Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med

[@arkadiusz3685]

Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.

[@swklos]

Dziękujemy za miłe słowa! 💙 Świetnie, że udało się zrobić ten pierwszy krok, trzymamy kciuki za dalszą podróż 🚀

[@RobertSzczepanski-ih3zu]

Szczera to dopa

[@TheAgateq]

Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie. Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪

[@bartekk6480]

Walnąć wiadro xddd

[@arkadiusz3685]

Sylwek jest mega, dlatego lubie to oglądać + mega merytoryczna wiedza

[@barbarkabrodka7045]

Gdy padło pierwszy raz… myśle nie nie może o to chodzić…😅 na pewni chodzi mu o inne wiadro… hmmm jakie może być inne wiadro 🤔🤔🤔🤔😅🤣🤣🤣 ciąg dalszy rozwiał moje wątpliwości 😂

[@panacodin]

@@marcinwazny7769 weź pigułkę a zobaczysz, RADOM JAZDAAAAA

[@ugabugaa]

@@marcinwazny7769zapalić zioło z konstrukcji w wiaderku

[@DariuszMGTOW]

Ćpuny do wora

[@KacperDrozdz-c3o]

Lepiej co miesiąc zmieniać życie na całkiem inne by mieć unormowany poziom dopaminy😂😂😂 japierdole co za ludzie🎉

[@reinmar5]

Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci. Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.

[@swklos]

Dziękujemy! 💙

[@mat_bur]

Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔

[@annaagwa7015]

Znam to z wlasnego doświadczenia nawet jedno dziecko wychowywane samotnie potrafi rozchustac dopamine az milo

[@Kolimbryn]

Taktyczny komentarz dla zwiększenia zasięgów. Świetna robota!

[@RalF1987]

Dobry materiał , zróbcie film o postach na wodzie jakie są plusy lub minusy.

[@zygi1066]

No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać! Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪

[@swklos]

Dziękujemy i również pozdrawiamy💙

[@paula02828]

Ja dodam że takie zastrzyki dopaminy slodyczowe (które bardzo dobrze znam 🥲), są też niekorzystne dla portfela 😀

[@dawidmichakiewicz3209]

Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD A film świetny!

[@Tomtar]

Dokładnie aż spada dopamina a kortyzol rośnie jak to widzę ;)

[@m4t0sh9]

Ok ale było już kilka badań z których wynika że ten detox działa bardzo słabo i tylko przez bardzo krótki czas więc na dobrą sprawę nie warto

[@unnamed1776]

Gdzie są dostępne wyniki badań, kto je robił, gdzie czytałeś?

[@magdalenaordon5528]

Jak nazywają się te lampy ze zdrowszym światłem lub gdzie je można znaleźć?

[@grzegoslawgitarmen3646]

Nie mówi się tydzień czasu. Samo tydzień określa czas. Nie mówisz w sklepie poproszę kg ciężaru mąki.

[@Mania33-is8hw]

Panie Sylwestrze, trochę wolniej! 😄 Ogólnie ciekawie. Jestem przykładem zajadania stresu słodyczami.

[@byry07]

Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy. Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji. Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.

[@czescasia192]

Pęd do.wiedzy to też uzależnienie dokladnie tak Nawet od stresu można się uzaleznic choć nie czytałam na ten temat artykułów

[@polacywniemczechh]

Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁

[@marlonb9119]

Dobry materiał. Wieczorek w bentleyu fajnie też rozwinął wątek dopaminy, polecam.

[@marlonb9119]

Ps wojownik poeta dopamina, tam jest wszystko w temacie

[@krzysztoffilip631]

Czy można prosić o polecenie jakiegoś sprawdzonego suplementu z różeńcem górskim? Nie chciałbym trafić na jakąś, nic nie wartą podróbę.

[@monikam4845]

A moze odcinek nt serotoniny🤔

[@luczakmalgorzata]

Jak długo można suplementować tryptofan?

[@R.R.1.]

Bardzo dobry materiał! Dziękuję za te treści 😊

[@shockerson]

kawa ciasto... ble ochyda, kawa ma byc gorzka, po co psuc jej cudowny smak slodkim

[@shockerson]

swoj wewnetrzny glos, polaczyc sie z mozgiem - swiete slowa. Tego praktycznie nie ma w tej generacji.

[@beataloureiro1438]

Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc

[@swklos]

Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙 Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩‍🎓

[@RobertTrek]

Gościu zacznij mówić normalnie a nie bełkoczesz coś

[@aleksanderwelechows14]

Wszysko jest wyzwalaczem to zle ale tu pszypominajci fajnie

[@marcincimek3973]

Zaczalem stosowac kilka prostych nawyków Sylwestra czyli 3 posiłki dziennie, nie podjadanie miedzy posilkami, brak kawy do posilku, woda na czczo, zimy prysznic z rana, rozciaganie, ograniczenie telefonu w godzinach popołudniowych, regularny sen. Efekt to 10 kg mniej bez rygorystycznej diety i nie czuje sie glodny. Wszyscy znajomi pytaja co to za dieta a jeden nawet zapytal czy pokaże mu zdjecie lewej dupy na miescie dla ktorej sie tak zmiemiam🤣🤣🤣

[@monkeyyization]

Te przebitki z filmów to straszna amatorka. Nie pasuje do powagi tematu

[@Szusznik]

Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie

[@czescasia192]

Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni

[@zululana]

Zróbcie odcinek poświęcony oczom blagam ! 😊😊

[@agnieszkaludwikowska2910]

Niebywałą przyjemność sprawia mi wszelaki ruch, uwielbiam i to jest mój "narkotyk" 😊

[@ewelinadrapaa6887]

Czy różeniec działa-nie wiem, ale, że rożaniec dobrze działa to się zgodzę haha :D

[@tanzilawaleczna4828]

12.58 nigdy nie jecie lodów czy ciastka?

[@pawekanik9656]

Super materiał dziękuje pozdrawiam dobrego dnia życzę

[@swklos]

Pozdrawiamy!

[@pawekanik9656]

@@swklos dziękuję

[@magorzatamaksymiuk5136]

A czemu Sylwester jest przed Wiktorią?

[@AkademiaMSPchodakowski]

super, mega ważny odcinek w dziejscym świecie

[@RadziuGSR]

Jak mają się sprawy co do l-dopy, NALTu i różrńca górskiego? Jeżeli są to suplementy o podobnym działaniu to jest nie wskazane żeby je ze sobą łączyć? NALT działa tak że podnosi poziom dopaminy tak jak L-dopa? Czy branie obu supli razem nie będzie miał skutków ubocznych? Tak jak NALT i różrniec mają łagodzić stress, czy w połączeniu działają równie dobrze, czy jednak mogą mieć jakieś działania niepożądane?

[@ewakb9920]

Dziwna rada z tymi zakupami dla dopaminy i zakupoholizm gotowy

[@danielspasinski5698]

Witam serdecznie pozdrawiam wszystkich milego zycia. Wielkie dzięki za wartościowe informacje. 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤

[@swklos]

Super, że korzystasz ❤ Pozdrawiamy!

[@Miodowy]

Tyrozyna jest naprawdę spoko. Zauważyłem jej pozytywny wpływ na motywację, koncentracje i pamięć (plus lepsze funkcjonowanie organizmu przy wysiłku fizycznym), a większość rzekomych "super suplementów" zwyczajnie na mnie nie działała. ps. od ponad roku nie logowałem się na FB - polecam każdemu. To naprawdę zbędne gówno do marnowania czasu i zasobów mózgu.

[@maciekjarek2248]

Fb daje depresję

[@adrianziokowski7916]

Dziękuję bardzo za cenne wskazówki.Jak zawsze pełna profeska!!

[@wichowskiadam1332]

Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe

[@agababa29]

za dużo tych wstawek z filmów, wybijają z rytmu

[@papajsitek7483]

Powinni puszczać was w każdej szkole i w tv jak dbać o siebie dużo cennych rad które wprowadziłem do życia 👍

[@swklos]

Dziękujemy! 💙

[@Szusznik]

No ogólnie przejebane moje problemy to kawa , słodycze, duże porcje , zakupoholizm , telefon , KZbin , tt , ….i to codziennie w dużych porcjach wszystko

[@PatrycjaCitak]

Świetne porady. Dziękuję za to co robicie dla ludzi. 🔥

[@swklos]

My dziękujemy, że jesteście z nami 💙💪

[@mateuszbrol-nieoswieconypo3405]

Ważne treści 💪. Ale z Ldoopą bym uważał bo ogranicza serotoninę. I łyknie bez kontroli może wcale nie pomóc.

[@swklos]

💪🙌

[@kosmo3588]

Czyli co? Robimy wiele różnych rzeczy, po których czujemy się dostymulowani. Coś daje nam przyjemność, natomiast to ma swoją ukrytą warstwę. Czyli jedne rzeczy będą rozładowywać zasób dopaminy, a jeszcze inne dadzą nam jakąś tam ograniczoną możliwość jej odbudowania. I w obu przypadkach odczuwamy delikatny, bardzo subtelny haj, poprawę nastroju, natomiast już nie widać tego że pewna część tych rytuałów, doprowadza do ruiny ten zasób w naszym organizmie. I to się potem przekłada na nasze procesy poznawcze. Wyczerpany zasób dopaminy w sensie biologicznym, przekłada się na wyczerpane baterie mentalne. Chyba dobrze to zrozumiałem? Chyba tak

[@swklos]

Chyba tak ;)

[@teska4212]

Jak ja Wam dziękuję, za nieprzynudzanie. Jestescie uczciwi i cytujac autora: świezi mentalnie. Zycze dużo sil i pomysłów❤

[@swklos]

Piękne słowa! Dziękujemy i pozdrawiamy :)

[@MoniAntoniewicz]

A co z książkami? To dobre dla dopaminy, czy wręcz przeciwnie? Przynaje, że jestem miłośnikiem kryminałów oraz fantasy. Czy od nich też dobrze jest odpocząć? Czy jak czytam 1 książkę w miesiącu to nie jest to tak znaczące? Czytam tylko książki w formie papierowej.

[@swklos]

Książki ogólnie są dobre dla Twojej głowy. Kryminały mogą wpływać na wyrzuty dopaminy, dlatego dobrze jest rotować tematykę czytanych książek.

[@Peter-wr9uq]

Bardzo ważny temat Dziękuję i pozdrawiam :)

[@katarzynabialczak7772]

Dzięki, przekazujecie bardzo wartościowe treści

[@swklos]

Dziękujemy za pozytywny odbiór💙

[@ZeusDetoxRehabSPA]

Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!

[@slowikJH]

Witam i o L-tyrozynę pytam ☺️ Jak się ma polecanie detoksu dopaminowego do jednoczesnego polecania podbijania dopaminy za pomocą L-tyrozyny? Jaka jest dokładnie jej rola? Zażywam ją na RLS i pomaga (na L-dopę organizm bardzo szybko wytworzył tolerancję i musiałam jej brać coraz więcej). Biorę 3 razy dziennie po 500mg. Mniej nie mogę, ponieważ objawy RLS nawracają. Robię to już ponad 8 lat. Nie zauważyłam, aby takie dawki pomagały pozbyć się ochoty na spożywcze przyjemności, czy też inne, te destrukcyjne. Jak długo wg Państwa można bezpiecznie zażywać L-tyrozynę i w jakich dawkach? Obawiam się, że wyższe dawki brane przez tyle lat mogą zaburzyć u mnie szlak dopaminergiczny. Czy podbijają dopaminę, należy również w jakiś sposób działać na serotoninę? Z góry dziękuję za poradę?

[@franekdolas310]

Witam,nie odpowiedzą Ci,nie znają odp.pozdro

[@slowikJH]

@@franekdolas310 No, właśnie, zauważyłam 😅 Nieskromnie, ale uważam swoje pytanie za bardzo ciekawe (szczególnie to pierwsze). Masz może większą wiedzę od nich? Jakieś linki,materiały, gdzie można szukać odpowiedzi? Z góry dziękuję! 🎀

[@BELLA-t4n6f]

Podsumowując, czyli szlaban na wszystko 😂😢😮

[@luizaajkowska5405]

Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉

[@swklos]

Cieszymy się, że odcinek się podobał! 💙

[@beatabeata2296]

😂😂😂❤

[@ifbb.pro_Adam_Bomert]

L- dopa dziala rewelacyjnie Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ? Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej. Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope.. Ale wiele roznych mitow jest na temat l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼‍♀️

[@swklos]

Z uwagi na to, że jest to substancja dodatkowa, należy przed jej podaniem dokładnie przeanalizować badania i sprawdzić, czy na pewno nie zaszkodzi 💪

[@MateuszMichał]

Dobrze się trzymacie w swoich celach ! Gratulacje !

[@JuliusCaesarREC]

No okej... mówicie o ciotce maryśce. Wpływ na dopaminę jest niezaprzeczalny. Ale tu pojawia się pytanie: jak w takim razie ją stosować? Człowiek jednak powinien z niej korzystać (z uwagi na układ endokanabinoidowy). Ma bardzo wiele właściwości zdrowotnych.

[@swklos]

Odradzamy używanie marichuany.

[@LutekPogorzelec]

Kwestia indywidualna, ale myślę że raczej tak jak czujesz, poza tym warto przejść z palenia na vapowanie, A suplementy w ogóle do mnie nie przemawiają, Człowiek nie potrzebuje w ogóle żadnych suplementów bo to jednak sztuczny produkt, tylko natura, zdrowy styl życia, sen, dwie najzdrowsze darmowe rzeczy to ekspozycja na zimno oraz okresowe posty lub głodówki, a sięganie po suple to taka ułomność jak w reklamach - źle się czujesz - łyknij pastylkę, ona rozwiąże twoje problemy bez wysiłku, wiadomo że większość to wybiera bo to o wiele łatwiejsze niż branie odpowiedzialności za siebie i swoje życie.

[@plumsky]

Wstawki z filmów - sztos ! 👏🤩🤣

[@swklos]

A dziękujemy, dziękujemy! Montażyści top :D

[@piotrwytrwa786]

Jak można zbadać poziom dopaminy?

[@krzysiekpieklo]

Musiałem sobie ten wstęp puścić jeszcze raz żeby się upewnić czy dobrze usłyszałem 🤣🤣🤣

[@21smart21]

Książki można czytać na Detox Dopaminowy ??

[@piurek111]

jakie jest wasze zdanie o kawie kuloodpornej w aspekcie energii i poziomu dopaminy

[@afijalski]

Mowa o kawie z Lions mane?

[@piurek111]

kawa z dodatkiem tłuszczu np mct @@afijalski

[@bartekjankowski6838]

Wstęp mnie rozwalił ale też zaciekawił więc szacun

[@FundacjaHandinHand]

Bardzo ważny temat. ❤

[@pro_dietetyk]

💡Poruszacie temat niebieskiego światła, czerwonego światła i dopaminy. Ciekawi mnie wasza opinia na temat lamp o świetle dziennym (przeciwdepresyjnych / fototerapeutycznych), np. Beurer, Fotovita. Co uważacie o naświetlaniu za pomocą tych lamp z samego rana, stymulując rytm dobowy, tym bardziej w okresie jesienno-zimowym? Jednak wydzielają one niebieskie światło

[@swklos]

Lampy💡 te mogą być przydatnym narzędziem w poprawianiu samopoczucia i wpływaniu na nasz rytm dobowy, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy brakuje naturalnego światła słonecznego. ☀️ Jednak należy korzystać z nich z umiarem i świadomie, aby uniknąć ewentualnych negatywnych skutków niewłaściwego naświetlania. 😉

[@bartekk1899]

Po tym filmie właśnie wyłączyłem dzwoneczek dla waszego kanału, żeby mnie nic nie rozpraszało

[@swklos]

Mamy nadzieję, że jednak nie zapomnisz o piątkowych nowych odcinkach 😎 Trzymamy kciuki za detoks dopaminowy!

[@HobbyAsylum]

Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.

[@czescasia192]

Dlatego z tą tyrozyną również trzeba uważać

[@piotrppp893]

Ldopa? Ty tak na serio?

[@Piegowatissima]

Dwie sprawy. Pierwsza dotyczy ciągłego słuchania YT, Spotify'a, podcastów, wywiadów. Niedawno się złapałam na tym, że cały czas czegoś słucham. Wstaje rano i - tak jak kiedyś w domach włączało się radio, tak ja cały czas słucham jakiś treści. I to nie są pierdoły, tylko merytoryczne. Co mnie trochę usprawiedliwia, bo niby jestem taka rozwojowa i hop do przodu, ze wszystkim na bieżąco. Ale z drugiej strony jestem przebodźcowana. Dzięki, że o tym powiedzieliście. Poświęcę temu więcej uwagi i trochę się odłączę. A druga sprawa to czy poziom dopaminy można zmierzyć? Skąd wiemy na jakim jest poziomie? I jakie wartości są prawidłowe? Czy to tylko subiektywna ocena 'pacjenta'?

[@swklos]

Dziękujemy za dzielenie się swoimi refleksjami! 💙 Sam poziom dopaminy w organizmie jest regulowany przez wiele czynników, w tym dziedziczność, dietę i styl życia. Często jest to kwestia indywidualna i trudno jest określić, jakie wartości są "prawidłowe". Poziom dopaminy, podobnie jak inne neuroprzekaźniki,🧠 ma wpływ na nasze samopoczucie, nastrój i poziom motywacji. Ważne jest, aby samemu obserwować swoje samopoczucie i w razie potrzeby szukać pomocy specjalisty👩‍🔬

[@KasiaKasprzyk-f1n]

Te wstawki zajebiste :D

[@krzysztofszuprytowski131]

Z ta muzyka musze sprobowac bo mozna rzec ze jestem wrecz uzalezniony, o ile w domu nie slucham od pewnego czasu tak w samochodzie nie ma dnia bez muzyki, w pracy rowniez. Kto wie, moze przyczyni sie to do poprawy pewnych aspektow a moze rozwiazania po czesci pewnych problemow. Pytam tylko jak zyc? bez muzyki oczywiscie.

[@swklos]

Rezygnowanie w pełni z muzyki🎶nie jest konieczne. Warto natomiast ograniczyć, znaleźć czas na pobycie w ciszy/ medytacje. 🧘‍♀

[@krzysztofszuprytowski131]

Siadam do podwieczorka wiec idealnie bedzie cos dla ucha.

[@ultrasone8450]

Złoty materiał ❤

[@swklos]

Dziękujemy!

[@katarzynastolicka9159]

Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne

[@swklos]

Wiedza i świadomość mogą pomóc nam podejmować bardziej świadome wybory i dbać o nasze zdrowie.🧠 Dziękujemy za komplement 💙

[@m.urbaniak5533]

wyjechac z polski i jak najdalej od polactwa się trzymac. najlepszy detoks jaki moze byc

[@swklos]

My wyjeżdżamy, żeby zmienić otoczenia i to świetnie działa 🌴

[@TomaszGiet]

Kocham KZbin, ponieważ polecił mi ten film, więc kliknąłem na podróż samochodem. Rozwiązuje mi to kilka problemów. 😊

[@swklos]

Ekstra! Fajnie, że algorytm dobrze zadziałał 💪

[@arkadiuszspiewok132]

L dopa ostrożnie

[@shockerson]

powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.

[@gabrielakoziol3437]

Super, slyszalam o detoskie dopaminowym ale duzo wiecej sie od was dowiedzialam. Wyglada na to ze wszystkie moje problemy sa tylko z tym powiazane

[@swklos]

Cieszymy się, że odcinek był dla Ciebie pomocny💙

[@mateuszdrozdz8341]

A co się po tym stanie?? - stanie 😊

[@pradawnyalcomindz5308]

Aż specjalnie znalazłem film na telefonie żeby napisać że mistrzostwo

[@swklos]

Dziękujemy!💙

[@marlonb9119]

Jutro będzie wiadro

[@SISTEMZERO]

Co to znaczy "walnąć wiadro"?

[@swklos]

www.miejski.pl/slowo-Wali%C4%87+Wiadro ;)

[@rafagolowski414]

może i nieźle mówisz, ale aj szilde, torcze czy najt szift naprawdę ma odpowiednik w polskim słowniku. Wcale nie brzmisz bardziej profesjonalnie dzięki temu, a wręcz przeciwnie!!. Poza tym przyzwoity materiał, choć po takim materiale pierwsze myśli jakie pojawiły sie w mojej głowie to " co ? to już nic w tym życiu człowiekowi nie zostało? Asceza ? ;) zmusza do refleksji a koniec końców o to chyba chodzi

[@autorotor1969]

Mój poziom dopaminy na maxa podbija banan z masłem orzechowym

[@mag9049]

Moj goraca czekolada (100% kakao masy) na mleku ryzowym😅

[@andrzej.stachnik372]

Krótko i na temat trzymajcie się tej formuły

[@swklos]

🙌

[@carolineschmidt5624]

Bardzo wartosciowe i cenne materialy. Proponuje by Wiktoria wiecej mówiła, bo ma przepiekny glos❤

[@swklos]

Dziękujemy 💙 Weźmiemy to pod uwagę 😉

[@mariuszgwardynski2387]

Fajny kanał.pozdrawiam

[@AnYthinkGaming]

wstawki cudo

[@anhedonna]

Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki. Pozdrawiam!

[@paula02828]

Zauważyłam że u mnie ten zastrzyk dopaminy zapewniają "zakupy we własnej szafie". Często mam jakiś ulubiony na dany moment zestaw ciuchów, wystarczy że chociażby trochę zmienię kolejność ciuchów i na widoku mam te które były bardziej ukryte i poczucie jak bym odkryła coś na nowo 😁 chociaż zakupy też lubię, ale wiadomo chciałabym korzystać przede wszystkim z tego co już mam 😀

[@rzemput6170]

Nie kupujcie drożdżówek, bo wam rozpier... dopamine! Kupcie sobie zegarek, np. Rolexa. 😂😂😂

[@kenadams5094]

Walne wiadro i zabieram sie do ogladania....😆

[@ewaskalskatrebska703]

Ćpuny aut

[@ewaskalskatrebska703]

Ćpuny aut

[@izabeladm5921]

Walnąć wiadro 😂 H I T

[@Central-wu4oj]

xSuper zrobię tox

[@SuperTapirek]

No kupa w gaciach😅😅 komunikaty 😂😂i fajny garnek 😅😅😅 od razu łowca androidów😂😂😂no i ślepnąc od świateł 😂😂

[@orzebiiay5444]

A co jeżeli mam 1.80 wsrostu i waze 70kg majac 21 lat tez mam być na jebanej diecie i sie zapychac i usteczka wycierać kąciki ust??? Hahahha jestem na diecie ale dla strongmenów

[@MrLelek56]

namnożyło się tego jutuberstwa na maxa , wszyscy wiedzą co robić , tylko nikt nie wie , jak skutecznie to zrobić ...