PSOAS ILIAQUE un muscle à étirer !

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3 жыл бұрын

Le psoas-iliaque ou "PSOAS" est un véritable muscle "poubelle" de l'organisme, souvent impliqué dans des douleurs du bassin, de la cuisse ou même de l'abdomen. Dans cette vidéo, je te guide sur des massages et étirements à pratiquer pour décontracter et normaliser la tension de ces muscles si importants pour notre équilibre corporel !
Programme:
Introduction (anatomie, à quoi sert le psoas-iliaque)
Pourquoi étirer ses psoas-iliaques ?
Technique d'auto-massage
Techniques d'étirement (2 différentes)
Le p'ti plus...
Conclusion et ABONNE TOI !! (c'est gratuit...)
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Пікірлер: 26

@christianbevillard2706 3 жыл бұрын

Bravo ! Bonne vidéo. De la clarté, de la précision, je recommande vivement ! Psoas, gare à toi !

@nathaliegaron3462 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo si bien expliquée 🌺

@Coachkine-CK 2 жыл бұрын

Merci bien ! 🙂

@lyon6922 3 жыл бұрын

Merci beaucoup

@marisabellavoir2532 2 жыл бұрын

Merci beaucoup ! explications claires et précises !

@Coachkine-CK 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Marisa !

@laxmyboutang2055 7 ай бұрын

Excellent

@Coachkine-CK 7 ай бұрын

Merci

@fouziachoufa2872 10 ай бұрын

Très bien expliqué merci

@Coachkine-CK 9 ай бұрын

Avec plaisir

@natharien01 4 ай бұрын

Merci j’ai du arrêter de marcher en novembre 2022 pcq j’ai tombe ds la rue et mon orthopédiste m’a dit si je ne veux pas me casser le bassin de cesser de marcher ds la rue. Ma hanche était bien magané. Alors 6Mois de douleur fait du salon, et il m’a passé en d’avance en avril au lieu de Décembre 2023. .j’ai été opéré en Avril 2023, maintenant je suis rester avec une douleur au Psoas à droite côté de ma hanche prothèse et sacro-iliaque gauche douleur une barre ds le dos qui brûle en marchant seulement 3000 pas. J’étais très sportive avant. Mon arthrose et ostéoporose a débuté ds l’année 2021 par des snaps et en sept 2021 j’ai eu confirmation que c’était léger. En février c’était déjà au stage avancer en Aput 2022 jetais sur la liste pour me faire opérer pour une prothèse total de hanche à droite. Sauf j’ai vue une ostéopathe et oui sa soulage mais après 2 semaines c’est encore 100$ . Mon bassin je le redresse comment ? C’est la question que j’ai demandé à mon orthopédiste et y sait pas lui? Ma hanche à droite est plus avancé du côté du psoas cour et épais …

@r-win728 3 ай бұрын

Merci pour cette video, est ce que cela peux irrité les nerf inguinaux et provoqué aussi des gene ou douleur périnéales svp? Merci pour vos videos elles sont tres claires

@Coachkine-CK 3 ай бұрын

Bonjour, peut-être évoquez-vous plutôt des douleurs liées à l'irritation du Nerf pudendal...? Cette région anatomique est très Complexe, c'est difficile d'affirmer à 100% mais oui cela pourrait être en rapport. Le mieux reste de consulter ...

@moniquelabonneYoutube974 4 ай бұрын

Quel professionnalisme ! Merci beaucoup

@Coachkine-CK 4 ай бұрын

Merci de votre soutien

@lyon6922 3 жыл бұрын

Bonjour J'ai des douleurs a l'aine droite, au lombaire droit, et a la ceinture abdominal surtout en appuyant dessus a droite, et un léger dérangement a la testicule droite de tps en tps.......... j'ai pensé en premier lieu au syndrome de maigne, et lorsque je suis aller voir un kine il me dit que c'est mon psoas qui est trop tonique. Est ce que sa se soigne avec une disparition totale des douleurs ou ca reste a vie?

@Coachkine-CK 3 жыл бұрын

Clairement et sous toute réserve d'un diagnostic établi par un professionnel de santé, une hypertonie du psoas peut être évoquée avec ces symptômes...La disparition sans séquelle est alors envisageable. Reste à confirmer et traiter. Le psoas est complexe car à la fois cause et conséquence de dérangements ostéo-tissulaires dans cette région anatomique.

@lyon6922 3 жыл бұрын

@@Coachkine-CK si il n'y a pas de séquelles juste avec du repos, ça peut se rétablir?

@belkouche1 Ай бұрын

Bonjour, Faut il étiré ce muscle en cas de lordose et problème de genoux. Merci

@Coachkine-CK Ай бұрын

Oui ! C'est Toujours intéressant de travailler le psoas, c'est un muscle clé. 😃

@daniellepaquin2587 Ай бұрын

Est-ce ce muscle qui pourrait empêcher une amplitude au niveau de mon AINE ?

@Coachkine-CK Ай бұрын

Oui, c'est possible...

@ugobassi3216 4 ай бұрын

Jean Michel Trogneux

@luri5991 6 ай бұрын

Bonjour merci pour cette vidéo, concernant les femmes, est ce que le fait d'appuyer à cet endroit ne va pas avoir de conséquences sur les ovaires ? Merci

@Coachkine-CK 6 ай бұрын

Bonjour, non pas du tout, il faut appuyer en prenant comme repaire l'os du bassin et glisser doucement vers sa fosse interne , les ovaires sont plus en dedans en regard du colon... 🙂

@luri5991 6 ай бұрын

D'accord merci pour votre réponse !@@Coachkine-CK