PT하자 EP.3 ｜정체기 특급처방! 다이어트 식단 먹는데 살 안 빠지는 이유 feat.여락이들

[@nys7_0]

일주어터님이랑도 같이 해주세요~

[@넝이-e2n]

올려올려!

[@샛별-i6o]

올려 ~~~~~~~

[@큐리머-r6k]

영차 영차!

[@한승향]

영차영차

[@찬주8]

대신 일주일동안ㅎ

[@바나나향우유]

그림체 다른 애니메이션 주인공들이 만난 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신기하네요

[@탉도리탕]

오 저랑 이름 똑같 ㄷㄷ

[@안녕이쁜이-q8x]

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비유찰떡ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@얌얌-w3y]

더티님하고 제이제이님 가족느낌,,, 몬가 닮앗어

[@김재인-s6c]

ㄹㅇ 분위기가

[@seoulbigbrother]

눈이 닮으셧어요ㅋㅋㅋ

[@우희-o2z]

사촌언니같네 진짜 느낌있다

[@최진솔-i8f]

ㄹㅇ 동생이신줄

[@황제의루나]

두분다 피부색도 그렇고 얼굴 생김새도 이국적인 느낌이 나죠 ㅎㅎ

[@solbrie]

2:31 더티님의 명언: 올라오면서 근육을 이미 많이 사용하고 있기때문에...

[@user-zt3py8277]

언니..머리숱 진짜 부러워요ㅠㅠ 머리 땋은거 라푼젤급♥♥

[@solbrie]

아 진짜 미쳤다ㅠㅠㅠㅠ내가 제일 좋아하는 유튜브 두팀이 만나다니ㅠㅠㅠㅠ생각지도 못한 조합이라서 너무너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 과제 내일 제출인데 제쳐두고 보러왔어요ㅠㅠㅠㅠ 콜라보 해줘서 너무너무 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -젤린이 and 와락이가-❤︎

[@silver_paper.1]

ㅋㅋㅋㅋㅋ마지막멘트칠 때 제이제이님 동공지진 오는거 왤케 귀여우신지ㅜㅠ

[@범구상구]

요거 hiit? 영상보면서 따라하고 싶어여! 영상 올려주세용🥰

[@수연-n7w]

왜 살이 안빠지나 했더니 먹는 양이 많았던거구나.. 저거에 반만 먹어야 하는구나..

[@하하-q7s]

와 탄수화물=월급 이 표현 짱이네요 완전 이해됬슴당

[@오희령-s3m]

Hiit 오늘한거 영상 만들어주세요~~

[@정세진-n1b]

제발요 ㅠㅠㅠ

[@young5145]

HIit로 한번 해주세요~ 같이해보고싶어요

[@windia_1205]

헐 다이어트하면서 제이쌤도 보고..여락이들 다이어트컨텐츠도 자주보면서 힘내고있었는데 이게 무슨ㅠㅠㅠ 오늘 콜라보 컨텐츠 너무 최고예요ㅠㅠ

[@송민주-i3d]

제이제이님 입으신 상의 정보 알수있을까요?!? 너무예뻐요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@진현우-w5e]

PT하자 시리즈 너무 재밌고 유익하네요~! 계속 만들어주세요! 각각 다른 처지에 따라서 꼭꼭 집어서 컨설팅 해주시니 너무 배우는게 많아요~!

[@ssso3330]

9:50 HIIT 시작

[@thelifeofsluggard]

더티님이랑 제이제이님 닮으신거 같아요 둘다 약간 솔라계열

[@mingudongu9432]

12:45 아까도 마지막이라고 하셨잖아요 너무 공감가고 너무웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아주행복한매일]

심지어 조금 화나보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 공통인가봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@우희-o2z]

말투가 너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@안녕하숑tv]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 귀여워

[@이경미-n9l2f]

일주어터님과 꼭 해주세요!!!! 🧐

[@낚사]

그래쓰님 넘팬인데 여기서나오시넹!!

[@0210jyoung]

여락이들님 너무 좋아하는데 제이제이님이랑 콜라보라니 너무 좋아요❤

[@쀼링쀼링-e1f]

진짜.. 다이어트는 먹는게 인생의 전부인 나에게는 ..너무 힘들다..그래도.. 관리하자.. 멋진여성이 될테야…

[@퐝뭉치]

우왕ㅋㅋㅋㅋ 이런 조합이라니 제가 본 조합 중 최고신선하네요. 여락이들 나오니까 광대가 안내려가요 ㅋㅋㅋㅋ

[@sophia_1285]

제이제이님이랑 여락이들이라니!!! 완전 성덕했어요!!!!

[@지우-n2l]

와 ...... 제가 호흡더 가쁜데 역시 운동은 시간보다 강도~!! 또 하나배웁니다....ㅠㅠ 강도..시간없는전 . 타바타..무조건해야겠네요

[@bunyojojuljalhey]

쌤 너무 유익해요 사실 살이 너무 많이쪄서 굶어빼보고 이것저것해보다가 요요가 다시와서 좌절중이었는데요 덕분에 잘 배우고 이제부터라도 다시 새로운마음으로 시작해보려구요 감사해요💛☺️🙏🏻

[@4옹]

제이제이님.,보실지는 모르겠지만? 담지의 기록의 담지님과 한번 콜라보는 어떠실지...긴 다이어트와 정체기를 겪고 힘들어하는게 보여서..남겨봅니다

[@동도뮤]

여락이님들이 하신 운동 같이 하는 버전으로 만들어 주실 수 있나요..? 같이 하고 싶어요!!

[@오유진-g2z]

좋아하는 두채널이 이렇게 같이ㅠㅠ 저 젤린이도 열심히 해볼게요! 정말 알찬 꿀팁들 감사합니당

[@설은하]

체력테스트로 진행한 운동들을 스트레칭부터 같이 하는 영상이 있으면 좋겠어요ㅠㅠ

[@maenfp9037]

점프스쿼트 ㅠㅠㅠ 많이 않뛰셔도 되요! 이거 되게 위하는 말 같은데 내 관절을 위해선 맞지만 하는 나는 죽음에 더 가까워 지고 있는 거 같음...ㅎ

[@호현주-t4w]

가끔 이런생각이드는데.. 몸을만들어본경험자로서 궁금하기도한게 몸만들어서 뭘할까 하는 의문 사람안만나고 안나가고 대체뭘 위한걸까하는...

[@sunny-ig6wq]

여락이들을 제이제이님 채널에서 보게 되다니 ㅋㅋㅋㅋ 반가워요!

[@화지-d9d]

슨생님,,,같이 할 수 있게 따로 만들어주시면 좋을꺼같아요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 9:52

[@소레까모]

어머 미쳐써 그래쓰언니가 왜 여기서 나와????? 여러부운 제가 조아하는 커버가수 그래쓰님이십니다~~~👏👏👏👏

[@최상미-g1q]

여기 나오는 운동 영상으로 제작해 주시면 좋겠어요~ 혼자서는 자세 속도 카운트까지 어려워요~ 보면서 하고시포요~~~

[@JJsalondefit]

스포하자면 내일 업로드 될 예정이에요(소곤소곤)

[@최상미-g1q]

@@JJsalondefit 어엄청 기대 됩니다!!!

[@jianesp]

제이선생님 진짜 너무 똑똑하시다 … 최고 ❤️❤️

[@황제의루나]

네????? 미쳤다 진쫘~?! 여락이들 다이어트 영상보면서 우리 제제님이랑 콜라보 하면 좋겠다~ 싶었는데 진쫘러?? 썸네일 보면서 응? 설마?설마? 하면서 들어왔는데 진짜네요?ㅋㅋㅋ 와우~~ 신놔라!! ㅋㅋㅋ 제 최애 찐찐!!싸랑하는 유튜버님들 이렇게?! 자꾸 콜라보하시니 넘나 싸랑해용 ㅋㅋㅋ

[@진주정-i6l]

저것이 많았단…말인가여……. 다이어트 하며 여새 양배추든 뭐든 배부르게 먹는게 습관이 되서 ㅜㅜㅜㅜ

[@jy-oq3ej]

너무 재밋고 알찬 영상이었어요! 한달전부터 제이제이님 여러 영상보면서 한시간씩 운동하면서 3kg 뺏는데 참 힘들더라구요 산후 비만으로 20kg정도가 더 쪄있는데 나이 들수록 몸이 아픈 곳이 많아져서 결심했습니다 몸이 자주 붓고 퇴행성 허리디스크ㆍ발목 무릎 인대도 오래전에 다쳐 아픈곳이라 운동하기가 너무 너무 힘들더라구요 내몸이 이렇게 무거웠었나 새삼 실감했고 그동안 아프다는 핑계로 방치했던 자신이 한심하게도 느껴졌던 한달 이었습니다 임신전에 44kg도 안 된 마른 몸이었는데 그때로 돌아갈 순 없겠지만 제이제이님 늘 응원하면서 열심히 도전 해 보려고 합니다 점점 성인병이 염려되는 40대초반 입니다

[@Catconquerstheworld]

이 루틴으로 운동영상 만들어주시면 안될까요??

[@user-kw9ud4lp6y]

9:40 분 말씀하신거처럼 , 저 주 5일 20분 홈트 hiit 만 하고 저녁 -> 과일 대체하고 13키로 뺐습니다 (보통-> 저체중). 시간은 중요하지 않고 강도가 중요한것 같아요...!!! 엄청 말라져서, 주위에서 운동 미친듯이 하는줄 아는데 20분 이라고 얘기할때 민망해요.. 더군나나 10분 할때도 있구요....

[@x_x1417]

홈트 영상 추천해주세요ㅠㅠ

[@최다빈-q9y]

20분 영상 한 번 알랴주세여ㅠㅠ

[@noun1218]

어떤 영상으로 하셨는지 아니면 루틴 궁금해요...ㅜㅜ

[@user-kw9ud4lp6y]

엇.. 댓글이 달릴줄이야 ㅠㅠ 저 에이핏 님 hiit 시리즈로 번갈아가면서 했어요~~

[@noun1218]

@@user-kw9ud4lp6y 감사합니다 〰 혹시 기간은 얼마나 걸렸는지 궁금해요... 😣

[@jinniebahk3100]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 + 제이제이님 숏후디 인포 좀 주실 수 있을까요?

[@bi_in4530]

4:41 와…제이제이님 제 이야기 하는줄 알았어요…와우ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저 다시 다이어트시작한지4일차 됐어요ㅎㅎㅎㅎ

[@soojinlee0928]

곤약이 영양가 없는 월급이란 표현이 넘나 적절하네요!!

[@행이-u5q]

오늘 영상 넘 좋아요 ㅜㅜ 저도 많이 배워갑니다

[@JYOTI_dd]

우와...여락이들 통해 들어왔다가 제이제이님께도 반하게 되었어요!!!💕 구독 좋아요 꾸욱할게용❤️

[@BaBeuCooK]

너무 재밋게 봣어용~~~~누워서~~🤣🤣

[@냥냥-h9n]

지금 하고 있는 동작들을 영상으로 만들어주세요~~

[@고로케-c8q]

제이제이님 옷도 너무 예뻐요 궁금궁금 ㅠㅠ

[@usea8441]

밥을 먹어도 먹은것같지 않은 느낌이 유지되야하는군요... 지금까지 나름 식단조절한다고 생각했는데 양을 더 줄여야겠네요...ㅋㅋㅋㅠ

[@꽃사슴-v1l]

어~! 여락이와 제이제이님 콜라보입니까? 😘

[@yvb3523]

제목보고 내얘기잖아! 하고 들어왔다가 이번 시리즈 정주행하고왓어요 제가 하고잇는 운동도 운동이 아니었네요..ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅌ내일부터 저도 회사원님꺼랑 이거 따라해볼게용!! 제이제이쌤 최고~~~❤️

[@두목-l6d]

헐 ㅁㅊ 두 채널이 만낳줄이야 대박 너무 조아요........😭😭😭😭😭😭😭😭

[@Buttercupmonica]

우와~~~여락이들이다아~~~

[@tldfandgkv2235]

아 진짜 너무 무해한 조합,,,,사랑합니다들ㅠ 오늘도 눈동 말고 운동하러 갑니다 총총,,,

[@macaronsweet2067]

하루단10분을 하더라도 강도가 쎈 운동을 하는게 중요하군요

[@엉뚱Oddung]

여락이들 🤎 제이쌤 너무 좋아요

[@Livemoderately]

선생님 사랑합니당 !!! 배우는게 항상 많아요 !!!!

[@새우버거요정]

여락이들 머선일이구!!! 대박콜라보

[@sumykmer6039]

유익해요!

[@sweetpotato_030]

9:50 9:50 9:50 9:50 9:50 9:50 HIIT 운동 시작 오늘부터 할거여유

[@자기야밥먹자-q4n]

이런콜라보..... 미쳤ㅇㅓㅏㅏㅏ아아아아

[@chlekdls504]

오늘도 눈동 열심히 했다!!

[@sd-lf1cn]

더티님이랑 친자매라고 해도 믿을거같아요! 닮으셨어용☺️

[@peacelovemong]

언니... 너무좋아

[@user-nj7vn4kc6z]

아 모야 내가 좋아하는 유튜버들ㅠㅠㅠ♡

[@sooooo5]

세상에 머리숱이!!😲

[@곰도리-i1r]

여락이들 너무 귀여워ㅠㅠ

[@hasleyso6720]

밥양을 반으로 줄이기 밥을 먹어도 먹은것 같지 않은 느낌 배가 고프지도 않은 느낌 계속~~

[@헤뷰니]

11:30 점프버피 재밌어보여💗

[@전꼬비짱]

와우.....많이 배워가요!!!!!!!! 다이어트 열심히 해야징

[@Dasha-yp1lv]

헉 ㅠㅠ 제이제이쌤 안그래두 운동시간이 늘어나구 맨날 해야 한다는 강박이 생기는게 문제였는데 이런영상이!!!! 혹시 이거 따로 영상 만드실 생각은 없으신가요??🥺🥺

[@독서러한유리]

이 컨텐츠로 일주어터님도 보고 싶네요!

[@choi_2828]

다 모르겠고...머리숱...너무 부럽네요...땋은 머리숱만 보여요....

[@choi6216]

Hiit 하고 날때마다 1kg씩 빠졌었는데.... 다시 쪘....ㅠㅠㅠ 근데 진짜 하고 나면 힘들어요...

[@rhdmstj13]

헐 미쳤다.. 이조합 최고

[@허송이]

이와중에 제이제이님 몸매 개좋아 멋있어여

[@happeee_jinnie1991]

제가 하고 잇는 운동이 HIT운동인지 몰랐네요 😂😂 오늘 영상 뼈도 많이 맞고…넘 좋은거 같아요💪🏼💪🏼

[@na08171]

헐 대박 제가 좋아하는 조합 다모였네여

[@DANKUMIKIM]

영상 넘 좋아요 좋은정보 알찬정보 감사합니다!

[@remido9451]

제이제이쌤은 오프라인 pt는 안하시는 건가요?? ㅠ 온라인 pt밖에 없나요...??

[@akajwmom]

쌤 이번 영상 운동 영상으로 만들어주세요 🥲 같이 힘들고싶어요 ,,,,!!!!!!

[@Yuggogi]

와 여락이들 엄청 오랜만에 보는데 왜케 다들 예뻐지셔찌!!

[@slavell3167]

영상이 진심 유익하다

[@수지-x6s6y]

한세트에 10번으로 하시는거맞나여?

[@BreakAllLimit]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌어여

[@나임-r2x]

와,,, 저분들 처음 봤지만 두분 다 평균이시고 제 기준에서는 말랐다고 할수있는 분들인데도 목표가 현아...... 와.........(반성) 저는 목표가 제이제이 언니지만 안하고 있어요 ㄲㄲㄲㄲㄲㄱㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 유튜버였으면 제이제이 언니 만나서 이런거 할텐데...

[@위키위위]

미쳤다..........내 최애들♥

[@Ashley-rf1xq]

배가 고프지도 배부르지도 않은 느낌 유지가 중요한 거군요 ㅠㅠ

[@siyanghan9275]

진짜 나중에 주말같은 경우는 운동을 못하니 저 프로그럄을 이용해봐여겟어염ㅋㅋㅋㅋ

[@윤지간지]

제이제이님 옷정보궁금해요...💗💗

[@JinJin-ik8fc]

저도요!! 옷정보 궁금해욥😆😆

[@JJsalondefit]

Alo yoga 제품입니다~

[@sass-b1j]

혹시 분홍 집업 정보 찾으셨나요 ㅠㅠ 알로요가 제품중에 안나오길래

[@Yunyun-zl9jt]

살 빼려면 공복 유산소 해야 돼 하는 생각으로 안 먹고 운동갔을 때 힘이 없었는데 말씀하신대로 양질의 탄수화물 2시간 전에 꼭 먹고 가서 더 열심히 운동해야겠어요

[@Kangheeju2486]

ㅇㅏ 넘 재밌게 봤네욬ㅋㅋ 엄~~청 유익한영상이라 계속 곱씹어 봐야할듯! 감사해욤!🥰

[@서울대영어과외]

오늘도 꿀팁 많이 얻어가요! 보기만 해도 힘들지만 ㅎㅎ 운동 못갈때 HIIT 집에서 해봐야겠어요 😆

[@user-ko8zw2fz9q]

여락이들😍

[@미다움뷰티]

더티님 제이제이님 같은 그림체….✨

[@alexhee9301]

마운틴 클라이머 카운팅 할때 오른발 왼발이 하나인가요?? 아니면 각각 한번으로 세나요???

[@Songzzanggoo]

10:02 시작

[@NaNa-m1g7n]

정체기 일주일째인..미추겟음ㅜㅅㅜ...탄수화물을 너무 안먹엇나싶어 어젠 현미밥조~금에 통밀빵한조각 훈제오리넣은샐러드(쯔유소스.할라피뇨오일.레몬드레싱) 닭가슴살바 이러케묵..중간중간 과일조금이랑..정체기좀 벗어나고프다 진짜ㅜㅅㅜ