwem spod budki z piwem ...słabe.Wolniej,spokojniej , będzie bardziej zrozumiałe.

[@lucynap9259]

śmiechu po pachy, super wiedza, świetne historie z życia, też jestem zdania, trzeba coś zrobić dla siebie dla ciala i głowy, coś co nas buduje a nie rujnuje, godne zastanowienia, dziękuję, język dosadny ale trafia bezpośrednio

[@tomaszroot]

Wreszcie warto słuchać (qrwa)

[@radekk_7]

Fajny materiał :) Szkoda tylko tych wulgaryzmów, czy są konieczne? Kołcz Majk?

[@piotrd.5657]

Z pewnością wartościowe treści i wiedza. Trochę kłuje mnie poziom wulgaryzmów, co w moim odczuciu uderza w wizerunek profesjonalisty, a szkoda bo świetny gość !

[@AndrzejTKD]

kursu nie kupię ale komentarz dam, fajnie się słuchało i powodzenia tym którzy będą chcieli zmienić swoje życie ✌🏻

[@wujekWONT]

wartościowy materiał, pozdrawiam

[@mel3kk]

Nie pić alkoholu, zwłaszcza na noc czy kawy na czczo, telefon odstawiać przed spaniem i rano. To jest ta wiedza tajemna za którą on bierze takie pieniądze? 😂 I ten wstęp o sraczkach czy marchewka w oliwie... Dyscyplina i używanie mózgu, to jest moja skromna rada. Tragedia, ładnie ludzie są nieświadomi podstawowych rzeczy...

[@robertbiskowski481]

Kawa na czczo super, oczywiście mówimy o czystej bez dodatku cukru czy mleka czarnej kawy...pije od lat godzin od wstania, pierwszy posiłek 11/12 , kawa super hamuje apetyt

[@mel3kk]

@@robertbiskowski481 nie jestem przeciwnikiem kawy ale to jednak narkotyk a nie lubię być od czegoś zależny. Ja jakbym wypił na czczo od razu zgaga bo zakwasza organizm (zwłaszcza na czczo) a do tego przeczyszczenie u mnie. Ty po latach nie czujesz już różnicy pewnie. Ja wolę zacząć dzień od ciepłej wody żeby delikatnie "rozruszać" organizm na początek dnia i potem śniadanie żeby juz skończyć jedzenie na 3 posiłku koło 18 to organizm odpoczywa od jedzenia trawienia ponad 12h. Myślę że to podstawy zdrowego odżywiania ale jak kto woli

[@robertbiskowski481]

@@mel3kk kawa mało zakwasza org, ma phn5, 5,5, np sok jabłkowy zakwasza bardziej 😉 ale Twój styl jest jak najbardziej ok! To że masz zgagę, to wynika z dużego pobudzenia do wydzielania soku żołądkowego. Też jem w okienku żywieniowym, mam tylko inaczej przesunięcie . Życzę zdrówka

[@MrAmonAmoniasty]

@@mel3kkkawa nie zakwasza 🤷‍♂️

[@MrLukasw44]

Spoko koleś ja podobnie nienawidzę węglowodanów i słodkiego na sam widok mam mdłości ale mięcho jem kilogramami i cieszę się dobrym samopoczuciem.

[@arkadiuszfigan2628]

Świetny odcinek, masa porad! Warto przesłuchać!

[@psft405]

Nie wiem czy to tylko moje wrażenie ale używanie w wywiadzie przez gościa tych wszystkich wulgaryzmów jest mega słabe i odpychające…. Tu pewien poziom powinien być zachowany… Ps. Sam tez przeklinam prywatnie ale jak jestem na biznesowym spotkaniu to nie używam slow typu „sranie”, „przypierdolic” czy rzucanie innymi kurwami bo brzmi to mega prymitywnie i prostacko

[@elzbietadudzinska4639]

Stan konta równa się stan zdrowia! Genialne ❤️ dziękuję 🌹 i pozdrawiam serdecznie 😉

[@swklos]

Pozdrawiamy ;)

[@Norrbii]

Uwielbiam gościa!

[@annawojcik1236]

Przykre, że wiedza gościa nie idzie w parze z pięknym polskim językiem

[@rafag.340]

Dzięki! Świetny film! Nie wiedziałem, że kawę najlepiej pić 2h po wstaniu. Oraz że smartfon wieczorem też może robić różnicę (TV, komputer to wiem). Dzięki też za radę zeby poleżeć na twardym i pochodzić po macie.

[@joannapi9765]

Świetny odcinek

[@Ciupagen]

komentarz dla twórców filmu + lajk ku chwale i na pohybel algorytmom youtuba,niech wam wirtualny stwórca w subach wynagrodzi. (taktyczna kropka zasięgowa dla algorytmu bo warto 👍)

[@Kurtos81]

To jak to jest z tą kawą? Kawa podwyższa poziom kortyzolu czyli jest to działanie nie pożądane?

[@grzegorz1743]

Dobry qurwa (tu chyba wypada tak opisać 😉) Wielkie dzięki, ukłony

[@MrLonger163]

Gdzie robiliście przegrodę nosową?

[@swklos]

Mariola Zagor

[@szmacianka17]

Pije kawe z rana. Sniadanie jem o 12. -pist orzerywany. Nie mam spadkow cukry. Nie mam sennosci w okoicy 12-14. A kolejna mala kawa o 16. Nie mam napadow nerwowosci czy chrci na slodkie. ... To moge pic czy nie ???

[@Theo-yl4ch]

za Mejze zawsze propsy 🤣👍👍

[@L.F.1987]

Stres powoduje, że rośnie cukier - co to za bujda. Cukier to bierze się ze stresu? Czy z żarcia? Uwielbiam gadanie: nie jedz cukru, zrób sobie szejka z bananem ... Węglowodany to też cukier - powodują to samo - wzrost insuliny we krwi.

[@sargonex]

Większość tego o czym gość mówi to bujda

[@swklos]

@@sargonex wejdź. Sprawdź efekty, Opinie. Przejdź przez Znanylekarz. Sprawdź fakty. Pzdr.

[@Zawilinski07]

Świetny wywiad podobał mi się i naprawdę trochę się pośmialem 😉 Dużo mięsa i za to lubimy te wywiady bez zbędnego lania wody 🎉🎉🎉

[@harry89pl42]

Dzięki za masę konkretów bez lania wody! Kurs kupiony - i jestem przekonany, że nie zawiedzie ;)

[@bosiamozgaa9564]

Jakie efekty?

[@harry89pl42]

Dopiero zaczynam przechodzić :D Inne obowiązki do tej pory zajmowały więcej czasu niż bym chciał. Od miesiąca zmieniłem dietę, zacząłem więcej się ruszać i widzę na wadze -4kg, więcej energii.

[@doitnow1209]

Przepraszam Was Panowie ale gdzie zrobiliscie ta przegrode nosową? pozdrawiam serdecznie

[@nikosnikos2663]

Wywiad ok,ale wcale błyskotliwości nie dodaje to przeklinanie.Ludzie raczej patrzą na merytoryczne wypowiedzi.Cała ta otoczka jest zbędna. Niektórym to pokazanie d…y na wizji sie spodoba. Pozdrawiam

[@ola336]

Wiem, że podcast jest głównie do przedsiębiorców, ale z perspektywy etatowca: kiedy pracować skoro do 16:00 mamy zrobić trening, od 18:00 nie sięgać po ekrany? Albo jak 'żyć' z treningiem, relaksem, pracą w domu (gotowanie, itd.) możliwymi po 17:00?

[@ola336]

swoją drogą wiele fajnych wskazówek, dzięki!

[@ewagazda7732]

Zmien myślenie bo inaczej nie ruszysz...podpowiem, że przedsiębiorcy idą na siłkę np ok 5/6 rano ;)

[@edwinplenzler7233]

PETARDA!!!! Świetna wiedza i jeszcze się uśmiałem!!!! DZIĘKI!!!

[@swklos]

🙌

[@MrSmencio]

Lubię tego człowieka, mocny przekaz to dobry przekaz.

[@Joanna32pl]

Prosimy p.Klosa o popracowanie nad poziomem slownictwa...tresc jest OK... Forma jak u zula

[@gregsylwester1]

Taki trochę mądruś jak Wojewódzki- tylko bardziej przeklina(przyszła chyba na to moda). Wulgaryzmy kojarzą mi się ze słabością. Ciekawe jak takie eleganckie fryzury wyglądają na wietrze🫤

[@kotletmasa1499]

Mam wrażenie że w pierwszej części pan Sylwester mniej klnął. Rozumiem dosadność pewnych tematów i nacechowanie emocjalne. Ale jest ich zdecydowanie za dużo. Chyba zostało pomylone "język prosty” z "język prostacki”

[@MioszKarwacki-ms8jr]

Dziękuję za odcinek chłopaki ! Robicie zajebistą robotę ! Czy Sylwester jest w stanie pomóc przy ciężkim przebiegu łuszczycy? Energia na dobrym poziomie, alkoholu nie tykam od pół roku, czerwone mięso odrzuciłem, przetworzone produkty bardzo mocno ograniczam, cukier raz w tygodniu. Czy dieta może mi pomóc, żeby nie musieć smarować się 2-3 razy dziennie żeby skóra na całych plecach nie pękała? Pozdrawiam

[@HappyAgnes80]

Zacznij pić chlorelle i sproszkowany sok z młodego jęczmienia .

[@andrzejw5722]

Na początek polecam WŁAŚCIWIE odrobaczanie organizmu np. metodą dr Huldy Clark

[@debica4]

Mega dużo wiedzy i to w jaki sposób jest przekazana. Szacunek 👍💪

[@malgorzatamalgorzata1744]

A jeśli mieszkam w Warszawie i jak wychodzę do pracy, to jest jeszcze ciemno, to też mi to coś da?

[@wujekWONT]

ja chętnie Pana Sylwestra zapytałbym czy kawa może powodować lub pomagać w rozwoju cukrzycy?

[@jakublewandowski9916]

Tak to wyglada jakbys dodawal sobie meskosci przez wulgaryzmy, brawo

[@Sidorekk]

Obejrzałem tylko fragmenty o kawie i szczerze mówiąc nie poświęciłbym więcej czasu na ten odcinek. Brak podejścia choć minimalnie naukowego, apropos korelacji kawy z kortyzolem, brak zróżnicowania na kawę rozpuszczalną a sypaną... Może to banały, ale rękę dam sobie uciąć, że znajdą się osoby co kochają zacząć dzień od kawy rozpuszczalnej z mlekiem a po obejrzeniu tego będą miały co najwyżej paranoję. Sama kawa rozpuszczalna czysto ma tak mało kofeiny, że ja nie nazwałbym tego kawą. Przede wszystkim brak podkreślenia tego, że to kofeina, przecież nawet jak ktoś się uświadomi potężnie tym materiałem to może nie skumać, że energetyk to to samo, kofeinę znajdziemy z resztą w wielu produktach i to powinno być podkreślone wielkimi literami. Poza tym jak się ma teza gościa o spokojnym, delikatnym poranku w kontekście np. zimnego prysznica gdzie noradrenalina rozsadza czaszkę a mózg zostaje zalany dopamina lepiej niż po koksie? Jako ostatnie dojebanie się do tego co zobaczyłem, demonizowanie kawy... Serio? Być typem od zdrowia i uświadamiania ludzi w tym temacie a nie wspomnieć o przeciwutleniaczach zawartych w kawie, czy pozytywnych aspektach kofeiny... Ziomek co najwyżej może wam doradzić, żebyście nie robili rzeczy niezdrowych bo będziecie niezdrowi 😂 żaden autorytet.

[@marcinmazur6637]

Debil

[@damiankempka9943]

Gdyby nie ten język wulgarny to całkiem dobry materiał.

[@woterur1328]

Super Robota!

Uwielbiam sposób przekazywania wiedzy przez tego gościa :D Prosimy o wincyj ;)

[@madalenakurkowska5439]

Zen Jaskiniowca Rafał Mazur, program Granie w odchudzanie. O wszystko dzieje i zaczyna się w głowie:)

[@teresabielska9081]

Nie przeszkadza mi gdy ktoś klnie bo pierwszy człowiek który zamiast rzucić kamieniem przeklinał rozpoczął erę nowej cywilizacji

[@MJ89]

Totalnie nie zgadzam się z kwestią dotyczącą snu. Od kilku lat mam problem z zasypianiem w nocy. Bardzo mocno zmieniłem swoje nawyki ( nie uzywam telefonu kilka godzin przed snem, nie jem, nie cwicze intensywnie, ostatnia kofeina 10h przed snem, 0 alkoholu) jak i przystosowałem otoczenie ( mocno ociemniony pokój, zawsze wywietrzony i przede wszystkich cichy) męcze się strasznie. Jak mam jeszcze spotkanie rano to tylko co kilka h zerkam na zegarek i licze ile zostalo mi snu. Generalnie od jakiegos czasu ten czas wykorzystuje na czytanie minimum 2 h wychodzi zanim usnę. Ostatnio na fanu dołączyłem do jakiegoś wyzwania dotyczącego snu i mój telefon analizując moje nawyki po prostu określił, że jestem nocnym markiem i naturalnie jestem bardziej aktywny w nocy i eureka. Jak sięgam pamięcią do młodszych lat to zawsze w nocy najlepiej się uczyłem, wpadały mi najlepsze pomysły, a problemy, które zaczęły się kilka lat temu idealnie korelują z przejściem na pracę od rana. Tak, ze mysle, ze nie ma co wszystkich traktować zero-jedynkowo bo guru z internetu tak mówi.

[@hugortm1]

Obraz z dźwiękiem nie są zsynchronizowane w tym odcinku, to coś u mnie ?

[@dariuszzych2667]

to samo mam

[@kuptzmaciej]

Dobry materiał! ❤

[@bartekmzyk389]

Komentarz dodany 3 minuty po opublikowaniu 50 minutowego filmu 🤡

[@kuptzmaciej]

@@bartekmzyk389 o to chodzi 👀

[@sistar1989]

Powiedzcie mi gdzie robiliście opercje przegrody nosa. Też musze zrobić. Nie mogę normalnie przez nos oddychać i sie mecze strasznie.

Ja u dr Roberta Wendta

[@MrSelena098]

Stres psychiczny zamieniamy na stres chemiczny. Czyli po całym tygodniu denerwowania sie w pracy w weekend pijemy alkohol i jeszcze wmawiamy sobie że to dla nas relaks.

[@DeepResearchLab]

Dlatego ja pije w poniedziałek żeby złamać schemat

[@jolantamurias8696]

@@DeepResearchLab dobre!