Güçlü ve Özgüvenli Olmak İçin 8 Yöntem

Her insanın içinde ciddi bir potansiyel var. Ancak bu potansiyelin ortaya çıkması için özgüvenli olmak gerekiyor. Bu videoda güçlü ve özgüvenli olmak için 8 yöntem anlattım.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@sevkisuride2193]

1. Yöntem: Seni sürekli eleştiren insanlara kendini kanıtlama ihtiyacı hissetme. Referanslarını iyi belirleyerek seni eleştiren insanlar üzerinden kendine referans oluşturma. Kendini bu insanlara göre değerlendirme. Etrafında seni destekleyen, sana değer veren insanlar olsun. 2. Yöntem: Kendine küçük hedefler koyarak bunları gerçekleştirmeye başlarsan bu zincirleme reaksiyon göstererek hayatının başka alanlarında da daha büyük işler başarmak için sana enerji verecek ve seni motive edecektir. 3. Yöntem: Değiştirmek istediğin bir şey varsa hemen harekete geçmelisin. Hazır olmak diye bir şey yoktur. Çok düşünür ve plan yaparsan olumsuzlukları görmeye başlarsın, cesaretin kırılır. Zihninde tamamlanmasını beklediğin kurgusal şeyler gerçek hayatta karşılık bulmaz. 4. Yöntem: Değişime küçük adımlarla başla. Bulunduğun noktadan bir adım öteye git, on adım değil. Bilgin, becerin ya da deneyimin olmayan konularda aniden büyük değişiklikler yapmaya çalışırsan bunun altında ezilmen muhtemeldir. Bu yüzden her nerdeysen bunu %5-10 artır, %100 değil. Yavaş ilerleme kaydetsen de kendini garantiye almış, işini sağlamlaştırmış olursun. 5. Yöntem: Elinden geleni yaptığın fakat yine de eksik ve kusurlu olduğunu düşündüğün anlarda bunları yakınlarından saklamaya çalışma. Zayıf tarafların senin de bir insan olduğunu gösterir. 6. Yöntem: Kendini her zaman kendinle kıyasla. Dışarıyla, çok başarılı bulduğun insanlarla kendini karşılaştırma. Sıfırdan başlayıp yol aldığın zaman ortaya koyduğun gelişimleri her zaman takdir et. 7. Yöntem: Korkularım olmasaydı, özgüvenli olsaydım ne yapmak isterdim? sorusunu kendine daima sor. 8. Yöntem: İnsanların senin her adımını izlediğini, yaptığın hataları aklında tuttuğunu zannetme. Kimse seni sandığın kadar önemsemez ve bu da seni özgür kılar. Umarım faydasını görürsünüz, ağzına sağlık Beyhan hocam. ☺️

[@misspetrichor6201]

Çok teşekkürler

[@kuyruklu-kartanesi]

Teşekkürler kardeşim 🥰

[@gurselerkut607]

çok teşekkür ederim.

[@tuba_sc7]

Teşekkür ederim😊

[@lgsdenkurtulmadernegi9843]

Teşekkür ederim güzel yürekli kardeşim💫❤️

[@nicathuseynov693]

"Dünya için küçük senin için büyük adımlar. Küçük adımların değerini bilmelisin güzel dostum . " - Beyhan Budak

[@__Beyza_]

Herkese merhabalar. Yıllar önce buralarda oluyordum ve kendimi iyi hissetmiyordum. Dün aklıma geldi bir bakayım dedim kanala. Şunu söylemek isterim özgüven kendinizi bilmekten geçer. İnsanların düşüncelerinin farklı farkli olacağı çoğunun fikirlerinin kesin bilgi içermediğini anlayıp olgunlastiginda kendi hayal gücünü ruhunu keşfediyorsun. Seçici oluyorsun. Dik bir duruşun oluyor. Kendini iyi ifade ediyorsun. Bunları kendi felsefenizle birleştirdiğinizde bir şeyler sizin aleyhinize olacaktır. Kendinizi bulmaya çalışmak bulamamaktan iyidir şu da doğrudur ki her bulmadıginizda bir şeylere yaklasacaksiniz demektir. İyi ve kötü düşünmeler yaşamanız dilegiyle.

[@Ragnar35-]

evet ya insanların düşünceleri, eleştirileri benim çok sinirimi bozuyor.Sanki onların dediğine göre yaşıyorum, onların her düşündüğü, söylediği şey doğruymuş gibi kabul ediyorum. Keşke kurtulsam şu huyumdan..

[@__Beyza_]

@@Ragnar35- şöyle düşün sen kendine nasıl hatalarım var diye bakıyorsan insanlar da kendilerine öyle bakıyor. Gel seninle şurda anlaşalım. Her bir insan kendinde elbet suç arıyorken doğru denilen bir kavramın olduğunu düşünebilir miyiz? İnsanlar doğru değildir ki düşünceleri doğru olsun. İçimizde her türlü kötü dediğimiz şeyler var ve değişkenlik gösteriyor. Gün içinde duygu değişimi yaşandığı gibi insanların kendince olan duyguları da değişiyor. Onları mutlak doğru kabul etmek insanı çıkmaza sokar. Yavaş yavaş anlayacaksındir. Bu da hayatı deneyimlemekten geçer.

[@__Beyza_]

@@Ragnar35- Ben seni anlayabiliyorum. O insanların gözlerinin sende olmasını, arkandan konuşmaları, o bakışları, yüzüne karşı yapılan nefret söylemlerini. Lise bitti sanırım senin ama izleri kalacak. Polyanacılık oynayamam ama şunu da diyebilirim başarılarına odaklanıp kendi hayatını keşfetme fırsatını kendine verebilir misin? Sosyal anksiyeteni yenmek için çaba göstermen gerek bunun başında da kendi fiziğini benimsemek olacaktır. Bir değişim yapabilirsin kas yap mesela erkek olduğunu düşünüyorum nedense, giyimini değiştir. Burunuma eskiden hiç takıntılı değildim biliyor musun sonradan bazı kisiler sayesinde bende bakiyordum acaba kötü mü diye, egrilik var ama şimdi düşünce sistemimi değiştirdim bir nebze iyi oluyorum. Bazen bazı değişiklikler lazım onlar hayatına oturunca bir nebze hayatın sarsıntısında dengede kalmaya çalışıyorsun. Sen de dengede durmaya çalış ama tamamıyla olamayacağını unutma

[@yusufakkas4435]

Kocayı buldum rahatladım demiyorsun da burda edebiyat parçalıyorsun :) Neyse mutlu ve kendinle barışık olduğuna sevindim. Umarım her insan iç huzurunu bir şekilde bulup, ömür boyu kaybetmeden, yüzü gülerek, dolu dolu bu hayatı yaşar. Herkesin duacısıyım. İnsanların mutluluğu benide mutlu ediyor ne yalan söyleyeyim

[@ibrahimpolat9610]

Aslında haklısın ama şöyle düşünmek lazım atalarımızın her zaman dediği gibi Ağzı olan konuşur Ben genelde hep öyle diyorum yani insanlar daha doğrusu her insandan farklı farklı düşünceler sözler çıktığı zaman agzi olan konuşur diyorum kimsenin dediğini umursamıyorum yani ben neyi nasıl istiyorsam Ben neyi nasıl düşünüyorsam Ben neye nasıl bakıyorsam benim için önemli olan o tabii Ben hayatı biraz farklı yaşadığım için doğru yaşadığım için o yüzden insanların dediği bakıyorum herkes hep bir kafadan bir şey söylüyor sonra ben kendime bakıyorum ben nasıl görüyorum diye eğer ben iyi görüyorsam beni düşüncem doğruysa bitmiştir o an orda bitiriyorum Yani buradan insanların dediğine takan insanlığın dediğin umursayan arkadaşlara şunu söyleyebilirim eğer böyle bir durumdaysanız Ağzı olan konuşur ben nasıl görüyorum ben nasıl bakıyorum ona bakmak lazım kendine bakmak lazım unus Emre'nin dediği gibi ilim ilim bilmektir ilim kendini bilmektir sen kendini bilirsen bu nice yaşamaktır der Zaten çok cahil çok görgüsüz çok bilgisiz bir toplumda yaşıyoruz o yüzden bunları düşündüğünüzde yani cahil insanlar ne yapabilir ki ben de özgüvenini kendi kendine kazanan bir insanım hep bir kafadan bir şey çıkan insanları hey deyip geçeceksin olay bu umursamayacaksın Mustafa Kemal Atatürk'ün dediği gibi en büyük savaş cahilliğe karşı yapılan savaştır.

[@Birseylerogrenecegim]

Sınıfta hocaya bir şey söyleyeceğim ya da soracağım bunu planlarken kalbim gümbür gümbür atıyor ama nasıl sanki yerinden çıkacak. Mesela bugün hoca bir şey açmıştı tahtadan ama büyütemiyordu kendi kendine mırıldanıyordu nasıl büyütücez ki ya diye ben de diyecektim ki hocam artı ya basınca büyüyor kendimce uygun zamanı bekledim 5 6 saniye geçti söyleyiverdim hocam şurdaki artıya basınca büyüyor diye bundan mutlu oldum bunu söyledim diye ama bu kadar ufacık minnacık bir şey de bile kalbim çok hızlı atıyor. İnsanların tepkilerinden sarınım bakışlarından yanlış söyleceğim bir kelimeyi bile kendi aralarında konuşup gülüp beni küçümseyeceklerini hissediyorum. Sanırım anksiyetem de var en yakın arkadaşımla bile konuşurken bazen zorlanabiliyorum renkli bir kişiliği var herkes ile rahatça konuşabiliyor yani ben de belki konuşabilirim ama aşırı sessiz bir şekilde yine böyle kalbin güm güm atarak ancak. Başka bir sınıftan arkadaşım var onun yanına gidiyorum teneffüste sınıfa girdikten sonra bile çekinerek ilerliyorum yanina gidiyorum çok sessiz bir şekilde konuşuyorum falan dikkat çekmemek icin ama bizim sınıfta başka bir kız var arkadaşının olduğu sınıfa bir giriyor (yani demek istediğim tanımadığı kişiler ve farklı bir ortam) işte selam millet falanca nerde kantinde mi biliyor musunuz falan nasıl bunun beceriyor gerçekten anlamıyorum hic tanımadığı insanlarla nasıl böyle konuşabiliyor ben o sınıfta yürürken bile çekiniyorum o nasıl bunu başarıyor. Aslında çoğu insan. Okulda olmadığımda diyorum kendi kendime işte yanlış olsa da söyle bunu yap şunu yap o an gelince olmuyor..

[@cayperisi4645]

Ben arkadaşınla senin karışırımin gibiyim rahatım ama değilim hele ki sınıfta sunum yapmak benim için eziyettir kalbim nasıl carpar sesim nasil titrer bacaklarım bile titrer ama başkaları ile de rahatça konuşabilirim bazenleri bunu da düşünmeden yaptığımı fark ettim kafamda hiçbir şeyi olcmeden harekeye geçiyorum bunu denemek snein için zordur muhtemelen ama dene bir bence hiç tartma kafanda

[@Birseylerogrenecegim]

@@cayperisi4645 düşünmeden yapmak.. geçenlerde hocanın sınıfta ortaya sorduğu bir soruda sesli bir şekilde cevap verdim ve bu çok iyi hissettirdi. Bunu daha fazla yapmak istiyorum. Sunum yapmak benim için de çok zor geçen dönem hocamız sunum ödevi vermişti, sunum günü geldiğinde hoca sınıfa adımını atar atmaz kabim çok kötü atmaya başladı. Çok korkuyordum, sıra bana geldiğinde tir tir titriyodum. sesim de ayni şekildeydi. Bu yüzden sesim kötü çıkıyordu biraz bastırmak için sesimi yükseltmeye çalışmıştım ama çokta başaramamıştım. Sonunda bitti yerime oturdugumda suratım alev alevdi hala da titriyodum ve ders bitene kadar dakikalarca devam etti. Gerçekten o kadar kötüydü ki..

[@Birseylerogrenecegim]

@@cayperisi4645 örnerin için teşekkür ederimm yapmaya çalışacağımm

[@Birseylerogrenecegim]

2 ay kadar geçmiş ve biraz da olsa bu durumu aşmışım. Öğretmenlere bir şey soracağım zaman artık bu kadar gerilip heyecanlanmıyorum ve bu benim için çok büyük bir başarı.🙂

[@SongulkardelenUnver]

​@@Birseylerogrenecegim senin adına çok sevindim. Az önce 2 ay önceki yorumunu okudum ve sanki beni anlattın diyebilirim ben bu sene açığa geçtim ama geçmeden önce tam olarak 2 ay önce attığın yorumdaki herşeyi yaşadım

[@gonultastan2467]

Bence en büyük sorun anne babalar çünkü özgüvenli çocuk olmalarına engel oluyorlar

[@sevummnsf1333]

•Attığım her adım benim için çok kıymetli, kendim ile gurur duyuyorum hatalarımla, iyiliklerimle .. • 11 /01/2023

[@ebrarkoc2359]

Ben insanlarin beni hiç önemsemediğini düsünmüyorum ve böyle oluncada ciddiye alinmadiğimi hissediyorum ciddiye alinmama hissi de sözlerimin karişmasina yol açıyor

[@cagdasyildirim]

Çok değerli nasihatler hocam. Beni özellikle etkileyen "büyük değişimler küçük adımlarla başlar" kısmı oldu bir de "herkes kendi filminin başrolü". Saygılar hocam iyiki varsınız.

[@alfaage44]

Sayıları artsın inş.. Saygılar hocam ömrüne bereket

[@serapgenc1976]

Hiç öz güven eksikliği yaşamadım. Belki rahmetli babamın çok bilgili olması ve sürekli kitap okuyarak kendini geliştirmesi, bizlere de örnek olmasıdır. Nurlar içinde uyusun. Hayatım boyunca bir tek babam gibi bir insana rastlamadım. Dürüstlüğü, insan seçiç iliği, çevresinde genelde bilgili insanlar olması. Ön yargı, dedi kodu yapmaması bu konuda izin vermemesi. Ayrıca sorumluluklarımızı bize yaptırması. Örnek orta okula kaydolacağım. Annem kızı okula yazdır dediğinde, anneme kendisi gitsin, uğraşsın yapsın. Ben her zaman olmayabilirim demesi. Teşekkürler, sağlıklı ve huzurlu kalınız.

[@yusufsezgin5067]

Allah rahmet eylesin. Anlattığınız kadarıyla çok iyi bir insan babanız.

[@memres84]

Evt babanız ebeveynligi biliyormuş...

[@serapgenc1976]

@@yusufsezgin5067 Teşekkür ederim.

[@serapgenc1976]

@@memres84 Teşekkür ederim.

[@orhan1699]

Çocukluğumdan beri en yakınımdakilerden hep eleştiri aldım. Ama beni takdir edenlerde oldu tabi ama özgüvenim hep düşüktü. Taki evlenip çocuk sahibi olana kadar. Çocuklarımı koruma içgüdüsü benim özgüvenimi arttırdı. İyiki çocuklarım olmuş Allaha şükürler olsun.

[@berivankucukkaya9273]

Üniversite öğrencisiyim. Hem ihtiyacım olduğu için hem de kendimi geliştirmek için çalışmaya karar verdim. Çalıştığım yer de oldukça işlek ve zor bir yer (simit sarayı). Daha ikinci günden yaptığım ufak tefek hatalar için patronumun aşağılamasına maruz kaldım. Ve o içimdeki ejderha yine konuşmaya başladı. "Sen zaten neyi beceriyorsun ki.. bunu da beceremedin... Herkes seni ezik ve beceriksiz görüyor vs." Kendimi oldukça kötü hissettim. Sonra Beyhan hocanın videolarında aldım soluğu. Düşündüm dedim ki ben elimden geleni yaptım sekiz saat boyunca sadece yemek yemek için oturdum diğer zamanlar hep ayakta ve çalışarak geçti. Elimden geleni yapmama rağmen patrondan böyle bir karşılık geliyorsa bu benimle ilgili değil onunla ilgili bir durum. Bazı insanlar kötüdür veya kötü davranmaktan hoşlanırlar. Böyle düşünmeye başladıkça bu durumu kendime mal etmeyi bıraktım. Hem inançlı mütedeyyin bir insanım. Herkes davranışlarıyla kendi amel defterini dolduruyor. Bana kötü davranmak onun amel defterine yazıldı benimkine değil. Ben kendi davranışlarımdan sorumluyum. En azından cesaret edip denemiş oldum. Biraz daha devam edeceğim eğer yapamayacağımı düşünürsem bırakırım

[@ramazancetin8821]

Küçük hedefler ve büyüt, hazır olma yanılgısı (her zaman hazırız ) erteleme yok ,fazla planlama kurcalama ,kocaman değişiklik ya

[@ozgulatesokylmaz7698]

Herkes kendi gemisinin kaptanı...Harikasınız...❤

[@asya__bostanci]

Yokluğunuz hissediliyor hocam iyi ki varsınız 🙏

[@ferhatkara467]

Merhaba,saygı değer güzel insan. Anlattıklarınız için çok teşekkür ederim. Ne kadar da kendimi gördüm bu videoda hayat bizi yoruyordan biz hayatı yoruyoruz diye düşünmeye başladım şu an. Özgüvenimin ne kadar düşük seviyede olduğunu öğrendim ve kedimi hiç taktir etmediğimi fark ettim o kadar yaşanalar varki ben bu yaşananlarda tamamen kedimi unutmuşum bana kendimi hatırlattınız,sizin gibi insanlara çok ihtiyacımız var iyi ki varsınız. ❤

[@kokendemirkan9705]

Hocam, çok güzel ve haklı bakış acılarını bilgece ve hayata dair yol haritası seçeneklerini mükemmel anlamışsınız .iliminize, bilginize, yüreğinize sağlık,iyiki varsınız insanlık adına süpersiniz saygılarımla.

[@sevdaucar4793]

Videolarınız, podcastleriniz, kitaplarınız bana o kadar iyi geliyor ki.. Siz beni hiç tanımıyorsunuz ama hayatımda çok şey değiştirdiniz iyi ki varsınız❤️

[@ugurertepe9093]

Bir videonuz da, kendiniz için 10 dakika ayırın demiştiniz hocam. Ben de o 10 dakikayı sizi izleyerek geçiriyorum her gün, bazen eski videoları da izlediğim oluyor. Bana çok iyi geliyorsunuz. İzlemeye başladığım gün deki kişi değilim. İyileştim, iyi ki varsınız..

[@sevgisevdaoztop2828]

Çooooook teşekkürler, güzel insan. Tam ihtiyacım olan bir konu. O kadar iyi geldi, makbule geçti deriz ya aynen öyle oldu. Bu videodaki işlediğiniz konu ilaç gibi geldi. Her daim varolun, emeğinize sağlık. İyi ki varsınız. Her daim bu hizmetiniz devam etsin. Hayatınızda sağlık, huzur, iyilik, mutluluklar dilerim.

[@ramazancetin8821]

Kendine inan,kusurlarını saklama,kıyaslama yapma (kendini kendinle)kimse seni o kadar önemsemez

[@zokhrabgraphics]

Yeni ilə,yeni ümidlərlə başlamağımız üçün çox gözəl motivasiya.Çox sağ olun,Allah yardımçınız olsun.Amin.

[@tuanaekren2076]

Sesiniz insana huzur veriyor iyi ki varsınız hocam ♡

[@sevgidinc9205]

Süper, mükemmel bir video olmuş 👍 yüreğinize ağzınıza sağlık Beyhan bey...

[@merveatay3009]

İçimde huzursuzluk,mutsuzluk hali mevcut uzun süredir. Elimi birşeye atmak istemiyorum ama zorluyorum.Olduğum yer,insanlar yabancı geliyor ama inanmamaya çalışıyorum. Sizin konuşma uslübünüz örnekleriniz ve sohbetiniz çok iyi geliyor hocam.. Bir Hatice hoca birde siz Psikolog olarak tek örnek aldığım insansınız..

[@nnywshr]

Ben minik kıvılcımımı başlattım 4. günümdeyim maşallah devam ediyorum durmak yok yola devam 👍🏻

[@bsnt4587]

Özgüven kesinlikle aileyle alakalı bir şey lütfen kendiniz normal değilseniz çocuk yapmayın

[@Emine10k]

Ayn

[@ErcanKalender-xx7mi]

Ailesini suçlayan suçu başkalarında arayan kişi hem güvensiz hemde olgunlaşmamış kişilerdir. Lütfen sorunu ailenizde değil kendinizde ara arkadaşım

[@savas8801]

Beyhan hocan gerçekten çok güzül yerlere değindiniz konuşmanız bemde yeni bir bakış açısı yaratı. Nice insanların ruhuna ve kalbine dokunmanız dileğiyle TEŞEKKÜRLER.

[@fatmanur1994]

Üniversite zamanı sunum yapmak işkence gibiydi, anksiyete krizine girdiğimi, gecelerce uyuyamadığımı hatırlıyorum. Ancak şimdi akademisyenim ve binlerce kişiye seminer veriyorum, hem de ingilizce. Yakında yurtdışı ortak proje yapacağız. Demem o ki herkes aynı şeyi yaşıyor merak etmeyin. Bir kere aşınca inanın geriye hiçbir şey kalmıyor. Ve asla unutmayın, insanlar gün sonunda ne dediğinizi değil sesinizin titreyip titremediğini hatırlıyor. Yani ne kadar az ne dediğinize takılırsanız o kadar az hata yaparsınız. Herkes sizin gibi, kimsenin üstünlüğü yok. Önemli olan başkalarını kendinizden daha değerli hissetmeyin yeter :)

[@mehmedgundogdu6880]

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Şahsen Uzun Vakit Olduydu Faydalı Paylaşımlarınızı Görmeyeli ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

[@aslihankatip5361]

Hocam emekleriniz ve bizlere faydalı olmak isteğiniz size her yönden fazlası ile dönecektir inşallah. Saygılar, sevgiler.

[@cemileyunden5683]

Allah uzun ömürler versin inşallah hocam

[@Av.nurullahkranl]

Geçenlerde adliyeye giderken bir taksi şoförüyle tanıştım. Taksicinin pandemiden önce işletmesi varmış, pandemiden sonra iflas etmiş taksiciliğe başlamış. Sohbet ederken konu insan psikolojisine oradan da size geldi. iflas ettiği dönemde depresyona girmiş taksici. bu durumu sizin videolarınızı izleyerek ve sürekli hareket halinde olarak atlatmış. Videolarınızın ve başarılarınızın devamını dilerim. sadece paylaşmak istedim

[@simalyldz9]

Ortaokuldayken çok özgüvenli birisiydim fakat insanların sürekli beni yargılaması, liseye geçtiğimde iyice özgüvenimi düşüren bir etken oldu.. bugün 9. Sınıfım Ve fazlasıyla özgüvenim düşük .. Bu cidden berbat bir duygu eski özgüvenimi kazanmak için elimden geleni yapcam..

[@itsssudee]

hey naptın

[@gulcanyuruk7155]

Çok güzel ve faydalı bu video için çok teşekkür ederim ağzına sağlık Beyhan Budak

[@yakupsuyun4688]

Teşekkür ederim bu video için ne kadar şeffaf ne kadar anlaşılır bir sunumm ağzınıza sağlık 🙏bir çok aradığım cevabı buldum sayenizde ❤

[@arifbay7304]

Emeğiniz için teşekkür ederim sağlıkla kalın 🖐️

[@Nteniz.]

Yine çok iyi geldiniz hocam iyiki varsınız teşekkürler 🙏🏼 ❤

[@turk56]

Yeni 2023 yiliniz kutlu olsun, Beyhan budak abicim. Supersiniz, sohpetinize doyulmuyor.

[@user-hr8ni4im2p]

Çoooox təşəkkürlər sevgili dost🌹🤲🏻❤️

[@narminbudaqova8321]

İyi ki varsın ve iyiki bizim yolumuza ışık tutuyorsun Beyhan hocam. Çox sagol 🥰

[@asyaercan3957]

Çok faydalı ve güzel bir video olmuş, çok teşekkürler 🙏🏻😊

[@aylaaslan9124]

Hatımdan herkesi cıkardım o kadar güçlendimki hedeflerime ulaşıyorum herşey bizde başlayıp yine bizde bitiyor 🤗🧚

[@faroosadat6090]

Size ne kadar teşekkür etsek da az, aradığım çözüm yolları sizin videolarınızda buldum emeğinize sağlık Beyhan hocam🙏🙏

[@ferisu...9474]

Biz de size teşekkür ederiz, bilinçlendirdiğiniz için 🤗🌼

[@maviintibah]

Aşırı güzel bir video olmuş emeğine yüreğine sağlık abi👏

[@ramazanizsiz1440]

Bizler insan olarak değil, insan olma potansiyeliyle doğarız. Gerçek insan; düşünce ve duygularıyla arasına boşluk bırakabilen insandır. Bunun içinde diğer insanlarla aramıza mesafe bırakabilmemiz gerekir. O zaman ne özgüven nede başka bir problemimiz kalmaz. İşte bütün mesele bu...

[@drykrd]

Hocam emeğinize sağlık tam da ihtiyaç duyduğum bir anda çıktınız karşıma her zamanki gibi harikasınız şifama vesile olduğunuz için teşekkür ederim 🙏

[@zeynasanat]

Çok teşekkürler bu güzel video için her bir kelimesi ayrı bir bakış kazandırdı

[@rumeysagunes5858]

Agziniza sağlık , çok faydalı bir video olmuş 🙏🏻😊

[@Fatma81]

Videoda kendimi buldum gerçekten bu video bana iyi hissettirdi, anlaşıldıgimi ve bu durumdan sadece benim muzdarip olmadığımı daha iyi anladım.

[@bunyaminbasturk8832]

Tebrikler. Çok faydalı ve güzel bir video olmuş❤

[@Cattycat677]

Beni aşağı çeken, üzen yıpratan ve hayatımı kötü hale getiren enerji vampiriyle yaşadıklarımı aşmaya çalışıyorum. Sizin videolarınız gerçekten bu yolda yardımcı oluyor. Teşekkür ederim

[@yagmurkoker6063]

Böyle şeyler duymayı uzun zamandır bekliyordum . KZbin de özgüven hakkında videolar ararken keşfettim ve size çok teşekkür ederim . Daha önce anlamlandiramadigim bir çok hatamın sebebini bulmama yardım ettiniz . Tavsiyeleriniz benim için altın değerinde ve size teşekkür etmek istiyorum. Sayenizde üzerimden büyük bir yük kalktı .

[@eminetokar2370]

Hocam ben yolda yürürken bir insanla göz göze geldiğimde acaba bana ne kadar süredir bakıyor ben de farklı bir şey mi gördü vs. böyle korkularım vardı. Sonra bir gün ben yolda yürürken gördüğüm insanların kaçını akşam eve gelince hatırlıyorum ki diye kendime sordum. Sonrasında diğer insanlar da beni hatırlamayacak dedim ve artık yolda yürürken biraz daha rahatım. Ama hala büyük özgüven eksiklerim var onları da aşacağım inşallah 💪🏻☺️

[@esma6257]

sizi ilk youtubede keşfettim hocam. hatta o gün özgüven ile ilgili bütün videolarınızı izlemişimdir. Özgüven eksikliğini; bunun için neler yapmamız gerektiğini ve zaman zaman birçok kişide olabileceğini o kadar iyi anlatmışsınız ki içerikleriniz için teşekkür etmek istedim :)

[@omertekir4179]

Çok etkili bir video olmuş hocam ağzınıza sağlık👏👏

[@Mavi1823]

Iyi ki varsın Beyhan Hocam Allah razı olsun 🤲👏👏

[@Nurettinocak]

Hocam iyi ki varsın. Teşekkür ediyorum.

[@Nigar_Eylazli]

Məsləhətləriniz üçün təşəkkürlər! ❤️

[@yusufislamteke3289]

Ufak ufak başarılar senin öz güvenini arttır uzun lafın kisasi inancını saglamlastir her açıdan kazanırsın çünkü böyle adı assaglik dünya da sana da bu yakışır zaten 👊🦁

[@semaakyol7516]

En ihtiyacım olduğu anda geldi teşekkür ederim

[@yahyagoksu8275]

Her video gibi yine beni anlatıyor teşekurler hocam

[@ilknuracar4257]

AYY ÇOK MUTLU OLDUMM YA BİR ANDA ÇOK ÖZGÜVENİM ARTI ÇOK TEŞEKKÜR EDERİMM 💫💖

[@freyja2107]

Beyhan Hocam keske sizde beni nerelere getirdiginizi bilebilseydiniz... İyi ki varsınız 🙏

[@alisanbayramov5526]

tesekkurler beyhan budak bu tarz icerili videolar daha cok gelsinn muhtesemsinnn

[@balamantv]

Ağzınıza yüreğinize sağlık olsun hocam

[@muncubeejder5085]

Daha sık videolar bekliyoruz çok teşekkürler

[@maldivler4288]

Videolarınızı defalarca izleyerek bir şeyleri aştım aşırı mutluyum size çok teşekkür ederim çok çok çok iyisiniz🙏🏻🙏🏻

[@volkang.7808]

Hocam iyi ki varsınız ne zaman yolumu kaybetsem soluğu sizin profilinizde alıyorum. Kendimi inandırdığım yanlışlarımı düzeltmemde yardımcı oluyorsunuz. Ruhsal yalanlarımın üzerini çizmemi sağlıyorsunuz. Teşekkür ederim.

[@tuba_sc7]

Asıl tüm söylediklerinizden dolayı biz teşekkür ederiz hocam gerçekten söyledikleriniz çok yararlı oldu iyi ki varsınuz😊

[@nurandemirel7807]

Merhaba herkes sizi özlemiş Beyhan abi inşallah başka videolarda gelir. Sizin iyi olmanızı diliyorum inşallah iyisinizdir

[@nurdansahin5827]

Teşekkürler Beyhan bey her videonuz gibi yine harika ☺️

[@hilal9024]

Hocam video için teşekkürler, arka plan çok güzel görünüyor çok beğendimm

[@serapgenc1976]

Sınırlarım var. Kimsenin aşmasına izin vermem. Kimsenin sınırına girmem, merak etmem. Ön yargılarım yok. Haksızlık karşısında susmam. İster bana, ister başkasına yapılsın. Evet meyvesi olan ağacı taşıyorlar zaten. Çevremizde çok fazla var, bunlardan. Onun için kimseyle alakam yok. Kimsede benimle ilgilenmesin. Kendime yetmesini biliyorum. Eğer etrafında çok seviliyorsan, bil ki seni kendilerinden küçük görüyorlar. Eğer sevenin azsa işte orda sen, sensindir. Teşekkürler.

[@cehver9598]

Saçmalamışsın

[@cehver9598]

Sen kendi değerini biliyorsan milletin ne önemi var

[@serapgenc1976]

@@cehver9598 Anlamışsınız işte, başkalarından bana ne? O halde neden boş yapmışsınız? Sizin fikrinizin benim için önemli olmadığını da,, anlayabilseydiniz.

[@ahaxnzj]

fazla kibirli geldiniz bana

[@serapgenc1976]

@@ahaxnzj Olabilir, belki insanların bana yaşattığı haksızlık ve nankörlüklerden, olabilir mi? Diye, hiç düşündünüz mü? Bir de bu açıdan baksanız.

[@arkabahcem4635]

Özgüven ve dayanak bilinci Hayatî bir konu ile farkındalık oluşturacak bir içerik Ülkemiz çokça takılıp kalan bireylerden oluşuyor Teşekkürler Beyhan Budak ✨

[@karanlikenerji]

Sherlock'ları son videomu izlemeye devam ediyorum. Çok derin konular konuşacağız. Videoların devamı gelecektir.

[@mustafaserkankoc]

“Kendini her zaman kendinle kıyasla”👏👏👏

[@huseynveliyev1709]

Azərbaycandan selamlar,Her videonuz ayrı bir ilac)terapi🙂Özellikle geçən yıl siqarayı bırakmamda çok faydalanmışdım.Size ne kadar teşekkür etsem az🙏🙏🙏

[@yuzenkurbaga2656]

Teşekkürler hocam emeğinize yüreğinize sağlık ...

[@fatosvatansever1479]

Iyiki varsiniz sizi seviyoruz hocam emekleriniz icin cok tesekurler🌺

[@prfena1924]

Beyhan Beyi görevli olduğum uçakta görme ve kendisiyle konuşma şerefine nail oldum kendisini çok seviyor başarılarının artarak devamını diliyorum✨🍀🎀🌺❤️Alya 😉

[@hakkihakkinen3331]

1- Firnessa gidin, vücut geliştirin 2- Aynı zamamda vurma odaklı bir dövüş sporuyla uğraşamaya başlayın (boks, kickboks, muay thai vs) 3- 2. Maddeyi uygulamaya başladıktan 1 ila 2 ay sonra boğuşma odaklı bir spora yazılın (güreş, bjj, judo vs) 1 yıla kalmadan özgüvenin kralını yaşıyorsunuz zaten, ustelik otomatikman kotu aliskanliklardan da kurtulmus oluyorsunuz

[@Wolverine.editzz]

1 yıldır boks ve vücut geliştiriyorum ama özgüven sıkıntısı çekiyorum

[@emozcx565]

​@@Wolverine.editzzsorunun sende olduğunu düşünüyorum bende aynı şekilde vücut geliştirmeye uğraşıyorum mesela arkadaş ortamında olsun yada başka bi yerde sporla alakalı bi sohbet döner ve ben o ara şımarmaya başlarım kendimi gösteririm ufakta olsa malca şeyler yaparım (utanılacak şeylerden bahsetmiyorum) ve bunu yapa yapa artık kendimi çok rahat ve özgüvenli hissetmeye başladım sadece bir örnekti başka bir örnekle bi konu olur doğru yada yanlış bişey derim ne derler diye değil ne olabilir ki diye düşünmeye başladığımdan beri böyleyim

[@mucru]

TANRIMA Şükürler olsun nihayet video geldi. Hemde tam istediğim konuda bide bu dönemler başarı hakkinda Sizin dilinizden bir tavsiye duymak isterdim yeni bilgilere çok ihtiyacım var. Cok teşekkürler şimdiden. Iyiki varsiniz.

[@besteozcan7120]

Bildirim gelir gelmez burdayım🎉

[@hilalcakar]

Hocam sizden allah rağzı olsun bu video iyiki karşıma çıktı 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐

[@nehiraydnbulutcuk2952]

İyi ki varsınız Hocam

[@donghyuckkk]

Selam beyhan abi 2023 yilinizz kutluu olsunn🥰💐💕💙🤴🫂💌💖

[@ibrahimpirbudak8142]

Keşke senin gibi bir arkadaşım olsaydı , yada bir ailem , yada bir abim ne bileyim işte. Ama gerçekten huzur veriyorsun abi diline sağlık belki hayatımda ilk defa bir yere yorum yapıyorum ama gerçekten hak ediyorsun ❤

[@gamzetufenk4926]

İyiki varsınız hocam ❤👏

[@muggge]

Hocam iyi ki varsınız sizi dinlemek çok iyi hissettiriyor 🤍

[@kurtubaleylak6620]

Sağolun hocam özlettiniz kendinizi🌺

[@ebruklc3271]

Siz örnek alınması gereken insansınız

[@aleynaolga5586]

Beyhan hocam yine çok güzel anlatmış iyiki varsınız!🤍

[@muhammedsekin6671]

Allah sizden razi olsun hocam cok değerli bilgiler veriyorsunuz bize

[@mustafabilir9036]

Beyhan bey, tebrikler nokta atışı yapıyorsunuz.

[@navruzkurbanov8632]

Hocam çok teşekkür ederim çok faydalı video oldu gerçekten kendimi çok iyi hissettim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elifdeg8306]

Arka dekor çok güzel olmuş yavas ve anlaşılır konusmanız da çok iyi

[@gencligiyananlar2740]

Bu topraklarda özgüvenli bir genç olmak çok zor. Kendi evini kurmak, gelecek inşa etmek maddi açıdan imkansız. Emekli ve çalışan anne babanın evinde özgüven olmuyor. Mezun oldum işimi kurdum. Ama yok olmuyor. Biliyorum kendi evime çıksam da takdir edilmeyeceğim ama evlenmek dışında seçenek bulamıyorum. Orada da koca evi olacak. Asla bir ev bir arabamız olmayacak. Bu yaşta hâlen ailenin eline bakmak.. O kadar doluyum ki düzgün bir şekilde ifade edemedim bile. Bu topraklarda evinde ailesine yük olduğunu hissetmeyen kaç genç var ki

[@MrTumo192]

Aynı beni yazmışsın 30 yaşındaysan daha zor.

[@semabakar5104]

Teşekkürler yüreginize saglık güzel insan

[@Ertugrul_coban]

Allah razı olsun iyi geldi 👍🏻

[@oyunburaki7672]

Harikasınız hocam 🤩