Soltar y dejar ir: claves para la transformación personal | Psicología al Desnudo - T1 E66

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: ¿Qué es soltar? ¿Cómo hacemos para dejar ir algo que amamos, o que nos duele y no nos permite avanzar? ¿Qué implica dejar ir? ¿Cómo lo hacemos?
Te regalo 4 pasos claves para empezar a practicar el desapego.
🧶 Aprende a soltar y abre espacio para lo nuevo en tu vida. Únete a El arte de soltar y comienza con tu primera clase gratis. Hacé clic acá y descubre el poder del desapego. www.psimammoli...
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar 👇
💌 Suscríbete GRATIS a nuestro newsletter semanal www.psimammoli...
📚 Descubre CURSOS para tu bienestar www.psimammoli...
✏️ ¡Envía tus opiniones! [e-mail]
Síguenos en nuestras redes:
Instagram: / psi.mammoliti
TikTok: / psi.mammoliti
Spotify: open.spotify.c...
Todos nuestros canales: linktr.ee/psim...

[@pao_pao2626.]

Hay que aprender a soltar a lo que ya te soltó a ti cuesta tanto pero es lo necesario.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir aquí tu reflexión 💜

[@pao_pao2626.]

@@psimammoliti a usted por hacer el podcasts me ayudó porque estoy aprendiendo a soltar una relación no me siento sola en el proceso 💜

[@eriimejia4956]

Me cuesta soltar el recuerdo de mi esposo recien fallecido😢 cuanto tiempo me llevara?

[@lucianitadossantos]

ay, como llore. Gracias y te abrazo

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo ❤️

[@DJESCOBARR]

Para mi una de las cosas más difíciles que he pasado en mi vida es tener que aceptar, dejar ir, y soltar 2 amistades que pensé que iban a estar para siempre. Gracia por esta información. Me ayudo muchísimo 🙏🏼

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia aquí, te mando un fuerte abrazo ❤

[@yosmelyarroyo7017]

@@DJESCOBARR estoy pasando por lo mismo. Me cuesta mucho soltar una amiga muy querida, era mi hermana y siento mucho dolor.

[@gianmarcozonca1138]

No puedo creer lo bien que me hizo escuchar esto, la dinamica de la pelota de energia me hizo llorar como un desquiciado, las adoro❤ ❤❤

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo 💜

[@Tylerhendrik]

Puede la ezquisofrenia dar dolor de cabeza del lado de arriba??

[@luisenriqueperez9776]

Excelente me estoy nutriendo de tan buena información. Gracias. Ahh nunca había necesitado

[@celestereyes6126]

Hola realmente tu podcast me fue de mucha ayuda me encanta que no desvalidas las emociones como la mayoría de las personas sin que las tomas y nos ayudas a entender lo que sentimos estoy luchando con heridas del pasado y siento que yo estaba en la etapa de negación pero ahora inicio con mi viaje en la reconciliación y en el soltar

[@psimammoliti]

¡Hola Celeste! Me alegra mucho escuchar que el podcast ha sido útil para ti💜 Reconocer y validar nuestras emociones es un paso fundamental en el proceso de sanación. ¡Adelante con tu camino hacia el bienestar emocional!

[@fedolopez]

Gracias x ocuparte de encontrar la forma de llegar a las personas... Me hizo y hace muy bien escuchar cosas puntuales q decís...

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo de esta manera 😊❤

[@Ly_vc]

Gracias, el pequeño ejercicio y escuchar del tema me reconfortaron en un momento donde el dolor se sentía abrumador. Me fui a vivir con mi pareja de roomies, estuvimos así alrededor de dos años, y ahora hemos decidido vivir por aparte. Tuvimos conflictos con los otros roomies y entre nosotros también; sé que es lo mejor y que será bueno para mí, y para él igual. Sinembargo el dolor del cambio me abruma cuando se acerca la noche y sé que él ya no estará durmiendo a mi lado. Me recordaré a mi misma que este dolor es temporal y que poco a poco las cosas mejoraran, que tendré tiempo de explorar mi individualidad, que lo que estoy dejando ir ya no lo necesitaba ni me hacía feliz, y que esta es una oportunidad para reinventar nuestra relación, somos muy jóvenes y no estábamos listos para vivir juntos en pareja. Me da miedo la incertidumbre del futuro y tener que dejarlo ir a él también. Procuraré estar en el momento presente, como dice el podcast e ir atravesando el duelo poco a poco. Yo sé que esto es lo mejor para mí 🩷

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia, que puedas darte el lugar de escucharte trabajar en ello es muy valioso, te envío un abrazo 💜

[@xOzymandiasx]

Estoy tratando este problema, conozco gente y siento cierta emoción al estar con ellas, pero cuando se van me duele mucho aceptar que no estarán más, incluso relaciones "pasajeras" me cuestiono si es mi culpa o es el "destino" es muy duro asimilar que debes dejar ir a las personas.

[@psimammoliti]

Te abrazo 🤗 ánimos en este proceso 💕

[@stellamaygar429]

Trabaja tu amor propio ❤ ese amor q sentias x otros es el q vos mismo creas siempre fuiste vos mismo xn todas tus emociones y te juro estudialo vos podes somos mas de lo q creemos q tu mente te dice

[@jaimecalderon6390]

Me han recomendado estos podcast, espero poder superar todo eso que me esta comiendo internamente

[@psimammoliti]

Hola Jaime. Gracias por escucharnos. Esperamos que te sean de ayuda.

[@balawain7834]

En un inicio, me traspasó el segundo paso que mencionaste (evitar que el propio bienestar dependa del resto), pues soy partidario de depositar parte de mi bienestar en las personas que aprecio, pero dejé de lado el contexto del vídeo, el cual trata de dejar ir aquello que nos provoca un dolor con cierta constancia a largo plazo. Gracias a ti, soy más consciente de esa falta de contexto en la que, sin querer, puedo personalizar (especialmente cuando es algo que me duele). Tus píldoras psicológicas son una maravilla. Gracias por estar y te deseo lo mejor ✨

[@psimammoliti]

¡Qué reflexión tan honesta y enriquecedora! Es hermoso ver cómo lograste darle contexto al mensaje y encontrar un aprendizaje que resuena contigo. Es natural personalizar cuando algo nos toca profundamente y reconocerlo ya es un gran paso✨

[@balawain7834]

@@psimammoliti Agradezco de corazón tus palabras. Son alentadoras y contienen mucha capacidad para contemplar los distintos colores que contiene la vida al hallar belleza en palabras ajenas 💚

[@chiarazuruaga]

Me costó mucho soltar, pero lo logré y ahora me siento en paz. Gracias marina 💜

[@psimammoliti]

Qué hermoso escuchar eso, me alegra mucho que hayas logrado encontrar paz. ¡Felicitaciones por tu proceso! 💜

[@valmedici2190]

ya se volvió parte de mi rutina escuchar tus podcast mientras me preparo para ir a dormir, cuando salgo a caminar o hasta mientras limpio. Gracias 🥰🥰🥰 me estas ayudando a salir de una difícil

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido y hacerme parte de tu día a dia ❤️

[@Tylerhendrik]

Nos puede dar dolor de cabeza la ezquisofrenia? O no? En la parte de la frente y atrás de la cabeza?

[@marcelagallego3405]

Que bueno que repitiendo este ejercicio se pueda ir soltando sin tanto dolor 🙏

[@psimammoliti]

Te abrazo 🫂

[@stellamaygar429]

Me dejo have casi 3 meses llevabams 12 años y mellizas pero ,la verdad hace 3 dias atras me la pase llorando y al primxipio pero estoi orgullos por q estoy superando un apgo ansioso y depemdencia pero quisero sanar y no lo busco volvio mi dignidad y me siento bien sola ❤

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia tan personal. Es admirable cómo estás manejando este proceso y cómo estás enfocándote en tu bienestar y crecimiento personal. A seguir adelante, estás haciendo un trabajo increíble ¡Mucha fuerza y ánimo! ❤️

[@JuanPerez-yj3sz]

Me hizo muy bien hacer este ejercicio de soltar y dejar ir. Se me fué el nudo y la angustia que sentia en mi garganta

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por compartir conmigo tu experiencia 🥰

[@julianaguel2877]

​@@psimammoliti😊lll😊

[@nemraciram654]

Muchas gracias!! en éste momento estoy pasando por una situación y tus videos me están ayudando a sobrellevar a veces siento que avanzo y luego que regreso pero lo seguiré intentando porque ya no quiero sentirme así ni seguir queriendo ni sufriendo por alguien que ya no me quiere en su vida ... Gracias por la ayuda!!!!

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el podcast te está acompañando en este proceso, es normal sentir que a veces retrocedemos pero lo importante es seguir avanzando y no rendirse, cada paso cuenta. Gracias por estar del otro lado💌

[@ivanespejel5658]

Muchas gracias, sus podcast me han ayudado muchísimo

[@psimammoliti]

Me alegra saber que los podcasts te han sido de ayuda ¡Gracias por escuchar!❤🥰

[@rocioselenecontrera5505]

no puedo creer lo que genero en mi ese ejercicio , llore mucho y cuando pensaba lo que queria soltar me dolio mucho decir ese adios , amo tus podcats me ayudan mucho a mejorar cada dia

[@psimammoliti]

Me alegra que el contenido sea valioso para ti ❤

[@LisaEmilRoigwatson]

Hace dos dias ..deje ir a un amigo ..con que ..pase muchas cosas ..me esta doliendo mucho esto por eso vine ver tus podscat;') me suele ayudar .. gracias ❤

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ❤️

[@MayceTacuri]

Soy una niña de 11 años y escuchar esto además de ser un hobby me enseña bastante de la psicología,siempre me ha gustado ayudar a los demás e incluso a mi misma y esto me ayuda bastante

[@psimammoliti]

Qué lindo que te interese la psicología a tan temprana edad! Me alegra saber que lo disfrutas y aprendes de ello✨🥰

[@kimchilaquiles]

ya no me acuerdo cuantos meses han pasado, pero todavía veo sus estados (que silencié) del whts; siento que estoy obsesionado, pienso en ella todavía con frecuencia... aunque ya no duele, lo que me duele es verme a mí pensando en ella y sin fé de hallar una compañía que me haga sentir tan vivo como ella me hacía sentir. Siento que mejoré mi relación conmigo mismo pero todavía siento la gran diferencia de estar soltero y no estarlo, amaba poder contar tanto con alguien y endulzar días amargos con su compañía. Sí, miento cuando digo que no hallaré a nadie que me haga feliz, pero tengo esa misma sonrisa clavada en lo más profundo de mi cerebro, y mierda como extraño esa sonrisa

[@psimammoliti]

Entiendo lo que sientes, es difícil dejar ir esos recuerdos y emociones. El tiempo puede ayudar a sanar, pero es normal que aún haya nostalgia🫂

[@vdew508]

@@kimchilaquiles discúlpame pero quiero preguntarte ¿Porqué aún sigues en una necesidad de conectar? Estoy pasando por algo similar, pero plantemos lo siguiente, uno, la relación que tenías con ella, ya no la tendrás de vuelta pero puedes hacer una cosa y es tomarte a ti y plantarle cara, ponerte una cita con ella, si ella desea(esto ya es un mensaje de su parte), si acepta preguntarsen ambos, so desean compartir más en este momento de sus vidas, en caso que no ( está claro), se consciente de que no concuerdan más, y comenzar a vivir otras experiencias, relaciones de mayor amistad, deja las parejas a un lado, enfoca en conocerte en otros y en ti. Pero tomar la decisión es jodidamente saber que no controlas el retroceso y que si tiene a una oportunidad no dejes de trabajar en ti y dale el valor al compromiso con ambos, estando, estar y no contemplar.

[@kimchilaquiles]

@@vdew508 bueno ya han pasado algo más de 4 meses, y la verdad me siento más tranquilo y creo que manejo mejor la soledad y mi autonomía. Me dió un susto el comentario porque justamente ayer decidí escribirle para ver si podríamos quedar para ponernos al día y dijo que sí. Intento no hacerme muchas espectativas, pero confieso que me interesa estar con ella

[@vdew508]

@@kimchilaquiles como va todo?, recuerda mantén tu relación contigo mismo porque es de ella que todas tus relaciones encuentran crecimiento, seguridad y serenidad.

[@juanjo987t]

Me encanta ver sus videos Doc, son de mucha utilidad y creo para todo el mundo y generaciones a venir 👏👏👏👍👍👍.

[@psimammoliti]

¡Qué hermoso mensaje! Me alegra profundamente saber que los videos te son útiles💗

[@leidyyohanarendonnieto4626]

Muchas gracias por compartir su conocimiento esa dinámica de la pelota hizo llorar y sentirme liberada

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo 💜

[@anaceciliareyeslares286]

Marina mil gracias!! Excelente tema y muy bien explicado. Cuesta mucho soltar pero no imposible

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este episodio, Ana ♥

[@marisolarredondoosorio4639]

Este video me llegó en un mo6 muy doloroso .Mi madre está postrada y con demencia .Es muy fuerte y me ha afectado la salud . Pero el escuchar este podcast ,me ayudó a dejar ir la madre que era sntes ,no aferrarme a la imagen del antes y fortalecerme para transitar por lo que ella es hoy y dar lo mejor de mi . Me di cuenta que aferrarme sl pasado me quitaba energia para ayudarla hoy . Gusrdo en mi corazón lo bella y especial que era mi madre

[@psimammoliti]

Lamento mucho tu situación. Es difícil, pero qué valioso que hayas encontrado la fuerza para adaptarte y seguir dando lo mejor de ti a tu madre. Apreciar el presente y los recuerdos bonitos es muy importante. Te abrazo🫂

[@marisolarredondoosorio4639]

@@psimammoliti muchas gracias .Eres de gran ayuda

[@fabianabarrosmunoz9674]

Hola buenos días, verdaderamente el soltar me resulta difícil, pero gracias a más información. Va ha ser posible. Muchas gracias por el tiempo y el contenido. Añay🌼

[@psimammoliti]

¡Gracias por valorar este episodio! 💜

[@nahimasarmiento4894]

*_GRACIAS_* 🙏 todo lleva un proceso. No es fácil pero...

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo ♥

[@ManuelOmarNavaCabrera]

Es el único podcast que he tenido que oír por partes, me ha hecho llorar y entender el dolor de dejar ir a la mujer que era recipiente de mi amor de hombre.

[@psimammoliti]

Lamento que hayas pasado por ese dolor, pero me alegra que el podcast te haya ayudado a entender y procesar tus sentimientos🫂💜

[@ManuelOmarNavaCabrera]

@@psimammoliti tienes algún podcast que hable de la forma de amar de los hombres? Creo que en mi introspección ví una diferencia enorme en lo que el hombre procura en una relación de pareja y lo que una mujer procura...

[@mel-ny6wv]

Me aconsejaron ir a terapia pero solo fui una vez me asustó y me sentí juzgada no sabes cuánto te agradesco por este video me sentí muy cómoda y diste en el clavo por lo que necesito

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu vivencia ✨️

[@Tylerhendrik]

Existe el dolor de cabeza en la ezquisofrenia o no existe??

[@leslieavilaaguilera]

Este episodio es todo lo que necesitaba escuchar

[@psimammoliti]

Gracias a ti por escucharlo❤

[@leslieavilaaguilera]

@@psimammoliti 🫶🏼✨️

[@darwingrimaldo2950]

Eres genial marina🎉🎉

[@psimammoliti]

Gracias por tu comentario 💖🤗

[@Yu-nx7ez]

Me ha costado mucho soltar, me cuesta. Espero ver esto en un año y ya haber soltado!

[@psimammoliti]

Espero que este contenido haya sido útil 💜💜

[@denisebenitez95]

Gracias por este lindo ejercicio 💖

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo de este modo 💖

[@leslievalenzuela6000]

Justo lo que necesitaba 😌

[@psimammoliti]

Me alegra entonces que hayas dado con él 🥰🥰

[@VeroAlvarezklderon]

Muchas gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti 🙌

[@adolfoaltamirano8095]

Gracias por esto

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 💖

[@pattyvivar9086]

Muchísimas gracias ❤

[@psimammoliti]

❤❤❤❤

[@espanolconmichelleb]

Es increíble. Hice el ejercicio de la pelota y no la pude soltar, porque empecé a pensar que soltar las cosas dolorosas acarreaba también soltar las cosas buenas que se iban con esa persona. Voy a repetir este ejercicio hasta que con el pasar de los dias, pueda.

[@psimammoliti]

Es normal que soltar lo doloroso traiga sentimientos encontrados, ya que las experiencias, incluso las difíciles, suelen estar conectadas a momentos buenos. Repetir el ejercicio con paciencia es un gran paso❤️

[@lissettedeckdereyes6994]

Muchísimas gracias, excelente mensaje 🤗

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo de esta manera ❤️🙌🏽

[@GrumpyLA22]

Justo estaba pensando cómo soltar cómo?? Y me aparece este video 😢 Gracias 🙏🏼

[@psimammoliti]

Me alegra saber que mi contenido apareció en el momento indicado🥰

[@kattyfloreshuamani5363]

Escucharlo antes de irme a dormir es como ufffff, muy bonito. A mi me cuesta mucho soltar, lo ultimo fue con una amistad que no me hacia bien pero yo seguí ahí, "contra corriente" 😅ahora que lo pienso, digo: ¿si hubiera visto este video antes... hubiera soltado a esa persona mas rápido? Porque siento y considero que ahora ya lo hice, el detalle es que vamos a coincidir mucho en un lugar, ahora quiere acercase a mi, platicarme y digo: "Para mi normal," solo que, si esta vez sale de mi vida hmm no me va a doler, ¿eso esta bien, no?, No hay odio, siento que lo perdone por las cosas que me hizo, además me pidió disculpas por su comportamiento, pero si me lo encuentro en ese lugar y me intenta hacer conversación "por mi no hay problema" o quizá sea mejo evitarl@? HMM nono, jaajsajs. Ahora la persona quiere que todo vuelva a como era antes, quiere que otra vez tengamos la misma amistad, la misma confianza, y la verdad no es fácil, me dolió mucho. ¿Se puede volver a tener una amistad con alguien que ya soltaste? 🧐

[@psimammoliti]

Confía en tu instinto y haz lo que sientas que es mejor para ti. ¡Mucho ánimo! ❤

[@calderonjose1679]

La dinamica de la pelota me hizo llorar de una manera indescriptible, no habia llorado desde que ella decidió irse realmente lo necesitaba muchas gracias, espero volver despues mucho mejor mas sanado

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que haya sido valioso para ti 💜

[@saraparilli293]

Excelente episodio!

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo, Sara 💜💜

[@andreang13]

Una lección muy valiosa ❤

[@psimammoliti]

Gracias por valorarla ♥

[@ivon_dixz]

Solo escribo esto para agradecerte mucho Marina! Hace unos meses estaba pasando por un momento difícil y tú podcast me ayudó mucho, sobre todo a ser consciente de que debía soltar ❤️‍🩹

[@psimammoliti]

Gracias por tu mensaje de valor ❤

[@waymerysilvestre8523]

Que contenido tan bueno 💜

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ♥

[@sandrakarina1137]

Como me cuesta soltar 😔

[@psimammoliti]

Espero que este episodio haya sido valioso para ti 💜💜

[@jerlinsongonzalez206]

Y como te ha ido?

[@Abeprai]

A mi también, me es un proceso largo y muy duro y triste y me siento vacío 😣

[@Gabrirose]

​@@Abepraite mando mucho ánimo ❤

[@Gabrirose]

A mí también 🥹❤️

[@densag9579]

Espero poder hacerlo pronto, tristemente ahorita estoy en una situación en donde soltar no me conviene u.u porque afectaría a otros y mi proyecto de vida a corto plazo, pero estaré trabajando en mis emociones para que la situación ya no me afecte

[@psimammoliti]

Entiendo lo difícil que puede ser estar en esa situación. Es positivo que estés consciente de tus emociones y trabajando en ello. Te deseo lo mejor en este proceso🫂

[@carolinaperez7527]

Excelente ❤

[@psimammoliti]

Muchas gracias 👏🏻💜

[@ccgt6667]

Gracias 🙏

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar este contenido 💖

[@macariorobles7856]

Hello Dra😘, sus palabras me ayudan mucho y son de gran consuelo. Una duda pues, es normal o soy muy apegado? Siempre olvido en 3 o 4 años, le llamo olvido a cuando se estabiliza mi vida, sin pensar ya en la otra persona, sientiéndome alistado para comenzar otro idilio. El amor duele y comparo el olvidar con curar la herida de una granada, es como ir sacando poquito a poquito cada fragmento con dolor. Haré el ejercicio del balón. Hug♥♥♥

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia, es un proceso muy personal y cada uno tiene su propio ritmo para sanar. Un abrazo🤗💜

[@dianaorjuela4117]

Me relaje mucho gracias 🙏

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra leer esto! 🙌💜

[@dianavelez9609]

Llore, cuanto te necesitamos 😢😢😢

[@psimammoliti]

Gracias por compartirlo aquí ✨

[@densag9579]

Que bonito ejercicio😢, casi me hace llorar

[@psimammoliti]

Te abrazo🫂

[@fedolopez]

Es más este podscast me hizo dar cuenta q me prepare para todo este proceso tal cual lo describiste...

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia 😊❤

[@MagalyBenitez-k3k]

AMENNNNNN GLORIAAAAA A DIOSSSSSS!!

[@psimammoliti]

Gracias por tus palabras💜

[@jerlinsongonzalez206]

Gracias.

[@psimammoliti]

A ti por valorarlo 🥰🥰

[@CarolinaMaciasPonce]

Me encanta 🎉

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo de esta manera 💜

[@florenciafloren9413]

Gracias 💜🫂

[@psimammoliti]

🥰

[@lorenaestrada3119]

Estoy en el proceso de soltar, nadie dijo que es fácil, los primeros 15 dias fueron lod mas difícil, ahora lucho quiero mandarle mensajes pero se que no debo

[@psimammoliti]

Gracias por comentar 💜

[@BrandonMartinez-bk6oh]

soy guadalupe tersise soltar y dejar un buen titulo le as puesto a este video .... es algo que n logro hacer yo ase un largooooo plazo.....

[@psimammoliti]

¡Ánimos! 💪🏻❤️ te mando un fuerte abrazo

[@AndyG444]

Gracias, necesito dejar ir a mi evitativo. Gracias por este Podcast ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por escucharnos y valorar este contenido

[@amyparnell7041]

Gracias ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💕

[@Leanmusumeci]

Estimada Marina, hace años q digo q no hay q soy boludo como los monos, en referencia a la anécdota de como los cazan. Hace años que comento esa referencia. Pero hoy q t escuché, me di cuenta q yo soy el mono, q no suelta...y estoy a los gritos pidiendo ayuda y lo único q tengo q hacer es soñar eso q me está lastimando...q epifanía fue escucharlo

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo y ánimos 💪🏻 🤗 ❤️

[@mrLatorre]

La plastia neuronal es patente de los infantes, por eso se olvidan fácilmente de alguien que no es cotidiano. Los adultos sufrimos por esa incapacidad, como bien puntualizan 8:14 … gracias por generar contenido de calidad.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo y por compartir esta importante reflexión! ❤️

[@Tylerhendrik]

Puede la ezquisofrenia dar dolor de cabeza?

[@CristianPaz-xh5uf]

Gracias me estoy separando y me.cuesta mucho escuchar sus palabras ayuda

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por esto. Me alegra saber que mis palabras te están brindando un poco de apoyo. ¡Un abrazo grande! 💜

[@almalopez2202]

Muchas gracias

[@psimammoliti]

Gracias por ver este video 💖

[@yosmelyarroyo7017]

Me ests costando mucjo llanto dejar ir a una amiga, era como mi hermana, comia, lavaba, dormia en mi casa, toda mi flia decia es de la flia pero se fue distanciando. En momentos dificiles en el hospital con 2 familiares no recibi su apoyo. Cuando yo siempre estuve para su padre que era tb como una imagen paterna para mi. Su reacción fue ofenderme, alejarse, le dije muchas veces como me sentia y solo me ataco con malas palabras y con indiferencia. Este año he vivido 2 procesos de salud y nunca recibi un mensaje. Hace poco escribio para un asunto trivial, pero basto para que removiera todo, justo cuando sentía que mejoraba. Le extraño mucho, a pesar de su comportamiento. Se que el problema esta en mi por mi apego y ni herida de abandono. Me hace una falta terrible, a pesar que me rechaza una y otra vez😢. Debo fortalecer mi amor propio y ya soltar, desearle lo mejor a km de mi. pero como me cuesta. Que dificil es soltar y me siento muy solita 😢😢😢

[@psimammoliti]

Lo que sientes es completamente válido. El apego y la pérdida pueden ser muy dolorosos. Te abrazo🫂

[@carlosdavila9725]

Duele muchísimo hace 3 años m divorcie después de 26 años de casado y aún la sigo amando se me fue la compañera de la vida le deseo todo lo mejor

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia, te mando un fuerte abrazo 🥰✨️

[@jessicamanrique1082]

Estoy pasando por un proceso de aceptación muy difícil, me he aferrado a él por muchos años, siento que si no está me muero, duele mucho:(

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo, ánimos que podrás salir adelante ❤

[@LauraSanchez-dt5xs]

Yo . Creo que cambié tanto que todo se volvió pasado . Mis padres mis hermanos mis amigos TODO . Me he alejado tanto VOLUNTARIAMENTE QUE ME HE QUEDADO SOLA pero DUELE MUCHO . Me pregunto a veces porque desperté tanto y me doy cuenta de todo . Mis padres nunca me quisieron y mis hermanos menos . Los amigos los fui perdiendo en el camino . Y me siento que hoy en día es muy difícil hacer amistades . Mi esposo es bueno pero trabaja mucho y mis hijos son muy jóvenes . Y me siento sola . Tengo que aprender a soltar

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo y ánimos para atravesar este momento de dolor 😓💕

[@barbarapatino2922]

Gracias Paula❤️‍🩹

[@psimammoliti]

🥰❤️

[@sanwichdelmal9051]

Nesesito un podcast de como aprender a fluir

[@psimammoliti]

Tomo nota de la sugerencia ♥

[@lauraperrupato9778]

gracias, amé este episodio

[@psimammoliti]

¡Qué lindo saberlo! 🥰🥰

[@ladanica]

Tan difícil dejar ir…

[@psimammoliti]

Ánimo 🫂

[@luggyasron659]

Estoy aqui porque se que debo dejarle ir, en vrd es triste y doloroso, sabia que con este chico no duraría para "siempre" y que pasando tantas cosas ya se veia que teniamos que terminar no kos hacíamos bien pero nunca tuve el valor se hacerlo pero el, el si. Me rompió tanto como me dejo, me hecho la culpa y me hizo ver como la "mala" de esa relación. Se que hice y dije cosas que lo lastimaron pero por lo mismo permiti que dijera o pensara cosas que me dolieron porque segun yo me lo "merecía". ¿Como es no? Me bloqueo ese dia, yo al mes intente hablar con el, me disculpé por todo pero el solo me bloqueo nuevamente, y entendí que ya no le importaba, si no quiere saber de mi esta bien, no sabrá, yo merezco alguien que me elija no alguien que ya me ha dicho que no me quiere.

[@psimammoliti]

Lamento mucho que hayas pasado por esa situación, pero reconocer que mereces a alguien que te elija día a día y te acompañe es un paso muy importante💗

[@tatianahenao8331]

¿Hay algún tiempo estipulado para superar el dolor que causa el soltar y el desapego?

[@psimammoliti]

Hola ❤ Ese tiempo es tan subjetivo y personal para cada un@ de nosotr@s.

[@sarasalazar1446]

Xq cuesta dejar ir alguien que hace tiempo me boto como basura, no es alguien que valga la pena recordar pero en su tiempo si fue muy importante en mi vida 😢

[@psimammoliti]

Es comprensible que cueste dejar ir a alguien que fue importante en tu vida, incluso si te trató mal. Recuerda que es normal sentir esa dualidad de emociones, pero con el tiempo podrás sanar y seguir adelante hacia nuevas experiencias y personas que sí te valoren. ¡Ánimo! 💖

[@Tylerhendrik]

Me puedes decir si la ezquisofrenia da dolor de cabeza del lado de arriba de la cabeza??

[@psimammoliti]

Hola 👋 Te cuento que, en tanto somos psicólogas, no brindamos consejos online. Sería irresponsable de nuestra parte hacerlo dar una respuesta sin conocer tu historia o contexto. Si quieres evaluar tu caso particular, y trabajar en él, te invito a comenzar un proceso terapéutico con el equipo. Brindamos sesiones online, en las que sí podemos ver esto que te sucede en profundidad y trabajarlo. Para cualquier otra consulta, estamos aquí para leerte 🥰

[@yeisongarzon8771]

Quiero soltarla, cada vez que estoy con ella, pasa algo que me daña, y aquí estoy extrañándola, queriendo estar con ella , quiero soltarla ya, quiero ya estar sin ella

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo ❤

[@cdfcjngsfdsfd4138]

Desde el momento en que supe que eras para mí, supe que ya te perdí.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu reflexión 💖

[@aliciaplazaola5976]

Buenas noches doc estoy pasando por una separación y me aferró tanto 11 años de matrimonio como hago para soltar gracias un saludo

[@psimammoliti]

Sería muy constructivo para ti buscar un espacio terapéutico que pueda ayudarte en este proceso, crear una red de contención y apoyo es fundamental 🥰

[@gabrielaalvarado2709]

Cómo puedo soltar si no quiero? No puedo aun, duele muchísimo aun tengo esperanza, aún sueño con que las cosas cambien, tengo mucho amor por dar aún, no lo quiero dejar ir, pero ya me soltó pero yo no puedo

[@psimammoliti]

Es un proceso, ten paciencia ❤️‍🩹

[@saraivergara1909]

hola querida ya lograste decidir qué hacer?

[@gabrielaalvarado2709]

@@saraivergara1909 Aun no, cuesta mucho decidir pero la vida y las situaciones me están llevando por otro camino, el dolor es insoportable y el saber que todo lo que compartí ya no va a ser posiblemente nunca me parte el corazón aún más, en unos meses tendré terapia de choque y cuento como me va, gracias por preguntar.

[@saraivergara1909]

@@gabrielaalvarado2709 gracias por responder me gustaría saber cómo te va ☺️

[@patrcixsxrm]

@@psimammoliti cómo me comunico con ustedes para acceder a sus servicios?

[@AB-uc2rs]

❤❤❤❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias por tu mensaje! ❤

[@Tylerhendrik]

Puede dar dolor de cabeza la ezquisofrenia??

[@mp4864]

Yo no suelto el intentar controlar el miedo. Si lo suelto creo que volverá de forma que yo no pueda controlarlo. Tengo miedo.

[@psimammoliti]

Ánimo 💜

[@almaruthhv4687]

Me interesa contactarlas para tomar terapia por favor

[@psimammoliti]

www.psimammoliti.com/solicitar-sesion/

[@psimammoliti]

Te dejo el enlace para que puedas acceder al formulario 💜

[@paolayunes]

Gente, como hago para soltar a mi esposa sabiendo que nos separamos por la mala convivencia y habitos de sus hijos. Siento que hice toda mal. Ella eligió a sus hijos y yo quedé sin nada con un vacío emocional enorme que a veces quiero desaparecer. Ella me soltó y yo acá estoy en el pozo

[@psimammoliti]

Siento mucho lo que estás pasando. Este no es el espacio adecuado para brindarte la ayuda que necesitas. Te sugiero buscar apoyo profesional que pueda guiarte mejor en este momento difícil🙌🥰

[@LuzNidiaHurtadolondoño]

Me ha dolido mucho soltar a mi hija menor también me apego a las amistades me duele soltarlas y la gente abusa de esto.

[@psimammoliti]

Entiendo que soltar a alguien querido puede ser muy doloroso, especialmente cuando hay un apego fuerte. Te abrazo🫂

[@ruthbotina9257]

Yo soy la naranja 🍊

[@darlingfuentes6553]

Pero y si lo que debo soltár si me hace falta y si me hace feliz????

[@psimammoliti]

Hola! Si bien sería irresponsable de mi parte responder sin conocer tu historia o contexto, puedes utilizar las herramientas que te sean de utilidad, para los vínculos que tu consideres que necesitas! ❤

[@eidyyyy]

me hes tan difícil soltar

[@psimammoliti]

Es un proceso que lleva su tiempo, parece difícil pero no imposible❤️

[@rutsanz7610]

Demore 1 mes en soltar 🥺

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia 💕

[@marthamontano8593]

Yo quiero soltar a mi ex , ya no quiero seguir sintiendo nada por el me da coraje que lo veo y me pongo toda nerviosa y tiemblo , no quiero sentir eso me da coraje con migo misma porque el ya tiene nueva pareja no quiero seguir asi 😭

[@psimammoliti]

Debe ser un proceso difícil, y es completamente válido sentirse así🫂

[@paulaorhappy]

Hola!!! Si lo que quieres dejar ir, es un apego a un objetivo que quieres conseguir, pero todavía no has conseguido??

[@psimammoliti]

Hola 👋 Te cuento que, en tanto somos psicólogas, no brindamos consejos online. Sería irresponsable de nuestra parte hacerlo. Depende demasiado de tu personalidad (entre otras cosas). Si quieres evaluar tu caso particular, y trabajar en él, te invito a comenzar un proceso terapéutico con el equipo. Brindamos sesiones online, en las que sí podemos ver esto que te sucede en profundidad y trabajarlo. Para cualquier otra consulta, estamos aquí para leerte 🥰

[@santiagolebzul6261]

Quiero dejar ir la pereza

[@psimammoliti]

Gracias por ver este video 💜

[@karinaljvperezzuniga8978]

Tengo q dejar ir mi pareja q no solo es una pareja es mi mejor amigo ... Son 18 años q tengo q dejar ir

[@psimammoliti]

Gracias por compartirlo conmigo 🥰

[@mariajosemartinurbaneja2560]

Quiero soltar a mi hijo Vive conmigo cumplio el dia e de enero de año presente 35 y me habla sin respeto Me hace daño su forma de ser conmigo No quiero preocuparme mas por el Me lo paga como si yo valiera una💩 Hasta le dije que se fuera ,pero no se va

[@psimammoliti]

Lamento mucho lo que estás viviendo. Ojalá encuentres la fuerza que necesitas para cuidarte y tomar las decisiones que te ayuden a sanar🫂

[@KarinaLauraMarcuzzi]

@@mariajosemartinurbaneja2560 me pasa lo mismo con mí hijo de 20...muy doloroso...🫂

[@jeancarlosmurillo1323]

Alanis hoy te dejo ir

[@KarenAguilarvillegas]

Gracias 🫂

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💖