PULL THROUGH ejercicio para GLÚTEO | Manuel Escalera

El pull through es un excelente ejercicio para GLÚTEO que consiste en un empuje de cadera donde al final del movimiento contraemos fuertemente el glúteo 2" en cada repetición. Este ejercicio se puede introducir justo antes de alguno más principal como podría ser un Hip Trust o un puente de glúteo.
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Excelente!