¿Puede generar MÁS ACNÉ el consumir PROTEÍNA en polvo? || Suplementos de Proteína vs Acné

Referencias:
Mohadeseh Aghasi et al. (2019). Dairy intake and acne development: A meta-analysis of observational studies - PubMed. PubMed. pubmed.ncbi.nl...
Simonart, T. (2012). Acne and whey protein supplementation among bodybuilders - PubMed. PubMed. pubmed.ncbi.nl...

[@lozanomarquez1686]

Pues nada,me acabo de comprar unas proteínas de las más caras y ahora tendré que dejarla de usar porque ya estuve predispuesto a tener acne y otra vez me están saliendo :( PD (con el trabajo apenas tengo tiempo de realizar comidas exclusivas con proteínas)

[@reynitasanjuan8237]

Ya probaste la proteína vegana?

[@david1167]

Aaa hoy fui al dermatologa y me dijo que cancele el consumo de creatina y proteina por mi acne 😭😭😭

[@dra.isajunio]

Algunas veces así pasa, también hay que ver la calidad y los ingredientes. A mi por ejemplo lad barritas de proteína me provocan acné pero suplemento en polvo no. De todas formas puedes llegar a tus requerimientos consumiendo proteína de origen natural 🫶🏼

[@david1167]

@@dra.isajunio lo que pasa es que consumo en suplemento porque hay veces que simplemente no tengo hambre y eso me ayuda mucho como el liquido es más sencillo de ingerir. De igual manera iré viendo el tema de los ingredientes pero tomo generalmente aislada de suero de leche o la hydrolizada para una rápida absorción

[@raulledesma3583]

Me pasa lo mismo con la creatina y proteina normal. Mucho acné. La dermatóloga me prohibió. Ahora solo consumo proteína vegana en polvo y me viene super bien. Utilizo proteina vegana sin vitamina B12. Las q tienen vitamina b, producen acné también

[@fernandoalvarez-zf3pd]

​@@raulledesma3583 el suplemento de creatina no influye en el acne solo la proteína de suero de leche, y realmente la proteína vegana no es tan recomendable por su valor biológico para la absorción es muy bajo a comparación de las de suero de leche.

[@raulledesma3583]

@@fernandoalvarez-zf3pd pues a mí si me produjo mucho acné. En la cara espalda y cabeza. Para los q tenemos tendencia acneica es mejor evitar. Una semana tomé creatina y me produjo un brote horrible de granos. Dejé de consumir y el acné desapareció. Te puedo asegurar q en mi caso, si produce acné. Además q la dermatóloga misma me lo explicó 🤷

[@loganbran650]

Soy nuevo en esto de los suplementos ,pero estoy muy avanzadisimo en mi físico ,podrías recomendame algún suplemento que no me genere acné en mi piel ya que soy de ese tipo de tendencia tengo 21 años

[@vanetalia3398]

❤❤❤Siempre muy buena information ❤

[@shayracoser]

Estoy teniendo un problema ahora con acne porque empecé a tomar creatina y vitamina b al mismo tiempo. Para disminuir la inflamación quite ambas y creo que después de ver este video quitare la prote tambien.

[@pierremanoban4333]

Tomar vitamina B es lo peor para el acne(en cuestion de suplementos) solo usalo si lo necesitas en verdad

[@jonh8481]

La vitamina b y la proteína en polvo si pero la creatina nada que ver bro, yo también soy de piel grasa y solo tomo creatina, creeme que no empeoro mi acné ademas que yo sepa no tiene nada que ver, ni siquiera he visto un solo estudio o qlguna anécdota que relacione la creatina y el acné, a diferencia de la proteína en polvo(Claro estoy hablando de la proteína de suero de leche). Claro tampoco soy un experto en el tema asi q si alguien me corrige pos que bien 😅

[@nickyvazquez]

y cuanto tiempo debo dejar de tomarlo para que mi piel vuelva a ser a como era antes? ya llevo dos semanas sin consumirla pero siguen saliendo algunos :c

[@z.joshuaramirez7484]

Que bonita estas Isabel. Lamentablemente si tenia predisposición a acné hormonal. La proteina isolatada no tiene que ver entonces?

[@angelrmz5078]

Cuales serían las alternativas para las personas con tendencia a acné ? Alguna proteína o creatina en especial,

[@saidguevara3072]

Una proteína beef de carne, como la carnivor isolate

[@jorgeleyva936]

En dónde la venden​@@saidguevara3072

[@fermmmmmm259]

Una ISO

[@BryanApaza]

Pero sea una iso de suero de leche igual saldrá ​@@fermmmmmm259

[@shayracoser]

Que proteina a base de chicharros recomiendas?

[@ramirob.cornejosanchez2937]

Y la proteina aislada de suero de leche provoca acne?

[@Monttilla_santiago]

La proteina que es recomendable es la vegana es un poco costosa pero esta no te provocara acne

[@alexiscamacho2341]

Sí en general los lacteos y los carbohidratos

[@martalorente8274]

❤️❤️

[@Joselitocampesino]

[@rodrigoperezyssi-tuc-arg7280]

Y la proteina vegetal?

[@slipknot1riot1]

La proteína Zero carbs de simi no provoca acné te la recomiendo, aunque es cara.

[@KarenRamirez-m3z]

Gracias

[@dra.isajunio]

A la orden

[@angelicamonterroza6532]

Y los Suplementos de proteina animal también afectan el acné?

[@angelrd3042]

Segun por lo que he leído por ahí es que si Porque una hormona llamada IGF-1 al ser activado el cual se activa con la proteína animal entonces este al ser activado puede generar producción de sebo en exceso y por ende mas acné