3 Things We Need To Do To Achieve Inner Peace

[@ozlemtokgozozsoylar]

Bu video ile ilişkili "STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN YAPMAMAN GEREKEN 5 ŞEY" kzbin.info/www/bejne/d3XEfH2jp7aIotk bu videoyu da izleyebilirsiniz.

[@Rahaldanismanlik]

Hocam yavaslama problemim var nasıl yavaşlayabilirim. Tıpkı dediğiniz gibi alelacele hersey ,duymuyorum görmüyorum cevremdekileri aptal gibi oldum ve bu nedenle unutkanlık ve isimde kalite eksikliği oluyor. Onereceginiz videolarınız varmi ? TSK

[@ozlemtokgozozsoylar]

@@Rahaldanismanlik bununla başlayabilirsiniz: kzbin.info/www/bejne/aqOTd52Jetl2faM

[@Rahaldanismanlik]

@@ozlemtokgozozsoylar çok TSK ederim kNalinizdan çıkamıyorum, bebeğimi uyuturken sizi dinliyorum ❤

[@ghjio-nbm]

1.Kontrol disi alanla, kontrol alaninin farkinda olmak, kontrol alanina odaklanmak 2.Sadelesmek: Fazla kiyafet, esya, ... vs vakit alir , zamanla sahip olduklariniz size sahip olmaya baslar 3. Yavaslamak: Hiz farkindaligi dusurur, anda kalmayi engeller, bosluk, anlamsizlik duygusu yaratabilir

[@gulerakkurt2261]

Hocam sadeleşelim az eşya az insan peki kendimizi nasıl cogaltalim

[@gulerakkurt2261]

Değişebilir hocam eğer bazı şeyleri değiştiremezsiniz sizi değiştirirler

[@medihaeyupler9176]

İçsel huzuru,bizlere sunduğu için bunyene sağlık hocam)çok rahlattiniz,gevsedim doğrusu:)❤️

[@selimeurgun2737]

Ben çok iyi yerlere gelirdim de ailem okumama izin vermedi 😁 fakat ben 32 yaşımda yeniden açık liseden devam ediyorum hatta iki farklı dil öğrenmek için araştırmalar yapıyorum şu aralar

[@hamdiyenesesarca2418]

Gene harikasınız 10 yıldır psikoloji okuyorum inanılmaz huzuru yakaladım , iç çemberde yaşamaya çalışıyorum ne mutlu ki sizler varsınız , herkes dinleyebilse neleri yakalayacaklar ,

[@siiryagmuru4840]

Bilginizi ego kasmadan ve laf kalabalığı yapmadan üstelik bilginin bile parayla satıldığı bir zamanda bedava bize ulaştıran nadide bir şahsiyetsiniz. Teşekkür ederim. Tüm gün sizi izliyorum bilesiniz. Sevgiler saygılar Özlem hanımcığım ♥️👏❤️🥰

[@isilko34]

Sayenizde neden doktora yapmak istediğimi daha iyi anladım iş hayatının temposu vs akademi.. Ayrıca ders çalışırken, sınava hazırlanırken bu tempolar yüzünden sevmeyerek yaptığımı da farkına varmış oldum. Hep sorun bendeymiş ben yavaş kalıyomuşum gibi düşünüyodum aslında ama ben tadını çıkarmak için yavaşlıyomuşum meğerse.. Gerçekten sakinliğin huzur için önemli olduğunu biliyordum ama sıkıntının hız olduğunu fark etmek çok değerli oldu benim için çok teşekkürler 🤍

[@vildanpolat7037]

Daha bu video yu dinlemedim ama hepsini teker teker izleyesim hepsini dinleyesim hepsinden faydalanması var. İşinizi çok iyi yaptığınız için, insanlara basit anlaşılır, içten ve herkesin başına gelir olduğunu farkettirerek anlattığınız için tebrik ederim. Çok teşekkürler. ❤

[@mustafaozcan897]

Dünyada tanıdığıma çok sevindiğim muhteşem insan. Size ne kadar teşekkür etsek az ❤

[@tarafsizgozlemci4711]

. topluma ve insana çok büyük artı değerler katan bir video. her videonuzda terapi alıyormuş gibi hissediyorum. çok teşekkür ederim. toplumumuza kattığınız bu büyük artı değer için.

[@yasarkaraca2140]

Konuyu muhteşem toparladınız Anlatımınız çok iyi. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@HulyamDincer]

Özlem hanım sizi dinledikçe çok iyi geliyorsunuz ❤teşekkürler

[@gulcinkara3019]

Özlem hanım yıllar dır aradığım sorunun cevabımı bu video ve diğer videolarınız da buldum. Nokta atışı bir video hayata bakış açımı olumlu yönde etkilediğini için cok teşekkür ederim.

[@nuranbaltacioglu1265]

Özlem hanım o zaman huzur inde yaşayanlar çok mutlu huzurlu amaç gerçekleşmiş

[@user-bc3pm5gy4v]

ALLAH razı olsun İnan aradığım cümleler

[@gultensahin4800]

❤ beyerek dinliyorum cok faydalı bi anlatım

[@sadkas8372]

Hocm süpersiniz Ve sizi tanidigim icin inanin Cok mutluyum

[@aliihsanakkaymak3199]

Cok harika tavsiyeler.duyunca bile rahatladim. Kontrol alaninda gayret,sadeles ve yavasla. Nereye kosturuyon. Dur bi dinlen ey can.tesekkurler OZLEM HANIM

[@minekizilkaya5433]

Harikasınız Özlem Hanım. Anlatımınız süper , vurgularınız harika. Hele örnekleriniz muhteşem.👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤🌹🌹🌹

[@atesremzi2156]

Gördüğüm Bir gülüş beni minnattar etmek için yeterli ..🎉

[@sevenlertube1175]

En sevdiğim psikologlardan birisisiniz. Çok teşekkür ederim çok başarılısınız

[@King-cg7hq]

Sizi dinlerken huzur buluyorum o kadar anlamliki bunlari hayata yansitmak o kadar kolay olmuyor malesef ama deniyecegim😊

[@leylakizil4647]

cok tesekkur ederrim guzel sozlerin icin bunlari uygulamaya basladim kendimi cok iyi ve huzurlu hissediyorum sizin guzel tavsiyeleriniz sayesinde

[@tolgasakarya6332]

Arkadaşlarıma çok anlattim sizi.muhtesemsiniz

[@nuranfrnc2662]

Sizi yeni takip ediyorum. Pür dikkat dinliyorum iyi ki sizi bulmuşum anlattıklarınızda bazen kendimi bazen tanıdıklarımı görüyorum güzel ders alıyorum ödevlerimde güzel olur inşallah biraz uzun yazdım Allah razı olsun sizden

[@ebrudidemgursoy5446]

Çık tatlısınız, anlatımlarınız ne kadar güzel iyi ki varsınız

[@mehlika73]

Kişisel gelişim ci yaklaşımı. Guzel. Bilimsel birsey goremedim. Hocam. Subjektif. Kalabalik insani mutlu ediyorsa esya veya insan veya konu birakin olsun. Sadelesmek istiyorsa da sadelesir. An da kalmak vb. Biz bunlari 20 yil once anlatirken klinik psikolog ve psikiyatrlar veryansin ediyordu.

[@serpilaydintate2759]

Tesekkur ederim Ozlem hanim.

[@adnan202]

Teşekkürler hocam. Sağolun,varolun...

[@tugbajx]

pembe tonları videonuzu daha güzel hale getirmiş

[@haticedemir2767]

sizi geç buldum ama iyi ki buldum. sevgiler :)

[@tunceryilmaz7732]

özlem hanım sizi yeni takip etmeye başladım. konulara hakimiyetiniz ve anlatımınız gerçekten çok iyi . yalnız (DIJ GÜJLER) espiride olsa çok yersiz. Siz profesyonelsiniz öyle kalın.

[@ULKUGORMEZMD]

Çok etkilendim çok teşekkürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐💐♥️

[@XorttoSemsur0262]

Çok akıcı ve tane tane konuşuyoruz

[@sadiyenndunyas9098]

Videolarınız çok faydalı. Teşekkürler ❤❤

[@aysenmertoglu3334]

Güne sizinle başlamak ne güzel. Bir süredir koşuşturma lar(taşınma) yüzünden sizi dinle yememiştim.Bugün daha huzurluyum.Teşekkür ederim..♥

[@ozlemtokgozozsoylar]

Bunları duymak ne güzel, teşekkürler 🙏 😊

Videolarınızda her zaman olayın mantığını anlatıyorsunuz ve çok iyi kavrıyorum. Bu yöntemleri deneyeceğim. Bana da mantıklı geldiler. Teşekkür ederim!

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler ❤️🙏🧿🌹

[@meryemyildiz7229]

Videolarınız bana çok iyi geliyor 👍 Yüreğinize sağlık 🌸

[@Emo_Sad80]

Arkadaşlara tavsiye ediyorum sizi çok beğendim dogrusu

[@fatiharslan9590]

"Bir parçacık huzur ya"🌼😄😄😄🙏🙏

[@gurkankrac2897]

Teşekkürler bilgileriniz içiniz

[@TurgutAlpBekoglu]

Paylaşım için teşekkürler..

[@mete271]

Emeğinize sağlık çok güzel anlatim

[@elifcalsoglu2128]

Aynen öyle hocam sağolun başarılar dilerim ❤️👍🌹

[@seval9488]

Teşekkürler Hocam. 🙏🌸🌼🎆🌞

[@sevdatrhn9203]

Harıkasınız hocam.. İyiki jautubede dolasırken karsıma gectiniz..

[@mucahitdurdu]

Harikasınız 💎🍰🍹

[@aynurakkus0738]

Çok güzel ağzına yüreğine sağlık 💕💕

[@sabirekucukmidil1871]

Harika bilgiler , anlatımınız çok enerjik, teşekkürler 🌺

[@ahmetas905]

cok tesekkurler

[@tugrulerdem8336]

Süpersiniz.

[@felix.felix44]

Bende çarpı 2 izliyorum sizi 😁

[@ErdiKurudal]

Hocam bi kitap yazin basarili kisiler nasil yapmis etmis onla ilgili bi fikir veriyim turkiye icinde faydasi olur insanlar kendine gelir

[@Berna-w4c]

Arabayi hizli kullandigini dusundugum esime yolladim videoyu.😊

[@haticeagacdiken542]

Tüm yeni vidyoların bildirimi gelmesini istiyorum

[@erdincyildiz6098]

Hocam harikasınız.Cook teşekkür ederiz..

[@arifegencer7363]

Cok seviyorum sizi ❤

[@dythaticebilici]

Şahane Şahane 💐

[@semanur107]

Huzur sizde hocam💓

[@cigdemsecer]

Çok seviyorum sizi 😊❣️🌺

[@ozlemtokgozozsoylar]

😊🙏

[@aleynauzun8244]

Özlem Hanım çok güzel bir video olmuş 💜 Ancak insanlar konusunda nasıl sadeleşebiliriz? Bunu yapmak kolay olmuyor gibi bu konuda da bir video çekebilir misiniz? Harikasınız 🧚🏼‍♀️✨

[@ozlemtokgozozsoylar]

Tabi ki, çok teşekkürler 😊 🙏

[@delidumrul8094]

@@ozlemtokgozozsoylar Hocam iç sıkıntısı ve nedenleri ve bu duygunun kaynağı ne nasıl başa çıkabileceğimiz hakkında bir video yapmanızı ve bizi aydınlatmanızı istirham eder,saygılarımı sunarım

[@Merve-ol6yc]

Hocam panik atak ile ilgili video da çeker misiniz? 💖

[@nubarnubar1623]

Çok doğru

[@kenansixaliyev2714]

1.75 x izleyen ben. Şu durum bana her şeyi anlatdı.

[@aykutboztas0133]

1:17 "Dıj güjler" Hocam videoyu izlerken güldürdünüz sağolun😂👏👏

[@prensesmelisa8783]

Harika bir video 👏

[@cahitakdag6561]

Hocam saatın çok güzel

[@fatmaaltundag8051]

Bazılarımız videolari hızlandırıyor dediği yerden hemen önce videoyu hızlandırdım😂

[@Sksk-oj5mj]

Saçımın rengini ne yazık ki üç yıldır değiştiremiyorum. 18 yaşındayım ailem izin vermiyor. Sizin sahip olduğunuz özgürlüğe ne zaman ulaşacağım hiç bilmiyorum.

[@nazsendag3770]

Çok haklisoniz ben yabanciyim be bana hep dediler ,,bizim gibi ol,, ben de hep soyluyorum ben senin gibi nasil olabilirim.Ailem ayiri, eğitimim ayri,.Ben senin gibi değil sen benim gibi olamasin . Insan ,,tek,, tir o onun yarisi olamaz, Sizin dediniz gibi ,,diyer yarim,, felan.Tùm elma onemli .Yarisi değil....

[@BESTPROFF]

hocam zor alan ama varoluşsal kriz konusunda vidler olurmu?hayat hızının gerisinde kalmanın kolay çözümü yok,hatta tek full çözümü tibette rahip olmak olabilir.2 video iyi olmuş, farklı tarzınız avantajıyla yükselirsiniz inşallah, minimalizmle pek alakası yok bence

[@lalalala--]

Yoga ve meditasyon yapmaya başlayın her gün yarım saat. İlk başlarda zor oluyor ama sonra "an'a odaklanmayı ve an'da kalmayı" başarmaya başlıyorsunuz. Odak duygunuz ve dikkatiniz gelişiyor. Farkındalığınız artıyor. An'da kalma becerileriniz güçlenecek. Örneğin artık yaşamınızda sürekli aklınıza kötü düşünceler gelmemeye başlayacak. Zihniniz sadece şimdi'de olacak. Takıntılarınızdan, olumsuz

[@lalalala--]

düşüncelerinizden kurtulmaya başlayacaksınız. İçsel huzurunuz artacak. Beyniniz ve sinir sisteminiz düzelmeye başlayacak. Ayrıca dopamin detoksunu da öneririm bu konuda. KZbin'ta çok güzel videolar var dopamin detoksuyla ilgili.

[@BESTPROFF]

@@lalalala-- Çok teşekkür ederim , uzun yıllardır şizoyum düşünüyorum yapmayıda moti yok.tek bunlarla olmaz ama kardır.Meditasyonda nihai amaç düşünceleri susturmakmı?dopamin detoksu vidlerini izlicem çok teşekkürler yardımınız için, zahmet etmişsiniz

[@muratkurtulus7101]

Sevgili Hocam , değiştiremeyeceğimiz kontrol dışı alan olarak ana iki konu var bence. Doğduğumuz yer ve ailemiz. Özellikle Ailemizde inisiyatifimiz dışı başlangıç süreci, yani ana rahminden başlayan ergenlik dahil bizim hayatımızı , düşünce tarzımızı ve dolayısı ile duyguları direkt etkileyen ailede ve çevrede yaşanan şiddet , huzursuzluk ve gelecekte bizi yönlendirecek Ego muzu etkileyen masum olduğumuz pekçok konu demeti. Ben buna da sığınalım kurban rolü oynayalım demiyorum kesinlikle. Benim altını çizmek istediğim husus bunların değişim ve gelişimini sağlayacak öncelikle FARKINDALIK gelişimine dair EĞİTİM vermiyoruz. Bu tamamen bireysel çabalara kalıyor o da kişisel olarak kendini sorgulama becerin veya hedefin varsa. Biyoloji -Kimya-Fizik -Matematik vb gibi akademik kariyere ait konular öncesi bizim buna ihtiyacımız yok mu ? Çok iyi bir cerrahsınız ama öfkenizi kontrol altına alamıyorsunuz .Özetle Duygusal Zeka denen kavramdan haberiniz yok. Ama biyolojide çoğu hayvanın sindirim sitemini ezberliyorsunuz. Ben bu mücadelenin içinde olmuş ve hala olan birisi olarak bunu dile getirmek istedim. Anlayışınız için çok teşekkürler..Saygı ve Sevgilerimle...

[@elifselcenturan3898]

Bu aynı anda bir çok şey yapma isteği o kadar tehlikeli bir alışkanlık ki zamanla farkında olmadan bu davranış otomatikleşiyor ve bi zaman sonra aynı anda bir çok şey yapan sen yorulup artık hiç bir şey yapmıyor yapamıyorsun galiba içsel ve fiziksel yorulduğun için 😣

[@navruzkilic7995]

Ne ararsak kendimizde arayınca çözümü bulmak kendimize düşüyor

[@dmlekn1365]

Videoyu carpi 2 izledigime utandim ahsiaguda 🥰

[@yineyeniden7702]

Ben de sürekli başkasını suçluyorum.. kendimi suçlayınca kaldıramıyorum çünkü ağlamaktan duramadığım zamanlar oluyor..

[@gaziguney6663]

Peki ama bu 3 madde bize bir konfor alanı yaratmış olmayacak mı

[@leyladogan4274]

Hangi şehirde doktorluk yapıyorsunuz sizle görüşmek isterdim

[@ozlemtokgozozsoylar]

Merhabalar, ben terapistlik yapmıyorum, kurumsal eğitimler veriyorum, ilginiz için teşekkürler

[@banukucuksubasi1224]

carpi 3 nasil izleniyor? ben de yok:(

[@mustafabaran5619]

👏👏

[@huseyinyldz5428]

Ben kontrol alanındaki faktörleri bile değiştiremiyorum

[@ercan5624]

Sağolun hocam, ama çok klışe geldi söylediklerinizin çoğu

[@lutfiyeylmaz788]

👍👍

[@semanur107]

Hocam kendimi ezerek konuşuyorum ve bazen hakaret ediyorum farkında bile olmadan, kendimize nasıl saygı duyarız? sizce hangi videolariniza yoğunlaşmaliyim?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Aşağıdaki linklere tıklayarak ilgili videolara ulaşabilirsiniz: 1- özşefkat meditasyonu: kzbin.info/www/bejne/jYGXi4Z4npdoadE 2- yetersizlik duygusuyla baş etme: kzbin.info/www/bejne/sH7ampmAgtN8Zpo 3- kendini yargılama: kzbin.info/www/bejne/kHfPkpWJbZ56qqs

[@semanur107]

@@ozlemtokgozozsoylar çok teşekkür ederim Özlem hocam 😊😘💓💓💐

[@perihanhayuk1787]

Cogu zaman hep kendimi suclamisimdir neden basaramadim neden pasifim bukadar mi aptal olunur hep demisimdir kendime hep ayni yerde saydim 😓

[@RikkiTikkiTavvii]

stand up tadında bilimsel video 😆

[@battalgazim1]

👍

[@AhmetCan-hk8bn]

vidyoyu izlerken yorumları okumaktan vidyoyu izleyemiyorum.

[@muradiyepanus3307]

🙏🙏❤❤❤

[@sakura-so9tt]

💞

[@zuhalzopun199]

❤

[@Elizabeth-od1um]

👏👏💐💐

[@l.arslan5143]

Dışsal huzur elimizde değil yani 😆

[@ozlemtokgozozsoylar]

Belki sadece katkı sağlamak seviyesinde

[@zehrakayadelen658]

⭐⭐⭐⭐⭐💛💚💖🙏🙏🙏🙏

[@oguzercan603]

😍🍀👏👏👩‍🔧

[@tolgasakarya6332]

Buradaki işitme engelli arkadaşımın sizi takip edebilmesi için yazılı anlatım rica ediyoruz

[@ozlemtokgozozsoylar]

Altyazı var videolarımda

[@tolgasakarya6332]

@@ozlemtokgozozsoylar acele ile arkadaşıma sizi anlatıyordum.ozur dilerim arkadasim yeni farkettiBana bazı videolarda alt yazı yok demişti.Ozur

[@tolgasakarya6332]

@@ozlemtokgozozsoylar sizi bir haftadır dinliyorum ve çevreme anlatıyorum.video içeriklerine çok hakim değilim.iyi ki sizi buldum.Ne güzel insansınız

[@sddkasahin3276]

🤣🤣🤣🤣

[@halukgulyasar9472]

.😮

[@filizsahin9262]

❤️

[@busrakorkmaz7842]

❤