Dos preguntas para manejar los pensamientos negativos

No es extraño que muchas veces tengamos pensamientos negativos distorsionados o exagerados, que nos vienen a la mente y nos hacen daño. Hoy te planteamos una forma sencilla de abordar con lógica dichos pensamientos, para que podamos darnos cuenta de que, en la mayoría de casos, exageramos nuestras expectativas negativas sobre lo que nos puede suceder en un futuro. Por Úrsula Perona
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[@LOU-975]

Que tarde te encontré, hace años te llamaba a gritos. Dios me habló esta noche a través de ti. Besos desde Honduras

[@mariaeugeniadelacasalopez2087]

@Natanael Suarez o ipu0u00*c"

[@KevinMelgar]

Te amo desde que conocí este canal me ha servido de mucha ayuda para superar mi depresión estuve apunto de suicidarme pero aún sigo aquí vivo y coleando

[@susanaocampo2755]

Fuerzas Kevin. Vos sos muy valioso para nuestro Padre Celestial. Él te ama. Recorda, que Él nunca dará pruebas a sus hijos sin darles la fortaleza para que las puedan superar. Y vos sos muy fuerte, lo sé, porque estás aquí a pesar de tus desafíos. Ánimo, seguí adelante, no estás solo. Estoy segura que tenés muchas personas en tu vida que te aman. Fuerzas hermoso guerrero, vos podés!!!. Bendiciones.😘😘💓💓

[@emperatrizmartinez8343]

No kevito no,Dios te bendiga y te proteja busca ayuda.eres valioso.

[@letytishita2869]

Kevito, spero que stes bien! Que ya haya pasado la tempestad. Por algo seguiste aqui. Tente confianza, paciencia

[@jobinga8774]

Pq querías suicidarte? Amigo

[@cristianvallesi2805]

@@susanaocampo2755 Amén así es ....

[@luckyland5444]

Me parece muy importante aprender a gestionar las emociones y los sentimientos . Es algo que deberíamos aprender todos y a temprana edad, que no nos enseñan . Muchas gracias por este canal , es una gran profesional, me encanta como lo explica todo..

[@samg8514]

Qué mujer tan profesional, explica todo claramente, he aprendido mucho.

[@TheRobertjavier81]

Adoro como explicas las cosas, con tranquilidad me transmite algo lindo.

[@silvisnoe]

Solemos predestinar cualquier acontecimiento y una vez vivido, nos damos cuenta que no era para tanto...a veces las cosas se resuelven por sí mismas. No hay que complicarse.🇦🇷🙋

[@agustinflores5661]

Eres muy buena explicando todo referente a psicología muy práctico y entendible.. gracias por tu canal e visto varios de tus vídeos y seguiré viendo más gracias !

[@NegroAzabache]

Pues yo tengo una lucha con mi mente que es horrible porque ella me dice, que es posible que te pase y me va a pasar porque a alguien le tiene que pasar y ese va a ser a mi. A veces consigo pararlo pero otras veces... Me lo hace pasar realmente mal y no lo consigo.

[@mariacolcombet3916]

Pensamiento catastrófico, la lectura de la mente Gracias por su explicación Es realmente lo que me está ocurriendo y lo más triste que después sucede

[@basthiankungfu4299]

Muchas Gracias por compartir este vídeo, Saludos desde Chile.

[@ricardomaiola9657]

Genial comentario. Una definición muy clara es “Nada es tan terrible”. Y ahí nos paramos para enfrentar todo este misterio y amenaza que nos generamos nosotros mismos.

[@alexandersierra3373]

Muy bueno. Gracias.

[@joseeliasterrerostorres5769]

Muchas Gracias..Me ayudo mucho..en estos tiempos de Incertidumbre....Desde Lima Peru..

[@elmejorcanaldetodosjuegosd8507]

Gracias me siento mejor gracias

[@ast726]

Me gustan tus vídeos, son un buen material informativo. Sigue así.

[@Alfredo9645]

Gracias por el vídeo, me aporta mucho.

[@claudiosartor3888]

Muchas gracias me doy cta que soy muy exigente con mis pensamientos y mayormente no reflexiono ahora sí entiendo que debo comenzar a cambiar bendiciones !!

[@davidstomasimadrigal5045]

M' encanta aq canal, Psychoactive, Felicitats !!

[@eliassosa3378]

Muchas gracias bella doctora española qué bueno saber éso y tener herramientas adecuadas para trabajar

[@patudoo4872]

Hola ami me dijieron que me aga la prengunta pero no tiene que tener respues a los pensamientos negativos

[@federicomayol8929]

Saludos,maravillosa psicóloga

[@carlosmendozahernandez385]

Excelente video gracias me ha ayudado

[@marknvb]

El Milagro del Internet, rebasando fronteras. Gracias por el contenido. Invaluable.

[@jessica-xi8cj]

muy buenos videos.. 🙂

[@RedRaynors]

que buena ayuda! de verdad me gustaria que fueras mi psicologa pero lastima que vivo en Lima Perú. Saludos!

[@NegroAzabache]

Existe la videoconferencia. 🙂Lo has pensado?

[@alexanderfiore7060]

Hola. Podrian abordar el tema de los celos enfermizos? Causas y tratamiento? Estaria muy agradecido, espero lo puedan tener en cuenta. Gracias.

[@roxel-c137]

Eres muy hermosa, me gusta la información que das, muchas gracias ✌🏻

[@martafrancia6124]

Muchas gracias Dios te bendiga

[@elpredicadorcol6495]

Maravilloso, me encanta este canal!!!!

[@AmadoSolEnsangrentado...]

Gracias Gracias Gracias... 😇💯

[@willian2910]

Este problema lo tengo constante. Cuando voy a presentar una charla e incluso en conferencia virtual. Es un miedo a equivocarme o sentirme inseguro, cuando voy a exponer . Doctora,

[@Abodroc94]

Mis pensamientos catastrofistas suelen ir por otros derroteros. A lo largo de mi vida he sufrido bastante exclusión social en todos los ámbitos (soy un INTP poco adaptado), al ser de una familia en situación de extrema pobreza y sin grupos de apoyo siempre he sentido muchísima ansiedad por mi necesidad (totalmente real) de tener que caer bien, por que se que en este país da exactamente igual lo bien que haga las cosas, lo listo que seas o que lleves la razón, lo único que importa para conseguir un trabajo, una vivienda, una familia y en definitiva las cosas básicas para funcionar como un ser humano digno, vienen a través de dar una buena impresión social, si das una mala impresión no te contratan, si no das una buena impresión no tendrás sin amigos y ni pareja, si no das una buena impresión mueres solo posiblemente por suicidio, debajo de un puente. Al final da igual que piense como vayan a salir las cosas, por que las cosas, ya, en el mundo real y en el presente son catastróficas, ¿entonces que hago? el ahora ya es un infierno de facto y no hay a dónde enviar mi mente.

[@BR-wk1gs]

Totalmente cierto, ¿Como puedo aprender a manejar mis pensamientos catastroficos si el medio que nos rodea nos distorciona aun más?

[@333caballero]

Tristemente es asi me identifico mucho con lo que dices he vivido lo que dices.😥😢

[@vilmahernandez7270]

Mil gracias

[@thiagowalker3827]

Muy razonable lo que propone. Me suena a sabiduría China. Verdad, es que hacemos un mundo a veces, por algo banal.

[@ais3130]

me gusto tu video y me gustaste tu ursula,bella e inteligente

[@Ecovivencias]

Gracias.

[@odeliabh123]

Pero igual me encanto. Muchas gracias

[@cesareduardolozanodelacerd9999]

Muy buen video Dios te lo pague por ayudar ala gente me funcionó y sufro ansiedad eso me ayudó a calmarla

[@YesminMeyerYesMeyer77]

Muy bien 👍 👏

[@juan4375]

Grava video sobre el trastorno histriónico de la personalidad saludos

[@YeseniaRodriguez-vp9wf]

Excelente!

[@RAFFALX7]

Gracias !!

[@nattyaguero4671]

Te amo

[@alfredowhaley8306]

Estas guapísima y esta excelente tu video..

[@abdiasvignolo1736]

Soy el único que tiene ganas de darle un abrazo a la doctora??

[@juanangelsanchezdeleon8821]

hola soy de Guatemala y desde el 2012 comenze con una fase de despersonalizacion y desreaizacion y aun eh estado tratado con fármacos y solo unos años estuve bien pero tuve una recaída y pues aun no me he levantado dela recaída no he podido volver a realizar mis labores cotidianas........... me puede ayudar

[@leonkenedy6606]

buen video,like amor

[@matonolo]

Como controlar la autodesconcentración?? es un problema que siempre tengo al presentar, concientemente me pongo a pensar en otras cosas para molestarme a mi mismo, es raro??

[@Al3sk81]

matonolo no no sólo no alimentes con atención a tus demonios

[@KevinMelgar]

Yo también tengo algo parecido me pongo a imaginar cosas terribles para machacarme

[@ricardodias5344]

@@KevinMelgar como es tu vida entonces me puedes contar por favor

[@KevinMelgar]

Ricardo montiel con decirte que soy gay te imaginaras el caos

[@aldolarapais9418]

Doctora los malos pensamientos hacia otras personas es por la ansciedad? Como decear la muerte y asi

[@alejandroespinozaespinoza585]

Hola doctora yo padezco de los pensamientos catastróficos y así me produce anciedad y miedo podrá decirme algo al respecto le agradecería me resp, gracias

[@joseperalta4100]

Buenas, yo tengo ansiedad generalizada hace un año ya, mi preocupación es cuando se me pone la cara con calor, osea siento un calor y mi mente ya me empieza a bombardear con "te vas a morir de un infarto por la presión" y todas esas cosas, pero leí por ahí que puede ser por un trastorno hormonal que mi cara se ponga caliente por algunas preocupaciones que tengo que no puedo resolver todavía. Será por un trastorno hormonal? Será Hipertiroidismo?

[@belarhuts3055]

Si hay pruebas de que Hugo te tiene aversión, pero sabes que hacérselo ver es imposible, ¿Como manejamos esa situación en la que Hugo domina ?¿Qué mecanismos de defensa usaríamos? (Compañero de trabajo/ de cuadrilla de amigos que anula al de al lado)

[@jeffersoncollaguazo8470]

"Doctora cómo se puede hacer una videoconferencia con usted, esperó su maravillosa respuesta"

[@elgrueson2697]

Pues sigue esperándola, ¡buajajaja!

[@paraisoenllamas]

Las dos cosas me pasan. Se puede cambiar de ser alguien negativo a alguien positivo?

[@dantecuellar8799]

Youre videos are great

[@AlbanoRamirez]

Básicamente decis que hay que combatir el pesimismo con lógica y realismo tomando como punto de partida esas dos tipos de preguntas, no? (corrijanme si me equivoco)

[@josevelazquezmendez9419]

Me ha pasado que hablando en publico siento como un desdoblamiento , difícil para mí explicarlo con palabras ,pero me bloquea mi base de datos y me es imposible articular palabra alguna.

[@fernandovargas3563]

excelente aportes tienes Facebook colega

[@lucyrv5840]

Yo pienso que los carros en el que voy se van a chocar o va a pasar algo.malo.todo esto pensamiento es a raíz de dos choques de carro q vivi

[@alejandrodiazcabrera4318]

¿Pues si nada importa que hacemos aquí aprendiendo? ¿No importan cosas como que pierda el trabajo, me vea en la calle o que los demás puedan hacerme daño? No entiendo nada y lo que creo que he entendido me resulta bastante doloroso.

[@juan4375]

Y también grava video sobre Trastorno Obsesivo-compulsivo Toc homosexual dudas intrusa la duda es porque tiene atraccion y deseo de sustitucion

[@luisalbertotapia8746]

Yo creo que lo peor es pensar en lo peor,en lugar de eso hay que pensar en lo mejor.

[@JaimeLivieres]

💓

[@sandramartiijusto3432]

Pero si la situación es hacer un viaje en coche con ideas catastrofistas lo peor que puede pasar es que te mates con el coche........, y lo peor es que se dan estas situaciones. Entonces, como alejar este pensamiento?

[@ricardomonroygarcia3215]

HOLA URSULA

[@manuelamarquez]

Me gustaría terapia contigo. Gracias.

[@samytolaba8069]

xq pienso cosas sin sentido Como SI fuera tonta

[@samytolaba8069]

alguen me puede ayudar

[@ceciliagonzalezmartinez446]

NO ENGANCHARSE EN LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

[@odeliabh123]

Di yo piensonque es lo peor que pueda pasar. Morir sola sin la ayuda de nadie

[@mariabriceno6639]

Qué pasa si vives en Venezuela y cada día es tangiblemente peor?

[@tiempoparanosotras777]

Maria Briceño debe ser terrible lo q estas viviendo. M preocupa q mi pais va por el mismo camino. Respondiendo a tu pregunta, vuelvete a Dios confia en el, ora por tu pa is. Al mundo no le hes ajeno la situacion de ustedes y la ayuda esta en camino no le des rienda suelta a la idea de q van a estar peor eso te derrumbara. Se q no e s facil pero mantente positiva. Todo gobierno perverso tiene su FIN

[@ruther_x]

HOLA

[@MissGab80]

El problema es cuando Hugo te dice que no le caes mal pero tu sigues creyendo que si. Que herramientas hay para resolver eso?

[@noemig2064]

Simplemente dejar de esperar caerle bien a todo el mundo. Las personas sanas no van rechazando a los demas. Si no le caes bien ese es su problema no el tuyo. Actuar normal tratarlo bien y ya.

[@masajistafitness]

Jaja ja en TV muchos cuando no se enteran empiezan con la muletilla típica de:ehhhhhhh ehhhhhhh jajajajaja

[@cmrdiegofg]

que es lo peor que puede pasar que evidencia tengo

[@federicomayol8929]

Yo creo que soy superior a los demás y eso me provoca enemigos

[@moniortiz5780]

mi amor.. que Linda Estas. un beso muuua

[@nicocharquero3588]