5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima

Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima.
Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento.
Beijo no coração.
Indicação de livro:
A semente da Vitória - Nuno Cobra
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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[@PenteadosBarbie_3]

Síntese: 1 - Melhore o que você pode, mas foque naquilo em que você é bom (autoconhecimento) 2 - Construir lastro (Aumentar a autoeficácia, fazendo pequenas ações. Investir em exercício físico.) 3 - Parar de se comparar com outras pessoas 4 - Aceitar o que não depende de vós 5 - Trabalhar e aumentar o nosso senso de utilidade

[@Xmetasirius]

kzbin.info/www/bejne/rofLY5mOmNlqedUsi=fuD1XW2siNfMOsEM

[@caiunaredeepeixe136]

Vc é um anjo

[@VanessaOliveira-id2os]

Muito obrigada 👏🏻👏🏻

[@maria.jsdfopth]

Obrigada 🫶🏻

[@fehb5664]

Obrigada

[@jefferson38041]

"Faça o teu melhor nas condições que você tem,ainda que você não tem condições melhores para fazer melhor" Mario sergio cortela

[@santosaguiar15santosaguiar85]

Eu ouviria essa mulher falar por horas e horas! Dicção, tom de voz, didática tudo perfeito! Se bem que já vi uns 15 videos.

[@de_verdade]

De tantas abobrinhas que uma pessoa pode falar sobre esse assunto, vc só falou coisas certas e eficazes. Parabéns, vc parece realmente uma pessoa do bem, que quer nos ajudar. Estou inscrito.

[@karinaeismael]

Quem tem autoestima tem muita coragem, se mete em tudo, não tem medo

[@lucianobarbosa8165]

Muito bem dito

[@JulianaRetke]

Eu queria ter autoestima, parece que os outros são sempre melhores que eu. É triste queria mudar isso. Parece que sempre estou encomodando os outros nunca sou auto suficiente.

[@cibelleleal8545]

Sinto o mesmo

[@thaynamonteiromoraes4257]

Também 😢

[@leidislaine]

Sinto a mesma coisa💔

[@vanessabraga6838]

Não se compare à ninguem!!!

[@anaferreira2903]

É possível sim, busque terapia voltada a essa necessidade, um bom psicólogo pode lhe ajudar.

[@yuribezerra286]

Gabriella, o trabalho que você tem feito como psicóloga na internet é incrível. Sua clareza e profundidade são encantadores.

[@jucicleidebraga8598]

Sempre tive autoestima baixa mais depois do relacionamento tóxico que eu tive tá insuportável não tenho prazer nem vontade de me cuidar nem de fazer nada pra crescimento pessoal e profissional.

[@ScarlethSantos-uw1tg]

Jesus te cura e te ajudar a desenvolver a autoestima, eu vivia dessa mesma forma,até ir ao encontro de Jesus,ele mudou minha vida,e nem conseguia me olhar no espelho direito, sempre me colocando para baixo,me diminuindo, ainda há muito que mudar, mais graças a Deus não estou mais no mesmo lugar, não é balela,só entendemos nosso valor, quando buscamos o Senhor em oração, pela palavra,ele nos cura . Salmos 139 : 14 Eu te agradeço por me teres feito de forma tão perfeita e maravilhosa,pois tuas obras são maravilhosas e disso eu sei muito bem ❤ No Salmos 147:3 Só ele devolve a alegria aos tristes de coração e cura suas feridas ..

[@aparecidaferreira7753]

Amei sua explicação, gratidão

[@rosemaryjachetta151]

Não se comparar não é tão fácil!!!

[@fernandomenezesdutra2187]

Dra Gabriela. Você é dez mesmo. Bem objeva e muito simpática. Vídeos seus são muito importantes! Sucesso sempre. Boa noite.🌹

[@mariajosevieiraconceicao5510]

Verdadeiro..o exercício físico levanta a Autoestima da pessoa eu terinava três vezes na cemana tive que parar hoje mim cinto muito mal com a Autoestima lá em baixo 😢😢😢😢vou voutar a treinar mim arrumar mais tô sem forças mais vou conseguir 😊

[@kellycristina4331]

Também sempre vou e paro no meio do caminho o jeito é ir sem vontade mesmo

[@massileidesantos1463]

Boa noite estou aprendendo muito com vc

[@ithaynaragarrett1504]

Ótimo vídeo, muito obrigada.

[@carolinabrigida4954]

Percebi q eu nunca foquei no q eu sou boa... Smp olho o q eu posso melhorar, mas com carinho. Olho alguma coisa q eu fiz e me respeito por ter falado algo ou ter agido de alguma forma q eu não acho q deveria. É uma oportunidade para fazer diferente. Tô no caminho certo da autoestima

[@enoquesilva5723]

🤔

[@eunicepablos4323]

Que clareza.. Sensacional.

[@gisellemota5574]

É a nossa habilidade de se amar , se valorizar, a visão que desenvolvemos, melhore o que vc pode e mas foque nas suas virtudes

[@judointerativosenseidg7005]

Maravilha muitas orientações boas e praticas

[@vanessaeufrasiobrandao7260]

Parabéns linda explicação amei

[@rosangelarodrigues-dh9du]

Fantástico obrigada ❤

[@hamiltonlobo9306]

a pessoa q fala que não é bom em nada . ou acha que tá atrapalhando.. na verdade ela está enganada . pa começa ela já tem gigante talento q é humildade.

[@vanuziaoliveiradejesus7128]

Boa noite! Cheguei a poucos dias aqui no canal,mas posso assegurar que a Gabriela é maravilhosa ❤️.

[@elis519]

Adorei Dr gabrielle das suas digas💕💕vc e linda e inteligente!! Voy de seguir...obg

[@ednamaria7750]

Muito esclarecedor.Gratidao

[@selmaramos3128]

Maravilhoso seus vídeos, você fala com muita clareza e amor. Deus te abençoe.

[@arilsontaquini8307]

Boa noite Gabriela, estou aprendendo muito com você, os vídeos que você apresenta no canal tem me ajudado bastante, parabéns👏👏👏👏👏

[@sky.felipe5566]

Uau conteúdo de outro nível parabéns "O que você está fazendo para gostar de si mesmo?" U-A-U 👏

[@edivanialirajesuseuteamo1976]

Maravilhosa...❤amo axistir

[@mariafeytosafeytosa7901]

Cheguei no canal a poucos dias amei essa moça Quanta delicadeza!!!

[@rodriguesoliveira7001]

Oi Gabriela! Seu video ficou ótimo. Realmente contribuiu muito para minha busca por melhorar minha auto estima. Estou muito agradecido por ter assistido o seu video e não outro. Serviu como uma luva. Estou muito agradecido. Que Deus continue te abençoando. Paz e Bem.

[@agnaldobarros256]

Gratidão pelo vídeo 👏💯

[@antoniofacin5469]

Ouvindo, assistindo,me sinto feliz ,a tua objetividade e otimização do seu tempo e conteúdo. Muito obrigado por ter te encontrado

[@bernadetelins301]

Boa noite Gabriela! Hoje estou com baixa autoestima, porque eu faço demais para os outros e deixo minhas necessidades por último.

[@sergiosantos1271]

Bom dia Gabriela Obrigada pela dica sobre o assunto!

[@Burgaleri1]

Amei muito quero começar pelo exercício fisico

[@luanaamazonas9731]

seus vídeos auxiliam bastante!!!

[@christopherdevonny]

A Gabriela é incrível para mim. O B R I G A D O🤍

[@carlaamorim2989]

Gratidão pelo vídeo! Nova inscrita

[@inezlimalima2677]

Muito bom e cheio de dicas maravilhosas

[@valcimeriamaria7609]

Obrigado Doutora!!!💕💕

[@franciscopedrotembo3284]

Gostei imenso do vídeo ,me fez melhorar a minha forma de pensar

[@MarchioriAtelier]

Vc sempre me ajuda a iniciar meu dia. Obrigada.

[@marcoantoniodecarvalho3119]

Como é linda e inteligente.. sou fã !!☺️👏🏾👏🏾👏🏾

[@CarolineLicodiedoffdeSouza]

Que vídeo maravilhoso. Fiz uma pesquisa pra ajudar a minha mãe a elevar a sua autoestima e acabei tendo uma aula valiosa. Amei o seu conteúdo e já me inscrevi no seu canal!

[@GabrielSilva-fc8qm]

Com certeza esse vídeo me ajudou muito mesmo. Parabéns pelo excelente conteúdo apresentado.👍

[@keleandrade3038]

Muito bom

[@xerifemoura4635]

Docinho 😍…parabéns Gabriela

[@leandrobasilio1411]

Ótimo vídeo, você ensina muito mesmo em poucos minutos, parabéns por ter essa capacidade !!

[@belgenerica2141]

Revendo e amando 😊‼️

[@britaniabrito4442]

O que é 10 minutos da vida? Um vídeo da Gabi!💕

[@enoquesilva5723]

👍🤔

[@superleozao7760]

Eu melhorei muito minha autoestima assistindo o CANTA LARA

[@alegrementely]

uauuu quanto esclarecimento em poucos minutos! Ameiii

[@JarediCesarLuiz]

Nossa Amei esse Vídeo falou tudo❤😊

[@johnnymarks4368]

Todos os dias revejo seus vídeos, 1 ou mais por dia, o óbvio também deve ser lembrado.

[@manifestjd485]

Adorei as dicas. MT boas mesmo. Obrigada!

[@QualificaçãoProfissionalNorte]

Foi muito útil... muito obrigado, felicidades

[@BoboBobo-q4t]

Bom dia gosto muito da maneira que a senhora fala sobre os assuntos

[@luziapinheironepomuceno8790]

Amei o seu vídeo, doutora. Vou continuar assistindo outros. DEUS te abençoe.

[@Lunar456]

Obrigado.

[@ricardofernandes3623]

Muito obrigado pelo vídeo!

[@julianaslv2604]

Maravilhoso vídeo, sempre trazendo ótimas reflexões, muito inteligente, linda e elegante, parabéns pelo conteúdo.

[@Danubiapietrini-ki8dd]

Otimo video! Otimas dicas!

[@ronaldooliveira3471]

conteúdo maravilhoso.

[@simonepereiradasilva436]

Excelentes dicas! Gratidão 🙏☺️

[@JoaoMirandaX2023]

Esse canal tá me ajudando muito! Muito obrigado Gabriela!

[@aparecidadefatimasiminaras5373]

Amei a explicação, clara e objetiva 😊

[@isabellasallum2434]

Seu canal é uma joia! Muito obrigada pelo conteúdo maravilhoso!

[@aldeirpaz290]

Parabéns eu nunca tinha ouvido essa frase,(aceitem o que não depende de você) precisava ouvir isso , isso é muito importante, obrigado.

[@AnaKecia-xv5gr]

Ótimo vídeo vou tentar trabalhar minha autoestima,que é quase inexistente .

[@Joaquimsantos-c2t]

Mulher sabia. Você é sabia.aplausos

[@paulocastro2092]

Boa noite Gabi! Assisto todos os seus vídeos, me ajuda d+! Espero que vc bata 100 mil k logo tudo de bom! 👏👏👏👏👏

[@milenepereira8212]

Amei essas explicações

[@GalegoSilva-on2dm]

Muito bom vou por em prática

[@davidr4539]

O tempo é o melhor remédio!

[@emmanuelmoreira9116]

Faz a parte 2,por favor

[@Eusou.portaldoamor]

Gratidão ♥

[@enoquesilva5723]

Bom dia. Vamos 🏃🏃🏃🌅🤳

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Obrigado sempre pelas orientações querida Dra. Gabriela e muitas 🙏🙌🌟.

[@tamiresmedeiros178]

Sou nova por aqui e desde o primeiro vídeo já estou te adimirando, vc fala bem , domina o que está falando e nos faz refletir, nós mostra soluções parabéns

[@luizlago1]

Ótimo vídeo parabéns

[@janetemascenadossantos222]

😢muito bom me ajudou muito.

[@luanabarbosa-qm4mx]

Parabéns pela lindo e excelente trabalho aqui no KZbin. Minha dificuldade é identificar quais são minhas habilidades forte. Eu quando faço esse exercício de identificação só consigo enxergar pontos negativos. Uma sugestão de tema: Com identificar habilidade para uma pessoa com baixa autoestima

[@lyzandralobao5433]

E quando você cresce só ouvindo que tem defeitos e não consegue enxergar suas qualidades? Rodeada de pessoas que só te colocam pra baixo e só te apontam seus defeitos? O que fazer?

[@RitaSantosNunes]

Eu cresci ouvindo so critica de uma mae, minha alta estima era pessima, hj ela nao me derruba mais, sofri por anos, ate entender que ela e narcisista.

[@anapaulasantosfortesdelima5939]

Muito obrigada 😊

[@juanrocha2870]

Dra. eu te amo muito

[@carolinealmeida4997]

Necessário 🥺🙏🏼

[@rosileibalduinooliveira1596]

Muito bom Deus te abençoē ❤

[@DenilsonRufino]

Finalmente um vídeo descente sobre esse assunto! Ganhou um seguidor fiel!

[@joaofranciscofilhocavalcan8137]

brigado, dra. precisomelhorar minha autoestima...faz anos ta sem manutençao.

[@juliabraga7091]

Falou muito bem !!!

[@GiovanaVincenzi]

É bem difícil colocar tudo isso em prática quando vc passa a infância e adolescência quando as pessoas que você mais ama são as que me mais te criticam. Hoje tenho um imenso desprazer em viver e nenhuma dessa dicas, infelizmente, tem efeito pra mim. Tenho feito exercícios físicos e me sinto péssima pq odeio meu corpo, não entendo a sensação de bem-estar que as pessoas sentem. Só sinto dor, raiva e enjoo.

[@saraferreira5800]

Você achou a raiz da forma que vem se sentindo - excesso de crítica - para desprender-se delas você precisará em 1° lugar perdoar, 2° se auto elogiar, se validar seu esforço seja pela mínima ação e em 3° lugar reconher todos seus pontos fortes e potencializar eles mas sabendo que seu valor independente do que vc faz. Você é valiosa, preciosa (crenças de identidade)

[@Catarina-oc4oo]

Hooponopono, reiki, thetahealing, oração de São Miguel Arcanjo e uma bela terapia, quando vc está muito na densidade e não consegue sair sozinha do buraco, procure ajuda, porque se vc já não está entrando em depressão pode entrar em breve com tantos sentimentos negativos em relação a si e a sua vida. Experiência própria, a depressão começa por aí, quando a insatisfação com as coisas e a vida bate forte, já é um alerta vermelho de desalinhamento com a energia divina e com teu propósito de vida. Se informe sobre estas coisas que citei, podem te ajudar muito.

[@isabelleferraz1787]

Eu me curei, em muito, por meio de Cristo Jesus. Ainda tenho lutas contra minha mente. Sei que isso tbm tem a ver com a infância. Jesus, porém, é a fonte de esperança e alegria, de amor e de paz. Só Ele de fato pode nos transformar por dentro. Ele é quem nos fez. Não se preocupe se não consegue se autotransformar, pq não é simples como muitos dizem. A nossa mente é, por vezes, um abismo de escuridão e não entendemos pq agimos e pensamos de tal forma a nos "autodestruir". Mas Cristo está acima de nós e tem poder sobre tudo o que há nos céus e na terra. Confie a Ele sua vida. Busque-O e será encontrada. Jesus te abençoe e lhe conceda um novo viver. ❤️❤️🌞 Veja evangelho de João, cap. 1.

[@Conexao.autoestima]

Sinto muito Giovana, já me senti assim e superei bora bater um papo.

[@lucimara.socialmedia]

Nossa mente pode nos dominar tanto positivo quanto negativamente por isso devemosanter exames em dia e reposição de vitaminas principalmente mulheres porque falta de vitaminas nos deixa sem energia

[@enoquesilva5723]

Caminhando... ouvindo.😎🤔

[@blackandwhite1810]

Vc e especial 💞❤

[@bibi_fania]

1:30min 💌 mejore en lo que puedes, pero enfocate en lo que eres buena.. en tus VIRTUDES. 2:42min construir elementos que te hagan sentir admiracion por ti, gustable para ti.. acciones que te hagan sentir cosas bonitas por ti. (Pequeñas acciones)

[@nutritionhealth896]

❤ VC é maravilhosa ❤ Salvou meu dia, seus vídeos. Estou maratonando 😊

[@rogevaldasantos1770]

Gratidão

[@AdrianeTomaz-o1s]

Seus vídeos mi ajudou bastante obrigada ❤❤❤❤

[@jaildademelo5352]

Gostei obrigada ❤️

[@BeroniCampossilva-b8o]

Bom dia muito bom video vamo acorda vamo acorda

[@belgenerica2141]

Maravilha de vídeo 👏👏👏‼️