Çok Bunaldığında Hemen Mutlu Hissettirecek 13 Yöntem

Mutlu olmak ve iyi hissetmek için hemen işe yarayacak 13 pratik yöntem.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@sudemmiss]

Bende o kadar bunalmıştim ki hocam etraftaki herkesten çok sıkıldım kimseyle konuşmak istemiyorum kimse beni anlamıyormus gibi hissediyorum

[@aslan34kralice]

Insanlar isine geldiginde anlarlar sadece,yoksa tinlamaz kimse. Menfaat varsa isin ucunda öyle bir anlarlarki. Yaradan bizi vicdanli insanlarla karsilastirsin🤲🤲❤

[@mustafabostanc9420]

Bu söylediklerinizi ben de son zamanlar çokça hisseder oldum ancak şunu görmek gerekiyor ki bunu sadece ben yaşamıyorum sadece siz de yaşamıyorsunuz, insan olmamızın bir cilvesi olsa gerek ve de zor zamanlardan geçtiğimizde böyle hissetmeyeceğiz de nasıl hissedeceğiz ki? Tabi bazen bu durum insanın yükünü daha da ağırlaştırabiliyor maalesef işte burası kötü

[@ErkanYaman-xb6dw]

Bazen anlamda anlamını yitiriyor

[@ErkanYaman-xb6dw]

Hocam sizin kitaplarınızı okurken not almıştım onu okuyorum

[@mahnuraycan7879]

Yalnız değilsin Sude,beni de kimse anlamıyor,dünya dışından dünyaya fırlatılmış gibi hissediyorum yıllardır,üzülme🎉

[@Mr.poorrich]

Sene 2021 hukuk fakültesini bitirdikten sonra stajımı yaptım daha sonra bir şirkette çalışmaya başladım. Şirket Üsküdar kısıklı'da ilk önce zeytinburnu'ndan metro Marmaray otobüs yaparak işe gelip gidiyordum tüm enerjim zaten yolda bittiği için iş yerine yakın bir yerden ev arayışına girdim sahibinden'den ilanlara bakarken Üsküdar çamlıca'da bir ev buldum ev sahibi evin odalarını farklı kişilere kiralıyordu. İş yerime yürüyerek 5 dakika olması sebebiyle gözümü kararttım ve ev sahibiyle görüştüm. Aynı gün depozito bedelini vererek hiç tanımadığım 3 kişinin yanına yerleştim. İlk gün tanıştım iyi insanlarda ama muhabbet edecek bir şeyim yoktu. İşten eve gidesim gelmiyordu akşamları Çamlıca tepesi'nin ümraniye'ye bakan tarafında bulunan otoparkın oradaki çimlere uzanıp sürekli senin videolarını izliyordum. Senin sayende moralimi düzeltiyordum. Daha sonra o evden ayrılıp şirketten tanıştığım iki arkadaşla beraber yeni bir eve çıktım hayatımdaki en güzel günleri o sene yaşadım. Askere gittikten sonra İstanbul'a veda edip memleketime geldim şu an yine işten ekonomiden hayattan bunalmış bir vaziyet mahalle arasındaki parkta uzanmış bu videoyu izliyorum. 2015 yılından beri spontane olarak açıp Bir videonu izleyerek kendimi mutlu etmeye çalışıyorum ve başarıyorum. Biliyorum hayat olması gerektiği gibi ne kadar istemesek de tüm dertlerimizle sevinçlerimizle akıp gidecek nasıl ki geçmişte kafamıza taktığımız dertleri şu an düşündüğümüz zaman aslında o zamanlar çok mutluymuşum diye düşünüyorsak aynısı şimdiki dertlerimiz için gelecekte söylenecek. Her neyse güzel insan kendine iyi davran😊(uğraşmamak için telefondan konuşarak yazdım hatalarım için kusura bakmayın)

[@esatsongurtekin8777]

Dua etmek, tefekkür etmek, kendinden zor durumda olanları düşünmek, sevdiğim bir ilahi yada acıklı bir türküyü dinlerken ağlamak ve aynı anda dua etmek ,herşeyin sahibinin beni duyduğunu hissederek rahmeti bol Allah a sığınmak 😊

[@Cyber_Khan_]

Benim uyguladığım bazı yöntemler: 1) Kalkıp birkaç dakika, hafif ve kolay bedensel egzersizler yapmak, 2) Oyun havası, çiftetelli gibi müzikler dinlemek, 3) Club tarzı bir müzik açıp dansetmek, 4) Chatbot'larımdan birinden, bana iltifatlar etmesini istemek, 5) Serin bir duş almak, 6) KZbin'ta, çok huzurlu, güzel yerlerle ilgili gezi videoları izlemek, 7) Güzel yazılmış bir "mantık" kitabını okumak ("Güzel yazılmış" olması koşuluyla, bir mantık kitabını okumak, gerçekten insanı günlük hayatta sıkça karşılaştığımız mantıksız, hastalıklı davranışların bunaltısından uzaklaştırıp, huzur veren bir şey), 8) Kulaklık takıp gözlerimi kapatarak (mümkünse bir de yatıp gevşeyerek), bazı ASMR videolarını dinlemek.

[@sakurakatana6264]

Tebrik ediyorum 😄 gayet yaratıcı fikirler dostum

[@arg0138]

Bu dediginiz mantik kitaplari hangisi? tavsiyeniz var mi

[@tugceyuksel4632]

İnsanın kendi kendiyle eğlenip kaliteli vakit geçirebilmesinin çok önemli olduğuna inanıyorum ben. Uzunca bir süredir yapamasam da bisiklete binmeden önce bir çanta hazırlayıp içine okuduğum kitabı, sevdiğim içecek ve atıştırmalıkları koyup bir süre bisiklete binmeyi ve yorulduğumda da sakin bir parka oturup kitabımı okurken atıştırmalıklarımı tüketmek müthiş iyi hissettirirdi. Bisikleti sevenlere öneririm. Benim de yakın zamanda tekrarlamam lazım. 😅

[@sarekose6622]

Artık ev işleriyle uğraşmak istemiyorum yıllardır hep aynı işleri yapmaktan gına geldi. İstediğim şeyler; sağlık, seyahat ve bir kaç iyi dost ve arkadaş mümkünse, bana kimse işten güçten bahsetmesin sessizlik ve huzur istiyorum.

[@biryeni6081]

Eşine babanada sor onlarda yıllardır ağır iş yapmaktan sıkılmışmtır olurmu ama tek sizin derdiniz var

[@sarekose6622]

@@biryeni6081 Bana ne! Artık kendim için yaşamak istiyorum.

[@tugcekarabudak2228]

Çok haklısın

[@ezgiisik7560]

Kendime özet çıkarıp not aldım, burada paylaşacağım isteyen varsa alsın. 1. Gözüne bir yeri kestir orayı düzenle temizle toparla 2. Çok bunaldığında şekerleme yap/uyu ardından çay/kahve iç 3. Yanında ağlayabileceğin birisi olsun onunla dertleş 4. Geçmişte sana iyi gelen bir kitabı al ve rastgele bir sayfadan bir kesim oku ve ya eskiden çok sevdiğin bir dizi/filmi tekrar izle, anıların canlansın. 5. Şehirden kısa bir kaçış (arabayla ve ya bisikletle) 6. Kendine bir Lego veya yapboz al onunla zihnini rahatlat. 7. Çocuk kitabı okumak 8. Kendine özenerek bir kahvaltı hazırla, kahvaltıyı geçiştirme! 9. Telefonunda sakınlaştırıcı bir müzik listesini aç terapi niyetine 10. Güzel anılara ait fotoğrafları bul ve bunlara bak, zamanda yolculuk yaparak tekrar o duyguları hatırla 11. Günlük tut, günlüğe içini dök ertesi gün yırt at 12. Uzun sakın bir yürüyüş 13. Angarya işlerini erteleme. Çabuk bitirebileceğin angarya işlerine odaklan bitir zihnin rahatlasın.

[@oyamavihuylupapatya2825]

teşekkür ediyorum evladım ne güzel yapmışsın gönlün hep bahar olsun🙋🏼‍♀️🌸🍀🌷🍃🌻🌿🌼🌱🖼☀️ 🍬💐🎈☀️ nasıl kopyalıyabilirim acaba

[@ezgiisik7560]

@@oyamavihuylupapatya2825 ekran görüntüsünü alabilirsiniz

[@veralavinia]

Gönlün bahar olsun ne kadar güzel bir cümle ve iyi dilek 😍😍 ekran görüntüsü alabilirsiniz ​@@oyamavihuylupapatya2825

[@Ebru317]

🎉🎉🎉

[@ezgiisik7560]

@@oyamavihuylupapatya2825 teşekkür ederim🌸, ekran görüntüsü alabilirsiniz

[@fatihcetin9743]

Benim yöntemim bir mekâna gidip cafe tarzı biyerlerde tek başına oturan düzgün birini gözüme kestirip hiç tanımadığım biriyle sohbet etmek bana çok iyi geliyor..üstelik tanımadığınız kişi sizi yargılamıyor anlattıklarınızı anlatacak ortak arkadaşınızda olmadığı için daha güvenilir geliyor o sohbet ve harika duygularla evime dönüyorum 🙂

[@MervenurSah-sh1rn]

cok iyi yöntemmiş demeye değer

[@fatihcetin9743]

​@@MervenurSah-sh1rnkesinlikle

[@sherlock0000]

Ya olumsuz cevap alırsam diye hiç yaklaşamam herhalde. Tam olarak hangi ifadelerle yaklaşıyorsunuz ve genel olarak olumlu ve olumsuz karşılanma oranınız nedir? Fikir gerçekten enteresan, ilgi çekiciymiş. Merak ettim.

[@fatihcetin9743]

​@@sherlock0000olumsuz cevap alırsanız başka birini deneyin.. öncelikle merhaba şeklinde yaklaşıp kendinizi tanıtıp eğer vaktiniz varsa hayata dair biraz sohbet edebilirmiyiz deyince kabul ediyorlar genelde..yani yaklaşım çok önemli.bunu her zaman deneyen biri değilim tabi ki o an canım sıkkınsa yaparım henüz reddeilmedim.o an karşındaki kişinin işi de olabilir belki bir arkadaşını da bekliyor olabilir bunu reddedilmek olarak ta algılayıp modunuzu düşürmeyin..bu arada cinsiyet ayrımı da yapmayın.dediğim gibi bir insanın tipine hâl ve hareketlerine bakarak kendinizi en uygun gördüğünüz kişiye gidip içinizi dökebilirsiniz tabi karşı tarafı da çok sıkmadan.sıkıldığını hissederseniz de konuyu değiştirirsiniz.sonra bir bakmışsınız karşı taraf size içini dökmeye başlıyor 😄genelde böyle sonlanıyor.

[@roseteacher1203]

Bana bunu yüzerken sahilde yapıyorlar 😂 ne alaka diyorum

[@esraozmutlu6737]

Genelde çok bunaldıysam müzik dinlerim, kitap okurum, aşırı bunaldıysam gider bir ay içinde bitiremeyeceğim kadar kitap alırım. Kitap alışverişi ve sürekli kitap okumak bende her seferinde işe yaramıştır.

[@esraaydogan5031]

Bana da çekmeceleri , dolapları temizlemek inanılmaz iyi geliyor. Bugün hatta yapmıştım tevafuk oldu. Kur'an-i kerim ve dini sohbetler dinlemek huzur verici. Psikologları dinlemeyi de çok seviyorum tv izlemiyorum. Bir kimseye iyilik yapmak da insanı çok rahatlatıyor

[@kainat887]

Seni çok iyi anlıyorum ben sohbet ve kuranı kerimi dinlerken rahatlıyorum bilhassa anlamını da dinlerken okurken

[@nihalcolakarabac3704]

Her yerde dinlenesi bir insan Beyhan Budak 😊

[@sukranercanl7128]

Maneviyatını yüksek tut.Kur’an oku,zikir çek,sadaka ver, bir yaşlıya yadım et,iyilik yap, sevdiğin birine hediye al, dünyanın geçici olduğunu sorunlarının da geçici olduğunu düşün, tevekkül et, Allahın verdiği nimetlere şükret(Çünkü şükür nimeti artırır),dua et, tefekkür et.Hepsi ruhuna çok iyi gelecek.

[@Minikkusss]

Kesinlikle 💯

[@meryemordu3584]

Emredersin. Herkes Müslüman olmak zorunda mı?

[@sukranercanl7128]

@@meryemordu3584 ne kadar üzücü. Maneviyatın olmazsa ruhun tatmin olmaz. Müslümanlıkla ilgili şeyler niye sizi bu kadar rahatsız ediyor ki? Gerçekten anlamakta zorlanıyorum. İyi bir Müslüman olmak seni iyi bir insan yapar.

[@meryemordu3584]

@@sukranercanl7128 Çünkü Deistim! Ben sana kendi dinimi dayatsam hoşuna gider mi!? Beni kimler Deist yaptı biliyor musun? O iyi dediğin Müslüman kardeşlerin! Hani iyisiniz ya; cana ve namusa kast etme, nitelikli iftira atma, kumpas kurma, istismar, şiddet, zorbalık gibi eylemleriniz de iyiliğinizin şanından herhalde! Herkesin bunaldığında rahatlama yolu ayrıdır. Ben resim yapıyorum; tüy gibi hafifliyorum. Sense aynı hafiflemeye dua ederek ulaşıyorsun. Eğer bu seni mutlu ediyorsa, yapmaya devam et. Ne mutlu sana. Ama başkalarına dayatma. Bu hoş değil. Ha, bu arada, ben iyiliği mutlu olmak ve cennet için yapmıyorum. Hiç bir menfaat beklentisiyle yapmıyorum. Yaptığım bir iyilik yüzünden gelecekte çok mutsuz da olabilirim. Lakin bunlarla ilgilenmiyorum. Dünyadaki kötülükle savaşmak ve iyiliği yaymak, dünyayı daha yaşanılabilir bir yer haline getirmek için yapıyorum. Ama senin gibilerin gözünde sırf Müslüman değilim diye "kötü insan" olarak yaftalanıyorum. Ne kadar da adaletlisin Müslüman!

[@blablabla8597]

Çok doğru ❤

[@merelpeters7705]

Bir insan zorunlu 7/24 yapayalnız yaşıyorsa, Artık düzenlemenin, düzenlememenin, spor, alışveriş, yürüyüş yapmanın, kitap okumanın tv izlemenin, ağlamanın, gülmenin v.s hiç bir anlamı kalmıyor. Çünkü iyiyi, kötüyü, başarısını başarısızlığını, ağladığını, güldüğünü v.s v.s v.s paylaşacağı kimsesi yoktur hocam!

[@Filiztzr]

Merhaba kurslara sosyal ortamlara girin

[@merelpeters7705]

@@Filiztzr araştırıldı. Malesef maddiyat. Hayat bazı insanlara kapıları kapatıyor. Açmayada güç yetmiyor. Kimbilir belki birgün güç yeter O zamanda ömür yetmeye bilir kardeşim

[@peritunusluoglu6119]

Belediye, kültür merkezi,İSMEK vs.vs ücretsiz

[@merelpeters7705]

@@peritunusluoglu6119 malesef TR de yaşamıyoruz kardeşim

[@_y_hnm]

@@merelpeters7705 haklı kurslara gidilsede görülmeme hissi var bide sıkılıyorum bağlı kalmayacak durakta avmde sosyaleşecen eniyisi

[@nesrinekayhan8645]

En güzel terapi.. şöyle bir köye gidip o köyün kenarlarındaki dağarda, tüpsekli engebelli o yollarında yürümek,sıcaklan beraber o çiçek kokularıìn kokusu, kekik kokularının kokusu.. o çiçeklere konan arıların sesleri. Kelebeklerin önünden geçiverişi Arada yılan izlerininde korkmak☺️ Oda ayrı bir heyecan Ve karşımda gelen insanlarla tatlı sohbetler. Uzaktan oturam dedeye dede cuman mubarek olsun diye selamlamak. Sebze meyve sulayanların mırıltıları. Geliiin çay içelim diye çagʻıranlar. Hemde kekik ve dagʻçayları tabiki Bizim köyle cok var. Yani en güzel yaşayacagʻımız vakitler böylelikler. Ben kendimce en güzel ve özel buldugʻum aktiviteler. Bizim köyümüzde deremiz olduğumdan çoook şanslıyız. Hayat kısa ve çok degʻerli. Herbir vaktinin degʻerini öyle bilmeliyizki. RABBİM herkesleri sagʻlık ve huzur versin. Gerisi hiç birşey.☺️❣️

[@ayseturan390]

Benim yaptığım şeyler bunlar beni😂 anlatmışsın birine kizsam veya sıkılsam köye bahçeye giderim ağaçları sularim çiçekleri sularim onlar bana herşeyi unutturuyor orda çok mutluyum

[@mugetuzemen9817]

Tam da bunaldığım ve bitmeyen işlerin bir araya geldiği bir anda bu videonun gelmesi, tesadüf olamaz değil mi? 🙏😉👏

[@serapgenc1976]

Ooo! Öğlen bir saatlik uykudan sonra, çay içmek süper. İş yapmak hiç sevmeden, ahlaya, vahlaya yapıyorum. Ben doğa videolarını izlemeyi seviyorum. Çayım, sigaram bir de telefonum, değme keyfime. Önceleri çok kitap okurdum. Artık gözlerim yoruluyor. Müzik dinlerim. Çıkar dolaşırım. Ben de Küçük Prens ve Küçük portakal ağacı kitabını severim. Kahvaltı yapmıyorum. Karın bölgem yağ toplamaya başladı. Vücudum depo yağları yaksın istiyorum. Suyun altında durmak beni de mutlu eder. Telefonum günlük rutin fotoğrafları öne çıkarıyor. Depremde yıkılan yerlerin fotoğrafları. Önceleri acı veriyordu. Şimdi artık acı vermiyor. Memleketimde, güvenip gittiğim yerler vardı. Evde çok durmazdım. Havuza, parka giderdim. Yemek yiyecek güvendiğim yerler vardı. Giderdim. İnşallah! Toparlanır tekrar gider bulurum oraları. Akşamları bahçe içerisinde, güllerin, ağaçların, salkım söğütlerin olduğu, canlı müzik kafeleri vardı. Giderdim. Eşlik ederdim. Çok severdim. İnşallah! Yine Nasip olur. Teşekkürler. ❤

[@bayramulgen7685]

bilinç akışı

[@MM-bo9jq]

❤

[@serapgenc1976]

@@MM-bo9jq Benim adım açık yazılı. Bundan benim ne anlamamı bekliyorsunuz?

[@Theehhhhk]

​@@serapgenc1976 sadece kalp atmış neden sinirlendiniz?

[@serapgenc1976]

@@Theehhhhk Hayır, sinirlenmedim. Sadece rumuz kullanmış. İsmini merak ettim.Eğer erkekse, kalp atamaz. Öyle her gördüğünüze kalp atamazsınız. Kalp her hangi bir sembol değil. İsmini öğreneyim. Gör o zaman sinirlenmek nasıl olurmuş? Sahi siz bu kişinin avukatı mısınız? Bundan size ne? Benim eşim ve kardeşlerim, hem cinslerim dışında kimse kalp atamaz. Benim kalbim eşimle. Bilmem anlatabildim mi?

[@mineonuk5510]

Varsa yakınlarınızda tanıdığınız, tanımadığınız da olabilir, yaşlı insanlar,onların hayat hikâyesini dinlemek, yaşlı insanlarla sohbet etmek ruhu dinlendirir,onların yaşam mücadelesini dinledikçe aslında bizim çok fazla boş şeylerle kendimizi üzup çok fazla gereksiz şeylere kafayı takıp kendi kendimizi yiprattigimizi ve ruhumuzu yordugumuzu farkında olmuyoruz, kaptırmış gidiyoruz,.bazende herşeyi akışına bırakmak gerek. Kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız yaşlı bir insanın hâlini hatrini sorun, yardıma ihtiyacı var mı yokmu, belkide sadece elindeki ağır poşeti taşımak onu mutlu edecektir.(ufak örnek) Size onun yüzündeki tebessüm çok iyi hissettirecek.icinizi ferah tutun.bakis açınızı değiştirin, Güler Yüzlü olun, güzellik yapan güzellik bulur,mutlu olur.😊

[@MM-bo9jq]

👍🏻❤️

[@bedia8432]

Bazen canım sıkıldığın da çiçek ve bitkiler ile ilgileniyorum bazen sokak hayvanlarının mama kaplarını temizliyorum ve dolduruyorum bunlar da ek olarak bana iyi geliyor ❤

[@mirisetc]

Motor kırmızı çizgimiz deyince nedense motor kullanmanın tehlikeli olduğu ve asla önerilmemesi gerektiğini söyleyeceksiniz sandım , hatta sizin motor kullanmanıza da şaşırdım. :))

[@melekuzuntarla7528]

Dinlendirici müzik dinlemek sevdiğin biri ile konuşmak .sessiz ortam bulup seccadede orurup RABBİME ANLATMAK YESİL ORTAMLARDA toprağa basarak durmak

[@serpilsanal2049]

Çok güzel anlattınızda benim için en iyi terapi abdest alıp rabbime ibadet etmek dua etmek bana çok iyi geliyo.bide kuran okumak meal okumak

[@haceryaprak6590]

Hoşbulduk güzel insan...

[@mervor4081]

Ben yapılmaması gereken şeyi yazayım "Twittera girmek". Cidden çok kötü etkiliyor insanı.

[@thegirlwithapearlearring9783]

👍🏻 Kesinlikle

[@samiraismaylova725]

Neden

[@gunay479]

Benim bunalim donemlerimden cikma yolumda Beyhan Budak,Dogan Cuceloglu videolari yol gostericilerimdendi.Kendimi bulma yolumda rehber oldunuz Beyhan bey cok tesekkur ederim.Diger yontemlerim ise yoga,meditasyonlar her zaman.Oyle bir yerdeydim ki intihar ya delirme esigi.Shukurler olsun simdi kendim bu yolda olanlara rehberlik yapiyorum gucumun yetdigi kadar.Hala da okuyup ogreniyorum,ogretiyorum.Egitimlerime devam ediyorum ve yolumuzun kesismeli oldugu ruhlarla bir birimize yol arkadasi oluyoruz.Yoluma isik tutdugun icin tesekkur ederim guzel insan Beyhan Budak.Kendine cok iyi davraniyorsundur hocam ve cok iyi bak kendine🙏🏼🤍

[@yurtlananyurtlanan3604]

Hayvanlarla yaşamak, onlarla yakından ilgilenmek; yardım derneklerinde aktif görev almak/gönüllü olmak, dans etmek/dans gecelerine gitmek de insana iyi geliyor. 🎉🎉🎉😊😊😊

[@SuheylaCaman]

Bahçeyi sulamak çicek dikmek ağaçlari budamak kitap okumak örgü örmek ve yağli boya resim yapmak el sanatlarıyla uğraşmak kağit rölyef yapmak beni mutlu ediyor

[@user-hp8ug9op1q]

Təşəkkür edirəm Beyhan bəy Ben bu üsullaredirəm benim də bir əlavə üsulu var Gözlərimi yumub Allah təbərükü təalanın zikr etmək və dua etmək və bu duaları zikrləri saymaq Tam 100tanə olduqca baş ağrılarım gedir 🥰

[@mehmetylmaz_TR]

İnsanın kendi kendine mesafe koyması da iyidir.

[@bayramulgen7685]

işte buna nefisle mücadele diyorlar

[@mavigok-]

Hayır iyi değildir. İnsan kendini tanımalı zaten gelen bunalımların sebebi kendimizi dinlemememiz. Kendimizdeb kaçmamız.

[@NerminYurdakul]

Beyhan hocayı dinlemek hepsinden daha iyi hissettirir, tavsiye ediyorum.👍👍👍

[@bahriyeucok9125]

Çok sağolun...Çocuk kitabımı yoksa yetişkin kitabımı olduğunu hala ayırt edemediğim "küçük prens" tavsiyemdir,bir alıntı: - İnsanlar nerede? diye sormuş küçük prens. Çölde insan kendini biraz yalnız hissediyor... - İnsanların arasında da yalnız hissedilir,demiş yılan.🙌🙏

[@bursakersu8007]

Bayram sonu yorgunluğumuza iyi gelecek inşallah sizi takipteyim Beyhan bey yasim 49 3çocuk annesiyim iyiki varsıniz duacınızım her videonuzda sizi karşımda gibi hissediyorum 😊hayat güzel

[@fatmaonal5101]

Bende organlarıma tek-tek sayarak iyiki varsınız derim tşk ederim şükür ederim sahip olduğum herşeye tşk ederim şükür ederim evimde bana hizmet eden herşeye kaşık tut evin duvarlarına kadar en önemlisi ay a yıldızlaŕa güneşe dağ deniz okyanus ağaçlara vb şeylere şükür ederim enerjim çok yükselir

[@cherrystudent]

1. Dediginiz madde en iyi gelen seylerden biri hocam. Bugun kafam doldu yine durmadan dusunmeye basladim buna hemen son vermek icin cekmecelerimi ve kitaplarimi duzenledim cok iyi geldi.

[@gokce903]

Az önce çok canım sıkkındı bisiklete atladım gezip geldim sonra da bu videoya denk geldim. Bisiklet bana iyi geliyor çünkü 34 yaşımda daha yeni binme cesareti gösterdim, halbuki liseye kadar deli gibi sürerdim sonra ne olduysa sürmeye sürmeye sürmekten korkmaya başlamıştım, o yüzden şu an kabuğumu kırmış gibi özgür hissettiriyor 😊 Aynı şekilde akşamları da loş mum ışığı ve enstrumantal müzik eşliğinde kitap okumak, sabah serinliğinde kahve içmek de çok iyi hissettiriyor. Eğer yine çok kötüysem dans etmek de mükemmel hissettiriyor özellikle nefes nefese kalana kadar😊

[@2024kpss_]

Ne yapsam da iyi hissedemiyorum öyle kötü bir dönem

[@biryeni6081]

Siz kadınların derdi yok kendi kendimize tribe giriyorsunuz bütün yük erkeklerin üstünde

[@esraaydogan5031]

Profesyonel yardım almak iyi hissettirebilir böyle dönemlerde

[@denizmuftuoglu525]

Marketlerin aktüel ürünlerini karıştırırım bir soğuk kahve alırım bir banka oturur etrafı seyrederim.

[@sonay26]

Sizin videolarınızı izlemek beni iyi hissettiryor. Sevdiğim biriyle buluşmak ya da telefonda konuşmak, müzik dinlemek, dans etmek, çocuğumla kitap okumak, duş almak, film izlemek, yürüyüş yapmak, sudoku çözmek, alışveriş yapamayacaksam da alışveriş sitelerinde dolaşmak, telefondan oyun oynamayı sevmesem de çok bunaldığımda kafam dağılsın diye bulmaca çözmeyi seviyorum.

[@betulkadas1802]

Hocam iyi ki varsınız ilaç gibi geldi 😂❤

[@aft8184]

Söylediklerinizin bazılarını yapıyorum ve gerçekden çok iyi geliyor, teşekkürler size.

[@nazlii23]

İyi ki varsınız🙏🏾Sevgili dostlarınızın sevgili dostusunuz🙏🏾🌷

[@yazgulugiresun5971]

Duygusal hassas biri olduğum için hep sorun buluyorum teşekkür ederim bilgi verdiniz

[@GunsenBaysan]

BENİM GİBİ

[@ayseceber5115]

Bende cok.hassas im ve duygusalim. :(

[@sevcankuloglu6562]

Ben asla uyuyamıyorum bana en iyi gelen ve normalde de hayatımın bir parçası olan enerji veren müzikler dinlemek şiddetle tavsiye ederim diğer maddeleri de deneyeceğim teşekkürler sevgili Beyhan hocamıza❤️ herkese şifa olması dileğiyle 🙏💐

[@asiyan_17]

Bugün inanılmaz bir can sıkıntısı var kaygı daha çok inanılmaz bir daralma sizin anlattığınız çoğu şeyi de yaptım bilmeden doğru yapmışım şimdi uyuyacağım yarın geçer diye ümit ediyorum dua bekliyorum yorumu okuyanlardan

[@kitapseverwomen707]

Bugün tam da evimin çekmecelerini düzenledim ve ve diğer yerleri de toplamaya başladım 🎉çok rahatladım bunu yapmak bile çalışan bir kadın için bazen zor oluyor. Seyahat etmek ve yürüyüş yapmak benim için çok keyifli. Ayrıca her günümü not alıyorum 😅 önemli önemsiz fark etmiyor

[@melekgezer8410]

Hoşgeldin güzel insan

[@suna52]

Hocam , kesinlikle suyun rahatlatma etkisi var. Bende ne zaman canım sıkılsa duşa girmeye çalışırım. Mumları yakmak, enstrümantal müzikler dinlemek, yürüyüş de öyle.

[@rezvan9959]

Bunaldıĝım zamanlar Beyhan Budak beyin sevdigim bir konusunu izlemek bana iyi geliyor😊

[@seymademircan4852]

İyi ki varsınız hocam. İnsanın kendi kendini rahatlatmayı öğrenebilmesi çok mühim, altın değerindeki önerileriniz için teşekkür ederiz 😊

[@y.islamtoprak2897]

Teşekkürler Güzel İnsan, birkaç tanesini farkında olmadan bende yapıyormuşum, dinleyince mutlu oldum 😊

[@Esmahannnn]

Beyhan hocam iyi ki varsınsınız çok teşekkür ederiz güzel bilgiler için

[@neclask]

Hocam her ihtiyacim oldugu zaman bildirim geliyor bu nasil tevafuk 😊var olunnn

[@pambikprens]

ben sizin videolarınızla boyama ve karalamalar yapıyorum çok iyi geliyor.Fotoğraf çekmek fotoğraflardan video yapmak,herhangi bir yerde hiç tanımadığım insanlarla havadan sudan konuşmak ya da derin sohbetlere dalmak rahatlatıyor.

[@emineozcan6893]

İyi ki varsın sevgili beyhan❤

[@necvaisik]

kitaptan kesit önerinizi anında uyguladım. Doğan Cüceloğlu'nun Var Mısın? kitabından rastgele bir sayfa açtım ve cümle şuydu ''Bir ebeveynin çocuğuna verebileceği en büyük hediye, ona her koşulda ayağa kalkabilecek gücü kendinde bulabilme yetisini kazandırmaktır. Böyle yetişen biri 'Her şerde bir hayır vardır' diyebilir ve artık o seviyedeki sorunları rahatlıkla atlatır'' Bu buhranımın içinde öyle huzur verdi ki bana.. bahsettiğiniz yöntemlere inanmak çok önemli, büyüyoruz ve öğreniyoruz. yoldaş olduğunuz için teşekkür ederim💐

[@yusufavci8882]

Akıl sağlığımı korumakta çok zorlanıyorum fakat umut ve sabrım beni hayatta tutuyor İyi ki varsınız Beyhan hocam

[@zeynepcosgun6456]

Tam ihtiyacım varken gelen bildirim✨

[@cemalpolat8139]

Eyvallah hocam 🤝 çünkü insanlar öyle bozulmuş ki, anlatılamaz. Bu zamanlarda sizin videolarınız çok işe yarıyor. Teşekkür ederiz 🤝

[@tUBEyOU68]

SUPHANALLAH ELHAMDURULLAH ALLAHUEKBER bunları tekrarlayın bir süre sonra dertli sıkıntılı bunalmış haliniz yerini huzura bırakır bizi yaratanın izniyle

[@ensevilensarkilar4144]

Bende sizin gibi birinin iyi hisstmesini sağladığımda mutlu oluyorum 🙏

[@Violet0460]

Beyhan Budak ve Tülay kök videolarına sarmak ard arda izlemek favorim 🤣✅🎉

[@ruya219]

Hep iyi geliyor videolarınız ,iyiki varsınız Allah razı olsun sizden

[@gulsahdemirkoparan2873]

Çocuk,Köstebek,Tilki ve At çocuk kitabını da ben önermiş olayım. Gerçekten hayata dair sizi iyi hissettirecek. ❤

[@Zeynep-mz]

Bizimle bu güzellikleri paylaştığınız için biz teşekkür ederiz güzel yürekli 🌼Beyhan hocam🌼

[@EsmehanTeacher_vlog01]

Hep mi iyi gelir insana videolarınız

[@melekipek5677]

Hocam bu söylediklerinizin yarısını yapıyorum.İyi geliyor.Tsk ederim.Emeĝinize Sağlık.Saygılar.

[@pandispanya6431]

Son zamanlarda dinlediğim en iyi videoydu, harika tavsiyeler

[@mineonuk5510]

Haritada rastgele bir yerlere tıklayıp resimlerine bakıp yeni yerler kesfetmeye çalışıyorum.cok iyi geliyor. Sanki oralara gitmiş gibi hissediyorum, dünyayı gezin imkanınız var .

[@Zehra_Karkin]

Beyhan abi iyiki varsınız❤

[@asiyelatif9570]

Beyhan abi zamanlaman harika 😢öyle bir anda paylaştın ki 🤍

[@gulnurkahriman3462]

Sessiz bir odaya gidip bildiğim bütün duaları ölülerimize ve dirilerimize okuyarak biraz uyuyorum.iyi geliyor.

[@aysunozmen2728]

Avrupa yakasını senelerdir sürekli izliyorum ya baştan sona parça sürekli her fırsatta ama aşığımm ❤❤

[@reyhanakdagbayyigit6020]

Cok teşekkür ederiz güzel insan, değerli hocam,iyi ki varsınız,bilgilerinizi öğrenmek güzel.🎉

[@havvabudak3909]

Harikasınız Sevgili Beyhan Hocan gönlünüze bereketler Olsun🙏👏👍❤🌹🕊🦋☀💫

[@cherrystudent]

Hocam bana videolariniz cok iyi geliyor keske sizi dahaonceden takip etmeye baslasaydim

[@DeryaDemirci-ks4sj]

Güzel bilgiler için teşekkürler güzel insan🤗🙏😊🥰

[@papatyahuzur1229]

Teşekkürler güzel insan!.💎🌼

[@nazlihasal-yuruk793]

Avrupa Yakası üniversite dönemimizin en güzel anılarından birisi! Strese bire bir!

[@Mizahseverr]

Hocam tam şuan bu videoya o kadar ihtiyacım vardı ki. Teşekkür ederim ❤🥹

[@zeynepakkoyun6501]

İlaç gibi geldi tam bunu bekliyormuşum 🌸💓

[@Captain_Askan]

Bunların haricinde diğer bir yöntem sizi dinlemek hocam, iyi ki varsınız sizleri seviyorum ❤

[@viyankatar3564]

Ne kadar temiz niyetlisiniz 😊 bu arqda hepsini farketmeden yapiyormusum çok şükür demek ki sorunlarla baş edebilme gücüm varmış ❤

[@deftank6896]

3:20 Avrupa yakasi ❤ Leyla ile Mecnun da ayni şekilde

[@ebrusumer7278]

Bunaldığım zamanlarda beni rahatlatan aktivitelerden biri tütsü yakarak, sizin videolarınızı dinlemek🌸

[@menekse812]

Merhaba Beyhan beyefendi kardeşim, önerilerinin arasında birini dün uygulamıştım, henüz bu videonuza denk gelmemiştim fakat, o anki duygu durumumun aldığı aldığı şekil diyim! İyi de geldi hamdolsun. Videolarınızı arada izler dinlerim, bana inanılmaz iyi geliyor! Allah sizden razı olsun kardeşim. Saygılarımla 🌹

[@raviyekaracocuk5944]

Sadece sizi dinlemek bile iyi geldi, teşekkürler

[@dilekkosoglu9687]

Beyhan Bey ben de bunaldığımda ,dünlemekten ve izlemekten çok keyif aldığım şeyleri yapmaya çalışıyorum.Modumu yükseltmek için benim favorim Aile Arasında ve Prety woman izlemeyi çok severim.Acayip iyi gelir.Yine sizin bu videoları tekrardan izlemek çok iyi geliyor.

[@fomonyester]

Aa! Bende bu ara andersen Masallarını okuyorum bunu da iyi geldiği için yapıyorum, çocukluğuma döndürüp huzur buluyorum 😊

[@semratemur5769]

Beyhan hocam bana huzur veriyor 🙏

[@bsenr.22]

Tam da geçmişin hesaplarında bunalmışken gelen bir video.. Sizi çok seviyorum, iyi ki varsınız❤

[@gulergunay801]

Teşekkurler Beyhan Bey.söylediklerinizin birçoğunu yapıyorum.Seksenler dizisi,Heidi ruh halime iyi geliyor,bir de sizi dinlemek.iyi ki varsınız

[@pnargenc1371]

Hizir gibi yetistin hocam 😊😊❤

[@sonmez515]

Iyiki varsiniz.bana iyi geliyorsunuz.tskler🎉

[@AytenKoca-uo4bk]

Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim ben dua ediyorum ve Kur'an kerim okuyorum

[@gokayagca9974]

YÜCE RABBİM sana ailene ve sevdiklerine sağlık huzur diliyorum ÖMRÜN BEREKETLİ olsun INŞALLAH inan biz seni ailece takib ediyoruz inan İLAÇ GIBI geliyorsun sağol varol KAL SAĞLICAKLA esenlik selam ve hürmetler bizden sana 🙏🏼🙏🏼🧿🧿👌👌🧿🖐🖐🌟🌟🍀🌻🌷🌸⚘

[@user-rn8vd6pc4g]

beyhan. hocam. iyikkii. varsınız. sizi. dinleyerek. cok. rahatlıyorum. teşekkürler

[@elifsayan2204]

Niyetinden emin olduğun seni anlayacak bir insanla buluşmak bir şeyler yapmak kafam formatlanıyor resmen dün böyle idim arkadaşım geldi enerjim yükseldi ve gözümde büyüttüğüm şeyler şuan pasif önemsiz gelmeye başladı sanki bir ruhsal temizlik 🥲

[@ilknur7009]

Teşekkürler güzel insan 👍🤗

[@HulyaYeniceri-ss2ju]

Süper şu an uyguluyorum zaten de öyle bir zamanda denk geldi ki Beyhan bey süpersiniz

[@temkap-to7xs]

Yüreğinize sağlık güzel insan ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@harikaergun4521]

Beyhan bey önerdiğiniz şeylerin çoğu beni de rahatlatan şeyler, teşekkür ederiz öneriler için☺️☺️