EDUCAÇÃO EMOCIONAL EXPLICADA

Você sabia que as emoções desempenham um papel crucial em nossa vida diária? Compreender e gerenciar nossas emoções é a chave para levar uma vida plena. Educação Emocional é a prática de desenvolver a inteligência emocional, permitindo que os indivíduos naveguem efetivamente pelos desafios da vida.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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EDUCAÇÃO EMOCIONAL
É o processo de reconhecer o sentimento conseguir controlar sua reação e chegar ao ponto de conseguir mudar seu estado de espírito.
Para isso temos alguns passos que envolvem perceber as consequências da sua emoção e identificar novas alternativas para lidar com ela sem ter que passar pelas consequências negativas.
O objetivo da educação emocional é conhecer nossas emoções e aprender a lidar com elas.
Esse processo começa na infância, nossos pais são os primeiros educadores emocionais, mas ao longo da vida outras pessoas vão entrando no processo como professores, psicólogos, e até amigos podem participar mesmo que indiretamente.
Os passos são: Identificar o que está sentindo, saber o nome dessa emoção e aprender a lidar com ela.
Os passos seguintes seria reconhecer os gatilhos para cada emoção. Compreender o que essa emoção está tentando te transmitir.
Os passos finais são: Reconhecer o quanto essas emoções estão sendo disfuncionais, o quanto te atrapalham e prejudicam, e identificar formas de transformar estas emoções em algo mais produtivo.
A regulação emocional entra como fator importantíssimo pois se trata da capacidade do controle emocional. Algumas técnicas podem ajudar como por exemplo a atenção plena, o autocuidado e técnicas cognitivas de mudança de padrões de pensamento.
O resultado de todo esse trabalho é a tão famosa inteligência emocional. O equilíbrio não existe somente para pessoas que não tem problemas mas existe para as pessoas que conseguem administrar suas emoções de forma a melhorar a capacidade de encontrar soluções.
Eu ouso dizer que a educação emocional torna as pessoas mais inteligentes, no sentido de conseguirem a paz de espirito necessária para usar todas as outras capacidades intelectuais em sua plenitude.
Os resultados podem ser vistos no rendimento escolar, no trabalho, na melhoria das interações sociais, e no bem estar consigo mesmo.

[@silviacristina1158]

Eu aprendi a me calar porque meus pais não tinham tempo para me ouvir. Até hoje se eu sentir que a pessoa não quer conversar porque não tem tempo para me dar atenção eu me calo e não volto mais a incomodar a pessoa. Eu não consegui mudar esse sentimento de que eu incomodo as pessoas até hoje, por isso nunca peço ajuda pra ninguém.

[@dirceuleite1038]

Os maiores educadores emocionais são aqueles a quem admiramos/amamos, quando agem pelo exemplo, quando nos ouvem, quando nos aconselham privativamente, num tom de voz agradável.

[@isaiasrodriguesfilho9810]

Sra. Marisa de Abreu, gratidão por suas palestras instrutivas; são muito importantes e esclarecedoras! E a Sra. é muito elegante e bela! É agradável ouví-la! Até mesmo quando "toca na nossa própria ferida"! Rsrsrs

[@rikj1542]

Eu gostaria de sugerir um tema para vídeo: porquê fazemos coisas (vícios hábitos ruins) mesmo sabendo que nos fazem mal e nos causa tristeza e arrependimento mesmo assim voltamos a fazer

[@ALIELOS]

Tenho 17 anos e estou aprendendo bastante com o seus vídeos, obrigado ❤

[@OffTom5783]

A melhor educação que um professor me deu foi "olhar tudo com senso crítico".

[@CaranguejoNegr0]

Eu não gostava de matemática ate o ensino médio, so depois de muito esforço superei isso e hoje amo a matéria... ouvindo seu vídeo lembrei que quando criança, no primário, uns seis anos de idade, apanhava em casa e na escola para aprender tabuada... era palmatória o método da professora e o da minha mãe era um galho de arbusto... fiquei triste de lembrar mas pelo menos sei agora de onde vinha essa aversão.

[@Claudia_Miranda]

Deveria existir aula de educação emocional nas escolas, isso ajudaria muito o nosso eu criança se tornar um adulto mais consciente.

[@edneiamarcelinodasilva5674]

Não aguento ficar perto de quem reclama da vida😢

[@solangeferreira3821]

Boa noite! Vou começar a prestar atenção quando ficar desanimada, triste e ansiosa. Como aprendi neste espaço, permitir sentir e reconhecer o que sinto, e olhar ao redor e para dentro de mim...num processo de conhecer o que me levou ao mal estar e que provável situação no caminho da vida eu o relacionei. Fiquei contente quando a Dra Marisa, expressou: "Não é tão simples, mas a ação para este caminho já ajuda muito". Obrigada ❤

[@est141]

Inteligência emocional é tudo de bom.eu gostaria de ter.💞💞

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Nossa doutora abençoada graças a Deus que nesse iutub maravilhoso a gente vai achando profissionais maravilhosos como vcs para nois ajudarmos tanto porque por ser generosa só achava sangue sugas não só eu pessoas das minhas famílias também fora que tbm são pessoas tóxicas foram muitos anos que eu minha família eram assim enfim paramos com isso porque as nossas emoções estavam cada vez piores

[@elizabethmarcelo5422]

Em todas as escolas deveria ter um educador emocional. Mas que trabalhasse as crianças, professores e pais.

[@GiovanaCosta]

Poderia fazer um vídeo falando sobre pessoas que sempre te diminuem. Eu tinha uma colega que era assim, tudo o que eu comprava, o que eu tinha ela colocava um defeito, entrava na minha casa e arrumava alguma coisa pra falar mal, tudo meu ela tinha que diminuir. Ou ela fazia algum comentário na forma de piadinha para me envergonhar, mas isso se tivesse mais pessoas, quando estava só nós duas ela não fazia. Não sei se ela fazia de propósito ou sem perceber, eu não entendia essa atitude dela porque na maior parte do tempo a gente se dava bem.

[@Moonneoliveira]

Queria tanto te ver no podcast da Dra Ana Beatriz! Te admiro muito!!! ❤

[@weslleysousa5959]

Esse foi feito pra mim, justamente no momento que eu mais preciso.

[@Ester05627]

Gratidão pelo video, Dra Marisa Triste porque absorvi aprendizado com minha mãe, meu pai e professores Meu pai, minha mãe e professores foram excelentes, mas convivi com familiares que nunca aprenderam nada de bom com ninguém Ouvi e vivi tantas coisas, que tem hora que tenho vontade de me livrar destas emoções, mas não sei como Mas se eu for contar tem muita história Tanto medo de sofrimento que eu sofro so de pensar 😢💐🌻💖

[@samukaexcalibur1782]

ESTOICISMO 🙃

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Graças a Deus que algumas dessas pessoas tóxicas estão tentando fazer como a gente daí parece que elas tbm tiraram os focos na gente sendo que tbm estamos fazendo tudo de indiferença porque são tóxicas só sabem reclamar tbm e o pior sempre se fazem de vítimas para serem bajuladas e ninguém merece ter pessoas assim ao lado de qualquer um para cada momentos das vidas dessas pessoas usam máscaras diferentes

[@janetenascimento4874]

Dra Marisa, até hoje, aos 57 anos, sinto muita angústia ao ver a noite chegando. Tenho pensado que é porque, quando era criança, esse era o momento em que todas as crianças voltavam para casa, hora de parar a brincadeira e enfrentar a minha realidade. Por inúmeras e diversas razões, era pra mim, um lugar muito ruim. 😢

[@jonymccartney2376]

" Não é porque aprendi apanhando que vou ensinar batendo "

[@rodolfomello2447]

Acabará de pensar😮

[@biancamuniz8712]

Sdd desses vídeos

[@MarcileiaSSousa]

Boa noite.🤔📖📱🎧📝😃👍🏾

[@valerialobao8634]

Dra. Marisa, então, as emoções desequilibram a gente, né? Nos deixam vulneráveis. Por isso é que as propagandas de marketing objetivam despertar nossas emoções a fim de nos fazer agir por impulso, certo?

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Graças a Deus estamos livres destas pessoas que são chamados cristoes

[@janainadossantos2207]

Começa na infancia mas ja tenho 38 anos

[@rosimarianascimento9826]

Bom dia

[@janainadossantos2207]

Tenho varios problema emocional incluindo fobia social

[@simoninhamendes5753]

Perdi minha doguinha era alegria da casa. Passava muito tempo comigo, sinto muita falta. Infelizmente adoeceu e morreu tem sido meses difíceis. Ficou um vazio, doi muito. Me dizem é so um cachorro,arruma outro. 😢

[@Juliana_desouza87]

Eu te entendo perfeitamente, eu tenho um gato ,que é o meu xodó ! E só de pensar que um dia ele irá partir, eu me sinto muito mal 😢. Sinta-se abraçada ❤

[@janainadossantos2207]

A época o bullin foi sobre minha sudorese..complicado

[@MariaBernadeteCouto]

Nao esta bem a muito. tempo estou estrapolando nao consigo me segurar estou lutando contra isso ..preciso muito de ajuda

[@janainadossantos2207]

Hj em dia os professor nao consegue controlar nem as emoçoes deles

[@RinterpereirasilvaPereiraSilva]

Inconsciente x consciente = falência

[@laissales6432]

Pensei que minhas emoções estivesse no ponto certo. ( pior que não, atingiu minha pressão e tiver que apelar pro hospital) 🏥 Nem sei o pq?

[@KalebCarmona-k1s]

DECIDI FAZ ALGUNS ANOS A NAO TER MAIS AMIGO DEUS E NEU AMIGO ,QUEM EU CONFUAVA NAO FALA MAIS COMIGO ..E NUNCA XONSIGUI MENTIR PARA ESTA OESSOS MESNO DEPOIS QUE ACABEI OFENDENDI SEM QUERER ..ESTA PESDOA ..EU CONSIGO ANALISAR ..O QUE SINTO NO COTIDIANO .NAO CONSIGO SENTIR ODIO , RAIVA E NEM MAGOA DAS PESSOAS . SOMOS SERES HUMANOS E INPERFEITOS