Psikoloğa Gitmeden Sorunlarını Çözmenin 4 Yolu Nedir?

[@yigitkarac6344]

Ben hem genel kaygi bozuklugu, hem de okb'si olan biriyim. Yaklaşık 11 yıldir turlu destekler aldim. Cogunda ilac etkisi altinda oldugum icin, yeterince cozume odaklanamamisim, cozumu ertelemisim. Uyanmayi cok istediğim icin artik ilac kullanmiyorum (doktor kontrolunde bıraktım). Simdi zorlaniyorum evet ama cozum icin ugrasiyorum. Yaptigim seyler anlattiginiz yonteme benziyor. Basarili olacagimi hissediyorum. Benzer durumda olan insanlara bunu öneriyorum. Uyan yontemiyle alakali daha cok video bekliyoruz. Tesekkurler.

[@mustafaozgurguney5175]

Allah yardımcınız olsun Yavuz bey.

[@enverkuzu2769]

Bende de aynı sıkıntı var kardeşim Allah yardımcımız olsun.

[@omerergurbuz793]

Dusunce bozuklugum var kendineme cok yuklendim okb depresyon hepsi var ilaclar bana iyi geliyor ama dengem bozul intaharla acile giddim doktor yatirmadi bi ilac verdi caresizim simdi tekrar gidicem

[@vidadiazizli3368]

@@omerergurbuz793 düşüncen yalnış

[@cetinakdag1529]

Kronik mutsuzluk hali alkolik oldum resmen

[@fundajunior1]

O kadar açık, net, yalın bir ifadeniz var ki sanki direkt olarak bana konuşuyor gibisiniz. Yaşadığım çoğu sorunun cevabısınız, çok teşekkür ederim özenli paylaşımlarınız için, sevgiyle…

[@mnjzsnds5715]

Ben şu an terapi alıyorum. Cem Bey’in bahsettiği yazma yöntemi bana önerildi. Cem Bey, takipçilerine ücretsiz olarak çok kıymetli bilgiler vermiş gerçekten 👍🏻

[@sevilayerdem3871]

Mesleğin hakkını veren tek adam!

[@dr.lawrencee]

Ömer Güçlü derim 😉

[@nihalilhan1597]

Hocam gerçekten muhteşem bilgiler veriyorsunuz. Birçok psikolog ve psikiyatrist e gittim ilaçta kullandım ama karşımdaki karşılaştığım karakterler sizi insan değilde bir müşteri gibi görebiliyor bazen. Kişi kendinin doktorudur boşa demiyorlar doğru yönlendirilmek çok önemli asıl destek böyle olmalı işte! Karşında yalnızca oturup dinleyen insan bulmak kolay önemli olan sizin gibi değerli olan ve karşısındaki insanada değerli olduğunu gerçek anlamda hissettiren psikologlarla karşılaşabilmek. Çok güzel ve faydalı işler yapıyorsunuz 🙏🏻 emeğinize kalbinize sağlık 💐

[@smraayat5459]

Videolarınızı izleyince insanda gerçekten birşeyler değişiyor. Bu da işinizi ne kadar iyi yaptığınızın kanıtı. Sizden çok az var . Kendinize iyi bakın o yüzden 🌹

[@ulkukahveci8456]

Bu konuda çok haklısınız pisikolaga gidiyordum ama artık gitmeme gerek kalmadığını düşünüyorum çünkü hocam o kadar kaliteli işini bilen bizim anlayacagimiz dilde anlatan bir Dr ki başkasına ihtiyaç duymuyorum keşke hangi ilacı kullanicagimiz ilaç ismide soyleyebilse eminim sevgili doktorumun yazdığı ilaçta bana iyi gelicek sizi seviyorum ❤️ Dr um hep sizi takip edicem

[@muharremugur9723]

Bende

[@rmzn4711]

Hocam sen varya kral adamsın. Çok işime yarıyor anlattıkların. Teşekkür ederim

[@Eliftrn]

İşinize yaradı mi

[@aliyeuyanik8520]

Geçmişten bir türlü çıkamıyorum hocam

[@snykctrk8104]

İzlediğim en güzel vıdeo. Sakin konuşma tarzınızla çok güzel ve etkili olmuş. Panik atagım başladı hocam beni okuyosanız gerçekten çok zor ama atlatıcam sayenızde.

[@yasinakilli2421]

Hocam çok teşekkür ediyorum.. Gerçekten bazı şeyleri beynimiz algılamıyor.. Ve neler yapmamız gerektiğini söylüyorsunuz.... Doğru yerde doğru teşhis önemli.. Saygılar....

[@PromilToptan-tw1tf]

Allah kimseye bu durumu vetmesin.Zor yaşayan bilir çeken bilir.Allah hepimizin yardımcısı olsun.Bazen kendimize güçsüz deriz ama bazende hastalık güçlüdür.Her ikisindede Allah yanımızdadır inşallah.amin

[@denizdedalga1311]

Sesiniz ve tavrınız çok güven verici ikna edici 🙏

[@elifalay2148]

Yüreğinize sağlık hocam anlatımlar süper 👍❤️❤️❤️

[@gariphamutoglu4121]

Ben de uyanik kalma bolumunde başariliyim ama aksiyona geçemiyorum.cevap vermeyip sessiz kalmayi oğrettiler. Bu yuzden hep içime atiyorum.kimseyi kirmamak için kendimi yipratiyorum.maddi durumum iyi olsaydi sizinle iletişime geçmeyi çok isterdim.ben de uyanmak istiyorum

[@housemd4752]

Deneyimimi Paylaşıyorum. 1 ay önceden bir ilişkim bitti ve ben kendimi çok suçlu hissediyordum bu suçluluk hissi beni daha çok yiyordu. İlk aşamada düşünce analizlerimi yaptım (otomatik düşünceleri). Ve onlarda yaptığım düşünce hatalarını bulmaya çalıştım. Tabiiki ağlama krizlerim devam etti. Sonra bu düşüncenin altındaki şemayı buldum ve karşısına olumlu olan şemayı yazdım. (Bunların hepsini yazılı yaptım). Sonra suçluluk payımı gerçekten ölçmek için pasta dilim modelinde yüzde kaç nelerin etkileri olduğunu yazdım(ör: %30 ailesi, %10depresyonda olması vs) böyle yaparak bana kalan kısım hiç %100 suçlu değildim. ve son olarak bu suçluluk düşüncelerimi 5 soruda yazarak cevap vermeye çalıştım. 1)Bu düşüncenin doğru olduğuna ilişkin kanıtlar nelerdir 2)Bu düşüncenin yanlış olduğuna ilişkin kanıtlar nelerdir 3)Eğer düşüncem doğruysa bunun anlamı nedir 4)Bu düşüncelere neden olan şey daha farklı şekilde yorunlanabilir mi 5) Bir başkası bu durumu nasıl yorumlardı. Bu çalışmaları yaptım ve kendimi daha az suçlu hissetmeye başladım. Aslında uyan yöntemide aynı şeyler ve bunları yaparken kesinlikle yazmanız daha iyi olur. Bu yöntemleri psikonet- depresyon kitabından notlar alarak ve uygulayarak yaptım sizde bakmak isterseniz alabilirsiniz.

[@melihcnamoglu8402]

Yani aslında bende senin gibi bir süreçten geçiyorum , suçluluk psikolojisi aslında içinde oluşan boşluğu kapatmak için ilişkini toparlamak istiyorsun , toparlamak için en kolayı kendini suçlamaktır , ama bu duygu senin enerjini emiyor , kendi içini doldurmak için kendine yatırımlar yapmak gerekiyor , ve gerçekten kendini ilişki dışı analiz etmen gerek çocukluk travmaları gibi “

[@hulyaarslan5575]

Yıllardır sosyal fobi ile cebelleşiyorum. Birkaç sefer yardım aldım ama, çok faydalı olduğunu söyleyemem. Eski psikiyatristler, sosyal fobiyi. çok da önemli bir rahatsızlık gibi görmüyorlardı. Söyledikleriniz çok mantıklı geldi. Uygulayacağım. Çok teşekkür ederim.

[@minekapmaz9207]

Ben de bu sorunu yaşadim. İnşirah ve Tin sürelerini ezberleyip surekli okumanızı tavsiye ederim. Bana değerli bir büyüğüm söylemişti. Çok faydasını gördüm. İnşallah size de şifa olur. Nas, felak, ihlas, fatiha da iyi olur.

[@hayretvadisi]

Bizi böyle şefkatle uyandırmaya çalıştığınız için teşekkür ederim🌿

[@aysentutuncu8362]

Teşekkür ediyorum aydınlattığınız için sağ olun

[@cannur9122]

Hayatlara dokunuyosunuz emeğinize sağlık 🙏

[@merve2420]

Sınav sıkıntım,aile sıkıntısı bide kafaya takan biri olduğum için bana bunlar kat be kat daha fazla geliyor sonra düşünüyorum insanların ne sıkıntısı var senin dert ettiğin şeye bak diye sonra kendimi küçümsediğim için kötü hissediyorum içimde o kadar değişik çelişkiler yaşıyorum ki

[@edagur8753]

o kadar güzel anlatmışsınız ki yazarak not aldım ve sizi yeni keşfettim teşekkür ederim :)

[@sevgiaslanbakr9598]

Cem bey yaklasiminiz çok beğeniyorum ve sizi KZbin dan takip ediyorum. Çok fazla insanın bu tip videolardan faydalanabilecegine inaniyorum. Burada ilk maddede soru çeşitlerini cogaltmaniz belki bizim için biraz daha pratik olabilir. Ya da her başlığa daha detaylı yer verdiğiniz yeni bir video olabilir. Teşekkürler emeğinize saglik

[@sebnemozlem1234]

Uyan yöntemi için daha fazla bilgi rica ediyorum, çok tşk ederim

[@eylulsahin2229]

Ben de uyanmak istiyorum detay verirseniz çok mutlu olurum Anlatimlariniz çok yararlı Teşekkür ederim 😊🤲🙏👏👏👏👏🧿🌹

[@maske8145]

Uyanmakkk istiyorummm🎉🎉🎉

[@mehmetakdeniz5908]

Çok teşekkür ederim biraz daha açarsanız sevinirim selamlar Saygılar efendim

[@betul5519]

Bir ara yapıyordum o ara çok güzeldi.

[@aysunoruc4045]

Uyanık olmayı istiyorum. Teşekkürler emeğinize saglik

[@SeckinAes]

beni rahatlattınız Cem bey, sıkıntılı bir anımda anlatınız bana iyi geldi, çok teşekkürler, ve "ben de" diyorum!

[@oykugg]

Sizi yeni keşfettim çok faydalı ve açıklayıcı videolarınız teşekkür ederim.

[@ulviyebasaran5623]

Hocam videonuz harikaydı teşekkürler iyiki varsınız 👍

[@dlekmurat9681]

Allah razi olsun samimi yaklasiminizdan ötürü.

[@muallaruveyda394]

Videolarinizi izlerken tamamen benden bahsediyor diyorum her seferinde. Biri tarafindan anlasilir olmak cok degerli. Alaninizda cok basarilisiniz. Severek takipteyim...

[@denizapaydn8758]

Hocam bugün artık hayatımda hiç iyi gitmeyen gidişata bir dur deyip bir şeyleri çözme kararı aldım. İrade videonuzu izleyip bu videoya geldim. Her şeyi not aldım. Bundan sonra neler hayatımda değişmiş olacak zamanla bu yorumun altına yanıt olarak bırakacağım ki bu videoyla karşılaşmış insanlar benim gibi bunu kullanma kararı aldıklarında hayatlarında neler değişebiliyor görsünler. Hem de kendim içinde gelişimimi gözlemlemek için objektif bir kayıt sistemi olacağına inanıyorum.

[@nerminaydn7995]

Çok teşekkür ediyorum hocam adım adım uygulamaya niyet ettim Allah razı olsun emeğinize yüreğinize sağlık

[@CemGumusAkademi]

Güzel bir karar. Tebrik ederim. Kolaylıklar dilerim 👍

[@yasarkaraca2140]

Hocam iyi günler. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler

[@esadarslan1322]

Bilgileriniz için teşekkür ederim hocam

[@bendenote7534]

Ben de! Teşekkürler hocam 🙏

[@aslankralkralcocuk2709]

Tebrik ederim hocam çok İyi anlatım süper olmuş uyanık ol 🙂🙂🙂

[@feridekale373]

Ben de merak ettim.Hocam.İsteriz tabii ki.

[@fiteroldest]

Emeğinize sağlık hocam.

[@ss-bk8xw]

Gözəl anlatılır .. Super .. . Sağaolasaın

[@burcincengiz2206]

O kadar guzel anlatmissiniz ki Hocam cok anlasilir anlatim olmus herzaman ki gibi🙏🥰

[@garipyolcu7681]

Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun

[@tenochtitlantexcocotlacopa9631]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam.

[@nalanozkavsal200]

Hocam nerelerdeydiniz şimdiye kadar çok teşekkür ederim

[@ninagahramanova916]

ben de bu yöntemi kullanıcam teşekkürler ❤

[@csurliyev2100]

Inşallah

[@seyitkusat1489]

Bilgin için teşekkür ederim hocam

[@ferhatkuruz]

Çok faydalı bilgiler hocam, teşekkürler

[@hellohello-ri8xi]

ama hocam uyanik olmak rahatsiz edici... kaygilarla adeta sürünerek yaşamak cok daha kolayıma geliyor

[@busrakorkmaz7842]

Ben de uyanmak istiyorum, tesekkurler... 🌸

[@Hhk_1907]

Acı çekmek uyanık kalma konusunda yardımcı oluyor. Acıdan kaçmamak gerek kimi zaman

[@rdvanugur9494]

Gercekten size cok tesekkur ederim iyi anlattiniz cok iyi bir insansiniz

[@rdvanugur9494]

Anlattiklarin benim dusuncelerimin ta kendisi ise yariycak insallah

[@animasyonelizm1589]

Beni de uyandir hocam😁

[@sukriyegundemgurel]

Hocam merhaba, anlattiklarinizi merakla dinliyorum. Beş yıldır terapi surecindeyim ve EMDR çalışıyoruz terapistimle, bazen kavramak için dışarıdan bakmak gerekiyor sanırım, EMDR videolarından sonra ne kadar yol aldığımızı, ne işe yaradığını ve önemini daha net gördüm. Teşekkürler 💐

[@minekapmaz9207]

Uyanık kalabilmek için tavsiyem: 5 vakit namaz kılin ve her namazdan sonra çözmeye çalıştığınız sorun ile ilgili dua edin. Hem Allah'tan yardim istemiş olursunuz hem de günde 5 kere kendinize bunu hatırlatmış olursunuz. Yani uyanık kalmaya yardımı büyük olur.

[@haticekaya3672]

Sağ ol hocam allah razl olsun

[@dailyiskardelen]

Teşekkürler hocam sınav sürecindeyim bir psikoloğa ihtiyacım var ama öncelikle kendi kendimi iyileştirmek kendi kendimi tanımak istiyorum bunun için söyledikleriniz yapmak için elimden geleni yapacağım. 22 yaşındayım hala kendimi tanıyamadığımı fark ediyorum. Ben artık kendimi tanımak istiyorum.

[@emineminebayrak3549]

Daha fazla video bekliyoruz ve şablonları da

[@CemGumusAkademi]

Kendinin Terapisti Ol kitabında topladım tüm bunları

[@kadirgulmez2237]

Merhaba verdiğiz bilgi ler için teşekkürler. Ben uyanmak istiyorum artık çok yoruldum düşünmekten

[@selcuksimsek3983]

Hocam sen cok iyi geliyosun

[@hadehadein6941]

Hocam,paylaşımlarınızı severek izliyorum ve bunun devamlı olmasını çok istiyorum. Sizde çok dürüstlük vardır.Çünkü anlatırken samimi şekilde anlatıyorsunuz. Siz ilminizi böğle güzel paylaşıyorsunuz Allah size mükafatını verer inşallah🌹Kardeş Azerbaycandan size sevgiler)🌹

[@naimyldz1871]

Teşekkürler uyanmışım

[@zeynepkran3285]

Ben de uyanmak istiyorum sayın hocam,teşekkürler

[@melikeebrattl]

Mukemmeldi tesekkur ederiz

[@ozdencelik444]

Konu seçimi çok gü😒l

[@halitkaya903]

Ben de uyanmak istiyorum Cem Bey

[@nilgunengurlu7947]

Sizde en beğendiğim yanınız "ben biliyorum ya da herşeyi ben bilirim" davranışınızı göremedim bulamadım. Sizde bilmediğim bir alçakgönüllülük ve içtenlik buldum. Like tıkladım.Bende...

[@CemGumusAkademi]

🙏🏻

[@gzmozst]

zihni sakinleştirmenin tek yolu ve insanın kendini farketmesinin en iyi yolu yazmak. Zor olsa da yazmaya çalışıyorum. Kontrolcülük videonuz için de ayrıca teşekkürler.

[@mertcakmak8095]

Nasıl yani ne yazmak örnek verir misiniz

[@MuhittinAKAR]

Uyanık olmak konusu biraz karışık geldi hocam. Mindfulness meditasyonu yapıyorum ve bu esnada zihninden geçen şeyleri takip edebiliyorum ve etiketleyebiliyorum. Bunlar genellikle hatırlama, planlama ve fantazi kurma oluyor. Kaçıngan bağlanma videolarınızı izledim ve ilk videonuzda bunun bilinçaltındaki sebebini söylediniz. Bugüne kadar aklıma gelmeyen ve muhtemelen de hiç gelmeyecek olan bir şeydi bu. Bunu meditasyon yaparak bulmak da çok mümkün görünmüyor. Uyanık olma konusunda bilinç altımızdaki düşünceleri nasıl fark edebileceğimizi yazabilir misiniz? Ayrıca UYAN programınıza katılmayı çok isterim. Saygılarımla.

[@CemGumusAkademi]

Analiz kısmı 2. aşamaya giren bir konu. Yöntemin detaylı ve geliştirilmiş versiyonunu özel eğitimimde anlatıyorum. uyanyontemi.cemgumus.com da bu konuda bilgi var.

[@ayseatasoy3494]

Bende hocam,sağolun

[@meltemsapmaz1830]

Teşekkürler hocam 🙏🏻

[@cagandurgun4829]

Bu videoya önceki videonuz olan: gizli tramva sonrası kaygı bozukluğu videosundan geldim. Geçmişimde bir tramva olduğuna eminim ama ne olduğunu hatırlamıyorum. Böyle düşünmemin sebebi hayatımla ilgili yanlış olan şeylerin beni hatırlayamadığım o noktaya götürmesi. Böyle bir şey mümkün müdür? Mümkünde tramvamı nasıl hatırlarım? Şüphelendiğim bazı şeyler var. Ve o şeyler çok ağır şeyler. Tüm bulgular uyuyor. Ama hatırlamıyorum. Ne yapmalıyım?

[@beyazgul1469]

Insaallah hocam /Allah in izniyle hayatta oldugumuzun farkina varip uyanip hayatimizi duzene aliriz yardimlarinizla insaallah 🤲✌🌹💐🌷⚘🌹🌻💐🌷⚘🌹✌🌻🌹🤲

[@esoz2005]

Hocam iyi ki buldum sizi

[@plasebox]

teşekkür ederiz

[@cryptod6976]

Yöntemi tam anlamıyla aldım, tamamladım her videoyu ve hayatıma uyguladım fakat ne yazık ki mükemmeliyetçilik, beden kaygısı, öfke vs çözülmedi

[@CemGumusAkademi]

Bu durumda kendi kendinize neyi gözden kaçırdığınızı anlamak ve farkındalıkları doğru şekilde uygulayabilmek için terapi desteği almak gerekir.

[@cryptod6976]

@@CemGumusAkademi valla hocam onu da denedim fakat maalesef iyi bir psikolog yok, iyi olanların hepsinin seansı 1 sene sonra :)

[@ponçik_esra]

Hocam ben iş hayatımda başarılıyım ama işte ilişkilerimde sorunlar yaşıyorum..Sorun yaşamamdaki neden başarılı olmam bunu kıskanıp bana moping uyguluyorlar..problemli iş arkadaşları bana denk geliyor bu bana kaygı gibi endişeli olmama sebep oluyor.Buda işteki ortamda gerilmeme neden oluyor ve ben insanların yüz asmalarından hal ve hareketlerine çok kafayı takıyorum sanki bana yapıyorlarmış gibi geliyor ben iş hayatımda güçlü olmak istiyorum insanların beni etkilememesini istiyorum bunu nasıl aşabilirim..nasıl bir yol almam lazım..

[@ezzge]

Hocam işsizlik psikolojisi ile ilgili çektiğiniz bir video var mı 🙏

[@hilaluygun9372]

Ben de uyanmak istiyorum ✋

[@Eray-fz4kv]

Günlük yazmanın faydası olur mu hocam😊

[@emineminebayrak3549]

Hocam birde başta dediğiniz işaretleri okuyabilmek bana zor geliyor bununla ilgili video gelebilir mi tekniği nedir nasıl okuruz o işaretleri?

[@Berat_Backk]

Travmaları Uyan yönteminin neresinde kaliyor hocam insan kendi kendine de travmalarini cozumleyebilir mi

[@CemGumusAkademi]

Bu konuda video var

[@busranurcelik5015]

6 YILIMIZI VERDİK BE... Ruhsal sorunların hepsi bizde. Hap? İğne ? Bugün sabah 06:00'dan itibaren tüüüüüm sounlarımı en aza indirmeye niyet ediyorum. Tarih : 18 Şubat / Tam 18 Haziran 'da yeniden görüşmek üzere.

[@emineozen6020]

Ne durumdasin?

[@zeynepkurt3538]

Hocam bazı videolarınızda adeta beni anlatıyorsunuz hocam telefonunuzu alabilirmiyim vere mayene ücretiniz nekadarnasıl öyrenecem

[@sevgisen5229]

Ben de 💙🙏

[@fatosg.mansur2800]

Ben de uyanmak istiyorum 😇

[@dilifkaratas5767]

İyi geceler hocam sizi dinliyorum örnekleri biraz daha günlük yaşantımızda n anlatirmisin mesela ben anneyim kızım için kaygilaniyorum yalnız bırakırsam başına birşey mi gelir korkusuyla kaygı bozukluğu hastasi oldum lütfen annelerin bu korkularinida anlatan çözümler anlatin

[@myorganichouse3063]

Merhaba hocam, ben her seferinde kendime söz veriyorum kendime hakim olacağım diye ama maalesef başaramıyorum. Karşımda beni aşırı değersiz hissettiren biri varken başarılı olamıyorum. Aksama kadar uğraşıyorum 10 dakika otursam o bile batıyor. Ortam değiştiriyorum kendi kendime psikolojimi düzeltmek için yöntemler deniyorum yeniden ortama gelince mutlaka canımı sıkıyor bu sefer daha beter bir hal alıyorum. Herseyden önce ben bir insanım robot değilim bunu kimse anlamıyor. Bakmam gereken bir bebeğim var akşama kadar onu evde büyütüyorum sonra işittiğim laf sen sanki iyi bir anne misin oluyor.. psikojim bozuk ama düzeltmek için elimden ne gerekiyorsa yapıyorum ama etraf buna izin vermiyor. Karşındaki insan seni asla anlamıyorsa sürekli kendini haklı çıkarmak için uğraşıyorsa içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Dediniz ya ben mutluluğu hak etmiyorum diyorsanız diye ben aksine mutluluğu hak ettiğimi düşünüyorum sonuna kadar ama etrafımdakiler özelikle hayat arkadaşı diye bildiğim kişi mutluluk konusunda sanırım aynı fikirde değil benimle. Ben kendi kendime bu girdaptan nasıl kurtulacağım bilmiyorum 😢

[@akf4949]

Yok hocam mutlaka sizin gibi bi danismandan destek almamiz gerekiyor cunku diger turlu agric kesici alip geçici agriyi gidermek gibi bir durum ortaya cikiyor

[@erdaltan-yd4dh]

bende denemek istiyorum..

[@songulozturk3706]

Bende artık hayata karşı pozitif bakmak istiyorum

[@sumeyyeklc9025]

Ben de uyanmak istiyorum!

[@disiacik24]

Bende uyanmak istiyorum 🖐

[@tugcehanim4545]

Hocam okuyamadığım için hep aynı yerimde sayıyorum evet tabiki uyanmak ve hatalarımı fark etmek isterim

[@fadmfadm7014]

Ben de🙈

[@nyctoptc.2968]

Bu yöntemleri sizin gibi formülleştirmemiş olsam da bunu keşfettiğimi ve hayatımda uyguladığımı fark ettim. Bu şekliyle daha çok işime yarayabilir.

[@esinkucukalkan2252]

Bendeee..

[@zulaltutioglu2970]

Hocam ben sosyal anksiyetem olduğunu fark ettim. Bunu gerçekten bir çözüme kavuşturmak istiyorum. Çünkü yeni ortamlara girdiğimde ortama adepte olmak istiyorum ama stres ve sizinde dediğiniz gibi sürekli hata yaparsam ve insanlar benle dalga geçerse hissi kafamda istemsizce yankılanıyor. Kendi bedenim beni adeta içine hapsediyor. Aynı zamanda son zamanlarda üniversite tercihim söz konusu olduğu için tercihler konusunda endişeleniyorum. Bunların hepsi üstümde ağır yükler olmaya başladı ve bende artık bir yerden başlamam gerektiğine karar verdim. Umarım bu yöntemi uygulamayı sürdürebilirim. Bu problemi daha iyi anlayabilmemiz için okumamızı önerdiğiniz kaynaklar var mı?

[@Zeyn-cj2hy]

Ben de bu sene üniye başladım ve aynı şeyleri yaşıyorum bu yüzden de biraz yalnız oluyorum siz nasılsınız şimdi daha iyi oldunuz mu

[@turkantunc5359]

Hayırlı günler hocam bende uyku hissi açlık hısım kayboldu hisedemiorum😟😟

[@semrabulut7810]

Slm hocam ben de uyanmak istiyorum.Saygılar.